سایر منابع:
سایر خبرها
عاداتی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
کافی مایعات مصرف نمی کنند، احتمال بیشتری دارد با کم آبی بدن مواجه شده و این شرایط می تواند در پوست نمایان شود . روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید تا آبرسانی مناسب به سلول ها و در نتیجه آن روند مناسب بازسازی انجام شود . آب خون را سمزدایی می کند و از بروز ضایعات ناشی از سموم پیشگیری می کند . سمزدایی بدن اگرچه نوشیدن آب فراوان به تسهیل روند سمزدایی کمک می کند ...
افراد موفق بعد از ساعت کاری چه می کنند؟
...: به روزی که داشته اید نگاهی می اندازید. و برای فردا دوباره برنامه ریزی می کنید. یک برنامه ی شبانگاهی به شما اجازه می دهد تا روی نتایج مثبت تمرکز کنید و همین طور به اشتباهات خود در طی روز فکر کنید. می توانید در این زمان تمام دستگاه های الکترونیکی را خاموش کنید و ذهن خود را آرام کنید. می فهمید که قرار است فردا روی چه چیزی تمرکز کنید و به ذهن خود اجازه می ...
زبان گفتاری به اندازه زبان سمبُلیک قدرتمند نیست
این کارگردان کلاس خود را با تاکید بر اهمیت سمبل گرایی در سینما آغاز کرد و گفت: تقریباً در همه فیلم های خوب از سمبل استفاده زیادی شده است. سمبل ها باعث می شوند اتفاقات فیلم پررنگ تر شوند؛ چراکه هیچوقت زبان گفتاری به اندازه زبان سمبُلیک قدرتمند نیست. وی سپس با اشاره به مقطعی از زندگی هنریش که به ساخت سینمایی Wojaczek منجر شد، تصریح کرد: در زمان جوانی و وقتی در دانشگاه تدریس می کردم به ...
بیماری انگلی در کودکان، راه های پیشگیری
این نوع انگل بدن حیواناتی مانند گاو ، شتر و خوک است،تخم ها همواره به همراه مدفوع حیوان از بدن آن خارج شده و محیط را آلوده می کند، حیوان سالم با خوردن علوفه آلوده به تخم کرم کدو مبتلا به این نوع انگل می گردد، انتقال به انسان معمولاً از طریق مصرف گوشت های گاو، خوک که گاهی آلوده هستند، و به صورت های مختلفی مانند طبخ نیم پز و به شکل استیک نیز که در کشورهای اروپایی و آمریکایی طرفداران خاصی دارد افراد ...
9 ترفند موثر در پیشگیری از آلزایمر
که همه ما آن را داریم- بلکه چگونه کنار آمدن با استرس است. غصه خوردن بر سر رویداد های استرس زا، اثرات زیان بار بر سلول های مغزی را تداوم می بخشد . تغذیه سالم داشته باشید : غذا هایی که می خورید به طور مستقیم با سلامت مغزتان ارتباط دارد. مصرف گوشت قرمز، کره، مارگارین، پنیر چرب، شیرینی و دسر، غذا های سرخ شده را کاهش دهید و سبزیجات تیره رنگ، آجیل و دانه ها، میوه ها بخصوص انواع توت ها، روغن ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟ 10 علامت مشخص
اکسیدان ها، پروبیوتیک ها، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. استخوان های سالم : دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید. بهداشت نیوز ...
تپش قلب را با این گیاهان درمان کنید!
...> علل تپش قلب - اضطراب - یبوست - نفخ - استرس - مصرف بیش از حد سیگار - فعالیت های فیزیکی زیاد - مصرف بیش از حد کافئین - تب - اختلال تیروئید - کم خونی - از دست دادن خون - درد بیش از حد - کمبود اکسیژن - تغییرات هورمونی مربوط به قاعدگی، حاملگی و یائسگی ...
درمان خونریزی بینی در کودکان
. آزمایش ژنتیک می تواند برای تشخیص زود هنگام چنین مشکلی پیش از بروز علائم بیماری های لثه انجام شود. با این کار می توان از طریق اقدامات پیشگیرانه به حفظ دندان ها در وضعیت خوب کمک کرد. رژیم غذایی نامتعادل مصرف رژیم غذایی که فاقد مواد مغذی ضروری است می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و توانایی بدن کودک برای مقابله با عفونت ها را مختل کند. از آنجایی که بیماری های پریودنتال (بیماری بافت ...
از سیستم ارزی کشور راضی نیستم
...: ما در صحنه مسئولیت قرار داریم و بار بر دوش ماست و باید آن را به مقصد برسانیم و در این مسیر اگر کسی چرتکه می اندازد که من باید چند سال دیگر به چه مسئولیتی برسم، همین امروز از دولت بیرون برود. رییس جمهور با بیان اینکه ما رسالت سنگینی بر عهده داریم و باید آن را به خوبی انجام دهیم، تصریح کرد: باید بدانیم بدون حمایت و اقناع مردم، پیش نخواهیم رفت و باید مردم را با بیان درست، کارشناسی و ...
10 حمام سم زدایی معجزه گر برای آرامش و جوان سازی
انرژی بیشتر در آغاز روز، نیاز نداشتن به کافئین برای سرحال شدن و داشتن حس بهتر در سراسر روز. حمام سم زدایی اسانس های گیاهی شما می توانید با اضافه کردن مقداری اسانس گیاهی به آب وان تان، حمامی آرامش بخش تر را تجربه کنید. بخش جالبش این است که شما می توانید اسانس های گیاهی را براساس حس و حالی که دارید، انتخاب کرده و به آب وان اضافه کنید. مثلا فرض کنید روز طولانی و سختی داشته اید و کاملا ...
زمان بندی، رمز اثربخشی داروها
های اختلال ها و ضعف های جنسی باید در زمان های خاصی از روز مصرف شوند. کارل گودین دراین باره می گوید: من دوست داشتم شانس درمان من افزایش پیدا کند. این روش جواب داده و من امروزه با 43 سال سن به طور کامل سرطان را شکست داده ام. فرانسیس لویی (Francis L vi) پزشک متخصص غدد در این رابطه اعلام کرد: نتایج این مطالعات بسیار شگفت انگیز است. ما باید شواهد بیشتری از کرونوتراپی یا درمان بر ...
6 هشدار پوست در مورد وضعیت تغذیه را جدی بگیرید
...: نوشیدنی های الکلی همچنین سیگار را ترک کنید زیرا با باریک نمودن رگ های خونی زیر پوست شما سبب افزایش چین و چروک در صورت شما می شوند. کمبود کلاژن پوست را در معرض ایجاد چین و چروک قرار می دهد. سیگار کشیدن به خاصیت ارتجاعی و سطح کلاژن در پوست آسیب می زند. مصرف بیش از حد الکل نیز باعث می شود که پوست آب خود را از دست بدهد و همچنین با اضافه نمودن مواد سمی به بدن اوضاع را بدتر می کند. به همین علت است ...
اگر درد مفاصل دارید از این خوراکی ها اجتناب کنید
سلامت نیوز : درد مفصل ممکن است کمی آزار دهنده یا غیر قابل تحمل باشد. ممکن است چند روز با چند هفته ( حاد ) طول بکشید یا ممکن است چندین ماه ( مزمن ) ادامه داشته باشد. همچنین دردهای کوتاه مدت یا تورم داخل مفاصل هم می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، مفاصل، ارتباطات بین استخوان های ما را تشکیل می دهند و امکان حرکت را برایمان فراهم می ...
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید
سلامت نیوز : در این دوران به دلیل مصرف بیش از اندازه افراد از فست فودها و غذاهای غیر سالم و همچنین نداشتن وعده های مناسب، اکثر افراد دچار مشکل معده هستند و درد معده را تجربه می کنند. یک راهکار قدیمی به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرتاک نیوز،نعنا بعنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مفید همچنین اشتها را ...
غذاهای مفید برای دستگاه گوارش
چربی را کم کنید هضم غذاهای چرب مانند، چیپس، برگر و غذاهای سرخ کرده سخت تر از دیگر غذاها است و ممکن است باعث درد معده و سوزش سردل شود. کاهش مصرف غذاهای چرب حجم کار معده را کم و گوارش را آسان می کند. سعی کنید بیشتر گوشت بدون چربی و ماهی میل کنید، شیر کم چرب یا نیم چرب بنوشید، و غذاهای کبابی را به غذاهای سرخ کرده ترجیح دهید. مصرف ادویه را رعایت کنید تا از مشکلات معده ...
درمان استفراغ بارداری، چگونه؟
آدامس یا مکیدن آب نبات و عدم نوشیدن آب پرتقال، آب، شیر، قهوه یا چای در هنگام احساس تهوع، کاهش استرس و استراحت کردن و آرام بودن. مادران باید در طول روز آب کافی بنوشند تا استفراغ به دهیدراتاسیون منجر نشود. اگر مادر نتوانست برای 6 ساعت یا بیشتر غذا یا مایعی مصرف کند باید با پزشک خود مشورت کند. اگر مادر مبتلا به استفراغ بدخیم می تواند چیپس سیب زمینی را تحمل کند به عنوان منبع کربوهیدرات و ...
این نوشیدنی هم برای پوست معجزه میکند هم لاغری
مصرف این نوشیدنی را فراموش نکنید به گزارش پایگاه خبری ربیع ، مصرف خیار و آب آن علاوه بر فوایدی که یک رژیم غذایی حاوی سبزیجات برای بدن دارد خطر ابتلا به چاقی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. ما به شما سه نوشیدنی معرفی می کنیم که خنک کننده بدن و ضد گرمازدگی، ضد سرطان، مقوی معده، تقویت بینایی، لاغری هستند و از بروز سردرد پیشگیری می کنند و موجب زیبایی، شفافیت، جوانی پوست و از بین رفتن ...
برنامه غذایی دوران حاملگی، بد نیست بخوانید
...> برای دختر دار شدن چه باید خورد؟ برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو سبز – ماکارونی – گوشت 100 گرم در روز – ماهی که با بخار پخته شده باشد و ابش کاملاً گرفته شده باشد. نکاتی که ...
سم زدایی بدن در فصل بهار با 8 روش
انجام دهید. برای سم زدایی بدن تان، زود بخوابید یکی از مهمترین اصولی که در طول سم زدایی باید رعایت شود داشتن استراحت کافی است. شب ها، طی زمانی که خواب هستیم، بدنمان استراحت کرده و خود را بازسازی می کند. به همین دلیل باید زمان کافی در اختیار آن قرار دهیم. توجه داشته باشید که خواب روز هرگز جای خواب شب را نمی گیرد. برای سم زدایی خود مدت خاصی را تعیین کنید برای ...
بهترین زمان برای خوردن شام چه زمانی است؟
توصیه می کنند افراد قبل از خواب یک میان وعده کم حجم و سبک مصرف کنند. غلات آماده مصرف همراه با شیر کم چرب، یا ماست با کمی نان، از جمله گزینه های مناسب هستند. 4- انرژی بیشتر شروع روز با یک صبحانه خوب و کامل و خوردن وعده های مقوی در طول روز نه تنها میزان انرژی شما را افزایش می دهد، بلکه عملکرد مغز و اعصاب را نیز بهبود می بخشد، اما به تعویق انداختن وعده های غذایی نه تنها انرژی شما را ...
درمان رفلاکس معده در نوزادان، روش های طبیعی
زمان نامناسب می تواند شرایط این نوزادان را بدتر کند. برای درمان ریفلاکس اسید معده در نوزادان از راهنمای زیر استفاده کنید: - زیر سر نوزاد را با قرار دادن یک حوله حدود 30 درجه بالا بیاورید. گرانش زمین باعث می شود که ریفلاکس کمتر شود و مانع از بازگشت مواد غذایی از معده به مری می شود. - کودک را در حالت دراز کش شیر ندهید. - نوزاد را تا 30 دقیقه بعد از تغذیه نخوابانید ...
جوشانده موثر در بیماری گوارشی/ کم آبی بدن نوزاد را چگونه می توان تشخیص داد؟/ داروهایی که شما را چاق می ...
قرار دارند؛ چغندر، اسفناج، انواع کلم، سبزیجات تیره برگ، آووکادو، گردو، هویج، و ادویه هایی مانند فلفل و زردچوبه از جلمه این مواد غذایی هستند. بهترین روغن برای سلامت کبد، روغن زیتون است، این روغن علاوه بر داشتن خواص ملینی، کبد را تمیز می کند؛ در حالی که مصرف روغن های دیگر خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهند. خواص پرکاربرد آویشن آویشن یکی از گیاهان پرکاربرد در طب ...
روحانی: دستگاه نظارتی حق ورود در اجرا ندارد
امسال بناست نسبت به برخی دستگاه ها عملیاتی اجرا شود، ادامه داد: این کار باید انجام شود تا مسیر درستی که در بودجه 97 انتخاب شده بتوانیم در سال های بعد ادامه دهیم. رییس جمهوری تاکید کرد: مردم باید ناظر بر پول خود باشند اظهار کرد:قبلا به وزیر اقتصاد گفتم الان هم می گویم پول هایی که به دستگاه ها می دهید در سایت بگذارید. بگذارید مردم بدانند این را به کدام دستگاه دادید. هر دستگاهی چقدر پول مصرف ...
اگر احساس ناراحتی میکنید این خوراکی های شادی آور را بخورید
کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی های چرب افراد مبتلا به کمبود امگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ...
خواب راحت برخی در گرو بی اطلاعی مردم
.... دکتر روحانی افزود: ما در صحنه مسئولیت قرار داریم و بار بر دوش ماست و باید آن را به مقصد برسانیم و در این مسیر اگر کسی چرتکه می اندازد که من باید چند سال دیگر به چه مسئولیتی برسم، همین امروز از دولت بیرون برود. رئیس جمهور با بیان اینکه ما رسالت سنگینی بر عهده داریم و باید آن را به خوبی انجام دهیم، تصریح کرد: باید بدانیم بدون حمایت و اقناع مردم، پیش نخواهیم رفت و می بایست ...
خوردن این مواد غذایی در صبحانه ممنوع!
محسوب می شوند و امروزه با مخلوط های آماده در فروشگاه ها موجود هستند که حتی راحت تر درست می شوند. پنکیک ها غنی از کربوهیدرات ها هستند که به طور حتم معده شما را پر می کند، اما به سرعت نیز میل به خوردن غذا را به علت گرسنگی زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. بیکن و سوسیس گوشت های فراوری شده مضرترین نوع ...
تپش قلب در دوران بارداری، دلیلش چیست؟
، گوجه، خردل، و سرکه، محصولات عطری، گوشت های فرآوری شده و غذاهای نمکین، ادویه دار، سرخ کردنی یا چرب. - غذا را در وعده های کم و متعدد بخورید و به آرامی و به طور کامل بجوید. پیش از خواب یا دراز کشیدن دو یا سه ساعت به خود فرصت هضم دهید. - بالش های اضافی زیر سینه و سرتان بگذارید. بالا بردن قسمت بالای بدن می تواند به ماندن اسید های معده در جای خود کمک کند. - لباس و لباس خوابی برگزینید که دور شکم و سینه تان شل بایستد. - اگر مشکل ادامه یافت، از دکتر یا مامای خود بخواهید یک ضداسید ترکیبی برایتان تجویز کند که برای مصرف در زمان حاملگی خطری نداشته باشد. ...
راه های ساده برای خوشحال بودن در زندگی روزمره
...> همه ما رویای روزی را داریم که خوشحال باشیم. تا آن زمان، بیش از اندازه کار می کنیم، بیش از اندازه تحت استرس هستیم، و به اندازه کافی خوشحال نیستیم. آن رویا بدون برنده شدن در بخت آزمایی یا تماسی از عمویی ثروتمند که در حال فوت است، ممکن به نظر نمی رسد. ولی زندگی چه جذابیتی دارد اگر خوشحال نباشیم؟ خبر خوب این است که، شما می توانید خوشحالی را همین حالا به زندگی خود اضافه کنید. تنها چند ...
علل خشکی واژن، دانستنش لازم است
خود ایمنی (به عنوان مثال، سندرم (Sjogren - عفونت (باکتری، ویروسی، یا انتقال جنسی) - برخی داروها نظیر:آنتی هیستامین ها، داروهای سرما خوردگی، داروهای ضد افسردگی - سیگار کشیدن، مصرف الکل - واکنش آلرژیک به مواد شیمیایی در صابون، مواد شوینده و غیره علل هیجانی فشار: استرس یکی از عوامل مهمی است که می تواند شدت خشکی واژن را ...
سیاست ارزی دولت روحانی یادآور اقتصاد دولتی-کوپنی دهه 60 است/فاینانس خرید هواپیما هنوز حل نشده ...
پیام رسان های داخلی رفته اند، اگر شما هم به دنبال ترک تلگرام هستید با خواندن این گزارش به یک تصمیم درست در انتخاب پیام رسان مورد نیاز خود خواهید رسید. به گزارش وطن امروز از چهارشنبه شب هفته گذشته که اسحاق جهانگیری دستور به کوچ تمام سازمان های عمومی اعم از دولتی و غیردولتی از تلگرام به پیام رسان های داخلی را داد، پیام رسان های داخلی رشد محسوسی داشته اند. سروش بیشترین اقبال ...