فواید ورزش در زنان باردار

توقف رئال در خانه: اهدای نایب قهرمانی به اتلتیکو؟

رئال مادرید در دیداری خانگی مقابل اتلتیک بیلبائو با تساوی 1-1 متوقف شد و فرصت کاهش فاصله با اتلتیکو مادرید را از دست داد. به گزارش اعتدال به نقل از ورزش سه، شاگردان زین الدین زیدان که امیدی برای قهرمانی در رقابت های این فصل لالیگا ندارند، امیدوار بودند تا با پیروزی در این دیدار خانگی، امیدهای شان برای کسب عنوان نایب قهرمانی را حفظ کنند اما تنها توانستند از این دیدار به یک امتیاز برسند ...

خط و نشان سرمربی ناپولی برای یوونتوس

به گزارش "ورزش سه"، ناپولی در رده دوم لیگ سری آ قرار دارد و تنها 4 امتیاز با یوونتوس صدرنشین فاصله دارد. پیروزی 4-2 مقابل اودینزه و تساوی 1-1 یووه مقابل کروتونه باعث شد تا اختلاف امتیاز دو طرف کاهش بیابد. با این حال ساری مدعی شد که در بازی رو در رو، رویکرد متفاوتی در پیش نخواهد گرفت. او گفت:" تیم ما همیشه سعی می کند که بدون توجه به حریف، زمین و شرایط، فوتبال خودش را بازی کند. این فلسفه ...

جدیدترین راه های درمان بیماری میگرن عصبی

.... راهکارهای بهبود سردرد های میگرنی با استفاده از روش هایی می توانید کمتر دچار دردهای شدید این بیماری شوید .از جمله این راهکارها استفاده از یخ است.یخ را به در پوششی قراردهید و آن را در ناحیه ای از سر که احساس ناراحتی می کنید و یا در پشت گردن قرار دهید.سرما باعث بی حس شدن و کاهش درد می شود. راهکار دیگر استفاده از سیب است .چنانچه سردردهای میگرنی به سراغ شما آمد از سیب ...

9 عادتی که از امروز برای پیشگیری از آلزایمر باید دنبال کنید

ساخته شدن ذخیره شناختی می شود، بنابراین هنگامی که روند آلزایمر شروع می شود، مغز می تواند پیش از ظهور علائم، ایستادگی بیشتری در مقابل آسیب ها نشان دهد. خوب بخوابید: مطالعات بر روی بیش از 6 هزار نفر در رابطه با اختلالات خواب نشان داده است که این اختلالات بخصوص آپنه خواب با مشکلات اولیه حافظه و اختلالات خفیف شناختی همراه است که بعدها می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد. تحقیقات ...

چرا هر کاری می کنم، وزنم پائین نمی آید؟

دوری کنید. از مصرف تمام گروه های غذایی می کاهید هر رژیمی که می خواهد با حذف کربوهیدرات، پروتئین یا چربی به شما کمک کند، به نتیجه مطلوب منتهی نمی شود. بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از مواد مغذی دارد، از جمله تمام موارد فوق به علاوه ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر. ایده خوبی است که با جذب 50 درصد کربوهیدرات، 30 درصد پروتئین و 20 درصد چربی سابق شروع کنید. ...

100 جای دیدنی ایران که قبل از مرگ باید دید

...> 9. غار کرفتو این غار در فاصله 60 کیلومتری از شمال دیواندره و در نزدیکی روستای یوزش باش کندی قرار دارد و از پر جاذبه ترین مکان های توریستی استان می باشد . غار کرفتو از غارهای طبیعی و آهکی است که در ادوار مختلف جهت استفاده و سکونت تغییر حالت داده شده و مهمترین ویژگی غار معماری... 10. منطقه حفاظت شده مراکان منطقه حفاظت شده مراکان در جنوب سواحل رودخانه ارس و در ...

قدرت باروری در زنان، چگونه زیاد می شود؟

که زن تخمک گذاری نمی کند. این مسئله حامله شدن را دشوار می کند. راه های مختلفی برای کنترل قدرت باروریتان وجود دارد. می توانید با کنترل دمای پایه بدنتان شروع کنید. این کار به شما نشان خواهد داد که چه وقت تخمک گذاری میکنید—وقتی آماده تخمک گذاری باشید دمای پایه بدنتان افزایش می یابد. تاریخ آن را می توانید در تقویم یادداشت کنید. توجه داشته باشید که برای بالاتر بردن احتمال حاملگی، رابطه جنسی ...

چقدر چای سبز بنوشیم تا لاغر شویم

حیوانی واکنشی می دهد که چندان مطلوب نیست و خاصیت چای سبز را تقریباً از بین می برد. همین طور تحقیقات تازه می گویند چای سبز می تواند مانع جذب کلسیم و آهن هایی که به طور مستقیم از سبزیجات به دست می آیند شود. با این اوصاف برای خوردن آن بعد از غذا باید احتیاط کرد. یکی دو ساعت فاصله بعد از خوردن غذا و چندساعتی مانده به وعده بعدی شاید بهترین زمان خوردن چای سبز باشد. چینی ها خودشان تا حداقل 2 ساعت بعد و قبل ...

روابط زناشویی در زندگی، چه تاثیری دارد؟

یکی از بزرگترن مشکلات زوجین نهفته است—فقدان شور و شهوت جنسی. برای بالا بردن شور جنسی در زن، مردها باید حرکات قبل از رابطه جنسی را با شور بیشتری انجام دهند. بوسیدن، بغل کردن، لمس کردن، فشار دادن، گاز گرفتن، نوازش کردن، غلغلک دادن، نیشگون گرفتن و...همه و همه از جمله کارهایی است که مردها باید قبل از شروع رابطه جنسی انجام دهند. بالا بردن شور جنسی از طریق بویایی برای کمک به بالا بردن ...

5 کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام می دهند

روز صبح قبل از رفتن به سر کار انجام می دهد: ورزش کنید مطمئنا بار ها این جمله را خوانده اید؛ اما یک بار دیگر هم بخوانید. بیشتر افرادی که در بیرون از خانه کار می کنند، صبح ها به سر کار می روند. ورزش، چه انجام دادن حرکات یوگا در داخل خانه باشد و چه رفتن به باشگاه، در هر صورت باعث افزایش انرژی شما در طول روز شده و حس این که همین الان هم انسان موفقی هستید و لیاقت موفقیت را دارید، در شما ...

هیجان جودو در تاتامی نصف جهان

....از چند روز قبل اطلاع رسانی برای برگزاری تور جهانی جودو در میدان نقش جهان انجام شده بود و انتظار می رفت جامعه جودو و ورزش دوستان اصفهانی، نیم روز سه شنبه خاطره انگیزی را پیش رو داشته باشند اما بارش باران باعث شد تا برنامه به سالن سرپوشیده هفده شهریور منتقل شود. برنامه سالن با تاخیر یک ساعته نسبت به برنامه اعلام شده قبلی در میدان نقش جهان شروع می شود، خانواده ورزشکاران روی سکوهای ورزشگاه نشسته اند ...

سردی زنان در روابط زناشویی، علت

طی دوران جوانی خود، از رابطه ی جنسی سالم و خوبی لذت برده اید، اما اخیراً از رابطه ی جنسی خود با همسرتان دیگر احساس رضایت نمی کنید. با خود فکر میکنید میل جنسیتان کاهش پیدا کرده و از بین رفته است. چرا باید کارهایی که در گذشته برایتان لذت بخش بود، اکنون دردناک باشد؟ چند وقتی است نگران سلامت جنسیتان شده اید. شما تنها نیستید. زن های بسیاری در بعضی مراحل زندگی دچار مشکلات جنسی می شوند. در طی ...

موسیقی نازل برای فراموشی مشکلات اقتصادی است

ای که یا باید سرود تلقی می شد یا باید از طبیعت صحبت می کرد که خدای نکرده موجب هنجارشکنی نشود. در آن مقطع، من با اجرای 4 ترانه که اواخر سال 73 ضبط شد و یکی مجوز گرفت و در سال 74 پخش شد و 3 تا هم مجوز نگرفت، موسیقی پاپ را استارت زدم. در فاصله ای دوساله، آلبوم دلشوره ضبط شد و صداوسیما با حضور آقای علی معلم دامغانی ، رویکرد جدیدی در راستای حمایت از موسیقی پاپ اتخاذ کرد با اولویت بندی حمایت، هدایت ...

مشکلات بارداری در سنین بالا، مراقب باشید

تاکید شده زیرا تمرینات ورزشی کششی، خون رسانی لگن را بهبود می بخشد. بارداری را به پس از 35 سالگی موکول نکنید به طور معمول در زنان تخمک گذاری منظم از دوسال بعد از شروع قاعدگی ها تثبیت می شود و درصورتی که یک زن دوره سال های باروری خود را بدون مشکل سپری کند، این قاعدگی های منظم ماهانه حداقل تا 35 سالگی اتفاق خواهد افتاد. بعد از این سن معمولا کیفیت تخمک های موجود در تخمدان زن افت ...

فوتبال و والیبال؛ همزمان در نبرد جهانی

"ورزش سه" و روابط عمومی فدراسیون والیبال، لیگ جهانی والیبال در سال 1990 به عنوان بخشی از یک برنامهه بازاریابی در این رشته ورزشی راه اندازی شد تا نشان متمایزی از فعالیت های فدراسیون جهانی در اواخر قرن بیستم باشد اما فدراسیون جهانی والیبال برای برگزاری بیست و نهمین دوره این رقابت ها (سال 2018) تغییرات عمده ای لحاظ کرده است که تغییر نام به لیگ ملت های والیبال از جمله آنان است. شورای ...

تام لاین انتخاب جنجالی پیراهن تیم ملی در جام جهانی

از بازی با قطر در مرحله مقدماتی جام جهانی روسیه، آدیداس پوش شدند. ایران استفاده از پیراهن های مربوط به این برند را از اولین بازی مرحله مقدماتی شروع کرد. تصور می شد برند معتبر و بزرگ آلمانی، ایده آل ترین خیز ممکن برای فرار از برندهای مثل آل اشپورت و جیووا باشد اما آن چه درنهایت اتفاق افتاد حتی از همکاری های قبلی ایران نیز ناامیدکننده تر بود. اولین بار این امیر عابدینی بود که روند مذاکره با آدیداس را ...

محرم هایی که نامحرم شدند و مردی که محرم شد

. می خواهی برای محرم بودن خود تلاش کنی اما می بینی مردی از جنس مدیریت ورزش ایران، مردی از جنس همین فدراسیون فوتبال و مردی که براساس مشروعیت و شرع، ورود و حضورش حداقل باید سخت تر از زن ها باشد، بدون بازرسی، بدون تحویل دادن تلفن همراهش، به سالن هندبال می رود. جایی که دختران محجبه ایران، با دختران بدون حجاب اوکراین رقابت می کنند. همان سالنی که ما (خبرنگاران زن ایرانی) حق ورود با تلفن همراه را نداشتیم ...

8 راهکار طلایی برای تقویت حافظه

به گزارش نامه نیوز ، همانطور که تقویت اعضای بدن و عضلات از جمله برنامه ی روزانه ی بسیاری از افراد است بهتراستتقویت حافظه هم در برنامه افراد باشد تا دچار آلزایمر نشوند. برای اینکه بتوانیم به تقویت حافظه بپردازیم باید به دنبال راهکارهای طلایی باشیم. پس توصیه میکنیم که این مقاله را بخوانید تا با 8 راهکار طلایی برای تقویت حافظه آشنا شوید. 1. کار کشیدن از حافظه توآیلا ثارپ (Twyla ...

ورزش ایران در هفته ای که گذشت

به گزارش روز پنجشنبه ایرنا، موفقیت تیم های فوتبال استقلال، پرسپولیس و ذوب آهن در لیگ قهرمانی آسیا و راهیابی آنان به مرحله بعد بدون شک خبرهای خوب ورزش کشورمان در هفته گذشته بود، اما بیان برخی مسائل از جمله موضوع پیراهن تیم ملی و حاشیه های بازی دوستانه تیم های ملی فوتسال زنان ایران و اوکراین را باید از جمله مسائلی دانست که بازتابهای نه چندان خوبی از خود بر جای گذاشته است. مرحله گروهی لیگ ...

معرفی هتل 4 ستاره ماریوت در بوداپست

هتل ماریوت بوداپست | Budapest Marriott Hotel این هتل 4 ستاره در بوداپشت تنها هتلی است که یک نمای خیره کننده و عالی از رود دانوب را به شما مهمانان نشان می دهد. در واقع تمام 364 اتاق هتل ماریوت بوداپست Budapest Marriott Hotel منظره ای از رود دانوب را نمایش می دهند. در نتیجه این هتل در مرکز شهر بوداپست قرار گرفته است. در متن زیر خصوصیات رفاهی، تفریحی، موقعیت و فاصله این هتل زیبا تا دیدنی ...

چگونه نوزاد باهوش به دنیا بیاوریم؟

توانند با انجام چند کار ساده سلول های مغزی فرزندشان را گسترش دهند و کودکی باهوش به دنیا بیاورند. اگر قصد دارید به زودی باردار شوید یا باردارید، این پیشنهادها به شما کمک می کنند ضریب هوشی فرزندتان را از دوران جنینی افزایش دهید. 1- با فرزندتان حرف بزنید لازم نیست کلی صبر کنید تا فرزندتان به دنیا بیایید و بعد حرف زدن با او را شروع کنید. در همان دوران بارداری هم می توانید جنین را مخاطب ...

بهشت بشاگرد در جهنم مشکلات/ ظرفیت های کشاورزی بشاگرد به توجه نیاز دارد

خود را از چشمه های آن تأمین می کنند می توان در این منطقه ایجاد اشتغال نمود و آب بخش مرکزی بشاگرد را تأمین کرد. وی روستای شه بابک را معدن خرمای بشاگرد دانست و سیب کوچک درختی ، سیرسرخ ،خرمای مضافتی ،قلمی و،،،،باقله ،انار،پیاز، انگور وانجیر را از جمله محصولات کشاورزی این روستا عنوان کرد. معدن کشاورزی بشاگرد گرفتار کمبود امکانات و مشکلات زیر ساختی شورای شه بابک به نبود ...

سرطان پروستات در مردان، ده نکته مهم

بیماری مبتلا می شوند اما میزان ابتلا به آن در سنین بالای 40 سال به طور فزاینده ای بالا می رود، طوری که بین سنین 40 تا 59 سال، یک نفر از هر 38 مرد به این بیماری مبتلا می شود و برای سنین 60 تا 69 این میزان به یک مرد از هر 15 مرد می رسد. البته عوامل بسیاری در این موضوع نقش دارند از جمله نژاد، سابقه خانوادگی، سلامتی بدنی و سبک زندگی و حتی مکان جغرافیایی. 2- اگر نشانه ای از سرطان پروستات ...

اما و اگر های وام ازدواج 15میلیون تومانی

دورود در مجلس، در مورد نحوه اجرا شدن قانون و وام ازدواج اظهار کرد: بانک مرکزی باید نسبت به این مصوبه مجلس اقدام نماید، چون که وام 15 میلیون تومانی ازدواج خواسته دولت، رئیس جمهور و مجلس است. او یادآور گردید: مبحث وام ازدواج 15 میلیون تومانی را شخص رئیس جمهور با حضور در وزارت اقتصاد مطرح نمود و در مجلس نمایندگان با آن موافقت کردند که به نظر می رسد این وام من جمله مطالبات مردم است. یوسف نژاد تاکید کرد ...

بلاها و مصائب گناهان را پاک می کنند

] = زن و مرد مؤمن پیوسته در جان و مال و فرزندشان گرفتار بلا می شوند تا آن که بدون گناه، خدا را دیدار کنند . زن مؤمن و مرد مؤمن همیشه یک جایی چه در بدن و مال یا فرزند درگیری دارد. مثلاً آسیب و مریضی بدنی دارد. بعضی ها معلولیت دارند؛ بعضی ها یک بیماری ارثی دارند؛ یا گرفتاری های مالی دارند، مثلاً یک جا کم می آورد، بدهکار است، یک جا مالش را می برند، جایی ورشکسته می شود. یا اگر گرفتاری در ...

گرگان در نوروز از معبر به مقصد گردشگری تبدیل شد

قالب تدوین شهر پاک، سرزندگی و نشاط در محیط شهری، ایجاد نشاط اجتماعی، همدلی و مهربانی بین شهروندان، ارتقاء فرهنگ شهروندان و بهسازی امور توانستیم گرگان را از معبر گردشگری به مقصد گردشگری تبدیل کنیم. صفری گفت: طرح استقبال از بهار از تاریخ 10 اسفند 96 با مانور ماشین آلات و نیروی های در میدان بسیج با حضور استاندار و سایر مسئولان شروع شد. وی از اجرای 666 برنامه در برنامه های استقبال ...

نیازهای تغذیه ای مرتبط با سن

سن با بروز انواع تغییرات همچون از بین رفتن حجم عضلانی، نازک شدن پوست و کاهش اسید معده مرتبط است. برخی از این کمبودها فرد را مستعد کمبودهای تغذیه ای می کند و برخی دیگر از آنها بر کیفیت زندگی فرد تاثیر می گذارد. به گزارش هلث لاین، از جمله تغییرات تغذیه ای که فرد با افزایش سن با آنها روبرو می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد: نیاز به کالری کمتر و مواد مغذی بیشتر: نیاز روزانه به ...

زباله دانی آزادی/ شرایط اسفناک بهداشتی در ورزشگاه بزرگ تهران

قانون دوازده گانه ازدواج

خارج از کشور تنها دو سال می توانند تاخیر در ازدواج داشته باشند. قانون دوازدهم: گواهی گذراندن حداقل دو دوره رایگان حقوق متقابل و مترابط زن و شوهر و روش تعامل و آموزش تربیت فرزندان قبل از ازدواج اختیاری یا ازدواج اجباری باید توسط دختر و پسر ارائه گردد تا پنج درصد به وام ازدواج آنها اضافه شود. و اما گروه چهارم که دختران و پسران متفاوت و مرموز که از آنها خواندیم و شنیدیم و بسیار هم ...

تلاش می کنم حضور در تیم ملی فوتبال ایران را تجربه کنم

... * فوتبال را ازچه زمانی شروع کردید؟ مدت سه سال است که فوتبال را شروع کردم، یک سال اول به صورت انفرادی اما دو سال بعدی به صورت حرفه ای آغاز کردم، باشگاه گل گهر سیرجان اولین باشگاهی بود که تست دادم و پذیرفته شدم و در رده جوانان گل گهر شروع بکار کردم. *کی به فوتبال کشور ترکیه دعوت شدی؟ زمانی که به تیم گل گهر سیرجان دعوت شدم، آن موقع در لیگ دسته یک کشور این تیم یک ...