خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرگرمی هایی که حال تان را خوب می کنند
شده بود. برای بررسی این که موسیقی تا چه حد مغز را تحریک می کند، مطالعه ای در سال 2011 واکنش مغز نسبت به موسیقی را با واکنش آن نسبت به غذا و رابطه ی جنسی مورد مقایسه و بررسی قرار داد، خوب است بدانید احساس لذت بخش ناشی از هر سه مورد از ترشح دوپامین ناشی می شود. حیوان خانگی؛ مفید برای قلب حیوانات خانگی از هر نوع آن می توانند به شما کمک کنند سالم تر باشید. طبق پژوهش ها ...
مصرف عسل موجب کاهش وزن می شود
جهانی چاقی یکی از بزرگترین چالش های جمعیتی و ابتلا به بیماری های مختلف در سطح جهان است . طبق تحقیقات این گروه، در یک برنامه غذایی برای کاهش وزن می توان از غذای معمول خانواده، تنقلات و انواع دسرها که معمولا در رژیم های غذایی لاغری منع می شوند، لذت برد به شرط اینکه به جای شکر از عسل برای شیرین کردن آنها استفاده شود . علاوه بر این، با جایگزین کردن عسل به جای شکر در طول روز و افزودن یک ...
چگونه کودکان را به مطالعه علاقه مند کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر رزیتا حیدری، روان شناس و مدرس دانشگاه: تحقیقات نشان داده بیشتر کسانی که به کتاب و کتابخوانی علاقه دارند والدینی داشته اند که در دوران کودکی لحظات شیرین و گرمی را هنگام خواندن داستان ها برای آنها ساخته و پرداخته اند. اگر دوست دارید فرزند شما نیز کتابخوان بار بیاید باید کاری کنید تا مطالعه از نظر او تجربه ای موفق و لذتبخش باشد. سعی کنید هر روز یا لااقل هفته ای چند بار ...
ابراهیم فیاض در گفت وگو با فرهنگستان فوتبال:با سه شکست مفتضحانه جام جهانی را ترک می کنیم
. من خودم این همه مطالعه می کنم ولی باز می بینم سر جای اولم هستم. یکبار دکتر سروش در نقد شما گفت ابراهیم فیاض رسماً مخبط است. شما پاسخی به این نقد تند ندارید؟ نه، ایشان حق استادی به گردن من دارد و هیچ وقت به او چیزی نگفته ام. خودش هم خوب مرا می شناسد و سال هاست که می داند من در چه سطح فکری ای هستم. ما بارها با هم مباحثۀ نوشتاری و تلفنی داشتیم. من در موسسۀ امام رضا در قم، نزد ...
تاثیرات فرسودگی شغلی معلمان بر سلامت روان شاگردان
پایان امتحانات نیمه اول تمام مقاطع، در دوره ای که شاید خیلی از بچه ها و معلم های شان خسته هستند، به موضوع فرسودگی شغلی معلم ها و راهکارهای عملی برای معلم های عزیز بپردازیم، خصوصا آنهایی که با عشق این شغل را انتخاب کرده اند و هر روز در پی یافتن راهی برای بهتر شدن فضای کلاس و درس و موفقیت دانش آموزان شان هستند با مطالعه تحقیقات انجام شده متوجه می شویم که احساس مثبت و خوشرویی معلم تاثیر ...
نوشابه با بدن شما چه می کند؟
رفته و کبد، قند را به خون سرازیر می کند. گیرنده های آدنوزین (در مغز) مسدود می شوند و به این ترتیب جلوی خواب آلودگی گرفته می شود. چهل و پنج دقیقه بعد از خوردن کوکاکولا چهل و پنج دقیقه بعد، میزان دوپامین (هورمون لذت) را افزایش می دهد. به همین دلیل حال خوبی به فرد دست می دهد. نوشیدنی های کافئینه باعث بروز مشکلات عصبی، بی خوابی، فشارخون بالا، اختلال در ضربان قلب ...
چگونه از مطالعه لذت ببریم؟/2
خواندن مطالب و مطالعه کردن لذت نبریم به زودی دست از این کار کشیده و آن را رها می کنیم. رعایت اصول مطالعه سبب می شود شما درک بهتر و سریع تری از مطالبی که می خوانید داشته باشید. همین امر سبب می شود از مطالعه خود بیش ازپیش لذت ببرید. اگر یاد بگیریم با رعایت فنون مطالعه این کار را برای خود لذت بخش کنیم دیگر مطالعه کردن برایمان خسته کننده نخواهد بود.متأسفانه یکی از دلایل اینکه مردم کشور ما کمتر از سایر ...
7 علت عرق شبانه در خواب
...> اگر شما نیز یائسگی را تجربه کرده اید یا در آستانه یائسگی هستید، مقصر اصلی تعریق شبانه تان به طور واضح همین شرایط است. اما به خاطر داشته باشید که تعریق شبانه تنها به خاطر یائسگی رخ نمی دهد. شرایط دیگری نیز در ایجاد تعریق شبانه دخیل اند. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. زنان میانسالی که تعریق شبانه را تجربه می کنند ممکن است در معرض ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی قرار داشته ...
ضیا موحد: خبری از شعر ناب نیست
نزدیک اخوان شده بودم. خلاصه شبی شعر نو سراغم آمد و تا صبح سرودم. وقتی این اشعار را برای حقوقی و گلشیری و دیگران خواندم خیلی استقبال کردند و بنا شد به کتاب جمعه برای چاپ بدهند. بنابراین از این زمان بود که شعر کلاسیک را با فکر و تأمل کنار گذاشتم. اما همیشه معتقد بودم که شعر نو بنیان و اساسی دارد و همین طوری به وجود نیامده است. همان ایام از خواندن مقاله ای از اخوان ثالث بسیار لذت بردم چون در آن مقاله ...
چهار اولویت اخلاقی در رابطه با فناوری های عصبی و هوش مصنوعی
متفاوتی از یکدیگر دارند. مطلب پیشنهادی سرمایه گذاری های هوشمند بسیاری از ثروتمندترین سرمایه گذاران دنیا بر روی تعامل بین علوم اعصاب و AI برنامه ریزی ویژه ای کرده اند. بسیاری از شرکت ها مانند کرنل و استارت آپ ایلان ماسک به نام Neuralink در حال کار روی طراحی و ساخت دستگاه هایی هستند که قادر به خواندن فعالیت های مغزی انسان و نوشتن اطلاعات عصبی در داخل مغز هستند. بر اساس ...
علت ضعیف شدن چشم چیست؟
چندین مرتبه در روز استفاده می شوند، به چشم آسیب می رسانند. هر چند پک های تولید کننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آنها می تواند بیش از 4 بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند. باید این قطره ها در یخچال نگهداری شوند. خنکی قطره حس خوبی به چشم می بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی گردد. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند . نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر پلک زدن به ...
خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی
آلومینیوم در مغز، این فلز با مواد مغذی ضروری دیگر برای مغز و بدن مانند منیزیم، کلسیم و آهن وارد رقابت می شود. آلومینیوم و کبد و کلیه ها اگر بیش از اندازه آلومینیوم مصرف کنید، اندام های سمزدا در بدن با افزایش حجم کار خود برای دفع این ماده مواجه می شوند. اگر کلیه ها و کبد انسان به واسطه استرس بیش از اندازه ناشی از اضافه بار سمی مداوم امکان ارائه عملکرد درست خود را نداشته باشند ...
میل به رابطه زناشویی، تاثیر تغذیه
براساس تحقیقات بیش از 20 درصد جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی اند و به علت روش های اشتباه زندگی و به ویژه تغذیه این آمار دائم در حال افزایش است. بسیاری از اختلالات جنسی، ارضای زودرس، خستگی در رابطه زناشویی، ناباروری و دیگر مسائل ریشه در رژیم غذای دارد. یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارد تغذیه است. عملکرد جنسی توسط غدد درون ریز کنترل می شود. این غدد هورمون های خاصی ترشح می کنند ...
پیامدهای خطرناک پخت غذا در فویل های آلومینیومی
و کبد انسان به واسطه استرس بیش از اندازه ناشی از اضافه بار سمی مداوم امکان ارائه عملکرد درست خود را نداشته باشند، آلومینیوم به جای آن که دفع شود، در بدن باقی مانده و در بافت های بدن تجمع می کند. آلومینیوم و تیروئید در شرایطی که پرسش درباره این که آلومینیوم اثر مستقیم بر سلامت تیروئید دارد یا خیر مطرح است، شواهد زیادی وجود دارند که نشان می دهند قرار گرفتن در معرض آلومینیوم بر ...
بیماری کرون در بارداری، خطرناک است؟
اورژانس پزشکی به آنها نیاز داشته باشد که در این صورت از محافظ شکمی استفاده میشود. همچنین بهتر است کولونوسکوپی در دوران بارداری انجام نشود چون زمان تست طولانی است و نیاز به مصرف داروی آرام بخش دارد. از بارداری خود لذت ببرید بارداری معمولا بیماری کرون را تشدید نمی کند، حتی به طرز شگفت آور، ممکن است علائم را بهبود بخشد. تغییرات مرتبط با بارداری در هورمون ها و سیستم ایمنی بدن ...
یک عروسی رویایی با برنامه ریزی ایده آل
: انتخاب تاریخی برای روز عقد. اگر تاریخ پیشنهادی مقارن با اعیاد مذهبی یا اتفاقات مهمی باشد، شک نکنید که باید حداقل یک ماه زودتر از محضرخانه وقت بگیرید. مطمئن باشید یک روز مانده به 13 رجب که روز ولادت امیرالمومنین (ع) است یا روز قبل از نیمه شعبان نمی توانید محضر خالی پیدا کنید. فقط بزرگ ترها تعداد مهمانانی که قرار است برای این اتفاق مهم دعوت شوند را یادداشت کنید و به دفترخانه اطلاع دهید ...
راز لذت بردن از موهای پرپشت
را ماساژ Massage دهید. این کار میزان ترشح هورمون استرس (یا کورتیزول که به فولیکول های مو آسیب می رساند) را کاهش می دهد. برای داشتن ماساژی درست، از خط رویش مو با حرکات دایره وار و فشار متوسط سر انگشتان ماساژ را آغاز کنید و تا بخش انتهایی سر ادامه دهید. سپس همین کار را با قسمت های کناری سر هم تکرار کنید. با متیل سولفونیل متان (MSM) رشد موها را تحریک کنید پژوهش های انجام شده در ...
اختلالات رابطه زناشویی، شایع در میان زنان
حتی اگر از طریق دخول به ارضا نرسیدید با تحریک کلیتوریس به اوج لذت جنسی برسید که مغز خاطره خوبی را از رابطه جنسی به یاد بیاورد و هر بار ناامید از دریافت لذت نباشد. صمیمیت زوج ها (بوسیدن، نوازش کردن، در آغوش گرفتن و غیره) بعد از هر بار برقراری ارتباط جنسی هم بسیار مهم است. اینکه زوج ها بدانند که تنها برای رابطه جسمیشان مورد توجه هم نبوده اند و بعد از آن هم به عنوان دو همسر و شریک زندگی برای هم عزیز هستند. این مسئله برای خانم ها بخصوص بسیار مهم است. ...
پیشگیری از سکته مغزی، نکاتی برای خانم ها
مجله پریونشن ، نکاتی برای پیشگیری از سکته مغزی خانم ها را فهرست کرده است .در این گزارش آمده است بیش از نصف 795هزار سکته مغزی که هر ساله در ایالات متحده رخ می دهد به خانم ها اختصاص دارد. بعلاوه، مطالعه ای جدید که در مجله نورولوژی منتشر شده، نشان می دهد کیفیت زندگی زنان پس از سکته مغزی متاسفانه بدتر از کیفیت زندگی مردان است. هورمون ها، بارداری، وضع حمل و نیز دیگر عوامل خاص جنسی آنان را ...
حقایقی درباره سگ ها که تابحال نمیدانسید
احساس گناه نمی کنند وقتی حس می کنید سگ ها بعد از به هم ریختن خانه شرمنده هستند، عمدتا به خاطر درک ما از ظاهر آن هاست. درواقع آن ها قادر به احساس گناه نیستند. سگ ها راست پنجه یا چپ پنجه هستند سگ ها هم مثل بسیاری از پستانداران یک پنجه غالب دارند. سگ ها تا 250 کلمه و حرکت را درک می کنند تحقیقات نشان می دهد که سگ ها به اندازه یک کودک دو ساله هوش دارند ...
علم + ورزش
پارک کنید و یک مسیر مشخص را به مدت 30 دقیقه بپیمایید. کاهش قند اگر یک میان وعده غنی از شیرینیجات داشته اید، به یک پیاده روی کوتاه بروید. یک مطالعه نشان داده است که یک پیمایش 15 دقیقه ای کمک می کند تا میزان قند مصرفی خود را کاهش دهید. بهبود سلامت مغز پیاده روی منظم و پیوسته با افزایش انعطاف پذیری مغز، ایجاد توانایی و رشد ارتباطات عصبی در مغز همراه است. در حقیقت یک ...
5 دقیقه ای یاد بگیرید و به خاطر بسپارید
، همچنین زمان هایی که در حال استراحت و تفکر بین مطالعه یا تمرین هستیم. نیلسن می گوید یک روز وقتی یک تور سگوی ( خودران دو چرخ) گرفتم این موضوع را فهمیدم. تا نیمه های راه تصور می کردم که سگوی سواری کمی سخت و آزاردهنده است و به خودم مطمئن نبودم. یک وقت استراحت 15 دقیقه ای گرفتم و وقتی دوباره به سراغ سگوی سواری رفتم فهمیدم که مغز من تا حدی از تجربه سواری اول خود چیزهایی را آموخته است. این ...
راه های ساده درمان افسردگی، مفید برای بانوان
تاثیرگذار در بهبود خلق و خوی افراد است. برقراری حس محبت میان اعضای خانواده به ویژه مادر و فرزند در ترشح این هورمون موثر است. آواز بخوانید متخصصان در بررسی که در سال 2008 میلادی انجام دادند دریافتند مغز انسان به هنگام مصرف مواد مخدر یا خوردن شکلات، دوپامین ترشح می کند که البته همین اتفاق به هنگام آواز خواندن هم مشاهده می شود و این ترکیب شیمیایی در مغز به افزایش خلق و رهایی از حس افسردگی کمک می کند. ...
بازی کودکان در سنین مختلف، بد نیست بدانید
.... این عمل تا 15 ماهگی به اوج خود می رسد و در حدود 18 ماهگی تقریباً از بین می رود. کودک در سن بین 13 الی 18 ماهگی از دالی کردن بسیار لذت می برد و می تواند قایم باشک بازی کند. اسباب بازی های چرخ دار را هل می دهد و می کشد. کودک از 9 تا 13 ماهگی بیش تر به اسباب بازی توجه می کند تا به هم بازی; چون کودک در این دوره به اسباب بازی اهمیت زیادی می دهد. در این سن گرایش به دعوا بر سر ...
اندام متناسب در زنان، دوازده عادت موثر
خوش هیکل و خوش اندام بودن آرزوی دیرینه همه خانم هاست، و این اتفاقی نیست که در طول یک شب بیافتد. سلامتی و تناسب اندام نیازمند توجه فراوان است. حتما همه شما ضرب المثل "هر که طاووس خواهد جور هندوستان کشد" را شنیده اید. پس اگر در آرزوی سلامتی و هیکلی خوش فرم هستید، این مقاله را با دقت مطالعه کنید و سعی کنید این 12 عادت را در برنامه زندگی روزمره خود قرار دهید. 12 عادت خانم های خوش اندام و سالم چیست ...
مشکلات خواب در کودکان، هفت پادشاه را در جیبشان می گذارند
بیدار شود بنابراین تعداد دفعات بیدار شدن او بسیار زیاد است. البته تحقیقات نشان داده اند بین حالات روحی مادر و تعداد دفعات بیدار شدن نوزاد ارتباط وجود دارد. هر چه مادر از نظر روحی افسرده تر باشد احتمال بیدار شدن های مکرر برای نوزاد بیشتر است. بعد از چهارماهگی، کودک 6 تا 9 ساعت در شب می خوابد و در شش ماهگی این میزان به 10 تا 12 ساعت می رسد. بعضی از نوزادان بعد از نه ماهگی هم ممکن است باز ...
کابوس دیدن در بارداری، علت
بدانند اگر می خواهند هم همسرشان و هم فرزندشان در سلامت روانی کامل باشند شبها زنشان را در آغوش بگیرند و بخوابند. این احساس آرامشی که مرد به زنش می دهد در کاهش استرس های بارداری بسیار موثر است. به ویژه اینکه این 9 ماه برای هر دو یک تجربه زیبا در زندگی است که باید از لحظه به لحظه اش با همه سختی هایش لذت ببرند. اگر مردها بدانند که چقدر می توانند در کم کردن این کابوسها و خوابهای وحشتناک به همسرشان کمک کنند هیچ وقت از آرام خوابیدن و در آغوش گرفتن همسرشان در نهایت خستگی دریغ نخواهند کرد. ...
معرفی 7 راهبرد برای بهینه سازی سلامت ذهنی کارآفرینان
چه در کنترل شما است و روی همان تمرکز کنید. اینکه از خودتان انتظار نظارت بر موارد خارج از کنترل را داشته باشید، منشأ اصلی استرس ، نگرانی و شکست است. از اشتباه، شکست، چالش و عدم قطعیت نترسید. چنین مواردی اجتناب ناپذیر هستند و انتظار اینکه همه ی کارها بی نقص پیش برود باعث ناامیدی، شرمساری، احساس گناه، نگرانی و ... می شود. 3. به خودتان اهمیت بدهید زمانی بود که سرگرم شدن در دنیای ...
چگونه یک فیلم بین حرفه ای شویم؟
سلیقه سینمایی می کند و در این شکل نیست اما چطور می توان این دیدگاه را تربیت کرد و قوت بخشید؟ پاسخ ساده است: به واسطه مطالعه. اگر بعد از دیدن فیلم های فهرست مورد نظر، سینما برای تان به چیزی فراتر از تفنن و وقت گذرانی تبدیل شد می توانید وارد خوان دوم شوید. ده ها عنوان کتاب وجود دارد که سینما را به زبان ساده و عمومی توضیح داده اند، ضمن این که پیش از ما و شما هزاران منتقد و نویسنده سینمایی، ساعت ها وقت ...
بی خوابی در دوران بارداری، علت
.... چه کار کنیم: در طول روز آب زیادی بنوشید، اما دو ساعت قبل از خواب آب خوردنتان را متوقف کنید. یک چراغ خواب داخل دستشویی روشن بگذارید (یا یک سوییچ دیمر ساده نصب کنید). زنگ ساعت بالای سر برای بیدار شدن روش خوبی نیست و دوباره خوابیدن شما را سخت می کند. 2. گرفتگی پا زمان اتفاق: معمولا در نیمه دوم بارداری دلیل: هیچ کس کاملا درباره اینکه چه چیزی باعث این اسپاسمهای ...
