خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
دیگر مواجه هستید و قرار نیست روز خوبی پیش روی شما باشد. اگر این شرایطی آشنا برای شما محسوب می شود خبر خوب این است که می توان بیشتر سردردها را پیش از این که آغاز شوند، متوقف کرد و این می تواند به سادگی تغییر در مواد غذایی مصرفی باشد. در ادامه با برخی مواد غذایی که مصرف آنها می تواند به شکل گیری سردرد منجر شود بیشتر آشنا می شویم. محصولات لبنی شیری که به همراه غلات صبحانه مصرف می ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، تاثیر غذاها
استخوان درگیر می کند. زیاده روی در مصرف غذاهای شور برای پسردار شدن، خطر ایجاد فشار خون بالا و مسمومیت حاملگی و مصرف زیاد شیرینی جات ، خطر بروز دیابت را به دنبال دارد. این خطرات، تهدیدکننده جان مادر و کودک هستند و نمی توان اهمیت آنها را نادیده گرفت. استفاده از رژیم های سخت غذایی، علاوه بر ایجاد کمبود های تغذیه ای می تواند اثرات روانی نامطلوبی در مادر بر جای بگذارد. استرس و اضطراب خود یکی از ...
باهنر: حرف زدن با احمدی نژاد بی فایده است
، بعد نایب رئیس شدم. هیچ کس دیگری را نداریم که اینطوری پلکانی بالا آمده باشد. هر کس که رئیس یا نایب رئیس شده، یک باره آمده. من سابقه 8 سال دبیری داشتم و دست چپ رئیس هم می نشستم، کارها به عهده من بود. آقای روحانی که در مجلس پنجم نایب رئیس بود با من شوخی می کرد و می گفت روزهایی که تو نیستی ما می فهمیم رئیس چه کسی است! ولی خب من روی صندلی ام بند نمی شدم. روز اولی که من در مجلس هفتم به عنوان نایب رئیس ...
تولید خون سالم در بدن با 11 گام سالم
کافی آهن مصرف کنید: آهن در مولکول های هموگلوبین وجود دارد، در نتیجه برای تولید خون سالم و غنی ضروری است. بیشتر زنان قبل از یائسگی با کمبود آهن مواجهند و شاید نیاز باشد که از مکمل استفاده کنند. از آن جا که مصرف بیش از حد قرص آهن می تواند خطرناک باشد، قبل از مصرف مکمل آزمایش انجام دهید. برخی منابع غذایی آهن شامل عدس،لوبیا، آلو، سبزیجات، گوشت قرمز و... است. ویتامین ب مصرف کنید ...
10 حقیقت حیرت آور درباره دمای بدن
تکنیک برای جلوگیری از آسیب های بیشتر، مخصوصاً آسیب به مغز در ظرف چهار ساعت پس از حمله قلبی استفاده کرد. 4. آیا فلفل قرمز می تواند باعث افزایش دمای بدن و کاهش وزن شود؟ فلفل قرمز نه تنها به غذای شما چاشنی اضافه می کند، بلکه به عنوان بخشی از فرایند گوارشی باعث دمای بالای بدن نیز می شود. محققان دانشگاه Purdue به غذای روزانه شرکت کننده های تحقیق خود حدود نیم قاشق چای خوری از فلفل قرمز ...
7 کاری که پزشکان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان انجام می دهند
! زیاده روی در مصرف قندها و خوراکی های بی فایده می تواند باعث تجمع چربی ها در کبد شود. این اتفاق نیز می تواند آسیب های کبدی به وجود بیاورد و خطر ابتلا به سرطان کبد را بیشتر کند. توجه داشته باشید که بیماری کبد چرب غیرالکلی، از عوامل اصلی در ابتلا به سرطان کبد است و میزان ابتلا به این سرطان نیز در سال های اخیر همواره روبه افزایش بوده است. 2. استرس خودم را کنترل می کنم! سیستم ...
شب بیدار ماندن طول عمرتان را نصف می کند
50 هزار نفر و بررسی میانگین ساعت خواب و بیداری و موارد ابتلای آن ها به بیماری های مختلف به دست آورده اند. محققان افزایش 10 درصدی خطر مرگ را در افرادی که شب ها بیش از اندازه بیدار می مانند و میزان کمتری استراحت می کنند به اثبات رسانده اند. این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه فاینبرگ انجام شده و این نتیجه به دست آمده است که افزون بر آسیب دیدن سلامت قلب و عروق، بروز چین و چروک پوستی ...
قرص های پیشگیری از بارداری، چه فوایدی دارند؟
تحقیق خطر ابتلا به سرطان در بین زنانی که زایمان کرده بودند کمتر از سایرین وجود داشت؛ به علاوه مشاهده شد زنانی که 2 یا 3 فرزند داشتند در برابر زنانی که تنها یک فرزند داشتند کمتر در معرض ابتلا به سرطان قرار داشتند. در ضمن مصرف قرص های ضدبارداری و هرگز سیگار نکشیدن هم احتمال ابتلا به سرطان را در بین زنان کاهش می دهد. کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی با زایمان کردن، شیر دادن به نوزاد و شروع دوره ماهانه ...
اگر قصد بارداری دارید، این توصیه ها را بخوانید
پیش از بارداری شرکت نمایید فعال بودن در دوران بارداری بسیار مهم است. بعضی از ورزش ها و فعالیت های ورزشی در دوران بارداری مناسب نیستند، پس بهتر است دنبال کلاس ها و ورزش های مناسب برای زنان باردار باشید. پیاده روی و شنا دوتا از نمونه های ورزش سالم می باشند. بااینحال پیش از هر ورزشی با پزشکتان مشورت نمایید. توصیه هشتم – مراجعه به دندانپزشک مراجعه نمایید سلامت دندان ها و لثه ...
10اشتباه که هر روز سلامتی ما را به خطر می اندازد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، اگر عادت های سالم از جمله ورزش، سالم خوری و به موقع خوابیدن دارید اما عادت های دیگری هم دارید که بدون این که متوجه شوید به سلامت تان ضرر می رساند، در این مطلب از به بعضی خطرهای پنهانی سلامت و راه حل های آن اشاره شده است. روی هم قراردادن پاها: این روش نشستن باعث افزایش فشار خون در زانو می شود. قراردادن پاها روی هم، فشارخون سیستولیک ...
نی نی تازه به دنیا اومده، موارد بی تجربگی والدین
سلامت دهان و دندان های جدیدی که نوزادشان در می آورد، بی اهمیت هستند و تا زمانی که کار از کار بگذرد، به این مسأله توجهی نمی کنند. بله نوزاد شما بسیار کوچک است و شما نمی توانید عادت های خوب و سالم مراقبت از دهان و دندان را به او بیاموزید؛ اما خودتان در جایگاه پدر و مادر می توانید به سلامت بیشتر دهان و دندان آنها کمک کنید؛ مثلاً: زمانی که دندان نوزاد به تازگی جوانه زده است، به هیچ وجه در حین ...
ترفندهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی: مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است. در عوض یک پیاده روی ...
آزمایش های غربالگری سه ماهه اول بارداری را بشناسیم
... پزشک در اولین جلسه با معاینۀ مادر وضعیت تیروئید، ریه، پستان، سلامت دهان و دندان شما را بررسی خواهد کرد. همچنین با معاینۀ واژن و لگن، وضعیت سلامت مادر را تحت نظر قرار می دهد. در ادامه پزشک فشار خون، قد و وزن مادر را اندازه می گیرد و نمایۀ تودۀ بدنی یا همان BMI مادر را مشخص می کند. پزشک ممکن است از اولین جلسه ، مصرف برخی از مکمل ها به خصوص فولیک اسید را برای مادر تجویز کند. مادر باردار باید ...
چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟
پوستی که مصرف می کنید ممکن است دارای ویتامین E و C باشد. این آنتی اکسیدان ها را از درون نیز به کار بگیرید. غذاهایی که حاوی این ویتامین ها هستند بخورید، به علاوه ماده معدنی سلنیوم می تواند از پوست در برابر آسیب نور خورشید محافظت کند. آنها حتی میتوانند نشانه های پیری پوست مانند چین و چروک و تغییر رنگ پوست را نیز از بین ببرند. بدوید تا پیری پوست را جا بگذارید دویدن، ورزش کردن گردش خون ...
9 نوع کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی، روزانه مصرف کنید
به گزارش نخست نیوز، میوه ها و سبزیجاتی که منبع کربوهیدرات محسوب می شوند، حاوی فیتونوترینت های کلیدی مانند بتاکاروتن و لیکوپن هستند که نمی توانید آنها را از طریق منابع دیگر کربوهیدرات مانند غلات یا لبنیات به دست بیاورید. فیتونوترینت ها نقش کلیدی در افزایش قدرت دفاعی بدن و مبارزه با التهاب دارند و قند خون را نیز کاهش می دهند: در اینجا بهترین منابع کربوهیدرات که به هیچ وجه ...
فواید کنگر چیست؟
می کند. مبارزه با فشار خون بالا فشار خون بالا، از مهم ترین مشکلات شایع است که با بیماری ها و حوادثی مانند حمله قلبی، نارسایی قلبی، نارسایی کلیه و سکته مغزی ارتباط دارد. با این حال، جدی گرفتن اصلاحات در وضعیت تغذیه و سبک زندگی واقعا می تواند اوضاع را برای شما تغییر بدهد. اضافه کردن کنگر فرنگی به رژیم غذایی، می تواند یکی از همین اصلاحات اساسی باشد. محققان در این مورد نیز ...
سکته مغزی خفیف: علت، علائم و راه های پیشگیری
عمل آورده و از دستگاه های فشار خون خانگی برای سنجش فشار خود استفاده کنید. گاهی اوقات افراد دچار سندرم "روپوش سفید" می شوند، به این معنی که به خاطر اضطراب، فشار خون در مطب پزشک بالاتر از حد معمول می باشد. در این حالت بهتر است به طور مرتب فشار خون خود را در خانه گرفته و نتایج آن را به پزشک گزارش دهید. این اطلاعات به پزشک کمک خواهند کرد که دارو های موثرتری را برای شما تجویز کند. اگر در خانه ...
5 راه برای درمان سنتی آلرژی های فصلی
...> به این قبیل بیماران توصیه می شود مصرف غذاهای چرب و انرژی زا مانند گوشت، شیرینی جات و غذاهای سرخ شده را به حداقل برسانند. از سوی دیگر به این بیماران گفته می شود که در بهار روزه بگیرند و گرسنگی بکشند. شاید در ابتدا عوارض بیماری بیشتر شود ولی اگر با دارودرمانی همراه باشد، به علاج کامل تبدیل می شود. البته بعضی از افراد نمی توانند گرسنگی را تحمل کنند؛ بنابراین به آنها گفته می شود غذاهایی بخورند که به ...
ورزشهای ممنوع در بارداری، بد نیست بدانید
ورزش کردن در دوران بارداری نتایج شگفت انگیزی دارد. به طور نمونه، به تثبیت وضعیت خلق و خو کمک کرده، خواب را بهبود می بخشد، دردها، مشکلات و سختی های دوران بارداری را کاهش می دهد. همچنین با کشش عضلات و بالا بردن استقامت آن ها، شما را برای زایمان آماده ساخته و به مناسب بودن و روی فرم آمدن اندام شما پس از تولد نوزاد کمک می کند. تمرینات ایده آل ورزشی ضربان قلب را افزایش می دهد، شما را روی فرم نگاه می ...
شرایطی که خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
یا بالا رفتن از پله ها شکل می گیرد. ابتلا به بیماری عروق محیطی می تواند خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. بیماری عروق کاروتید این بیماری را می توان مسیری سریع به سوی سکته مغزی در نظر گرفت. این بیماری به واسطه مسدود شدن یکی از سرخرگ های کاروتید با یک تکه پلاک شکل می گیرد که کاهش یا توقف کامل جریان خون به مغز را موجب می شود. آنوریسم هر یک از بیماری ...
مصرف ماهی چطور طول عمرتان را زیاد می کند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت، ماهی سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است. حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد. ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از 14 مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید: کاهش خطر سکته مغزی: خوردن ماهی 5 بار یا بیشتر در هفته ...
نقش پدر در سلامت جنین، چقدر تاثیرگذار است؟
. مردانی که پیش از باداری همسر خود رژیم غذایی نامناسب و حاوی کربوهیدرات زیاد و پروتئین کم مصرف می کنند ، جنین را در معرض بیماری های مختلف و مادر را در معرض یک بارداری خطرناک قرار می دهند. دانشمندان عقیده دارند هر آنچه که ما می خوریم و آنگونه که رفتار می کنیم به صورت مستقیم و غیر مستقیم سلامت نسل بعد از ما را تعیین می کند. نوشیدن مشروبات الکلی ، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم ...
مراقبت از دندان در بارداری، توصیه های لازم
آنها بد غذا خوردن و سیگار کشیدن هم از مواردی است که می تواند سلامت دندان ها را به خطر بیندازد؛ پس زنانی که می خواهند فرزندی سالم داشته باشند، بهتر است در این دوره مراقب عادت های خود باشند. زیاد نایستید درست است که آب و هوا و تغذیه و بسیاری عوامل دیگر، می توانند در رشد جنین و حتی رشد مغزی اش موثر باشد؛ اما وضعیتی که بدن مادر در این دوره دارد هم در این مورد بی تاثیر نیست. محققان هزار ...
موادغذایی ای که در صبحانه نباید خورد
را به علت گرسنگی زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. بیکن و سوسیس گوشت های فراوری شده مضرترین نوع گوشت هستند و متخصصان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که هر 1،8 اونس گوشت فراوری شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد بالا میبرد. بعلاوه سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند باعث یک ...
آیا نوشابه های رژیمی برای سلامتی مفید است؟
جایگزین کردن آن با نوشابه های رژیمی اشتباه است. 8- صدمه به دندان ها شاید مضرات مصرف نوشابه های رژیمی برای دندان ها بدیهی به نظر برسد اما احتمالا بسیاری از مردم نمی دانند این مسأله تا چه حد جدی است. طی تحقیقی که درباره ی مضرات نوشابه های رژیمی صورت گرفت، پژوهشگران دهان مصرف کننده های کوکائین، متامفتامین و افرادی که عادت به مصرف نوشابه های رژیمی دارند را مورد مقایسه قرار دادند و پی بردند میزان فرسایش دندان ها در تمامی این افراد به یک اندازه است. این مسأله در اثر شیرین کننده های مصنوعی این نوشابه ها رخ نمی دهد و اسید موجود در آن ها عامل این موضوع است ...
شعارها روی یک سکوی خاص بوی اسکناس می داد
و هر وسیله ای که برای رسیدن به خواسته خودشان متوسل به آن شوند. پاینده گفت: آجورلو شبانه روز و به تنهایی بدون اینکه هیچ حامی و پشتیبانی در این شهر داشته باشد برای حل مشکلات و پرداخت بدهی های 8 سال گذشته جنگید و مبارزه کرد و به جای شعار و توهین باید از کسی که برای این شهر شبانه روز خالصانه و بدون هیچ دستمزدی تلاش کرده قدردانی کرد. آجورلو مورد توهین اشخاصی قرار گرفت که منافع آنها را به خطر ...
با 8 گام به سلامت از فصل گرما عبور کنید
: بهترین کار در یک روز سوزان ماندن در سایه است. اگر می خواهید حمام آفتاب بگیرید و برنزه شوید سعی کنید که مدت آن هرچه کوتاهتر باشد و از کرم ضدافتابی که فاکتور محافظت در برابر آفتاب آن دست کم 15 باشد استفاده کنید. اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد فورا از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. نور خورشید بین ساعت 11 صبح تا 3 بعدازظهر بیشترین خطر را دارد. منطقی ورزش کنید: در ساعات بسیار گرم روز ...
14 ماده غذایی کم کالری که باعث افزایش وزن نمی شوند
...> 1- کرفس نزدیک به 95 درصد از کرفس را آب تشکیل می دهد، اما این به معنای آن نیست که کرفس فایده ی قابل توجهی برای سلامتی ندارد. کرفس حاوی پتاسیم، فولات (ویتامین ب 9) و فیبر است و 30 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین کا را تأمین می کند. در هر واحد کرفس تنها 6 کالری وجود دارد. بهتر است که کرفس را تازه مصرف کنید. این ماده ی غذایی بعد از گذشت 5 تا 7 روز از زمان خرید، بسیاری از ...
امروز سینما به مافیا و باندبازی تبدیل شده است
سیاسی نیستم و اگر ساعت در دست نداشته باشم فرق بین دست راست و چپ را از هم تشخیص نمی دهم، گفت: یکی از مشکلاتی که هنرمندان کشورمان امروز با آن روبرو شده اند این است که خود را وابسته به حزب اصلاح طلب و اصولگرا کرده اند که این تقسیمات به فرهنگ ما ضربه زده و فرهنگ را خدشه دار کرده است. ایرانمنش افزود: من فردی هستم که چهارسال و نیم در دفاع مقدس حضور داشتم و پا به پای رزمندگان خدمت می کردم از این ...
عفونت ادراری در زنان، شش نکته برای پیشگیری
کافئین دار مثانه ی شما را اذیت می کنند و به نوعی ادرارآور خواهند بود. هرچه بیشتر کافئین بنوشید بیشتر ادرار خواهید کرد. شواهد نشان داده است زنان مبتلا به کیست باید از مصرف کافئین اجتناب کنند. آب بیشتر در روزهای گرم یا زمان ورزش شما در روزهای گرم و آفتابی آب بدنتان را از دست می دهید، همچنین در زمان فعالیت های ورزشی. در نتیجه شما نسبت به زمانی که تحرکی ندارید به آب بیشتری نیاز خواهید ...
