سایر منابع:
سایر خبرها
جلوگیری از مسدود شدن رگ ها
گزینه های غذایی است که نباید از وعده صبحانه حذف شود. مصرف جو به شما احساس انرژی و سیری طولانی مدت می دهد و مانع ایجاد کلسترول در دیواره های شریانی می شود. میوه های حاوی پکتین: شامل توت فرنگی، سیب، گریپ فروت و انگور منجر به کاهش کلسترول LDL خون می شوند. مارچوبه: باعث کاهش سطح کلسترول بد خون می شود و از ایجاد لخته های خون جلوگیری می کند. انار: مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها را در خود جای داده است و باعث کاهش آسیب ناشی از تجمع چربی در بدن می شود. سویا: سویا و محصولات آن منجر به کاهش کلسترول LDL شده و مصرف آن برای سلامت کلی قلب مفید است. ...
درمان های خانگی برای آرام کردن سردرد
. طبیعی بودن این ترکیب موثرتر و سالم تر خواهد بود. 4 ) ویتامین B2 ویتامین B2 برای رشد و تولید سلول های قرمز خون و همچنین تولید انرژی در بدن مفید است. کمبود این ویتامین می تواند منجر به میگرن شود. ویتامین B2 می تواند سردرد را آرام کند. این ویتامین به طور طبیعی در سبزیجات با برگ سبز، جگر، کاهو، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود. معمولا با تغذیه مناسب می توانید میزان کافی ویتامین B2 به ...
خوردن گوشت پخته موجب افزایش فشارخون می شود
، ماده شیمیایی موسوم به HAA (آمین های آروماتیک هتروسایکلیک) تولید می شود که خطر فشارخون بالا را هم افزایش می دهد. گنگ لیو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مواد شیمیایی تولیدشده از طریق پخت گوشت در دماهای بالا موجب ایجاد فشار اکسایشی، التهاب و مقاومت انسولین در مطالعات حیوانی شد و این مسیر ممکن است منجر به افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا هم شود. فشار اکسایشی، التهاب و ...
با خواص شفا بخش اسفرزه آشنا شوید
و یک انتخاب محبوب به عنوان یک میان وعده سالم است. فشار خون در مطالعات مختلفی بر روی فیبر های غذایی، بررسی ارتباط بین فشار خون و فیبر پیشنهاد شده است، اما اسپرزه یکی از ترکیباتی است که تاثیر آن در کاهش فشار خون در افرادی که آن را منظم مصرف می کنند، به طور ثابتی نشان داده شده است. اگر چه شما نمی توانید آن را یک وازودیلاتور (دارو های بزرگ کننده عروق خونی) بنامید، اما ...
یک واحد روغن زیتون شناسی!
1958 پژوهشی معروف بر روی اثرات روغن زیتون انجام شد. نتایج این پژوهش نشان داد که مصرف چربی های تک اشباع نشده باعث کاهش میزان کلسترول بد خون و در نتیجه کاهش میزان بیماری های قلبی می شود. (این مطالعه شامل زنان نمی شد) در این پژوهش که هفت کشور منطقه مدیترانه بررسی و مقایسه شدند نشان داد که یونان، کمترین میزان بیماری قلبی را دارد زیرا نسبتاً اغلب مردم مصرف کننده روغن زیتون بودند. در نظر ...
ورم پا در بارداری
به گزارش تیتر امروز،در اصطلاح پزشکی، ورم مچ پا و پاها ادما نامیده می شود. این ورم به دلایل زیر ایجاد می شود: ورم زمانی رخ می دهد که مقادیر زیادی مایعات در بافت های بدن جمع شود. در دوران بارداری، تولید خون و مایعات دیگر که برای رشد جنین ضروری است در بدن 50 درصد افزایش می یابد. در برخی مواقع، رشد رحم باعث ایجاد فشار بر عروق و محدود شدن گردش خون به سمت قلب می شود. این عارضه ...
روغن شگفت انگیز برای دوپینگ پوست، مو و ناخن
خوراکی مصرف کرد. روغن بادام در حالت دیگر مانند روغن بادام تلخ نیز وجود دارد. که با کمی از مواد شیمیایی مخلوط می شود. بنابراین روغن بادام تلخ را نباید هرگز به صورت خوراکی مصرف کرد. مزایای بهداشتی روغن بادام شیرین چیست ؟ از برترین خواص روغن بادام شیرین می توان به این نکات اشاره داشت : محافظت از پوست های آسیب دیده، مرطوب کردن پوست صورت، روشن سازی پوست، کاهش التهابات پوستی ...
سرویکس در دوران بارداری، چگونه باید باشد؟
تحت فشار قرار می گیرند،در نتیجه خون مورد نیاز کودک (حاوی اکسیژن) هم کم شده،به مرگ جنین منجر می شود. همچنین وقتی کودک در فاز زایمان قرار می گیرد، ممکن است این عروق تحت فشار قرار گیرند،که این خون رسانی به کودک را کم می کند. این شرایط با میزان بالای مرگ جنینی همراه است. به علاوه،با پارگی کیسه آب ممکن است خطراتی برای جنین به وجود آید. ممکن است عروق جنینی همزمان پاره شوند، که باعث کاهش خون از ...
چرا خون یکدفعه لخته می شود؟
بگیرد؟ پاسخ تمام این پرسش ها را در گفت وگوی این هفته با دکتر حسن آقاجانی، فوق تخصص قلب و عروق بخوانید. چرا یک لخته خونی ناگهان باعث انسداد رگ های ریه می شود؟ به طور کلی ممکن است عوامل مختلفی باعث لخته شدن خون در ورید های عمقی پا و لگن شوند. حرکت کردن و فعالیت داشتن پس از لخته شدن خون باعث می شود آن لخته به جریان درآید و به بطن راست قلب راه پیدا کند. در این شرایط وقتی خون می ...
علل و درمان خون مردگی زیر پوست
ساختمانی عروق در برخی افراد و بویژه خانم ها بازمی گردد. برخی افراد به طور ژنتیک عروق شکننده ای دارند و به دنبال تماس های مختصر نیز دیواره مویرگ هایشان پاره می شود، البته علت بروز چنین خون مردگی هایی در بسیاری موارد، به کمبود ویتامین C مربوط می شود. در افراد مسن خون مردگی به علت آسیب پذیری جداره عروق، زیاد اتفاق می افتد. خون مردگی و کبود شدن پوست شرایطی است که طی آن، خون از داخل رگ ...
انواع شیرخشک، بهترین ها را بشناسید
اسهال می شوند توصیه می شود. این شیرخشک دارای چربی از بهترین نوع اسید چرب ضروری می باشد. شیرخشک SIMILAC سدیم این شیر کمتر از شیر مادر است و در نوزدان دارای بیماری CHF و فشار خون بالا و ناراحتی کلیه استفاده می شود ولی مدت کوتاهی می توان از آن استفاده کرد زیرا اختلالات الکترولیتی ایجاد می کند. شیرخشک های EN FAMID, LONALAC این شیرخشک ها دارای روغن نارگیل، مواد معدنی، ویتامین ها ...
غذاهایی که باور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
.... توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی بخورید. ماهی آزاد، تن یا ساردین بهترین گزینه اند. این ماهی ها چرب هستند اما چربی آنها مانند گردو یا بذر کتان مفید است. مواد غذایی آماده و صنعتی: بیشتر غذاهای آماده و صنعتی به خصوص آن هایی که گرم می شوند، با روغن های هیدروژنه و اسیدهای چرب ترانس تهیه و باعث افزایش کلسترول بد خون خواهد شد. از مصرف مواد غذایی خیلی چرب و خیلی شیرین و ...
از کاهش فشار خون تا سلامت دندان ها
چرب امگا 3 برای سیستم قلب و عروق و مغز موثر است. بهبود میکروبیولوژی روده پنیر به عنوان یک غذای تخمیر شده،می تواند به افزایش باکتری های سالم روده کمک کند. این مساله روی سطح کلسترول خون نیز تاثیر می گذارد. سلامت استخوان ها کلسیم، پروتئین، منیزیم، زینک و ویتامین های A، D. و K. مواد مغذی موجود در پنیر هستند که به سلامت استخوان ها در کودکان و بزرگسالان کمک می ...
قبل از بارداری چی کار کنیم؟
...> متاسفانه برخی انواع بیماریهای قلبی است که با بارداری تشدید شده و برای مادر خطرناک خواهد بود. اگر شما دچار نارسایی احتقانی قلب باشید قلب شما در زمانی که باردار نیستید و درست کار نکند احتمالا نمیتواند فشار اضافه بارداری را نیز تحمل کند. انواع دیگر بیماریهای قلبی که بارداری با وجود آنها خطرناک است شامل کاردیومیوپاتی شدید، انسداد سمت چپ، افزایش فشار خون ریوی، تنگی شدید دریچه، ریتم نامنظم قلب، اتساغ آئورت ...
بهبود گردش خون با این ویتامین ها
: ویتامین C در این 12 خوراکی بیشتر از پرتقال وجود دارد!! بهبود گردش خون با ویتامین K وجود ویتامین K برای لخته شدن خون ضروری است. کمبود آن منجر به خونریزی یا خونریزی شدید میشود که ممکن است با خونریزی بینی یا لثه شروع شود. مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف ویتامین K خطر خونریزی ناشی از بیماری های کبد، سندرم های ناشی از جذب یا مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک را کاهش می دهد. خوراکی های ...
پیشگیری از چاقی سرطان و بیماری قلبی با این غذاهای قلیایی
چربی کم است، اما سرشار از ویتامین A، C، K، B6، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، آهن، روی و نیاسین niacin یا ویتامین B3 است . پیشگیری از چاقی سرطان و بیماری قلبی با لیمو آب لیمو می تواند خطر بروز سکته مغزی را کاهش داده و به علاوه برای درمان سنگ های کلیه موثر است . همچنین لیمو ضد سرطان است و از فشار خون بالا و یبوست پیشگیری می کند . لیمو سرشار از ویتامین E، A، C، B6 و مواد معدنی دیگر مانند ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
...> . صورت خود را روزی یک یا دو بار بشویید و سپس مرطوب کننده بزنید. . مرتبا ورزش کنید تا جریان خون در پوست تان بهتر شده و چربیهای طبیعی پوست بیشتر ترشح شده و رشد سلول های جدید افزایش یابد. . غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنید تا به تولید کلاژن در پوست تان کمک کرده و خطوط و چروک ها را محو کنید. . غذاهای سرشار از امگا 3 بیشتر بخورید تا با کاهش التهاب و تقویت ...
سرگیجه در دوران بارداری، ناشی از چیست؟
باعث افت فشار خون و در نتیجه سرگیجه می شود. رژیم غذایی مناسب: در این دوران باید از یک رژیم غذایی سالم و مناسب پیروی کنید. ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده (مانند نان گندم کامل یا ماکارونی)، به حفظ ثبات سطح قند خون کمک می کند. وعده های غذایی زیاد: وعده های غذایی کم حجم اما به تعداد زیاد مصرف کنید. این کار باعث می شود قند خون در طول روز حفظ شود. همیشه تنقلات سالم ...
8 علت درد سمت راست قفسه سینه
؛ چراکه بیشتر افراد از دست راست خون برای انجام کارهای قدرتی استفاده می کنند. 2-سیستم گوارشی سیستم گوارشی مجموعه عظیمی است که در صورت اختلال می تواند باعث تحریک و درد ناحیه راست قفسه سینه شود. ریفلاکس معده یا انسداد مری هم می تواند منجر به درد قفسه سینه شود. 3-کیسه صفرا عفونت یا سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه نیز می تواند عامل درد و سوزش قفسه سینه باشد. 4-کبد التهاب کبد بر ...
توت سفید اینگونه در بدن معجزه می کند!
جهان فعال می باشد. با این حال، در طب سنتی، از برگ، میوه و پوست آن به دلیل مقدار بالای فلاونوئیدها همراه با مواد مغذی دیگر مانند ویتامین ث، کلسیم، پروتئین و آهن به اشکال مختلف استفاده می شود. چندین عامل مهم دیگر در این گیاه شامل لوتئولین، کافئیک اسید، گالیک اسید، رِزوِراترول و موراسین هستند. برگ های خشک این گیاه به طور معمول برای دم کردن چای مورد استفاده قرار می گیرند، در حالی که میوه های ...
از تقویت قوای جنسی تا سلامت قلب با این ماده غذایی با ارزش
روغن کره است و از دیگر مصلحات آن، پختن سیر در آب همراه با اندکی نمک است. البته نوع تازه آن نسبت به کهنه خواص بیشتری دارد و مداومت در خوردن آن باعث از بین رفتن موهای سفید و رویش موهای سیاه می شود. بد نیست بدانید استفاده از سیر در غذاهای غلیظ (مثل کله پاچه، حلیم، آش رشته) باعث رفع ضرر آنها می شود. علاوه بر این ها، سیر، از بین برنده اخلاط غلیظ بدن است و مصرف آن باعث نیکویی رنگ ...
با کاربرد انواع روغن هایی که در خانه استفاده می شود آشنا شوید
را گنجانده باشید. روغن هسته انگور: این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است و فقط 10درصد چربی اشباع شده دارد. از این روغن فقط باید برای تفت سریع استفاده شود. روغن کانولا: روغن کانولا یکی از کم چرب ترین روغن های گیاهی است که در پخت و پز از آن استفاده می شود. روغن کنجد: این روغن حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است و ثابت شده در کاهش فشار خون نقش مهمی دارد. از انواع ...
خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
. فشار خون را پایین می آورد یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به عنوان وازودیلاتور (منبسط کننده ی رگ ها) برای سیستم قلبی عروقی عمل می کند. پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ ها و عروق خونی می تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند. پتاسیم اغلب یک تقویت کننده ی مغز در نظر گرفته می شود، چون جریان خون به مویرگ های مغز را افزایش می ...
هموروئید در دوران بارداری، درمانی دارد؟
بعلت افزایش سطح هورمونها که سبب کند شدن حرکات روده بزرگ میشود و همین عامل فشار به انتهای روده گردیده و بواسیر را بوجود می آورد . زیاد شدن سطح هورمون پروژسترون دردوران بارداری باعث شل شدن و تورم دیواره عروق وریدی میشود. پروژسترون نیز سبب آهسته شدن حرکت دستگاه گوارش میشود. درمان هموروئید در بارداری کمی یخ با یک پوشش نرم روی محل بواسیر قرار دهید روزی چند ...
5 میوه و سبزی فصل بهار را روزانه به رژیم تان بیفزایید
احساس خستگی و بی حالی می کنیدف می تواند جزء رژیم غذایی شما قرار گیرد. ویتامین ث موجود در آن نیز در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون، غدد لنفاوی، ریه و پانکراس موثر است. زردآلو: حاوی بتاکاروتن، یک آنتی اکسیدان قوی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این میوه سرشار از ویتامین ث، فیبر و پتاسیم است. مواد مغذی موجود در این میوه از چشم ها و قلب محافظت می کند. لیکوپن موجود در زردآلود منجر ...
وقفه تنفسی هنگام خواب را جدی بگیرید
دلیل استرس ایجاد شده می شود. این امر باعث رخداد زنجیره ای از اتفاقات شده که در نهایت منجر به بیداری کوتاه در فرد می شود تا راه هوایی فوقانی باز شده و ورود هوا به ریه ممکن شود. وی ادامه داد: این افراد معمولا دارای شاخص توده بدنی و وزن بالا، خستگی صبحگاهی و افزایش فشار خون هستند و ممکن است از خشکی دهان یا ریزش بزاق روی بالش شکایت داشته باشند. همچنین وجود خرخر هنگام خواب بیمار، مشاهده قطع ...
به این دلایل تمبر هندی مصرف کنید
تا حدودی کنترل کننده کلسترول خون است. پتاسیم، بیشترین چیزی است که در آن وجود دارد و در نتیجه میوه ای مفید برای مبتلایان به پرفشاری خون است. اگر سیگاری هستید این میوه برای افراد سیگاری که ویتامین C بدن آنها بشدت تحلیل می رود، موثر است و باعث تقویت قدرت ارتجاعی عروق خونی می شود و دوست صمیمی قلب است. پس از غذا میل کنید مصرف این میوه پس از صرف غذا ...
شاید فردا دیالیزی بعدی شما باشید ؟
علت مهم برای نارسایی کلیه ها( یا مرحله نهایی بیماری کلیه) دیابت، دیابت نوع 2 یا دیابت بزرگسالان و فشار خون بالا وجود دارد. زمانی که این دو بیماری با درمان مراقبت شوند، بیماری های کلیه مرتبط با آنها می توانند پیشگیری شوند یا سرعت شان کاهش یابد. داروهای موثر زیادی برای درمان فشار خون بالا وجود دارند. علاوه براین، تغییرات سلامت بخش در شیوه زندگی، مانند کم نمودن وزن و ورزش مرتب در مراقبت از فشار خون ...
غرغر شکم همراه با علائم خطرناک
ماهیچه های ضعیف اطرافش، از منطقه خود بیرون می زند. - وجود لخته خون - کاهش پتاسیم خون و یا هیپوکالمی - یک تومور - انسداد روده علل دیگر صداهای زیاد روده عبارتند از: حساسیت غذایی عفونت هایی که منجر به التهاب یا اسهال می شوند استفاده از ملین ها خونریزی در دستگاه گوارش بیماری التهابی روده، به خصوص بیماری کرون ...
غرغر شکم چه دلیلی دارد؟ + چه زمانی غرغر شکم خطرناک است؟
... - انسداد روده علل دیگر صداهای زیاد روده عبارتند از: حساسیت غذایی عفونت هایی که منجر به التهاب یا اسهال می شوند استفاده از ملین ها خونریزی در دستگاه گوارش بیماری التهابی روده، به خصوص بیماری کرون مصرف برخی از داروها، مانند کدئین بیهوشی عمومی جراحی شکم قرار گرفتن در معرض اشعه آسیب به روده آزمایشاتی که برای غرغر شکم لازم است اگر غرغر شکم با سایر علائم ...