خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وسایل رایج سرطان زا در خانه ها
افراد بوی مواد شوینده ای مثل نرم کننده های لباس را دوست دارند، اما بهتر است قبل از آنکه این مواد سلامتی تان را بهخطر بیندازند استفاده از آن ها را متوقف و مواد طبیعی را جایگزین آن ها کنید. 6- ظروف نچسب وقتی دمای سطح ظروف نچسب از 230 درجه ی سانتیگراد بگذرد، مواد شیمیایی سمی ای از ظرف آزاد می شود که وارد غذا و در نتیجه خون شما می شود و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. ...
این دمنوش ها برای کاهش وزن و چربی سوزی مناسب است
به گزارش جی پلاس ، در این مطلب پنج چای مناسب برای کاهش وزن معرفی شده است؛ هر یک از این پنج چای خواص جادویی و منحصر به فرد خود را دارند، اما همه آنها با کاهش ترشح هورمون های مربوط به گرسنگی به سوختن کالری و چربی ذخیره شده در سلول های چربی بدن شما کمک می کنند؛ این چای ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، رفع گلودرد و دیابت نیز تاثیر دارند، روزانه سه تا چهار فنجان از این چای ها را مصرف کنید تا ...
میوه های مفید برای دیابت کدام است؟
.... سیب ها سرشار از فیبرهای محلول، ویتامین سی و آنتی اکسیدان هستند. همچنین شامل پکتین (پلیمری به دست آمده از ساختارهای ژلاتینی گیاهی موجود در میوه ها و سبزیجات) هستند که به سم زدایی بدن و حذف مواد مضر کمک می کند و نیازهای بدن به انسولین را هم تا 35 درصد کاهش می دهد. علاوه بر همه ی اینها، سیب به جلوگیری از حملات قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان و جلوگیری از بیماری های چشم در افراد دیابتی ...
چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟
استراحت دهید چند شب تعادل را حفظ کنید و درست بخوابید تا نتایج آن را در صورت خود ببینید: سیاهی زیر چشم، پوست رنگ پریده و چشم های پف کرده. 7 تا 8 ساعت خواب هنگام شب کمک می کند بدن و پوستتان به بهترین حالت خود درآید. اینکه چگونه می خوابید نیز مهم است – در طول سال تنها یک طرف صورت خود را روی بالش می گذارید و همان قسمت که صورت به بالش فشار می آورد دچار چین و چروک می شود. خوابیدن روی ...
منابع غذایی شگفت انگیز سرشار از آهن را بشناسید!
بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. دانه های چیا : این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آنها وجود دارد و اینکه منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر ...
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
.... از این طریق اسیدهای چرب امگا -3 را دریافت می کنید که توانایی خود در کاهش علائم سردرد را نشان داده اند. غذاهای شور سدیم بیش از حد یکی دیگر از دلایل پنهان سردردهای تنشی است، زیرا این ماده می تواند موجب کم آبی بدن شده و عضلات را منقبض نماید. اگر به طور مرتب از تنقلات شور و فرآوری شده که سرشار از مونوسدیم گلوتامات (MSG) و دیگر مواد شیمیایی هستند استفاده می کنید، احتمال مواجهه ...
شرایطی که خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
تضعیف می کنند، آگاه نباشید که این شرایط می توانند پیامدهایی جدی و افزایش خطر سکته مغزی را به همراه داشته باشند. بیماری عروق کرونر این بیماری یکی از شناخته شده ترین دلایل افزایش خطر سکته مغزی محسوب می شود. جدا شدن یک تکه از پلاک و مسدود شدن یک سرخرگ می تواند جریان خون را به طور کامل متوقف کرده و به شکل گیری حمله قلبی منجر شود. این شرایط خطر سکته مغزی را دو برابر می کند. ...
9 نوع کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی، روزانه مصرف کنید
.... مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و فیبر موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند. این میوه مانع مقاومت به انسولین شده و از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین حاوی اسید سیتریک است که می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. سیب: در هر 125 گرم، 17 گرم کربوهیدرات دارد و غنی از انتی اکسیدان ها و فیبر است. مصرف منظم سیب از سلامت مغز محافظت می کند و مانع ابتلا به بیماری های جدی مغزی مانند زوال عقل و سکته مغزی می شود. مصرف سیب نقش پیشگیری کننده از سرطان سینه را دارد. ...
علل زخم های گوارشی و راههای پیشگیری از آن
الکلی عدم مصرف الکل و دارو به صورت توامان شستن دستها به منظور جلوگیری از ابتلا به عفونت محدود کردن استفاده از ایبوپروفن، آسپیرین و ناپروکسن سدیم حفظ شیوه زندگی سالم از طریق رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزی، غلات سبوس دار ترک سیگار. منبع: تابناک ...
کمبود آهن در مردان نشانه ای از ابتلا به سرطان
سلامت نیوز : استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه کم خونی ناشی از کمبود آهن در مردان می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان باشد، گفت: مردان دچار این مشکل نباید پیش از شناسایی علت کم خونی، قرص آهن مصرف کنند. به گزارش سلامت نیوز، شاهین مرآت در گفت وگو با فارس، در ارتباط با ضرورت انجام کولونوسکوپی در برخی از افراد، اظهار داشت: کسانی که در خانواده درجه یک خود بیمار مبتلا به سرطان ...
چند حقیقت شگفت انگیز درباره سرطان پوست
...> همچنین سرطان سلول های پایه ای نیز اگر به سرعت درمان نشود میتواند موجب بدریختی شوند .5)عدم استفاده ی کافی از ضدآفتاب.طبق گزارشات سازمان پوست آمریکا علیرغم تمامی هشدارهای بهداشت عمومی دررابطه با تابش خورشید و خطر ابتلا به سرطان پوست، اکثر ما تنها از 25 تا 50 درصد مقدار ضدآفتاب توصیه شده استفاده میکنیم. اصول امر این است: تمام سطح پوست در معرض تابش خورشید میبایست با ضدآفتاب پوشیده شود، و ...
این باورهای غلط درباره سلامتی را دور بریزید
، ورزش منظم، حفظ وزن در محدوده سالم و صحبت کردن با پزشک درباره سوابق خانوادگی، از مهم ترین قواعد برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه هستند . خوردن هویج به بینایی کمک می کند همانطور که می دانید هویج یکی از منابع غذایی غنی از ویتامین A است. خوردن هویج هیچ تاثیری بر روی بینایی شما نخواهد داشت، مگر زمانی که شما فردی مبتلا به کمبود ویتامین A باشید . برای بیشتر افراد جامعه که ...
ایمپلنتی که ابتلا به سرطان را هشدار می دهد
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، هرچه سرطان زودتر تشخیص داده شود، چشم انداز سلامت بیمار نیز بهتر خواهد بود. در همین راستا محققان موسسه ETH Zurich یک سیستم هشدار ابتلا به چهار نوع سرطان ساخته اند. در این سیستم یک ایمپلنت سطح کلسیوم خون را رصد می کند و با رویش یک خال مصنوعی روی پوست بیمار به او هشدار می دهد. ردیابی سرطان در مراحل اولیه نه تنها احتمال نجات بیمار را قوت ...
چراغ راهنمای تغذیه ای را روی محصولات غذایی بشناسیم
مقادیر شاخص ها بر حسب درصد و اختصاص رنگ منطبق با مقادیر و سپس مقادیر شاخص ها در سهم در جدول نشانگر رنگی قرار می گیرند. منظور از سهم، مقدار مصرف فرآورده غذایی در هر نوبت در روز است که بر اساس مقادیر متداول مصرف جامعه تعیین می شود. شاخص های مورد ارزیابی در این نشانگرها شامل: - میزان چربی کل در محصول شامل مجموع چربی افزوده و ذاتی بر حسب گرم درصد - میزان اسیدهای چرب ...
عواملی که باعث سقط جنین می شود!
انعقادی خون، بیماری های سیستم ایمنی یا اختلالات هورمونی مثل تخمدان پلی کیستیک می تواند احتمال سقط ناخواستۀ جنین را افزایش دهد. مشکلات رحم یا دهانۀ رحم: عواملی مثل ابتلا به برخی ناهنجاری های رحمی مادرزادی، چسبندگی شدید رحمی، دهانۀ رحم ضعیف یا کوتاه غیرطبیعی که به عنوان نارسایی دهانۀ رحم شناخته می شود، خطر سقط جنین را افزایش می دهد. ارتباط بین فیبروئید و سقط جنین بحث برانگیز است، اما غالباً ...
بهترین ویتامین ها جهت تقویت ایمنی بدن
ها برای سلامت سیستم ایمنی اشاره کردیم و توضیح دادیم هر کدامشان چگونه بر ایمنی بدن تاثیر می گذارند و همچنین منابع غذایی این ویتامین ها را به شما توصیه کردیم. یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها شامل میوه ها و سبزی ها و سایر غذاهای طبیعی می شود. اگر می خواهید مکمل ویتامین مصرف کنید بهترین کار این است که نوع با کیفیت آن را که از منابع غذایی طبیعی تهیه شده اند و بدون فیلرها و سموم هستند انتخاب کنید. مکمل های با کیفیت طی پروسه ای ساخته می شوند که این امکان را به بدن می دهد ویتامین ها را تشخیص داده و ایمنی بدن را تقویت کنند. ...
خوراکی هایی که رگ های قلب را باز می کنند
چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند . قهوه تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می کنید نیز برای قلب مفید است. کلم بروکلی بروکلی خوراکی عالی برای سلامت قلب است که حاوی ویتامین K است و از این رو در جلوگیری از سفت و سخت ...
علائم ورم معده و درمان آن
... با این حال به طور کلی غذاهای فرآوری شده و غذاهایی با مواد نگهدارنده می توانند سبب ایجاد ورم معده گردند. همچنین غذاهای اسیدی، لبنیات و غذاهایی با مقدار قند بالا می توانند غشای مخاطی را ملتهب سازند. تحقیقات نشان می دهد استفاده از جوانه بروکلی و بلوبری تازه در برنامه غذایی می تواند به بدن شما کمک کند تا در مقابل التهابات مقاومت نماید. عصاره سیر؛ ماده ای مناسب برای درمان ورم معده ...
9 گزینه سالم غذایی برای تمام زنان
از پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و ...
8 خوراکی که باعث "پیری زودرس و چین و چروک پوست" می شوند
مهم ترین عامل در حفظ سلامت و شادابی پوست، نوع تغذیه شماست و اینکه تا چه حد از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز داریم همچنین سلامت کبد و رعایت تدابیر ویژه برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب نیز بسیار در حالت، رنگ و سلامت پوست شما موثر است. در ادامه برخی از موادی که باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین وچروک در پوست می شوند را بررسی می کنیم: شکر سفید؛ دلایل متعددی وجود دارند که باعث می ...
اقتصاد انفرادی و پنج آرزو از غول چراغ جادو
شعارسال : بیشتر مردم در این موقعیت، قبل از هر چیز به پول فکر می کنند. چند ده میلیارد تومان پول نقد در حساب بانکی، بوی خوشبختی می دهد. شاید اگر متوجه شویم می توانیم بیشتر از یک آرزو داشته باشیم به همسری زیبا، عمری طولانی، هوشی بی مانند و آرزوی سلامتی برای اعضای خانواده هم فکر کنیم. اما قبل از آن که آرزویی کنید، یک بار دیگر فکر کنید. شما می توانید تاریخ را متحول کنید. می توانید جماعتی را به سعادت برسانید. می توانید دنیا را برای همیشه به جایی بهتر تبدیل کنید. آیا عمر طولانی و همسری زیبا بهترین کاربرد یک غول چراغ جادوی وا ...
مزایای شگفت انگیز بادام زمینی راحتما بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز : آجیل از بهترین مواد غذایی است که می تواند جایگزین بسیار مناسبی برای یک سری مواد غذایی که خاصیت چندانی ندارند باشد. آجیل از دانه های بسیاری تشکیل شده است که بنا به ذائقه می توان تنوع آن را تغییر داد. با مصرف صحیح آجیل می توانید منیزیم، ویتامین K، فسفر و بسیاری از مواد مغذی دیگر را به بدن خود برسانید. آنتی اکسیدان موجود در آجیل نیز برای سلامتی بسیار مفید است. نت نوشت شما را با مزایای یکی از بهترین دان ...
7 خوراکی شادی آور را بشناسیم
به عنوان میان وعده مصرف کنید. افراد مبتلا به کمبود امگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ضعیف مواجه هستند، زیرا بخش زیادی از بافت مغزی انسان ها را همین اسیدهای چرب تشکیل داده اند. درواقع، حدود 60 درصد از وزن خشک مغز را چربی ها تشکیل می دهند که حدود 30 درصدشان همین اسیدهای چرب امگا-3 هستند. مصرف ماهی های چرب و سالمی مانند سالمون، ساردین، قزل آلا و ...
ضرورت پاکسازی محیط های پیرامونی مراکز آموزشی/ هشیاری خانواده ها
...: تنها 20 درصد مواد قلیان، تنباکو است و 80 درصد آن از مواد روانگردان، بنزن و حلال های آروماتیک و قارچ های بیماری زا است که بنزن موجود در قلیان باعث می شود فرد قلیانی 15 سال زودتر به سرطان مبتلا شود. وزیر بهداشت در ادامه با تاکید بر این که افزایش مالیات بر سیگار تاثیر زیادی در کاهش مصرف آن خواهد داشت، گفت: عده ای بر این باورند که مالیات بر سیگار در مصرف آن تاثیری ندارد اما حتی مقاله ...
ملون ،میوه ای مفید برای مبتلایان به دیابت
میوه می تواند نیاز مادربه مصرف انواع ویتامین ها و مواد معدنی را برطرف کند.ملون به پیشگیری از مشکلات بینایی و حفاظت از چشم هانیز کمک می کند. فیبر موجود در ملون کلسترول بد در بدن انسان را کاهش می دهد و از بدن در مقابل تصلب شریان ها محافظت می نماید. پکتین موجوددر ملون هم به تنظیم ترشح گلوکزدر جریان خون از انواع قندها و کربو هیدرات ها کمک می کند. پس ملون در پیشگیری از دیابت مؤثر است ...
مصرف "نخود" کاهش دهنده قند خون و مانع کم خونی است
ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین B9 علاوه بر اینکه در تقسیم سلولی و رشد خوب جنین نقش دارد بلکه باعث کاهش خطر ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی جنین می شود, نخود با این ترکیب مفیدی که دارد امکان ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و با تحریک اسیدهای گوارشی باعث بهبود اشتها می شود. نخود حاوی ...
رهایی از عرق زیر بغل
...، اما در برخورد با باکتری های روی سطح پوست و مو که وظیفه سوخت و ساز پروتئین ها و اسیدهای چرب را برعهده دارند، بوی نامطبوعی تولید می شود. بنابراین، هر شخصی برای برخورداری از بهداشت و ارتباط اجتماعی مناسب، باید میزان تعریق زیر بغل خود را تحت کنترل درآورده و از ازدیاد آن جلوگیری کند. در این باره، مقاله پیش رو چندین روش موثر را مطرح می کند. استفاده از ضد عرق و ...
صبحانه های مفید برای کاهش وزن
.... در این مقاله قصد داریم درباره ی افزایش مصرف مواد مغذی در وعده ی صبحانه از زبان متخصصان تغذیه و رژیم غذایی با شما صحبت کنیم؛ چیزی که شاید خیلی از ما به آن نیاز داریم. با این اطلاعات می توانید در عرض 21 روز تا چند کیلوگرم بدون رژیم گرفتن و با تغذیه ی سالم وزن کم کنید. پروتئین تخم مرغ یک ماده ی اساسی برای وعده ی صبحانه است. با توجه به مطالعاتی که در مجله ی آمریکایی ...
فشار خون بالا چیست
...، مصرف زیاد نمک، مصرف غذاهای چرب و همچنین کم- پتاسیم، اضافه وزن و اضطراب های روانشناسی اشاره کرد. نوع فشار خون عدد سیستولیک (میلی متر جیوه) عدد دیاستولیک (میلی متر جیوه) فشارخون لب مرز 159-140 94-90 فشارخون ناپایدار این نوع فشارخون زمانی که فرد تحت استرس ذهنی یا فیزیکی قرار داشته باشد، به وجود می آید فشارخون ملایم 160 104-90 فشارخون نسبتا شدید ...
درمان لاغری افراطی با این توصیه ها
وزن بدن تان، 1,5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی و برخی حبوبات را در وعده های خود جای دهید. مصرف پروتئین، منجر به ایجاد بافت عضلانی بدون چربی در بدن می شود. برای درمان لاغری افراطی کربوهیدرات را فراموش نکنید مصرف مواد نشاسته ای یا کربوهیدرات ها، برای افزایش وزن ...
