خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنگام صبر چه اتفاقی در جسم رخ می دهد
به گزارش بهداشت نیوز ، محمد اسماعیل اکبری رئیس مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، عترت و سلامت به بیان تحقیقات صورت گرفته با موضوع ژنتیک از منظر قرآن کریم پرداخت و عنوان کرد: اثر معنویت در بیولوژی انسان مسئله ای بود که مطالعه در خصوص ان در سایر کشورهای اغاز شد. وی تصریح کرد: این فرضیه که هر آنچه که به عنوان معنا و معنویت می شناسیم یک بازتاب جسمانی دارد، مسئله ای بود که مورد ...
پیشگیری از آلرژی با تغذیه مناسب
دچار این بیماری نشوند. زهرا عسگری با بیان این که در فصل بهار معمولاً آلرژی ها بیشتر خود را نشان می دهند، ادامه داد: معمولاً در فصل بهار و تابستان نیاز انسان به کالری و انرژی نسبت به زمستان کمتر بوده و بر همین اساس مصرف غذاهایی مانند کله پاچه و آبگوشت باید کاهش پیدا کند. وی با اشاره به استفاده آر میوه های بهاری خصوصاً برای کودکان، افزود: با گرم شدن هوا بدن نیاز کمتری به کالری ...
فواید و خواص گوجه فرنگی
نظر داشته باشید که پخت و پز گوجه فرنگی، ویتامین C را از بین می برد، بنابراین برای بهره بردن از این مزایا، گوجه فرنگی باید به صورت خام مصرف شود. مفید برای سلامت قلب به دلیل ویتامین B و پتاسیم موجود در گوجه فرنگی، آنها در کاهش سطح کلسترول و کاهش فشار خون موثرند. بنابراین، با افزودن گوجه فرنگی به رژیم غذایی منظم و متعادل، می توانید به طور موثر از حملات قلبی، سکته مغزی و همچنین بسیاری ...
سارقان پنهان ویتامین D!
است به آن اندازه که می خواهید ویتامین ها را مصرف کنید، اما بدن در استفاده از بیشتر آنها ناتوان باشد. یک مثال خوب در این زمینه افراد مبتلا به اختلالات روده و گوارش مانند بیماری سلیاک، پانکراتیت مزمن، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری کرون هستند که در جذب ویتامین D عملکرد ضعیفی دارند. برای بهبود سلامت روده و جذب ویتامین D، شما باید دوز کافی از پروبیوتیک ها را در روز مصرف کنید که ...
ضربه به سلامت مردم با تعطیلات طولانی/ طلب 13 هزار میلیاردی وزارت بهداشت از چهار سازمان بیمه گر ...
.... سخنگوی وزارت بهداشت با بیان اینکه در نتیجه ثروت مندان می توانند مبتلا به هزینه های کمرشکن سلامت شوند، مطرح کرد: هزینه فقرزا فرد را فقیر می کند و هزینه کمرشکن سلامت، فرد را دچار مشکل می کند. حریرچی با اشاره به اینکه 91.8 درصد افرادی که دچار هزینه های فقرزا می شوند جزو افراد با درآمد پایین جامعه هستند و 6 درصد در 20 درصد پایین تر از متوسط هستند، گفت: جمعا 60 درصد بقیه افراد ...
آشنایی با انواع ظروف و تاثیر آن بر غذاهای در حال طبخ
این روزها نبود. بیش از این مردم در بیشتر خانه ها در یک نوع ظرف مرسوم و متناسب با دوره ای که در آن زندگی می کردند، به پخت و پز می پرداختند اما امروزه در هر خانه ای انواع ظروف با شکل و طرح های متنوع وجود دارد که هر کدام از آنها برای کار خاصی مناسب است. پزشکان به این نتیجه رسیده اند که استفاده زیاد از بعضی ظروف باعث یکسری از مشکلات برای بدن می شود بنابراین افراد باید جدا از کیفیت و طعم غذا ...
پرخوری عصبی را با 7 گام موثر کنترل کنید
اندام خود کمک کنید. غذاهای ضد التهاب بخورید : روزانه 9 واحد میوه و سبزی و در ھفته 2 تا 3 واحد ماھی ھای روغنی مصرف کنید. ھمچنین، از مواد غذایی غنی از فیبر مثل لوبیا و مغزھا استفاده کنید. به علاوه، بسیار مھم است که از مصرف مواد غذایی التھاب زا مثل چربی ھای ترانس، الکل، غلات تصفیه شده و فراوری شده و مملو از شکر و شیرینی، پرھیز کنی. گزینه های جایگزین پیدا کنید : اگر غذا خوردن شما از روی یکنواختی یا تنهایی است، روش های دیگری برای گذراندن اوقات فراغت خود پیدا نمایید. تنهایی منجر به غمگینی و غم منجر به جدایی و کناره گیری از مردم خواهد شد منبع: آوای سلامت ...
راز تناسب اندام و زیبایی زنان هالیوود چیست؟
نیاز بدن شما را تامین می کند و باعث می شود در طول سه روزی که از این رژیم استفاده می کنید قدرت و انرژی شما حفظ شود. همچنین نوشیدن آب به اندازه در روز برای داشتن تناسب اندام و زیبایی پوست فوق العاده موثر است. راز زیبایی پوست آنها چیست؟ ویکتوریا بکهام می گوید چند نکته در مراقبت از پوست را رعایت کنید تا پوستی جوان برای مدتی طولانی داشته باشید. بهترین شوینده ...
آیا این علائم سرطان در شما وجود دارد؟
با هزینه های کم تر امکان پذیر می کند. بنابراین توجه به تغییرات ظاهری بدن در این زمینه به شما کمک می کند. پیش نشانه های سرطان کدامند؟ افراد باید نسبت به تغییرات ظاهری بدن خود توجه بیشتری نشان دهند، اغلب افراد مبتلا به سرطان زمانی به پزشک مراجعه می کنند که بیماری در آنها به شدت پیشرفت کرده و برای خاموشی سرطانی باید راه های درمانی متعددی را به طور همزمان طی کنند. این افراد اغلب به ...
10 توصیه سلامتی برای دهه ی سوم زندگی زنان
سلامت نیوز : برای خانم ها بیست سالگی شروع تغییر و تحول است. دهه ی بیست سالگی زندگی شما دهه ای است که کارتان را شروع می کنید و دیگر زمان کمتری را در خانه هستید و حتی شاید هم تشکیل خانواده بدهید. با این همه تغییرات جای تعجب وجود ندارد که ترازو عدد بیشتری را نشان بدهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، در دهه ی سوم زندگی شما اتفاقات زیادی می افتند که ممکن است باعث افزایش وزنتان ...
خوردن آب زیاد در بارداری، مفید است یا مضر؟
بارداری که یک وعده در روز از این نوشیدنی ها استفاده می کنند، 38 درصد و در زنانی که 4 وعده در روز از این نوشابه ها می نوشند، 78 درصد بیشتر است. شیرین کننده مصنوعی در بدن تجزیه شده و تبدیل به مواد شیمیایی می شود که ممکن است احتمال زایمان زودرس را افزایش دهد. بر پایه این گزارش بنا به توصیه دفتر آموزش و ارتقاء سلامت، بهترین نوشیدنی برای زنان باردار آب است. نوشیدن آب زیاد در دوران ...
نوشیدنی های مفید در دوران بارداری، چند پیشنهاد عالی
گازدار اگر عادت به مصرف نوشابه های گازدار دارید و قصد ترک این عادت را دارید، می توانید از آب های گازدار استفاده کنید. می توانید برای بهبود طعم این آب ها، کمی آب پرتقال یا لیمو نیز به آن اضافه کنید. آب گازدار هم بخشی از مایعات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند، و هم شما را از طعم تکراری آب خلاص می کند. این آب ها در مورد برخی خانم ها حتی منجر به کاهش حالت تهوع می شوند. بارداری و ...
خوراکی های مفید برای افراد عصبی
دارند که در ادامه با برخی از بهترین نمونه ها بیشتر آشنا می شویم. سبزیجات سبزیجات، به طور عمده انواع برگدار سبز تیره، فواید بسیاری برای سیستم عصبی دارند. سبزیجات برگدار سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. به دو روش می توانید استفاده از این سبزیجات را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. یک روش ساده و محبوب ترکیب آنها در سالادهای مختلف است. روش ساده دیگر مصرف آنها به صورت ...
نوشیدنی ها در دوران بارداری، بهترین ها و بدترین ها
... این مشکل در سه ماهه سوم بارداری اهمیت بیشتری پیدا می کند زیرا دی هیدراته شدن در این زمان می تواند انقباضاتی را در پی داشته باشد که منجر به زایمان زودرس شود. دفع مایعات از کلیه ها نیز سبب سلامت بدن می شود. بنابراین رنگ ادرار بهترین راه برای کنترل میزان آب بدن است. ادرار تیره رنگ نیاز بدن به آب بیشتر را نشان می دهد و ادرار بی رنگ نشان از کافی بودن میزان آب دریافتی بدن است. همچنین ...
آب لیمو و عسل را قبل از صبحانه بخورید
برای تان به دنبال دارد : می خواهید پوستی شفاف داشته باشید؟ نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از بهترین راه های طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون استفاده از لوازم آرایشی است. لیمو ویتامین C مورد نیاز را برای تولید کلاژن فراهم می کند، کلاژن نوعی بافت پیوندی مهم است که به استحکام و جوان ماندن پوست کمک می کند. بسیاری از ترکیبات موجود در عسل نیز به شادابی پوست کمک می کنند. در نتیجه شما پوستی سالم ...
فصل عطسه های بی امان
...، دچار آلرژی می شوند. اما شیوع حساسیت به این خوراکی ها، به معنای این نیست که بدن شما هم به خوردن شان واکنش نشان می دهد. تحریک کننده های آلرژی گاهی عجیب تر و گمنام تر از این موارد هستند و ممکن است که با پخش شدن گرده درخت چنار در هوا یا روییدن چمن در فضاهای سبز، نشانه های آلرژی، بیشتر سراغ شما بیایند. آنچه مهم است، این است که با شناسایی درست زمان بروز حملات، متهمان اصلی آلرژیک شدن تان را هم شناسایی ...
درمان پوست ورقه ورقه شده صورت
بنوشید. کم آبی و خشکی بدن یکی از دلایل شایع ورقه ورقه شدن پوست می باشد. بنابراین، روزانه بین 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. البته در کنار آب می توانید از مایعاتی همچون آب خیار، آب نارگیل و همچنین چای سبز نیز بهره بگیرید. منبع: https://www.top10homeremedies.com/
3 روش عالی و برتر برای پاکسازی پوست
های خیار را به آرامی روی سطح پوست خود ماساژ دهید. زمانی که احساس کردید پوست به اندازه کافی خنک شده، آن را با آب ولرم بشویید و مرطوب کننده بزنید. تا انجام شدن نتیجه دلخواه تان هر روز از این ترفند ساده استفاده کنید. 2- جوش شیرین مصرف جوش شیرین می تواند به خوبی میزان pH پوست تان را تنظیم و کنترل کند. همین مسئله یکی از مهم ترین عوامل در پاکسازی پوست محسوب می ...
با این توصیه ها به جنگ خواب آلودگی بهاره بروید!
لطیف در فصل بهار علاوه بر اینکه سلامت شما را تضمین می کند، از کسالت و خواب آلودگی در طول روز نیز جلوگیری می کند. خوردن آش را فراموش نکنید در این فصل از سبزیجات بهاری استفاده کنید. در هر منطقه از کشور ما سبزیجات خاصی می روید که می توان با آن آش یا سوپ درست کرد. آش و سوپ را در طول روز مصرف کنید. در نهایت آش جو را در بهار فراموش نکنید. از آش جو به عنوان پاک کننده قوی در بدن یاد می ...
هشدار جدی؛ بستنی کیلویی و پنیر تبریزی مصرف نکنید!
مرسوم شده مصرف لبنیات سنتی را مفیدتر از محصولات لبنی کارخانه ای و پاستوریزه می دانند و بر این عقیده پافشاری می کنند که استفاده از محصولات ارگانیک می تواند فواید لبنیات را بیش از محصولات کارخانه ای به بدن منتقل کند در حالی که استفاده از لبنیات سنتی ناقل ویروس تب مالت بوده و سلامت جامعه را به خطر می اندازد. وی در پایان افزود: نگهداری پنیر در آب و نمک برای بیش از 1/5 ماه احتمال انتقال ویروس تب مالت را در این محصول کاهش می دهد براین اساس استفاده از نمک در تولید پنیر نمی تواند به طور صد درصد این ویروس را نابود کرده و منجر به تائید سلامت مواد غذایی شود. منبع : میزان ...
سردرد کودکان نشان دهندۀ چیست ؟
این نوشته عوامل و نشانه های شایع را برای شما قابل شناسایی کند. با ما همراه باشید... در مقاله سردرد کودکان نشان دهندۀ چیست ؟ سردرد کودکان انواع سردرد کودکان و عوامل بوجود آورندۀ آن سردرد کودکان ممکن است حاد یا مزمن (بیش از یک هفته) یا دوره ای باشند. سردرد های میگرنی یا تنشی که استرس و زمینه ژنتیک در بروز آنها خیلی مهم هستند، جزو سردردهای اولیه محسوب می شوند، اما گاهی ...
اسراری تازه برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
دیابت قرار می دهد. رژیم غذایی ناسالم: رژیم غذایی یکی از عوامل موثر در بروز خستگی در انسان است. یک رژیم غذایی ناسالم که شامل مواد مغذی نیست، تا حد زیادی باعث خستگی شما می شود. بدن شما برای تنظیم انتقال دهنده های عصبی که باعث تنظیم خواب می شوند، به انواع مختلفی ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد؛ بنابراین حتما میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید ...
6 فایده این دانه گیاهی/دانه چیا لاغر می کند
هستند هر قاشق غذاخوری از دانه های چیا حدودا 5 گرم فیبر به بدن می رساند که برابر است با تقریبا 20 درصد از نیاز روزانه بدن به دریافت فیبر. توجه داشته باشید که همین مقدار از برنج قهوه ای فقط می تواند 2 گرم فیبر برای بدن تامین کند. اگرچه ثابت شده است که فیبر غذایی می تواند سطح کلسترول خون را کاهش بدهد و برای تقویت سلامت گوارشی مفید باشد، اما آمارها نشان می دهند که بیشتر افراد در طول روز به ...
در مورد دیابت بارداری، چه می دانید؟
در 8 هفته اول بارداری است). - در صورت مصرف داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون، قطع این داورها از سه ماه قبل از بارداری و کنترل قند خون با انسولین: - تأکید بر مصرف اسید فولیک. - مشاوره چشم پزشکی و بررسی تیروئید و کلیه و قلب در تمام بیماران مبتلا به دیابت و دارای علائم بالینی: نیمه اول بارداری: - بستری در بیمارستان و کنترل نمودن قند خون با تجویز انسولین ...
کمردرد در دوران حاملگی، هفت راهکار مقابله
.... عضلات رحمی که زیاد کشیده شده اند چندان آماده این همه وزن رحم نیستند. بنابراین ستون مهره ها و عضلات آن این وزن اضافی را تحمل میکنند. اضافه وزن در قسمت جلویی بدن، مرکزثقل بدن و نیز نقاط فشار روی مفصل ها و عضلات را تغییر می دهد و به ویژه در ناحیه لگن و کمرتان این امر باعث احتمال از دست رفتن تعادلتان می شود که البته در اواخر دوران بارداری تشدید میشود. بیشتر وقت ها شما می ...
65 درصد از مردم جهان در هضم شیر با مشکل مواجه می شوند
...، دو مورد از مهم ترین ماده های مغذی موجود در محصولات لبنی به شمار می روند و افرادی که این محصولات را از رژیم غذایی خودشان کنار می گذارند، باید فکری هم برای تامین ترکیبات ضروری داشته باشند. استفاده از ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین که هر دو از منابع خوب برای دریافت کلسیم هستند، شیوه مطلوبی برای جبران کردن این کمبود محسوب می شوند. بعضی از شیر های گیاهی غنی شده با ویتامین D. و کلسیم نیز گزینه ...
سفت کردن پوست صورت با مواد گیاهی و خانگی/سرکه سیب بهترین گزینه
برای پوست آسیب دیده و پیر باشد. موادی که نیاز دارید شامل: – 2 قاشق غذاخوری گِل سرشور – 1 قاشق غذاخوری عسل – سفیده تخم مرغ طریقه مصرف: – درون یک کاسه شیشه ای، گِل سرشور و عسل را با هم مخلوط کنید و بعد از این که خیلی خوب با هم ترکیب کردید سفیده تخم مرغ را اضافه کنید. – دوباره خوب هم بزنید و روی صورت تان بمالید و بگذارید برای 20 دقیقه روی آن باقی بماند. – در آخر با آب ولرم بشویید و اگر پوست خشکی دارید می توانید از گلیسیرین و آرد به جای عسل و گِل سرشور استفاده کنید. رکنا ...
عواملی که سردرد میگرنی را تحریک می کنند
تواند خطر را بالا ببرد. تامین آب بدن نیز مهم است. تحقیقات نشان داده کسانی که مقدار مصرف مایعات خود را در طول روز بیشتر کرده اند حدود 21 ساعت در هفته کمتر از دیگران درد کشیده اند. وزن تحقیقات نشان داده اضافه وزن و چاقی خطر میگرن را تا 81 درصد افزایش می دهد، در حالی که دلیل این اتفاق هنوز به وضوح مشخص نشده است، یک نظریه است که می گوید سلول های چربی ذرات التهابی به درون جریان خون ...
سبزی های فصل بهار و خواص آنها
استفاده کرد. روغن آن ضد روماتیسم و برای گردش خون مفید است. این سبزی باعث تحریک سیستم عصبی، گوارشی، گردش خون و هورمون ها نیز می شود. ترخون منبع بسیار خوبی از آهن، کلسیم و منگنز است. سبزی های فصل بهار : مرزه این سبزی از گیاهان خانواده نعناع به شمار می رود. مرزه جزو سبزی های خوراکی است که به صورت خام و پخته مصرف می شود. مرزه، چاشنی خوبی برای غذاهای گوشتی به ویژه ماهی محسوب می شود و ...
تقویت باروری در زنان، آنچه باید بدانید
. آنتی اکسیدان کافی به بدن تان برسانید و گوشت بدون چربی و لوبیا مصرف کنید و از مصرف لبنیات بدون چربی غافل نشوید. غذاهای حاوی امگا 3 مانند ماهی سالمون برای شما بسیار مفید است و به بهبود رشد مغز و توسعه سیستم ایمنی بدن نوزاد هم کمک می کند. روی و آهن هم نقش مهمی در تکامل جنین دارد. با تغذیه مناسب می توانید خطر تولد نوزاد نارس را کاهش دهید و سلامت اورا تضمین کنید. دور این غذاها خط بکشید سوشی و ماهی های خام نخورید. به علاوه از خوردن ماهی هایی که حاوی جیوه هستند نیز خودداری کنید. شمشیر ماهی و کوسه از این دسته ماهی ها هستند که نباید آنها را مصرف کنید. ...
