سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای کامل برای شناخت سکته ی مغزی
به گزارش بهداشت نیوز: علائم سکته مغزی می تواند شامل: • بی حسی و ضعف ناگهانی، مخصوصا در یک طرف بدن • تغییر ناگهانی دید و دوبینی، یا مشکل در بلعیدن • سردرد شدید و ناگهانی بدون هیچ دلیلی • مشکلات ناگهانی مانند گیج شدن، مشکل در راه رفتن و حفظ تعادل • سردرگمی ناگهانی، مشکل در صحبت کردن و درک صحبت های دیگران. اگر هر کدام از ...
6 فایده دانه چیا
گرم فیبر به بدن می رساند که برابر است با تقریبا 20 درصد از نیاز روزانه بدن به دریافت فیبر. توجه داشته باشید که همین مقدار از برنج قهوه ای فقط می تواند 2 گرم فیبر برای بدن تامین کند. اگرچه ثابت شده است که فیبر غذایی می تواند سطح کلسترول خون را کاهش بدهد و برای تقویت سلامت گوارشی مفید باشد، اما آمارها نشان می دهند که بیشتر افراد در طول روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند. 2. دانه های ...
روش هایی ساده برای بهبود حلقه های تیره زیر چشم
اطراف چشم شرایطی خطرناک محسوب نمی شود. اگرچه آنها اغلب در قالب نشانه ای از بیماری های مختلف نیز پدیدار می شوند. از دلایل شکل گیری حلقه های تیره زیر چشم ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: - افزایش سن - مصرف الکل - آلرژی ها - مصرف بیش از حد نمک - تغییرات هورمونی - کمبود خواب - بیماری - استرس ...
با این توصیه ها به جنگ خواب آلودگی بهاره بروید!
زمان مناسبی برای خون دادن است. حتما درباره فواید اهدای خون زیاد شنیده اید. همچنین در خصوص حجامت کردن در فصل بهار توصیه های فراوانی شده است. حجامت کردن در بهار، غلظت خون را کاهش می دهد و بدن را پاکسازی می کند که همه ی این موارد در نشاط ما در طول روز موثر خواهد بود. ورزش کنید فعالیت بدنی مناسب و کافی در فصل بهار می تواند احساس رخوت، کسالت و خواب آلودگی را از ما دور کند. توصیه می شود ...
حفظ سلامت بدن با مصرف میوه و سبزی ها
مردم نیوز : میوه ها و سبزیجات از جمله غنی ترین منابع ویتامین ها هستند. این مواد خوراکی علاوه بر ویتامین سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند. مصرف میوه و سبزیجات می تواند کمک شایانی به حفظ سلامت انسان بکند. شما با استفاده صحیح از این مواد می توانید زندگی سالمی را در پیش بگیرید. مصرف میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این در شرایطی است که افراد ...
رمان استرس، در محیط کار
مردم نیوز :زندگی سرشار از مطالبات، ضرب العجل ها و شتاب در کار ها است و این لزوما چیز بدی نیست. اما وقتی شخصی دائما در وضعیت اضطراری قرار می گیرد، سلامت فکری و جسمی او به خطر می افتد. این مساله فقط برای افراد مضر نیست، بلکه به کسب وکار ها نیز آسیب می رساند. یکی از شایع ترین انواع استرس، استرس کاریست. استرس در محیط کار به دلایل گوناگونی مانند فشار کاری ایجاد می شود اما درمان این استرس به ...
روش های افزایش شیر مادر + تشخیص کمبود شیر مادر
شیر مادر می شود. رژیم غذایی دوران شیردهی اهمیت دارد. مادر استرس نداشته باشد و در زمان تشنگی مایعات کافی بنوشد. توجه کنید نوشیدن آب بیش از حد باعث افزایش زیادتر شیر مادر نمی شود. مادر باید یک رژیم غذایی متعادل پیش بگیرد. پمپاژ کردن شیر مادر: بعد از شیر دادن نوزاد یا بین هر بار شیر دادن به نوزاد، مادر باید شیرش را پمپاژ کند. پمپاژ کردن شیر مادر بسیار مهم است به خصوص برای زمانی که مادر شیر ...
روایت اشتری از افزایش توصیه ها هنگام برخورد با مافیای قاچاق کالا/تصویب حضور پلیس در گمرک
از جمله تلگرام 30 درصد جرایم ارتکابی را به خود اختصاص داده است. مطالبی که می گویم جنبه تبلیغاتی و سیاسی ندارد. جرم در این فضا واقع می شود و مطالبی که گفته می شود برای حفظ سلامت جامعه و خانواده است. ما می توانیم در به کارگیری پیام رسان های داخلی با همت و تلاش موفق عمل کنیم . وی گفت: از مردم که با نیروهای ما همکاری می کنند و بارها در سامانه 197 با نظرات خود ما را راهنمایی می کنند تشکر می ...
اگر سکانس اسارت سارا و نیکا واقعیت می یافت؟
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، از عوامل محبوبیت سریال پایتخت می توان علاوه به لهجه شیرین مازنی، شخصیت پردازی های بومی و نحوه دیالوگ نویسی و اکت های بازیگران اشاره کرد که بسیار واقع گرا بوده به دور از برخی تعارفات و تکلفات مرسوم در سریالهای مشابه تلویزیونی است. پایتخت در طول پنج دوره نمایش خود هیچ گاه وارد عرصه شعار نشد، بلکه در دل واقعیاتی از جنس مردم به نوعی احساسات همذات پندارانه ...
صعود خانوادگی کوهنوردان روستای رازیانه کاری
"خبر نورآباد" – سرویس ورزشی: گروه کوهنوردی روستای رازیانه کاری با نام "رازیان" با حفظ فرهنگ سلامت و ترویج روحیه ی ورزشی 4 ساعت به کوه زدند. این اقدام که در قالب تور خانوادگی صورت گرفت با شعار حفظ طبیعت و محیط زیست همراه بود. در پایان از بین 70 نفر از اعضای شرکت کننده در این گردهمایی خانوادگی_ورزشی به قید قرعه به شش نفر از بانوان و شش نفر از آقایان جوایز نفیسی اهدا شد. ...
برای داشتن شکمی صاف، شب ها از این 8 خوراکی غافل نشوید
ریزمغذی ها منجر به کاهش چربی های مقاوم بدن می شوند. گوجه فرنگی : یک گزینه سرشار از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با التهاب بدن می رود. لپتین یک نوع پروتئین موجود در گوجه فرنگی است که می تواند متابولیسم را تنظیم کرده و به کاهش چربی شکمی کمک کند. سیب : سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. با خوردن هر عدد از آن حجم ...
گام به گام سلامتی با تغذیه سالم و پیاده روی
.... زندگی ماشینی هر روز علاوه بر آسانتر کردن کارها، سبب تنبلی و کم کار شدن بدن ما می شود؛ این مسئله یک خطر بزرگ است که افراد بیمار را بیمارتر و افراد سالم را مبتلا به بیماری می کند. دوری از دیابت با تغذیه سالم و پیاده روی پزشکان پیاده روی را عاملی برای حفظ سلامتی بدن می دانند و این در حالی است که امروزه امتناع از پیاده روی به یکی از خطرناک ترین عادات ناسالم در بین شهرنشینان تبدیل شده ...
85 طرح بهداشتی همدان آماده بهره برداری است
گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های واگیر در تعطیلات نوروز انجام شد. امیری گفت: 976 مورد واکسیناسیون برای حیوان گزیدگی در طرح سلامت نوروزی امسال انجام شد که از این تعداد 342 مورد جدید بودند. وی ادامه داد: همچنین در این مدت زمان 164 مورد واکسن مننژیت تلقیح و یک هزار و781 مورد واکسیناسیون بدو تولد تزریق شد است. یکم تا هفتم اردیبهشت به عنوان هفته سلامت نامگذاری شده است و شعار امسال هفته سلامت 'پوشش همگانی سلامت برای همه و در هر کجا' است. 7526/2087 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
نجفی در بهشت ماند
یک ماه قبل به شورا داده شده امروز در دستور بررسی قرار دارد گفت: همه نکات و تحلیل هایی که در رسانه ها در این مدت انجام شده محترم است اما باید دو نکته را بیان کنم چرا که انصاف رعایت نشده است که یکی از آنها بحث دلخوری نجفی از شورا و عدم حمایت شورا از نجفی بود که این تلقی اشتباه ایجاد می کند. وی با بیان اینکه شورای شهر از همان روز اول تا کنون از نجفی حمایت کرده و شهردار نیز بارها در جلسات ...
دلار افسار گسیخته/ مسوولان کجا هستند!؟
حالی است که خبری از مسوولان مربوطه نیست و مشخص نیست که سیاست گذاران مالی و پولی چه برنامه ای برای حفظ ارزش پول ملی و تعدیل نرخ ارزهای خارجی دارند. بسیاری از کارشناسان به رشد افسار گسیخته نرخ ارزهای خارجی انتقاد کرده و معتقدند که با توجه به اثر منفی رشد نرخ ارز بر قیمت سایر کالاها و خدمات، دولت تدبیر و امید نباید اجازه دهد دستاورد بزرگ این دولت در کنترل تورم از دست برود. در این ...
ایرانی ها بیشتر از میانگین جهانی عمر می کنند
ادامه دارد و ما سعی کردیم هزینه ها را کاهش و بهره وری را افزایش دهیم. وی ادامه داد: شعار روز جهانی بهداشت، پوشش همگانی سلامت برای همه کس و در همه جا است و این بدین معنی است که آگاه کردن مردم نسبت به مقوله سلامت از اهمیت ویژه ای برخوردار است و همه بدین شکل می توانند خدمات سلامت را راحت تر دریافت کنند. حریرچی عنوان کرد: با ارتقای سواد سلامت مردم علائم اولیه بیماری ها را می شناسند ...
درمان پوست چروک و نازک
به گزارش بهداشت نیوز: پوست فقط با بالا رفتن سن نازک و چروک نمی شود، بلکه ممکن است در سنین پایین نیز در اثر موارد مختلفی دچار چنین مشکلی شود. این مشکل می تواند پوست تمام قسمت های مختلف بدن را دربرگیرد و موجب نازک و شکننده شدن بخش اعظمی از پوست شود. از جمله مواردی که باعث بروز این مشکل پوستی می شوند می توان به استفاده بیش از حد از محصولات و فرآورده های آرایشی – بهداشتی، الگوی ...
اولین قاعدگی دختر، آنچه که باید بدانید
او یاد بدهید چه راه هایی برای کنترل درد و ناراحتی های ناشی ازاین دوره وجود دارد. همچنین اوباید یاد بگیرد که همیشه با پزشکش به اندازه شما راحت باشد. بهداشت قاعدگی: به او یادآور شوید که رعایت بهداشت برای جلوگیری از عفونت درطول قاعدگی اهمیت بسیاری دارد و به او بگویید که چه کارهایی برای اجتناب از ابتلا به بیماری های ناشی از عدم رعایت بهداشت باید انجام دهد. سلامت جنسی: ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، راه های مقابله با آن چیست؟
سبزیجات باشد. حذف الکل، نوشیدنی های گازدار، شیرینی، گوشت قرمز، تنقلات و کافئین. مصرف حداقل 8-10 لیوان آب در هر روز و نوشیدن یک لیوان آب ولرم در صبح. 4. برنامه ریزی دقیق اگر شما از سندرم تخمدان پلیکیستیک رنج می برید. اطمینان حاصل شود که شما به دنبال یک برنامه ریزی دقیق هستید. سعی کنید به اندازه کافی خواب و زمان بندی ثابت برای وعده های غذایی داشته باشید. یادداشت تمام اطلاعات حیاتی ...
کمیسیون اقتصادی مامور رسیدگی به نوسانات ارزی شد
از همه دستگاه های اجرایی که در ایام عید تلاش مضاعف برای آسایش ملت انجام داده اند تشکر کنم به خصوص از نیروی انتظامی که در یک ماه اخیر تلاش جدی تر برای امنیت مردم داشته است. وی افزود: از هلال احمر، وزارت بهداشت، صدا و سیما، نیروهای مسلح، سازمان میراث فرهنگی و وزارت راه و همه بخش های اجرایی که در سفرها برای اسکان و امنیت کشور خدمت کرده اند سپاسگزاری می کنم. کد ویدیو دانلود ...
سلامت دهان و دندان کودکان، چگونه حواستان باشد؟
در دهان کودکان می مونه. انتخاب برنامه غذایی سالم بهترین راه برای اطمینان از سلامت دهان و دندان کودکان است. خواب کافی و کاهش استرس گاهی اوقات استرس در کودکان منجر به مشکلات دندانی از جمله براکسیسم می شi، به عبارت دیگه همون دندان قروچه خودمون ( ساییدن و فشردن دندان ها روی هم ). تحقیات این مسئله رو تایید می کنه که بچه هایی که دچار دندون قروچه هستند احتمال بیشتری داره که از ...
مواد خوراکی مفید برای سلامت قلب را بشناسیم
محققان توصیه می کنند رژیم غذایی سالم و متعادل موجب می شود سلامت قلب و عروق حفظ شود. به گزارش مهر، به گفته محققان مصرف مواد خوراکی سالم برای قلب در کنار دوری از سبک زندگی بی تحرک و استرس می تواند تضمین کننده سلامت قلب باشد. در ادامه به برخی مواد خوراکی مفید برای حفظ سلامت قلب توصیه می شود. انواع توت ها محققان بر گنجاندن انواع توت ها نظیر بلوبری و توت فرنگی در رژیم ...
چگونگی مراقبت از پوست، خانم ها به فکر خود باشید
و بدی خواهید داشت. افسردگی، اضطراب و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست شما و خصوصا در پوست صورت می شوند. برخی اوقات این عوامل لک ها و چروک های ناخواسته ای در صورت شما ایجاد می کنند. نور آفتاب، و آب و هوای سرد و خشک یا وزش باد، رطوبت طبیعی و گردش خون طبیعی پوست را از بین می برد و منجر به پیری زودرس پوست می شود. سیگار، مصرف الکل و فقدان خواب کافی همگی بر روی پوست شما تاثیر می گذارند. نگاه دقیقی به ...
باردار شدن چگونه صورت میگیرد؟
تخمدان) رابطه جنسی داشته باشید، احتمال بیشتری برای باردار شدن دارید. این معمولا حدود 14 روز قبل از اولین روز پریود بعدی شما خواهد بود. تخمک حدود 12 تا 24 ساعت بعد از اینکه آزاد شد، زیست پذیر خواهد ماند. برای شروع بارداری، تخمک و اسپرم باید در این زمان با یکدیگر ترکیب شوند. برای باردار شدن، داشتن رابطه جنسی هر چند روز احتمال اینکه تخمک (سلول نطفه) و تعداد بسیار زیادی از سلول های اسپرم در لوله رحم ...
استعمال دخانیات در کودکان، جدی بگیرید
تحقق می یابد. وی افزود: بسیاری از مردم سیگار کشیدن را قبل از سن 18 سالگی آغاز می کنند وحتی در یک چهارم این افراد سن شروع استعمال دخانیات زیر 10 سال است وقتی اولین تجربه مصرف دخانیات در سن نوجوانی اتفاق می افتد احتمال اینکه جوان به یک مصرف کننده دائمی تبدیل شود به مراتب بیشتر از آن است که اقدام به ترک مواد دخانی کند و یا دیگر سیگار نکشد. کارشناس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت ...
آمادگی کودک برای مدرسه، قابل توجه والدین
سلامت جسمانی کودکان به غذای خوب، خواب کافی، فضای مناسب برای بازی و مراقبت های پزشکی نیازمندند. اگر این امکانات برای بچه ها فراهم شود، آن ها می توانند زندگی خوبی را شروع کنند و مشکلاتی را که در زندگی با آنها روبرو می شوند، مانند؛ ناراحتی های جسمانی و مشکلات یادگیری، کاهش دهند. بهداشت مطلوب برای بچه ها، قبل از تولد و با مراقبت های پیش از زایمان آغاز می شود. مادران باردار، در ...
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه
...> کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی بد، سیستم ایمنی بدن را مختل می کند و ضعف سیستم ایمنی با بروز انواع سرماخوردگی و آنفولانزا خودش را نشان می دهد. خبر خوب این است که با نوشیدن آبلیمو و عسل می توانید آسیب های وارده را ترمیم کنید.ویتامین C لیمو و مواد معدنیِ عسل، سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کرده و مبارزه با باکتری ها، ویروس ها و دیگر میکروب هایی را که موجب بیماری می شوند، آسان تر می کند. همچنین عسل شامل ...
آیا حمام آب گرم به اندازه پیاده روی کالری می سوزاند؟
اهمیت دارد. اما اگر بخواهیم با خودمان صادق باشیم، کمترین مزیت های ورزش کردن بسیار بیشتر از مزایای روش گرم کردن غیر فعال است. مزیت های ورزش کردن برای سلامت افزایش طول عمر حفظ وزن متعادل پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی کاهش فشار خون و کلسترول کاهش سطح قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها، از جمله پستان ...
یک رژیم غذایی فوق العاده برای ورزشکاران
را به اندازه کافی برای بدن تأمین نکند ممکن است روی سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها اثر بگذارد و باعث شود که فرد در طول روز احساس خستگی، ضعف بدن و خواب آلودگی داشته باشد؛ ویتامین س هم برای بدن ضروری است و علاوه بر اینکه باعث می شود بدن در برابر عفونت ها از خود مقاومت بیشتری نشان دهد، منجر به بازسازی و حفظ بهتر بافت های عضلانی و رگ های خونی نیز می شود. وی گفت: برای اینکه بتوان تمرین های ...
تربیت جنسی با تأکید بر نقش مدرسه
باید در مراقبت از فرزندان خود موارد زیر را مدنظر قرار دهند: – به شستشو و نظافت بدن و محیط خواب و زندگی آن ها اهمیت بدهند. – از برهنگی و پوشیدن لباس تنگ ،چسبان و بدن نما یا لباسی شبیه به لباس جنس مخالف خودداری کنند. – هنگام ختنه کردن پسران، مواظب بهداشت آن ها باشند. – بازی ها روبط و معاشرت های کودکان با یکدیگر را زیر نظر داشته باشند. به طور کلی والدین باید در سه بعد ...