سایر منابع:
سایر خبرها
آب لیمو و عسل را قبل از صبحانه بخورید
صابون عمل می کند، عمل دفع را آسان تر می کند، سموم بدن را تخلیه می کند و کل فرایند گوارش را بهبود می بخشد. سلامت قلب تان را افزایش می دهد بیماری های قلبی همواره افرادی را در سراسر دنیا به سوی مرگ می کشاند و تهدیدی بزرگ برای سلامتی انسان محسوب می شود. اما آبلیمو و عسل می تواند احتمال بروز این بیماری های خطرناک را کاهش دهد. آبلیمو و عسل هر دو سرشار از پتاسیم هستند. مشاهده شده ...
آیا یک قلب شکسته می تواند باعث حمله قلبی شود؟ حمله های قلبی ناشی از غم
شهر کانزاس و سخنگوی انجمن قلب آمریکا می گوید: داده های بسیاری وجود دارند که نشان می دهند در زمان های بحرانی درصد وقوع حمله قلبی افزایش می یابد. این حمله های قلبی چگونه رخ می دهند؟ چگونه یک قلب شکسته که یک واکنش احساسی است می تواند به طور بالقوه باعث یک واکنش فیزیکی مرگبار شود؟ وقتی که خود را تحت فشار یا استرس احساس می کنید، بدن تولید هورمون های استرس آدرنالین و کورتیزول را افزایش می ...
درمان افسردگی در مردان، تاثیر همسر خوب!
...، به خصوص آقایان، کار را محل فرار از استرس و مشکلات می دانند و سرخوردگی و احساس کمبود محبت از طریق همسر هم یکی از مشکلاتی است که بعضی ها، در برابر آن جا می زنند و به جای حل آن، کارشان را زیاد می کنند. این را مطالعات مختلف علمی هم تایید می کند، به این ترتیب که مشخص شده افرادی که رابطه عاطفی کمتری با همسرشان دارند، سعی دارند آن را با کار بیشتر جبران کنند و این کار زیاد باعث فرسودگی شغلی بیشتر ...
علت و درمان سردی پاها چیست؟
استرس و فشار می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. مشکلات جریان خون: پا و دست ها احساس سردی می کنند، زیرا جریان خون در دماهای سرد محدود می شود. مسائل مربوط به گردش خون یک علت بسیار رایج در پاهای سرد است. فردی که دارای گردش خون ضعیف است، اغلب در رساندن خون کافی به قسمت های پایین بدن دچار چالش می شود. گردش خون ضعیف می تواند علل مختلفی داشته باشد. نشستن طولانی مدت در پشت میز ...
دستورالعمل های دم کردن قهوه در منزل برای افزایش سلامت و بهبود طعم
اثرات تحریک کننده کافئین و بهبود هضم می شود. دارچین ، با طعم و مزه و آنتی اکسیدانی که دارد، می تواند درد را کاهش و سطح انرژی را افزایش دهد و همچنین سلامت قلب شما را بهبود ببخشد. آجیل، می تواند درد را کاهش دهد، سوء هاضمه را بهبود دهد و بدن شما را پاکسازی کند. از افزودن مقادیر زیاد این ادویه ها اجتناب کنید، زیرا ممکن است طعم قهوه را از بین ببرند یا تغییر دهند. 3- از ...
1+5 غذای فوق العاده برای کاهش کلسترول
به گزارش بهداشت نیوز : اگر چاق هستید بخوانید به گزارش سایت الودکتر، یک مطالعه 20 ساله در هلند نشان می دهد که وزن بدن مهم ترین و تنها عامل تعیین کننده کلسترول خون می باشد. هر کیلو افزایش وزن بدن، سطح کلسترول را دو درجه بالا می برد. هنگامی که کلسترول خون بالا باشد، میزان زیادی از ماده چربی زرد رنگ غلیظ در گردش خون شما وجود دارد. اگر زیادی آن بر دیواره شریان ها رسوب کند می تواند رگ های ...
آسیب مرور خاطرات تلخ/ دلایل بروز خونریزی لثه/ خطر جدی نوشیدن الکل/ چرا جذب ویتامین D در بدن پایین است؟
... این تحقیقات که بر روی 359 مرد 57 تا 66 سال انجام شده بود نشان داد، استرس های درونی به دلیل اتفاقات تلخ زندگی می توانند موجب تخریب سلول های مغزی شوند و توان سیستم ایمنی بدن را کاهش دهند؛ از سوی دیگر استرس و ناراحتی موجب می شود ترشح هورمون های دوپامین و سروتونین (هورمون ضد افسردگی در بدن) کاهش یابد. اثر کمبود ویتامین C در خونریزی لثه یکی از مشکلات آزار دهنده برای افراد ...
درد شکم و کمر در بارداری، دلایلش را بدانید
لکه های سفید - درد و سوزش شدید در هنگام ادرار کردن و مشاهده خون در ادرار شکم درد در دوران بارداری به دلیل یبوست و مشکلات گوارشی در دوران بارداری میزان ترشح هورمون پروژسترون افزایش پیدا میکند . افزایش ترشح هورمون پروژسترون باعث اختلال در عملکرد عضلات گوارشی بدن میشود . همین اختلال در عملکرد دستگاه گوارشی بدن ، باعث بد هضم شدن غذا شده و منجر به نفخ و یبوست میشود ...
تغذیه در طول بارداری، چیزهایی که باید خورد
وزن پس از زایمان مهم نیست، افزایش وزن بیش از حد در هر زمان به خصوص در دوره حاملگی برای بدن استرس زا است . وزن اضافی برای بر روی قلب ،کبد و سایر اندام ها فشار آورده و همچنین باعث دردهای عضلانی در کمر پا و مچ پاها میشود. نیازهای مادر باردار چیست و چه غذاهایی باید بخورد. آیا باید در دوران بارداری دو برابر غذا بخورید؟ برای برخی از خانم ها بارداری فرصتی است برای اینکه خود را در ...
رابطه زناشویی در بارداری، چسب زندگیتان را نکنید
پس از پیشرفت بارداری شروع عمل جنسی برای تان مشکل شود ،زیرا دیگر مطمئن نیستید که بدن حامله شما، هنوز هم برای همسرتان جذاب باشد . به همسرتان اعتماد داشته باشید ،شاید با اینکه هنوز از وجود شما لذت می برد، متوجه نیست که اکنون به قوت قلب نیاز دارید. سخت بودن ایجاد رابطه جنسی : هنگامی که کودک رشد کرده و اندام شما نیز بزرگ تر گردیده ،شما و همسرتان می توانید تناوبا انواع پوزیشین ها را برای عمل جنسی امتحان کنید .اگر در حالتی احساس ناراحتی کردید می توانید به پشت بخوابید .اما خوابیدن به پهلو موجب می شود به روی رحمتان فشار وارد نشود و همچنین فضای بیشتری برای کنترل داشته باشید ...
چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟
را تجربه کرده اند. استرس موجب ترشح آدرنالین در بدن می شود و این فرآیند باعث بروز مشکلات کم خوابی و اختلال خواب می شود. سندرم خستگی مزمن (CFS): CFS همچنین به انسفالومیلیت (ME) نیزشناخته شده است، این بیماری حالتی است که شما احساس خستگی زیاد می کنید و این خستگی مانع فعالیت های معمول روزمره شما می شود. برای این بیماری علائم دیگری مانند درد مفاصل، درد عضلات و مشکلات دستگاه گوارش ...
یائسه شدن زنان، علل و روش تشخیص
است با یائسگی تشدید شود. یائسگی معمولا یک تغییر طبیعی است و در کسانی که سیگار مصرف می کنند ممکن است زودتر اتفاق بیافتد. علل یائسگی: – افزایش سن و تغییرات فیزیولوژیک – عمل جراحی برداشتن تخمدان ها – شیمی درمانی از نظر شیمیایی یائسگی مربوط به کاهش تولید استروژن و پروژسترون (هورمون های زنانه ) می باشد. روش تشخیص: برای اثبات تشخیص یائسگی که البته به ...
انواع خونریزی در زنان، فواصل بین پریود و بارداری
پیشگیری از بارداری به نام پروژستین ترشح می کنند، در حالی که نوع آزاد کنندۀ مس این دستگاه ها بدون استفاده از هورمون از بارداری پیشگیری می کند. هر دو نوع مزبور باعث ایجاد تغییراتی در چرخۀ عادت ماهانه می شوند، و هر گونه اختلالی در این مورد می تواند به بروز خونریزی نامنتظره منجر شود. خونریزی مورد اشاره به ویژه در 3 ماه نخست استفاده از دستگاه داخل رحمی شایع است. انواع عفونت ...
سردرد میگرنی، تحریک ها و درمان ها
برنامه غذایی منظم جواب می دهد. جا انداختن یک وعده یا پرخوری در یک وعده می تواند خطر را بالا ببرد. تامین آب بدن نیز مهم است. تحقیقات نشان داده کسانی که مقدار مصرف مایعات خود را در طول روز بیشتر کرده اند حدود 21 ساعت در هفته کمتر از دیگران درد کشیده اند. وزن تحقیقات نشان داده اضافه وزن و چاقی خطر میگرن را تا 81 درصد افزایش می دهد، در حالی که دلیل این اتفاق هنوز به وضوح مشخص ...
علت سوزش واژن چیست؟
عبارتند از: - خارش - زخم - احساس درد در هنگام نزدیکی - احساس درد یا ناراحتی در هنگام ادرار کردن - ترشحات واژن بسیاری از زنان دچار انواع عفونت مخمری می شوند، اما برخی از زنان در صورت داشتن شرایط زیر بیشتر در معترض خطر ابتلا به این عفونت ها قرار دارند: - زنان باردار - زنان مصرف کنندۀ اشکال هورمونی پیشگیری از ...
ویتامین لازم قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
مردان و هم زنان، بسیار مهم می باشد، چون باعث افزایش ترشح هورمون ها در فرد شده و به این ترتیب روند باروری آن ها را بهبود می بخشد. از سویی دیگر، مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است که مصرف ویتامین C در مردان، تعداد اسپرم ها و پذیرش آن ها توسط تخمک را هم افزایش می دهد. همچنین، مصرف این ویتامین از اسپرم ها در برابر بسیاری از مشکلات محافظت کرده و از صدمه دیدن DNA آن ها نیز جلوگیری خواهد کرد. علاوه بر ...
والدین کودکان اوتیسمی، خودتان را جای آن ها بگذارید
حمایتشان می کنیم .” بهترین کاری که می توانیم برای والدین کودک اوتیسمی انجام دهیم. برندی کلرمی گوید:” آرزو می کنم مردم بفهمند که آزار رساندن به دیگران برای اینکه بگویند چقدر خودشان خوب یا طبیعی هستند به درد نمی خورد. مردم می بینند که پسر من مشکل دارد و می گویند اگر من او را منظم بار می آوردم باعث بهتر شدن رفتارش می شد. این کار درباره ی آنها صدق نمیکند. همچنین آرزو می ...
فواید روابط زناشویی، نکات مهم
افزایش سطوح آنتی بادی ایمونوگلوبین A در بدن می شود. این پادتن در پیشگیری از سرماخوردگی و برخی عفونت ها نقش مهمی دارد. کاهش وزن هر بار رابطه زناشویی با همسر، باعث مصرف 85 کیلوکالری انرژی در بدن می شود و حتما می دانید که سوزاندن کالری مترادف است با کاهش وزن. سلامت قلب تحقیق 20 ساله دانشمندان انگلیسی نشان داده مردانی که در طول هفته دوبار یا بیشتر با همسرشان روابط ...
چطور باید با ناتوانی در تصمیم گیری مقابله کنم؟
سلامت نیوز : چندبار برایتان پیش آمده که قادر به انتخاب نبوده اید و این مساله شما را دچار نگرانی و استرس کرده است؟ واقعیت این است که شما بدون آنکه چندان آگاه باشید روزانه دست به انتخاب های مختلف می زنید. چه بپوشید، چه بخورید کجا بروید چگونه بروید و هزاران انتخاب ریز و درشت وجود دارد که شما هر بار در حال تصمیم گیری درباره آن هستید اما چون این انتخاب ها معمولا تکراری و از روی عادت انجام می شوند این ...
چگونه بیمار نشویم؟
اطمینان هم ترس و اضطراب در او وجود دارد؛ فرد خودبیمارانگار همیشه دچار یک نوع وسواس فکری و ترس از یک بیماری جدی دارد، احساسات طبیعی مانند ضربان قلب و تعریق و مسائل جزئی و غیرطبیعی مانند آب ریزش بینی، گلودرد و سر درد را نشانه یک بیماری جدی در خود می داند. وکیلی با اشاره به اینکه افراد خودبیمارانگار همیشه در معرض خطر هستند، مطرح کرد: از سوی دیگر معضل بیمارانگاری باعث افزایش استرس و اضطراب ...
قبل از باردار شدن، این نکات را بدانید
ملاتونین ساعت درونی بدن جنین در حال رشد را مختل می کند که در درازمدت باعث بروز مشکلاتی می شود. خوراکی های نامناسب با مصرف مواد مغذی لازم در طول روز مانند چربی ها، روی، ویتامین D و B6، می توان مانع از اختلال تنظیم هورمون های مهم در باروری از قبیل پروژسترون، انسولین و تستوسترون شد. کلسترول بالا بالا بودن کلسترول خون علاوه بر اینکه سلامت قلب و عروق را به خطر می ...
نوموفوبیا، اضطراب جدایی از موبایل
. اگرچه در چند روز اول ممکن است این حالت برای فرد کمی سخت باشد؛ اما بعد از مدتی، اضطراب، هراس و نگرانی ای که تا قبل از آن و با داشتن موبایل ناگهان برای فرد به وجود می آمد، از بین می رود. برای کسانی هم که حاضر نیستند گوشی خود را از دست بدهند یا بدون موبایل زندگی کنند، توصیه می شود، به طور منظم گوشی شان را چند ساعت در طول روز خاموش کنند و به هیچ وجه، شب همراه با گوشی تلفن به خواب نروند. به این افراد توصیه می شود که برای ارتباط با اطرافیانشان از روش های دیگری هم در کنار موبایل استفاده کنند تا میزان استرس شان از گم کردن موبایل و از دست دادن ارتباط شان با دیگران کم شود. ...
خواص ریواس؛ گیاهی برای پاکسازی بدن و کاهش قند خون
ریواس به کارآیی کلاژن پوست می افزاید. ریواس برای معده و کبد مفید است. ریواس صفرا و دل بهم خوردگی را رفع میکند. ریواس، التهاب مزمن را کاهش می دهد. مصرف منظم آن برای افرادی که دچار درد مفصل، چاقی مفرط، دیابت، فشارخون بالا و مشکلات دیگر بر اثر التهاب مزمن هستند، مفید است. از خواص ریواس کمک به حرکت روده ها است. سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. به دلیل داشتن ویتامین C مصرف آن به افرادی که سیستم ایمنی بدنشان ...
آیا این علائم سرطان در شما وجود دارد؟
با هزینه های کم تر امکان پذیر می کند. بنابراین توجه به تغییرات ظاهری بدن در این زمینه به شما کمک می کند. پیش نشانه های سرطان کدامند؟ افراد باید نسبت به تغییرات ظاهری بدن خود توجه بیشتری نشان دهند، اغلب افراد مبتلا به سرطان زمانی به پزشک مراجعه می کنند که بیماری در آنها به شدت پیشرفت کرده و برای خاموشی سرطانی باید راه های درمانی متعددی را به طور همزمان طی کنند. این افراد اغلب به ...
باورهای غلط در مورد بارداری، یازده مورد رایج
به عنوان یک زن باردار تغییرات زیادی را به خاطر افزایش جریان خون در تمام سلول های بدن تجربه می کند. بنابراین، حتی بسیاری از زنان، داشتن پوست درخشان و شاداب را تجربه می-کنند، که با عنوان شلوغ بودن نوزاد داخل شکم مادر تعبیر می شود و در برخی مواقع هم ممکن است با توجه به ماهیت بدن زن باردار و عدم تعادل هورمونی، پوست بدن او مات و کدر شود. اما هیچ واقعیت علمی در رابطه با حمایت از این افکار که پوست بدن ...
تقویت باروری زنان و مردان، نکات مهم
بارورشده را نشان می دهد. هر روز صبح پس از بیدار شدن باید دمای پایه ی بدن اندازه گیری شود. در روز تخمک گذاری دمای بدن کمی کاهش کی یابد و در روزهای بعد بالا رفته و تا زمان عادت ماهانه همان طور بالا می ماند. داشتن رابطه ی جنسی قبل از تخمک گذاری اسپرم می تواند در رحم ولوله های فالوپ برای دو تا سه روز زنده بماند اما تخمک تنها 12 تا 24 ساعت پس از آزاد شدن زنده است. برای افزایش شانس بارداری ...
احساس تنگی نفس زمان بالا رفتن از پله ها را جدی بگیرید
به بیماری های ریوی و قلبی است؛ پژوهش ها نشان می دهند بیشتر افراد بیش از 6 بار در طول هفته با مشکل تنفسی و سختی در نفس کشیدن مواجه می شوند که باید برای بررسی های بیشتر به پزشک مراجعه کنند. محققان دانشگاه غرب سیدنی و دانشگاه منچستر برای بررسی رابطه وجود بیماری ریوی با تنگی نفس بر اثر فعالیت فیزیکی، میزان تنفس و ضربان قلب بیش از 737 فرد داوطلب در رده سنی 24 تا 76 سال را بررسی کرده اند ...
کمردرد در دوران حاملگی، هفت راهکار مقابله
...> درد کمر در دوران بارداری بسیار همه گیر است. دلایل شایع دردهای پشت و کمر در دوران بارداری شامل افزایش وزن، تغییر مرکز ایستایی بدن، عدم توازن عضلانی، تغییرات هورمونی (استروژن و ریلاکسین) است. هنگام بارداری، بدن هومورن ریلاکسین (Relaxin) آزاد می کند که اثری آرام بخش و تسکین دهنده دارد. همچنین هنگام زایمان بسیارمفید است. این هورمون باعث شلی و نرمی تاندون ها و لگن می شود و اجازه ...
سبزی های فصل بهار و خواص آنها
... سبزی های فصل بهار : ترخون از این سبزی به دلیل خاصیت بی حس کنندگی برای تسکین درد دندان استفاده می شود. ترخون باعث هضم بهتر غذا، پیشگیری از بیماری های قلبی و چاقی می شود . همچنین برای درمان دردهای شکمی وافزایش اشتها به کار می رود. این سبزی معطر تولید صفرا به وسیله کبد را افزایش می دهد و باعث افزایش سرعت فرایند سم زدایی در بدن می شود. از ترخون می توان به جای نمک در غذا ...
تقویت باروری در زنان، آنچه باید بدانید
. آنتی اکسیدان کافی به بدن تان برسانید و گوشت بدون چربی و لوبیا مصرف کنید و از مصرف لبنیات بدون چربی غافل نشوید. غذاهای حاوی امگا 3 مانند ماهی سالمون برای شما بسیار مفید است و به بهبود رشد مغز و توسعه سیستم ایمنی بدن نوزاد هم کمک می کند. روی و آهن هم نقش مهمی در تکامل جنین دارد. با تغذیه مناسب می توانید خطر تولد نوزاد نارس را کاهش دهید و سلامت اورا تضمین کنید. دور این غذاها خط بکشید سوشی و ماهی های خام نخورید. به علاوه از خوردن ماهی هایی که حاوی جیوه هستند نیز خودداری کنید. شمشیر ماهی و کوسه از این دسته ماهی ها هستند که نباید آنها را مصرف کنید. ...