سایر منابع:
سایر خبرها
مسئولان برای توسعه اختراع حمایتم کنند/اختراعم درگیر بروکراسی اداری است / تصاویر
...، اسکناس های بازی در قطع های 100 و 500 و 1000 تعبیه شده که ازونجایی که فریدون تقریباً برابر با دوره هخامنشی میشه، در بیشه فریدون از واحدهای پولی اون دوران استفاده شده(شِکِل، دِریک، تالان) و تصویر میانی اسکناسها هم از میراث فرهنگی/گردشگری کردکوی گرفته شده. اینم بگم که برای کسانی که تازی با بازی آشنا شده ان، ارزش پولی مربوط به هر اسکناس، به صورت عددی هم در چهار گوشه آن درج شده است. ...
عادتی که به رفلکس معده منجر می شود
.... مصرف این گیاه به عنوان یک داروی کاهنده فشار خون توسط پزشکان طب سنتی توصیه می شود، همچنین از جوشانده شنبلیله می توانید برای برطرف کردن ورم لوزه استفاده کنید، جوشانده این گیاه برای افزایش شیر مادران در دوران شیر دهی هم فوق العاده مفید است. هموفیلی چیست؟ 28 فروردین ماه مصادف با هفدهم آوریل هر سال روز جهانی هموفیلی است. هموفیلی نام یکی از بیماری های خاص ...
مصرف مکمل کلسیم، هنگام بارداری خطرناکه؟
سفید مغز که مکمل کلسیم مصرف می کنند در مقایسه با زنان دارای مشکل مشابه که این نوع مکمل را مصرف نمی کنند، 3 برابر بیشتر است. آسیب در ماده سفید مغز ناشی از سکته خفیف یا برخی مشکلات دیگر متوقف کننده جریان خون در مغز است. اهمیت کلسیم در دوران بارداری جنین در حال رشد، برای شکل گیری و رشد استخوان ها، قلب، اعصاب ، مفاصل سالم، ضربان قلب منظم و توانایی انعقاد خون به کلسیم نیاز دارد. ...
ورزش کردن در دوران بارداری، تأثیرش را بدانید!
نوزاد مورد استفاده قرار می گیرند. تغییرات طبیعی هورمونی در بارداری، موجب استراحت رباط ها و مفاصل می شود که احتمال رگ به رگ شدن را افزایش می دهد. افزایش قدرت انعطاف پذیری، خطر فشار وارده به یک عضله یا مفصل را کاهش می دهد. * کمک به کاهش درد کمر و بهبود تعادل : همزمان با بزرگ تر شدن رحم، مرکز ثقل بدن دچار تغییراتی می شود که این تغییرات باعث از دست دادن تعادل در زن باردار می شوند. ورزش به ...
4 اصل طلایی در پیاده روی برای تقویت استخوان ها
... بپرید: بنا به مطالعات فرم خاصی از پرش می تواند در زنان پیش از سن یائسگی، باعث تقویت استخوان ها شود. زنان 25 تا 50 ساله ای که 20 بار متوالی، دو بار در روز می پرند، چگالی استخوان لگن شان به میزان چشمگیری بعد از چهار ماه افزایش می یابد. شما باید بپرید و سپس پیش از پرش بعدی، 30 ثانیه استراحت کنید. در شیب رو به بالا راه بروید : یک راه عالی برای افزایش فشار مفید روی استخوان ها، بالا و ...
ورزش برای زنان باردار، مفید است یا مضر؟
بارداری می توانند باعث کمردرد، پشت درد، درد مفاصل، اختلال در گردش خون، مشکلات گوارشی و تنفسی و شل شدن عضلات شکم و کف لگن شوند. حضور هورمون ها و شل شدن عضلات و مفاصل در فرآیند زایمان ضروری است، پس باید از طریق آمادگی بدنی با این تغییرات هماهنگ شوید. تحقیقات نشان داده اند ورزش های دوران بارداری علاوه بر فواید جسمانی ای که دارند باعث کاهش ترس و هیجان و همچنین افزایش اعتماد به نفس و نشاط روحی ...
علائم اولیه بارداری، نشانه ها را دنبال کنید
تغییر کند یا متوقف شود، به پزشک خود مراجعه کنید. تغییرات در سینه ها سینه های شما ممکن است بزرگتر شوند و شل یا حساس شوند. رگ ها در سینه های شما ممکن است بیشتر قابل توجه باشد و آئولولا (نوک پستان) ممکن است تیره تر شود. خستگی احتمال دارد در چند هفته اول بارداری خسته شوید. این می تواند به علت افزایش سطح پروژسترون در بدن شما باشد، زیرا رحم شما برای حمایت از ...
بهترین ورزش برای زنان، هنگام بارداری
حالت سجده قرار بگیرید و دست ها را کمی پایین تر زیر شانه ها قرار دهید. زانوها باید زیر ناحیه لگن قرار دهید. عضلات شکم را به داخل بکشید و کمی کمر را به سمت سقف خم کنید. بدین شکل پشت کمی حالت کمانی شکل می گیرد . چند ثانیه در این حالت بمانید و سپس آرام بدن را رها کنید و کمر را به حالت عادی بازگردانید. سعی کنید کمر را در حالت دوم به داخل گود نکنید. آرام این حرکت را 10 بار تکرار کنید. این حرکت از کمر درد دوران بارداری می کاهد. ...
نقش ورزش در دوران حاملگی
...: تغییرات بدن در طی دوران بارداری ، سبب درد هایی در کمر، مفاصل ، پشت و بروز مشکلاتی مانند گوارش، گردش خون، اختلالات تنفسی و عوارض ناشی از شل شدن عضلات شکم و پرینه می شود. نقش ورزش در دوران بارداری تغییرات بدن در طی دوران بارداری ، سبب درد هایی در کمر، مفاصل ، پشت و بروز مشکلاتی مانند گوارش ، گردش خون ، اختلالات تنفسی و عوارض ناشی از شل شدن عضلات شکم و پرینه می شود ...
علت تورم واژن، چهارده دلیل احتمالی
حتی اگر آلرژی وجود نداشته باشد، بدن ممکن است در هنگام تماس با محصولات خاص واکنش نشان دهد. حتی محبوب ترین مواد شیمیایی که به طور گسترده ای استفاده می شود ممکن است موجب تورم واژینال شود. رایحه های شیمیایی اغلب یکی از عوامل هستند. آنها را می توان در بسیاری از محصولاتی یافت که با واژن ارتباط دارند، از جمله: - پودر لباس شویی - عطرها - کاغذ توالت ...
قنداق نکردن نوزاد، مساوی با پرانتزی شدن پاست؟
کنید که نوزاد ایراد می گیرد یا گریه می کند یا نمی تواند بخوابد یا به سرعت دست و پایش را تکان می دهد. پس با همه خطرهایی که گروه مخالفان احتمال آن را می دهند، بهتر است اگر نوزاد آرامی داریم دور قنداق را خط بکشیم و اگر ناآرامی و گریه های نوزاد مجبورمان می کند به استفاده از قنداق، قنداق کردن نباید سفت و خیلی محکم باشد، بلکه با پارچه ای نرم و نازک و به صورت نه شل و نه سفت انجام بگیرد. ...
رابطه عاطفی مادر با فرزند، چرا انقدر مهمه؟
را با دیگران قسمت کند و به دنبال جلب حمایت آن ها باشد. ارتباط با نوزاد برای شما هم مفید است طبیعت، مادران را به گونه ای برنامه ریزی کرده که درست مانند نوزاد از طریق این پیوند عشق را تجربه کنند. لذتی که هنگام برقراری ارتباط نوزاد بدست می آورید تاثیر بسزایی در تسکین خستگی ناشی از بی خوابی یا استرس های مراقبت از او دارد. این پیوند موجب آزادسازی اندورفین در بدن شما و در نتیجه به ...
مشکلات دوران حاملگی، چگونه کنترل کنم؟
شیوه طب سوزنی در بهبود درد کمر و لگن زنان باردار موثر است. نتایج بررسی پژوهشگران دانشگاه ییل درباره 159 زن باردار نشان می دهد استفاده از طب سوزنی به مدت یک هفته، درد ناحیه کمر و لگن را در زنان باردار به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. بر پایه این بررسی، طب سوزنی در بهبود توانایی حرکتی زنان باردار نیز موثر است. با توجه به محدودیت استفاده از طب سوزنی در دوران بارداری ...
فواید ورزش در زنان باردار
با حداقل خطر آسیب به مادر و جنین همراه بوده و میتوانند تا پایان دوران حاملگی ادامه یابند. انجام هر گونه ورزش که با خطر برخورد ضربه و آسیب به شکم هر ماه باشد،ممنوع است. خصوصاً در سه ماه آخر حاملگی،با توجه به وزن رحم حامله و نیز اضافه وزن،مادر باید مراقب از دست دادن تعادل بدن،ناشی از تغییر در محور ثقل باشد. باید رژیم غذایی مناسب در جریان حاملگی و ورزش تأمین شود، به علاوه تأمین آب مورد نیاز ...
کمردرد در دوران حاملگی، نکات مهم
اجتناب کنید. بارداری موجب می شود راه رفتن عادی شما تغییر کرده و حرکات مفاصل، لگن و کمر نیز به طبع آن تحت تاثیر قرار گیرد. پوشیدن کفش نامناسب در این دوران باعث بدتر شدن شرایط می شود. کفش های راحت و ساده موجب می شوند حداقل کمر درد نگیرید. از پوشیدن کفش های پاشنه بلند که قوس بیش از حدی در زیر پا ایجاد می کنند نیز، خودداری کنید. و نکته آخر در مورد کفش این است که هر کجا که امکان دارد، از پوشیدن کفش خود ...
رفع تهوع در حاملگی، چه باید کرد؟
بروز می کند و پس از آن کاهش یافته و رفع می شود. 1- به اندازه کافی استراحت کنید. باید مطمئن شوید که هنگام شب، خواب خوبی داشته باشید. تا جائیکه می توانید از ورود نور جلوگیری کنید. از چشم بند استفاده کنید و یا عینک دودی بزنید. همچنین برای بهتر خوابیدن می توانید از بالش های بدن مخصوص زنان باردار که شکم و کمر را محافظت می کنند، استفاده کنید. گاهی چرت زدن در طول روز به بهتر ...
نحوه لباس پوشیدن کودکان، تاثیرات روحی و روانی
روزنامه سلامت: گفتگو با دکتر پرویز رزاقی درباره آثار روانی لباس هایی که کودکان می پوشند. پسربچه با کت و شلوار روی پله های تالار نشسته بود و با حسرت بازی بچه ها را در محوطه بیرونی نگاه می کرد. یک پاپیون بزرگ قرمز رنگ هم روی یقه اش زده بود. بیشتر از 5 یا 6 سال نداشت. آرام دست اش را به طرف یقه اش برد و پاپیون اش را کمی شل کرد. داخل سالن مجری داشت لطیفه تعریف می کرد. این طرف ...
گرفتگی عضلات در حاملگی، علت
: استفاده از بالشتکهای الکتریکی و یا حرارتی نیز در کاهش دردها سودمند است ولی نباید در استفاده از گرما افراط شود و بالشتک بیش از حد گرم نباشد. حمام آب گرم نیز موجب شل شدن عضلات و رباطها و در نتیجه تسکین گرفتگیها میشود. یبوست از علل شایع دردهای دوران بارداری است یبوست مشکلی است که اغلب زنان باردار با آن مواجه هستند و در مراحل اولیه بارداری میتواند موجب درد شود.زمانی که یبوست دلیل درد ...
بیمارانی که به حمایت نیاز دارند
...> وی افزود : اگر خونریزی ها بطور مکرر در یک مفصل رخ دهد میتواند موجب آسیب های شدید و در پی آن دردناک شدن آن مفصل شود ، خونریزی های مکرر می توانند موجب مشکلات دیگری مانند آرتریت شوند ، با این حال معمولاً مفاصل دست در بیماران هموفیلی کمتر از مفاصل اندام تحتانی دچار آرتریت می شوند . وی یاد آورشد : دفتر کانون هموفیلی ایران در استان آذربایجان شرقی به عنوان تنها موسسه حامی بیماران هموفیلی و ...
تندیس ایستادگی، نشسته بر ویلچر صبوری
آنهایی که در بند دشمن جبار جرار اسیر شدند و پدر و مادرها لحظه لحظه دوران اسارت را با خون دل تحمل کردند، و چه آنهایی که از اسارت برنگشتند و در همان جا شهید شدند؛ و چه آنهایی که به جبهه های جنگ رفتند و خطر را پذیرفتند و جان خودشان را کف دست گرفتند و همه نیروی خودشان را صرف کردند، اما خدای متعال خواست اینها زنده بمانند و برکاتشان برای کشورشان و دنیای اسلام ادامه پیدا کند. (بیانات مقام معظم رهبری در دیدار ...
تغییرات بدن در دوران حاملگی، سه ماه اول
هورمون ریلاکسین، عامل شل شدن عضلات و مفاصل، می شود که نتیجه اش افزایش استرس بدن است. با مطالعه و اجرای توصیه های زیر حس بهتری خواهید داشت: حرک دادن لگن خاصره در حالی که چهار زانو روی زمین نشسته اید لگن تان را به جلو و عقب حرکت دهید. بستن شکم شکم تان را با استفاده از شکم بند، شال یا ... ببندید. حمایت کردن از پشت، کمر و ... برای این که ...
توالت فرنگی بهتر است یا توالت ایرانی
دفعی خارج میگردد. فقط در حالت فشار به سیگموئید است که روده به طور کامل تخلیه می شود و حتی از انتهای طحال تا انتهای مخرج به یکباره دفع صورت میگیرد و فرد احساس سبکی و راحتی می کند و این سنگینی روی مثانه هم فشار آورده و آن را هم تخلیه می کند. در هنگام استفاده از توالت فرنگی ، وقتی فرد روی توالت می نشیند ، " ایلیو سکال " ( دریچه بین روده کوچک و بزرگ در سمت راست بدن ) در حالتی ...
بارداری در فصل تابستان، تغذیه مناسب
خورشید بسیار مهم است اما قرار دادن پوست بدن به مدت چند دقیقه در روز در معرض نور مستقیم آفتاب جهت تأمین ویتامین D مفید است. نکته: هنگام مواجهه با نور خورشید حتماً از عینک آفتابی طبی استفاده کنید. حفاظت از پوست در برابر نور خورشید بهترین روش برای محافظت از نور شدید آفتاب، استفاده از کلاه های لبه دار است. در دوران بارداری استفاده از کرم های ضد آفتاب به دلیل داشتن ترتینوئین ...
بهترین پوزیشن های رابطه جنسی در دوران بارداری
رابطه جنسی بیشتر می گردد و همچنین بدن شما انرژی کافی برای لذت بردن از نزدیکی را خواهد داشت. پوزیشن های جنسی مناسب این دوران می تواند از نقطه نظر اینکه شکم شما بزرگ شده است، شما را با تجربه پوزیشن های جنسی جدید و جالبی که قبلا تجربه آن را نداشته اید آشنا کند. از جمله این پوزیشن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود. استفاده از صندلی: بدین ترتیب که شریک شما (مرد) بر روی ...
شنا در دوران بارداری، چه مزایایی دارد؟
شروع کنید و کم کم به جلسات 30 دقیقه ای برسانید. به آرامی بدن را گرم و سرد کنید و بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. اگر احساس ناخوشی می کنید یا علائم غیر معمول مانند درد یا خونریزی را تجربه می کنید، جلسات شنا خود را متوقف کنید و با پزشک یا ماما صحبت کنید. مزایای شنا در دوران بارداری هر گونه ورزش هوازی در طول بارداری می تواند به تقویت قلب و پمپاژ خون شما و فرزندتان کمک کند. شنا ...
فرق حاملگی اول و دوم، چیه؟
، بلکه شما با توجه به تجربه قبلی تان بهتر می توانید آنها را درک کنید. عضلات بدن مادر قبلا یکبار کشیده شده اند. پس سریع تر و راحت تر از بارداری قبلی حرکت ها را تشخیص می دهد. چاقی و اضافه وزن بیشتر بسیاری از خانم ها در طول دوران بارداری برای بار دوم احساس می کنند بزرگتر و چاق تر شده اند اما معمولا این تصور آنها غلط است و علت اینکه مادر احساس چاقی بیشتری می کند این است که در بارداری ...
ارضا شدن در بارداری، مزایا و تاثیرش بر سلامت جنین
حتی تستسترون در طول سه ماهه دوم بارداری، بزرگ شدن سینه ها و افزایش تحریک پذیری و حساسیت نوک پستان ها، افزایش میزان جریان خون به سمت نواحی تناسلی و لگن و افزایش ترشح رطوبت در اندام های تناسلی همگی ممکن است موجب اشتیاق بیشتر برای ایجاد رابطه جنسی شود. هم چنین از آنجا که در طول بارداری نیازی به نگرانی در رابطه با کنترل و پیشگیری نمی باشد میزان میل زنان به صورت طبیعی برای داشتن رابطه ای بدون استرس ...
نقش پدر در دوران حاملگی، چیه؟
. همچنین بسیاری از آقایان نگران رابطه خود با همسرشان در طول دوران بارداری و پس از تولد نوزاد هستند. هرچند همه این مسائل می توانند زندگی یک فرد را بسیار پیچیده کنند و آرامش او را مختل کنند، اما توجه داشته باشید که این نگرانی ها در خانم ها چند برابر آقایان است. علاوه بر نگرانی ها و فشارهای روحی، خانم ها با تغییرات فیزیکی گسترده ای نیز مواجه می شوند. به همین دلیل است که از آقایان ...
کاهش درد قاعدگی، درمان های طبیعی و پزشکی آن
داخلی رحم، یعنی جایی که پروستاگلاندین ها شکل می گیرند، عمل می کنند که باعث کاهش درد قاعدگی و خون ریزی می شود. در بعضی موارد می توان قرص های جلوگیری از بارداری را به طور مستمر و بدون 4 تا 7 روز استراحت در ماه (که معمولا برای مصرف این قرص ها درنظرگرفته می شود) استفاده کرد. در این صورت هیچ خون ریزی رخ نخواهد داد. سایر انواع روش های جلوگیری از بارداری مانند برخی از انواع IUD هورمونی ...
قرص ضد بارداری برای زنان، عوارض دارد؟
باشد در برابر التهاب های لگنی بیماری التهابی لگن (PID) یک بیماری عفونی جنسی است که از طریق اندام تناسلی زن، وارد بدن او می شود و در صورت عدم درمان می تواند سبب دردهای مزمن لگن و ناباروری شود. هر چند که قرص جلوگیری نمی تواند مستقیما با عفونت های جنسی که برخی از آن ها باعث PID می شوند مبارزه کند، اما می تواند با ضخیم کردن دهانه رحم، از ورود باکتری ها و عفونت های آلوده کننده لوله های فالوپ، رحم ...