سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین دی چه ها می کند؟
شود و میزان تولید ویتامین دی هم کاهش پیدا می کند. آریاییان با بیان اینکه آب پرتقال اگر غنی شده باشد می تواند ویتامین دی داشته باشد، تاکید کرد: به تازگی، شیر را با ویتامین دی غنی می کنند. کمبود ویتامین دی ، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را موجب می شود. کمبود این ویتامین، خطر ابتلا به دیابت، ام اس و انواع سرطان ها را ممکن می سازد. کمبود ویتامین دی ، باعث نرمی استخوان و راشیتیسم می شود ...
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟
سلامت نیوز : کورتیزول یا هیدروکورتیزون هورمونی است که توسط غده فوق کلیوی ترشح می شود. این هورمون باعث افزایش قند خون می شود، اما در عین حال عوارض دیگری نیز دارد. از جمله اینکه رشد استخوان را کاهش داده و می تواند باعث ایجاد بیماری ها و مشکلات متعددی مانند چاقی و اضافه وزن می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، زمانی که میزان کورتیزول در خون به طور افراطی بالا می رود، صحبت از ...
راهکار هایی برای تخصیص بودجه سلامت دهان
برشمرده خواهد شد. خوشبختانه به علت وجود زیرساخت خانه های بهداشت، می توان با استخدام بهداشتکاران یا تکنسین های بهداشت دهان و دندان در این مراکز، مادران باردار را در اولویت اول برنامه های پیشگیری قرار داد. رعایت بهداشت دهان و دندان برای نوزادان بالای 6 ماه و تنظیم شیردهی به آنان کمک بسیار زیادی به کاهش پوسیدگی های ناشی از شیردهی مادر خواهد کرد. در عین حال هر چه دهان والدین نوزاد عاری از ...
مصرف آبگوشت برای چه افرادی ممنوع است؟
درباره موارد منع مصرف آبگوشت تاکید کرد: مبتلایان به نقرس بهتر است این غذا را استفاده نکنند و در صورت مصرف حتماً مقداری سماق و آبغوره به آن بیفزایند. عظمایی درباره سایر افرادی که باید در مصرف آبگوشت احتیاط کنند ، یادآور شد: مبتلایان به بیماری هایی مانند گواتر، چربی و فشارخون خیلی بالا، اختلالات قلبی و عروقی، سنگ کلیه اگزالاتی، میگرن و پارکینسون باید در مصرف این غذا احتیاط کنند؛ اشخاص سوداوی ...
دلایلی برای مصرف روزانه اسفناج
اضافه کنید: مبارزه با پوکی استخوان اسفناج منبع خوبی از ویتامین K است. این ویتامین به خوبی شناخته نشده و یکی از اثرات آن این است که به بدن کمک می کند تا کلسیم را در استخوان ها حفظ کند. کلسیم، فسفر، پتاسیم، روی و سلنیوم املاحی هستند که به مقدار زیاد در اسفناج وجود دارند و می توانند علاوه بر تاثیر مستقیم در استخوان سازی، به سلامت کبد کمک کنند. مصرف اسفناج همچنین علاوه بر ...
6 علامتی که از بیماری های قلبی عروقی خبر می دهند
، نشان دهد. برخی از این نشانه ها عبارتند از: 1) چروک شدن نرمه گوش: یکی از نشانه های خارجی چروک های مورب ایجاد شده روی نرمه گوش هاست. مطالعات نشان می دهد یک وابستگی میان چروک های خارجی قابل مشاهده روی نرمه گوش ها و افزایش خطر ابتلا به بیماری تصلب شرائین، بیماری ای که در آن پلاکت ها داخل عروق خونی جمع می شوند، وجود دارد. اگر چه بیش از 40 مطالعه این ارتباط را تایید کرده ...
عوارض نشستن بیش از حد را با 8 ترفند از خود دور کنید
: کمردرد: کم تحرکی ستون فقرات، باعث انعطاف پذیری کمتر آن می شود و زمینه آسیب دیدگی ستون مهره ها را بر اثر فعالیت های روزانه از جمله بستن بند کفش فراهم می کند. دیسک بین مهره ای ماده ای نرم است که نشستن طولانی مدت باعث می شود دیسک آسیب ببیند. حرکت های ناگهانی، احتمال دیسک کمر را بالا می برد و باعث درد و سفتی عضله می شود. با نشستن روی یک صندلی راحت نمی توان مشکل را حل کرد. اگر پشت میزنشین ...
دلایلی برای مصرف روزانه اسفناج
به گزارش بهداشت نیوز: مبارزه با پوکی استخوان اسفناج منبع خوبی از ویتامین K است. این ویتامین به خوبی شناخته نشده و یکی از اثرات آن این است که به بدن کمک می کند تا کلسیم را در استخوان ها حفظ کند. کلسیم، فسفر، پتاسیم، روی و سلنیوم املاحی هستند که به مقدار زیاد در اسفناج وجود دارند و می توانند علاوه بر تاثیر مستقیم در استخوان سازی، به سلامت کبد کمک کنند. مصرف اسفناج همچنین علاوه ...
خواص توت ها در مقابله با پیری و سرطان
داده اگرچه برخی مطالعات آزمایشگاهی و جانوری این امید را می دهد اما مطالعات مشاهده شده در انسان تاکنون چندان دلگرم کننده بوده است. اما به طور خلاصه هنوز در مورد خواص آنتوسیانین ها و نحوه تاثیرگذاریِ آنها بر سلامت انسان ها مطالعات بیشتری مورد نیاز است. اخیرا مطالعه ای جدید در مورد چگونگی فعل و انفعالات آنتوسیانین ها و تاثیر آنها بر گذرگاه های مولکولی صورت گرفته است. این مطالعه که توسط ...
سومین کاروان سلامت به سرپل ذهاب می رود/توجه به سوء تغذیه زنان و کودکان اولویت هلال احمر
فارس در سرپل ذهاب و ثلاث حضور پیدا کردند، در مورد برنامه های سومین تیم کاروان سلامت گفت: ما تلاش می کنیم که رویکرد کارمان را به سمتی ببریم که کودکان و زنان را پوشش بدهیم. زیرا بر اساس گزارش هایی که از تیم های قبلی دریافت شده نیاز است که اولویت اصلی ما زنان و مادران باردار و کودکان و خردسالان باشد. از همین رو در سومین حضور مکمل های غذایی را بیشتر مد نظر قرار خواهیم داد زیرا این مکمل ها مشمول بیمه ...
سی تی اسکن برای کودکان، چه عوارضی دارد؟
...: مطالعات گروهی از پزشکان در آمریکا نشان می دهد که موارد غیرضروری سی تی اسکن در کودکان می تواند خطر ابتلا به سرطان را در آنان تشدید کند. این پزشکان تاکید کردند که کاهش موارد غیرضروری سی تی اسکن در کودکان می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان در سنین بالاتر موثر باشد. در این بررسی که با ارزیابی اطلاعات حاصل از نظام سلامت آمریکا بدست آمد مشخص شد: انجام آزمایش های سی تی اسکن ...
بررسی سلامت زنان، چرا در یائسگی مهمه؟
.... خانم ها از سنین پس از چهل سالگی باید چه بررسی هایی را ازنظر سلامت جسمی به طور منظم انجام دهند؟ در چهل تا چهل وشش سالگی بانوان علاوه بر بررسی از نظر سلامت عمومی و معاینه از نظر وزن، فشارخون، تیروئید، پستان ها، زیربغل، شکم و لگن نیز باید یک سری آزمایش های دوره ای انجام دهند. مثلا تست پاپ اسمیر به طور سالانه باید ادامه یابد. از چهل و پنج سالگی به بعد نیز هر پنج سال باید بررسی ...
نحوه تغذیه صحیح، هنگام بلوغ دختران
سنین بلوغ از مهم ترین دوره های زندگی یک فرد است،مخصوصا دختران که مادران اینده اند،هم ورزش و هم تغذیه خوب برای سلامت طولانی مدت دختران ضروری است که امروزه به ان توجه کمتری دارند. اکثریت دختران نوجوان از ورزش و نیاز های تغذیه ای خود غفلت می کنند.نکته قابل توجه این است که فقط 20 درصد دختران دبیرستانی احتمالا 5 وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات در روز مصرف می کنند و یا سه لیوان شیر در روز می ...
پرفشاری خون در بارداری، کشنده است؟
خون شما در بارداری خیلی بالا رفته یا ریسک مبتلا شدن به عوارض ناشی از پرفشاری خون زیاد باشد، ممکن است پزشک تان تصمیم بگیرد که زودتر از موعد زایمان کنید. در ضمن ممکن است به مادرانی که دچار پره اکلامپسی هستند در طول فرایند زایمان برای پیشگیری از خطر تشنج داروهای خاصی داده شود. آیا می توانم به نوزادم شیر بدهم؟ بیشتر وقت ها به مادرانی که فشار خون بالا دارند و حتی آن هایی که دارو مصرف می کنند توصیه می شود که نوزاد را با شیر خودشان تغذیه کنند. البته ممکن است نوع داروهای مصرفی با توجه به شرایط شیردهی تغییر کند. ...
پیشگیری از سکته مغزی، نکاتی برای خانم ها
بیشتر از مردان در معرض خطر انسداد مرگبار عروق مغز قرار می دهد. در ادامه بر اساس نکاتی برای پیشگیری سکته مغزی خانم ها به عوامل اصلی بروز سکته مغزی درزنان و هم به راه های مقابله با این عوامل اشاره خواهد شد. 1. عارضه بارداری پری اکلامپسی هر چند شیوع چندانی ندارد و تقریبا کمتر از 5 درصد زنان باردار را مبتلا می سازد، اما یکی از بیماری های خطرناک دوران بارداری است که براحتی می تواند سبب ...
علم + ورزش
پیاده روی کوتاه می تواند به جلوگیری از بروز اختلالات شناختی و آلزایمر جلوگیری کند. یک مطالعه که بر روی سطح فعالیت سالمندان انجام شده بود نشان می داد کسانی که هر هفته میزان مشخصی را پیاده روی می کنند، تولید ماده مغذی در مغزشان در مقایسه با کسانی که فعالیتی ندارند،افزایش می یابد که خطر ابتلا به بیماری های شناختی را کاهش می دهد. چند ساعت ورزش کردن باعث شادی می شود؟ مطالعات جدید نشان ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دندان ها
: پنیر شامل کازئین، پروتئین و دیگر خواص حفاظتی برای مبارزه با حفره های دندانی است. این محصول غذایی همچنین، کلسیم و فسفر بالایی دارد که منجر به جلوگیری از پوسیدگی دندان ها می شود. کلسیم به سلامت کلی استخوان ها نیز کمک می کند و می توان از طریق سایر محصولات لبنی نیز آن را به بدن رساند. آب نبات: آبنبات ها چه نوع نرم و چه آبنبات های سفت، هر دو مقدار زیادی قند در محیط دهان رها می کنند که در ...
از فواید جسمانی و روانی شنا
به گزارش نامه نیوز ، شنا ورزشی مناسب برای انسان در سنین مختلف محسوب می شود. شنا می تواند آسان و کم هزینه باشد و هر فردی با روش و سرعت دلخواه خود می تواند آن را انجام دهد. این ورزش به فرد در کسب یا حفظ تناسب اندام کمک می کند، اما فواید آن تا سلامت روانی نیز گسترش می یابد. توصیه می شود افراد در بازه سنی 19 تا 64 سال 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته داشته باشند. افراد جوان تر نیز ...
26 فروردین نکته هایی برای تغذیه بهتر
کودکان به انجام فعالیت و استفاده از مشاوره صحیح به رفع این مشکل کمک زیادی می کند. 5- تغذیه و مشکلات شنوایی براساس تحقیقات دانشگاه جان هاپکینز ارتباط بسیار موثری در نوع تغذیه کودکی و مشکلات شنوایی در دوران بزرگسالی وجود دارد. برهمین اساس کودکان پیش دبستانی در معرض خطر ابتلا به کم شنوایی بوده و احتمال بزرگسالان کم شنوا را بمیزان دو برابر افزایش داده اند. ...
آلزایمر زودرس چیست و چه نشانه هایی دارد؟
... اگرچه بیماری آلزایمر لزوما با افزایش سن اتفاق نمی افتد، اما خطر ابتلا به آن با بالا رفتن سن، افزایش می یابد. ریسک ابتلا به این بیماری در بزرگسالان بالای 85 سال تقریبا 50 درصد است. همچنین اگر یکی از والدین، خواهر یا برادر یا یکی از فرزندان به آلزایمر مبتلا باشند، شانس ابتلای شما به این بیماری افزایش می یابد. اگر بیش از یک عضو در خانواده به AD مبتلا باشند، احتمال ابتلای شما بسیار ...
راه های پیشگیری از آلزایمر، رازهایی برای زنان
. مخصوصا، کمبود ویتامین ب12 می تواند باعث ازدست دادن حافظه و اختلال حواس شود که حداقل با مکمل های ویتامین ب12 می توان برآن غلبه نمود. ضمنا، ویتامین دی و ویتامین ایی، ریسک ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهند. کنترل قند خون ارتباط قوی میان قندخون بالا و ریسک زوال عقل وجود دارد، تا حدی که نام دیگر آلزایمر را دیابت نوع سوم گذاشته اند. حتی اگر کسی دیابت نداشته باشد، قند خون بالا می تواند ریسک ...
نحوه سم زدایی بدن با استفاده از سرکه سیب و عوارض احتمالی آن
نگاهی اجمالی به حقایق موجود درباره ی سرکه سیب به گزارش نامه نیوز ، هنوز مطالعات علمی چندان زیادی خواص سم زدایی سرکه سیب را ثابت نکرده اند و این موضوع هم چنان جای مطالعه و پژوهش دارد. استفاده از سرکه سیب در رژیم غذایی باید به صورت حداقل 3 بار در روز باشد. استفاده از رژیم غذایی سرکه سیب در کوتاه مدت برای بیشتر افراد ضرر نخواهد داشت. مزایا و خواص سرکه سیب طرفداران استفاده ...
اثرات مصرف"کندر"در دوران بارداری
...: در طب سنتی یکی از خواصی که برای کندر بیان شده است، تقویت حافظه و افزایش ضریب هوشی افراد است و همین امر سبب می شود بسیاری از خانم های باردار برای افزایش هوش فرزندشان در این دوران کندر مصرف کنند. کندر علاوه بر تقویت حافظه و افزایش هوش، خواص فراوانی برای سلامتی دارد. اما مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری بر جنین تاثیر داشته و سبب بیش فعالی کودک می شود. در این مطلب شما را با خواص کندر و ...
علل خشکی واژن، تشخیص و درمان
. استروژن موضعی ممکن است در صورت مواجهه زنان با موارد زیر برای آنان تجویز نشود: - ابتلا به سرطان پستان به ویژه اگر زن مبتلا در حال گرفتن مهار کنندۀ اروماتاز باشد - اگر زن دارای تاریخچۀ ابتلا به سرطان اندومتریوز باشد - اگر زن دچار خونریزی واژن باشد که علت آن مشخص نیست - اگر زن باردار بوده یا در کوران شیردهی از پستان قرار داشته باشد تحقیقات کافی در ...
نوشیدنی ای که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد!
خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی قوی دارند که باعث می شوند چای در درمان هر چیزی (از پوسیدگی دندان گرفته تا ایدز) مؤثر واقع شود چای سبز همچنین قادر است کبد را سم زدایی کرده و از تجمع چربی در کبد جلوگیری کند. چای سبز نقص و کمبود استروژن را در دوران یائسگی جبران کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. چای سبز و سلامت مغز و روح و روان در نهایت اینکه چای سبز منجر به ایجاد آرامش روح و ...
گریه بیش از حد نوزاد نشانه چیست؟
شفاآنلاین سلامت به گریه بیش از 3 ساعت در 24 ساعت اطلاق می شود. یک چهارم شیرخواران چنین گریه ای دارند. علل مختلفی برای آن ذکر می شود: دادن بیش حد شیر، کم دادن شیر، آروغ، درد شکم، سن مادر، جنس بچه، آلژی، هوش والدین، میزان تحصیلات والدین، بچه اول، بغلی کردن بچه و مادر الکلی و سیگاری ولی علت واقعی آن مشخص نیست. به گزارش شفاآنلاین ، مطالعات نشان نداده که در کیفیت گریه بچه ها با نیاز منجر به ...
موارد منع مصرف چای
داده بودند . در تمام نمونه ها ، دانشمندان مقادیر خطرناکی از سرب و برخی از انواع آلومینیوم ها را یافتند که این فلزات می توانند خطر بیماری های قلبی ، کلیوی و سیستم تولید مثل را مورد خطر قرار دهند . در سال 2015 مطالعه ایی انجام شد که تفاوت هایی بین چای کیسه ایی و چای های بسته ایی را بدست آوردند . تحقیقات زیاد بین این دونوع مختلف چای نشان داد که چای های کیسه ایی که با مرکبات مزه دار شده اند ...
خواص شگفت انگیز آب هویج تازه
یک لیوان بزرگ آب هویج چیزی حدود 35 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدنتان برای حفظ عملکرد مناسب سیستم ایمنی را تأمین می کند. بدون ویتامین C، سیستم ایمنی شما برای مبارزه با بیماری ها و عفونت ها مجهز نخواهد بود و بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی و سایر بیماری ها می شوید. تقویت استخوان ها کلسیم موجود در آب هویج به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. یک لیوان آب هویج ...
مشکلات دوران بارداری، فواید گریپ فروت
.... فشار خون و پره اکلامپسی تقریبا در 8 درصد خانمهای باردار پره اکلامپسی رخ می دهد و اگر به خوبی مورد نظارت و مراقبت قرار نگیرد ، می تواند منجر به زایمان زودرس یا حتی مرگ شود . همچنین داشتن پره اکلامپسی در بارداری اول می تواند باعث تکرار آن در بارداریهای بعدی هم باشد. کسانی بیشتر در معرض پره اکلامپسی هستند که سابقه فشار خون بالا پیش از بارداری را دارند. گریپ فروت از آنجاییکه هم ...
کار سنگین در بارداری، ممنوعه است؟
صورت منظم انجام داده و پیگیر آن باشند .این پیگیری به این دلیل لازم است که مادر از نظر پره اکلامپسی و کنترل وزن مورد معاینه قرار بگیرد. خانم هایی هم که متقاضی زایمان طبیعی هستند، از هفته سی و هشتم به بعد باید معاینه شوند تا مشخص شود وضعیت لگن و دهانه رحم شان برای این نوع زایمان مناسب است یا نه. خانم ها در این زمان باید به علائم خطر مانند کاهش یا عدم حرکت جنین، خونریزی، آبریزش و علائم فشار خون توجه ...