خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه هایی که شما را چاق می کنند
طبیعی، در مقایسه با خوردن مواد غذایی جامد با همان ارزش غذایی (بعنوان مثال آب سیب در مقابل سیب کامل)، باعث افزایش سریع تر قند خون و سطوح انسولین می شوند. محققان در مجله BMJ گزارش داده اند که آب میوه با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است. انتخاب ما: بجای نوشیدن آب میوه، میوه بخورید. صبحانه ای با میوه های کامل و پروتئین بدون چربی انتخاب کنید، مانند یک کاسه ماست یونانی با انواع توت های تازه
گاردین: هشت دلیل شگفت انگیز برای سفر به ایران
پزند؛ شیوه ای که باعث می شود تا بهترین بخش برنج یعنی ته دیگ درست شود که ترد، روغنی و با پوسته طلایی برنج است و به ته قابلمه می چسید. حتما این شیوه پخت برنج را یاد بگیرید. زنان گردشگر به راحتی می توانند به ایران سفر کنند می توانید راحت به مترو بروید و از بودن در ایران لذت بررید. همچنین به عنوان یک زن خارجی آزادی عمل نسبتا بیشتری در ایران خواهید داشت. ایرانیان به
5 دلیل پیری زودرس خانم ها
تجمع می کنند. بنابراین لازم است که تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید: مواد غذایی شیرین: یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می برد و باعث پیری سلول ها می شود. نوشیدنی های الکلی: مصرف الکل به کبد آسیب می زند. این ارگان مسئولیت سم زدایی از بدن را دارد. در نتیجه اگر می خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید از مصرف این قبیل
آیا می توان از دیابت بارداری پیشگیری کرد؟
مجله سیب سبز - نیلوفر جامه بزرگی: پشت ویترین شیرینی فروشی می ایستد، دستش را روی شکمش می گذارد و به راهش ادامه می دهد. زنی که قند خونش در آزمایش ها بالاتر از حد میانگین تشخیص داده شده، همیشه نگران مبتلا شدن به دیابت بارداری است؛ مشکلی که نه تنها می تواند سلامت او را به خطر بیندازد، بلکه با جان جنینش هم در می افتد و خوردن چند عدد شیرینی یا چند قاشق برنج بیشتر در دوره بارداری را برایش به یک حسرت
طول عمر خود را چگونه افزایش دهیم؟
متابولیک را کاهش میدهد (ترکیبی از چاقی، افزایش قند خون، افزایش فشار خون و فاکتورهای دیگری که خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش میدهند). تغذیه مانند ژاپنی ها مردم اکیناوای ژاپن زمانی طولانی ترین عمر را در بین مردم دنیا داشتند. محققان این امر را به رژیم غذایی سنتی آن ناحیه نسبت میدهند که مملو از سبزیجات سبز و زرد رنگ و کم کالری است. برخی از مردم اکیناوا تنها 80 درصد از غذای بشقاب
چرا زن مسلمان غربی سزاوار کتک خوردن است؟
مشرق نوشت: در اسلام هراسی، تمام مسلمانان از جوامع غربی جدا شده و به دیگری تبدیل می شوند که حد و مرزهای اعمال شده توسط جغرافیای سیاسی غرب را به رسمیت نمی شناسد. تحقیق هاله افشار با عنوان سیاست ترس: برای کسانی که دیگری هستند و ترسانده شده اند که در ماه می سال 2012 در دانشگاه شهر لندن ارائه شده است، نشان داده است که با دیگری کردن تمام جامعه مسلمانان در غرب، برچسب منحصربه فرد اسلام گرایی
کبد و صفرا را بیشتر بشناسیم
افرادی که دچار اختلال کبد هستند، افزود: افرادی که دچار نارسایی کبد هستند، دچار افزایش یا کاهش قند خون، بهم خوردن سوخت و ساز بدن، بهم خوردن پروتئین های بدن می شوند. وی ادامه داد: اختلال کارکرد کبد باعث بروز اختلالاتی مانند واریس در قسمت های مختلف بدن از قبیل واریس مری، واریس انتهای رکتوم و سایر موارد می شود، بنابراین در حالتی که اختلال کارکرد کلیه در دیالیز جبران می شود، هیچ دستگاهی ساخته
کربوهیدرات های تصفیه شده افسرده کننده هستند
مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده که به طور مثال در نان سفید و برنج سفید موجود است، می تواند بروز اختلالات روحی و روانی را در فرد به همراه داشته باشد. به گفته محققان همچنین افرادی که از میزان قابل توجهی سبزیجات، میوه ها و فیبرهای خوراکی استفاده می کنند، احتمال ابتلا به افسردگی در آنان کاهش پیدا می کند. در این مطالعه که روی 70 هزار زن 50 تا 79 سال انجام گرفت، مشخص شد بین مصرف
اقدامات روزانه برای تسکین دردهای مزمن
قند خون و وزن کمک کرده و خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد و به گوارش یاری میرساند. برای رژیم غذایی سالم غذاهای سرشار از غلات کامل، محصولات غذایی تازه و پروتئینهای کم چرب مصرف کنید. 6- دفتر ثبت روزانه به پزشک شما کمک میکند بهتر به شما یاری برساند با داشتن دفتر ثبت روزانه میتوانید به پزشک خود کمک کنید وضعیت شما را بهتر شناخته و درمان موثرتری برای درد مزمن شما تجویز کند. در پایان هر
از خوردن انگور سیاه غافل نشوید
این، آزمایش خون این افراد نشان داد که فعالیت آنزیم مونوآمینواکسیداز (MAO) به شدت پس از مصرف آبمیوه انگور سیاه کاهش یافت، این نشان می دهد که ترکیبات موجود در انگور و انگور سیاه برای سلامت مغز و یا کنترل علائم اختلالاتی مانند بیماری پارکینسون مفید است.
اشعار ویژه شهادت امام صادق(ع)
شام شد روح، روح از درس قرآنت گرفت لالة حمرا ز حمرانت گرفت آسمان معرفت خاک درت سائل درس زُراره پرورت آفتاب از ظل استقلال تو است علم همچون سایه در دنبال تو است ای وجود عالمی پا بست تو ای چراغ عقل ها در دست تو ای فروغت تافته در سینه ها روشن از تصویر تو آئینه ها تا تو هستی پیشوای
با این رژیم لاغر شوید
دست ندهید در غیر اینصورت سلامت شما به خطر می افتد . مصرف چربی ها را به حداقل برسانید چربی ها خیلی راحت در بدن ذخیره می شوند با این حال هرگز آنها را از رژیم غذایی حذف نکنید. بدن برای فعالیت بهتر مفصل ها، سلامت پوست و سایر اندام ها به چربی نیاز دارد. ما زنان باید بین 20 تا 25 درصد از کالری های مورد نیاز روزانه را از چربی ها دریافت کنیم بنابراین انتخاب مواد غذایی بسیار مهم است
اتخاذ مواضع هوشمندانه در برابر خلفا
از حدود صد روایت موجود درباره زراره، چندین مورد علیه وی و حتی در لعن ایشان است؛ (5) درحالی که بیشتر فقها منکر فضل و مکانت علمی زراره نیستند. پس این روایات از ناحیه امام صادق(علیه السلام) چه توجیهی غیر از حفظ جان اصحاب و شیعیان آن حضرت می تواند داشته باشد؟ 2. از طریق القای احکام متفاوت: امام صادق(علیه السلام) برای نشان دادن اختلاف میان شیعیان، درخصوص یک موضوع احکام متفاوتی صادر می
روایتی تلخ از کوچه پس کوچه های تبریز / خودرو های گرانقیمت در غروب محله ای فقیرنشین
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، امنیت های رقیق تر از لحاظ رؤیت و مشاهده امّا گاهی به مراتب خطرناک تر وجود دارد. فرض کنید ناامنی ای که ناشی است از ترویج مواد مخدر؛ اگر چنانچه محیط گردشگاه ما، محیط بوستان ما، محیط خیابان ما، محیط مدرسه ما جوری باشد که آن کسی که وارد آنجا می شود - به خصوص جوان ها؛ عمدتاً جوان ها - در مقابل ترویج مواد مخدر ایمنی نداشته باشند، این ناامنی، ناامنی خیلی
چطور نوشابه های گازدار را کنار بگذاریم؟
نوشیدن مقادیر زیاد آن ها می تواند در نهایت کافئین زیادی وارد بدن کند. صبحانه مفصلی بخورید تا با پایدار شدن میزان قند خونتان تمایلتان به خوردن این نوشابه ها کاهش یابد. در مرحله بعد می توانید از این نوشیدنی ها به عنوان جایگزین این نوشابه ها مصرف کنید: آب باید نوشیدنی اصلی باشد که به همراه اسنک ها (چاشت ها) در اختیار کودکان قرار می گیرد. آب فاقد کالری و فاقد قند است و مایعات
کدام میوه ها آب زیادی دارند!
، فسفر، پتاسیم است. مصرف منظم گریپ فروت می تواند سطح انسولین خون را کاهش داده ، به کنترل اشتها کمک میکند، در برابر سرماخوردگی محافظت کرده، به کاهش وزن کمک میکند، پوست را زیبا میکند.خوردن نصف گریپ فروت در صبحانه و یا روزانه یک لیوان آب گریپ فروت تازه بنوشید. این میوه با برخی از داروها مانند داروهای فشار خون نباید مصرف شود. 4. طالبی بیشتر از 90 درصد آب دارد.طالبی مواد مغذی
تسکین درد آرتروز با انجام ورزش های سنگین
پژوهش های جدید محققان دانشگاه علوم و تکنولوژی نروژ نشان می دهند که ورزش سنگین و شدید بر کاهش علائم بیماری مزمن ورم مفاصل که ممکن است به التهاب شدید مفاصل منجر شود، موثر است. آنجا بای ، پژوهشگر تیم تحقیق، در این باره می گوید: با توجه به این مساله که بیماران مبتلا به ورم مفاصل اغلب تحملشان در برابر بیماری کاهش پیدا کرده در حالی که احتمال ابتلا به بیمارهای قلبی–عروقی در آنها افزایش پیدا
جنسیت فرزند تان را خودتان تعیین کنید!
غذاهای گرم خاطر نشان کرد: زیاده روی در مصرف غذاهای گرم باعث می شود این افراد دچار سود مزاج گرم نشوند که در نهایت باعث ایجاد ناباوری در افراد دارای مزاج گرم خواهد شد. وی با اشاره به این که خوردن غذاهای سرد احتمال دختر شدن جنین را افزایش خواهد داد، اظهار کرد: زیاده روی و افراط در خوردن غذاها هم خطرناک بوده و بیشتر از غذاهای گرم احتمال ناباوری را افزایش خواهند داد. این متخصص افزود : غذاهای گرم هم می تواند احتمال پسر دار شدن را افزایش دهند به همین دلیل افرادی که تمایل بیشتری به داشتن فرزند پسر دارند بهتر است از مصرف غذاهای سرد خودداری نمایند. بلاغ ...
26 روش کلیدی برای اینکه قلب خود را مانند روز اول سالم نگه داریم!
امتناع می ورزند 27% بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار می گیرند، که دلیل این امر نیز به این خاطر است که افرادی که صبحانه مصرف نمی کنند در طول روز قند خون آن ها افت خواهد کرد و این نوسانات در قند خون افراد باعث می شود که بر قلب انسان آسیب های جدی وارد شود. . 18- از نوشابه های انرژی زا دوری کنید تحقیقات نشان می دهد که مصرف نوشابه های انرژی زا و کافیین دار به قلب انسان
آیا شما هم ترس از اضافه وزن دارید؟
عصبی در زنان به خصوص دختران نوجوان شایع تر از مردان است، تصریح کرد: این اختلال در کشورهای پیشرفته و بویژه میان زنانی که حرفه آنها به لاغری وابسته است از جمله مانکن ها و بالرین ها، شایع تر است. این افراد برنامه های ورزشی سنگین را انجام می دهند که باعث ایجاد صدمه می شود. اسلامی خاطرنشان کرد: عوامل زیستی، اجتماعی و روانشناختی در پیدایش بی اشتهایی عصبی دخیل هستند. در اغلب خانواده هایی که دارای
تشخیص بیماری با ظاهر شما/تصاویر
گوشه های لب شود. می توانید برای درمان از مکمل های ویتامین ب مصرف کنید. 7٫خارش پشت از هر 10 نفر یک نفر به گلوتن حساس اند که این حساسیت به صورت جوش های قرمز خارش دار در پشت، زانو یا آرنج بروز می کنند. اگر پس از خوردن پاستا یا نان دچار دل درد می شوید، به پزشک مراجعه کنید. 8٫بزرگی شکم آیا در سن 40 سالگی، شکم بزرگی دارید؟ حتی اگر اضافه وزن ندارید، احتمال این که
مصرف جوش شیرین در پخت نیمی از نان ها
نیاز است وزارت بهداشت، سازمانی را برای نظارت در این حوزه ایجاد کند، چراکه در پی جلوگیری از مصرف جوش شیرین نیاز به واردات دارو نیز کمتر می شود. پارسایی در مورد استفاده از جوهر قند در پخت نان نیز گفت: جوهر قند تقریبا همان جوش شیرین است و از این مواد در پخت نان استفاده می شود، لذا با وجود بازار مصرف 40 هزار تنی در داخل، 20 هزار تن از خمیرمایه تولیدی در کشور مصرف و مابقی تولید نیز صادر می
با انواع افسردگی آشنا شوید
مواجهه مداوم با خشونت، یا فقر اشاره کرد که فرد مستعد به افسردگی را بیشتر به این بیماری دچار می کند. شرایط استرس زا در زندگی از دیگر علل ابتلا به افسردگی است. مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی، تنهایی، مشکلات اقتصادی و... نیز از علل دیگر است. وجود بیماری های مزمن نیز از علل افسردگی است. مشکلات زناشویی نیز می تواند یکی از علل این بیماری باشد .
مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون
حفظ کیفیت اسپرم و میزان منی دانه ها لازم و ضروری است. اگر زیاد در معرض آفتاب قرار نمی گیرید سعی کنید ماهی تن و تخم مرغ بیشتری میل کنید. انار نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که 47 درصد آقایانی که دچار ناتوانی جنسی شده اند با مصرف روزانه ی آب انار بهبود زیادی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. آب انار باعث افزایش میزان تستوسترون و جریان خون در بدن می شود. گوشت در
باروری ابرها، سرطان زا یا منجی بحران آب؟/شائبه ارتباط سیل تهران با باروری ابرها
طبیعی قطعا پاسخی طبیعی و بحران زا را در آینده به دنبال خواهد داشت، همچنین که درباره فناوری باروری ابرها شائبه هایی همچون سرطان زا بودن و تاثیرگذاری در ایجاد زلزله و امور تایید نشده دیگری از این قبیل مطرح شده است، تا جایی که معمولا در گفت و گو های عامیانه و حتی از زبان برخی مسولان شنیده می شود که وقوع سیل در برخی نقاط ازجمله تهران نیز به این فناوری بی ارتباط نیست. البته باید به این نکته
خوردن اسفناج راه حلی برای لاغری
به گفته محققان عصاره ریز کیسه ها (thylakoids) موجود در اسفناج با آزادسازی هورمون های سیری که برای کنترل احساس گرسنگی مفید هستند، می تواند میل به غذا خوردن را کاهش دهد. فرانک ال گرینوی از مرکز تحقیقات پزشکی پنینگتون در لوئیزیانای آمریکا، گفت: کاهش احساس گرسنگی و عدم تمایل به مصرف غذاهای حاوی نمک ممکن است ریزکیسه ها را برای مبتلایان به فشار خون بالا و بر طرف ساختن مشکلات چاقی مرتبط با آن
الناز شاکردوست در یک نگاه
پایگاه خبری شباویز ؛ عکسی کمتر دیده شده از الناز شاکردوست در فضای مجازی منتشر شده است که او را در آرایشگاه نشان می دهد. الناز شاکردوست: آرزو دارم در میدان تجریش مثل یک آدم عادی راه بروم! به گزارش پایگاه خبری شباویز به نقل از مجله زندگی ایده آل سکانس پایانی اتوبوس شب ؛ یک زن جوان پای اتوبوس منتظر است و از همه سراغ گمشده اش را می گیرد. کسی از همسر و گمشده او خبری ندارد؛ یعنی خبری
تئوری زدگی و عدم همگرایی جنبش زنان در ایران/ فراجناحی بودن؛ راه خروج جنبش از بن بست
به مردان نشان داد این بود که حضور زنان تا چه اندازه باارزش است. تصوری که زنان از خودشان داشتند بر اساس ادبیات آن دوره، تصور یک ضعیفه بود. این تصور چنان در وجود زن ها رخنه کرده بود که باعث می شد خودشان هم نپذیرند که چه توانایی هایی داشته و چه نقش هایی می توانند ایفا کنند. گلرو اضافه کرد: تا قبل از مشروطه و سال ها پس از آن، زنان به عنوان همسر یا دختر فلان الدوله و فلان میرزا شناخته می شدند
ارتباط مستقیم تغذیه نامناسب با بروز بیماری های جدید
توضیح داد: به عبارت دیگر در طب سنتی ایران، تغذیه مناسب می تواند از بروز بیماری ها نه تنها پیشگیری کند که به درمان بیماری ها نیز منجر شود. وی در خصوص تغییر سبک زندگی و نوع تغذیه و نقش آن در بروز بیماری ها به مثالی اشاره کرد که آن، کاهش مصرف نان سبوس دار در شرایط حال حاضر کشور است و اینکه تغذیه با نان های عاری از سبوس باعث بروز بیماری هایی همچون دیابت و یبوست می شود. استفاده بی رویه از چای
جوش شیرین و جوهرقند ازنان بربری و لواش درشهرستان فردیس حذف شد
راهکارمناسبی را پیدا کردیم که از زردچوبه و نشاسته در پخت نان استفاده کنند. رییس اتحادیه نانوایان شهرستان فردیس گفت: مقرر شد کارخانه های آرد با گلوتین پایین تولید کنند که مخصوص نانوائی لواشی است و نیازی برای استفاده از جوهر قند نباشد. شعبانی افزود: در نان بربری برای رول رومال بربری با آرد وآب و زردچوبه مخلوط می شود خیلی کم که حالت قرمزی به نان دست بدهد این کار باعث می شود که نان ماندگاری و
