خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایا و معایب غذاهای اصلاح شده ژنتیکی
با آلرژی ها، مقاومت به آنتی بیوتیک، یا سرطان پیوند خورده باشند. آلرژی ها آلرژی های غذایی به مشکلی در حال رشد تبدیل شده اند. برخی افراد معتقدند که این روند با افزایش استفاده از غذاهای اصلاح شده ژنتیکی مرتبط است. اما به طور کلی شواهدی مبنی بر این که غذاهای اصلاح شده ژنتیکی بیشتر از غذاهای اصلاح نشده ژنتیکی محرک واکنش های آلرژیک هستند، وجود ندارند. نگرانی هایی نیز ...
خواص چای سفید برای حفظ سلامت بدن و کاهش وزن
به گزارش نامه نیوز ، چای سبز و چای سیاه نیز همانند چای سفید از گیاه Camellia sinensis تهیه می شوند؛ اما روش های مختلف فراوری این گیاه باعث می شود که طعم و خواص آن ها متفاوت باشد. در روند آماده سازی چای سفید، کمترین میزان فراوری و دست کاری انسانی صورت می گیرد و به همین دلیل نیز آنتی اکسیدان های فراوانی در این نوع چای وجود دارد. 1. غنی از آنتی اکسیدان چای سفید سرشار از نوعی پ ...
بیماری های شایع در سالمندان کدامند؟
های لثه یا سرطان های دهان از دیگر مشکلاتی است که افراد سالخورده با آن دست به گریبان هستند. با معاینات منظم می توان جلوی بسیاری از این مشکلات را گرفت . 9 . مصرف نابجای دارو مصرف الکل و دارو بین سالخوردگان رواج دارد. بر اساس پیش بینی انجمن ملی سالخوردگان تا سال 2020 میلادی تعداد افراد سالخورده 2 برابر می شود. یکی از علل آن این است که اغلب این افراد اختلال ذهنی دارند یا نمی توانند ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
، علائم آن را هم کاهش دهد . مکمل های تقویت کننده سیستم عصبی اسید چرب امگا 3 که بیش از 70 درصد ساختار مغز و سیستم عصبی را تشکیل می دهد بسیار مفید است و می تواند از تخریب سیستم عصبی جلوگیری کند و بیماری را به تاخیر بیندازد. البته به علت مصرف داروهای ضدانعقاد خون و همچنین داروهای ضد فشار خون در سالمندان تجویز مکمل امگا 3 باید با احتیاط باشد . مکمل های کولین با این که کمتر مورد ...
مصرف "نخود" کاهش دهنده قند خون و مانع کم خونی است
ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین B9 علاوه بر اینکه در تقسیم سلولی و رشد خوب جنین نقش دارد بلکه باعث کاهش خطر ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی جنین می شود, نخود با این ترکیب مفیدی که دارد امکان ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و با تحریک اسیدهای گوارشی باعث بهبود اشتها می شود. نخود حاوی میزان ...
مصرف سیگار و بروز اسپاسم عضلانی
مشکلاتی است که بسیاری از افراد به ویژه ورزشکاران با آن مواجه می شوند. اسپاسم می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود برای مثال منابع ناکافی اکسیژن و صدمه به سلول های بدن و عضلات و مصرف بعضی از داروها باعث بروز اسپاسم ها می شوند، هم چنین کشیدگی و استفاده بیش از حد از ماهیچه ها، خستگی عضلات، کشش و نرمش ناکافی قبل از ورزش و یا ورزش در هوای بسیار گرم، گردش ضعیف خون در بدن، فشار بیش از حد عضلات موقع ورزش، کم شدن ...
مصرف گوجه سبز چه فواید و مضراتی دارد؟
...: 1- گوجه سبز باعث تعادل اسید معده می شود. 2-این میوه اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان، چربی خون بالا و پیری سلولی دارد و در مقابله با میکروب ها و عفونت ها موثر است. 3- فیبر موجود در آن باعث بهبود سیستم گوارشی می شود. 4- گوجه سبز تازه سرشار از ویتامین C است که نقش آنتی اکسیدان دارد. آشنایی با خواص و مضرات مصرف گوجه سبز 5 ...
خوراکی هایی مفید برای دیرتر پیر شدن
به گزارش شیرازه ، به گفته محققان برخی گزینه های مثبت زندگی نظیر تغذیه سالم، ورزش منظم، سیگار نکشیدن، اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی و خواب کافی می توانند به کُند شدن روند پیری کمک کنند. طبق توصیه محققان، گنجاندن برخی مواد خوراکی در تغذیه که در ادامه به آنها اشاره می شود می تواند روند پیری را کُند نماید. ماست ماست سرشار از کلسیم بوده که می تواند ابتلا به پوکی ...
اسیدی شدن بدن و علائم نشان دهنده آن
نیاز دارد، ممکن است پی اچ خونتان پایین باشد. این یکی دیگر از علائمی است که نشان می دهد بدن کلسیم را از استخوان ها بیرون می کشد تا اسید اضافی خود را خنثی کند. کمبود کلسیم در بدن می تواند باعث بی خوابی شود. 9- ابتلا به سرطان : به عقیده برخی از محققان بین حالت اسیدیته بدن و ابتلا به سرطان ارتباط وجود دارد. برای همین لازم است که به هر ترتیبی بدن را از این حالت در آورده و به حالت آلکانیک یا ...
سموم خانگی خطرناکی که هر روز با آن ها سر و کار دارید
این مواد از کودکان را جدی بگیرید. محصولات ضد کپک و قارچ هر محصولی که بتواند کپک ها و قارچ ها را از بین ببرد، به نظر می رسد یک محصول خوب است. اما این مواد معمولا حاوی کلرید کلر و آلکال آمونیوم هستند که ضدقارچی رایج هستند. آن ها همچنین در صورت استنشاق می توانند فرد را دچار مشکلات تنفسی کرده و در صورت مصرف می توانند گلو را بسوزانند. دستمال توالت دستمال ...
مبارزه با افسردگی ناشی از کاهش سروتونین با 7 ماده غذایی
وابسته به ویتامین دی است و تحقیقات نشان داده که قرارگرفتن هرچه بیشتر در معرض نور خورشید، می تواند سنتز سروتونین را افزایش دهد. ماهی های چرب: پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری در این نوع ماهی ها، منجر به افزایش سروتونین در بدن می شوند. علاوه بر این، مصرف این ماهی ها سطوح التهاب را در بدن کاهش می دهند. ماهی سالمون، ماهی ساردین، ماهی تن و ... سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. تخم مرغ ...
چه زنانی صاحب فرزند پسر می شوند؟
مرکبات یه یاد داشته باشید، به خاطر این که مرکبات حاوی درصد بالایی از ویتامین C هستند، در بهبود سلامت کلی بدن و تقویت سیستم ایمنی به شما کمک زیادی می کنند. علاوه بر این موارد، از آن جایی که مرکبات در ایجاد محیط قلیایی در بدن افراد موثر هستند، پس به نظر می رسد که مصرف این گروه از میوه ها به طور طبیعی در پسر شدن جنین کمک زیادی به زوج ها خواهد کرد. فراموش نکنید که محیط قلیایی، مناسب ترین محیط ...
با این سبزی پوستتان را بوتاکس کنید
مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را افزایش پیدا می کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد و همانند بوتاکس عمل می کند. این سبزی در حفظ سلامت پوست نقش ویژه ای دارد، اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ...
ریواس و خواص بی نظیر آن در درمان بیماری واریس
.... همچنین در طب سنتی از این گیاه برای دفع بعضی از باکتری های مضر استفاده می شود. در زمینه خواص دارویی ریواس موارد زیر را می توان عنوان کرد: شربت آن شادی بخش، مقوی معده و روده ها می باشد. مداومت در خوردن آن باعث پاکی خون می شود. کسانی که بیماری قند دارند دم کرده برگ این گیاه مفید است. کسانی که می خواهند کبدشان را پاک کنند قبل از غذا ریواس بخورند. اشتها آور است و برطرف کننده صفرا ...
5 نسخه خانگی برای کنترل سطح کلسترول خون
ترکیب منجر به پاکسازی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از التهاب می شوند. چند حبه سیر را به صورت رنده شده با یک دوم فنجان آب لیمو مخلوط کنید و هر روز صبح به مدت 3 هفته از آن مصرف نمایید. آب سیب، جعفری و اسفناج: این آب میوه مخلوط با سبزیجات برای کاهش کلسترول بالا و دفع ساده و سریع چربی ها از بدن موثر است. ترکیبات آن سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که علاوه بر خلاص کردن شما ...
روش درمانی جالب برای کمک به کاهش فشارخون
تحرکی و اضافه وزن رخ می دهد. این بیماری فرد را درمعرض خطر مشکلات سلامت، چون سرطان، سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلب، کلیه و آسیب بینایی قرار می دهد. دانشمندان مصرف مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات، مواد لبنی و پروتئینی کم چرب درکنارجای دادن غلات و حبوبات، نان کامل، چای سبز و نوشیدن به اندازه کافی آب و مایعات کم شیرین را به افراد برای جلوگیری از بالا رفتن فشارخون از جوانی ...
پیاز قرمز کالری کمتری دارد یا سفید؟ و تفاوت پیازها
مناسب در زمان بارداری، پایین آوردن قند خون و پیشگیری از دیابت زمان بارداری، جلوگیری از نقص لوله عصبی در نوزاد، سم زدایی از بدن و بالاخره افزایش سطح ایمنی مادر در حین بارداری از جمله مزایایی است که برای مصرف پیاز در دوران بارداری ذکر شده است. البته مصرف زیاد آن می تواند منجر به سوزش سر دل شود. البته تهوع، استفراغ، آبریزش بینی، خشکی پوست و حتی در موارد شدید شوک آنافیلاکسی از عوارض جانبی مصرف پیاز برای کسانی است که نسبت به پیاز آلرژی دارند. ...
ورزش مناسب کودکان، دو تا پنج سال
هایی است که از کودکی ورزش نکرده اند. - جلوگیری از رسوب چربی در رگ ها: تحقیقات نشان می دهد از دو سالگی، درصورت تغذیه نامناسب، خطر تجمع چربی در رگ ها وجود دارد. ورزش یکی از راهکار های جلوگیری از تجمع چربی در رگ هاست. - بهبود عملکرد ریه ها: ورزش منظم به ویژه از دوره کودکی باعث افزایش ظرفیت ریه ها می شود.بنابراین میزان اکسیژن دریافتی بیشتر شده و به طور کلی عمل دم و بازدم ...
خواص دارویی شنبلیله در بارداری، زایمان راحتر
جنسی آقایان ، درمان مشکلات پوستی (جراحت ها و جوش) ، درمان گلودرد و درمان ترش کردن معده استفاده می شود. از دیرباز ، از شنبلیله برای درمان اختلالات رشدی ، تحریک زایمان ، درمان اختلالات هورمونی ، افزایش رشد سینه ها و کاهش درد قاعدگی استفاده می شود.مطالعات اخیر نشان داده اند که شنبلیله به کاهش قند و کلسترول خون کمک می کند و می تواند در درمان دیابت های نوع 1و 2 مؤثر باشد. محققان در حال بررسی فواید ...
عاداتی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
، طی دوره سم زدایی باید از مصرف چربی های اشباع، غذاهای فرآوری شده و قند پرهیز کرد. سیگار نکشیدن افزون بر نیکوتین، سیگار حاوی ترکیبات سمی بسیاری است که به سلول ها آسیب وارد کرده و روند پیری پوست را تسریع می کنند. سیگار کشیدن موجب تخریب کلاژن می شود و توانایی بدن برای جذب مواد مغذی را کاهش می دهد. افراد سیگاری در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های پوستی و همچنین ...
6 مشکل پوستی که نشانگر تغذیه نامناسب شماست
.... خطوط ریز و چین وچروک به گزارش نامه نیوز ، وجود چین وچروک می تواند نشان دهنده ی این باشد که رژیم غذایی شما دارای الکل و شکر بسیار بالایی است. وقتی چین وچروک ها به سرعت در پوست شما ظاهر می شوند، باید مصرف مشروبات الکلی را کنار بگذارید (ترک اعتیاد)، چون همین نوشیدنی ها دلیل چین و چروک پوست شما باشد. الکل مُدِری طبیعی است و باعث می شود بدن تان آب بیشتری را ازدست بدهد و درنتیجه رطوبت طبیعی پوست تان ازبین برود. این مسئله خطوط روی صورت تان را عمیق تر می کند و باعث برجسته تر و نمایان تر شدن آنها شود. اگر چروک ها منحصرا روی پیشانی تان هستند، ممکن است که شکر عامل ایجاد ...
4 اردیبهشت نقش ریز مغذی ها در افسردگی
چربی های اشباع منجر به تشکیل غشای سلول می شود که سیالیت کم تری دارد. مغز غنی ترین منبع اسید چرب در بدن است که هر گونه تغییر در میزان سیالت غشا بر روی رفتار و عملکرد ذهنی تأثیر می گذارد. مطالعات بیان کرده اند که بین بیماری های روانی و کمبود امگا 3 ارتباط وجود دارد و مصرف اسید چرب امگا 3 به خصوص در ماهی ها با کاهش خطر بروز افسردگی همراه است. مطالعات دیگر نیز نشان ...
4 اردیبهشت نقش تغذیه در التهاب مفصل (آرتریت)
ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان می شود. مطالعه نشان داده است که افرادی که رژیم های غذایی با چربی بالای تک اشباع نشده مصرف کرده اند، التهاب کمتر و حساسیت به انسولین بهتر از کسانی است که رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده خوردند. هم چنین، ماده ای به نام اوله آکانتال در روغن زیتون وجود دارد که اثری مشابه قرص های مسکن مانند ایبوپروفن در کاهش درد دارد. آنزیم مخصوصی در ...
پیشگیری از رایج ترین سرطان زنانه با پیشنهادات غذایی
شعار سال: شایع ترین عوامل ابتلا به سرطان تخمدان از این قرارند: سیگار، سندرم تخمدان پلی کیستیک، سن، هورمون درمانی جایگزین، سابقه خانوادگی، درمان باروری، و چاقی. خبر خوب این است که با مصرف منظم برخی گزینه های غذایی و ایجاد تغییرات سالم در زندگی روزمره می توان خطر ابتلا به این سرطان را کاهش داد: ماهی: مجموعه ای از مطالعات نشان می دهد خوردن ماهی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا ...
9 خوراکی سالم که باعث جوش زدن شما می شود
به گزارش نامه نیوز ، ممکن است شما ترجیح بدهید برنامه ی ده مرحله ای زیبایی پوست را دنبال کنید یا یک رژیم ساده را برای شفافیت پوست خود انتخاب کنید، اما باید بدانید برای داشتن چهره ای بازتر روش های متفاوت تر و کارآمدتری را نیز امتحان کنید. در واقع درمان پوست باید از درون شما شروع بشود. هرچیزی که می خورید و رژیم غذایی روزانه ی شما به طور مستقیم روی پوست تان تأثیر می گذارد. اگر می خواهید از شر جوش های غیرمنتظره خلاص شوید، باید توجه داشته باشید که یک سری خوراکی سالم وجود دارد که با ا ...
وقتی خون به خوبی در پاها گردش نمی کند
، مانند کفش های پاشنه بلند، پرهیز کنید زیرا می توانند در جریان خون اختلال ایجاد کنند. در عوض، کفش های راحت با پاشنه کوتاه و کفی مناسب را انتخاب کنید. ترک سیگار سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری عروق محیطی را افزایش می دهد. اگر سیگار می کشید آن را هرچه زودتر ترک کنید تا گردش خون شما طی چند هفته بهبود یابد. مصرف مکمل جینکو برخی شواهد نشان داده اند که جینکو ...
با این علائم در حال ابتلا به دیابت هستید
مهم است که در بزرگسالی به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنید تا اطمینان حاصل کنید که شما یک رژیم غذایی خوب و قند خون نرمال دارید. قبلا دچار مشکلات قندخون شده اید زنانی که در دوران بارداری دچار دیابت بارداری می شوند، پس از تولد نوزادان خود دقیقا به حالت عادی بازنمی گردند. حتی اگر سطح قند خون شان در بررسی های پس از زایمان طبیعی باشد، در آینده در معرض خطر ابتلا به پیش دیابت و دیابت ...
اگر دچار ریزش مو شده اید به وجود این بیماری شک کنید
مطلع شوید تا در صورت نیاز مکمل یاری مواد مغذی را شروع کنید. برخی پزشکان نظر بر آن دارند که سطح فریتین بدن- که نشان دهنده سطح ذخیره آهن بدن است- با سلامت موها و وضعیت رشد مو در ارتباط است. بنابراین سطوح پایین و نامناسب فریتین می تواند علت ریزش مو و عدم رشد مجدد مو باشد. پس در میان تست های خون وضعیت فریتین بسیار حائز اهمیت است. اما لازم است بدانید در بیماران تیروئیدی که از ریزش مو رنج می ...
5 خاصیت شگفت انگیز آبلیمو
خطر ابتلا به برخی از سرطان ها بیانجامد. همچنین آبلیمو ممکن است به کاهش آنفلوانزای معده کمک کند. دوم اینکه، اگر شما به آبلیمو بیش از آب ساده تمایل دارید، این نوشیدنی می تواند به اندازه آب ساده، برای بدن شما مزایای هیدراته شدن را به ارمغان بیاورد مانند داشتن انرژی بیشتر و سیستم گوارش سالم تر. با وجود همه این خواص، ادعاهای عجیب غریبی در مورد آبلیمو وجود دارد که ما در این جا به ...
نحو انتقال هپاتیت چگونه است؟
از طریق تماس با مایعات عفونی بدن مانند خون، ترشحات واژینال یا مایع منی حاوی ویروس هپاتیت ب منتقل می شود. استفاده از داروهای تزریقی، داشتن رابطه جنسی با یک شریک آلوده و یا به اشتراک گذاشتن تیغ با یک فرد آلوده، خطر ابتلا به ویروس هپاتیت B را افزایش می دهد. توسط CDC تخمین زده شده است که 1.2 میلیون نفر در ایالات متحده و 350 میلیون نفر در سراسر جهان با این بیماری مزمن زندگی می کنند. هپاتیت C ...
