خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرکاری و کم کاری تیروئید چطور اتفاق می افتد و چه عوارضی دارد؟
این است این غده درست کار کند. این غده از غدد درون ریز بدن است و جلوی گردن زیرسیب آدم قرار دارد. دربرخی افراد سیب آدم بسیار برجسته است. این غده دوتا لب دارد یا مثل کتاب بازاست. شاید شکل بال پروانه یا پاپیون باشد. هرلب به اندازه بند انتهایی انگشت شست و حدود 15 تا20 گرم در یک فرد بالغ 70 کیلوگرمی وزن دارد. هورمون های این غده T3 و T4 هستند که روی سوخت و ساز بدن و سلامت بدن نقش دارند. اگر این ...
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه ای!
آب است نه هر نوشیدنی دیگری. سیب: زمانی که از انباشت بیش از حد اسید اوریک در خون رنج می برید، مصرف این میوه را فراموش نکنید. مصرف سیب منجر به از بین بردن تمام سموم اضافی از بدن می شود. علاوه بر این، سرکه سیب سم زدای طبیعی است، و به حذف مواد زائد مانند اسید اوریک بدن کمک می کند. آب لیمو: خاصیت قلیایی دارد و منجر به خنثی شدن اسید اوریک خون می شود. ویتامین سی موجود در آن نیز منجر به دفع اسید اوریک می شود. صبح ها با معده خالی یک لیوان آب گرم را به همراه لیمو بنوشید و برای چند هفته این کار را تکرار کنید تا شاهد کاهش اسید اوریک خون باشید. ...
آیا مام ضد عرق باعث سرطان پستان می شود؟
سلامت نیوز : تصور عامه مردم این است که استفاده از ضد عرق باعث بروز سرطان پستان می شود، آیا ارتباطی بین این دو وجود دارد؟ در این مطلب به این سوال پاسخ داده می شود به علاوه چند نکته مهم دیگر درباره سلامت بیان می شود. باور اشتباه اول : روزانه باید 8 لیوان آب بنوشید به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، لازم نیست لیوان های آب خود را بشمارید. محققان دریافته اند افرادی که در ...
10 علامت مشخص تغذیه سالم
دنبال کنید. پیروی از یک رژیم غذایی به نام دش، به شما در کنترل فشار خون بالا کمک می کند. این رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئی و لبنیات کم چربی است. غذاهای شیرین، چرب و گوشت قرمز در این رژیم محدود است. رژیم غذایی دش، پرپتاسیم و کم سدیم است و می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. حرکات منظم روده: یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و ...
ملون چه خواصی برای سلامتی دارد؟
فیبرهای خوراکی، خصوصاً پکتین، به دفع مدفوع و حذف مشکلات گوارش کمک می کنند. فیبر قابل حل باعث می شود احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می کند. به همین دلیل برای کسانی که یک رژیم غذایی سخت را دنبال می کنند مصرف ملون ها توصیه می شود پیشگیری از سرطان ملون ها دارای ترکیبات ارگانیک متنوعی هستند که ارتباط مستقیمی با کاهش احتمال سرطان روده، ریه، سینه و دهان دارند. این ترکیبات ...
4 ویتامین ضروری برای سلامت گوارشی
در تقویت بینایی، استخوان ها و قوای باروری شناخته می شود، اما نقش مهمی هم در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کند. سبزی های رنگی مانند سیب زمینی شیرین، هویج و دیگر سبزی های تیره، و همچنین شیر و جگر گوساله از بهترین منابع برای دریافت ویتامین A هستند. اگرچه ویتامین A مستقیما با سلامت گوارش ارتباطی ندارد، اما بعضی از بیماری های گوارشی می توانند شما را مستعد ابتلا به کمبود ویتامین A کنند. برای مثال ...
میهن صنعت و مسئولین
بدن شده و باعث کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها در افراد ورزشکار می شود. بدیهی است که استفاده از دوچرخه برای انجام بسیاری از کارهای روزانه، باعث کاهش میزان استفاده از وسایل نقلیه عمومی که از سوخت فسیلی استفاده می کنند می شود. درنتیجه میزان تولید آلاینده های زیست محیطی نیز کاهش خواهد یافت، که این امر یکی از مزیت های زیست محیطی استفاده از دوچرخه می باشد. برای رسیدن به وزن ایده ...
لطفا دیگر نوشابه نخورید! جایگزین نوشابه را بشناسید تا شگفت زده شوید!
این 10 دلیل مهم سلامتی تان را با نوشیدن نوشابه به خطر نیندازید و در عوض با جایگزین نوشابه سلامتی را به بدن تان هدیه دهید. هر بطری نوشابه 10 قاشق غذاخوری شکر دارد. این مقدار شکر بخصوص به شکل مایع در نوشابه ای که شما مصرف می کنید به شدت قند خون را بالا می برد و یکی از عوامل بروز بیماری دیابت و مقاومت به انسولین است. با جمع شدن شکر در بدن، کبد ناچار است آن ها را به چربی تبدیل ...
خطرات دارویی که مدت ها به اشتباه برای بهتر شدن حال افراد تجویز می شد
سلامت نیوز : مصرف ترامادول به قشر خاصی از جامعه محدود نمی شود؛ دامنه قربانیان این دارو، از تحصیل کرده هایی که به دنبال شادی و انگیزه بیشتر بودند، گرفته تا برخی کارگران سخت کوشی که می خواستند از خستگی فرار کنند، گسترده شده و آن را به یکی از رایج ترین داروهای مخدر تبدیل کرده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، چشم هایش را می بندد. لَخت و آرام، روی صندلی لم می دهد. چند ...
کار در نانوایی، بازی دو سر باخت است
برخورداری از بیمه پایه سازمان تامین اجتماعی، به صورت کلی بازنشستگی برای آنها به یک رویای دست نیافتنی تبدیل می شود؛ در نتیجه نمی توان این دو را از هم جدا دید . به همه اینها بیماری های خانمان سوز و پرهزینه که کمترینشان انواع سرطان های پوستی و کبد است و منتظر عنایت دستگاه های مربوطه و کارفرمایان متخلف به کارگران خباز نمی شوند و بدن کارگران شاغل در خبازی را مورد حمله قرار می دهند و ضعیف می کنند ...
چگونه کبد خود را با مواد طبیعی پاکسازی کنیم؟
آنتی اکسیدان گیاهی است که : عملکرد کبد را افزایش می دهد. به کاهش ذخیره چربی در کبد کمک می کند. نوشیدنی های طبیعی میوه ها را بخورید میوه ها مانند توت فرنگی، تمشک، زغال اخته و تمشک همه باعث افزایش سلامت کبد می شوند. این میوه ها دارای اسید های ارگانیک هستند که سطح قند خون را پایین می آورند. به شما کمک می کند تا چربی سوزانده و احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب را ...
6 داروی رایجی که باور نمی کنید از مقصران چاقی هستند!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت، داروهایی که به طور متداول مصرف می کنید نقش مهمی در ابتلا به اضافه وزن و چاقی دارند. اینطور ثابت شده که 6 نوع داروی تجویزی و مصرف مداوم آنها سبب افزایش وزن در شما می شوند: استروئیدھا: مصرف طولانی مدت استروئیدھا در افرادی که به بیماری ھایی نظیر آرتریت، آسم و بیماری ھای گوارشی مبتلا ھستند، احتمال افزایش زن رو بالا می برد. این داروھا ...
8 سوپرفود شفابخش ا بشناسید
آفتاب نیوز : ه نقل ازeverydayhealthسوپرفودها سرشار از ریزمغذی ها، ویتامین ها و موادی هستند که برای سلامت شما لازمند. بدون شک سبزیجات قسمت اساسی از سوپرفودها هستند. اکثر سوپرفودها پایه گیاهی دارند: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع و سالم برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ها، بیماری های قلبی و دیابت است. مصرف آووکادو به بازسازی خون و بافت ها کمک می کند، منجر به تثبیت قند خون می شود ...
ازمهار سل، مالاریا و آنفلوآنزا تا خداحافظی با فلج اطفال
چندین سال است که گزارش های منتشر شده از سوی وزارت بهداشت نشان می دهد، ایرانیان را دیگر بیماری های واگیر، از پا در نمی آورد، این بیماری های غیرواگیر هستند که هر سال هزاران مرگ را به نام خودشان ثبت می کنند. بررسی ها نشان می دهد که بیماری های غیرواگیر، علت مرگ 74 درصد ایرانی هاست؛ بیماری هایی مثل قلب، عروق، سرطان، آسم، دیابت و... با این همه، اما هر بار که یک بیماری مسری، شیوع پیدا می کند ...
چطور سیاست رادیکال پرتغال در جرم زدایی از مواد مخدر به موفقیت هایی درخشان رسید؟
این کشور نتوانست آن را کاملاً از بین ببرد. بااینکه نرخ مرگ ومیر، حبس و عفونت های مرتبط با مواد مخدر افت چشمگیری یافت، کشور همچنان مجبور بود با عوارض بهداشتی مصرف بلندمدت و مشکل ساز مواد دست و پنجه نرم کند. بیماری هایی مانند هپاتیت سی، سیروز و سرطان کبد بر دوش نظام سلامت کشوری که می کوشد بحران رکود اقتصادی را پشت سر بگذارد، سنگینی می کند. به این ترتیب، داستان پرتغال هشداری است برای چالش های پیش رو ...
هشدار پلاستیکی برای ساکنان زمین
سلامت نیوز : در کشور ما با برگزاری مناسبت های مذهبی و غیرمذهبی میزان مصرف زباله های پلاستیکی چند برابر می شود. باید دانست که در گذشته استفاده از زباله پلاستیکی و ظروف یکبار مصرف فقط متعلق به سکونتگاه های شهری بود، اما هم اکنون در سکونتگاه های روستایی نیز از کیسه پلاستیکی و ظروف یکبار مصرف پلاستیکی استفاده می شود. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه آرمان نوشت: هر ساله در تقویم 22 آوریل مصادف ...
9 درصد روستاییان بیش از 3 بار در هفته فست فود می خورند
مانند کلسترول و قند خون و مصرف سیگار و... در جمعیت روستایی توسط بهورزان خانه های بهداشت و مراکز جامع سلامت روستایی کنترل می شود. در این میان تشکیل پرونده الکترونیک سلامت در خانه های بهداشت روستایی موجب شده چنانچه مردم روستا در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سکته های مغزی باشند، شناسایی می شوند و با آموزش، اصلاح سبک زندگی و مداخله مراقبت های اولیه از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری ...
فتح الفتوح برجام و توزیع دلار با گونی!/ ابلاغیه جدید وزیر راه هزاران مهندس را بیکار می کند/ چرا رئیس ...
، پرتقال خوب زیر می ماند برای از ما بهتران . هرچند فعالان اقتصادی و تاجران کشورمان در این دو سال و چند ماهی که از اجرای برجام در دی ماه 1394 می گذرد بارها از تداوم تحریم های بانکی علیه کشورمان گلایه کرده اند؛ اما مسئولان دولت بارها اعلام کرده اند که کشور هیچ مشکلی در نقل و انتقال پول نفت و سایر منابع ارزی خود ندارد. به عنوان مثال، سه شنبه 28 دی 1395 روحانی در نشست خبری به مناسبت ...
همه رسانه ها بیمارند/ مصرف 3 برابری نمک در ایران
مراقبت کرد که سبک زندگی جهانی که همه ملت ها را گرفتار می کند و عمدتاً غربی است، ما را به کام بیماری های مختلف نکشاند. وی خطاب به دانش آموزان بیان داشت: حواس تان به مصرف روغن، کره و چربی باشد که سکته قلبی و مغزی و فشار خون را در پیش دارد و بیشتر از خودتان، مراقب مادرتان باشید. قاضی زاده هاشمی با بیان اینکه در ایران تقریباً بیش از 3 برابر نمک استفاده می کنیم که باعث بیماری ...
نواختن زنگ سلامت بیخ گوش مازندرانی های چاق
با همکاری دانشگاه های علوم پزشکی نشان داد که روند افزایشی چاقی و اضافه وزن در بین دانش آموزان ایرانی همچنان ادامه دارد و اکنون بین حدود 25 درصد دانش آموزان در مناطق مختلف کشور دچار چاقی یا اضافه وزن هستند. با مراجعه به آمار چاقی در میان جمعیت نوجوانان مازندران هم آمارها به همین منوال بوده و گویای وضعیت نامطلوب و حتی بی تعارف، وضعیت خطرناک است . **20 درصد نوجوانان مازندران دچار 'چاقی ...
تاثیرات مضر بی خوابی بر بدن را جدی بگیرید
و اضطراب شود. سیستم ایمنی ضعیف بیخوابی بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهند افرادی که به اندازه نمی خوابند بعد از قرارگیری در معرض ویروس، بیشتر با احتمال بیمارشدن مواجه هستند. سلامت قلب و عروق افراد دارای مشکلات خواب در معرض ریسک بالا ابتلا به بیماری قلبی، فشارخون بالا و سکته هستند، چراکه خواب نقش مهمی در توانایی بدن برای بهبود و ترمیم رگ های خونی و قلب ایفاء می کند. دیابت مطالعات نشان داده اند افرادی که کمتر از 5 ساعت در شبانه روز می خوابند با ریسک بالا ابتلا به دیابت روبرو هستند. منبع : مهر ...
2 اردیبهشت مروری بر شیرخشک های مورد مصرف در کودکان
های چرب می باشد که با در نظر گرفتن درصد مناسبی از این چربی ها در ساختار شیرخشک ها این نگرانی برطرف می شود. شیرخشک هایی که شامل 40 درصد روغن MCT باشند از بروز اسهال چرب جلوگیری می کنند و به علاوه سبب افزایش وزن و جذب بهتر کلیسم در نوزادان با وزن کم نیز می شوند. - شیرخشک های بدون لاکتوز: قند موجود در شیر لاکتوز نام دارد و توسط آنزیمی به نام لاکتاز در دستگاه گوارش تجزیه و جذب می ...
تغذیه قبل از بارداری، بهترین انتخاب ها
و منابع غذایی دریایی بهترین منبع آن محسوب می شود. امگا 3 نه تنها برای رشد مغز و چشم های کودک ضروری است، بلکه مزایای دیگری برای بارداری دارد از جمله کاهش خطر زایمان زودرس، کاهش خطر پره اکلامپسی و بهبود افسردگی. به این علت که بدن شما امگا 3 تولید نمی کند، مصرف مواد غذایی حاوی آن ضروری است. امگا 3 در طیف گسترده ای از مواد غذایی دریایی وجود دارد اما به خاطر داشته باشید که امگا 3 غیرگیاهی حاوی اسیدهای ...
آب لیمو و عسل را قبل از صبحانه بخورید
ساده ترین راه های بهبود این مشکلات گوارشی، نوشیدن روزانه ی آبلیمو و عسل است. لیمو سرشار از پکتین است که برای روده مانند صابون عمل می کند، عمل دفع را آسان تر می کند، سموم بدن را تخلیه می کند و کل فرایند گوارش را بهبود می بخشد. سلامت قلب تان را افزایش می دهد بیماری های قلبی همواره افرادی را در سراسر دنیا به سوی مرگ می کشاند و تهدیدی بزرگ برای سلامتی انسان محسوب می شود. اما ...
7 نکته کاربردی برای حفظ سلامت در ورزش
ورزش جریان خون در قلب حدود پنج مرتبه بیشتر از مواقع عادی است. عامل بیماری آنفلوآنزا می تواند روی قلب شما متمرکزشده و سبب التهاب در بافت قلب شود. فعالیت فیزیکی در زمان ابتلا به سرماخوردگی ضرر یا فایده ای ندارد، اما ورزش همراه با آنفلوآنزا می تواند آسیب جدی به سلامت تان وارد کند. ورزش برای خانم ها بویژه پس از یائسگی خانم ها بعد از 50 سالگی با چند خطر مواجه هستند از جمله کاهش ...
افزایش احتمال بارداری، تاثیر عوامل محیطی
بیشتر دیده می شود: 1- بیماری های اتوزومال غالب 2- اسکیزوفرنی 3- سرطان خون بچگی 4- تومورهای مغزی نخاعی اضافه وزن - افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) بالای 25 یا کمتر از 18/5 دارند، بیشتر در معرض دیرباروری هستند. روش محاسبه توده بدنی: وزن به کیلو تقسیم بر مجذور قد به متر. به این ترتیب خانمی که 160 سانتی متر قد دارد، اگر وزنش بین 47 ...
ویتامین D چه تاثیری در پیشگیری از بیماری ها دارد؟
بر نقش هایی که مطرح شد، می تواند در سلامت ماهیچه ها و تعادل بدن نقش مهمی داشته باشد و به علاوه بر سلامت سیستم عصبی ما و مغز، اثر بگذارد. آریاییان با بیان اینکه در واقع بیشتر سلول های بدن ما ویتامین دی دارند و نیاز به آن زیاد است، تاکید کرد: کوفاکتور ، موادی هستند که کمک می کنند واکنش ها در بدن با مداخلۀ آنزیم ها راحت تر انجام شود. در واقع کمک می کنند آنزیم ها کار خودشان را بهتر انجام ...
چربی های سالم را به خاطر پیشگیری از 6 مشکل بهداشتی، به رژیم تان بیفزایید
مرکزی است. برخی مطالعات نشان می دهند چربی های غیر اشباع در برابر افت ادراک و حتی زوال عقل نقش دفاعی دارند. چرخه قاعدگی نامنظم: تغییرات هورمونی از دلایل نامنظم شدن چرخه قاعدگی هستند. در این میان عدم دریافت چربی های ضروری و سالم، منجر به عدم تولید کافی هورمون هایی می شود که تنظیم کننده قاعدگی هستند. یکی از عوارض جانبی چنین حالتی، افزایش احتمال پوکی استخوان است. زنانی که سیکل قاعدگی منظمی ندارند، احتمال این که چگالی استخوانی شان کاهش یابد بیشتر است. منبع : آوای سلامت ...
6 هشدار پوست در مورد وضعیت تغذیه را جدی بگیرید
...، عدم نوشیدن آب کافی است. مصرف آب را بالا ببرید حداقل روزی 12 لیوان آب بنوشید و با مصرف میوه تازه و آب سبزیجات بدن خود را هیدراته نگه دارید. خشکی پوست؛ مصرف بیش از حد سدیم: یک دلیل دیگر برای کاهش مصرف سدیم این است که سطح بالای این ماده معدنی در بدن منجر به خشکی پوست می شود. در واقع، نمک سبب جمع شدن آب در بدن، به ویژه در ناحیه صورت می شود. منبع : آوای سلامت ...
نشانه های بالا بودن هورمون استرس
...: کورتیزول یا هیدروکورتیزون هورمونی است که توسط غده فوق کلیوی ترشح می شود. به نقل از بیتوته این هورمون باعث افزایش قند خون می شود، اما در عین حال عوارض دیگری نیز دارد. از جمله اینکه رشد استخوان را کاهش داده و می تواند باعث ایجاد بیماری ها و مشکلات متعددی مانند چاقی و اضافه وزن می شود. زمانی که میزان کورتیزول در خون به طور افراطی بالا می رود، صحبت از هیپرکورتیزولیسم یا سندرم ...
