خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
2 اردیبهشت علل پنهان عدم موفقیت در کاهش وزن
برای خودتان تعیین کنید، هرشب سر ساعتی معین به رختخواب بروید و صبح نیز در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید، حتی آخرهفته ها نیز این الگو را برهم نزنید. اتاق خوابتان را آسوده و تاریک کنید و حداقل یکساعت قبل ازخواب، تلویزیون، لپتاپ و گوشی موبایل را کنار بگذارید. اگر باز هم به انگیزه برای عملی کردن این اقدامات احتیاج دارید، به یاد داشته باشید، هر چقدر شب بهتر بخوابید، صبح فردا ترازو عدد بهتری را ...
تاثیرات مضر بی خوابی بر بدن را جدی بگیرید
افسردگی و اضطراب شود. سیستم ایمنی ضعیف بیخوابی بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهند افرادی که به اندازه نمی خوابند بعد از قرارگیری در معرض ویروس، بیشتر با احتمال بیمارشدن مواجه هستند. سلامت قلب و عروق افراد دارای مشکلات خواب در معرض ریسک بالا ابتلا به بیماری قلبی، فشارخون بالا و سکته هستند، چراکه خواب نقش مهمی در توانایی بدن برای بهبود و ...
تغذیه قبل از بارداری، بهترین انتخاب ها
مواد غذایی پرخطر را تا زمان رسیدن به نقطۀ جوش حرارت بدهید. برای کاهش میزان رشد باکتری های باقی مانده، دمای یخچال را در 4/4 درجه سانتی گراد یا پایین تر قرار دهید و مواد غذایی که بیش از دو ساعت در دمای اتاق قرار داشته اند را دور بریزید. مواد غذایی که باید کاملاً از آنها پرهیز کنید شامل سوشی خام، سوسیس و کالباس و محصولات لبنی غیرپاستوریزه است. رژیم غذایی مناسب برای باروری مردان ...
نقشه شیطانی شوهر خاله برای دختر 14 ساله / بعد از آن اتفاق از خانه فرار کردم!
. اتاق های بالا برای مورفینی هاست، پایین برای شیشه ای ها. اتاق های سم زدایی و مشاوره و خوابگاه هم از سالن اصلی جدا شده اند، اما سقف شان مشترک است. همه آن 46 نفر شب، موقع خواب، آخرین تصویری که می بینند همان سقف آهنی بلند است: دوره درمان در این مرکز سه ماهه است. هر کس بخواهد می تواند بیشتر بماند اما باید هزینه اقامت را بدهد. سقفش 480 هزار تومان است. اما آنهایی که ندارند یا پول کمتری می دهند ...
قربانیان اسیدپاشی چطور با این زندگی زجرآور تا می کنند؟
اگر یک روز صبح از خواب بیدار شوید و جلوی آینه بایستید و چهره جدیدی از خودتان ببینید، چه احساسی پیدا می کنید؟ آیا آن روز همه تصور و تفکرتان درباره جامعه، خانواده و خودتان به هم نمی ریزد. این اتفاق برای معصومه افتاد. برای زیور، سمیه، محسن، مهناز و... در چند ثانیه صورتشان کاملاً عوض شد و زندگی شان زیر و رو. تا چندی قبل زندگی این زنان و مردان هم تا حد زیادی مثل دیگران بود، شبیه ما. صبح که از خواب پا می شدند هر کدام برای خودشان کار و زندگی داشتند؛ معصومه در ی ...
چند راهکار طلایی برای آسوده شدن از شر بی خوابی
...> هنگامی که می خواهید خود را برای خوابیدن آماده کنید یک لیوان شیر گرم بنوشید. نارنگی مسکن اعصاب است، اگر می خواهید شب راحت بخوابید چند تکه نارنگی بخورید. متخصصان طب سنتی توصیه می کنند که غذاهای مرطوب می تواند آب بدن را تامین و در نهایت منجر به خواب با کیفیت تری شود. به اعتقاد آنها افرادی با مزاج گرم با گنجاندن کاهو، جو و بادام خام به برنامه غذایی شان می توانند میزان رطوبت مورد نیاز بدن خود را تامین و به درمان بی خوابی کمک کنند. منبع:زندگی آنلاین ...
خواص زغال اخته برای سلامت
وجود آورد.آنتی اکسیدان هایی چون فلاونوئیدها، ویتامین E ،C، ملاتونین، آنتوسیانین ها با دادن یک الکترون، باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد بدن می شوند، در نتیجه از این بیماری ها جلوگیری می کند. 3- هورمون ملاتونین موجود در آن خواب انسان را راحت و عمیق می کند. این عمل به طور طبیعی و روزمره انجام می شود.این هورمون مسئولیت تنظیم ریتم 24 ساعته ی، روز و شب بدن را به عهده دارد. زغال اخته حاوی مقادیر ...
با عوارض ترمادول آشنا شوید
دست به گریبان خواهند شد. عوارض: اختلال تعادل، افت فشار، تشنج، علائم یائسگی در زنان، نفخ، ضایعات جلدی و خارش، تکرر ادرار، اختلالات بینایی، یبوست، بی اشتهایی، دردهای مبهم شکمی، حالات عصبی، اختلالات خواب، نگرانی، گیجی، خستگی و ضعف عمومی. مصرف این دارو در کسانی که بیماری های مزمن کبدی و کلیوی دارند همچنین زنان حامله(به علت بروز ناهنجاری های جنینی) و افراد دارای سابقه تشنج ممنوع است ...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را می شناسید؟
سندرم مرگ ناگهانی نوزادان یک مرگ ناشناخته است که معمولاً در طول خواب و در کودکان زیر یک سال رخ می دهد. به این بیماری مرگ تختخواب نیز اطلاق می شود، زیرا اغلب در تختخواب روی می دهد. عامل این بیماری ناشناخته است گرچه دانشمندان توانسته اند بفهمند که عارضه ممکن است با نقص در مغز که تنفس در زمان خواب را کنترل می کند، در ارتباط باشد. محققان فاکتور های زیادی که ممکن است نوزاد در معرض این خطر ...
علت جیغ زدن کودکان در خواب
کرد حتما باید به روانشناس مراجعه شود. داوری با تاکید براینکه اگر کودک در اتاق دیگری خوابیده حتما باید والدین به اتاق او رفته و او را آرام کنند تا وی به اتاق پدر و مادر عادت نکند، عنوان کرد: باید والدین توجه داشته باشند که اگر کودک مبتلا به وحشت شبانه است نباید او را در آغوش بگیرند زیرا احتمالا کودک ولو با داشتن چشمان باز هنوز از خواب بیدار نشده و در آغوش گرفتن او می تواند احساس بد وی را ...
زندگی شگفت انگیز متین
کودک به دنیا می آید و مثل تمام نوزادان دنیا به محیط پیرامونش واکنش نشان می دهد. پدر و مادر متین هم روزها و شب ها را طی می کنند تا بزرگ شدن کودک شان را ببینند. تمام اجزای ماجرا تا به اینجای کار درست کنار هم چیده شده است و هیچ مشکلی ندارد، اما جریان از جایی برای خانواده براتی تغییر می کند که متوجه می شوند کودک شان توانایی تکان دادن بدنش را ندارد. پدر و مادر متین مانند هر پدر و مادر دیگری با دیدن این ...
پرخاشگری در زنان
فرزندان میل به ایستادگی پیدا می کند که این موضوع به خشونت علیه مرد می انجامد. ضعف اقتصادی، بیکاری، ندادن نفقه، خیانت شوهر به زن و اعتیاد از عوامل اصلی بروز خشونت از سوی زنان علیه مردان است. بسترهای خشونت و پرخاشگری در زنان 1٫ ازدواج نکردن عدم تشکیل خانواده به ویژه در دختران اضطراب هایی مانند پراشتهایی، بی اشتهایی، اختلالات خواب و بسیاری از اختلالات روانی یا روان تنی ...
چرا برخی افراد با چشمان باز می خوابند؟
دانشمندان معتقد هستند، خواب فرصتی است برای مغز که با دفع سموم (Detoxification mode) سطح کلی تحریک پذیری اعصاب را کاهش دهد. خواب نیز به مغز کمک می کند تا یاد بگیرد، فرآیندهای دقیق فیزیولوژیکی که این مزیت را دربرمی گیرند، هنوز در حال کار کردن هستند. این موضوع بدان معنی است که پس از گذراندن دوره بازنگری یا یادگیری مهارت های جدید، بسیار مهم است که خواب خوبی داشته باشید. وضعیتی به نام ...
رایج ترین باورهای غلط درباره سلامتی
لحاظ تغذیه ای دچار کمبود نیستند، خوردن هویج و یا سایر سبزی های غنی از ویتامین A باعث تحریک گیرنده های نور که در شبکیه هستند نخواهد شد. پس بینایی تقویت نخواهد شد . غذا خوردن بعد از ساعت 8 صبح باعث افزایش وزن می شود پرخوری در هر ساعت از شبانه روز که باشد باعث افزایش وزن می شود، هیچ اهمیتی هم ندارد که قبل از ساعت هشت صبح باشد یا بعد از آن . درست است که متخصصان تغذیه مصرف صبحانه را صبح زود و قبل از ساعت 8 مناسب می دانند، اما علت آن تنظیم برنامه غذایی روزانه و نظم دادن به آن است تا از پرخوری هایی که می تواند به دلیل گرسنگی طولانی مدت بعد از خواب شبانه ایجاد می شود، پیشگیری کند . ...
عوارض مصرف آنتی هیستامین، خانمها بخوانید!
آنتی هیستامین ها وجود دارد؟ موارد منع مصرف آنتی هیستامین ها زیاد نیست، اما برای خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود، چراکه هنوز مطالعات کافی در خصوص عوارض جانبی آنها در دوران بارداری انجام نشده است. افرادی که دچار بیماری های جدی کلیوی و هپاتیت هستند، نیز بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. علاوه بر این افرادی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند هم باید در مصرف آنتی ...
درمان بی خوابی در زنان، هشت باور اشتباه
افرادی که دچار اینسومنیای مزمن هستند مشکل ساز است و احتمال اعتیاد به این قرص ها را بیشتر می کند. به عقیده متخصصان اختلالات خواب، وقتی فرد قرص خواب مصرف می کند، مشکل موقتاً حل می شود. اما به محض این که مصرف قرص ها قطع شود بی خوابی دوباره شروع می شود. قرص های خواب در مواردی که دشواری در به خواب رفتن به دلیل اختلالات دردناک باشد تجویز می شود. قبل از مصرف هر نوع قرص خوابی لازم است به متخصص اختلالات خواب مراجعه کنید. ...
مصرف بادام در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
شمار می رود، باعث استحکام استخوان ها و تقویت دستگاه عصبی نوزاد آینده مادر خواهد شد و پس از تولد دندان های محکم تری خواهد داشت. با استفاده از جوشاندن برگ درخت بادام و حل کردنش در آب محلولی به دست می آوردند که پس از صاف کردن و نوشیدن برای درمان نارسایی های کبدی و پیشگیری از مشکلات و اختلالات کیسه صفرا به کار می رفته است. از دم کردن پوست قهوه ای مغز بادام برای کاهش درد بهره می بردند. همچنین برگ تازه ...
ماجرای تذکر آیت الله سیستانی به بنی صدر
ای دقیق و منظم بود به طوری که ایشان هر روز به جز شنبه شب ها سر یک ساعت همیشگی به حرم مشرف می شدند. مورد دیگری که بسیار مهم است و بنده در کمتر بزرگی دیده ام رفتار حضرت امام هنگام حضور عوامل حکومتی به محضر ایشان بود. ایشان در برخورد با عوامل حکومتی همواره با اقتدار و با صلابت رفتار می کردند و هنگامی که ماموران حکومت از جانب حسن البکر به محضر ایشان می رسیدند، ایشان از طریق مترجم خود که ...
خانمی که می خواست از راه حرام کسب معاش نکند
از راهروهای خروجی که می گذشتم، زنی به من برخورد کرد و گفت: خانم، استخاره می گیری؟! تعجب کردم، که این زن چه می گوید؟! معمول نیست که زن برای کسی استخاره بگیرد، آن هم زنی معیدی و چادرنشین و بیابانی! ارتباط این خانم با خوابی که دیدم و دستوری که حضرت به من دادند، چیست؟! آیا این خانم از خواب من مطلع است؟! آیا از طرف آن حضرت مأمور شده است؟! بالأخره، به او گفتم: من که تسبیح برای استخاره ندارم. فورا ...
یادداشت هایی از دفتر سیاه مشقی /گل های پژمرده، چهره های افسرده
به کسب و کار و برنامه روزانه شان برسند اما عده ای خود را موظف می دانند مشایعت را تا خانه انجام بدهند و بار دیگر با مصیبت دیدگان ابراز همدردی کنند که این انتظار از وابستگان و خانواده های نزدیک به عزاداران بیشتر می رود تا افرادی که نسبت سببی و نسبی ندارند ولی برای حفظ سنت های معمول، این همراهی را خواهند داشت. با اعلام مراسم ترحیم و گرامیداشت تازه درگذشته، همراهان و دوستان و همکاران و آشنایان ...
دیرتر شدن مدرسه به بهبود خواب نوجوانان کمک می کند
تغییر داده شد. پیگیری یک ماه بعد از این به تاخیر انداختن شروع کلاس ها شان داد که این نوجوانان در شب های مدرسه 23 دقیقه بیشتر می خوابند. همچنین درصدی از دانش آموزان که می گفتند دست کم 8 ساعت در شب می خوابند، از فقط 7 درصد به 15 درصد افزایش یافت. پیگیری دوم پس از 9 ماه نشان داد که زمان کلی خواب نوجوانان حدود 10 دقیقه افزایش یافته است. نوجوانان در هردوی این پیگیری ها کاهش ...
مدیرانی که از اخم این و آن می ترسند کنار بروند
کشور ببرند تا در آنجا هم ویلا داشته باشند. این هم به ما ربطی ندارد. ما که می گوییم بهترین ویلاها در شمال یا جنوب کشور است اما اگر می خواهند بروند خارج، ما تعهدی برای تهیه پول آن ها نداریم.در زمینه واردات و صادرات راه باز شده و ما بسیار خوشحال هستیم. بانک مرکزی شب خواب راحت دارد، چون هر شب فکر می کرد، دلار از کجا تهیه کند؛ بعد با گونی در خیابان به دست صراف مجاز یا غیرمجاز برساند. * در ...
استان اصفهان رتبه چهارم را در تعداد بیماران هموفیلی دارد
تزریق کنند و امکان زندگی عادی و بدون استرسی را داشته باشند. آمار سال 95 و 96 نشان داد که 48 کودک در این مرکز به تغییر روش درمان دست یافتند به این صورت که در این روش جدید، قبل از خونریزی به آنها دارو تزریق شد، ضمنا اینکه با راهنمایی پزشکان روش درمانی نزدیک به 55 درصد از مجموع کودکانی که یک تا 15 سال دارند تغییر کرد و تا پایان سال سایر کودکان زیر 15 سال نیز تحت پوشش تغییر روش درمان قرار می گیرند. ...
پرورش اکوسیستم فین تک / مورد مطالعه استارت آپ مالی خرد به نام شرکت ناپوا در چین
هستیم که این خدمت در کانال های غیر رسمی صورت میپذیرد چراکه هزینه ارائه خدمات مزبور به بخش مشتری با توجه به مقدار کم پول در گردش، بسیار بالاست دقیقا در همین نقطه است که نقش FinTech ها پر رنگ می شود. محور مقاله یک استارت آپ فناوری مالی در چین است که خدمات مالی خرد را به دانشجویان کالج ارائه می دهد. علت انتخاب شرکت ناپوا در چین، مورد مطالعه است، علت انتخاب به قرار زیر است: 1 ...
چرا مردم ایران آرامش روانی ندارند؟
گروه مقابل این رضایت دیده نمی شود. آنها بیشتر دارو و الکل و ماری جوآنا مصرف می کنند، پرخاشگرترند و نهاد خانواده های شان متزلزل است و روابط پرتنشی را با اطرافیان دارند. وقتی کودک بودم در دوره ای که باید ساعت های طولانی را در هوای برفی در صف نفت می گذراندیم، یکی از همکلاسی هایم که پدر نداشت، هر چقدر مادرش اصرار می کرد، توجهی نمی کرد و تمام مدت به بازیگوشی مشغول بود و شب مادرش در به در دنبال نفت می ...
چگونه خوابی راحت داشته باشیم؟
... او معتقد است که خلاص شدن از شر ساعت های زنگدار از هر چیزی مهمتر است، زیرا تحقیقات نشان می دهد چنانچه ساعت زنگدار را در معرض دید خود قرار دهید، نور آن خواب را مختل می کند. همچنین در ورای نگاه هایی که به ساعت می اندازید تا متوجه شوید ساعت چند است و چقدر زمان برای خواب دارید، استرسی ناخودآگاه پنهان شده است. حتی هنگامی که در اتاق هتل هستم، ساعتم را روی زمین قرار می دهم، زیرا دوست ندارم ...
راهکارهای مبارزه با بوی بد دهان!
های دهان در شب قبل به نظر هیچ تاثیری روی بوی دهانتان وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ندارد. البته این مسئله ای متداول است زیرا دهان در زمان خواب به حالت هضم و استراحت می رود.کاشت مو در بیشتر موارد، بوی بد دهان صبحگاهی مساله نگران کننده ای نیست. اما در برخی موارد ممکن است بوی بد غیر عادی نشان دهنده یک مشکل سلامت زمینه ای باشد. همه ما صبح ها که از خواب بیدار می شویم شرایطی مشابه ...
چگونه در جامعه حضور پیدا کنیم؟
/ کسی که فرزند دختری داشته باشد و او را ادب کند و خوب به او ادب بیاموزد و تا حدی که می تواند زندگی و امکانات زندگی را برای او فراهم آورد و از نعمتهایی که خدا به او داده است برای فرزندش دریغ نکند، او برای پدر از چپ و راست حفاظ و سپری در برابر آتش خواهد بود تا پدر به بهشت گام نهد . * طرح یک سؤال طرح یک سؤال و پاسخ به آن در این مجال ضروری می نماید. دیده می شود برخی از مردان از ...
درمان رفلاکس معده در نوزادان، روش های طبیعی
قبل از معرفی روش های درمان ریفلاکس اسید معده در نوزادان در ادامه این مطلب باید بدانید که در صورت مشاهده علائم زیر در نوزاد باید در اسرع وقت به متخصص مراجعه کنید: - تاخیر در رشد - امتناع از غذا خوردن - استفراغ عود کننده - وجود خون در مدفوع - سرفه مزمن - کج خلقی غیر معمول پس از خوردن غذا این علائم نشان دهنده یک بیماری جدی ...
زنی که خود و صدها نفر دیگر را اعدام نجات داد
بیمارستان به هوش آمد. زخم پشت گردنش هنوز درد می کرد. در این وضعیت بود که شنید همسرش جان باخته. به او گفتند خانواده اش مراقب دختر یک ساله اش "ناماتا" هستند و خانواده کنستانتین (که سوزان رابطه گرمی به آن ها نداشت) پسر سه ساله اش را نزد خود برده اند. با خود فکر کرد که تاکنون زندگی خوب و شادی داشته؛ کودکی خوب، ازدواج موفق، شغل مناسب. تمام این ها را در یک لحظه ازدست داده بود. پدر سوزان به او ...
