سایر منابع:
سایر خبرها
10 مقصد عالی برای گردشگری سلامت
گردشگری سلامت به مراقبت از ذهن و بدن شما متمرکز است. هدف نهایی گردشگری سلامت ایجاد احساسات ذهنی تازه ای در ذهن شما می باشد تا وارد زندگی روزانه تان شود.. در این مقاله ما در مورد چیزهایی که مقاصد خوب گردشگری سلامتی را مشخص می کند، بحث می کنیم. ما نگاهی به برخی از بهترین مقاصد گردشگری سلامت در جهان خواهیم داشت تا بدانیم چه چیزهایی آنها را از بقیه مقاصد جدا کرده است. در اینجا ده مقصد برتر گردشگری سلامت در جهان را معرفی کرده ایم. ...
چگونه مفصل های سالم داشته باشیم؟
به گزارش روزپلاس؛بیماری دردناکی که توان شما را برای بسیاری از فعالیت های روزانه کمتر می کند و از مشکلات شایع در سلامت آدم های عصر ماست. مشکلی که برخی از متخصصان می گویند با روش هایی که در ادامه آورده ایم، می توان از دچارشدن به آن پیشگیری کرد. سیستم گوارشی سالم اگر مراقب فعالیت سیستم گوارشی بدن تان باشید، احتمال دچارشدن تان به التهاب مفاصل یا آرتروز کمتر می شود. باکتری هایی ...
چربی اضافه گردن را با این روش ها آب کنید
چای سبز روزانه بنوشید. 7. هیدراته بمانید آب برای سلامت بدن و حفظ وزن ایده آل ضروری است. اگر آب کافی ننوشید، کاهش وزن برای تان خیلی دشوار خواهد بود زیرا آب، نقش اصلی را در دفع سموم از بدن دارد. ضمنا آب به کنترل اشتها کمک کرده و مانع پُرخوری می شود. سعی کنید روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب بنوشید، اما مقدار دقیق آن بستگی به وزن، جنسیت و میزان فعالیت شما دارد. علاوه بر آب ...
تولید خون سالم در بدن با 11 گام سالم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژ ن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. با این حال، بهترین گام ها برای ایجاد خون سالم و غنی در بدن شناخته شده اند: از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می ...
9 نوع کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی، روزانه مصرف کنید
به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر 230 گرم، 19 گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و فیبر موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند. این میوه مانع مقاومت به انسولین شده و از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین حاوی اسید سیتریک است که می تواند به ...
خواص حمام سرکه سیب برای بدن
به گزارش نامه نیوز ، مدتی است که از سرکه سیب برای سم زدایی استفاده می شود و افراد بسیاری به سمت سم زدایی با سرکه سیب آمده اند. این بار حمام سرکه سیب برای بدن مطرح می شود. حمام سرکه سیب هم مانند دیگر کاربردهای سرکه سیب دارای خواصی است. خواص حمام سرکه سیب برای بدن را دراینجا بخوانید. حاوی ویتامین و مواد معدنی سرکه سیب، یک منبع طبیعی از ویتامین های B، ویتامین C و مواد معدنی و ...
گارسینیا کامبوجیا؛ قرص لاغری معجزه آسا یا کلاهبرداری؟
اسیدهای آلی است. یکی از این انواع اسیدهای آلی به نام هیدروکسی سیتریک اسید (HCA) پس از استخراج از این میوه به صورت پودر یا به شکل قرص به عنوان مکمل برای کمک به کاهش وزن به فروش می رسد. ادعا بر این است که این مکمل می تواند توانایی بدن را برای ساختن چربی مهار کند و اشتها را کاهش دهد. همچنین ادعا می شود این مکمل ها می توانند میزان قند و کلسترول خون را در حد طبیعی نگه دارند. ادعاها و حقایق ...
با خوردن این میوه، پوستتان سفید و زیبا می شود
به گزارش بهداشت نیوز ، لیلا شیربیگی ، اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی ایران پوست اندام دفعی محسوب شده و در نتیجه بدن می تواند مقداری از مواد دفعی خود را از طریق پوست دفع کند. به گفته وی در بسیاری از بیماری های داخلی مثل بیماری های دستگاه گوارش،کبدی،کلیوی و سیستم مجاری ادراری طبیعت هوشمند بدن بیدار شده و وارد عمل می شود و مواد زائد حاصل از آنها را به پوست ریخته می شودکه از بیمار شدن عضو ...
مزایا و معایب استفاده از توالت فرنگی و ایرانی
روده به طور کامل تخلیه می شود و حتی از انتهای طحال تا انتهای مخرج به یکباره دفع صورت میگیرد و فرد احساس سبکی و راحتی می کند و این سنگینی روی مثانه هم فشار آورده و آن را هم تخلیه می کند. در هنگام استفاده از توالت فرنگی ، وقتی فرد روی توالت می نشیند ، " ایلیو سکال " ( دریچه بین روده کوچک و بزرگ در سمت راست بدن ) در حالتی قرار میگیرد که به آن فشار می آید و دفع به راحتی صورت نمی گیرد و در عین ...
چگونه انرژی های منفی را از خود دور کنیم؟
توانید پوست پرتقال یا لیمو را بسوزانید. بوی مطبوع و سرحال کننده ی آنها نیز می توانید هر نوع انرژی منفی موجود در فضا را دفع کند. مدیتیشن نیز ارتعاشاتی تولید می کند که انرژی منفی را از درون شما و از خانه دور می کند. خوب است هر روز مدیتیشن کنید.
معرفی نوشیدنی های طبیعی که روند پیری را به تعویق می اندازند
تجدید سلول های پوستی کمک کرده و کلاژن را حفظ می کند. آب چغندر نیترات های طبیعی موجود در چغندر به صاف شدن جریان خون کمک کرده و از اینرو شادابی و طراوت پوست را حفظ می کند. آب هویج آب هویج بسیار برای پوست خوب است چراکه حاوی ترکیب طبیعی موسوم به لوتئولین است که به حفظ سلامت روان کمک کرده و همچنین شادابی پوست را حفظ می کند. ...
کاهش وزن سریع چه عوارضی دارد؟
عوارض جانبی کاهش وزن سریع این است که علاوه بر چربی بدنی چیزهای دیگری نیز می سوزانید. هدف کاهش وزن سالم این است که چربی های بدن را از بین ببرد و عضلات را نگه دارد. با این حال در چند روز ابتدایی کاهش وزن شدید، آنچه از دست می رود ترکیبی است از وزن آب بدن، بافت عضلانی و چربی بدن. به صورت کلی شما باید جلوی از دست رفتن بافت عضلانی را بگیرید. تثبیت بافت عضلانی کمک می کند سوخت و ساز ...
مهار چربی خون با این پلو +طرز تهیه
شوید اظهار کرد: این غذا برای مبتلایان به چربی، فشار و قند خون بالا و اختلالات قلبی و عروقی مفید است. وی بیان کرد: ماش پلو با شوید نفخ معده را از بین می برد و موجب تقویت دستگاه گوارش می شود؛ مصرف این غذا همچنین برای افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند، مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به نقش موثر مصرف ماش پلو با شوید در تقویت سیستم ایمنی بدن افزود: این غذا ...
مراقب باشید استخوان هایتان خالی نشوند
.... به عنوان نمونه تراکم توده استخوانی در خانم هایی با تاریخچه افسردگی ماژور کمتر و سطوح هورمون کورتیزول که با از دست دادن استخوان مرتبط است در آن ها بیشتر است. اگر شما در حال حاضر از نظر افسردگی تحت معالجه هستید از پزشک خود در خصوص نیاز به انجام تست BMD سئوال کنید. **وزن سالم داشته باشید: وزن پایین تر از 5/57 کیلوگرم یا داشتن توده بدنی زیر 21 عامل خطر ساز برای پوکی استخوان محسوب می ...
10 دلیل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم
دفعاتی که بدون فکر کردن غذا می خوریم واقعا می تواند به کنترل وزن مان آسیب جدی بزند. بسته به آنچه می خوریم، سلامت مان نیز صدمه می بیند. در چه زمانی بگوییم هرگز راهکارهای مقاومت در مقابل غذا خوردن را برایتان شرح دادیم، اینک نگاهی به این 10 موقعیت که تشویقتان می کند بدون احساس گرسنگی غذا بخورید بیندازید، علاوه بر این موقعیت ها چگونگی رهایی از آنها را نیز به شما می آموزیم. برای مقابله ...
7 عادت روزمره بد که بلای جانتان می شود
تناسب بین وزن کوله پشتی با بدن باید 10 درصد باشد؛ با این تفاسیر به ازای هر 10 کیلوگرم وزن شخص، وی می تواند یک کیلوگرم بر وزن کوله پشتی خود بار اضافه کند. استفاده از کفش های نامناسب و پاشنه بلند این احتمال بیشتر برای خانم ها صدق می کند؛ چرا که استفاده از کفش های پاشنه بلند در خانم ها رایج است. همان طور که می دانید کفش ها باید سلامت پا ها را در هر شرایطی حفظ کنند، اما استفاده از ...
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
از دلایل پنهان سردردهای تنشی است، زیرا این ماده می تواند موجب کم آبی بدن شده و عضلات را منقبض نماید. اگر به طور مرتب از تنقلات شور و فرآوری شده که سرشار از مونوسدیم گلوتامات (MSG) و دیگر مواد شیمیایی هستند استفاده می کنید، احتمال مواجهه با سردردها نیز افزایش می یابد. الکل الکل در دسته نوشیدنی ها و نه مواد غذایی قرار می گیرد، اما یکی از دلایل اصلی سردردها محسوب می شود. نوشیدن ...
خواص شگفت انگیز ترب سیاه را بشناسید
وجود دارد . مزایای ترب سیاه ترب سیاه مزایای بسیاری دارد که می توان از بین آن ها به خاصیت این گیاه در بهبود عملکرد کبد، تنظیم میزان هورمون ها، کنترل فشار خون، پایین آوردن کلسترول، بهبود و تقویت سلامت پوست و مو، بهبود هضم و گوارش بدن، درمان یبوست و نفخ، جلوگیری از خشکی پوست سر و شوره، افزایش سطح هوشیاری ذهنی، کم کردن سنگ صفرا و سم زدایی بدن نام برد. در ادامه یک سری از جزییات خواص ترب سیاه ...
خواص بی نظیر آب طالبی که نمی دانستید!
شود و با مصرف طالبی، علاوه بر کاهش خطرات سیگار، ویتامین A و بتاکاروتن بدن نیز تأمین می گردد. وقتی در شرایط پراسترس قرار دارید، حتماً یک لیوان آب طالبی بنوشید، زیرا ضربان قلب را طبیعی می کند و اکسیژن کافی به مغز می رسد و در نتیجه احساس آرامش بیشتری می کنید. خواص درمانی بی نظیر آب طالبی طالبی میوه ای اشتها آور بوده، ادرارآور، نرم کننده(ملیّن) و موجب طراوت و شادابی پوست بدن است. هم ...
ماسک های صورت مناسب فصل بهار
وبسایت سلامتیسم : هوای فصل زمستان با پوست ما مهربان نیست. با بر خورد برف و تگرگ به پوست حساس گونه ها و پیشانی پوست دچار ساییدگی های سطحی و حتی گاهی شدید می شود. حتی سیستم های گرمایشی داخل منزل هم موجب خشک، پوسته پوسته شدن و ایجاد خارش در پوست ما خواهد شد. اما خوشبختانه با شروع فصل بهار و گرم تر شدن هوا می توانیم تنها با ایجاد کمی تغییر در روش های مراقبت از پوست خود شرایط بسیار مطلوب تری برای پوست ...
این سبزی را بخورید و حسابی لاغر شوید
مهم اثرگذاری می کند: ریلکس کردن دیواره های رگ های خونی و دفع نمک مازاد از طریق ادرار. خوش بختانه، مارچوبه جزو منابع خوب برای دریافت پتاسیم است و هر نصف فنجان از آن حدودا 6 درصد از نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین می کند. محققان می گویند که اثرگذاری مارچوبه در راستای کاهش فشار خون، به ترکیبات فعال در مارچوبه مرتبط است که باعث انبساط در رگ های خونی می شوند. با این حال، آنان برای اثبات ...
سیگار را ترک کرده اید؟ از بازگشت دوباره خود جلوگیری کنید!
کار را با خودتان تکرار کنید. منفعت هایی که این کار برای بدن تان دارد را به خود یاد آور شوید و به یاد آورید که چرا تصمیم به انجام این کار گرفتید. به خانواده، فرزندان و دوستان تان فکر کنید و به پولی که برای خرید سیگار می پرداختید. همچنین فواید طولانی مدتی که ترک سیگار به همراه دارد را هم در نظر داشته باشید. مثلا عمر طولانی تر، جلوگیری از ابتلا به بیماری ها و سرطان و سلامت بیشتر دوستان و ...
علت تیره شدن پوست صورت چیست؟
ها نیز مثل ملاسما (لک صورت) و آدیسون در اثر هر دو عامل، یعنی تداخل بین عوامل هورمونال و نور آفتاب به وجود می آید. خوب است بدانید از مهم ترین عوامل مؤثر بر سلامت پوست داشتن خواب کافی و به وقت است. کم خوابی، پرخوابی، به وقت نخوابیدن، کم نوشی و بدخوری تاثیرات سوئی بر سلامت پوست و زیبایی دارد. روشهای درمانی متعددی برای درمان لک صورت وجود دارد که پزشک پس از بررسی های اولیه جهت ...
تاثیرات شگفت انگیز موسیقی بر روح و روان
گاهی برای بهبود سلامت روحی، کمک به بیمار در غلبه بر استرس و افزایش سلامت عمومی به کار می رود. حتی برخی از افراد عقیده دارند ذائقه ی موسیقایی شما می تواند ارائه دهنده ی نگرشی در مورد جنبه های گوناگون شخصیتی شما باشد. موسیقی می تواند ذهن را آرام کرده، به بدن انرژی بدهد و حتی به مدیریت بهتر درد کمک کند. سایر فواید بالقوه ی گوش دادن به موسیقی چیست؟ 1. بهبود عملکرد ادراک ...
فواید شگفت انگیز قرار دادن پا در آب داغ
سریع گرفتگی های عضلانی پاهای خود را در محلول نمک فرنگی اصل قرار دهید. نمک فرنگی اصل ترکیبی از سولفات و منیزیم است و بر همین اساس به کاهش تورم و دردهای مفصلی نیز کمک می کند. یون های کاهنده درد با جذب منیزیم توسط بدن ترشح می شوند. این شرایط به آرامش اعصاب و بهبود عملکرد عضلات منتج می شود. سولفات نیز به دفع سموم از بدن کمک می کند. قرار دادن پاها در محلول نمک فرنگی اصل برای افرادی که ...
چربی سوزی اصولی با چند اقدام مهم
شفا آنلاین سلامت برای چربی سوزی اصولی چند اقدام مهم لازم است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :محققان می گویند که در 40 سالگی بدن شما 100 تا300 کیلوکالری کمتر از هنگامی که 30 سال داشتید می سوزاند، اما شما می توانید با رعایت برخی نکات این چربی ها را سریع تر بسوزانید و وزن ایده آلی داشته باشید. 1- چربی سوزی اصولی با تمرین های هوازی ...
سموم با بدن شما چکار می کنند؟
حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی قراری، سردرد، یا عدم انرژی کافی داشته باشیم. این وضعیت به معنای عدم سم زدایی کامل بدن است. به گزارش تجارت نیوز ، اصلی ترین علائم عدم حذف توکسین ها و سموم، همراه با 8 هشدار جدی برای بدن است: بی خوابی: توکسین ها و سموم عملکرد ملاتونین؛ هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری را متوقف کرده و شما را بی خواب می کنند. ...
پاک سازی بدن با فنون بهاری
...> آش بار کنید بهتر است در وعده نهار از غذاهایی حاوی حبوبات مانند جوانه ماش و جوانه عدس استفاده کنید. سبزیجات دیگر مانند یونجه، ریحان، کرفس، کاهو، اسفناج، بامیه و کلم میل کنید. این سبزیجات همه و همه در راستای دفع سموم کارسازند و به سلامت بدن شما کمک می کنند. این مواد فیبر بالایی دارند که حجم مدفوع را افزایش می دهند. مدفوع در حجم زیاد درست مانند اسفنج عمل می کند که تمام سمومات را به خود ...
علت لکه سفید روی ناخن و روش های از بین بردن آن
لوکونیشیا یا لکه سفید روی ناخن به حالتی گفته می شود که خطوط یا لکه های سفید روی ناخن انگشتان دست یا پا ظاهر می شوند. این حالت بسیار رایج و البته بدون ضرر و خطر برای سلامتی بدن است. حتی گاهی اوقات بسیاری از افراد سالم نیز در بزرگسالی این مورد را تجربه می کنند. در این مقاله با علت لکه سفید روی ناخن و درمان آن آشنا می شوید. پس وجود لکه سفید روی ناخن نشان از مشکل پزشکی خاصی نیست ...
مصرف ماهی چطور طول عمرتان را زیاد می کند؟
اسیدهای چرب امگا 3 دارد که خاصیت ضد التهابی آنها به حفظ سلامت قلب و جلوگیری از بیماری های مزمن کمک می کند. بارداری سالم: از آنجا که اسید چربDHA موجود در روغن ماهی برای رشد چشم ها و مغز جنین مفید است برای همین مصرف روغن ماهی برای زنان باردار نیز توصیه می شود. روغن ماهی از تولد زودرس یا تولد نوزاد زیر وزن طبیعی و نیز از سقط جنین جلوگیری می کند. کاهش خطر ابتلا به آلزایمر: بر ...