شروع کنید تا کمی اشتهای شما کاهش یابد. سعی کنید از مواد غذایی کامل و غنی که سیرکننده هستند مثل سی بزمینی و برنج و نان کمک بگیرید. هرگز یک وعده غذایی را در روز حذف نکنید. مواد غذایی آماده که حاوی نمک و قند بالا هستند را کنار بگذارید. به جای بستنی و شیرینی بیشتر میوه بخورید. نگران نباشید میزان وزنی که در دوران بارداری اضافه می شود در واقع به ...
توانید بکنید تصحیح تدریجی عادات غذایی قبل از اقدام به بارداری است اما توجه کنید که اگر قصد بارداری دارید، گرفتن رژیم های سخت غذایی که گاهی خطرناک هم هست به شما توصیه نمی شود. تمامی زنان باردار از ماه 6 بارداری به بعد، یعنی در پایان سه ماهه دوم حدود 6 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. البته این رقم برای همه یکسان نیست. از این رقم حدود 6/2 وزن جنین و 6/4 اضافه وزن مادر است. وزنی که مادر اضافه می کند بعد از ...
، به اندازه کافی با OS X متفاوت بود. هنگامی که آیفون عرضه شد، iOS را iPhone OS می نامیدند و این نام برای سه سال باقی ماند و پس از معرفی iOS 4 در ژوئن 2010 بود که نام آن به iOS تغییر یافت، با وجود این در ادامه متن و برای راحتی، ما همه نسخه های سیستم عامل اپل را iOS می نامیم. iOS 1: تولد آیفون اگرچه ممکن است تصور این مطلب کمی سخت باشد، ولی زمان معرفی آیفون اول، سیستم ...
حداقل برساند و در نتیجه شما موهایی شاداب تر و نرمتر خواهید داشت. اگر موهای شما به علت افزایش تولید، رسوب و مواد معدنی و آب سخت آسیب ببیند می توانید از شامپوی نرم کننده مناسب استفاده نمایید . مقدار استفاده از این نوع شامپوها بسته به میزان سختی اب دارد .البته استفاده مکرر از این شامپوها موجب شکنندگی و نابود شدن مو می شود . بهتر است که از این شامپو تنها یک یا دو بار در ماه استفاده شود.هنگامی که یک ...
عمومی شما تاثیر می گذارد و شما را به برخی از بیماری ها حساس می کند. این حتی می تواند باعث ایجاد شوره سر یا بدتر شدن علائم موجود شود. استفاده از شامپو. اگر پوست چرب دارید، به صورت روزانه سر را شستشو دهید از ایجاد شوره سر پیشگیری شود. آفتاب گرفتن. نور خورشید برای شوره سر مفید است. اما از آن جا که قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش به پوست شما آسیب می رساند و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد ...
مورد گونه های نادر گیاهی موجود در جنگل های هیرکانی، از داخل و خارج به جنگل ابر می آیند. 6- دیدنی های اطراف در کنار زیبایی های جنگل ابر، جاذبه هایی نیز در نزدیکی این جا وجود دارد که می تواند تجربه سفر را برای تان جذاب تر کند. 1- روستای ابر روستای ابر در فاصله 12 کیلومتری جنگل ابر قرار گرفته است و بیشتر به خاطر امکانات اقامتی که در اختیار مسافران و گردشگران می ...
فرادید | با خوشامدگویی گمرک به نخستین محصول وارداتی مزدا، بازار شاسی بلندهای کوچک ایران با حضور رقبای آلمانی، کره ای، ژاپنی و فرانسوی، بیش از هر زمان دیگری داغ می شود. این محصول ژاپنی که خودرویی تولید شده با استانداردهای بالای صنعتی است گویا با ارزش تجاری 30 هزار دلاری در فهرست خودروهای مجاز به واردات قرار گرفته تا به نخستین محصول شاسی بلند این برند در بازار ایران بدل گردد. به گزارش فرادید ، در عین حال اگر پژو 3008 هم به لی ...
.... مدیریت درگیری های آب، چالش اجتناب ناپذیر بین ملت ها برای دستیابی به امنیت محیط زیستی است.(1) وقتی محیط زیست آنچنان تخریب یافته است که نمی توان زندگی سالم داشت، وضعیتی از عدم امنیت محیط زیستی برای مردم متأثر از این شرایط به وجود می آید. امروزه تغییرات محیط زیستی و امنیت انرژی دارای درجه مهمی در دیپلماسی است.(1) وقتی دسترسی به منابع، به ویژه آب، در معرض تهدید قرار می گیرد، شرایط جامعه ...
و سکته های قلبی و مغزی عروقی، تأخیر در بارداری و برای خانم های باردار احتمال زایمان نوزادان نارس و با وزن کم را به همراه داشته باشد. به همین دلیل می توان گفت عدم رعایت بهداشت دهان و دندان سلامت عمومی بدن را به خطر می اندازد. علائم عفونت های لثه شامل خونریزی خود به خودی موقع غذا خوردن و مسواک زدن، تغییر رنگ لثه از صورتی کمرنگ به قرمز و نهایتاٌ بنفش، تورم و خارش لثه ها، لقی و فاصله ...
سرمای شدید است .مقدار رطوبت و بارندگی هر چند غیر کافی است ولی نسبت به شهرهای جنوبی ایران زیادتر است. جاذبه های گردشگری شیراز دریاچه مهارلو این دریاچه زیبا در شیراز به رنگ صورتی است، زمانی این دریاچه پناهگاه امنی برای پرندگان، تنجه ها، اردک سرسبز، فلامینگوها، مرغابی و آبچیلک بوده، اما امروزه به دلیل خشک سالی و کم شدن سطح آب، جلبکهای قرمز رشد زیادی در آن داشتند و به ...
خیابان لواسانی برای اتاق عقد مجزا و همچنین سفره عقد چیده شده مبلغ 500 هزار تومان درخواست کردند. در محضرخانه ای که در واقع طبقه زیرین محل سکونت آقای محضردار است برای سالن عقدی وجود دارد که گنجایش آن 40 نفر را دارد و از مهمانان تان هم پذیرایی می شود 2 میلیون تومان مبلغ تعیین شده است ولی در کنار این نمونه ها سالن محضری در حوالی میدان ولیعصر اعلام کرد ما بابت سفره عقد مبلغی دریافت نمی کنیم و جدا از ...
. جز خدمه 4 تن از همسران افسران و مهندسان کشتی هم حضور دارند که قرار است آنها را در این مأموریت همراهی کنند. آنها سفره هفت سینی در سلف سرویس چیده اند و سالن ها را تزئین کرده اند. به قول کاپیتان مشیدی، خانم های کشتی حس و حال عید را به کشتی تزریق کرده اند. راه رفتن روی عرشه کشتی قانون خاص خودش را دارد. کف عرشه تماماً سبز رنگ است و محل راه رفتن با نوار قرمز رنگی علامت گذاری شده. به این نوار ...
. کودک با این مکعب ها می تواند اشکال هندسی گوناگون بسازد و با در کنار هم قرار دادن رنگ های گوناگون فکر و اندیشه و نیروی سازندگی و تشخیص خود را پرورش دهد. در 3 الی 4 سالگی کودک قادر به سوار شدن سه چرخه، به حرکت درآوردن وسایل مختلف (واگن) و بالا رفتن از نردبان های مخصوص ژیمناستیک است. ترسیم خطوط در سه سالگی هنوز به صورت مخدوش است، ولی در یک جهت بوده و از تکرار جلوگیری می شود. ...
خانه
