خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قاعدگی نامنظم چیست؟
، ممکن است خونریزی های کم داشته باشد که عموما کوتاه تر و سبک تر از دوره های طبیعی است. این ها معمولا بعد از چند ماه از بین می روند. سایر تغییراتی که با دوره های نامنظم همراه است عبارتند از: - کاهش شدید وزن - افزایش شدید وزن - استرس عاطفی - اختلالات خوردن، مانند بی اشتهایی - ورزش استقامتی، به عنوان مثال، ماراتن. تعدادی از اختلالات نیز ...
نکاتی ضروری که شب کار ها باید رعایت کنند
حافظه و توان یادگیری تان را تقویت کند. 2. هر وقت که می توانید ورزش کنید شب کار بودن دلیل نمی شود از ورزش کردن فرار کنید. ورزش منظم به بدن کمک می کند خودش را با شرایط استرس برانگیز، مثلا برنامه ی شب کاری و خوابیدن در ساعت های غیرمعمول وفق دهد. ورزش کردن سیستم ایمنی تان را تقویت کرده، شما را هوشیار نگه داشته و تمرکز و حافظه تان را تقویت می کند. هر چند درست است که کار کردن در ساعت ...
دو ماده ای که هیچ گاه نباید همراه غذا بخورید!
یک کارشناس طب سنتی گفت: خوردن دوغ و ماست همراه با غذا به ویژه غذا های گوشتی مانند کباب موجب تولید مواد بیماری زا و بیماری هایی مانند درد های مفصلی و سوء هاضمه می شود. سید جواد علوی درباره غذای مناسب و سالم اظهار داشت: غذای مناسب، غذایی است که بعد از خوردن آن فرد به حالاتی مانند خمودگی، بی حالی، نفخ و قراقر (صدای شکم)، یبوست، اسهال و نظایر آن مبتلا نشود. وی افزود: انسان از ...
استرس های کوچک هم اثر منفی بر سلامتی دارند
های جزئی نیز می تواند برای سلامتی در بلندمدت مضر باشد. به طور مثال، درصورتیکه اجازه دهید اختلافی که امروز با دوستتان دارید ادامه پیدا کند و این فاکتور خطرزا به روز بعد هم کشیده شود بعدها تاثیر سوء آن را بر سلامت خود خواهید دید. به گزارش مدیکال نیوز تودی، به گفته محققان آمریکایی احساسات منفی و عوامل استرس زای روزمره، تاثیرات مهمی بر سلامت جسمی افراد در طولانی مدت دارند. انتهای پیام ...
تفسیر آزمایش تیروئید؛ تیروئیدم کم کار است پا پرکار؟
نمی کند. اگر TBG بیش از حد بالا باشد، نشان دهنده این است که میزان استروژن در بدن زیاد شده است. میزان بالای استروژن ممکن است به علت حاملگی، مصرف غذا های استروژن دار، چاقی یا درمان جایگزینی با هورمون باشد. پیگیری جواب آزمایش تیروئید اگر آزمایش خون به شما نشان دهد که غده تیروئید کم کار یا پر کار می باشد، پزشک تست جذب تیروئید یا آزمایش اولتراسوند را تجویز می کند. این آزمایشات غده ...
توصیه هایی برای سلامتی/تغذیه و ورزش شاه راهای مهم سلامت هستند
شدن چیز خاصی بخورید باید از همه نوع مواد غذایی به میزان کم مصرف شود و دچار اضافه وزن نخواهید شد، ابراز داشت: فست فودها، سوسیس و کالباس حاوی نیترات و سرطانزا هستند، لذا در فاصله دو ماه یکبار می توان از این غذای فست فودی به میزان کم استفاده کرد. نخعی با اشاره به اینکه انواع کنسروها و غذاهای آماده به دلیل نمک فراوان و چربی زیادی که دارند مناسب نیستند، عنوان کرد: هنگام غذا خوردن از نوشیدن آب ...
بیماری ام اس در زنان، علل شیوع
بیماری زنانه "ام اس" درمان می شود سال هاست که دیگر کسی بر اثر بیماری های ساده و پیش پا افتاده ای مثل آپاندیس جان خود را از دست نمی دهد. اما متأسفانه بیماری های دیگری انسان های روزگار ما را گرفتار کرده است که در سال های گذشته کسی آنها را نمی شناخت. بیماری هایی که بیشتر منشأ عصبی دارند و سیستم اعصاب بدن انسان را درگیر می کنند. ام اس یکی از این بیماری هاست. دکتر عبدالرضا ناصر مقدسی می گوید: در ...
درمان زود انزالی در مردان، تکنیک ماستر و جانسون
...> شاید مشکل زودانزالی به دلیل مصرف دارو باشد از عوامل موثر در اختلال انزال زودرس می توان به فاصله زیاد بین روابط زناشویی اشاره کرد. وقتی احساسات زناشویی بین زوجین متراکم می شود، معمولا کنترل یک باره آنها دشوار شده و منجر به انزال زودرس می شود. علاوه بر این بیشتر افراد در اوایل زندگی زناشویی به دلیل تجربه کمی که دارند دچار این مشکل می شوند و به مرور زمان باتجربه بیشتر مشکل شان رفع می شود ...
عفونت رحم در زنان، علائم و راه های پیشگیری
بر لیزر و جراحی، روش های دیگر هم برای درمان بیماری های رحم مثل افتادگی وجود دارد، درباره آن ها هم برایمان بگویید. بله در سال های اخیر روش های تازه ای چون ژل های تزریق از بدن خود مریض و استفاده از نخ های لیفت هم به وجود آمده که نامرئی هستند و می توانند بسیاری از مشکلات را حل کنند. بسیار خوب. این یعنی افتادگی رحم شایع ترین معضلی است که شما به عنوان پزشک در مواجهه بیا بیماران ...
غذاهایی که باعث چاقی شکمی می شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نظرتان چیزی عذاب آورتر از رفتن روی ترازو و نگاه کردن به وزنی که نشان می دهد وجود دارد؟ شاید هم چون شکمتان جلوی دیدتان را گرفته نتوانید صفحه نمایشگر ترازو را ببینید. اشکالی ندارد، زندگی همین است. باید قیمت هر چیز را بپردازید ، حتی برای چیزی اینقدر پاک و لذت بخش مثل خوردن! زندگی هیچ غذایی را بدون کالری های ناخواسته، بدریخت شدن اندام، بیماری، احساس گناه و پایین آمدن ...
آقای احمدی نژاد! چرا مردم باید تاوان رفیق بازی های شما را بدهند؟
مطالبی که برخی مسئولان ارشد قضایی در زد و خوردهای رسانه ای طرفینی به شما و جناب بقایی نسبت داده اند، شما و آقای بقایی نیز در کذب گویی کم نگذاشته اید. با این حال در اقدامی هوشمندانه، هیاهوی سیاسی و رسانه ای خود را صرفا بر خلاف گویی های آقایان متمرکز و همان را ملاک حقانیت خویش، بطلان رأی و فساد کلیت قوه قضائیه قرار داده و مثل همیشه دوقطبی خیر و شر و حق و باطل پدید آورده اید؛ چیزی که حقیقتا باید گفت ...
درمان بی خوابی با لحاف و پتوی سنگین
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، استفاده از لحاف و پتوی سنگین، نقاط فشار موجود در بدن را فعال می کند و حسی ناخودآگاه از امنیت می دهد که موجب ترشح دوپامین و سروتونین می گردد. این ترکیبات، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کنند و درنتیجه، احساس استرس، ترس و اضطراب جایش را به ریلکسیشن و احساس امنیت می دهد که این کاهش استرس منجر به افزایش ترشح هورمون خواب و آرامش ملاتونین و سروتونین می شود .لحاف و پتوی ...
این خانه امن نیست
شفا آنلاین اجتماعی می گوید: خانه ام، امن نیست، از پدر و مادرم می ترسم، می خواهند مرا به زور شوهر دهند، احساس می کنم در اینجا جایی ندارم. نمی توانم با پدر و مادرم زندگی کنم. شرایط خانواده ام خوب نیست، با من سر سازگاری ندارند، احساس می کنم تو خونه؛ جایی ندارم . اینها جملات دختر 14 یا 15 ساله ای است که از ترس پدر و مادری که می خواستند او را به زور شوهر دهند، شنیده می شد؛ دخترکی ...
برطرف کردن استرس و نگرانی در عرض 5 دقیقه
...> در این تکنیک هر انگشت دست شما مسئول یکی از احساسات تان است. – انگشت شست به کاهش احساس مرتبط با نگرانی و اضطراب کمک می کند. – انگشت اشاره می تواند به مقابله با ترس هایتان به شما کمک کند. – انگشت وسط به کنترل عصبانیت و ناراحتی کمک می کند. – انگشت حلقه، برای کاهش افسردگی و حالت های روانی مثل وسواس و ... کمک می کند. – انگشت کوچک می تواند به ...
افزایش نژادپرستی در انگلیس پس از برکسیت
اروپا هستند. بسیاری از افراد مورد مطالعه، در این کشور احساس طردشدگی دارند و برکسیت احساس آن ها را در مورد تعلق به انگلیس تغییر داده است. طبق نتایج این تحقیقات جوانان اروپایی که در انگلیس زندگی می کنند پس از خروج این کشور از اتحادیه اروپا به شدت تحت تاثیر قرار خواهند گرفت. یکی از مهم ترین جنبه های این مطالعه گزارش ها در مورد افزایش میزان نژادپرستی و بیگانه هراسی در نواحی مختلف ...
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک، نقش تغذیه
...> - غذاهای غنی از فیبر مصرف کنید چون باعث کندی افزایش قندخون می شوند. - کربوهیدرات و پروتئین را با هم مصرف کنید تا پروتئین مانع از جذب سریع قند شود. - وعده های خود را کوچک کرده و تعداد آنها را زیاد کنید تا مانع از ولع شما به خوردن شود و هیچ وقت وعده ی صبحانه خود را حذف نکنید. تغییر الگوی زندگی هر چند که رژیم اثر بسیار مهمی دارد اما تغییر الگوی زندگی را باید در نظر گرفت از جمله: – ورزش منظم - کنترل سطوح استرس - حمایت مستمر از طرف خانواده ...
علائم اختلال هورمونی در زنان، چیست؟
پس از مصرف دچار لکه بینی می شوند که علت آن ورود هورمون اضافه به بدن است. در این مرحله درمانی وجود ندارد و پس از گذشت چند ماه عادت فرد مرتب می شود. عدم تعادل انسولین: سیستم غدد درون ریز بدن که وظیفه تولید هورمون ها را به عهده دارد، ممکن است به دلایل مختلفی مثل رژیم غذایی نامنظم، استرس، داروها یا بیماری ها تحت تاثیر قرار بگیرد و دچار عوارض منفی شود. مواد شیمیایی، محرک ها و ...
علت خستگی مفرط در زنان، بیشتر بدانید
در حال تماشای تلویزیون باشید و چه مشغول خوردن غذا. خب، اگر شما چنین موضوعات آزار دهنده ای را تجربه کرده اید باید بدانید تنها نیستید اما احساس خستگی مداوم تنها یک حس آزار دهنده نیست. اگر آن را جدی نگیرید و سراغ درمانش نروید خیلی زود به شیوه زندگی شما تبدیل می شود و با خودش اختلالات خواب و مشکلات دیگری را به همراه می آورد؛ بیماری هایی مثل موارد ناشناخته دیابت نوع2، کاردیومیوپاتی ...
استراحت مطلق در بارداری چگونه است؟
بدن کاهش یابد. یک بالش را زیر سرتان بگذارید، بالش های بدن را زیر شکم و بین زانوها و یک بالش پشت سرتان، برای حفظ تعادل، قرار دهید. نشستن در رختخواب (به خصوص بعد از خوردن غذا) باعث جلوگیری از سوزش سر دل میشود. 2- روحی زندگی با محدودیت ها باعث ناراحتی شما می شود به ویژه اگر شما به طور معمول یک فرد بسیار فعال بوده اید. گاهی اوقات مشغول بودن می تواند حواس شما را پرت کند. چند پیشنهاد ...
محسن تنابنده: اهل باج دادن نیستم
قصد نقد یک اثر را داریم، ابتدا محصول را ببینیم نه این که دنبال سرمایه گذار یا سازنده اثر باشیم. با این شرایط اگر سری بعدی را هم اوج سرمایه گذاری کنند، می پذیرید؟ - اصلا ما کنار می رویم. آنها که گردن کلفتی می کنند بگویند چه ساخته اند که اندازه پایتخت تداوم و مخاطب داشته باشد. گردن ما از مو باریک تر؛ این همه کارگردان سینما و تلویزیون کار می سازند. مگر ما کاری به کار کسی داریم؟ شما هم کار خوب ...
کاهش وزن به روش اسلیو چیست؟
... اسلیو معده یک روش جراحی است که با محدود کردن مصرف مواد غذایی منجر به کاهش وزن فرد می شود. در این روش که معمولاً با لاپاروسکوپی انجام می شود، جراح حدود 75 درصد از معده را بر می دارد. در نهایت یک معده لوله ای شکل و شبیه آستین که می تواند مواد غذایی بسیار کمتری را درون خود جای دهد، باقی می ماند. این روش بیشتر در افراد دارای شاخص توده بدنی بالاتر از 40 و مبتلا به چاقی گلابی شکل پیشنهاد می شود. ...
علل افسردگی خانم ها، مراحل مختلف زندگی
حاد و مزمن این بیماری دارای فراوانی بیشتری است. در نوع حاد، زندگی فرد دچار اختلال جدی می شود، توانایی فرد برای کار کردن، خوابیدن، مطالعه، صرف غذا، و لذت بردن از تفریحات همیشگی، کاملاً از بین می رود و رفتار وی دچار حالتی غیرعادی می شود. به طور کلی، هر فرد تنها یک بار دچار افسردگی حاد می شود؛ اگرچه در برخی افراد این حالت ممکن است عود کند. در افسردگی نوع مزمن، علائم طولانی مدت افسردگی برای ...
جلوگیری از افزایش وزن، توصیه هایی برای خانم ها
الکلی و نوشیدنی های گازدار بپرهیزید. - مطمئن باشید شیرین کننده های مصنوعی تفاوتی با قند ندارند. بنابراین به دنبال جایگزین کردن قند با این شیرین کننده ها نباشید، مانند نوشابه رژیمی. - به طور منظم ورزش کنید. - داروهایتان را بررسی مجدد کنید. - شب ها 8 ساعت بخوابید. - استرس تان را کنترل کنید. - مصرف محصولات نانوایی و لبنیات پرچرب را کاهش دهید. - به میزان کافی آب ...
علایم ارضا شدن در زنان چیست؟
نوک سینه ها به همراه چند نشانه دیگر همانند نفس نفس زدن، به هیجان آمدن و ادای کلماتی خاص نشانه ای از ارضای جنسی زنان است. احساساتی شدن و گریه کردن: بعضی اوقات زنان بعد از ارضا شدن به دلیل بالا رفتن موج احساسات گریه می کنند. بنابراین اگر همسر شما بعد از رسیدن به ارگاسم دچار ضعف شد یا مثل یک دختر بچه به گریه افتاد نگران نباشید، این بدین خاطر است که احساس خیلی خوبی دارد و صد البته خوب ارضا ...
بهترین روش جلوگیری از بارداری، مناسب تازه عروس ها
های اخیر و علاقه به آن در ایالت متحده آمریکا رو به افزایش است. وی علت این مسئله را ترس از عوارض جانبی روش های صناعی و علاقه به اکولوژی و مواد طبیعی در سال های اخیر دانسته است. به علاوه همکاری زوجین را در استفاده از این روش ها ضروری تر از سایر روش ها می داند برهنی و استفنز (Brehney & Stephenes) 2004 در مطالعه کیفی خود بر روی 9 مادر جوان تجارب پیشگیری از بارداری آنها قبل از اولین تولد را ...
22 فروردین 11 اشتباه رایج افراد هنگام کاهش وزن
شما خوب هستند بنابراین فکر می کنید زیاد خوردنشان ضرری ندارد. اما آن ها هم می توانند باعث افزایش وزن شوند. کالری همان کالری است، حتی اگر از غذا های سرشار از موادمغذی بیاید و خوراکی هایی مثل آجیل، آواکادو، برنج قهوه ای و ... هم سرشار از کالری هستند. پس غذا های سالم را هم فقط یک واحد مصرف کنید. به طور مثال یک واحد آواکادو، یعنی یک سوم یک آواکادو. ...
ما بیشتر از میکروب هستیم تا سلول های انسان!
که دوباره آن ها را وارد بدن کنیم:"هر روز شواهد بیشتری نشان می دهند که ترمیم میکروبیوم یک فرد می تواند به مداوای بیماری هایی مانند کولیت اولسراتیو، نوعی بیماری التهابی روده منجر شود. " "فکر کنم برای بیشتر بیماری هایی که ما درباره شان تحقیق می کنیم به ترکیب شاید ده یا 15 نوع میکروب مختلف نیاز باشد. " علم دارو های میکروبی، در مراحل اولیه خود است، اما بسیاری از محققان معتقدند که ...
دعوای والدین در حضور کودکان، قاعده دارد!
کسانی که دوست شان دارید، از علائم و نشانه های استرس است. دکتر اپستین می گوید: اگر کنترل خودمان را از دست بدهیم، یعنی استرس داریم. احتمالا تا چند دقیقه پس از پایان دعوا هم کمی مضطرب هستیم و کودکان مان نیز همین طور هستند. بنابراین باید به دنبال راهکاری باشید که استرس خود و کودکان را مدیریت کنید. گاهی اوقات همه چیز بر وفق مراد ما پیش نمی رود و باعث می شود که احساس ناخوشایندی داشته باشیم، اما ...
راهکارهایی برای خواب خوب شبانه
اما همین که بدانید در چنین مواقعی ممکن است خوابتان دچار مشکل شود از نگرانی و استرس می کاهد. ورزش نمی کنید ورزش کمک می کند بهتر بخوابیم اما فقط زمانی که آن را دنبال کنیم. تحقیقات نشان داده افرادی که دچار بی خوابی بودند پس از انجام یک دوره ورزش توانستند بهتر بخوابند و انرژی شان تقویت شود اما دو تا چهار ماه طول کشید تا تاثیر ورزش را ببینند. به عبارت دیگر نباید انتظار داشته باشید که یک روز ...
شیرینی و شکلات در پاریس ممنوع می شود!
درباره رژیم غذایی بازیکنان است. توخل که خودش عادت به گیاه خواری دارد، رژیم غذایی دقیقی را به بازیکنانش توصیه می کند. اکیپ نوشته که با آمدن توخل بازیکنان باید خوردن شیرینی و شکلات را فراموش کنند و حتی این یکی از دلایلی بود که باشگاه بایرن مونیخ سراغ او نرفت؛ چرا که نگران بود این سختگیری ها منجر به واکنش هایی در رختکن تیم شود. توخل باور دارد که تغذیه بازیکنان می تواند نقش زیادی در ...
