خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف ماهی چطور طول عمرتان را زیاد می کند؟
احتمال سکته ایسکمیک (که توسط لخته خون ایجاد می شود) را تا 32درصد کاهش می دهد حتی یک تا سه وعده ماهی کباب شده یا پخته در ماه این احتمال را تا 15درصد کاهش می دهد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی: بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه و دیابت آمریکایی، مصرف ماهی های چرب خطر ابتلا به بیماری های خود ایمنی مانند دیابت نوع 1 را کاهش می دهد. مقادیر بالای ویتامین دی موجود در ماهی باعث ...
امام جمعه تبریز: بخاطر تبلیغ به وقت شام مورد اعتراض قرار گرفتم / ایرانمنش: اکثر فیلم های قبل انقلاب ارزش ...
ادامه داد: امروز به همه کشورهای دنیا این انتقاد را دارم که چرا یک کشور بصورت شفاهی از ایران دفاع نکردند و این رزمندگان بودند که با پوست، گوشت و استخوان خود در مقابل دشمن تا دندان مسلح ایستادگی و مقاومت کردند. بازیگر سینما و تئاتر در خاتمه با اشاره به حمله سال گذشته داعش به مجلس شورای اسلامی اظهار کرد: مدافعان حرم از زن، فرزند، مادر، خواهر و زندگی خود گذشته اند تا بخاطر امنیت مردم ...
مراقبت از دندان در بارداری، توصیه های لازم
در این مورد نوشته است، همه مشکلات دندانی مادران به قبل از بارداری محدود نمی شود، بلکه تغییرات هورمونی در این دوره، باعث تغییراتی در وضعیت دندان ها هم می شود و نه تنها می تواند موجب پوسیدگی دندان ها شود، بلکه ممکن است عفونت لثه در این مادران هم اتفاق بیفتد. پژوهشگران به مادران آینده توصیه می کنند که در این 9 ماه، مسواک و نخ دندان را فراموش نکنند و به طور مرتب به دندانپزشک خودمراجعه کنند. از نظر ...
بارداری در زنان شاغل، چند نکته مهم
کاهش دهد. زنان باردار بیشتر در معرض خطر تونل مچ دست (یا سندرم کانال کارپ) هستند زیرا حبس شدن مایعات در بدن می تواند فشار داخل تونل مچ دست را افزایش دهد و عصب مدیان (میانی) را تحریک کند. بنابراین سعی کنید وظایف تان را محدود کنید و تا جایی که امکان دارد شرایط را برای خودتان آرام نگه دارید. اگر در محیط کار احساس درد کردید، سعی کنید علت آن را بیابید. در صورت لزوم برای درخواست ...
9 نوع کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی، روزانه مصرف کنید
سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر 230 گرم، 19 گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و فیبر موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند. این میوه مانع مقاومت به انسولین شده و از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین ...
آیا نوشابه های رژیمی برای سلامتی مفید است؟
همه ی ما از مضرات مصرف نوشابه های گازدار برای سلامتی آگاه هستیم و بسیاری از ما نوشابه های رژیمی را جایگزین آن ها کرده ایم چرا که تصور می کنیم این نوشابه ها سالم تر هستند و قند کمتری دارند. دلایل مختلفی وجود دارد که نوشابه های رژیمی هم بر سلامت بدن اثری منفی دارند. 1- افزایش وزن اگرچه نوشابه های رژیمی میزان قند موجود در نوع معمول آن را ندارند، اما شیرین کننده های ...
انواع دست پیچ های خوشمزه با مرغ، گوشت، بادمجان و سیب زمینی
...> اسفناج را داخل یک الک ریخته و با قاشق روی آن فشار دهید تا آب آن گرفته شود. پنیر ریکوتا، جوز، فلفل و نمک را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. شینسل های مرغ را با یک کارد تیز از کنار برش دهید تا به صورت ورقه های نازک درآیند و سپس آن ها را روی میز کار پهن کرده و از مخلوط اسفناج روی آن ها قرار دهید. سپس شینسل ها را لوله کنید و برای اطمینان از بسته بودن، با خلال دندان محکم کنید. دست پیچ ها را در یخچال قرار ...
نکاتی در مورد فواید و مضرات باقلا
نیز می توانند از آن بهره ببرند. دوستدار دستگاه گوارش باقالا در مقایسه با سایر حبوبات بیشترین فیبر غذایی را دارد و باعث تسریع در هضم غذا می شود به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود. فیبر موجود در آن همچنین به کاهش چربی های خون و درمان یبوست کمک می کند. علاوه بر این، مصرف فیبر باعث تنظیم سطح قند خون می شود و به همین دلیل برای افراد دیابتی نیز مفید است. فیبر خطر ابتلا به سرطان های ...
آشنایی با آزمایش های غربالگری سه ماهه اول بارداری
با معاینۀ مادر وضعیت تیروئید، ریه، پستان، سلامت دهان و دندان شما را بررسی خواهد کرد. همچنین با معاینۀ واژن و لگن، وضعیت سلامت مادر را تحت نظر قرار می دهد. در ادامه پزشک فشار خون، قد و وزن مادر را اندازه می گیرد و نمایۀ تودۀ بدنی یا همان BMI مادر را مشخص می کند. پزشک ممکن است از اولین جلسه ، مصرف برخی از مکمل ها به خصوص فولیک اسید را برای مادر تجویز کند. مادر باردار باید هر روز، دُز مشخصی فولیک ...
کوتاه کردن مو در بارداری، مفید است؟
استفاده از رنگ، با کوتاه کردن مو ها و البته انتخاب مدل هایی که با چهره تان همخوانی بیشتری دارد این تغییر را ایجاد کنید. برای رسیدن به این همخوانی یک راهنمای کلی اما کاملا ساده وجود دارد: نکته اول این که سراغ مدل های خیلی کوتاه نروید. در دوران بارداری بلندی مو باید حداقل تا روی شانه باشد. معمولا چهره خانم ها به خاطر تغییر حالت های دوران بارداری گرد و پر تر از حد و اندازه های معمول به نظر ...
ترفندهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
پیاده روی 30 دقیقه ای در روز می تواند نتیجه ای کاملا برعکس داشته باشد. مشکلات انسولین: فقط یک روز بی حرکت ماندن م یتواند به طور چشمگیری منجر به کاهش فعالیت انسولین و سخت شدن کنترل قند خون شود. همین روند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. زمانی که قند به سلول ها می رسد یک سری واکنش های زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بی تحرکی باعث می شود ...
7 کاری که پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان انجام می دهند
به گزارش بهداشت نیوز: 1. استفاده از خوراکی های قندی و بی فایده را به حداقل می رسانم! زیاده روی در مصرف قندها و خوراکی های بی فایده می تواند باعث تجمع چربی ها در کبد شود. این اتفاق نیز می تواند آسیب های کبدی به وجود بیاورد و خطر ابتلا به سرطان کبد را بیشتر کند. توجه داشته باشید که بیماری کبد چرب غیرالکلی، از عوامل اصلی در ابتلا به سرطان کبد است و میزان ابتلا به این سرطان نیز در ...
عادت های دور از ذهنی که قلب تان را بیمار می کند!
...، خطر ابتلا به فشار خون بالا و کلسترول را افزایش می دهید. این مساله باعث ایجاد معضل چاقی و دیابت می شود که هر دوی آنها می توانند به قلب آسیب برسانند. این بدان معنی نیست که شما باید در طول روز بخوابید. هنگامی که بیش از 9 ساعت به طور منظم بخوابید، شانس ابتلا به دیابت و سکته مغزی را افزایش می دهید. خواب شبانه را 7 تا 9 ساعت تنظیم کنید. بیش از حد ورزش کردن: ورزش برای قلب ...
مشکل تیروئید در نوزادان، نشانه های بالینی
و تورم پلک، تاخیر رویش دندان، گردن کلفت و کوتاه، دست های پهن و انگشتان کوتاه، پوست خشک و خشن، کاهش تعریق، رنگ پریدگی، ضخیم شدن پوست سر، موهای زبر و پراکنده، شلی اندام و عضلات باوجود ظاهر تپل و تاخیر تکامل استخوان ها. درمان درمان این بیماری ساده، ولی طولانی است. بیمار باید روزانه مقداری از قرص هورمونی تیروئید را با توجه به آزمایش های انجام شده و زیر نظر پزشک مصرف کند. ...
آزمایش های لازم برای زنان، کدام است؟
هر 3 سال یک بار تکرار کنند. 2- تست HPV خانم ها بهتر است بعد از 30 سالگی همراه تست پاپ اسمیر، تست HPV هم انجام دهند. تست HPV در واقع تست ویروس پاپیلوم انسانی است که می تواند باعث سرطان دهانه رحم شود. چون انواع ویروس های HPV وجود دارند که از طریق تماس جنس منتقل می شوند. چند نوع از این ویروس ها پر خطر هستند و می توانند سرطان دهانه رحم ایجاد کنند. اگر خانم ها با تست پاپ اسمیر و ...
گارسینیا کامبوجیا؛ قرص لاغری معجزه آسا یا کلاهبرداری؟
اسیدهای آلی است. یکی از این انواع اسیدهای آلی به نام هیدروکسی سیتریک اسید (HCA) پس از استخراج از این میوه به صورت پودر یا به شکل قرص به عنوان مکمل برای کمک به کاهش وزن به فروش می رسد. ادعا بر این است که این مکمل می تواند توانایی بدن را برای ساختن چربی مهار کند و اشتها را کاهش دهد. همچنین ادعا می شود این مکمل ها می توانند میزان قند و کلسترول خون را در حد طبیعی نگه دارند. ادعاها و حقایق ...
10 دلیل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم
ما یخچال و مایکروفر وجود دارد که می توان با کمک آنها غذا را کنار بگذاریم و هر زمان که خواستیم دوباره آماده کنیم. می بینید نیازی به دور ریختن غذا نیست، تنها کافیست به اندازه ای که مجاز هستید غذا میل کنید و باقی آن را کنار بگذارید ، اگر این روش کارساز نیست می توانید در خانه از ظروف کوچک برای غذا خوردن استفاده کنید. اگر به رستوران می روید می توانید درخواست کنید ظرفی در اختیارتان قرار دهند که باقی غذا را با خود ببرید، اصلا جای خجالت کشیدن ندارد تا زمانی که پول غذایتان را می دهید همه خوشحال و راضی هستند! منبع: وب سایت دکتر کرمانی ...
خواص شگفت انگیز ترب سیاه را بشناسید
و حملات قلبی مصون می مانید . ضد سرطان یک سری از آنتی اکسیدان ها درون ترب سیاه، مانند anthocyanins ، استرس را کم کرده و رادیکال های آزاد را خنثی می کنند که در این صورت، خطر ابتلا به سرطان و احتمال ابتلا به بیماری های صعب العلاج کاهش پیدا خواهد کرد . چگونه از ترب سیاه در غذاها استفاده کنیم؟ راه های متنوعی وجود دارند که طبق آن می توانید از ترب سیاه در وعده های غذاییتان ...
29 فروردین بازگشت وزن پس از جراحی بای پس معده
پرانرژی و سبک زندگی صنعتی و شهرنشینی (که با کاهش فعالیت بدنی همراه است)، در بروز و افزایش روز افزون آمار مبتلایان به آن نقش دارد. چاقی یکی از مهمترین مشکلات بهداشتی-سلامتی در تمام کشورهای دنیا به شمار می رود؛ چرا که هم خود به تنهایی یک بیماری است و هم عامل خطر بسیار مهمی برای ابتلا به سایر بیماری های مزمن شامل دیابت نوع 2، پرفشاری خون، افزایش چربی و کلسترول خون، بیماری ایسکمیک قلبی ...
ژاپنی ها با مصرف این ویتامین پوستی جوان دارند
پیری سلول های بدن هستند. ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی بوده که برای انعقاد خون مناسب است و به سلامت قلب، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. قابل توجه بانوان؛ چین و چروک صورت اصلی ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان است. این ویتامین در دو نوع مختلف وجود دارد، ویتامین K1 که به طور عمده در سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم بروکلی وجود دارد و ویتامین K2 که در گوشت، تخم مرغ ...
واکنش 3000 نفره به نامه ی 300 یار احمدی نژاد
رسانده؟ چه عنصری عقلانیت و ایمان و سیاست و بصیرت و معنویت را این اندازه در مردم ما بارور کرده؟ چه عنصری مردم -حتی بخش کوچک مخالفین خودش- را این اندازه خودباور و توانمند کرده است؟ اگر این رشد اتفاقی و خودرو است چرا جای دیگری از دنیا چنین نشده؟ اگر این باروری ته مانده های دارایی یک ملت انقلاب کرده از 40 سال پیش است چرا با وجود این همه هجمه این شاخص پیشرفته تر از پیش از انقلاب ارزیابی می شود؟ بی شک نمی ...
6 دلیل برای خودداری از مصرف قندها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، قندها بدون تردید فقط کالری بیهوده به بدن می رسانند. بسیاری از مواد غذایی سرشار از قند مانند شیرینی ها، نوشابه ها و آب نبات ها نیز شامل همین قاعده می شوند و در بهترین حالت فقط مقدار ناچیزی مواد مغذی دارند. افرادی که از این مواد غذایی به جای مواد غذایی کامل استفاده می کنند، به مرور زمان با کمبودهای تغذیه ای اساسی مواجه می شوند. 1. قندهای ...
با تغییر ساعت خوابتان چه مشکلاتی به سراغتان می آید؟
می گیرد. یک مطالعه که در ژوییه 2013 منتشر شد نشان داد که کار کردن طولانی مدت در شیفت شب با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان ارتباط دارد. همچنین مطالعات دیگر نشان داده اند که خطر ابتلا به دیابت، حمله قلبی و سکته مغزی در افرادی که در شیفت شب کار می کنند بالاتر است. در این مطالعه که به تازگی انجام شده است، محققان با بررسی نمونه های خون 22 نفر توانستند تغییراتی که ...
مواردی که نیاز به ویتامین دی را بیشتر می کنند
شفا آنلاین سلامت ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است.این ماده به عنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضدویروس جهان در نظر گرفته می شود. جدا از موارد دیگر، بدن انسان اساسا برای حفظ و نگهداری از دندان ها و استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی و تولید و تنظیم سطوح انسولین به ویتامین D نیاز دارد.همچنین، ویتامین D در پیشگیری از برخی بیماری های ویرانگر مانند سرطان، بیماری پارکینسون، ام ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای گوارش در بهار
به گزارش پیک نکا ، ماست را برای داشتن روده های سالم فراموش نکنید ماست، یکی از مواد غذایی ایده آل در فصل بهار است، چون هم حالت سبکی دارد و هم احساس سیری مطلوبی را به وجود می آورد. بنابراین، همیشه یک ظرف ماست داخل یخچال خودتان داشته باشید. امروزه ماست های پروبیوتیک به راحتی در دسترس هستند و باکتری های مفید درون شان می توانند رشد باکتری های مضر در دستگاه گوارش را کاهش بدهند و درنتیجه سلامت ...
مصرف کافئین در بارداری، ممنوع است؟
نوزاد به دنیا نیامده شان، آسیب برساند. نانسی می گوید: اما یک واکسن آنفولانزا به خانم ها، آنفولانزا منتقل نمی کند و شواهدی مبنی بر اینکه واکسن آنفولانزا به جنین آسیب می رساند نیز وجود ندارد. در عوض یک واکسن آنفولانزا می تواند باعث نجات مادر و کودک شود. بارداری، سیستم ایمنی، قلب و ریه های یک خانم را تغییر می دهد و او را نسبت به ابتلا به آنفولانزای نوع شدید، آسیب پذیرتر می کند. نانسی می گوید ...
مسئولان برای توسعه اختراع حمایتم کنند/اختراعم درگیر بروکراسی اداری است / تصاویر
سخن باعث شد بیشتر در زمینه ی شاهنامه علاقه مند بشم و جستجو کنم. تا اینکه پی بردم که هدف فردوسی بزرگ، طبق اونچه که عوام بیان میکنن(عجم زنده کردم بدین پارسی) زنده کردن زبان نبوده و اصلاً مرده کردن زندگان مربوط میشه به فیلمهای جنّی و زامبی! داستان اصلی ازین قرار هست که زبان پارسی را که داشت رو به نابودی می رفت، رادان پور ماهک(: یعقوب لیث صفار) جان تازه داد و دستور داد تا دوباره زبان رسمی ایران بشه ...
ترفندهایی برای ازبین بردن عوارض نشستن
برعکس داشته باشد. مشکلات انسولین: فقط یک روز بی حرکت ماندن م. یتواند به طور چشمگیری منجر به کاهش فعالیت انسولین و سخت شدن کنترل قند خون شود. همین روند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. زمانی که قند به سلول ها می رسد یک سری واکنش های زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بی تحرکی باعث می شود قابلیت عضله ها در دریافت قند از جریان خون کاهش پیدا کند از این رو در برابر انسولین مقاوم تر می شود. حرکت های کوچک و منظم، فعالیت انسولین را در عضله بهبود می بخشد. ...
10 فرمان برای مراقبت از قلب، به بهانه روز جهانی قلب
5 ساعت در شبانه روز می خوابند، 30 درصد بیشتر از افرادی که 8 ساعت خواب دارند در معرض خطر بیماری های قلبی هستند، زیرا خواب کم موجب ایجاد صدمات و اختلالاتی در هورمون ها، میزان قند خون و فشار خون می شود. 7- میوه و سبزی* به اندازه کافی مصرف کنید: میوه و سبزی*، هم دارای ویتامین زیاد و هم فیبر بالا هستند. مصرف فیبر (الیاف گیاهی) موجود در میوه ها و سبزی، قند و چربی خون را کاهش می دهد و در کاهش ...
مصرف مکمل کلسیم، هنگام بارداری خطرناکه؟
سفید مغز که مکمل کلسیم مصرف می کنند در مقایسه با زنان دارای مشکل مشابه که این نوع مکمل را مصرف نمی کنند، 3 برابر بیشتر است. آسیب در ماده سفید مغز ناشی از سکته خفیف یا برخی مشکلات دیگر متوقف کننده جریان خون در مغز است. اهمیت کلسیم در دوران بارداری جنین در حال رشد، برای شکل گیری و رشد استخوان ها، قلب، اعصاب ، مفاصل سالم، ضربان قلب منظم و توانایی انعقاد خون به کلسیم نیاز دارد. ...
