خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لایک، سیگار عصر جدید
دیگران دریافت کرده اند، عادت می کنند. نگران کننده این است که برخی شواهد نشان می دهد، استفاده مستمر و فزاینده از شبکه های اجتماعی ازجمله علاقه مندی زیاد برای به اشتراک زندگی شخصی با دیگران در شبکه اجتماعی مانند فیس بوک می تواند به تدریج بر میزان احساس لذت افراد از یک تجربه شخصی و منحصربه فرد نیز تاثیرگذار باشد. درواقع این طور به نظر می رسد که برای بسیاری از افرادی که به طور منظم از اینستاگرام ...
غذاهای چاق کننده را بشناسید
. نوشیدنی هایی که با شکر شیرین شده اند، هیچ ماده ی غذایی مفیدی ندارند و فقط مقدار زیادی کالری به رژیم تان اضافه می کنند. مطالعات نشان داده است افرادی که مقدار زیادی نوشیدنی شیرین و گازدار مصرف می کنند، نسبت به بقیه با احتمال بیشتری چاق می شوند. مصرف نوشیدنی های گازدار ارتباط مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سرطان و بیماری های قلبی دارد. 2. قهوه ی شیرین شده با شکر قهوه ...
وزیر نیرو خواستار کمک شد
رسانی وزارت نیرو و بر اساس گفته های اردکانیان، "امروز فرصت مناسبی در اختیار ماست تا بتوانیم تمرین مصرف درست و کمتر منابع آبی را در برنامه های عادی روزانه خود قرار داده و تلاش کنیم از آب تصفیه شده برای مصارف شرب و پخت و پز استفاده کنیم و برای سایر مصارف صرفه جویی را در سرلوحه فعالیت های خود قرار بدهیم ." وی معتقد است شرایط موجود فقط خاص امسال نیست. به طور کلی ما کشور کم آب هستیم و باید ...
غذایی مفید برای افراد لاغر
روغن زیتون چهار قاشق غذا خوری نمک، فلفل، زرد چوبه، زیره سیاه، هل و دارچین به مقدار لازم زعفران نصف قاشق چای خوری لیموترش تازه سه تا چهار عدد طرز تهیه خوراک لوبیا با سبزیجات - نخست لوبیا چشم بلبلی یا چیتی را که از قبل خیس شده است به همراه آب بپزید تا آب آن تمام شود. - لوبیا سبز، کلم برگ، فلفل دلمه ای سبز، سیب زمینی، هویج، پیاز و کدو سبز را به تکه ...
راز رشد سریع موهای سر در این روغن با هزاران فایده
سایر قسمت های بدن آشنا هستیم. در ادامه مطلب امروز با روغن هسته انگور یکی دیگر از این دسته روغن های گیاهی آشنا خواهید شد که استفاده بهینه از آن موجب تقویت و سلامت موهای تان خواهد شد. همان طور که از اسمش هم پیدا است، روغن هسته انگور روغنی است که از دانه های کوچک موجود در حبه های انگور استخراج می شود. فشردن این دانه ها موجب به دست آمدن عصاره ای می شود که مصرف آن از شش هزار سال پیش تا به امروز ...
یزد | امروزه روش های دوپینگ ورزشکاران تغییر کرده است
دیدگی های مختلفی را برای ورزشکار در پی دارد. رئیس کمیته پزشکی فدراسیون فوتبال ورزشکار را مهمترین مسئله در استفاده از مواد نیرو زا عنوان کرد و گفت: ورزشکاران به شدت باید از استفاده از موادی که به بدنشان ضرر می زند جدا خودداری کنند. وی به تغییر روش های دوپینگ توسط ورزشکاران اشاره و خاطرنشان کرد: برخی از ورزشکاران بدون اینکه علم استفاده از مکمل ها را داشته باشند به مصرف مکمل هایی ...
افراط در ظاهر گرایی و میل به زیبا دیده شدن
فوربس در گزارشی اعلام کرد که جراحی پلاستیک در ایران بیشترین درآمد را به خود اختصاص داده است. به نظر می رسد میل به زیبا دیده شدن در جامعه ما از یک امری فطری، به یک وسواس ذهنی سوق پیدا کرده است. در اینباره قضاوت شما چیست؟ دکتر جبار رحمانی: بخشی از مصرف زیبایی در جامعه ما بخاطر جبران کاستی های پیرامونی است. یعنی ضعف در اعتماد به نفس، به همراه برخی دیگر از کاستی های روانی، می تواند انگیزه ...
راههای افزایش شانس حاملگی، چگونه؟
یکی از توصیه ها برای افزایش شانس بچه دار شدن کاهش میزان مصرف قهوه و کافئین است. خانم هایی که می خواهند باردار شوند باید مقدار مصرف روزانه قهوه را کاهش دهند، وقتی در طول روز 300 میلی گرم کافئین مصرف می کنید، شانس باروری تان کاهش می یابد. البته به جز قهوه ، چای سبز و سیاه ، نوشابه گازدار و شکلات هم دارای مقادیر بالایی کافئین هستند. البته خانم هایی که قصد دارند با لقاح مصنوعی بچه دار شوند ...
تغذیه/ عوارض مصرف زیاد دارچین
توانید در طول روز، فقط نصف یک قاشق چایخوری دارچین کاسیا مصرف کنید. متاسفانه مطالعات زیادی نشان داده اند که خوردن زیاد کومارین می تواند کبد را سمی کرده و به آن آسیب بزند. مثلا گزارش شده که یک زن 73 ساله، تنها با یک هفته مصرف مکمل دارچین، دچار آسیب کبدی شده بود. البته این شامل مکمل دارچین می شود که دوز زیادی از کومارین را داراست. 2. ریسک سرطان مطالعاتی که روی حیوانات انجام شده نشان می ...
رژیم کربوهیدرات شامل چه خوراکی هایی می شود؟
تخم مرغ آب پز؛ یک هویج کوچک؛ باقی مانده ی غذای شب قبل؛ یک مشت آجیل؛ غذا خوردن در رستوران اگر خواستید در رستوران غذا بخورید، دقت کنید که غذاهای کم کربوهیدرات سفارش دهید و موارد زیر را حتما در نظر بگیرید: بهتر است یک بشقاب گوشت مرغ یا ماهی یا هر گوشت مجاز دیگری همراه سبزیجات سفارش دهید؛ از آنها سؤال کنید از چه روغنی استفاده می کنند؛ هر غذایی که سفارش می دهید، به جای نان، برنج یا سیب زمینی ...
نحوه براق کردن ظروف آلومینیومی
به گزارش بهداشت نیوز ، ظروف آلومینیوم به دلیل ساختاری که دارند و البته براقیت آنها بعد از پخت و پز و مصرف شدن کدر می شوند که براق کردن این نوع قابلمه ها به طور ساده و از راه معمول کاری سخت است. راه اول: برای براق شدن ظروف آلومینیوم کافی است چند قاشق سرکه را داغ کرده وآن را داخل قابلمه ریخته و با استفاده از اسفنج به تمام قسمت های داخلی ظرف برسانید. راه دوم: ...
جاذبه های گردشگری و اطلاعات لازم در سفر به صربستان
صربستان ، شاهد هوای گرم در فصل تابستان و هوای سرد در فصل زمستان خواهیم بود که به این نوع آب و هوا، قاره ای می گویند. اگر در ماه ژانویه سفر به صربستان ( بلگراد ) را بر گزینیم، متوسط دمای هوای کشور را روی عدد صفر یا کمی بیشتر مشاهده خواهیم کرد، در صورتی که همین متوسط دما در ماه جولای به 22 درجه خواهد رسید. در روز هایی از سال بومیان این منطقه، شاهد ورود توده هوای گرم از طرف دریای مدیترانه یا ...
بسته پیشنهادی خبرگزاری ایبنا برای خرید کتاب از نمایشگاه کتاب در حوزه علوم اجتماعی
ساختار قدرت در خانواده است. امروزه پیامدهای تحولات نهاد خانواده در جامعه ایران، به یک دل نگرانی عمومی تبدیل شده است و در این مورد معمولاً دیدگاه های یک سویه ای بیان می شود. برخی با بدبینی تمام از پایان خانواده و برخی دیگر از ظهور خانواده ای انسانی تر و مدنی تر سخن می گویند. این اثر، دگردیسی خانواده را در دو سمت وسوی متفاوت فروپاشی و مدنی شدن دنبال می کند. در شرایط کنونی خانواده در یک وضعیت ...
جادوی نانو در خودروسازی
.... اما فناوری نانو با پوشش اشعه فرابنفش، سطح آینه ها و چراغ ها را ضدخش و ضدجرم می کند. نوع دیگر از مواد نانویی نیز آب گریز است و هنگامی که روی سطوح مختلف ازجمله شیشه، اسپری می شود، سطح آب گریز می شود. در این شرایط با این که گرد و غبار روی شیشه می نشیند، اما پاک کردن آن به آسانی ممکن است و هنگام بارندگی نیز دید راننده محدود نمی شود. پوشش نانو، حافظ خودرو استفاده از ...
9 گام طلایی برای جلوگیری از آلزایمر
زوال شناختی در افراد 65 سال و بالاتر است. مطالعات ثابت کرده اند کسانی که در روز 4 وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات تازه مصرف می کنند، 40 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر آسیب های شناختی و بیماری آلزایمر قرار دارند. استفاده از ادویه جات: گیاهان و ادویه جات و اضافه کردن آن ها به مواد غذایی به جای نمک و روغن، یک راه امن برای پیشگیری از آلزایمر است. ادویه جات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و ...
7 کاری که پزشکان برای جلوگیری از سرطان انجام می دهند
شما تمرکز کند. به همین دلیل است که مدیریت کردن استرس در زندگی، خصوصا استرس هایی که کنترل پذیری سختی دارند، از اهمیت بالایی برخوردار می شود. 3. براساس رژیم غذایی مدیترانه ای تغذیه می کنم! مطالعات متعددی، از جمله مطالعات معتبر JAMA، نشان داده اند که پیروی از رژیم مدیترانه ای با مصرف روغن زیتون فرابکر فراوان می تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کند. متخصصان تغذیه می گویند که ...
با خواص شگفت انگیز گیاهان دارویی ببیشتر آشنا شوید
درصد از مردم (که اغلب زنان هستند) به استفاده از گیاهان دارویی روی آورده اند. برخی داروسازان به این موضوع اشاره کرده اند که گیاهان دارویی پاسخ خوبی در برابر تعدادی از بیماری ها، از خود نشان داده اند. اما نکته مهم این جاست که همان طور که نباید تعدادی از داروها همراه با هم مصرف شوند (تداخل دارویی)، نباید برخی از گیاهان دارویی نیز در کنار برخی از انواع داروهای شیمیایی مورد استفاده قرار ...
با چه روغنی آشپزی کنیم؟
. البته با آگاهی از برخی موارد می توانیم آسیب های این چنینی را به حداقل برسانیم، در صورت استفاده از روغن، بیشتر از روغن های کنجد و زیتون استفاده کنیم و هنگام خرید روغن های پخت و پز محصولاتی که دارای ظروف مات هستند و مانع اکسیده شدن روغن می شود را انتخاب کنیم و همچنین با مصرف آنتی اکسیدان ها و ویتامین های C و بخصوص E و استفاده از چای سبز، شکلات تلخ، میوه های رنگی همچون تمشک، زغال اخته، آلبالو و شاتوت، بلوبری و... اثرات مضر محصولات( Products ) را تا حدی دفع کنیم تا بتوانیم در این شرایط زندگی سالم تری داشته باشیم. ...
فواید استفاده از عینک آفتابی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، امروزه با افزایش استفاده از اسمارت فون ها و تغذیه ضعیف، بسیاری از افراد از بینایی ضعیف رنج می برند. اگرچه تغذیه سالم و متعادل می تواند به حفظ سلامت چشم کمک کند، اما شیوه های دیگری هم برای محافظت از چشم ضروری است که در ادامه به آن ها اشاره می شود. استفاده از عینک آفتابی باید همیشه در فضای باز، بخصوص در تابستان برای حفاظت از چشم ها در ...
10 ماده غذایی ماثر بر کاهش وزن و لاغری
برسیدروغن زیتون را می توان در سس های سالاد استفاده کرد و یا آن را جایگزین سایر روغن های مایع نمود . مارچوبه به عنوان یکی از سبزیجات دارای خاصیتی است که باعث پاک شدن سموم بدن می شود ودستگاه گوارش را نیز تحریک می کند و مانع دفع باکتری های سالم روده می شود .مارچوبه را می توان بخار پز کرد و یا در کمی روغن زیتون سرخ نمود و قبل از غذا میل کرد تا درکنترل اشتها نیز مژثر باشد . همه ما کره ...
اهمیت و جایگاه طب اسلامی در علم پزشکی
باشدجهت شفای مریض بسیار سفارش شده است. محقق طب سنتی واسلامی ابراز داشت: از ائمه و انبیاء (ع) نیز احادیث زیادی درباب آداب بهداشت و سلامت، خوردن و آشامیدن و راههای سالم زیستن درکتب شیعه و سنی آورده شده است. دکتربلاغت خاطر نشان ساخت: خداوند نیز بر اساس قانونمندی حاکم بر نظام طبیعت انسان را از همان روز نخست تولد تعلیم و تربیت کرده و توسط حیوانات و عوامل طبیعی آموزهای رفتاری را به ...
مطهری، هویت ملی و ناسیونالیسم/ نگرش متکلمانه مطهری به ناسیونالیسم
به گزارش خبرنگار مهر، سمینار ملی بازخوانی خدمات متقابل اسلام و ایران: نقد روایت مطهری از ناسیونالیسم ایرانی امروز چهارشنبه در پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی با حضور 19 تن از اندیشمندان و پژوهشگران حوزه علوم انسانی حوزه و دانشگاه برگزار شد. تنش دین و ملیت ، امتناع فلسفی و غلتیدن در پیکار سیاسی محمد علی مرادی در این نشست گفت: تنش بین دین و ملیت ، بطور عام در تاریخ ...
چربی اضافه گردن را با این روش ها برطرف کنید
به جای اینکه به عنوان چربی در بدن ذخیره شود، به انرژی تبدیل می شود. ضمنا، روغن نارگیل باعث افزایش متابولیسم می شود. اگر از روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنید، به جراین خون بهتر کمک کرده و از تجمع چربی زیر پوست جلوگیری می کند. گردن و اطراف چانه را با روغن نارگیل گرم به مدت 10 دقیقه دو بار در روز ماساژ بدهید. از روغن نارگیل بکر می توانید در پخت و پز هم استفاده کنید. 9. ماسک سفیده ی تخم ...
مهمترین عامل در پیشگیری از بیماری ها
تاکید کرد: حتی اگر انتخاب مواد غذایی درست باشد، اما نوع طبخ درست نباشد به اصطلاح ماده غذایی انتخابی تاثیر مثبتی برای بدن نخواهد داشت. به عنوان مثال ممکن است شخصی برای دریافت نشاسته و کربوهیدرات بخواهد از سیب زمینی استفاده کند، این سیب زمینی می تواند سرخ شده یا آب پز باشد. میزان پخت و استفاده از مواد افزودنی مانند روغن می تواند در نوع اثرگذاری ماده غذایی تاثیرگذار باشد. پورآرام اضافه کرد ...
کمبود روی در دوران بارداری، عوارض پیش رو
غذایی به خصوص گوشت و لبنیات است، توصیه می شود و برای آن که روی مصرفی به خوبی جذب شود، باید میزان فیتات رژیم غذایی را کاهش داد، به این منظور مصرف نان هایی که در تهیه آن ها از مخمر استفاده شده است، توصیه می شود. (همچنین خیساندن حبوبات قبل از پخت باعث کاهش فیتات موجود در آن می شود.) افزودن روی به خاک و مواد غذایی فقر غذائی در بسیاری از کشورها باعث کمبود روی و در نتیجه بروز عوارض ...
غذاهای خانم باردار، مفیدترین و مضرترین
دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است و تحقیقی که در سال 2008 انجام گرفت، آن را تایید می کند. در این تحقیق مشخص شد، زنانی که 200 میلی گرم یا بیشتر در روز کافئین مصرف کردند (به اندازه 2 فنجان یا بیشتر قهوه یا 5 قوطی نوشابه) تا دوبرابر بیشتر از زنانی که اصلاً کافئین مصرف ننمودند، دچار سقط جنین شدند. خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ماهه اول بارداری ...
با این سبزی حسابی لاغر شوید
که طبق یافته های علمی، با کاهش وزن و کمک به این روند ارتباط دارد. مارچوبه، کاربردهای زیادی در آشپزی دارد مارچوبه، علاوه بر این که بسیار مغذی است، به راحتی قابل استفاده است و می توان به شیوه های مختلفی از آن در رژیم غذایی استفاده کرد. شما می توانید مارچوبه را به شیوه های بخارپز، کبابی، آب پز، سرخ کرده و... مصرف کنید. همچنین می توانید کنسرو مارچوبه تهیه کنید. این کاربردپذیری گسترده ...
حاضری خورهادرمعرض سرطان روده
...: جواد سلیم زاده متخصص جراحی عمومی؛ در خصوص غذاهای فست فود و مضرات آن اظهار کرد: غذاهای پر رنگ و لعاب که افراد را به سمت مغازه های فست فود می کشاند؛ شروعی برای یک بیماری خاموش است، میزان بالای روغن مصرفی و گوشت های فرآوری شده در این غذاها سلامت انسان ها را تهدید می کند. این متخصص جراحی عمومی با اشاره به اینکه روده یکی از بافت های مهم در بدن است گفت: روده بزرگ بخشی از دستگاه گوارش ...
مضرات خوردن غذای فریز شده
مینه سوتا، این قبیل خوراک ها ، زمینه را برای فقر غذائی آماده می کند، خوب است بدانیم که حدود 49 درصد از والدین اظهار می دارند که به این دلیل از اینگونه غذاها استفاده می کنند که افراد خانواده، اشتیاق بیشتری به خوردن این گونه غذاها داشته و حدود 27 درصد از امکان سهل الوصول بودن و نگهداری آن در فریزر اظهار رضایت می کنند. در اکثر موارد والدین بخاطر شاغل بودن و نداشتن وقت کافی جهت تهیه غذا مبادرت ...
خواص فرا سودمند جوانه گندم
گرفته است و نشان داده شده که استفاده از جوانه گندم سبب کاهش چشمگیری در محتوای کلسترول خون می شود. مصرف غلات به خصوص سبوس و جوانه گندم سبب کاهش خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی و عروقی می گردد. اثرات محافظت کنندگی در برابر بیماری عضلانی توسط مکمل های رژیمی حاوی جوانه گندم نیزمورد بررسی قرار گرفته که استفاده از جوانه گندم حاوی آنتی اکسیدانت توکوفرول (ویتامین E) می تواند در پیشگیری و ...
