سایر منابع:
سایر خبرها
چه کسانی به ام اس مبتلا می شوند؟
مشکلات شدیدتری هستند، می توانند از واکر استفاده کنند. آماده کردن خانه برای بیمار مبتلا به ام اس ایجاد برخی تغییرات در خانه می تواند به فرد مبتلا به ام اس کمک کند تا فعالیت های روزانه اش را به تنهایی انجام دهد. درون حمام و کنار دوش یا بیرون و داخل وان دستگیره نصب کنید. از فرش یا قالیچه ای استفاده کنید که روی زمین سر نمی خورد و یکی از پیشخوان های آشپزخانه را کمی پایین تر درست ...
معرفی هتل 5 ستاره کارلتون باگلیونی در میلان
تخت دو نفره کینگ و 120 متر مربع متراژ دارد. دوش و وان در حمام دارند. دولوکس : دو تخت یک نفره و یک تخت دو نفره و 35 متر مربع متراژ دارد. این اتاق برای افراد غیر سیگاری است. اتاق کینگ با تراس : یک تخت دو نفره کینگ و 55 متر مربع متراژ دارد. این اتاق دارای هر دو مورد، دوش و وان در حمام می باشد. اتاق دولوکس خانوادگی : یک تخت یک نفره و دو تخت دو نفره کینگ در این اتاق خانوادگی گذاشته شده است. 65 متر مربع ...
سونا در دوران بارداری، مناسب است؟
بارداری این نکات را رعایت کنید: - بهتر است از سونا یا بخار بسیار در حمام اجتناب شود و طول مدت حمام کردن کوتاه باشد. - به سبب بزرگ شدن شکم و کاهش توانایی خانم های باردار در کنترل بدن بهتر است در ماه های آخر حاملگی از وان استفاده نشود. - بهتر است در سه ماهه سوم بارداری از استحمام در وان پرهیز شود، چون احتمال لیز خوردن و افتادن وجود دارد. پس بهتر است از دوش آب استفاده شود ...
چرا زیر بغل نسبت به جاهای دیگر بیشتر عرق میکند؟
خصوص آن هایی که کلرید آلومینیوم بیشتری دارند باعث خارش و سوزش پوست می شود. بنابراین با انجام یکسری از کارها از این صدمات تا جای ممکن جلوگیری کنید. مثلا، طی یکی دو روز بعد از اصلاح، هرگز از ضد عرق استفاده نکنید. همچنین قبل از استفاده از ضد عرق، با آب داغ دوش نگیرید، زیرا آب گرم منافذ پوستی را باز کرده و باعث می شود تا کلرید آلومینیوم آسیب بیشتری وارد کند. همیشه ضد عرق ...
سوال و جواب های دوران بارداری، بد نیست بخوانید
رحم نیستند و تاب نمی آورند. بنابراین ستون مهره ها و عضلات آن این وزن اضافی را بر دوش می کشند. پیشگیری بهترین راه درمان برای این مشکل است. اقدامات پیشگیرانه شامل ورزش کردن به ویژه خم کردن لگن و دقت در داشتن وضعیت های بدنی صحیح است. به ویژه بلند شدن و خم شدن صحیح الزامی است. 2) چرا می گویند در بارداری باید به پهلوی چپ دراز کشید؟ شاید شما شنیده باشید در دوران بارداری خوابیدن به پشت ...
هموروئید در دوران حاملگی، قابل درمان است؟
روده به درستی انجام شود. منابع خوب فیبرها شامل میوه ها، سبزیجات، تخم کتان، آب آلو خشک، تخم شربتی، غلات کامل و حبوبات است. برای آرام کردن بواسیر، چندین مرتبه در روز در وان آب گرم یا وانِ نشسته (sitz bath ) به مدت ده تا پانزده دقیقه بنشینید. وان نشسته طوری طراحی شده است که آن را بر روی توالت فرنگی می گذارید و در آن می نشینید، این کار برای شما ساده تر از استفاده از وان است. روش ...
خواب در دوران حاملگی، چند ساعت مناسبه؟
به برطرف کردن بیخوابی شما در دوران بارداری کمک می کند: یک وضعیت راحت و – شاید جدید- برای خوابیدن بیابید. پیش از رفتن به بستر با ماساژ یا حمام گرم به خود آرامش بدهید. هوای اتاق خود را خنک و مطبوع نگهدارید، و برای آرامش موسیقی یا صداهای طبیعی پخش کنید. قبل از خواب از تکنیک های آرامش بخشی عضلانی (relaxation) استفاده کنید. هر روز مقداری ورزش کنید. در مورد مقدار ورزشی که ...
اقدام برای بارداری، آنچه لازم است
بارداری سالم هنگامی که شما قصد باردار شدن دارید، خوردن غذاهای مغذی، حفظ وزن سالم، ورزش منظم، و سعی کنید به ترک کردن هر عادت بد ( مثل سیگار کشیدن و یا استفاده از مواد مخدر). مصرف کافئین را به کمتر از 200میلی گرم در روز ( حدود 12 گرم قهوه) محدود کنید. بیشتر از آن مقدار ممکن است به مشکلات باروری کمک کند.اگر شما شروع به مصرف اسید فولیک حداقل یک ماه قبل از تلاش برای باردار شدن کنید شما می ...
زندگی مشترک موفق، بهبود تکنیک زناشویی
شنا سوئدی را انجام دهید. این فعالیت های ماهیچه ساز با تقویت شانه ها، سینه و عضلات شکم به شما کمک خواهند کرد تا رابطه جنسی بهتری را تجربه نمایید. از آنجایی که ماهیچه های بالا تنه ،در حین مقاربت جنسی مورد استفاده قرار می گیرند، لذا تقویت این قسمت از بدن می تواند مقاومت و استقامت فرد را افزایش دهد. 2- ورزش های کگل(Kegels) انجام ورزشهای کگلیک فعالیت جنسی مناسب برای مردان نیز است. زیرا ...
علت و درمان سردی پاها چیست؟
کمک کنند. حرکت: حرکات منظم، ممکن است برای درمان پاهای سرد مفید باشد. این موضوع اگرچه به نظر ساده می رسد اما بالا بردن و حرکت دادن یکی از ساده ترین راه ها برای گرم کردن بدن و کمک به جریان خون در پاهاست. افرادی که ساعت های طولانی پشت میز می نشینند باید این حرکات را انجام دهد. جوراب: استفاده از جوراب مناسب و گرم برای افرادی که پاهای سر دارند بسیار مهم است. زمانیکه داخل ...
درد شکم و کمر در بارداری، دلایلش را بدانید
شود ، احساس درد میکنید . همچنین درد شکم و کمر در طول رابطه جنسی در دوران بارداری میتواند به دلیل افزایش خون رسانی به ناحیه لگن و یا انقباضات رحم در زمان رابطه جنسی باشد . استفاده از وان آب گرم و دوش گرفتن با آب گرم میتواند برای رفع این مشکل بسیار مفید باشد . درد شکم و کمر درد در دوران بارداری به دلیل عفونت ادرار عفونت ادرار در ابتدا میتواند بدون علامت باشد . برخی ...
تغذیه در طول بارداری، چیزهایی که باید خورد
احتمالاً بیشتر بخاطر احساس نگرانی است ،تا گرسنگی. سعی کنید آسوده تر باشید و راه دیگری برای تسکین خود بیابید . به طور مثال وقتتان را با کسی که دوستش دارید بگذرانید کتاب مورد علاقه تان را مطالعه کنید استراحت و خواب کافی داشته باشید دوش آب گرم بگیرید و یا با همسرتان به یک مسافرت کوتاه و راحت بروید به آینده فکر کنید با کنترل وزن تان راحت تر خواهید توانست پس از زایمان به اندام قبلی دستیابید .تنها کاهش ...
اختلال خواب در حاملگی، ده راهکار موثر
. به دست آوردن یک وضعیت مناسب: در طول سه ماهه سوم، با خوابیدن بر روی سمت چپ خود امکان رسیدن جریان خون به جنین و رحم و کلیه خود تان را افزایش می یابد. از دراز کشیدن به پشت برای مدت طولانی اجتناب کنید. چرت زدن: در طول روز اگر شب ها نمی توانید راحت بخوابید، پیدا کردن یک نقطه آرام برای استراحت و چرت زدن حتی به مدت نیم ساعت در روز، خستگی شما را رفع می کند. استفاده از بالش ...
اضافه شدن وزن در بارداری، چقدر مجازه؟
ماست بدون چربی یا کم چرب استفاده کنید. • ورزش در حد متوسط میتواند به سوزاند کالری اضافی کمک کنند. راه رفتن یا شنا کردن معمولا برای زنان بارداری بی خطر و مفید است. پیش از شروع ورزش، از پزشک خود بپرسید چه ورزشی برایتان مفید است.
معرفی هتل 5 ستاره یورواستارز تاور در مادرید
به هتل یورواستارز تاور مادرید از ساعت 2 بعد از ظهر به بعد می باشد و برای خروج، حتما باید تا ساعت 12 ظهر اتاق خود را تحویل دهید. امکانات تفریحی هتل یورواستارز تاور مادرید برای ورزش های روزانه به مرکز تناسب اندام کاملا تجهیز شده بروید یا در استخر سرپوشیده هتل شنا کنید. استفاده از جکوزی رایگان بوده اما برای حمام و مرکز سلامتی و حمام آبگرم یا سونا باید هزینه پرداخت کنید. ...
فوت و فن طب سنتی برای تهیه بهترین نوشیدنی ها
برابر خودش آب، می جوشانیم، نیم ساعت صاف می کنیم و بعد مجدد مایع را می گذاریم بجوشد تا به یک سوم برسد. برای تهیه شربت نارنج مقدار 400 گرم از نارنج را با 250 گرم شکر به صورت ملایم روی حرارت میجوشانیم تا به قوام بیاید بعد از روی حرارت بر میداریم و آب میریزیم و مصرف می کنیم. این شربت موجب تقویت قلب و مغز و رفع عطش می شود. شربت بالنگ نیز به همین روش تهیه می شود و همین خاصیت ها را دارد. ...
باورهای غلط در مورد بارداری، یازده مورد رایج
، حمام کردن حتی بیشتر از زمان های دیگر مهم خواهد بود. گرفتن یک دوش ساده مادر، به هیچ وجه آسیبی به نوزاد نخواهد رساند. با این حال، زنان باردار باید مراقب باشند تا امکان وقوع هر گونه خطری را کاهش دهند. شما به عنوان یک مادر باردار، آب حمام را بیش از حد گرم نکنید، چون افزایش دمای آب و بخار در حمام ممکن است مشکلات خاصی را در سلامتی شما و فرزندتان ایجاد کند. افسانه ششم: هر گونه استرس برای ...
کمردرد در دوران حاملگی، هفت راهکار مقابله
به خوابیدن تان کمک کند. ماساژ های گرم یا سرد می توانید یک پد گرمادهنده یا حوله ای نخی که آن را با اتو یا وسیله ای دیگر گرم کرده اید، استفاده کنید. به یادداشته باشید از داغ کردن یا قراردادن اتو حتی با درجه کم، خودداری کنید. ماساژ پشت هم سودمند است. بهتر است از همسرتان بخواهید پشت شما را ماساژ دهد یا برنامه ماساژ حرفه ای پیش از تولد را از یک ماساژ دهنده حرفه ای بخواهید. در ...
برای اسپرم سالم چه بخوریم؟
اسپرم ها، حداقل تا چند ماه، تاثیر می گذارد و این چیزی است که می تواند باروری مردان را کم کند. این محققان مردانی را که به علت ناباروری به این کلینیک ها مراجعه کرده بودند، بررسی کردند. آزمایش ها نشان داد در آنهایی که حداقل 30 دقیقه در هفته در وان پر از آب داغ حمام، قرار می گرفتند، هم تعداد اسپرم ها کم شده و هم شاخص های کیفیت اسپرم آنها پایین تر آمده بود؛ شاخص هایی مثل تحرک، اندازه و غیره. بعد ...
خارش پوست در دوران بارداری، عادی است؟
کارشناسان براین باورند که علت این اختلالات که بلافاصله پس از زایمان از بین می رود افزایش سطح استروژن خون است. خانم های سیاهپوست نسبت به سفید پوستان کمتر دچار این حالت می شوند. گاهی ممکن است بیماریهای پوستی که بطور طبیعی با خارش همراه است نظیر خشکی پوست، اگزما، یا آلرژی غذایی در دوران بارداری، با خارش شدیدی بروز کند. چگونه میتوان خارش را تسکین داد؟ از گرفتن دوش و حمام داغ ...
به تمرین تیم ملی بیایید؛ یک گرم چربی تخلف است
سال افتخار نصیبم شد تا در کنار مربی بزرگی مثل او کار کنم و بعد دیدیم که این مرد چه قدر برای تیم ملی دل می سوزاند. این واقعیت است و ما فوتبالیست ها وقتی در تیم ملی حاضر می شویم هیچ کم و کسری نمی بینیم. همین الان از بازیکنان بزرگ قدیمی تیم ملی بپرسید که چه مشکلاتی وجود داشت می گویند ما لباس نداشتیم و... الان همه در تیم ملی فقط به فوتبال و تمرین فکر می کنند. این اتفاقات مثبت را بیشتر آقای کی روش ...
فواید استحمام در بارداری، بایدها و نبایدها
آخر بارداری را منع می کنند. همیشه در موقع ورود و خروج از وان مواظب باشید که پایتان لیز نخورد و برای جلوگیری از لغزیدن و افتادن می توان از کف پوش لاستیکی برای پوشاندن کف حمام استفاده نمود. سوراخ های ریزی در سطح پوست وجود دارد که راه خروج عرق است و مواد زائد بدن نیز از طریق همین سوراخ ها دفع می شوند. اگر این سوراخ ها به علت عدم استحمام بسته شوند در دفع عرق اختلال به وجود می آید و زندگی زن ...
سندروم پای بیقرار در بارداری، راه رهایی
گردش خون بهبود پیدا کند، انروفین های بهبود درد افزایش پیدا کنند و گردش خون به سمت ماهیچه ها افزایش پیدا کند. فقط یادتان باشد که در ورزش زیاده روی نکنید و ورزش را نزدیک به زمان خوابتان انجام ندهید. هفتگی ماساژ بگیرید. (البته قبل از آن با دکترتان مشورت کنید تا برایتان ضرر نداشته باشد.) ماساژ به طور کلی می تواند علایم سندرم پای بی قرار را بهبود ببخشد. اگر این سندرم شما را تمام شب بیدار ...
بعد از رابطه زناشویی، مواردی که باید رعایت کنید
رشد باکتری ها است. پس اگر می خواهید دچار عفونت دردناک نشوید، تا پس از یک ساعت بعد مقاربت ادرار کنید تا این بخش از آلودگی ها پاک شود. با آب داغ حمام نکنید از پریدن در یک وان حمام داغ اجتناب کنید. حمام داغ پس از مقاربت می تواند شما را به عفونت های بیشتر حساس کند. پس از برقراری رابطه جنسی آب بنوشید درست مانند اینکه بعد ورزش کردن تشنه می شوید و نیاز به نوشیدن ...
بیماری واریکوسل در مردان، علت
...> معاینه بیضه ها توسط خود شخص کلید کشف زودرس سرطان بیضه یک معاینه دو دقیقه ای ماهانه توسط خود شخص است که انجام آن درست باید بعد از بلوغ شروع شود. بهترین زمان معاینه بیضه بعد از یک حمام گرم یا زیردوش رفتن است. زیرا در آن هنگام کیسهٔ بیضه شل می شود. هر بیضه را به آرامی بین انگشت های شست و سبابهٔ هر دو دست بغلتانید. اگر توده ای سفت را در یک بیضهٔ خود یافتید، هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید ...
برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد؟
. کافی است هرروز بعد از حمام، آلوئه ورای خالص را که از گیاه آن تراشیده اید، روی پوستتان ماساژ دهید. راه های فوری برای از بین بردن اثر ترک پوستی فرض کنیم قرار است به مهمانی بروید و وقت انجام دادن کارهای بالا را ندارید. در این صورت راه های فوری زیر به کم کردن اثر ترک های پوستی بدن کمکتان می کنند. 1. دوش آب گرم بگیرید. دوش آب گرم به بهبود گردش خون کمک می کند و ترک های ...
برای پاهایتان لوسیون و اسکراب نعناعی درست کنید
، بعلاوه ی خنک کنندگی و طراوت روغن نعناع برای آبرسانی، افزایش گردش خون و کاهش درد و تیر کشیدن پا بهره می برید. (این اسکراب از قدرت لایه برداری دانه های ساده ی شکر نیز استفاده می کند ). اسکراب نعناع برای پا مواد مورد نیاز : 2 فنجان شکر دانه ریز یک سوم فنجان روغن (زیتون، نارگیل، یا بادام را هم می توانید امتحان کنید) 3 تا 4 قطره روغن نعناع ...