خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چای مخصوص پاکسازی کبد، قابل توجه خانمها
منظور از پاکسازی کبد این است که آن را برای پاکسازی همه چربی ها، اندوخته های قدیمی کلسترول، سنگ های مثانه، سموم، بقایای داروها و موادزائدی که در بدن ذخیره می شوند، تحریک و آماده کنیم. مطمئناً هیچ کار دیگری (حتی پاکسازی روده) نمی تواند چنین تاثیرات شگرفی در سلامت شما داشته باشد. نکته: ضروری است که قبل از پاکسازی کبد، حتماً پاکسازی روده انجام دهید. وقتی کبد پاک می شود، از طریق مجرای صفرا ...
حفظ تندرستی با خوردن و خوابیدن
اعتدال قرار داشته باشد، موجب حفظ سلامت افراد می شود و در غیر اینصورت معمولا در دراز مدت و گاهی نیز بصورت حاد، فرد دچار مشکل و بیماری می شود. خادم با بیان اینکه به 6 اصل ضروری در حفظ تندرستی، اصول حفظ الصّحه می گویند، گفت: این اصول شامل تدابیر فصل و آب و هوا، خوردنی ها و آشامیدنی ها، خواب و بیداری، حرکت و سکون، حفظ مواد ضروری و دفع مواد زائد از بدن، مسائل روحی و روانی می شوند؛ در این میان ...
اسید اوریک خود را با این غذاها کاهش دهید
. کاهش اسید اوریک با سیب زمانی که از انباشت بیش از حد اسید اوریک در خون رنج می برید، مصرف این میوه را فراموش نکنید. مصرف سیب منجر به از بین بردن تمام سموم اضافی از بدن می شود. علاوه بر این، سرکه سیب سم زدای طبیعی است ، و به حذف مواد زائد مانند اسید اوریک بدن کمک می کند. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: avayesalamati. ...
آمادگی قبل از بارداری، نکات مهم
تشخیص داد. مصرف داروهای جایگزین حفظ سلامت جسمی و روحی پیش از بارداری بسیار مهم است تا مادر بتواند بارداری سالم و بدون استرسی را پشت سر بگذارد؛ در واقع هورمون های استرس لانه گزینی جنین را مختل می کنند و احتمال بارداری را کاهش می دهند. به عنوان مثال طب سوزنی که سوراخ های کوچک و خاصی را توسط سوزن های استریل بسیار نازک در بدن ایجاد می کند، باعث می شود بدن مادر پیش از بارداری آماده شود ...
رژیم لاغری در زنان، ادویه جات موثرند؟
دارچین : علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا 20 درصد افزایش می دهد. زردچوبه : این ادویه خوش رنگ حاوی کورکومین است که رگ های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی ...
خوشبویی دهانم آرزوست!
بدن باشد که می توان بسرعت برای درمان آن اقدام کرد. زمانی که دهان بدبو می شود اولین علت ایجاد بوی بد دهان می تواند مصرف مواد غذایی مثل سیر و پیاز یا سیگار کشیدن و در برخی جوامع مصرف الکل باشد. اما همیشه علت بوی بد دهان یک عامل خارجی نیست. گاهی ممکن است ناراحتی های گوارشی، بیماری های سیستمیک مثل آبسه های ریه یا دیابت یا عفونت ناشی از حلق و لوزه ها و سینوس های فکی و در معمول ترین ...
آنچه از فواید لیمو ترش باید بدانیم
تواند برای از بین بردن شوره سر استفاده شود. روغن لیمو را به ناخن های خود بمالید تا آ ن ها را رطوبت رسانی کرده و سلامت ناخن را حفظ کند. فواید و خواص لیمو ترش و عسل ترکیب لیمو ترش و عسل برای افزایش هضم غذا، درمان یبوست و سلامت دستگاه گوارش مفید است. لیمو ترش و عسل به عنوان دیورتیک عمل کرده و برای درمان فشار خون بالا مفید است. مخلوط لیمو ترش و عسل بدن را سم زدایی ...
فواید و ضررهای "گوجه سبز" / گوجه سبز برای چه کسانی خطرناک است؟
...> مقادیر بالای ویتامین A موجود در گوجه سبز از بروز نقص های مادرزادی در جنین جلوگیری می کند. ویتامین C موجود در گوجه سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان در دوران بارداری می شود. ویتامین K موجود در گوجه سبز از لخته شدن خون در زن حامله که می تواند باعث خونریزی و سقط جنین شود، جلوگیری می کند. مصرف به اندازه این میوه باعث رفع تشنگی، افزایش سلامت ریه، مراقبت از قلب و جلوگیری از ...
درمان تیرگی دور چشم / راهکار پزشکی و خانگی برای رفع تیرگی دور چشم
رفته رفته بیرون می زند و موجب حالت پف آلود زیر چشم می شود. هنگامی که آب در این چربی جمع می شود حالت پف آلود زیر چشم ها تشدید می گردد. پس مصرف میزان توصیه شده آب (8-6 لیوان در روز) می تواند احتباس آب در بدن را کاهش داده و پف کردگی دور چشم ها نیز کمتر می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
چربی های مفید برای مغز را بشناسید
انتقال می دهند)، برای بهبود فعالیت ذهنی ضروری می باشدگذشته از منبع عالی پروتئین، ماهی سرشار از روغن های ضروری، از قبیل: امگا 3 می باشد. امگا 3 از عملکرد مغز محافظت می کند. ماهی های دریایی غنی ترین منبع اسید های چرب می باشند. این ماهی ها شامل ماهی آزاد، هالیبوت، ماکرل و ساردین می باشند. زغال اخته این میوه لذیذ سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که رادیکال های آزاد را که سبب ...
با روش های راحت چربی شکم را از بین ببرید
کاهش دهد. نتیجه نهایی این روند احساس سیری طولانی مدت و بی اشتهایی است. اخیرا یک بررسی تجربی انجام شده در این خصوص نشان داد که مصرف 14 گرم فیبر در روز با کاهش 10 درصد کالری مصرفی و کاهش وزن 4.5 کیلوگرم در طی 4 ماه مرتبط می باشد. ورزش در کاهش چربی شکم بسیار موثر است ورزش به دلایل مختلفی برای بدن شما از اهمیت فراوانی برخوردار است. ورزش یکی از بهترین کارهایی است که ...
عوارض استفاده از سفره های یک بار مصرف
به مواد غذایی نیز انتقال یافته و به خصوص در تماس مستقیم با نان داغ به دلیل رطوبت ایجاد شده از بخار آن سریع تر شروع به فعل و انفعالات مضر شیمیایی کند. مرکب های چاپ حاوی ترکیبات و فلزات سنگین و سمی هستند که در صورت تجمیع دراز مدت در بدن می توانند باعث بروز بیماری ها و مشکلات عدیده ای در مصرف کننده شوند. ...
5 خاصیت شگفت انگیز آبلیمو که نمی دانید
به گزارش روزپلاس؛افزودن آبلیمو به آب مزایای بسیاری برای سلامتی ما دارد. آبلیمو منبع غنی از ویتامین C است (که خود نوعی آنتی اکسیدان می باشد) که با مصرف یک لیوان آن بیش از 30 درصد آنتی اکسیدان پیشنهاد شده در طول روزتان تامین می شود. بهترین چیز در مورد آبلیمو آنتی اکسیدان هایی است که در آن وجود دارد. میزان بالای ویتامین C می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، جذب آهن را افزایش دهد و ...
ویژگی های تغذیه سالم را بشناسید
غذایی افراد، افزود: اگر مواد غذایی به صورت منظم و در ساعت مشخص مصرف شود، بدن انسان غذاخوردن را تنظیم می کند اما وقتی افراد در ساعات مختلف و بی نظم به خوردن غذا اقدام می کنند بدن دچار سردرگمی می شود و بیشتر مواد مصرفی در این حالت به چربی تبدیل شده و در بدن ذخیره می شود. انتظاری ادامه داد: مردم با اعتدال، تنوع و تناسب در مصرف مواد غذایی، نظم در ساعات غذاخوردن، ورزش و پیاده روی و عدم استفاده از موادغذایی ناسالم و دخانیات و در مجموع با انتخاب شیوه و سبک زندگی سالم می توانند به سلامت بیشتر و کیفیت بهتر زندگی دست یابند. ...
این 8 راهکار معده دردتان را کاهش می دهد
دو سر در ابتدای صبح و با معده خالی فواید مختلفی دارد. نخست، پوششی روی دیواره داخلی معده ایجاد می کند که از التهاب ناشی از اسید هیدروکلریک (HCL) پیشگیری می کند. همچنین، جو دوسر حاوی فیبر محلول است که به گوارش بهتر و کاهش سطوح کلسترول کمک می کند. گندم سیاه نیز گوارش را تحریک می کند، در شرایطی که سطوح فشار خون و کلسترول را نیز کاهش می دهد. مصرف این ماده به پاکسازی سموم و فلزات سنگین از روده ...
قاتل های خاموش؛ مصرف بی رویه نمک، قند و چربی
فرناز جزءدائمی ، با اشاره به این که محصولات غذایی پرنمک نقش مهمی در ابتلا به بیماری های غیرواگیر نظیر پر فشاری خون و بیماری های قلبی- عروقی و تشدید این بیماری ها دارد، گفت: غذا هایی مانند سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، همبرگر های آماده و محصولات مشابه سرشار از سدیم هستند. با توجه به نقش سدیم در افزایش و شدت فشار خون بالا، مصرف مداوم و خارج از اعتدال این مواد غذایی ...
راه های ساده و علمی برای آب کردن چربی شکم
...، یعنی اشتها از بین می رود و بدن شروع به سوزاندن چربی برای تامین سوخت خود می کند. البته برنامه های غذایی کم کربوهیدرات به جز کاهش وزن مزایای دیگری نیز دارند. برای مثال تاثیر آنها روی دیابت نوع 2 می تواند جان فرد را نجات دهد. 4- غذاهای سرشار از چیپس میل کنید فیبر خوراکی بیشتر مواد گیاهی غیر قابل هضم است. همیشه ادعا می شود خوردن مقدار زیادی فیبر با کاهش ...
5 ترکیب برتر صبحانه ای برای لاغری!
فیبر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی سالم و کامل را در زندگی تان به یک رویه ثابت تبدیل سازید، به صورت خودکار بسیاری از خوراکی های ناسالم از رژیم غذایی شما حذف می شوند. این نکته خصوصا برای حدف منابع کربوهیدراتی ساده و تصفیه شده مهم است. درواقع، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر به خوبی فرآیندهای گوارشی را آهسته می کند و همین اتفاق به ایجاد احساس سیری مطلوب و شکل گیری انرژی پایدارتر در بدن کمک می ...
با 5 گام ساده خانگی، سطح کلسترول خون را کنترل کنید
میزان کلسترول و تری گلیسیرید و پاکسازی شریان ها کاربرد دارد و سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی برای بهبود فرایند هضم و حفظ سلامت قلب است. یک قاشق غذاخوری کنجد را به همراه یک فنجان آب، یک عدد سیب و دو قاشق غذاخوری جو میکس کنید و 30 دقیقه قبل از صبحانه برای 3 بار در هفته میل نمایید. سیر و لیمو: هر دو گزینه حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به حذف چربی از شریان ها کمک می کنند. مصرف این ...
سم زدایی بدن؛ 7 ماده غذایی که سموم را از بدن پاک می کنند
زمان است. ارگان هایی که بیشتر در معرض تجمع توکسین ها قرار دارند شامل روده ها، کلیه ها و کبد است. این ارگان ها تصمیم می گیرند که چه چیزی باید در بدن حفظ و چه چیزی باید دفع شود. پانکراس و ریه ها نیز نقش مهمی در زمان جداسازی بقایای مواد غذایی دارند. خون مواد مغذی و توکسین ها را در بدن به حرکت در می آورد. زمانی که ضایعات و سموم بیشتر باشد مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می شود. سم زدایی بدن با ...
افراد چاق بیشتر بخوابند/ 12 روش برای خواب بهتر
پرکار خود دچار بی خوابی هستید. خواب یک فرایند بیولوژیکی است که توسط هورمون ها هدایت می شود و نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می کند، بنابراین کم خوابی می تواند صدمه های جدی به بدن شما وارد کند. * چرا شما به خواب نیاز دارید؟ مزیت های خواب به کیفیت و کمیت آن بستگی دارد. یک خواب شبانه مناسب می تواند به سم زدایی بدن شما کمک کند. هنگامی که شما در خواب هستید هر کدام از اعضای ...
درمان گیاهی سنگ کلیه
. انجام آزمایش ادرار و تشخیص کریستال، می تواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند به شرط آنکه درمان سریعا انجام شود. سنگ کلیه می تواند بدون هیچ علائمی باشد و دلیل دردهای ناشی از آن، جا به جایی سنگ است. یکی دیگر از دلایل به وجود آورنده سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی به تغذیه مربوط می شود. استفاده از برخی مواد غذایی می تواند باعث به وجود آوردن سنگ کلیه شود. برای مثال مصرف ماکارونی بدون سبوس و نان ...
تاثیر بارداری بر موی سر، کاشت لازم است؟
موها در دوران بارداری: مباحث زیادی درخصوص اینکه خانم های باردار می توانند موهایشان را رنگ کنند یا نه وجود دارد اما اغلب تحقیقات نشان داده است بهتر است در این دوران از هرگونه مواد شیمیایی دوری کرد تا سلامت بچه به خطر نیفتد. درعوض توصیه می شود از گیاهان طبیعی مثل حنا برای رنگ کردن مو در این دوران استفاده شود. در دوران بارداری گاهی اوقات بهتر است برای حفظ سلامت موها، شامپوی خود را عوض ...
کارهای لازم قبل از بارداری، چیست؟
. یک شیوه تغذیه سالم در پیش بگیرید. غذاهایی مصرف کنید که تازه و سرشار از مواد مغذی هستند و از تهیه بهداشتی و مناسب آنها مطمئن هستید. سعی کنید تا جایی که ممکن است عوامل استرس زا و غیر ضروری زندگی خود را کاهش دهید. از تماس با مواد شیمیایی مضر در خانه و محل کار اجتناب کنید. وضعیت بیمه سلامت خود را کنترل کنید. برنامه های آینده زندگی مشترکتان (مانند تحصیل، شغل ...
تغذیه جهت باردار شدن، تاثیر دارد؟
...> در صورتی که هنوز هم چیزهای زیادی را می توانید بخورید و عوارض ناشی از حاملگی موجب نشده اند که خوردن بسیاری از مواد غذایی را فراموش کنید، باید برخی تغییرات را در برنامه غذایی خود اعمال کنید. چند توصیه مهم این است که مصرف الکل را متوقف کرده یا به ندرت الکل بنوشید؛ استفاده از داروهای روانگردان را متوقف کنید و در صورتی که دخانیات مصرف می کنید، از مصرف آن نیز پرهیز نمایید. همه این مواد یا ...
نشانه هایی که به شما می گوید هپاتیت دارید!
کردن سموم از بدن شما • دفع بیلی روبین (محصول شکسته شدن گلبول های قرمز)، کلسترول، هورمون ها و داروها • تجزیه کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها • فعال شدن آنزیم ها، که پروتئین های تخصصی هستند که برای عملکرد بدن ضروری است • ذخیره سازی گلیکوژن (شکلی از شکر)، مواد معدنی و ویتامین های A، D، E و k • سنتز پروتئین های خون مانند آلبومین • سنتز عوامل لخته سازی ...
به پوست تان آب ببندید!
مواد معدنی سرشار یک انرژی بخش کامل و واقعی محسوب می شود و خستگی و افتادگی پوست را با هر بار مصرف به طور کامل از بین می برد. روش مصرف: سرم آبرسان را روزها نیم ساعت قبل از استفاده از لوازم آرایشی و شب ها بعد از پاک کردن پوست استفاده کنید. پوست مرطوب می خواهید؟ التهاب های پوستی و بی رنگ یا قرمز شدن پوست مهم ترین نشانه های خشکی و به اصطلاح نبود آب زیر پوست است ...
"بوتاکس گیاهی "را هم امتحان کنید
... اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را افزایش پیدا می کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد و همانند بوتاکس عمل می کند. این سبزی در حفظ سلامت پوست نقش ویژه ای دارد، اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد منجر به ...
آلاینده هایی خانگی به نام ظروف پلاستیکی
برای آناتومی بدن انسان دارد. او تصریح می کند: خصوصا اگر غذاهای گرم درون این ظروف جای بگیرند، تمام مواد مضر را در خود حل و بدن انسان را از آن اشباع می کنند. هرچه بیشتر پیش می رویم جهان در حال صنعتی شدن است و این یعنی آلایندگی های بیشتر و آب و هوای ناسالم، از این رو مردم که نمی توانند برای فرار از شرایط ناپاک جوی فرار کنند؛ پس بهتر است با مراقبت از سلامت خود بیش از این بی امنیتی سلامتی ...
ورزش قبل از بارداری، نکات مهم
شدن ورزش های مفید آن دوران را انجام خواهید داد، اما اندام و وضعیت بدن شما در روزهای نخست شکل گیری جنین نیز بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که سلامت بدن مادر تاثیر مستقیم روی سلامت جنین دارد. بنابراین هر چه زودتر ورزش کردن را آغاز کنید، بهتر است. به علاوه اگر به ورزش کردن عادت کنید پس از حاملگی بسیار راحت تر می توانید ورزش را با وجود وزن اضافه ادامه دهید. 2.انواع ورزش ها را با هم انجام ...
