سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین دی در دوران بارداری، لازم است؟
میزان ویتامین D توصیه شده برای خانم های باردار میزان ویتامین D توصیه شده در دوران بارداری دو برابر مواقع عادی و یا به عبارتی 400 واحد در روز است. ولی این مقدار با توجه به پارامترهای مختلفی نظیر منطقه جغرافیایی، رنگ، پوست، فصل و ... متغیر است۔ پروفسور فرانک پروتن رئیس بیمارستان الیمپ دگوژ واقع در شهر تور فرانسه در این باره خاطر نشان کرد: " در حال حاضر مصرف مکمل های ویتامین D برای تمام خانم ...
علائم افزایش هورمون استرس چیست؟
هورمون در بخش های فوقانی بدن به دلیل تجمع چربی در سطح شانه ها، قفسه سینه و پشت محسوس است. افزایش هورمون کورتیزول بدن افراد را در معرض اضافه وزن و چاقی قرار می دهد. علائم پوستی پوست نیز تحت تاثیر هیپرکورتیزولیسم قرار می گیرد. این امر نیز می تواند باعث بروز اختلالاتی مانند آکنه، زخم های کبود روی سینه ها، شکم و ران ها، هماتوم و ضعف های شدید و افزایش موی زاید صورت و بدن می شود ...
بارداری در فصل گرما، شرط و شروط ها
ضروری است، اما در مدت زمان بارداری، استفاده از این کرم ها اهمیت دوچندانی می یابد. بالا رفتن سطح ترشح استروژن در بدن خانم های باردار موجب می شود که آن ها بیش تر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های پوستی قرار داشته باشند. استفاده از کرم های ضد آفتاب زیر نور شدید آفتاب، بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به عارضه های پوستی است. اگر پیش از این، از عوارض برخی اختلال های پوستی رنج می برده اید ...
عوارض نشستن بیش از حد را با 8 ترفند از خود دور کنید
بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است. در عوض یک پیاده روی 30 دقیقه ای در روز می تواند نتیجه ای کاملا برعکس داشته باشد. مشکلات انسولین: فقط یک روز بی حرکت ماندن م یتواند به طور چشمگیری منجر به کاهش فعالیت انسولین و سخت شدن کنترل قند خون شود. همین روند فرد را در معرض ...
علائم سکته مغزی چیست؟ + علت، عوارض و راه های پیشگیری
کسانی که در معرض دود آن قرار می گیرند، افزیش می دهد. کنترل دیابت. شما می توانید دیابت را با رژیم غذایی، ورزش، کنترل وزن و دارو کنترل کنید. حفظ وزن سالم استفاده از میوه ها و سبزیجات. مصرف پنج وعده میوه یا سبزی در روز، احتمال خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. ورزش منظم. ورزش های هوازی باعث کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی می شوند. ورزش می تواند فشار خون را کاهش داده، میزان لیپوپروتئین پرچگالی را افزایش داده و ...
ضرورت دستورات اجتماعی برای پیشگیری از سکته مغزی
شفاآنلاین سلامت رئیس انجمن سکته مغزی ایران ضمن تاکید بر اهمیت رعایت دستورات فردی برای پیشگیری از ابتلا به سکته مغزی گفت: در کنار رعایت این موارد از سوی تک تک افراد جامعه، لازم است دستورات اجتماعی هم که جنبه جمعی و عمومی دارد، از سوی مسئولان مربوطه پیگیری و بر اجرای آن نظارت شود. به گزارش شفاآنلاین ، دستورات اجتماعی پیشگیری کننده از شیوع بیماری ها که با همکاری و همفکری مسئولان بخش های ...
چیز هایی که درباره تغییرات دمای بدن نمی دانستید 10 حقیقت حیرت آور در مورد دمای بدن
کرده است و وقتی که کالری بیشتری می سوزانید دمای بدن شما موقتاً بالا می رود. افرادی که به طور منظم از چاشنی های تند استفاده نمی کنند در صورت استفاده از آن ها با تاثیر بیشتری از آن ها روی دمای بدن مواجه می شوند. 5. بدن خود را خنک نگه دارید تا بهتر بخوابید. دمای بدن شما می تواند روی کیفیت خواب شما اثر بگذارد. محققان موسسه علوم اعصاب هلند در آمستردام دریافتند که وقتی که پوست افراد اندکی خنک ...
دلیل اصلی افسردگی خود را در اتاق خواب جستجو کنید
بقیه افراد شب در معرض نور قرار گرفتند. همچنین از شرکت کنندگان خواسته شد تا دفتر خاطرات خواب و بررسی های تکمیل شده را داشته باشند که رشد علائم افسردگی را کنترل کنند. محققان دریافتند که در مقایسه با گروه قرار گرفته در فضای تاریک، افرادی که در معرض بیش از 5 نور در شب هستند خطر ابتلا به علائم افسردگی را دارند ؛ این اولین مطالعه ای نیست که نورشبانه را به اختلال وضعیت مرتبط می کند. ...
نقش ویتامین D در پیشگیری از بیماری ها
ویتامین دی ، ارتباطی به هم ندارند آریاییان با بیان اینکه مقدار مورد نیاز در افراد بزرگسال 600 واحد و افراد بالای 50 سال 800 واحد است، گفت: برای تأمین ویتامین دی ، افراد سفید پوست حداقل 5تا 10دقیقه سه بار در هفته باید دست ها پاها و بازوهایشان را در معرض نور خورشید قرار دهند. منتهی نه در زمان اوج نور خورشید چون خطر ابتلا به سرطان پوست را بیشتر می کند؛در زمان هایی که نور خورشید کمتر است ...
از کشتار 100 میلیون سرخ پوست آمریکایی تا نسل کشی ایرانیان!
در جریان جنگ ویتنام رخ داد که افراد زیادی در آن کشته شدند. از جمله مهم ترین جنایات آمریکا در جنگ ویتنام، سم پاشی مناطق ویت کنگ ها با ماده شیمیایی بود. عنصر نارنجی که توسط هواپیماهای آمریکایی بر این مناطق بارید با ماده دی اکسین، سال های سال منجر به بیماری هایی چون سرطان و معلولیت ذهنی در این منطقه شده است. آمریکاییان سالانه 500 هزار تن بمب به این سرزمین ریختند، جنگل ها را با ...
بدن کدام حیوانات به سرطان مقاوم است؟
نابود نکند این سلول می تواند یک توده سرطانی را ایجاد کند. به همین دلیل تصور میشد که حیواناتی با جثه بزرگتر با توده بدنی بالاتر و سلول های زیادتر، بیشتر در خطر ابتلا به سرطان هستند. در انسان ها نیز افراد بلندقدتر و با جثه بزرگتر بیشتر از افراد کوتاه تر و و با جثه کوچکتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. همچنین سن یک عامل مهم در ابتلا به سرطان است چرا که از سویی مکانیزم های ترمیم ژنتیکی در دوران پیری کم ...
بیماری آسم را با این خوراکی ها کنترل کنید
بیشتر علائم بیماری در مقایسه با افرادی که به میزان کافی از این ماده مغذی دریافت می کردند، مواجه بودند. مطالعه ای دیگر نشان داد کودکان مبتلا به آسم که کمبود ویتامین D نیز دارند، احتمال بیشتری دارد از عوارض ریوی و تنفسی رنج ببرند. راحت ترین و ساده ترین گزینه برای دریافت ویتامین D قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید است. اما اگر این امکان برای شما وجود ندارد می توانید مصرف غذاهایی ...
اجرای طرح فلج اطفال در بهمئی/ پیشگیری از مرگ 2 تا 3 میلیون کودک با انجام واکسیناسیون
از طریق دهان یا بینی وارد بدن فرد می شود، در حلق و مجرای گوارشی انسان تکثیر می شود و در نهایت از طریق خون و مایع لنف در تمام بدن پخش می شود. آراسته تصریح کرد؛ از زمان ورود ویروس به بدن فرد تا بروز علائم بیماری، 5 تا 35 روز و به طور میانگین 7 تا 14 روز طول می کشد اما اغلب افراد مبتلا به این بیماری، علائمی ندارند و باید از کودکان در برابر ابتلا به این بیماری به خوبی مراقبت کرد. ...
انجام تست پاپ اسمیر، چرا مهمه؟
خطر ابتلای این سرطان را بالا می برند به شمار بیایند. باشگاه رو شوید اگر نزدیک خانه تان پارکی نیست که بتوانید با دستگاه های ورزشی اش هر روز ورزش کنید و اگر در این هوای سرد انگیزه رفتن به پارک را ندارید، حتما در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید. محققان می گویند زنانی که ورزش می کنند30درصد کمتر از زنانی که اهل ورزش کردن نیستند در معرض خطر ابتلا به سرطان رحم قرار می گیرند. به ...
زگیل تناسلی در زنان، موجب سرطان می شود؟
20درصد) سیستم ایمنی بدن با گذشت زمان ویروس را از بین می برد. در این میان تقریبا 10 درصد افراد مبتلا در معرض خطر بسیار زیاد ابتلا به سرطان هستند و آنها ویروس خطرناک را براحتی به دیگران منتقل می کنند. ویروس HPV عامل کدام سرطان ها است؟ -سرطان فرج در خانم ها -سرطان واژن در خانم ها -سرطان مقعد در خانم ها -سرطان آلت تناسلی در مردان چگونگی تشخیص ...
6 علامتی که از بیماری های قلبی عروقی خبر می دهند
های قلبی – عروقی مرتبط است، در حدود 45 درصد از افراد بالای 40 سال و 70 درصد از افراد بالای 60 سال شکل می گیرد. 5) پوسیدگی لثه ها و لق شدن دندان ها: وضعیت سلامت دهان شما نیز می تواند از وضعیت سلامت قلب و عروق تان خبر دهد. دهان حاوی باکتری های بسیاری از هر دو نوع خوب و بد است. باکتری های بد می توانند از طریق دهان وارد جریان خون شده که به التهاب رگ های خونی و بیماری های قلبی – عروقی منجر می ...
با اینکارها پوستتان را به مرگ تدریجی دچار می کنید!
حضور طولانی مدت در معرض آن به خصوص در طول تابستان به هیچ وجه توصیه نمی شود. دریافت زیاد اشعه های فرابنفش باعثایجاد لک، چین و چروک و دیگر نازیبایی های پوستی می گردد که در سنین بالا رایج هستند. همچنین این مسئله یکی از مهم ترین علل ابتلا به سرطان پوست نیز محسوب می شود. همیشه در هنگام بیرون رفتن از منزل و قرار گرفتن در معرض نور خوشید از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده نمایید. خوابیدن با ...
نخود و خواص بی نظیر آن
B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین B9 علاوه بر اینکه در تقسیم سلولی و رشد خوب جنین نقش دارد بلکه باعث کاهش خطر ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی جنین می شود, نخود با این ترکیب مفیدی که دارد امکان ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و با تحریک اسیدهای گوارشی باعث بهبود اشتها می شود. نخود حاوی میزان قابل ...
حیواناتی که سرطان برایشان بی معنی است!
های گوناگون سرطان را در این موجودات ایجاد کنند، اما بدن این حیوان به عوامل القا کننده سرطان مقاومت نشان می دهد. این گونه جانوری حدود 30 سال یعنی چندین برابر دیگر انواع جوندگان عمر می کند. فیل ها از دیگر جانورانی هستند که خطر ابتلا به سرطان در آنها بسیار کم است. تحقیقات بر روی این جانوران نشان می دهد که سلول های آنها دارای ژن هایی است که با سرطان مقابله می کنند. دانش ما در مورد چگونگی ابتلا به سرطان و همینطور مقامت به آن در سایر گونه های جانوری به دانشمندان کمک می کند تا راه های جدید برای پیشگیری و درمان سرطان بیابند./ یورونیوز ...
جوان نگه داشتن پوست گردن با چند ترفند ساده
باید از پوست این ناحیه با ضد آفتاب حداقل با SPF30 که حاوی تیتانیم و زینک که از پوست در مقابل اشعه ماوراءبنفش UVA و UVB محافظت می کند ، استفاده نماییم. ورزش برای جوان نگه داشتن پوست گردن اگر شما جزو افرادی هستید که به طور منظم ورزش می کنند پوست گردنتان را محافظت می کنید. مطالعات مختلف نشان داده است افرادی که حداقل دوبار در هفته ورزش می کنند، پوستشان حالت کشسانی بهتری دارد به ...
جلوگیری از ارتکاب جرم با استفاده از دستبندی هوشمند + تصاویر
دیگران بتوانند با شنیدن صدا و نور به کمک فرد در معرض خطر بشتابند. ساخت این دستبند در مراحل اولیه است و سازنده آن در نظر دارد امکاناتی بیشتر به آن بیفزاید. اکنون نرم افزار ها و شماره تلفن پلیس که برروی گوشی تلفن همراه هوشمند قرار دارند، اما در مواقع خطر و روبه رو شدن فرد با یک مهاجم استفاده از آن ها دشوار و زمان بر است و امکان آسیب دیدن فرد یا سرقت وسایل او یا حتی به قتل رسیدنش ...
ضدسرطان های زنانه!
روش مؤثر درمانی را روی بیماران انسانی مبتلا به سرطان تخمدان مورد استفاده قرار دهند. ماهی ماهی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا 3 است که می تواند از طریق محدود کردن منبع خون برای سلول های سرطانی به پیشگیری از ابتلا به سرطان ها کمک کند. مجموعه ای از مطالعات نشان می دهد خوردن ماهی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 30 درصد کاهش می دهد. نوع ماهی واقعاً مهم نیست. اسیدهای چرب امگا 3 که در ...
کمبود 10 ماده مغذی باعث افسردگی می شود
، حبوبات، مرکبات، بنشن و ... یافت می شود، یک ریزمغذی مهم برای جلوگیری از مشکلات هنگام تولد، اختلالات خونی و حتی سرطان است. علاوه بر این، مصرف روزانه 400 میلی گرم فولات خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می دهد. در واقع کاهش سطوح فولات در بدن، اثرات داروهای ضد افسردگی را نیز به حداقل می رساند. اسیدهای آمینه: اسیدهای آمینه نقش مهمی در ساخت عضله و حفظ عملکرد مغز دارند و در گوشت گاو، تخم مرغ، ماهی، حبوبات، دانه ها و آجیل یافت می شوند. کارشناسان معتقدند که کمبود اسیدهای آمینه منجر به احساس افسردگی شدید خواهد شد. ...
مهمترین خواص روغن جوانه گندم + طرز تهیه روغن جوانه گندم
روی پوست خود قرار دهید و به خوبی ماساژ دهید تا روغن کاملا جذب پوست شود. افرادی با پوست های خشک می توانند دو بار در روز از این روغن استفاده کنند. بهترین زمان استفاده از این روغن، صبح ها پس از حمام و شب ها قبل از خواب است. مو: مقداری از روغن را با کمک دست بر روی پوست سر ماساژ دهید، شما می توانید روغن جوانه گندم را به تنهایی یا همراه با سایر روغن های مفید مانند روغن کنجد، روغن بادام یا روغن ...
بیماری کرون در بارداری، خطرناک است؟
اوج باروری زن است، ژن ها در بیماری کرون نقش دارند و افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری کرون دارند بیشتر در معرض خطر این بیماری قرار دارند. گاهی فرد سالیان زیادی دچار بیماری کرون و التهاب روده است اما از وجود آن بی اطلاع میباشد. علائم بیماری کرون در بارداری - اسهال - مدفوع خونی - افراط در حرکت روده - احساس خستگی - از دست دادن ...
این میوه با چربی خون می جنگد
به گزارش شمال نیوز،دلایل زیادی وجود دارد که روزانه هر فرد باید سیب بخورد.زیرا این میوه سلامت جسم تان را ضمانت می کند.سیب میوه ای است که از شما در برابر اغلب بیماری ها محافظت می کند. تحقیقات(researches) آزمایشگاهی نشان داده، ترکیبات موجود در این میوه آبدار مانع از رشد سلول های سرطانی می شود و البته این میوه در این زمینه خیلی بیشتر سودمند خواهد بود. (اگر به طور کامل خورده شود به این معنی ...
همه خواص فندق برای سلامتی
اکسیدان های موجود در فندق به عنوان ترکیبات فنولیک شناخته می شوند. پژوهش ها ثابت کرده اند که این ترکیبات مانع از التهاب و باعث کاهش کلسترول در بدن می شوند. ضمن اینکه برای سلامت قلب مفید هستند و در برابر سرطان ها از بدن محافظت می کنند.مطالعه ای 8 هفته ای نشان داد که مصرف فندق بدون پوست یا با پوست، به شکل محسوسی مانع از استرس اکسیداتیو می شود و کسانی که در این 8 هفته فندق مصرف کرده اند، نسبت به کسانی ...
تغذیه سالم برای مردان، بد نیست بخوانید
. اگر این میوه را دوست ندارید از شیر، محصولات لبنی و آب پرتقال طبیعی استفاده کنید. 3 - ماهی های چرب: هیچ رژیم غذایی بدون وجود اسیدهای چرب امگا3 کامل نیست. این چربی های اشباع شده به قلب، جریان خون و سیستم دفاعی بدن کمک فراوانی می کند و خطر بروز سرطان پروستات و سایر امراض را کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا3 سطح تری گلیسیرید خون را کاهش داده، درد را از بین می برد و درد ناشی از آرتروز را ...
خوردنی های مفید برای زنان، جهت پیشگیری از سرطان
خطر ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان سینه می شود. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان است. به طوری که آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز 100 برابر تأثیر گذار تر از ویتامین C و 25 برابر تأثیرگذارتر از ویتامین E است. این 2 ویتامین خود از منابع سرشار آنتی اکسیدان شناخته می شوند. انواع توت توت ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان ها هستند که نقش مؤثری در پیشگیری از سرطان سینه ...
راز زیبایی در زنان، فاش شد!
می تواند پیشگیری کننده باشد. کرم های استروژن در کاهش چین و چروک های پوست، به ویژه آن ها که در اثر تابش نور خورشید بروز می کنند، نقشی ندارند. البته این کرم ها قطعا به پوستی که در برابر آفتاب محافظت شده باشد کمک می کنند که کلاژن بیشتری تولید کند. کلاژن ماده ای است که باعث می شود پوست نرم تر به نظر برسد اما این پوست بسیار کمتر از پوستی که در طول روز در معرض نور آفتاب قرار می گیرد، چروک می ...