سایر منابع:
سایر خبرها
علت خود ارضایی در کودکان چیست؟ +درمان
فرزندشان باشند و به بی ضرر بودن خود ارضایی شک داشته باشند، چون در عمل و در کلینیک با جوانانی مواجه می شویم که خود ارضایی را از دوران کودکی شروع کرده اند، ولی چون با این مسئله برخورد مناسب و درمان درستی صورت نگرفته است، خود ارضایی تا دوران نوجوانی و جوانی ادامه یافته و فرد را دچار مشکلات و عوارض جسمی و خصوصاً روحی مثل، کاهش اعتماد به نفس، افت تحصیلی، اضطراب و افسردگی شدید کرده است. به خاطر ...
تنگی نفس در زنان باردار، چه علتی دارد؟
فعالیت های روزانه شما را می گیرد، حتما با پزشک متخصص خود مشورت کنید. راه حل هایی برای رفع تنگی نفس در بارداری 1- اگر ورزش خاصی را از قبل از بارداری به طور حرفه ای دنبال می کرده اید و اکنون که باردار شده اید، در حین انجام آن دچار تنگی نفس می شوید، باید فعالیت خود را کاهش دهید و در صورت لزوم ورزش سبک دیگری مانند پیاده روی را دنبال کنید. پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها در دوران بارداری ...
مشکلات خواب زنان باردار، چاره چیست؟
خواب که در سه ماهه ی دوم زنان باردار را اذیت می کند شامل سندروم بی قراری پاها، گرفتگی عضلات پا و خروپف کردن در خواب است. سندروم بی قراری پاها در سه ماهه ی دوم بارداری، شاید بر اثر حس لرزش، گز گز، یا سوزش در پاهای خود نتوانید بخوابید. این بیماری سندروم بی قراری پاها (RLS) است و در دوران بارداری رایج است. اغلب زنان علائم این سندروم را در بخش پایینی ساق پای خود احساس می کنند، اما ...
تغذیه در دوران بارداری، ویژه زیر بیست ساله ها
بارداری زمان بسیار خوبی برای این است که توجه بیشتری به رژیم غذایی تان داشته باشید و با دریافت کافی مواد مغذی ریز و درشت، بهترین شروع را برای زندگی فرزندتان تدارک ببینید. رژیم غذایی شما در این دوران باید ترکیبی از گروه های غذایی مختلف باشد: برنج، نان، ماکارونی، سیب زمینی (انواع سبوس دار در صورت امکان) سعی کنید پایه رژیم غذایی تان را در مصرف نان و غلات قرار دهید تا بتوانید ...
مشکلات دوران بارداری، روش های پیشگیری از آن ها
هایی برای درمان نفخ بارداری : قدم اول حفظ آرامش است زیرا آرامش به خصوص در دوران بارداری تاثیر مستقیمی روی کاهش نفخ دارد. پس از آن با عمل به توصیه های زیر ، نفخ شکمی به راحتی کاهش می یابد و یا از بین می رود: - انجام ورزش و فعالیت های فیزیکی - کاهش مصرف مواد نفخ دار مثل حبوبات، نوشابه های گازدار و غیره -کاهش یبوست و داشتن اجابت مزاج مرتب اگر با عمل به توصیه های بالا نفخ کاهش نیافت به ماما یا پزشک کنترل کننده بارداری مراجعه کنید و در صورت صلاحدید ایشان ، از داروهای کنترل کننده نفخ در دوران بارداری استفاده کنید. ...
پا درد در دوران حاملگی، علت و درمان
این درد در دوران بارداری بهتر است به نکات ذیل توجه شود. پاها را برای مدت کمی بالا قرار دهید برای کاهش ورم و پا درد، هر از گاهی در طول روز، برای کاهش فشار، پا را کمی بالا بگیرید. سعی کنید، هر چند ساعت بنشینید و چند ورزش پا از جمله چرخاندن قوزک و کف پا را انجام دهید. توجه داشته باشید، فعالیت های عمده را باید کاهش دهید و به طور منظم به استراحت بپردازید. شنا و پیاده ...
اصول تغذیه در بارداری، باورها و خرافات مردم چین
های تنگ مخصوص دوران بارداری به خصوص جین های بارداری برای بچه خوب نیستند. 19. کفش پاشنه دار نپوشید، آرایش نکنید و لباس هایی که خیلی جلب توجه می کنند، نپوشید. 20. همیشه در دوره بارداری جوراب و کفش به پا کنید. پاهای سرد ممکن است به سقط جنین منجر شوند. 21. سوپ مرغ برای سلامتی بیشتر بخورید. 22. فرزند اول خود را نبوسید یا در آغوش نگیرید و غذایتان را با او تقسیم نکنید. در این صورت بچه داخل شکم احساس حسادت می کند. 23. وسایل سنگین و بزرگ خانه را جابجا نکنید. این کار بچه را ناراحت می کند. همه چیز را تا زمانیکه بچه به دنیا نیامده سرجایش نگه دارید. ...
چه کسانی به ام اس مبتلا می شوند؟
به ام اس مبتلا هستید، خیلی بهتر است قبل از باردار شدن حتما با پزشک مشورت کنید، زیرا مصرف برخی داروهای ام اس در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. در ماه های اول بعد از زایمان احتمال حمله ام اس افزایش پیدا می کند. ام اس و ورزش ورزش کردن می تواند سفتی عضلات، خستگی و دیگر علائم ام اس را بهبود بخشد. اما ورزش بیش از اندازه اوضاع را بدتر می کند. بهتر است ورزش را به تدریج شروع ...
علائم بارداری قبل از پریود، این هفده مورد
....شما احساس سرگیجه، ضعف میکنید و دوست دارید که همش استراحت کنید. گاهی ممکن است شما در تمام طول روز احساس تهوع داشته باشید اما گاهی اوقات فقط صبح ها حالت تهوع دارید. حدود 75 درصد افراد تنها صبح ها حالت تهوع دارند. شدت حالت تهوع در زنان باردار متفاوت است و در بارداری اول ممکن است خیلی بدتر باشد و در بارداری های بعدی وضعیت بهتر می شود. - افزایش هورمون HCG در اوایل بارداری می ...
سونا در دوران بارداری، مناسب است؟
حمام آب گرم و در فواصل طولانی مشکلی برای زنان باردار ایجاد نمی کند، اما استفاده از سونای بخار، جکوزی و سایر سیستم های بخارساز، ممکن است خطرات بسیاری به دنبال داشته باشد. گرما و رطوبت بسیار حمام می تواند سبب افزایش درجه حرارت جنین و سقط او شود. لذا برای جلوگیری از خطر سقط جنین، خانم های باردار از سونا، جکوزی و حمام داغ استفاده نکنند. حمام برای حمام گرفتن در دوران ...
ماکروویو در دوران بارداری، مضر است؟
اشعات ستاره ها و خورشید، بیشتر از آنچه در تهیه عکس رادیولوژی به شما تابنده می گردد. قرار می دهند. از طرفی هیچ تحقیقی خطر اجاق های مایکروویو و انواع وسایل کامپیوتری را برای زنان باردار اثبات نکرده اند. قطع جریان خون به جنین با خوابیدن به پشت گاهی رحم و جنین چنان بزرگ می شوند که به رگ های اصلی بدن فشار می آورند و جریان خون به قسمت های پایینی بدن را کاهش می دهند اما این حالت تنها در ...
بیماریهای تنفسی در دوران بارداری، علت
ژاکت داشته باشند و دست خود را قبل از خوردن غذا و هنگام عطسه کردن بشویند یا حتی اگر یکی از اعضای خانواده دچار بیماری هستند حتماً در و پنجره ها را باز کنند تا جریان هوا حکم فرما باشد. مصرف میوه ها و سبزیجات نارنجی این خانم ها برای افزایش ایمنی بدن خود باید از سبزیجات و میوه هایی که دارای رنگدانه های نارنجی مانند هویج، کدوحلوایی، نارنگی و ... استفاده کنند. خانم های باردار، مایعاتی ...
یبوست در زنان باردار، چه دلایلی دارد؟
مراحل پیشرفته همورویید، باید از درمان های تزریقی و در آخرین مرحله این بیماری نیز باید از درمان جراحی استفاده کرد. 2- اگر همورویید شما داخلی است، سعی کنید بعد از اجابت مزاج برای خشک کردن بدن خود از دستمال های بسیار نرم و مرطوب استفاده کنید. 3- برای اینکه نشستن تان روی صندلی دچار مشکل نشود، از حلقه های پلاستیکی که برای این کار درست شده استفاده کنید. این حلقه های لاستیکی را می ...
ورزش شنا در دوران بارداری، مناسب است؟
از طریق آب آلوده هستند و باید بیشتر از دیگران مراقب سلامت خود باشند. البته خانم های باردار هم به نوعی در این گروه قرار دارند و باید در انتخاب استخر شنای مناسب حساسیت ویژه ای داشته باشند، زیرا متاسفانه عفونت های قارچی بیشترین تاثیر منفی را در زنان باردار دارند. این عفونت ها در حالت پیشرفته حتی می توانند منجر به پارگی کیسه آب شوند. به همین دلیل دقت در انتخاب استخر در مورد خانم ...
آشنایی با دوران بارداری، همراه ما باشید
کمی دارد اما باعث مشکلات جنین می شود این تومورها با کم وزنی جنین ارتباط دارد.وی با اشاره به این که زن باردار می تواند متوجه مشکل در بارداری خود شود، می افزاید: این موضوع اهمیت زیادی دارد. مادر با مشاهده درد شدید به خصوص در ماه های پایانی بارداری یا مشاهده ترشحات خون آلود و یا احساس کاهش حرکت جنین باید به پزشک مراجعه کند. در این شرایط ممکن است وی دچار پارگی جفت شده باشد که این عارضه ...
سوال و جواب های دوران بارداری، بد نیست بخوانید
بایدها و نبایدها در دوران بارداری یا اینکه چه کارها و چیزهایی دربارداری بی خطر هستند، امروزه بخشی عمده از پرسش های مراجعه کنندگان مطب های مامایی و زنان را در برمی گیرد. با پیشرفت روزافزون تکنولوژی و ابزارهای مورد استفاده در زندگی روزمره، نگرانی ها درباره به کارگیری اشعه های مختلف و وجود آنها در پیرامون خانم های باردار افزایش یافته است. در این بخش گزیده ای از مهم ترین پرسش های رایج را ...
هموروئید در دوران حاملگی، قابل درمان است؟
، اما برخی نقاط فشار به خصوص در پا ممکن است موجب انقباضات رحم و تحریک درد زایمان شوند بنابراین مطمئن شوید که درمانگر شما آموزش پیش زایمانی دیده باشد. علاوه بر این، طب فشاری می تواند موجب آرام شدن فرد شود، خلق را بهبود ببخشد، سردرد و کمردرد را رفع کند، و موجب افزایش انرژی شما شود. دوباره تاکید می کنیم مطمئن شوید که درمانگر طب فشاری شما گواهی معتبر داشته و تجربه کافی در کار با اشخاص باردار را داشته ...
خواب در دوران حاملگی، چند ساعت مناسبه؟
های باردار توصیه می کنم در طول مدت بارداری کمتر از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنند و در صورتی که این بی خوابی ادامه داشته باشد و روی زندگی آنها اثر منفی بگذارد، می توانند با نظر پزشک متخصص خود از قرص های آرامبخش هم استفاده کنند. چند ساعت خواب برای زنان باردار مفید است و توصیه می شود؟ به دلیل اینکه میزان خواب در زنان باردار به افزایش احساس آرامش در آنها کمک می کند بین 7 تا 8 ...
سه ماه اول بارداری چی بخورم؟
، باعث می شود از انتخاب آن رضایت کامل داشته باشید موز موز منبع بسیار خوبی برای تأمین انرژی است و به طور چشمگیری حاوی پتاسیم می باشد و برای رژیم غذایی شما توصیه می شود. خوردن موز باعث می شود در هنگام ورزش دچار گرفتگی عضلات نشوید. برنج قهوه ای تهوع صبحگاهی در طول 3 ماهه اول بارداری به عنوان یکی از علائم مهم این دوران شناخته شده است. از آنجا که خانم های باردار مدام در ...
دیابت بارداری زنان، می توان کنترل کرد؟
بروز افت قندخون است. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی توصیه کرد: بهتر است مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود؛ بعضی از زنان باردار فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند ولی مقادیر بیشتر کربوهیدرات ها در طول روز، بهتر در بدن زن باردار تحمل می شود. استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیشتر در 4 تا 6 وعده غذایی در روز نیز موجب می شود قند خون بدون نیاز به ...
ورزش یوگا در دوران بارداری، فوایدش چیست؟
دوران بارداری فکر کرد. شما اگر زن بارداری هستید که نمی توانید خواب راحتی داشته باشید و معمولا احساس خستگی و کوفتگی می کنید می توانید تمرینات کششی مختلفی در منزل انجام داده و خستگی را از شانه ها، گردن، ناحیه پشت و عضلات همسترینگ دور کنید. در طول روز ماهیچه های مختلف بدن را کش و قوس دهید. این کار را به دفعات انجام دهید تا در شب هنگام خواب راحتی را تجربه کنید. توصیه مهم دیگر این است که در آستانه به خواب رفتن کارهای سنگین انجام ندهید. ...
خونریزی مقعدی در دوران بارداری، علت
صورتی که وجود شقاق یا بواسیر تایید شود با مصرف ملین ها، مصرف میوه، سبزیجات، فیبر و رژیم غذایی همراه با درمان یبوست، معمولا مشکل شما رفع خواهد شد. پس از هر بار اجابت مزاج، مقعد خود را با صابون شستشو دهید تا از رشد باکتری ها در آن ناحیه پیشگیری شود و درمان شقاق شما تشدید نشود. برای اصلاح مشکل خود بهتر است به یک پزشک مراجعه کرده و معاینه شوید. ...
21 فروردین چای سبز یا مکمل ورزشی
بر فواید بی شمار می تواند موجب کاهش وزن نیز گردد. کاتکین به سه طریق موجب لاغری می شود - بالا بردن سوخت و ساز بدن - جلوگیری از تکثیر سلول های چربی در بدن - افزایش دفع چربی مقدار مناسب برای چربی سوزی نوشیدن روزانه سه فنجان چای سبز در یک سال به تنهایی باعث سوختن 38000 کالری (5 کیلوگرم) می شود این مقدار در ترکیب با ورزش موثر واقع می شود. با ترکیب این دو بعد از سه روز چربی سوزی آغاز می شود. ادامه این کار به مدت سه ماه نتایج قابل توجهی را به همراه دارد.این روش می تواند گزینه مناسبی برای سوزاندن چربی های شکم باشد. ...
خواص قهوه سبز و محدودیت های استفاده از آن
: زنان باردار و مادران شیرده از خوردن قهوه سبز جدا خود داری کنند دلیل این امر وجود درصد بالایی از اسید کلروژنیک در قهوه سبز می باشد . 2 – بیماری های خونی : بیماران مبتلا به هموفیلی و یا سایر بیماری های انعقادی خون از خوردن قهوه خام ( سبز ) به صورت جدی دوری کنند . 3 – بیماران دیابتی : افرادی که دیابت دارند به همراه دارو های ضد دیابت به هیچ عنوان نباید از قهوه سبز استفاده کنند ...
اقدام برای بارداری، آنچه لازم است
بارداری سالم هنگامی که شما قصد باردار شدن دارید، خوردن غذاهای مغذی، حفظ وزن سالم، ورزش منظم، و سعی کنید به ترک کردن هر عادت بد ( مثل سیگار کشیدن و یا استفاده از مواد مخدر). مصرف کافئین را به کمتر از 200میلی گرم در روز ( حدود 12 گرم قهوه) محدود کنید. بیشتر از آن مقدار ممکن است به مشکلات باروری کمک کند.اگر شما شروع به مصرف اسید فولیک حداقل یک ماه قبل از تلاش برای باردار شدن کنید شما می ...
مشکلات رابطه زناشویی، عوارض اختلاف سنی زیاد
...، چه بسا زن هنوز جوان و در اوج هیجان جنسی خویش است، در حالی که همسرش توانایی برقراری رابطه جنسی نداشته و یا قادر نیست روابط جنسی متعددی با همسر خود داشته باشد، اگر چه عکس این موضوع هم صادق است، اختلاف سنی معکوس و بزرگتر بودن زن از مرد نیز، برقراری رابطه زناشویی زوج را به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی رخ داده در بدن زن، دچار مشکل می کند. تفاوت انتظارات، عدم پذیرش و ناتوانی در اجابت نیازها باعث بروز ...
آمادگی قبل از بارداری، سلامت پدر
تنگ می تواند باعث گرم شدن بیش از حد بیضه ها و در نتیجه کاهش تعداد اسپرم شود. همچنین دوچرخه سواری و استفاده از موتورسیکلت به دلیل ایجاد اصطکاک و تکانه های زیادی باعث افزایش دمای بیضه ها می شود. افزایش دما یا آسیب احتمالی به بیضه ها می تواند باعث کاهش تولید اسپرم شود و در نتیجه ناباروری شود. پزشکان توصیه می کنند مردی که قصد باردار شدن دارد در طول روز، یک بار بیضه های خود را با آب خنک کند، این کار باعث بهبود تولید اسپرم خواهد شد. منبع: مادرشو ...
چرا کمردرد می گیریم؟
... اگر همراه با کمردرد، دچار ضعف عضلات پا شده باشید، در ادرار کردن یا اجابت مزاج دچار مشکل شده اید، یا در اطراف مقعد و نواحی تناسلی دچار بیحسی هستید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید. این علائم بیانگر آن است بر بخش "دم اسبی" نخاع - دسته ای از اعصاب که از بخش انتهایی نخاع منشعب می شود و شباهت ظاهری به دم اسب دارد- فشار وارد می آید. هر گونه احتمالی در مورد تحت فشار قرار گرفتن این ...
درد شکم و کمر در بارداری، دلایلش را بدانید
رابطه جنسی درد در شکم و کمر و همچنین در اندام جنسی در زمان رابطه جنسی در دوران بارداری ممکن است شما را نگران کند . اکثر زنان در دوران بارداری نگران این هستند که رابطه جنسی برای جنین و بارداری آنها مضر باشد . در صورتی که اصلا اینطور نیست درد شکم و کمر در طول رابطه جنسی میتواند کاملا روانی باشد . به این دلیل که در طول رابطه جنسی شما نگران این هستید که جنین شما ممکن است دچار آسیب ...
راهنمای انتخاب لباس بارداری، توصیه های لازم
می خواهید اعتمادبه نفس به دست بیاورید، به این معنی است که باید با رنگ های دیگر خداحافظی کنید فقط به این خاطر که باردارید! در این مطلب پیشنهادهایی برای انتخاب لباس به خانم های باردار داده ایم. اگر باردار نیستید و می خواهید در آینده باردار شوید هم می توانید از این توصیه ها استفاده کنید. قبل از خرید قرض بگیرید تهیه لباس های دوران بارداری می تواند خرج سنگینی برایتان بتراشد و این صرف ...