خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و ضررهای "گوجه سبز" / گوجه سبز برای چه کسانی خطرناک است؟
بروز بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از استفراغ، جلوگیری از خونریزی، خنک کننده خون، دارای خواص ضد التهابی و اثرات ضد درد است. مصرف استاندارد این میوه در صورت نداشتن حساسیت به آن در دوران بارداری بلامانع بوده و باعث افزایش اشتهای مادر و دریافت ویتامین های مورد نیاز رشد جنین می شود، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث رانش مزاج و به دنبال آن از دست دادن آب بدن مادر و بروز مشکلات سلامتی ...
کبد چرب چه بلایی سر مردان می آورد؟
کلاسیک برای بچه دار شدن این زوج مشکل خاصی وجود ندارد ولی طب ایرانی، نطفه را محصول هاضمه موادغذایی در بدن می دانند و سلامتی تمام اعضای بدن موجب سلامت کامل نطفه می شود دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: ضمن آزمایشات توصیه شده متخصص زنان برای به صحت نزدیک شدن مزاج اعضای رییسه (قلب، مغز و کبد ) باید در خصوص خوردن، آشامیدن، خوابیدن و ورزش کردن تدابیری را رعایت کنند اختری افزود: در ...
تدابیر بهبود شیر مادران از دیدگاه طب سنتی
، بیان کرد: اگر در طول روز افراد بیش از 10 عدد سیب به صورت فالوده، مربا، آب سیب استفاده کنند برای رفع کم خونی بسیار مؤثر است. کردافشار افزود: افراد می توانند برای رفع کم خونی هفته ای 2 بار هر بار 1،5 کیلو استخوان راسته گوسفند را بدون گوشت و مغز حرام با نمک و پیاز و زردچوبه با آب فراوان بپزند تا استخوان ها کاملاً نرم شوند. عصاره آن را بگیرید و تفاله را دور بریزید. 3 استکان تا 3 لیوان در طول روز مصرف کنند. منبع: تسنیم ...
چه هورمونی باعث چاقی و لاغری میشود؟
این یافت می شود، جلوگیری می کند. مادامی که مقدار کمی فروکتوز مصرف می کنید، مشکلی پیش نمی آید. اما اگر شما بیش از 5 وعده ی توصیه شده در روز میوه را (که در دهه های اخیر فروکتوز بیشتر از آن استفاده شده است) به همراه غذاهای فرآوری شده با شکر اضافه مصرف کنید، کبدتان نمی تواند فروکتوزی را که مصرف کرده اید، به سرعت بسوزاند. بدین ترتیب، بدن شروع به ساخت چربی کرده و به عنوان تری ...
9 اتفاق عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده های سنگین فرآوری شده را انتخاب می کنید، به سلامت موی خود نیز لطمه زده اید چون سلامت مو نیاز به انتخاب گزینه های غنی از مواد مغذی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت موها مهم است و به ندرت در بسته بندی های فرآوری شده وجود دارد. پس سعی کنید برای داشتن موی سالم تر و درخشانتر به سراغ گردو و چربی های سالم در آجیل ...
ضروریات قبل از بارداری، پرسشنامه
یا قبلا مصرف می کردید؟ بهتر است مدت زمانی طولانی قبل از بارداری، مصرف قرص را کنار بگذارید تا بدن شما فرصت کافی برای بازگشت به چرخه ی طبیعی خود را داشته باشد. قبل از تلاش برای بارداری بگذارید سه بار قاعده شوید (در این مدت می توانید از کاندم استفاده کنید). اگر قبل از منظم شدن قاعدگی باردار شوید، پیش بینی تاریخ زایمان دشوارخواهد بود. آیا در محل کار خود با مخاطراتی مواجه هستید؟ ...
7 علامت هشدار دهنده ای که نیاز بدن به سبزیجات بیشتر را گوشزد می کند
برده می تواند واقعا جذاب باشد، اما از نظر مواد مغذی و مواد معدنی ای که برای بدن تامین می کند، نمی توان نمره بالایی برای آن در نظر گرفت . 2. بدن تان به راحتی کبود می شود کمبود ویتامین C می تواند باعث شکل گیری کبودی سریع و راحت در قسمت های مختلف بدن شود، شانس خون ریزی در لثه ها را افزایش بدهد و روند بهبودی زخم ها را ضعیف کند. دریافت ویتامین C از طریق مصرف سبزی های مهم مانند ...
ویتامین ها و موادمعدنی که باید روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید
میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد ...
چرا بچه های ژاپنی سالم ترند؟
.... در ادامه به بیان چند علت مهم و اقدامات ژاپنی ها در این زمینه می پردازیم. 1. ژاپنی ها وعده های غذایی سالم برای خانواده انتخاب می کنند وعده های غذایی ژاپنی ها بسیار موثر است، از این رو که هم سیر کننده است و هم اینکه مواد مغذی با کیفیت بالا را برای فرد فراهم می کند . زمانی که نیازهای بدن خود را با مواد با کیفیت تامین می کنید، کمتر تمایل به مصرف تنقلات و غذاهای غیر مفید ...
افزایش توان باروری در بانوان
بانوان است، بدن انسان قادر به تولید امگا سه نیست و باید آن را از منابع خارجی به دست آورد، به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی این ترکیب دارویی منحصربه فرد مانند تخمه کتان و کدو، ماهی سالمون و قرل آلا می تواند سبب بهبود کیفیت تخمک ها و جلوگیری از ناباروری شود. کارشناسان به بانوانی که ازدواج کرده اند توصیه می کنند فرزند آوری را به سال های آخر دوران طلایی باروری خود نیندازند، زیرا امکان بروز ناباروری، نیاز به انجام درمان های سنگین، ریسک پذیر و پرهزینه و حتی به دنیا آوردن فرزندان مبتلا به بیماری های مادرزادی وجود دارد. ...
نشانه هایی که به شما می گوید هپاتیت دارید!
کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها • فعال شدن آنزیم ها، که پروتئین های تخصصی هستند که برای عملکرد بدن ضروری است • ذخیره سازی گلیکوژن (شکلی از شکر)، مواد معدنی و ویتامین های A ، D ، E و k • سنتز پروتئین های خون مانند آلبومین • سنتز عوامل لخته سازی با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) ، حدود 4،4 میلیون آمریکایی در حال حاضر مبتلا به هپاتیت مزمن B و C هستند. بسیاری ...
زمان طلایی خوردن غذا
به گزارش بهداشت نیوز ، دانستن این نکته که چه زمانی از روز بهترین زمان برای مصرف مواد غذایی مختلف مانند پروتئین، کربوهیدرات ها و چربیها است، می تواند برای عملکرد موثر و سازنده شما در محیط کار و انجام تمرینات ورزشی و حتی موقعیت های اجتماعی شما مفید باشد. اختصاص زمان مناسب برای دریافت مواد مغذی در طول روز می تواند تغییرات بزرگی در سلامتی و شادابی بدن، بهبود عملکرد بدن، فعالیت های مغز و ...
سلامت جنین در بارداری، نکات مهم
کوکاکولا وجود دارد، محرک است و فعالیت ماهیچه های دیواره لوله تخمدان را متوقف می کند. همین امر باعث کاهش حرکت تخمک از تخمدان به سمت رحم مادر می شود. مصرف بالای کافئین می تواند مانع رشد جنین و حتی سقط جنین شود. 9 . جنین و مواد پلاستیکی افزایش مقدار ترکیب موجود در مواد پلاستیکی موسوم به بیسفنول یا BPA در بدن مادران باردار، خطر بروز نارسایی های مادرزادی را در نوزاردان افزایش می دهد. ...
مکمل ویتامین A در بارداری
را به شکل بتاکاروتن دارند و به همین دلیل بررسی برچسب مولتی ویتامین ها پیش از مصرف بسیار مهم است. خطر نقص تولد در صورت دریافت ویتامین A زیاد توسط زنان باردار یا کسانی که قصد بارداری دارند یکی از دلایلی است که خانمهایی که دچار آکنه هستند نباید از داروی راکوتان استفاده کنند و در صورت استفاده به هیچ وجه نباید باردار شوند. داروهای مربوط به رتینول از جمله ترتینوئین موضعی برای بیماریهای پوستی ...
بارداری در بیماران سرطانی، چگونه است؟
هوجکین است که معمولاً در مراحل پیشرفته با گرفتاری پستان، رحم و سرویکس و تخمدان ممکن است همراه باشد، بدلیل پیشرفته بودن بیماری در خلال بارداری شروع درمان سریع لازم است به همین جهت در صورت تشخیص بیماری استفاده از ختم بارداری الزامی است چون داروهای لازم اثرات سوء برای جنین خواهد داشت .بطورخلاصه در مورد بدخیمی های خونی در بارداری باید نتیجه گیری نمود که اگر بیماری در مراحل اولیه و بطئی باشد می توان درمان را به تأخیر انداخت ولی در مراحل پیشرفته باید برای نجات جان مادر اقدام نمود و در صورت نیاز به درمان در سه ماهه اول بارداری ، ختم حاملگی انجام شود. ...
راهنمای ویتامین و مکمل دوران بارداری
نی نی بان: راهنمای این هفته نی نی بان قرار است درباره استفاده از مکمل ها و ویتامین های مختلف در دوران بارداری مطالبی را ارائه کند. واقعیت این است که در این دوران خانم ها نیاز به دریافت کافی تمام انواع ویتامین ها و مکمل ها دارند اما شاید ندانند چگونه، از چه زمانی و به چه مقدار باید از این مواد استفاده کنند و اصلا آیا این نیاز با تغذیه تامین نمی شود؟ در دوران بارداری نیاز به ...
علت مرگ جنین، حین بارداری چیست؟
.... مراقب لثه های تان باشید تغییرات هورمونی (پروژسترون) زنان باردار، مصرف بیشتر مواد قندی و اسیدی شدن بزاق بر اثر حالت تهوع و استفراغ منجر به تشدید پلاک های میکروبی می شود و حتی درصد کمی از خانم های باردار پس از ماه سوم دچار تومور بارداری لثه می شوند. اگر این مشکلات بسیار دردناک باشند و مادر در 3ماهه اول اقدام به درمان دندانپزشکی کند میزان خطر سقط جنین به علت دارو و تزریق و ...
درمان کبد چرب در زنان، چیست؟
کبد چرب، بیماری رایجی است که امروزه بسیاری از مردم بعد از بررسی های اولیه متوجه ابتلا به آن می شوند. اما چرا کبد چرب می شود؟ کبد محل سوخت و ساز بدن است. چربی ها یکی از مهم ترین موادی است که باید در کبد متابولیزه شود. وقتی مصرف مواد غذایی اعم از کربوهیدرات ها (قندها و مواد نشاسته ای) یا مواد چرب (اعم از چربی های گیاهی یا حیوانی) زیاد باشد و از طرفی فعالیت روزانه به حدی نباشد که این مواد ...
علائم قبل از تشنج، قابل توجه خانمها!
عفونت در بدن (مانند عفونت مغز) از علل ایجاد تشنج است. ο از عوامل موثر در ایجاد بیماری تشنج می توان به مصرف مواد مخدر و الکل اشاره کرد. ο از دیگر دلایل تشنج وجود بیماری مادرزادی از قبیل سندرم داون است. ο سکته و بیماری آلزایمر نیز در ایجاد تشنج نقش دارند. علائم تشنج ناشی از صرع عدم پاسخ به صورت لحظه ای ناتوانی در یادآوری آنچه اتفاق افتاده است ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر ...
آنتی بیوتیک چندمنظوره که میکروب ها را فراری می دهد
انداخته و چند توصیه کاربردی و مهم جهت استفاده هرچه بهتر از آن بیان می شود. در پایان نیز به مضرات و موارد منع مصرف آن اشاره می کنیم. فواید دارچین برای بیماران دیابتی و کاهش وزن تازه ترین تحقیقات نشان می دهد بیماران مبتلا به دیابت می توانند با افزودن کمی دارچین به رژیم غذایی خود به حفظ سلامت بدنشان کمک کنند. در یک مطالعه در مورد بیماران دیابتی که به مدت 40 روز، روزانه یک گرم دارچین به ...
جای عینک را با این خوراکی ها پر کنید
و غیره. اما باز هم می توان با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی به سلامت چشم ها کمک کرد و جلوی ضعیف شدن آن ها، دژنراسیون ماکولای چشم، خشکی چشم، آب مروارید و غیره را گرفت. با ما همراه باشید تا مواد مغذی مورد نیاز چشم ها را بازگو کنیم. و از مصرف روغن های گیاهی غافل نشوید بتاکاروتن و دوستان حتماً شما هم از بچگی شنیده اید که هویج برای تقویت قوه ی بینایی مفید است ...
بهترین گزینه های غذایی برای تمام زنان
مردم نیوز : پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید. در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: اسفناج: خواص این سبزی برای پیشگیری از پوکی استخوان شناخته شده است و آنهم به خاطر وجود کلسیم و ویتامین دی ...
با غذاهای نفاخ آشتی کنید
...: برخی این مواد را کم مصرف می کنند. در این صورت آنزیم های مسئول هضم غذا تشکیل نمی شود. گوارش برخی افراد نیز عادت به مصرف این مواد ندارد. در گذشته افراد بیشتر از غذاهای سنتی همچون کوفته، آبگوشت، آش و عدس پلو استفاده می کردند که متاسفانه در جامعه کنونی جوانان کمتر از این مواد مصرف می کنند. بزرگمهر در خصوص افرادی که از حبوبات کمتر استفاده می کنند، اظهار داشت: آنها باید ابتدا از حبوباتی ...
رژیم غذایی قبل بارداری، آنچه باید بخوانید
، صفی بی پایان از طعم های خوشمزه چای هستند. 8. ویتامین های پیش از بارداری علاوه بر تمرکز روی بهبود رژیم غذایی و تغذیه ی مناسب، مصرف مکمل ها به شما کمک می کند تا از دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز به صورت روزانه، مطمئن شوید. دکتر ربکا اسکریتچ فیلد بر این باور است که پیش از بارداری، تامین ذخایر مواد مغذی بدن بسیار مهم است. علی الرغم تمام تلاش ها، همه ما همواره تمام مواد مغذی مورد نیاز ...
دانه ای ریز و سیاه اما اعجاب انگیز؛ از لوسیون مو تا درمان بیماری
. امروزه ارزش تغذیه ای غنی موجود در سیاه دانه ثابت شده است واز آن به عنوان یک منبع غنی انرژی یاد می شود. از منظر طب سنتی و اسلامی، سیاه دانه دارای توانایی برای حفظ و بازیابی حرارت بدن است. رژیم غذایی غربی به طور عمده از غذاهای سرد ساخته شده و نوشیدنی های سرد، ماست، پیتزا، ساندویچ وغذاهای فرآوری شده وغذاهای تصفیه شده تمام حرارت ذاتی مورد نیاز بدن ما را از بین می برد. روغن سیاه ...
بهترین زمان شیر خوردن، کدبانوها بدانند
نجوشد و اواخر پخت به غذا افزوده شود. اگر طعم و بوی شیر برای خانم های باردار آزاردهنده است می توانند از شیر خشک استفاده کنند. هشدار: مصرف شیر و فرآورده های آن منجر به افزایش طول عمر، بازده جسمی و فکری بیشتر، کاهش بیماریهای عفونی و استخوانی و رشد مطلوب کودکان و نوجوانان می شود. مطالعات گسترده انجام شده توسط مراجع بین المللی و مراکز علمی دانشگاهی، نشان می دهد، بین مصرف سرانه محصولات شیری و طول عمر و کاهش سن از کار افتادگی، ارتباط مستقیم وجود دارد. ...
TPA داروی موثر در درمان سکته های مغزی/ شیوع بیشتر بیماری ALS در مردان/ سکته مغزی در کمین زنان باردار
به اینکه تومورهای سیستمیک با انواع سرطان ها و تشنج ها ارتباط دارند، افزود: دراین کنگره تازه های تشخیص در خصوص بیماری ام اس و انواع روش های درمان، همچنین انواع داروهای خوراکی جدید در خصوص این بیماری و عوارض داروهای مورد استفاده، بررسی می شوند. ضرورت توجه به زمان طلایی در سکته مغزی وی با اشاره به اینکه سکته های مغزی با توجه به فعالیت های مردم دارای علائم مختلفی است و یکی از ...
خوردنی هایی که شما را به پیری زودرس نزدیک می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ، وقتی غذاهای چرب، مملو از قند یا نمک مصرف می کنید، به طور غیرمستقیم پوست صورت خود را در معرض انواع عارضه ها می گذارید. برای اینکه بدانید غذاهای مختلف چه اثراتی روی پوست شما دارند از شما دعوت می کنیم تا انتهای مطلب همراهمان باشید. گوشت های فراوری شده حاوی سدیم فراوانی هستند یکی از مقصرهای اصلی ورم صورت پس از صرف غذا در رستوران ها و کافه ها، مصرف گوشت فراوری ...
افزایش شیر مادر، راهکارهای مناسب آن
...> چربی ها و روغن ها چربی های سالم، نقش مهمی در سوخت و ساز سلول های بدن و سلول های عصبی دارند. نوع چربی که مادر مصرف می کند در ترکیبات چربی شیر او تأثیر می گذارد، از این رو مادران شیرده باید سعی کنند از چربی های سالم مانند چربی های غیر اشباع و اسید های چرب امگا-3 استفاده نمایند و از مصرف چربی های ناسالم مانند چربی های اشباع و اسید های چرب ترانس و روغن های جامد خودداری کنند. دانه ...
