خانه
پوکی استخوان را با مصرف غذایی خوشمزه ضربه فنی کنید/ هشدار اورژانس درباره ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماساژِ شست پا و این همه فایده!
در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی انجام داد. تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل ...
مصرف بیش از حد ویتامین D با ما چه می کند؟
.... ویتامین D که درعملکرد صحیح بدن، تنظیم میزان کلسیم مورد نیاز برای حفظ استحکام استخوان ها، دندان ها وعضلات ضرورت دارد، به راحتی از طریق قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید تامین می شود. هرچند، در فصل زمستان که افراد مدت زمان کوتاه تری را در فضای بیرون می گذرانند، خطر کمبود این ویتامین افزایش می یابد. مکمل های ویتامین D یا قطره حاوی آن روش خوبی برای تامین این ویتامین است، اما مصرف زیاد ...
بخور و نخورهای دوران شیردهی، پاسختان اینجاست
ویتامین B12 استفاده کنید چون این ویتامین برای رشد مغزی نوزادتان ضروری است. در ضمن کودک شما در این دوران به ویتامین D نیاز دارد تا استخوان هایش رشد طبیعی داشته باشند. همچنین وجود ویتامین D برای جذب کلسیم و فسفر در بدن ضروری است. پس در این زمینه از مشاور تغذیه تان راهنمایی بگیرید و در صورت لزوم مصرف مکمل ویتامین D را زیر نظر پزشک شروع کنید. ...
کلسیم در دوران شیردهی، شیر گاو تامینش می کند؟
استخوان های سالم، جلوگیری از فشار خون بالا، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده و سرطان سینه، وزن ایده آل و کاهش خطر ایجاد سنگ کلیه. برای این که کلسیم کافی در شیر مادر وجود داشته باشد، مادران در دوره شیردهی باید روزانه هزار میلی گرم کلسیم دریافت کنند. بهتر است این مقدار کلسیم تا حد امکان از طریق رژیم غذایی به بدن برسد و از مصرف قرص کلسیم اجتناب شود؛ زیرا کلسیم موجود در غذاها راحت تر از قرص کلسیم ...
سال گذشته 23 میلیارد ریال مساعدت دارویی برای بیماران خاص پرداخت شده است
از 10 تا 100 درصد است. وی افزود: معمولا پرداخت هزینه این دارو های مشخص برای بیماران خاص و صعب العلاج به ویژه در مناطق محروم سنگین و بعضا غیر ممکن است. وی تصریح کرد: بیماران خاص شامل بیماران دیالیزی، هموفیلی، ام اس و پیوند کلیه و بیماران صعب العلاج شامل بیماران پیوند اعضا (قلب، ریه، کبد و مغز استخوان)، انواع بیماری های بدخیم (تومورها)، دیابت، سیروز کبدی، هپاتیت، فیبروز ریه ...
دلایل درد مچ دست چیست؟
در سطح بیرونی مچ دست می شود. این بیماری به علت ساییده شدن تاندون هایی که از مچ دست عبور می کنند بر روی هم ایجاد می شود. بیماری کین باخ: به علت کاهش خونرسانی به استخوان لونیت ایجاد می شود. بیمار مبتلا به کین باخ دچار درد و محدودیت حرکتی در مچ دست است. تاندونیت مچ دست: استفاده مکرر از دست و انگشتان بخصوص در مشاغلی که مستلزم حرکات تکراری در مچ دست است، با تحریک این لایه پوشاننده ...
راه های جلوگیری از لک بارداری، حتما بخوانید
خانم های باردار نگران لک های بارداری نباشید. آیا بروز لک های بارداری ، طبیعی است؟ بله. تیره شدن پوست در اثر ایجاد لک های بارداری امری متداول است. به لک های بارداری نام هایی از قبیل ملاسما و کلوآسما نیز اطلاق می گردد. با توجه به اینکه این لک ها مانند یک ماسک در اطراف لب بالا، بینی، استخوان گونه و پیشانی دیده می شوند، به آن ماسک حاملگی هم می گویند. این لک ها ممکن است در گونه ...
سارقان پنهان ویتامین D!
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ،ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است. این ماده به عنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضد ویروس جهان در نظر گرفته می شود. جدا از موارد دیگر، بدن انسان اساسا برای حفظ و نگهداری از دندان ها و استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی و تولید و تنظیم سطوح انسولین به ویتامین D نیاز دارد. همچنین، ویتامین D در پیشگیری از برخی بیماری ...
کشف خزنده ماقبل تاریخ که حامله بود!
یورکشایر یافته اند. این اسکلت جدید علاوه بر این که اولین اسکلت ماهی خزنده سان دارای جنین به شمار می رود که در این منطقه به دست آمده، جوان ترین خزنده از این خانواده است که در شکم خود جنین داشته که متعلق به عصر توآرسین دوره ژوراسیک بوده است. این نمونه کشف شده، تخت سنگ کوچک سیقلی است که به دو نیم تقسیم شده که در بدنه آن چند دنده بزرگ و چند رشته از مهره ها و استخوان های این خزنده را می توان ...
فسفر چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
فسفر یک ماده معدنی است که بیش از 1 درصد از وزن کل بدن را تشکیل می دهد. این ماده دومین ماده معدنی فراوان در بدن است. فسفر تقریبا در هر سلولی وجود دارد. بیشتر فسفر موجود در بدن در استخوان ها و دندان ها یافت می شود. اصلی ترین عملکرد فسفر در تشکیل استخوان ها و دندان هاست. این ماده نقش بسیار مهمی در نحوه استفاده بدن از کربوهیدرات ها و چربی ها بازی می کند. همچنین برای ایجاد پروتئین برای رشد ...
صدا های عجیبی که در بدن تولید می شوند چه معنا یی دارند؟
نگران چیزی باشید و این موضوع کاملاً طبیعی است. مفاصل ما مملو از یک مایع روان کننده به نام مایع زلالی یا مایع مفصلی هستند . هنگام بلند شدن، حباب های هوایی که در درون این مایع ایجاد شده می ترکند و صدای مورد نظر تولید می شود. این صدا مخصوصاً در گردن و شانه ها دیده می شود زیرا در این مناطق ساختار استخوان شرایط مناسب تری برای این موضوع دارد. این صدا مخصوصاً هنگامی که قولنج انگشتان را می شکنید ...
6 فایده دانه چیا
، اما آمارها نشان می دهند که بیشتر افراد در طول روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند. 2. دانه های چیا می توانند به شکل گیری استخوان های قوی کمک کنند دانه های چیا سرشار از فسفر و منیزیم هستند؛ دو ماده معدنی مهم که می توانند سلامت استخوان ها را حفظ کنند. طبق مطالعه منتشرشده در Nutrition Journal، افرادی که بالاترین میزان دریافت فسفر را از طریق رژیم غذایی دارند، خطر ابتلا به ...
درخواست ابلیس از حضرت موسی(ع) چه بود؟
آدم بود و من هم نمی دانم شاید هیچکس نداند که از زمان حضرت آدم تا حالا چند سال گذشته است، ولی من در مجلات علمی دیدم جمجمه هایی را در قبرستان های کهنه هند یا در کاوش گری ها پیدا کردند اینها را بردند اروپا و با ابزار علمی تجزیه و تحلیل کردند و این کله ها با کله های ما در این زمان هیچ فرقی نمی کرده. حجمش، حجم دهان و بینی، حجم استخوان های گونه، بنابراین معلوم می شود انسان هایی کاملاً مثل ما بودند و بعد ...
اختراع داروی گیاهی برای بیماری کبد در مریوان
ظرفیت نیاز به وارد کردن دارو های شیمیایی خارجی نخواهیم داشت. وی ادامه داد: همچنین این دارو برای زخم معده بسیار کار ساز می باشد. خدری گفت: این دارو از طب سنتی برگرفته شده و یک ترکیب کاملاً گیاهی است. این مخترع جوان مریوانی گفت: اختراع دیگری هم دارم که یکی از آن ها برای پوکی استخوان به مؤثر است که داروی بسیار خوبی است و در حال گرفتن گواهینامه آن هستم. ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، انتخاب شما چیست؟
طولانی صحیح نیست زیرا بدن به تمام مواد غذایی نیاز دارد و این رژیم غذایی موجب کمبود بعضی مواد غذایی در بدن می شود. ادامه این رژیم غذایی در بدن خانم ها را با کمبود مواد غذایی روبه رو خواهد کرد. مثلا مصرف کم شیر و لبنیات به امیر پسردار شدن ، مادر را در آینده با خطراتی مثل پوکی استخوان مواجه می کند. زیاده روی در مصرف غذاهای شور به منظور پسردار شدن ، خطر ایجاد فشار خون بالا و مسمومیت حاملگی را به ...
یائسه شدن زنان، علل و روش تشخیص
دقیقه طول می کشد. و ممکن است با تعلیق و لرز و قرمزی همراه باشد. گر گرفتگی معمولا بین یک تا دو سال از بین می رود. علائم دیگر شامل خشگی واژن، مشکلات خواب و تغییرات خلق خو می باشد. شدت تغییرات در خانم ها متفاوت است. بیماری های قلبی و پوکی استخوان به طور اساسی با افزایش سن ارتباط دارد نه با یائسگی. بعضی از مشکلات که ممکن است از قبل وجود داشته باشد مانند اندومتریوز و یا قاعدگی های دردناک ممکن ...
7 عامل شگفت انگیز ابتلای زنان به حمله قلبی و سکته مغزی
این قرارند: تری گلیسیرید و جنسیت: اگرچه هر کسی با هر جنسیتی می تواند دچار افزایش تری گلیسیرید شود اما زنان در معرض سنین یائسگی، کسانی که قرصهای ضد بارداری مصرف می کنند و مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک بیشتر در معرض تری گلیسیرید بالا هستند. فاکتورهای مشترک در این زمینه برای مردان و زنان عبارت است از اضافه وزن، عدم تحرک، و سابقه خانوادگی ابتلا به تری گلیسیرید بالا. کم کاری تیروئید نیز ...
عامل واضح ابتلا به سرطان
...، استرس و دیگر محرک ها ریسک ابتلا به سرطان را کاهش داد. مهرزاد ادامه داد: درمان سرطان بستگی به مرحله این بیماری دارد و مبنای اولیه درمان آن، جراحی و برداشت توده است. درمان های دیگر شامل شیمی درمانی، رادیوتراپی، درمان های هدفمند و جدید همچون ایمونوتراپی است. علاوه بر آن در درمان سرطان خون، از پیوند مغز استخوان نیز استفاده می شود. وی افزود: در حال حاضر درمان به کمک فناوری ...
داستان حفاریِ فاضلاب و کشف گورهای پارتی در اندیمشک
...، استقراری احتمالا مسکونی به شکل یک تپه در نزدیکی این مکان وجود داشته که امروزه اثری از آن دیده نمی شود . وی با بیان این که ادامه و تکمیل مطالعات این کاوش می تواند به روشن شدن وضعیت استقرارهای مرتبط با این تدفین ها و کسب اطلاعاتی از شرایط فرهنگی تپه ای که در سال های پیش از بین رفته کمک کند، ادامه می دهد: در این فصل از کاوش، مطالعات میان رشته ای مانند ژئومورفولوژی و استخوان باستان شناسی نیز در کنار کار باستان شناسی صورت گرفته که نتایج آن به کسب اطلاعات دقیق تر از گذشته اندیمشک کمک می کند. انتهای پیام منبع : ایسنا ...
دلار، طلا را بالا کشید
بازار همدان عرضه شد. بازار گوشت قرمز همدان که در سال گذشته با افزایش چشمگیری مواجه شده بود با کمترین تغییر به کار خود ادامه می دهد و سیاست های دستگاه های دولتی برای کاهش قیمت گوشت نیز موثر واقع نشد. امروز هر کیلوگرم گوشت نرمه گوساله 43 هزار تومان، گوشت مخلوط بدون استخوان گوساله 35 هزار تومان، گوشت گوسفندی مخلوط یا لاشه نر 38 هزار تومان، گوشت مخلوط گوسفند ماده 29 هزار تومان ...
بیمه رایگان افراد متمول، خیانت است
ماموریت هایی برای آن تعریف می کنند که هزینه آن بیش از اعتباری است که برای آن در نظرگرفته می شود؛ مسئولان وقتی به مردم قول می دهند، باید هزینه آن را نیز برای سازمان های رفاهی و اجتماعی تامین کنند. ما به دلیل عقیده ای که داریم کارمی کنیم. جایی که احساس می کنیم کارد به استخوان می رسد و حق مردم به خصوص محرومان ضایع می شود، نباید چشم پوشی کنیم. هاشمی تاکیدکرد: بیمه خیلی مهم است. ما باید یاد ...
مواد غذایی مفید در بارداری، کدامند؟
در دوران بارداری، مصرف مواد غذایی سالم، مواد مغذی مناسب را برای رشد جنین تامین می کند. در این مطلب به چند ماده غذایی مفید اشاره خواهیم کرد که هم برای مادر و هم برای جنین مفید است. 1- حبوبات: نخود،عدس،لوبیا،دانه سویا سرشار از فیبر،پروتئین،آهن،فولات،کلسیم و روی است. 2 - میوه های توتی: این نوع میوه ها سرشار از کربوهیدرات،ویتامین C،پتاسیم،فولات و فیبر است. ماده مغذی طبیعی در این ...
در دوران بارداری چه غذاهایی مفید است؟
ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی را بسیار کم مصرف کنید. روغن ماهی دریافت روغن ماهی توسط مادر باردار، برای هماهنگی و عملکرد صحیح چشم کودک بسیار مهم است. گروه لبنیات مادران باردار و جنین برای محکم شدن استخوان ها و دندان ها به کلسیم نیاز دارند. همچنین کلسیم به شکل گیری صحیح عضلات و سیستم عصبی کمک می کند. لازم به ذکر است، اگر کلسیم به ...
میزان نیاز به کلسیم در بارداری، چقدره؟
خود بیشتر استفاده کنید. مکمل های دوران بارداری که امروزه به وفور در داروخانه ها یافت می شود نیز حاوی میزان مشخصی کلسیم است که حتما باید با تجویز پزشک متخصص و با مشاوره قبل از مصرف انتخاب شود. اگر پزشک تصمیم بگیرد که خانم باردار به مصرف مکمل های کلسیم نیاز دارد، کربنات کلسیم ترکیب شده با منیزیم که به جذب بهتر کلسیم کمک می کند، یک انتخاب خوب است. خانم های باردار باید از مکمل های به دست آمده از استخوان ...
درآمدی نظری بر سیاست عمومی ؛ گروه نویسندگان؛ ترجمه ی بهزاد عطارزاده؛ علمی و فرهنگی علمی شدن مطالعات ...
به چیزی نمی گیریم. به هر حال پوستی هست و ضخیم می شود و تاب می آورد. نمی میریم که! در هر صورت، رسیدن کارد به استخوانِ روح همه را هشیار کرده است، حتی مدیران و مسئولان دولتی را! حالا نیز به فکر چاره افتاده اند که در آینده چند ده میلیون بدن پیرِ پاره پوره چه بر سر کشور می آورند. متاسفانه این امکان هم وجود ندارد که پیشاپیش همگی آنها را دسته جمعی دفن کرد. البته چه بسا مشکل اصلی این است که این پیران چند ...
جایگزینی مناسب برای برخی جراحی ها
اخلاقی در استفاده از سلول های خون بند ناف وجود ندارد. استفاده از سلول های بنیادی خون بند ناف از آن جهت آسان است که استخراج سلول های بنیادی از دیگر منابع مانند استخوان لگن یا بافت چربی حاصل از لیپوساکشن می تواند برای برخی از افراد آزار دهنده باشد. پزشکان می توانند با استفاده از سونوگرافی در حین تزریق سلول ها، از جایگیری مناسب سلول های بنیادی در ناحیه مورد نظر اطمینان بدست ...
از آلرژی در کودکان بیشتر بدانیم
مداوم عنوان کرد. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان زرقان در زمینه هزار روز طلایی زندگی کودکان که از زمان تشکیل نطفه تا پایان دو سالگی است، توضیح داد: در این دوره، بیش ترین تاثیرپذیری از محرک های محیطی اتفاق می افتد که می تواند بروز بیماری هایی مانند آلرژی، چاقی، دیابت، فشارخون بالا و خطر شکستگی استخوان ها در بزرگسالی را تشدید کند. بهنیا با بیان اینکه تماس بدن با مواد آلرژن ...
کفش مناسب کودک نوپا، نکات مهم انتخاب
انگشت اشاره تان را پشت پای او فرو کنید، یعنی کفش برای او بزرگ است. نکته مهم دیگری که در مورد انتخاب کفش کودک نوپا باید به آن اشاره کنم این است که پای فرزند شما هنوز در حال شکل گیری است و تا 6 سالگی این روند ادامه دارد. یادتان باشد طی این سال ها که استخوان ها و عضله های پای وی نرم هستند، به آسانی ممکن است آسیب ببینند. برای همین است که می گوییم کفش تنگ یا گشاد نباید خریداری کنید. دیگر اینکه اگر ...
در دوران بارداری چه غذاهایی نباید مصرف شود؟
مقدار قند خون تنظیم باشد، انرژی فرد در طول روز تامین می شود. شیر: شیر و فرآورده های شیری، مانند پنیر، به رشد استخوان های جنین کمک می کنند. می توانید آن را در طول روز به عنوان یک نوشیدنی سالم میل کرده و با ماست و ترکیب آن با میوه ها، یک دسر خوشمزه و مقوی تهیه کنید. کلسیم موجود در این مواد به رشد دندان های کودک کمک می کند و از آنجا که تراکم استخوان در دوران بارداری به مقدار قابل توجهی کاهش ...
چه کسانی زایمان طبیعی راحتی دارند؟
آناتومی بدن بر بارداری و زایمان طبیعی تاثیر زیادی میذاره. میتونه بارداری رو آسون یا سخت کنه در بعضی از اشکال لگن، بدن باید انرژی زیادی صرف تغییرات ابعاد لگن کنه تا برای زایمان آماده بشه. استخوان های لگن در بارداری با استفاده از تاندون های انعطاف پذیری به حمل و جاگیری جنین درون لگن کمک میکنن. شکل لگن بر انتخاب نحوه ی زایمان نقش کلیدی داره، البته علاوه بر شکل لگن اندازه و موقعیت سر جنین هم در ...
