خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهارت های شغلی که تا سال 2020 نیاز دارید
جدید مبتنی بر داده ها را شناسایی کنید که به شما کمک کند تا این اطلاعات را جمع آوری کنید. وقتی که این دو را در کنار هم داشته باشید، بهتر است که با کار با نرم افزار اکسل به خوبی آشنا شوید، و یاد بگیرید که از داده ها به درستی استفاده کنید. 6. هوش هیجانی وقتی از مسئولین منابع انسانی و استراتژیست های شرکت ها سوال شود که چه مجموعه مهارت هایی مطلوب تر از همه هستند، مهارت های اجتماعی ...
اگر هر روز پیاده روی کنیم چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. 4- افزایش ظرفیت ریه ها پیاده روی یک ورزش هوازی است که گردش اکسیژن در جریان خون را افزایش می دهد و به ورزیده شدن ریه ها کمک می کند. به علاوه، این فعالیت بدنی باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می شود. با داشتن تنفسی بهتر و عمیق تر، بعضی علائم مرتبط با بیماری های ریوی نیز تسکین می یابد. 5- تأثیرات مثبت بر لوزالمعده شاید ...
نکاتی برای ایجاد هارمونی در طراحی دکوراسیون
کار خودشان را در بالاترین سطح و در هر فضایی که در اختیار داشته باشند به انجام برسانند. چرا پیوستگی در فضا حائز اهمیت است به بیان ساده باید گفت که پیوستگی از آن جهت اههمیت دارد که باعث می شود درک ما از فضا با سادگی بیشتری اتفاق بیفتد. مطمئنا در موارد مختلفی چنین تجربه ای را داشته اید که در یک فضای واحد، مثلا خانه ای قرار داشته باشید و با عبور از اتاقی به اتاق دیگر با تغییر ...
ویژگی های منحصر بفرد گلکسی اس 9 + عکس
.... به عنوان نمونه می توان به Dolby Atmos اشاره کرد که حالتی شبیه به پخش موسیقی درون اتاق را تداعی می کند. به لطف گزینه Tube Amp Pro نیز در مقایسه با اسپیکرهای گوشی های هوشمند عادی، بیس صدای بیشتری دریافت خواهید کرد. یک ویژگی گلکسی اس 9 در این بخش UHQ نام داشته و بر روی کیفیت صدا تاثیر می گذارد. البته این مورد تنها حین استفاده از هدفون های سیمی کاربرد خواهد داشت. برای دست پیدا کردن به تنظیمات و ...
علت اینکه شب ها نمی خوابیم چیست؟
بی خوابتان کند. محققان سوئیسی به این نتیجه رسیده اند که افراد چهار روز قبل و بعد از کامل شدن ماه دچار بی خوابی می شوند ( حدود 20 دقیقه کمتر می خوابند، حدوداً یک سوم از خواب عمیقشان کم می شود و ملاتونین کمتری تولید می کنند، هورمونی که باعث احساس خستگی می شود. ). متاسفانه این مورد را نمی توانید کاری بکنید اما همین که بدانید در چنین مواقعی ممکن است خوابتان دچار مشکل شود از نگرانی و استرس می کاهد. ...
خواستگار بی رحم انگشتان معصومه را برید و روی صورتش اسید ریخت + عکس
معصومه جلیل پور ، زن 26 ساله تبریزی، از آن روز تا به حال در بی خبری کامل رسانه ها و مسئولان در بیمارستان سینای تبریز بستری است. شهروند، اسید، مثل تعدادی دیگر از زنان ایرانی در سال های قبل، حالا صورت و نیمی از بدن معصومه را سوزانده است. محمد- ن مرد جوانی که خواستگار او بود، بعد از آن که شنید معصومه نمی خواهد با او ازدواج کند، اول با قمه دو انگشت او را برید و بعد نشست روی سینه اش و از ...
5 دمنوش موثر به جای قرص های خواب آور
توانید قبل از خواب بنوشید به شما معرفی می کنیم. بابونه بابونه یکی از معروف ترین دمنوش های خواب آور است. قرن هاست که از بابونه به دلیل تأثیرات آنتی اکسیدانی آن استفاده می شود. ضمناً بابونه برای درمان مشکلات پوستی نیز کاربرد دارد و آرام بخش برای درمان مشکلات گوارشی نیز هست. بابونه می تواند انتخاب خوبی برای دمنوش پیش از خواب باشد که تأثیر آن پشتوانه ی علمی دارد. در ...
اشتباهاتی که هنگام کاهش وزن نباید انجام دهید!
ترازو نمی بینید، دلسرد می شوید و سراغ خوردن می روید، که کاهش وزنتان را متوقف می کند. پس برای بررسی پیشرفتتان یک بار در هفته دور کمر، باسن و ران ها را با متر اندازه بگیرید. اگر واقعا نیاز دارید خودتان را وزن کنید تا انگیزه بگیرید، بیشتر از یک بار در هفته یا حتی دو هفته این کار را نکنید. نادیده گرفتن تمرینات قدرتی همه شما می دانید که برخی ورزش ها از بقیه بهتر هستند ...
چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم
همان زمان بهترین وقت برای پیاده روی است اما اگر زمان صبح را برای پیاده روی انتخاب می کنید بهتر است یک ساعت قبل از شروع، صبحانه مختصری بخورید تا توان ورزش کردن داشته باشید. البته پیاده روی در شب و بویژه آخر شب توصیه نمی شود. زیرا در آخر شب بدن نیاز به استراحت دارد. سعی کنید هر روز در زمان مشخصی به پیاده روی بپردازید. سعادت مهر اضافه کرد: در هنگام پیاده روی بطری آبی به همراه داشته باشید تا ...
چه کسانی به ام اس مبتلا می شوند؟
ایمنی را سرکوب کرده و میزان حملات بیشتر را کاهش دهد. به هرحال اگر به ام اس مبتلا هستید، خیلی بهتر است قبل از باردار شدن حتما با پزشک مشورت کنید، زیرا مصرف برخی داروهای ام اس در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. در ماه های اول بعد از زایمان احتمال حمله ام اس افزایش پیدا می کند. ام اس و ورزش ورزش کردن می تواند سفتی عضلات، خستگی و دیگر علائم ام اس را بهبود بخشد. اما ورزش بیش ...
مدیریت دوپاره؛ در حل مسائل اساسی کشور
دست بیاورند؛ بنابراین حکومت باید یک بازنگری جدی بکند. امور متعددی که بانوان نسبت به آن واکنش نشان می دهند و حساسیت دارند، ریشه در این ماجرا دارد. معتقدم حتی اگر آزادی حجاب هم وجود داشته باشد، بسیاری از زنان حجاب را مطابق سلیقه رسمی انتخاب می کنند. شما دیدید که از موضوع حق انتخاب پوشش، برخی خانم های محجبه نیز طرفداری می کردند؛ آنان معتقدند این یک انتخاب است، همان اتفاقی که در گذشته رخ داد و بسیاری ...
رژیم غذایی سالم هم عوارضی دارد که تاکنون کسی به شما نگفته
غذایی را به تدریج شروع کنید تا سیستم گوارشی شما با غذاهای جدید سازگار شود . دکتر باب در این باره می گوید: اگر شما میزان دریافت فیبر را با مصرف سبزیجات و لوبیا به میزان زیاد افزایش دهید، احتمالا دچار تغییراتی در روده خود خواهید شد، از جمله شل شدن مدفوع. برای رفع این مشکل مصرف فیبر خود را کاهش دهید و طی دو روز بهبود خواهید یافت. اگر آب کافی ننوشید فیبر وارد شده به بدن می تواند باعث بروز ...
سبک زندگی سالم پس از سرطان پروستات
شوندمی توانند این اندام را آسیب بزنند و درنتیجه نعوظ یا رسیدن به ارگاسم را برای شما دشوار خواهند کرد. اگر قبل از درمان سرطان هم دچار مشکل نعوظ بوده اید، بعد از آن نیز این مشکل ار خواهید داشت. هورمون درمانی میزان هورمون تستوسترون را در بدن کاهش می دهد که در نتیجه بر روی میل و عملکرد جنسی تاثیر می گذارد. یکی از رایج ترین مشکلات به وجود آمده بعد از درمان سرطان پروستات اختلال نعوظ ...
آب لیمو و عسل را قبل از صبحانه بخورید
، جوان و شفاف خواهید داشت. داشتن زندگی سالم و سلامتی یکی از دغدغه های همه ی ما است، اما با داشتن روز های شلوغ و پرمشغله پیدا کردن زمان خالی برای ورزش کردن سخت پیدا می شود. یکی از راه هایی که می توانید با آن سلامتی خود را تضمین کنید نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه می باشد. در این مقاله ما شما را با فواید آبلیمو و عسل آشنا می کنیم. از دانستن فواید سرشار این نوشیدنی ساده، شگفت زده خواهید شد ...
نجات علم اقتصاد از چنگ نئولیبرالیسم؛ اقتصاددانان خوب می دانند که پاسخ هر سوالی در اقتصاد این است: بستگی ...
پایه عقل سلیم اند. بخش عمده کار اقتصاددانان آن است که مدل هایی روشمند از سازوکار اقتصادهای محقق روی زمین را بسازند و سپس آن مدل ها را با شواهد مقایسه کنند. اقتصاددانان کارشان را یک جور اصلاح پیش رونده فهم خودشان از دنیا می دانند: قرار است مدل هایشان، با آزمون و تصحیح، به مرور زمان بهتر و بهتر شوند. اما پیشرفت در علم اقتصاد به شیوه های متفاوتی رخ می دهد. اقتصاددانان به مطالعه واقعیت های اجتماعی ای می ...
مشاوران روحانی برای توجیه گرانی دلار به صف شدند/ سیگنال گرانی دلار در صحبت های دولتی ها
بهتر است وقت دولت را به خاطر برخی مسائل نگیرد. هرچند که می شود دولت را با سیاه نمایی نشان داد اما آیا این به نفع نظام است؟ ما اگر خواهان دولت هستیم نباید چوب لای چرخش بگذاریم. خیالتان راحت! همزمان، خود روحانی هم وارد ماجرا شد و در گفت وگوی تلویزیونی در دوم بهمن 96 به مردم قول داد که ارز گران تر نخواهد شد! او بعد از آنکه کلی از اوضاع اقتصادی کشور تعریف کرد با این سؤال مواجه شد ...
باور هایی درباره سلامتی که حقیقت ندارند
کش های شیمیایی به محیط زیست آسیب می زند. زنان در بارداری کند ذهن می شوند این باور اشتباه است چون در واقعیت مغز زنان باردار بهتر از قبل کار می کند. اما معلوم نیست این حرف اولین بار از کجا آمده است. ماست به سیستم گوارشی کمک می کند ماست حاوی باکتری های زنده است اما در مورد خواص شگفت انگیز آن اغراق شده است. حتی بدون ماست هم بدن شما پر از باکتری های مفید است. اما ماست حاوی مقدار زیادی قند مضر نیز هست. برترین ها ...
آفت دهان، علل و راه های درمان آن
- استفاده از روغن نارگیل در درمان آفت دهان مقداری از روغن نارگیل برای از بین بردن علت آفت دهان موثر است این روغن را با استفاده از پنبه به صورت ضربه ای و آرام روی زخم دهان بزنید و سپس روی زخم نگه دارید. این روش را چند مرتبه در طول روز تکرار کنید. همچنین شما می توانید از این روغن بر روی زخم و آفت دهان قبل از خواب استفاده کنید. در این صورت علت آفت دهان را از بین خواهید برد. ...
علت خود ارضایی در کودکان چیست؟ +درمان
هایی مانند تو باید الان به ما ملحق شوی، توجه او را به خودشان جلب نمایند. خودارضایی در مهد فقط در زمان خواب قابل چشم پوشی می باشد. 5- تماس فیزیکی خود را با کودکان افزایش دهید. برخی کودکان وقتی در طول روز بیشتر در آغوش گرفته میشوند و مورد نوازش قرار می گیرند کمتر دست به خودارضایی می زنند. سعی کنید مطمئن شوید کودکتان حداقل یک ساعت از زمان اختصاصی برای بودن با شما و دریافت عواطف به شکل ...
کارهایی که نباید برای نوزادان خود انجام دهید
.... در اینصورت است که با انبوهی از توصیه ها و دستورات ریز و درشت مواجه می شوید که گاهی گیج کننده می شوند. به طوری که حتی برخی از این توصیه ها ضد و نقیض به نظر می رسند و شما نمی دانید کدام درست است و کدام نادرست. بدون شک در بین این توصیه ها، موارد مفید و کارآمد نیز وجود دارد، اما بهتر است از برخی کارها بپرهیزید، چون امکان دارد سلامت نورسیده تان را با مشکل مواجه کند. از گوش پاک کن برای ...
اظهارات تکان دهنده دختری که خواستگارش شب عید به صورتش اسید پاشید
، من الان به این فکر نمی کنم. هرشب کابوس و آن صحنه را در خواب می بینم و بیدار می شوم. چشم هایم را عمل کرده اند و فعلا نمی بینم. صورت، بدن و دست هایم نابود شده است. هنوز به این فکر نکرده ام که می توانم مثلا به صورت او اسید بپاشم یا نه. این مسلم است که نمی توانم او را ببخشم، قطعا نمی بخشم. بخشیدن من چه فایده ای دارد؟ چی را به من برمی گرداند؟ شما بیایید من را ببینید، هر روز من را می برند پوست ...
هیوندای سوناتا 2018 هیبرید و بنزینی؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
حجم دهی سپر، مهم ترین تفاوت مدل جدید سوناتا با نسخه ی قبل باشد. جایگاه مه شکن ها در طرفین به دلیل جاسازی مناسب و طرح زاویه دار، حالتی خشن و آرواره مانند تداعی می کنند که تشنه ی سرعت به نظر می رسد. در این بخش از LED استفاده شده است که فراتر از مه شکن های دایره ای در سدان های ارزان قیمت دیده می شود. به زحمت می توان قطعه ای پلاستیکی در نمای روبروی سوناتا 2018 یافت و تقریبا تمام سپر تا پایین، فلزی ...
علائم کم خونی در زنان، مهم ترین نشانه ها
کمبود خون روی کار شما یا انجام تکالیف درسی تان تأثیرگذار است. بنابر این بهتر است که به این بیماری توجه کنید. طبق تلاش محققان در دانشکده ی پزشکی بیمارستان سنت جورج، کاهش تعداد گلبول های قرمز در خون باعث کم خونی می شود این بیماری دلایل مختلفی دارد که مهمترین آنها کمبود آهن در بدن است در این حالت ممکن است رنگ پوستتان طبیعی باشد ولی لب های شما کم رنگ تر و پوست شما بی حال و خسته باشد از ...
بررسی اکسپریا XA2 و XA2 اولترا سونی
گوشی با ثبت 8 ساعت و 20 دقیقه عملکرد خوبی داشتند؛ اما بهترین میان رده ی حاضر در این تست نبودند. در تست های GFXBench به خصوص در بخش Long Time Performance نیز میان رده های جدید سونی سربلند بودند. در استفاده ی روزمره نیز اکسپریا ایکس ای 2 و ایکس ای 2 اولترا تا دو روز استفاده ی عادی پاسخگوی نیازهای شما خواهد بود. در پایان این بخش توصیه می کنیم برای عملکرد بهتر این گوشی ها از قابلیت STAMINA mode که سونی ...
حرکت ساده برای پیر نشدن!
که سالمندی ما را ضعیف می کند. " تحقیقات به این معنی است که اکنون شواهدی قوی داریم که افراد را به انجام ورزش منظم در طول زندگی خود تشویق می کند ، انجام حرکات ورزشی به خصوص دوچرخه سواری راه حلی مناسب برای این مساله است که ما سالم تر و جوان تر زندگی کنیم ." دوچرخه سواران مرد که در این مطالعه شرکت داشتند مجبور بودند تا 100 کیلومتر را زیر 6.5 ساعت دور بزنند در حالی که زنان مجبور ...
مصرف کلونازپام در بارداری، مضره؟
سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته هفتم بارداری هستم و به مدت ده سال هست که کلونازپام مصرف می کنم و پزشکی که تحت نظرش هستم گفت لازم نیست این دارو را قطع کنی و فقط فولیک اسیدم را پنج تجویز کرد. اشکالی نداره؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: بهتر است که شما حتما برای مشاوره گرفتن به متخصص روانپزشک مراجعه کنید چون به هر حال دارویی که شما مصرف می کنید ...
رابطه زناشویی مطلوب، هفت نکته مهم
ها و کارهای روزانه شان را در ذهنشان مرور می کنند. مدیتیشن به شما کمک می کند ذهنتان از چیزهایی جز رابطه جنسی که می خواهید با همسرتان داشته باشیر خالی شده و عمق رابطه تان در طول نزدیکی بیشتر شده و عملکرد بهتری هم داشته باشید. به عکس های دونفره تان نگاه کنید احتمالاً عکس های دونفره ای در اتاق خوابتان دارید. درست قبل از شروع رابطه جنسی، به این خاطرات عالی دونفره تان نگاه کنید. تحسین ...
آیا یوگا باعث لاغری می شود؟
...، چه مقدار کالری سوزی خواهد داشت. جالب اینجاست که با یک ساعت ورزش یوگا تنها 175 کیلوکالری خواهید سوزاند! یعنی این کالری سوزی دقیقاً به اندازه یک ساعت پیاده روی بسیار آرام و لاک پشتی است (تمام این کالری سوزی هایی که به شما برحسب ساعت گفتیم براساس فعالیت یک خانم 70 کیلویی است). پس چگونه می توان با انجام تمرینات یوگا وزن کم کرد؟! باید عمقی تر به این ورزش نگاه کنیم حقیقت یوگا و لاغری دائمی ...
سالگرد ازدواج خود را رومانتیک برگزار کنید
جشن سالگرد ازدواج تان مهمان داشته باشید بهتر است در انتخاب مهمان هایتان دقت زیادی کنید، دوستان صمیمی و نزدیک و خانواده تان بهترین گزینه برای دعوت شدن به این جشن هستند. چون شما باید در این جشن راحت و خوشحال باشید، پس تا حد ممکن از دعوت کردن کسانی که با آن ها رودبایسی دارید و حضورشان شما را معذب می کند خودداری کنید تا بتوانید به راحتی در این جشن خوشحالی و شادی کنید. بهتر است جشن را در خانه برگزار ...
درمان عفونت در زنان، چه بخوریم؟
هشدار قرار می گیرد و سیل عفونت به بدن ما جاری می شود و متاسفانه کاری از سیستم دفاعی بدن بر نمی آید و در طولانی مدت منجر به بسیاری از بیماری های مزمن می گردد. خوشبختانه امروزه همه ما راه های بروز عفونت و راه های جلوگیری و درمان آن را می دانیم. تنها کاری که باید انجام دهیم یک انتخاب صحیح است. این انتخاب چیزی جز سبک زندگی سالم نیست. در این سبک زندگی باید یک رژیم غذایی سالم داشته، استرس را ...
