سایر منابع:
سایر خبرها
نکات طلایی هنگام گرفتن رژیم های لاغری
مضاعف می شود، مواد غذایی را خارج از دید خود نگهداری کنید، در هر وعده غذا را به اندازه تهیه کنید، باقیمانده غذاها را نخورید، هنگام تماشای تلویزیون و مطالعه، غذا میل نکنید، غذا را با سرعت نخورید و خوب آن را بجوید، تا حد ممکن روز قبل از مهمانی غذا کم بخورید، بیشتر کارهای روزمره خود را پیاده انجام دهید و به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید. برای کاهش وزن عجله نکنید و آگاه باشید کاهش وزن ...
جمع آوری غیرقانونی دیتای خصوصی کودکان توسط یوتیوب
دموکراسی دیجیتال می گوید اقدامات گوگل کافی نیست. وی افزود گوگل به صورت غلط ادعا می کند که شرایط استفاده از سرویس و خدمات خود را برای کسانی که زیر 13 هستند ارائه می کند اما عملا جوانان را وارد زمین بازی تبلیغاتی خود جذب می کند. سخنگوی یوتیوب ضمن رد اتهامات گفت: حمایت از کودکان و خانواده ها اولویت اول هنگام قراردادن محتوای ویدئویی در یوتیوب است که با توسعه یوتیوب کیدز این امر توسعه پیدا کرده است ...
بهترین خوراکی ها برای افراد عصبی
استفاده کنید. گردو گردو یکی از مغزهای خوراکی خوشمزه و مقوی است که از ویژگی ضدافسردگی بهره می برد. این اثر از مقدار قابل توجه اسیدهای چرب موجود در گردو که به تولید سروتونین کمک می کنند، سرچشمه می گیرد. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که سیگنال های شادی و رضایت را در بدن منتشر می کند. جو دوسر جو دوسر یکی از مغذی ترین غلات محسوب می شود. این ماده غذایی از محتوای فیبر و ...
وقتی خبری از حقوق و مزایا نبود!
صبحانه را غالبا در محل کارش صرف می کرد. او همان غذایی را می خورد که دیگران می خوردند. هیچ وقت از دو نوع خورشت در یک وعده غذا استفاده نمی کرد و از بین دو نوع طعام مختلف، آن را که پایین تر بود انتخاب می کرد. ساده زیستی با ماموریت سرکوب فتنه ها شخصیت دیگری که مسئولان امروز کشور باید راه و مرامش را سرلوحه کار خود قرار دهند، شهید اسدالله لاجوردی دادستان انقلاب در دهه شصت است. پایگاه ...
نقش امام موسی کاظم(ع) در گسترش فرهنگ و تمدن اسلامی
شرایطی در اثر انتقال این قدرت برای وی ایجاد گردید، بسیار حایز اهمیت بود. از جهت دیگری وی طولانی ترین دوره ی امامت را در نسل امام حسین (ع) داشت لذا ازآنجایی که در این دوره بنی امیه گرفتار مشکلات سیاسی زیادی بودند و بنی عباس نیز سرگرم قدرت گیری بودند، توانست از شرایط و اوضاع به وجود آمده نهایت استفاده را ببرد. اقداماتی که به وسیله ی او صورت گرفت نقش زیادی در بقای تشیع و ایجاد مرام و ...
5 کاری که نباید در ماشین های اتوماتیک انجام داد
یا خلاص گذاشته، دور موتور را بالا می برند و دنده را در حالت ِ Dیا Drive قرار می دهند . در واقع باید گفت این حرکت آسیب جدی به گیربکس های اتوماتیک وارد خواهد کرد و امکان ایجاد هزینه های میلیونی برای صاحب خودرو وجود دارد. به طور کل گیربکس های اتوماتیک برای خودرو های شهری جهت آرامش و سهولت در رانندگی و مصرف سوخت پایین طراحی می شوند و مناسب برای شتاب گیری های ناگهانی و رانندگی پر فشار نیستند. در خودرو ...
خواص شگفت انگیز میوه ها و سبزی ها که برای سلامتی نمی دانستید؟
استرس زا دشوارتر شده است در شرایطی که استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی انسان محسوب می شود، اینکه چه غذایی مصرف می کنید و با بدن خود چگونه رفتار می کنید به صورت مستقیم بر واکنش های بدن تاثیرگذار هستند. غذا های سرشار از ترکیبات ضدالتهاب مانند اسید های چرب غیراشباع که در ماهی های سالمون و تن یافت می شوند، آنتی اکسیدان ها، پلی فنول ها و کاروتنوئید ها که در سبزی های برگدار سبز و فلفل های دلمه ...
چگونه اوضاع مالی خود را کنترل کنیم؟
باشگاه ثبت نام می کنید و نمی روید، بهتر است ماه بعدی عضویت خود را تمدید نکنید. یا اگر عادت به خرید غذا از بیرون دارید، آن را ترک کرده و خودتان در خانه با هزینه کمتر غذا بپزید. همچنین می توانید با گرفتن صورت حساب بانکی ببینید درآمدتان را خرج چه چیزهایی می کنید. از اعضای خانواده برای بودجه بندی اقتصادی کمک بگیرید برای اینکه بتوانید در مدیریت مسایل مالی خانه موفق ...
روغن های مصرفی در فست فودها بیش از حد مجاز پراکسید دارند
دلیل جذب چربی، ایجاد بافت مناسب و طعم و بوی خوب باعث دلچسب شدن غذا می شود. اما باید توجه داشت که این بهبود کیفیت ظاهری غذا، مشکلاتی را نیز به همراه دارد. در طول فرآیند سرخ کردن واکنش های شیمیایی مختلفی از جمله اکسیداسیون، هیدرولیز، پلیمریزاسیون و شکافت رخ می دهد. سرعت واکنش های شیمیایی در طول سرخ کردن به عوامل مختلفی مثل ویژگی های ماده سرخ شده، میزان اسیدهای چرب غیر اشباع، غلظت اکسیژن در ...
آشنایی با فواید چربی های تک غیر اشباع
یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع برای کاهش وزن مفید است. این چربی های سالم به افزایش نرخ متابولیک کمک می کنند، از این رو به بدن انسان اجازه چربی سوزی سریع تر را می دهند . مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب برای سلامت انسان خوب نیست. اما زمانی که موضوع چربی تک غیر اشباع مطرح می شود، نگرانی چندانی درباره خطرات سلامت وجود ندارد. این نوع چربی در واقع می تواند برای انسان مفید باشد ...
آنچه لازم است از زیتون بدانید
کرده و چون بافت میوه سالم مانده و به آن آسیبی نمی رسد، این نوع زیتون ها مشابه سایر زیتون های هسته دار ارزش غذایی و خاصیت یکسانی دارند. زیتون شکسته، روغن گیری شده است! زیتون های هسته دار یا بدون هسته ای که در بازار به صورت شکسته عرضه می شود نه تنها روغن کشی نشده اند، بلکه در مقایسه با انواع شکسته نشده، یک مزیت دارند. برای این که زیتون بهتر تلخی زدایی و شیرین شود پس از شست وشو ...
سارقان ویتامین D بدن را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ هرچه وزن شما بیشتر باشد، به ویتامین D بیشتری نیز نیاز دارید. این به دلیل آن است که اضافه وزن فراهمی زیستی ویتامین D را کاهش می دهد، از این رو بدن در سالم نگه داشتن شما و پیشگیری از بیماری ها با مسیری دشوارتر مواجه می شود. جدا از موارد دیگر، بدن انسان اساسا برای حفظ و نگهداری از دندان ها و استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی و ...
تشخیص تازگی مواد غذایی پر کاربرد روزانه (10 مورد)
مناسب برای نگهداری 10 ماده غذایی پر مصرف برای شما آورده شده است تا دچار مسمومیت های ناشی از مانده بودن مواد غذایی نشوید. 1- تشخیص تازه و سالم بودن شیر و روش نگهداری آن شیر بسته بندی نهایتا یک هفته بعد از باز کردن پاکت قابل استفاده است. البته این قانون فقط برای شیر های نیم چرب و کم چرب صدق می کند. شیر های پر چرب بلافاصله بعد از باز شدن درب یا نهایتا یک روز بعد باید مصرف شود ...
انواع مواد مخدر و تاثیرات آن بر مغز
...> تزریق، دود کردن و یا هر نوع مصرف، این ماده را وارد جریان خون نموده و آن را به مغز می رساند. رها سازی مقدار زیادی دوپامین، باعث می شود که احساس خوبی به مصرف کننده دست دهد. تاثیر آن به قدری زیاد است که برخی آزمایشگاه ها، از آن برای از بین بردن حیوانات استفاده می کنند. این ماده بخش های اصلی حافظه را تحت تاثیر قرار می دهد و به همین دلیل اعتیاد آور است. در یک آزمایش، در اثر مصرف مداوم کوکائین، سلول های بخشی از مغز موش ها که بر روی تصمیم گیری و بازدارندگی موثر هستند، دچار تغییر شدند. هر چه مصرف بیشتر باشد، تمایل برای بازگشت نیز افزایش خواهد یافت. ...
درمان رفلاکس را جدی بگیرید
دل به ویژه شب هنگام و موقع افقی خوابیدن از مشکلات کوتاه مدت و آسیب به مجاری مری، تغییر بافتی و سرانجام سرطان مری از مشکلات درازمدت رفلاکس به شمار می رود. فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد با اشاره به اینکه چاقی افراد شایع ترین علت رفلاکس به شمار می رود، گفت: افراد چاق مستعد رفلاکس بوده واین مشکل در زنان باردار نیز به دلیل اضافه وزن ایجاد می شود، بنابراین برای مبارزه با این بیماری باید ...
راهکار های مفید برای اینکه بدون مکمل حجم بگیریم
غذاهایی هستند که به طور روزانه می توانید برای بالا بردن سطح تستوسترون مصرف کنید . در خواب هم حواستان به خودتان باشد شما قبل از خواب می توانید از سفیده تخم مرغ و سالاد کاهو به همراه هویج و گوجه استفاده نمائید تا در هنگام خواب انرژی لازم برای سوخت رسانی به بدن شما فراهم شود. در هنگام خواب هم یک بطری آب در بالای سر خود داشته باشید تا در زمان بیدار شدن آبرسانی به عضلات را انجام دهید که فواید بسیاری هم برای عضلات و هم سیستم گوارشی شما خواهد داشت. منبع : عصر خبر انتهای پیام/ چگونه بدون مکمل حجم بگیریم ...
اسراری تازه برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. مواد قندی مانند شکلات و آب نبات انرژی کمتری دارند، اما برای زمانی که قند شما افت می کند، مفید هستند، چرا که افت قند موجب خستگی شما خواهد شد. بهترین زمان برای خوردن غذا و تنقلات سالم در فواصل منظم در طول روز است، چرا که سطح انرژی پایدار بدن را افزایش می دهد. بهتر است مقدار کافئین مصرفی خود را تا حد ممکن کاهش دهید، چرا که الگو های طبیعی خواب ...
بدون ریزش مو لاغر شوید
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص یک رژیم غذایی مناسب اظهار کرد: در رژیم غذایی نکات کلیدی و مفیدی وجود دارد که با رعایت آنها می توان از ریزش مو جلوگیری کرد. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه باید اصول درست خوردن غذا را در رژیم غذایی رعایت کنیم، بیان کرد: در رژیم غذایی باید به پنج گروه نان، غلات، لبنیات، سبزیجات، گوشت و پروتئین اهمیت داد؛ نحوه درست مصرف غذا در رژیم لاغری بسیار موثر است و ...
فاصله دستمزد و خط فقر زیاد است/دلار 4200 تومانی کجاست؟/تاثیر واقعی نوسان های بازار ارز بر زندگی مردم
مقامات اعلام کرده اند که می خواهیم یورو را به عنوان نرخ مبادله ای کشور مبنا قرار دهیم و دلار دیگر برای انجام کارهای مبادله ای ما قابلیت استفاده ندارد. اگر هدف تغییر مبنای ارزی کشور از دلار به یورو است، بهتر نبود دولتمردان به جای این بازی های سیاسی به دنبال تعیین نرخ مشخصی برای یورو باشند و سیاست هایی که از آن سخن می گویند را به حیطه اجرا بگذارند؟ تنها معاون اقتصادی رییس جمهور اعلام کرده که ...
طرز تهیه انواع تارت غذایی (گل کلم، فلفل کبابی و میرزاقاسمی)
...، خمیری است که معمولا در قالب هایی به شکل دلخواه (گرد، مربع یا مستطیلی) پهن می شود و در دو نوع شور و شیرین طبخ می گردد. خمیر تارت یا با مواد گوشتی و سبزیجات مختلفی مانند اسفناج و سیب زمینی پر می شود و به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی سرو می شود و یا با شکلات ، خامه، و انواع میوه و ژله پر شده و به عنوان دسر مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه چند نوع تارت غذایی ...
هنگام شامپو زدن موها این 6 نکته را حتما رعایت کنید
حاوی سیلیکون هستند که باعث نرم کردن و ایجاد حالت ابریشمی در موها می شوند. ولی در درازمدت چون روی سطح مو باقی می مانند، باعث جلوگیری از اکسیژن رسانی به موها و ایجاد شوره سر می شوند. با مصرف انواعی از شامپوهای حاوی سیلیکون که بعد از شستشو و آب کشی روی پوست باقی نمی مانند و یا شامپوهایی که حاوی مقادیر کمتری سیلیکون هستند، به موها و پوست سر اکسیژن رسانی بهتر انجام می شود. 4- ریختن مقدار ...
خوردنی هایی که به جای دارو میتوانید بخورید
بالارفتن روحیه می شود. اسیدهای چرب موجود در ماهی، توسط متخصصان تغذیه با عنوان درمانی موثر برای افسردگی توصیف شده است. خوردن ماهی تن با مقدار کمی نان تاثیر بهتری دارد چون کربوهیدرات موجود در نان، سروتونین خون را افزایش داده و باعث بهبود روحیه و دور شدن احساس کسالت می شود. اگر همیشه از حالت تهوع ناراحتید چای زنجبیلی مطالعات متعددی نشان داده، یک چهارم قاشق چای خوری پودر زنجبیل ...
7+1 نکته خیلی مهم برای رفع موهای زائد بدن
رسند که هر کس بسته به نیاز و تعداد دفعات استفاده از دستگاه می تواند دست به انتخاب بزند. برای مثال کسی که موهای ضخیم با ریشه های محکم دارد بهتر است سراغ دستگاه اصلاح دارای سردکننده برود تا متحمل درد کمتری شود؛ اما کسی که موهای کمتر و نازک تر با ریشه های سست دارد، بهتر است از گزینه های معمولی استفاده کند. برای مطالعه نکات بیشتر درباره دستگاه اپیلیدی و مزایا و معایب استفاده از آن کلیک کنید. ...
روش تهیه شیر پسته
و خود آمریکایی ها آن را میلک شیک (milk shake) می نامند، یعنی شیری که آن را با ماده دیگری آمیخته اند (این ماده در بیشتر موارد نوعی میوه یا آب میوه است، ولی ممکن است قهوه یا کاکائو هم باشد). این نوشیدنی با گرداندن مقداری شیر تازه و میوه یا آب میوه در مخلوط کن برقی درست می شود و گاهی کمی شکر یا بستنی هم به آن اضافه می کنند. میوه مورد استفاده ممکن است یک رنگ یا چند رنگ باشد. ...
چه عواملی باعث تلخ شدن دهانتان می شود؟
افزایش طعم در کنار غذا مصرف کنید. - اگر قهوه یا چای معمولی برایتان طعم خوبی ندارد، آب لیمو یا چای سبز را امتحان کنید. - نوشیدنیهای گاز دار یا زنجبیلی که طعم قوی تری دارند ممکن است برایتان جالبتر باشند. - مقدار زیادی آب خالص بنوشید، میتوانید مقداری آب لیموی تازه نیز به آن اضافه کنید. - مرکباتی مانند پرتقال، گریب فروت و کیوی میتوانند مفید باشند. ...
مصرف قند با دندان ها چه می کند؟
پیشگیری از پوسیدگی دندان،کاهش میزان و دفعات مصرف مواد قندی یا مواد غذایی حاوی شکر است. از نظر سلامت دهان زنجیره غذایی سالم، حاوی کمترین مقدار مواد قندی تصفیه شده (شکر) و مصرف مواد قندی در دفعات محدود و زمان های مناسب (مثلا قبل از وعده های غذایی روزانه) حائزاهمیت است. پوسیدگی دندان به عنوان شایع ترین بیماری دهان، محصول مستقیم مصرف نامناسب مواد قندی به صورت خالص یا افزوده به سایر موادغذایی است. ...
کشف محموله بزرگ قاچاق در کرمانشاه/دستگیری عوامل درگیری مسلحانه
سالم بودن برف پاک کن، مناسب بودن آج لاستیک، داشتن ضد یخ در منبع رادیاتور و آب در منبع شیشه شور مطمئن شوید. وی افزود: رانندگان همچنین از سرعت غیر مجاز و سبقت های نابه جا، انحراف به چپ، حرکات نمایشی و مارپیچ و هرگونه حرکت مخاطره آمیز جداً خودداری کنند. سرهنگ حیدری ادامه داد: در هوای بارانی که جاده ها لغزنده می شود از ترمز کردن ناگهانی خودداری شود چراکه گرفتن ترمز در سطح لغزنده ...
تغذیه نوزاد با شیر خشک، وسایل لازم
...، به حداقل 6 تا 8 بطری 250 میلی لیتری احتیاج دارید. پستانک بطری شیر خوری و اهمیت آن: اگر پستانک مناسب و خوب باشد، نوزاد یا شیرخوار شما به راحتی مک خواهد زد و بدون خستگی سیر خواهد شد. در انتخاب پستانک باید دقت نمایید تا پستانک متناسب با وضع شیرخوار خود انتخاب نمایید. پستانک به شکل طبیعی: این نوع پستانک تقریبا شبیه نوک پستان مادر می باشد و موجب می شود که ...
به این دلایل شگفت انگیز از نوشیدن آب نارگیل غافل نشوید
به گزارش تیتر امروز، آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می کند. این نوشیدنی یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد. درمان کم آبی آب نارگیل حاوی میزان بالا آب و همچنین سرشار از مواد مغذی ای است که به پیشگیری و درمان کمبود آب کمک می کند. مصرف این نوشیدنی به طراوت و تازگی بدن هم کمک می کند. کاهش فشارخون ...
مشکلات خواب کودکان، چند پرسش و پاسخ
وجود دارد که پزشک برای بهتر خوابیدن کودک بتواند تجویز نماید؟ پاسخ: تغذیه کافی و سالم، آماده کردن کودک برای خواب، عادت دادن کودک هر روز و شب در ساعت معین و مشخصی در رختخواب خود بخوابد، در خوابیدن کودک موثر است. دادن دارو مشکل خواب کودک را حل نخواهد کرد. پدر و مادر باید مشکل کودک را بشناسند و برطرف کنند. به طور مثال: بعضی از مادران هنگام شب به دفعات از پستان خود به کودک شیر می ...