سایر منابع:
سایر خبرها
نداشتن سالن تئاترعروسکی اصلی ترین معضل نمایش کودکان است/ مسئولان هیچ حمایتی از تئاتر عروسکی ندارند
فضا از صندلی تا نور و موسیقی برای کودکان مناسب باشد، صندلی های این سالن ها برای کودکان مناسب نیست و امنیت ندارد یا به گونه ای است که اصلا کودک متوجه اجرای نمایش نمی شود. الان حتی هنرمندان هم با این کار کنار نیامدند و اهمیت این کار را درک نکردند و کار کودک در اولویت نیست. فارس: آینده تئاتر عروسکی را چگونه می بینید؟ نسبت به سال های گذشته خیلی پیشرفت کرده است اما ما تبلیغات ...
12 فیلم استرس زا و دردناک، اما دیدنی (2)
بررسی قرار دهد. در مرکز این سفر ماجراجویانه و شناختی، شخصیت اسکارلت جوهانسون قرار دارد که شاید عجیب ترین و قوی ترین نقش آفرینی خود را انجام داده است. هر چه در مورد نقش آفرینی های فیلم سخن بگوییم بهتر خواهد بود. هر گاه هنگام تماشای این فیلم استرس زا دچار اضطراب و ناآرامی شدید بدانید که زیبایی و مفهوم فیلم را دریافت کرده اید. 8- دشمن (2013) فیلم زیر پوست تنها فیلم ساخته شده در سال ...
عجیب ترین و شگفت انگیزترین مکان ها و مردمان خاصش را بشناسید!+تصاویر
درمانی شرکت داشته باشند، مثلا همکاری در کار شست و شوی لباس ها، انجام آشپزی یا مراقبت از دیگران. آپارتمان ها به سبک دوره ای طراحی شده اند که حافظه ی کوتاه مدت بیماران در آن متوقف شده و برای مثال، برخی خانه ها به سبک دهه ی 70 و یا دهه ی 90 میلادی هستند. اما حتی این پروژه ی فوق العاده هم مورد انتقاد قرار گرفته است. با این حال، تمام کسانی که خود بیماران را در اولویت می دانند ...
دولت با دلار چند-چند است؟/ مریض تر از شهردار!/ پیام سیاسی افزایش قیمت ارز چیست؟
بیش از آنچه ملت را به خنده انداخته بود ادامه پیدا کند. اما پرده دوم آن طنز تلخ دوباره در حال تکرار شدن است و این بار از بیمار اصرار و از شورای شهر انکار! شورای شهری که می خواهد هر طور هست شورای شهر اول را تکرار نکند و دست خالی خود و کم توانی اش را رو نکند. یحتمل کار به جایی برسد که جناب نجفی را مجبور کنند مدارک پزشکی خود را برای بررسی صحت و سقم ادعایش در اختیار سازمان پزشکان بدون مرز و ...
استفاده از رنگ بنفش در دکوراسیون داخلی منزل
طراحی اتاق کودکان باشد، اما در واقعیت، چنین چیزی صحت ندارد و استفاده از این رنگ می تواند در محیط های مختلفی، مناسب و مفید واقع شود. تصور کنید در فضایی که می خواهید در آن از چراغ های دیواری استفاده کنید، رنگ آمیزی دیوارها به رنگ بنفش چه جلوه زیبایی ایجاد خواهد کرد. طیف خوشرنگ و بسیار زیبایی که پس از تابش نور روی دیواری به رنگ بنفش ایجاد می شود، حس بسیار دل انگیزی در محیط فراهم می کند. ...
10 بیماری که روی گوش ها تاثیر می گذارند
به گزارش بهداشت نیوز: خیلی از بیماری ها ارتباطی با گوش های مان ندارند، اما می توانند گوش ها را آزرده کنند یا تحت تاثیر قرار دهند. مشکل گوش تان را دست کم نگیرید. مشکل گوش هر چه که هست باید خیلی زود تشخیص داده شده و درمان مناسب انجام شود. در غیر اینصورت می تواند منجر به مشکلات حادتری شود. در ادامه نگاهی می اندازیم به بیماری هایی که می توانند گوش ها را تحت تاثیر قرار بدهند. آگاه بودن نسبت به ...
نکاتی که باید برای بهتر خوابیدن بدانید
شما تاثیر خواهد گذاشت. حتی اگر شما را کامل از خواب بیدار نکند، وجود سر و صدا شما را از خواب عمیق ی که داشته اید خارج کرده و در سطح خواب سبک نگه می دارد. اگر در منطقه شلوغی زندگی می کنید و همیشه سر و صدا در اتاق خوابتان می شنوید، قبل از خواب به موسیقی های آرامش بخش گوش دهید تا با استرس کمتری به خواب بروید. یا از ژلهای مخصوص گوش برای جلوگیری از صدا استفاده کنید. نور و دمای اتاق خواب ...
این باورهای غلط درباره سلامتی را دور بریزید
از ساعت 8 مناسب می دانند، اما علت آن تنظیم برنامه غذایی روزانه و نظم دادن به آن است تا از پرخوری هایی که می تواند به دلیل گرسنگی طولانی مدت بعد از خواب شبانه ایجاد می شود، پیشگیری کند . دوش آب سرد باعث تضعیف میل جنسی خواهد شد دوش آب سرد به طور کلی می تواند شک و هیجانی برای کل بدن باشد. اما هیچ پایه و اساس علمی مبنی بر کاهش میل جنسی در اثر دوش آب سرد وجود ندارد . بررسی های متعددی حتی نشان داده اند در برخی افراد دوش آب سرد با افزایش مقدار هورمون تستوسترون قادر خواهد بود به یک عامل تقویتی در میل جنسی تبدیل شود . منبع: ...
احساس تنگی نفس زمان بالا رفتن از پله ها را جدی بگیرید
زودهنگام و تنگی نفس در افراد در زمان انجام کار های روزمره می شود. انجام برخی کار های به ظاهر ساده، اما با اهمیت مانند پیاده روی روزانه، استفاده از اتوبوس و وسایل حمل و نقل عمومی به جای خودرو، استفاده از پله ها به جای بالابر در ساختمان ها و اداره ها، خودداری از رفت و آمد در روز هایی که هوا آلوده است، استحمام با آب ولرم، انجام ورزش در پارک ها و فضا های سرسبز، خودداری از استفاده بیش از حد ...
پیش نویس شهید صدر برای قانون اساسی ایران/ پیش بینی هایی از آینده انقلاب و تأثیر آن در جهان +عکس
در محصور کردن اسلام و راکد کردن نیروهای سرشار و سازنده اش نقش داشتند و آنرا از عرصه برپایی تمدن اسلامی برای این امت دور کردند، به نمایش گذاشت. این نور جدید که تقدیر ملت ایران بوده تا آنرا به سراسر گیتی برساند، به زودی به همان میزان که کشورهای غیر اسلامی را رسوا خواهد کرد، پرده از چهره رژیم هایی نیز که به ناحق نام اسلام را یدک می کشند، برخواهد داشت. اندیشه های بنیادین در پیش ...
باید و نبایدهای طراحی اتاق نشیمن
بسیار مناسب هستند اما استفاده بیش از حد از آنها باعث می شود مجبور شوید همه آنها را از روی کاناپه بردارید تا بتوانید بنشینید. از کوسن ها آگاهانه استفاده کنید. از چند کوسن استفاده کنید که باعث می شوند زیبایی فضا و مبلمان ها بیشتر دیده شود. و همینطور از هزینه بیشتر برای کوسن ها، واهمه نداشته باشید. این بالشتک ها شاید کوچک باشند اما تاثیر بزرگی بر فضا دارند. از ترکیب اجناس گران و ...
چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟
بودن در اطراف گیاهان می تواند باعث آرامش شما شود. یک مطالعه در دانشگاه ایالتی واشنگتن نشان داد که گروهی از مردم که وارد یک اتاق پر از گیاهان شده بودند، افت چهار واحدی در فشار خون خود داشتند. به طور کلی بودن در طبیعت اثر آرامش بخش بر روی مغز ما دارد. بنابراین حتی یک استراحت برای نشستن در پارک و یا کنار یک درخت می تواند سطوح استرس شما را کاهش دهد. بخندید: بعد از یک خنده از ته دل احساس ...
دیدگاه علاّمه طباطبائی درباره تأویل
پدر و مادر چیره گردد...خواستیم تا خداوند بهتر از او را به آنان عطا فرماید﴾. تنها از خود سخن نگفته، بلکه با عنوان جمع سخن رانده است. 3 در پایان، صرفاً از خدا گزارش کرده است؛ برای مثال درباره جدار چنین می گوید: ﴿فَأَرَادَ رَبُّکَ أَنْ یَبْلُغَا أَشُدَّهُمَا وَیَسْتَخْرِجَا کَنزَهُمَا رَحْمَه مِّن رَّبِّکَ: پس خدای تو خواست که آنها به حدّ رشد و بلوغ برسند و گنج خود را استخراج ...
رامین رضاییان: من هیچ وقت به خودم اجازه نمی دهم دل هواداران پرسپولیس را بشکنم
اینطور آماده است به خاطر حرفه ای بودن و تمرینات مناسب و ریکاوری است. ما ایرانی ها و اصلا خودم را بگویم اگر چوبی بالای سرمان نباشد خیلی کارها را رعایت نمی کنیم. اینجا اما اینطور نیست و هر هفته تست می دهی و اگر رعایت نکرده باشی از خیلی از چیزها عقب می مانی؛ هم مالی و هم حرفه ای. بازیکن ایرانی باید بکند و بیاید به اروپا و اینطور هم تصور نداشته باشند که در تیمی فوق العاده و لیگی سطح اول کارش را شروع کند و ...
بیماری ام اس چیست؟ + علائم ام اس
دستگاه عصبی مرکزی، دستگاه قلب و عروق و مفاصل اثر میگذارد. پیشروی ام اس چگونه است؟ ام اس در هر فردی متفاوت است. پزشک ها معمولا 4 شکل از ام اس را مشاهده می کنند: - عود کننده – فروکش کننده Relapsing-remitting : علائم در زمان بروز حملات حاد بروز می کنند و سپس تقریبا به طور کامل بهبود پیدا می کنند. این شکل رایج ترین نوع ام اس است. - ام اس پیشرونده اولیه Primary ...
نیاز های خنده دار ستاره های معروف فوتبال در جام جهانی
باتشوایی ملی پوش بلژیک در جام جهانی به یک اتاق خواب کودکانه نیاز دارد که با شخصیت کارتونی باب اسفنجی تزئین شده است. او بارها گفته که باب اسفنجی کارتون مورد علاقه اش بوده و شبهایی که خوابش نمی برد این کارتون را تماشا می کند. *یک آشپزخانه ایده آل برای په په ملی پوش پرتغالی در جام جهانی کافی است. او برخلاف چهره و شخصیت خشنش در رقابت ها، مرد خانه و خانواده است و علاقه زیادی به آشپزی دارد ...
محسن تنابنده: حواشی پایتخت سیاسی است
برایش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. نمی گویم دیگران این طور نیستند. شاید شیوه برخورد متفاوت است. خاطرم هست قبل از هر چیزی برای آقای داوودنژاد مهم بود محسن تنابنده را بهتر بشناسد و خودش را بیشتر به محسن تنابنده بشناساند. به همین خاطر زمان ضبط پایتخت 4 وقتی در شمال کار می کردیم، چند روز پیش ما و محل فیلم برداری آمد و درباره کار حرف می زدیم و نقطه نظراتمان را بیان کردیم. او آمده بود که شناخت بهتری ...
کودتای ارزی علیه دولت: نظامی ها در جایگاه ریاست جمهوری
انتخاب خبر: اگر تاثیر ارز در زندگی مردم مستقیم نباشد، تاثیر روانی آن بر جامعه می تواند بسیار شدید باشد. نوسانات بازار ارز و سکه موجب برهم خوردن آرامش روانی شهروندان می شود. دقیقا از این زاویه است که بخش هایی از شکست خوردگان عالم سیاست می توانند وارد این فضا شوند و بازار ارز و طلا را به حوزه های دیگری غیر از حوزه اقتصاد بکشانند با این امید که از آن سلاحی سیاسی بسازند و یا با این قصد که آن را به ...
آشنایی با شیاف پروژسترون برای جلوگیری از سقط جنین
مصرف پروژسترون در افراد مختلف متفاوت بوده و باید حتما توسط پزشک تعیین گردد. شیاف های سیکلوژست را می توان داخل واژن و یا مقعد قرار داد. در هر دو مورد، شیاف ها ذوب می شوند و پروژسترون خروجی از طریق رگ های خونی فراوان موجود در این مناطق جذب می شود. لازم است قبل از استفاده از شیاف پروژسترون دست های خود را به خوبی با آب و صابون بشویید. نکاتی که در ارتباط با مصرف شیاف پروژسترون باید بدانید در ...
وقتی هوش مصنوعی در دادگاه شهادت می دهد!
او در دادگاه به عنوان مدرک و سند شهادت دهد . حدود 2 سال پیش خانه راس کمپتون در ایالت اوهایو دچار حریق گسترده شد. وی با جمع آوری چمدان لباس ها ، لپ تاپ ، شارژر، دستبند سلامتی هوشمند و چند کیسه وسایل ضروری به سرعت محل حریق را ترک کرد و از پنجره خود را به بیرون رساند. در مراحل اولیه تحقیقات اعلام شد که با توجه به بوی بنزین و برخی شواهد نامشخص این آتش سوزی مشکوک است، اما به طور ...
دو نمایشنامه در نشر نیلا
و حمامِ بیرون از اتاق خواب. تزئیناتِ اتاق رنگِ تُند و شاد دارد. نسخه بدلِ نقاشی هایی از ون گوک و رِنوار به دیوارها آویخته است. در هر دو اتاق تلویزیون های رنگیِ بزرگی قرار دارد، و یک بخاریِ دیواری در اتاقِ نشیمن. چنان که در سرآغاز ترجمه فارسی نمایش نامه اتاقی در هتل کالیفرنیا اشاره شده این نمایش نامه نخستین بار در تاریخِ دهم ژوئنِ 1976 در تئاترِ یوجین اونیلِ شهر نیویورک به تهیه کنندگیِ ...
کشت بومی تریاک
تریاک نیز دست داشتند که به طور متوسط سالانه 240 هزار کیلو تریاک از راه مجاز به اروپا و خاور دور صادر شده و آمار رسمی آن به جامعه ملل ارائه شده است. برای جلوگیری از تطویل کلام مطالعه اهل فن را به مدخل تریاک از دائره المعارف بزرگ اسلامی جلد پانزدهم تحقیق سرکار خانم مریم صادقی که مورد استفاده این مقاله بوده است ارجاع می دهم.سابقه کشت تریاک و رونق تجارت رسمی آن حداقل در دو قرن گذشته در اقتصاد روستایی نقش ...
کشت بومی تریاک
تریاک نیز دست داشتند که به طور متوسط سالانه 240 هزار کیلو تریاک از راه مجاز به اروپا و خاور دور صادر شده و آمار رسمی آن به جامعه ملل ارائه شده است. برای جلوگیری از تطویل کلام مطالعه اهل فن را به مدخل تریاک از دائره المعارف بزرگ اسلامی جلد پانزدهم تحقیق سرکار خانم مریم صادقی که مورد استفاده این مقاله بوده است ارجاع می دهم.سابقه کشت تریاک و رونق تجارت رسمی آن حداقل در دو قرن گذشته در اقتصاد روستایی نقش ...
نگهداری از حوله و مسواک در داخل دستشویی و حمام ممنوع
هربار استفاده از لیف بهتر است آن را از حمام خارج کرده و آن را برای خشک شدن آویزان کنید. چند نکته مهم دیگر در مورد حفظ نظافت و بهداشت حمام و دستشویی - پرده های مورد استفاده داخل حمام را هر چند وقت یک بار حتما بشویید و در جایی در معرض هوا خشک کنید. - حتما سرویس بهداشتی شما دارای تهویه و هواکش باشد و در زمان استفاده هوا کش را روشن کنید. - تلفن همراه خود را ...
چطور جلوی شب ادراری کودکان را بگیریم؟
کند تا خودش بدون نیاز به پدر یا مادر به توالت برود. آیا بیدار کردن کودک در نیمه شب موثر است؟ متخصصان اکیدا توصیه می کنند که هرگز خودتان کودکان را در ساعات نیمه شب برای رفتن به توالت بیدار نکنید. توجه داشته باشید که اگر کودک را از خواب و استراحت طبیعی اش محروم کنید، سطح استرس را در زندگی او افزایش می دهید. خود استرس می تواند از عوامل محرک اصلی در شب ادراری کودکان باشد. ...
با بهترین مکمل پروتئین سال آشنا شوید
خیلی ها به دنبال پیدا کردن بهترین مکمل پروتئین هستند، چون می دانند چه به دنبال چربی سوزی باشند چه به دنبال افزایش حجم عضلانی و یا بد نسازی، مکمل های پروتئینی به آن ها کمک خواهد کرد که به سرعت به اهداف تناسب اندام خود برسند و نتیجه بگیرید چرا که پروتئین به تمامی موارد اعم از کاهش وزن، افزایش عضله سازی، ترمیم بافت ها، حفظ تغییرات ایجاد شده کمک می کند. با خواندن این مقاله اطلاعات بیشتری نسبت به مکمل های پروتئینی بدست می آورید، چون در این مطلب با انواع مختلفی از بهترین مکمل پروتئین در سال آشنا می شوید. بدین منظور هر کدام از محصولات را در طبقه بندی مربوط به خود آوردیم. شماره 10: پودر مکمل پروتئین وی (COR-Performance whey) این مکمل با طعم خوب که دارد، حاوی مقادیر اندکی چربی و کربوهیدرات است و آنزیم های گوارشی افزوده دارد. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: 24گرم پروتئین، 130کالری، فاقد گلوتن (گندم، برای افراد دارای آلرژی مناسب است)،5/2 گرم BCAA (یا همان شبکه های آمینواسیدی، آمینواسیدهای بنیادی به نام ایزولوسین، لوسین و والین هستند. ترکیب این سه آمینو اسید تقریباً 1/3 ساختار بافت ماهیچه ای را در بدن انسان تشکیل می دهد.) توضیحات مربوط به محصول: بعد از یک تمرین سخت و شدید مقاومتی یا بند کفش ها را بازکردن و یا پس از یک رقابت سخت و خروج از زمین، شما به پروتئین نیاز دارید تا انرژی مصرف شده ی عضلات را جایگزین کنید. این محصول منبع پروتئین مطلوبی به عنوان دسر در اختیار تان قرار می دهد، طعم دهنده های محرک در این مکمل به منظور بازسازی ذخایر، پس از تمرین آن را به یکی از بهترین محصولات داخل بازار مبدل کرده است. دو اسکوپ از این محصول حاوی 24گرم پروتئین و آنزیم های مفید گوارشی است، بنابراین می توانید آن را هر زمانی که دوست دارید میل کنید، همچنین این محصول حاوی چربی و کربوهیدرات اندک است، بنابراین فقط شما پروتئین خالص نوش جان می کنید. فرقی نمی کند مبتدی باشید، یا وسط فصل مسابقات یا بین این دو شرایط جزو افراد متوسط ورزشکار دسته بندی شوید. COR-P.whey را به عنوان یکی از گزینه های بهترین مکمل پروتئین پس از تمرین امروز و پیش از رقابت فردا برای تامین انرژی، ذخایر پروتئینی و ترمیم بافت ها در نظر داشته باشید. تصور کنید بهترین اجرا در تمرینات را داشته باشید، علاوه بر آن دسر لذیذ پر پروتئین برای رفع خستگی مصرف کنید. این محصول در طعم ها مختلف مثل کره-مارشملو، شکلاتی، خامه ای، کله ی بادام زمینی، میلک شیک توت فرنگی عرضه می شود. شماره 9: پروتئین وی (100٪ با مارک Signature) مکمل پروتئین وی با مارک 100٪ Signature شامل 3نوع پروتئین وی به منظور چندین برابر کردن سرعت ریکاوری و رشد عضلانی. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: این محصول حاوی 25گرم پروتئین وی است که خود این پروتئین ترکیبی از اشکال گوناگون پروتئین وی است. 24٪ یا 6 گرم پروتئین وی هیدرولیز شده (تجزیه ی پروتئین به رشته های آمینواسید یا همان واحد های سازنده ی پروتئین وی که برای جذب و مصرف راحت تر است)٬ پروتئین تغلیظ شده ی وی (شامل ترکیب متعادلی از چربی، کربوهیدرات به منظور تامین سوخت مورد مصرف در تمرین بکار می رود) 52٪ وی ایزوله شده که مناسب برای مصرف همراه با رژیم غذایی کم کربوهیدرات و همچنین حاوی چربی اندک و زود هضم است. در آخر حاوی آنزیم های گوارشی است، که جذب آمینواسید از خون را نسبت به مصرف عادی پروتئین وی تا 20٪ افزایش می دهد. (پروتئین را تجزیه می کند، آمینواسید بیشتری را وارد خون می کنند). توضیحات مربوط به محصول: شعار شرکت سازنده: Signature یک قول است، سمبلی از شناخت شماست. اثری از شما در دنیا. این مکمل پروتئینی سبب رشد عضلانی و تسریع ریکاوری پس از ورزش و مانع تحلیل عضلات می شود. بهترین زمان مصرف این مکمل در صبح میان وعده های غذایی و بخصوص پس از انجام تمرین است. پیشنهاد مطالعه: 10 مکمل افزایش وزن و حجم عضله منتخب سال شماره 8: کازئین (گلد استاندارد100٪) مصرف این مکمل پروتئین در شب توصیه شده است و برای عضله سازی کاربرد دارد. بهترین زمان مصرف بین وعده ی غذایی آخر و پیش از به رختخواب رفتن به منظور تغذیه ماهیچه ها و تامین سوخت ریکاوری عضلات عنوان شده است. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: حاوی 24گرم پروتئین، 9گرم آمینو اسید ضروری، 60٪ ارزش غذایی روزانه برای تامین کلسیم، رساندن BCAA به بافت های بدن تا حدود کمتر از 8 ساعت، رساندن آمینواسید ضروری به بدن تا 7ساعت، رساندن لوسین به بدن تا 6/5ساعت، بدون مواد طعم دهنده های مصنوعی افزوده، شیرین کننده های مصنوعی یا رنگ ها. این مکمل پودر پروتئینی سه سوال را پاسخ می دهد: توضیحات مربوط به محصول: شما می خواهید پس از اتمام تمرین دست به کاری بزنید که بتواند سرعت ریکاوری را افزایش دهد. اما این فرآیند 48ساعت بطور کامل به طول می انجامد، مصرف مکمل پروتئین در کنار وعده های غذایی روزانه، متعادل کننده ی رژیم غذایی از طریق کاهش سرعت سوخت وساز پروتئین و مکمل سلامتی شماست. با مصرف مقدار اندکی از (کازئین گلد استاندارد 100٪) تا چند ساعت احساس سیری می کنید، به صورت مداوم و یکنواخت BCAA به بافت های عضلانی سرازیر می شود، با 9 طعم، مانند شکلاتی، توت فرنگی،خامه-موزی و ... از هر مکمل استاندارد کاهنده ی گوارش دیگری که تا کنون اندازه گیری شده، بهتر است. شماره 7: مکمل پروتئین Stacked Protein در ادامه معرفی بهترین مکمل پروتئین به مکمل پروتئین Stacked Protein می رسیم. این مکمل حاوی پروتئین های پیچیده با طعم میلک شیک است، برای تسریع در گرفتن نتایج مد نظرتان و تامین سوخت عضلات طراحی شده است. روند رهاسازی پروتئین حجیم شده در بدن را تسریع یا کند می کند. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: حاوی 25گرم پروتئین، 5گرم گلوتامین،2/5گرم لوسین، 5گرمBCAAs، شعار شرکت سازنده: ترکیبات بهتر= نتیجه ی بهتر این محصول دارای 7 طعم مختلف است، مانند وانیل بستنی، کیک تولد، کوکی-خامه ای و غیره است. رهایش چند مرحله ای 5 نوع پروتئین با سرعت سریع، متوسط کند به بافت عضلانی، تامین سوخت کامل یک شب یا یک روز بافت عضلانی، چند بار از فیلتر های مخصوصی طی روند تولید عبور کرده و منبع پروتئین خالص را در اختیارتان قرار می دهد. کمتر از 10ثانیه به محض اضافه کردن یک اسکوپ پودر پروتئین در مخلوط تان حل می شود، فاقد گلوتن است. به چهار سوال پاسخ می دهد: شماره 6: نیترو تِک مکمل پروتئین نیترو تِک نوع حرفه ای تر پروتئین وی است و برای آن دسته از ورزشکاران طراحی شده که به دنبال افزایش توده ی عضلانی و حجیم سازی هستند. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: هر اسکوپ از این پودر حاوی 30 گرم پروتئین ، نوع پایه ی پروتئین وی، پپتیده های وی است.3 گرم کراتین، 5 گرم گلوتامین، 6/8گرمBCAAs توضیحات مربوط به محصول: 70٪ بیشتر نسبت به پروتئین وی معمولی سبب حجیم سازی عضلانی می شود. وی (ایزوله و محبوس شده)+پپتید های وی به عنوان منبع پروتئین اولیه در اختیار عضلات قرار می گیرند. روند تسریع ریکاوری، بهبود اجرا و قدرت عضلانی را تا چندین برابر بیشتر، افزایش می دهد. برای افرادی که تازه کار هستند، مرتباً پروتئین را بازجذب می کنند و با خاصیت و ارزش بالای بیولوژیکی آن، بدن تان به راحتی می تواند آمینواسیدها را از پروتئین تفکیک کند و آن ها را جذب کند تا بدنی عضلانی تر و قدرتمندتری برای خود بسازید. این پروتئین را می توانید هر زمانی که دوست دارید مصرف کنید اما توصیه می شود که از این مکمل پس از اتمام تمرینات استفاده کنید تا هر زمان در طول روز پروتئین در بدن تان تولید و مصرف شود(چرخه ی سوخت وساز پروتئین). توضیحات مربوط به محصول: شعار شرکت سازنده: Signature یک قول است، سمبلی از شناخت شماست. اثری از شما در دنیا. این مکمل پروتئینی سبب رشد عضلانی و تسریع ریکاوری پس از ورزش و مانع تحلیل عضلات می شود. بهترین زمان مصرف این مکمل در صبح میان وعده های غذایی و بخصوص پس از انجام تمرین است. پیشنهاد مطالعه: اسید آمینه (آمینو اسید) چیست؟ اسید آمینه ضروری و غیر ضروری چه تفاوتی با هم دارند؟ شماره 5: نیترو تِک (100٪وی گلد) پنجمین نوع از بهترین مکمل پروتئین را به خود اختصاص داده است، پودر پروتئینی فوق العاده خالص همراه با پپتید های پروتئین وی. دارای ارزش بالای پروتئین، قابل جذب و بارها و بارها بازجذب می شود که موجب عضله سازی تا چندین برابر حد معمول خواهد شد. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول : هر اسکوپ از پودر این مکمل حاوی 24 گرم پروتئین، 4 گرم گلوتامین، 5/5 گرم BCAA است. توضیحات مربوط به محصول: شعار شرکت سازنده: پروتئین فوق العاده، کسب نتایج فوق العاده عالی. این عبارت به این معناست که رساندن پروتئین فوق العاده از لحاظ خالص بودن و قابل بازجذب بودن آن هم مکرراً و زود هضم بودن آن سبب تسریع ریکاوری که برای پس از تمرین در اکثر ورزش ها مهم است، عضله سازی بیشتر، و کسب نتایج بهتر از جلسات تمرینی تان است. دارای طعم های مختلف و لذیذ که از خوردن آن سیر نمی شوید، بازجذب مکرر پپتید های پروتئین هیدرولیز شده سبب حفظ غذا رسانی به بافت ها می شود. هنگام میل کردن این مکمل نیازی به اضافه کردن شکر و چربی ندارید. با مصرف این مکمل هیچگاه تامین درشت-مغذی ها را فدای طعم نمی کنید. شماره 4: مکمل پروتئینی (Pro Jym) مکمل پروتئینی (Pro Jym) چهارمین نوع از بهترین مکمل پروتئین مطلب مجله علم ورزش به حساب می آید. ترکیب پروتئین با بالاترین کیفیت با میزان دقیقی از حداکثر رشد عضلانی، بهبود ریکاوری و ترمیم بافت ها این مکمل را تشکیل می دهد. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: در هر اسکوپ 24 گرم پروتئین، مواد مغذی اضافی و آمینواسید افزوده ندارد. پروتئین آن متشکل از اجزای مختلف است. 7/5 گرم پروتئین وی محبوس شده، 7 گرم کازئین، 2/5 گرم آلبومین تخم مرغ، 7 گرم میلک پروتئین محبوس شده. (5/5گرم کازئین، 1/5گرم وی) توضیحات مربوط به محصول: خیلی از افراد تصور می کنند که هر چقدر آمینواسید در مکمل پروتئین بیشتر باشد بهتر است، اما آمینواسیدهای بیش از حد سبب ایجاد گاز نیتروژن می شود ( هر آمینواسید حاوی نیتروژن است و آمینواسیدها مانند زنجیره ای بهم می پیوندند و پروتئین را تشکیل می دهند) و این مسئله مانع رسیدن پروتئین به بافت ها به همان میزانی که بر روی برچسب محصولات می نویسند، می شود. پیشنهاد مطالعه : 10 مکمل افزایش انرژی منتخب سال 2016 شماره 3: ایزو100 (ISO100) این مکمل پروتئینی یک مکمل بسیار خوش طعم، خالص، زود هضم از انواع پروتئین محبوس شده برای پشتیبانی از رشد عضلانی طراحی شده است. این مکمل 100٪ هیدرولیز شده ی پروتئین وی است. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: حاوی 25 گرم پروتئین، 2/7 گرم لوسین، 1 گرم شکر، 110کالری، 5/5 گرم BCAA. توضیحات مربوط به محصول: سوخت تامین کننده ی پروسه ی عضله سازی، به صورت طبیعی کربوهیدرات، چربی، کلسترول و لاکتوز اضافی از آن حذف شده است. ISO100 از منابع پروتئین از پیش هیدرولیز شده تهیه شده است تا از زودهضم بودن و جذب مناسب محصول مطمئن شوند. این مکمل در 14طعم مختلف عرضه می شود. طعم هایی مانند، موز، بستنی پرتقالی، توت فرنگی و غیره. شماره 2: سینتا-6 (syntha-6) این مکمل در هر بار مصرف به میزان 10 گرم از آمینو اسیدهای ضروری را به بدن می رساند. هر زمانی از شب یا روز می توانید این مکمل را به مصرف برسانید. بنابراین می توانید در ردیف دوم بهترین مکمل پروتئین سال قرار گیرد. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: حاوی 22 گرم پروتئین پیچیده. توضیحات مربوط به محصول: این مکمل نه تنها حاوی اسیدهای چربی و اسیدآمینه های ضروری است، بلکه سینتا-6 یک منبع خالص و عالی از فیبر است، که این خاصیت سینتا-6 را به یک مکمل پروتئینی چندکاره مبدل ساخته است. این محصول با هر نوع رژیم غذایی و انواع برنامه های تمرینی سازگاری دارد، زیرا متناسب با انواع مختلف فعالیت های بدنی و شیوه های زندگی متنوع و برنامه های غذایی طراحی شده است. شعار این کمپانی: با خوردن این مکمل پروتئینی یک بار برای همیشه از باقی مزه ها سیر می شوید. 1. پروتئین وی (گلد استاندارد 100٪) بالاخره به بهترین مکمل پروتئین در لیست مکمل های پروتئینی رسیدیم. این مکمل به منظور ریکاوری عضلات و رشد عضلانی و عضله سازی طراحی شده است. این مکمل نه تنها بهترین مکمل پروتئین سال شناخته شده است، بلکه برترین مکمل در بین 10مکمل برتر در سال های 2005-2014 معرفی شده و جز بهترین مکمل پروتئین برای 10 سال بوده است و همچنان ادامه دارد. کمپانی سازنده ی آن جایزه برترین محصول تولیدی در صنعت تهیه و تولید مکمل را در این سال ها ازآن خود کردند. اطلاعات اجزای تشکیل دهنده ی محصول: حاوی 24گرم پروتئین، 4گرم گلوتامین و گلوتامیک اسید، 5/5گرم BCAA توضیحات مربوط به محصول: این مکمل پروتئینی دارای بیش از 20 طعم مختلف از طعم توت فرنگی و میو هایی مانند موز گرفته تا طعم قهوه و کیک کره ای. این مکمل به 3سوال پاسخ می دهد: شعار این کمپانی: تغذیه درست با مواد اولیه طبیعی مهر تایید بر کیفیت و ابداع است. این شعار پرفروش ترین برند مکمل پروتئین دنیاست. پروتئین وی خالص ترین منبع پروتئین برای تامین انرژی، ریکاوری ترمیم بافت های فرسوده، عضله سازی و حجیم سازی است. هر اسکوپ آن حاوی 24 گرم پروتئین است. قابلیت چند بار بازجذب شدن توسط بدن و بافت های عضلانی را دارد و دارای مقدار اندکی چربی، لاکتوز و کلسترول است که این برند را از تمام برند های استاندارد متمایز کرده است. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: bodybuilding ...
کیش بهره و دلار به اردوغان
مرکزی ترکیه با ممانعت از کاهش دمای سیاست پولی در جهت افزایش رونق، از تداوم مدل رشد اقتصادی مبتنی بر اعتبارات و سیاست انبساطی حکایت دارد. کارشناسان اقتصادی معتقد هستند دخالت رئیس جمهوری ترکیه در امور بانک مرکزی و تمامیت خواهی سیاسی وی، اقتصاد این کشور را بیش از پیش به لبه تیغ برافروختگی نزدیک کرده است. برافروختگی در اقتصاد زمانی رخ می دهد که بهره وری به طور متناسب با سرعت رشد تقاضا افزایش ...
افشا شدن رازهای زندگی نوه آدولف هیتلر
داشته باشد، معمولا از این کار خودداری می کند. با ورود به آپارتمان جادار و تک خوابه او در شهر کوچک و آرام سن کوینتین در منطقه پیکاری در شمال فرانسه، ناخودآگاه نگاه انسان به دو تصویر از هیتلر بر روی دیوار کشیده می شود که به طور ناجوری در دو طرف یک نقاشی رنگ روغن از یک گلدان قرار داده شده اند. این آپارتمان با دیوارهای زرد و گرم و اسباب و اثاث عتیقه اش، از هر لحاظ جای بسیار راحت و گرم و نرمی ...
رد ادعای تن پروری یارانه بگیران
دوست ندارم غر بزنم؛ من بدم می آید که همه فقط بگویند باید این طور بشود و باید آن طور بشود؛ این رفتار بچه گانه است؛ مخصوصا وقتی یک نفر خارج از کشور باشد و درباره وضعیت ایران سخن بگوید . این قسمتی از صحبت های جواد صالحی اصفهانی، استاد دانشگاه هاروارد و سومین اقتصاددان پراستناد ایرانی است. او این صحبت ها را در حالی مطرح می کند که اعتقاد دارد در فهم برخی از منافع اقتصاد دچار مشکل شده ایم و تلاشی هم برای اصلاح آن انجام نداده ایم. ...
به کار خودتان برسید آقای کی روش
برای چندمین بار می خواهم روشن کنم مرزبندی و قضاوت رایج بین مربی خارجی و داخلی از اساس اشتباه است و آنچه مربیان را از هم متمایز می کند، عملکرد به معنی موفقیت متناسب با ظرفیت و دارایی یک تیم، میزان تاثیرگذاری، ایجاد فرهنگ درست در یک مجموعه و به صورت کلی تر فوتبال یک باشگاه یا کشور است. پس اینکه بگوییم مربی خارجی خوب است و مربی ایرانی بد، نه تنها از قضاوت های سطحی نشات می گیرد بلکه ناشی از نگاهی تحقیرآمیز به تمام مربیانی ...