خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غلبه بر استرس در بارداری، چگونه؟
. چه ایرادی دارد وقتی می دانید که بچه خواهرتان وسیله ای دارد که دیگر به آن نیازی ندارد، آن را از خواهرتان قرض بگیرید؟ 9-از طب مکمل استفاده کنید شاید بهتر باشد به جای اینکه ناخن هایتان را پدیکور کنید یا رنگ موهایتان را تغییر دهید در دوران بارداری همان هزینه را صرف ماساژ ریلکسی یا یوگا و مدیتیشن و ماساژ درمانی کنید. خنده یکی از بهترین راه های آرامش بخشی به بدن است. بنابراین با ...
خواص آرد ذرت چیست؟
در آرد ذرت، برای حفظ سلامت اعصاب و عملکرد شناختی حیاتی مفید است و از بروز بیماری پلاگر پیشگیری می کند. استفاده از آرد ذرت برای پیشگیری از ابتلا به دیابت در افراد سالم بسیار سودمند است و مصرف مداوم آن ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. افراد دیابتی نیز می توانند در مقادیر کم از این آرد استفاده کنند. آرد ذرت حاوی انواع ویتامین های مورد نیاز بدن و مواد آنتی اکسیدان است که به طور کلی در ...
طبیعی ترین منابع تغذیه
بوی بد دهان و برخی از بیماری های دهان می شود. خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش حرارت بدن و رفع تشنگی می شود. گیلاس این میوه دارای چربی کم و فیبر زیاد است و اگر شما درمان های گیاهی را قبول داشته باشید، بدانید که گواتر مزمن با خوردن گیلاس تا حد زیادی کنترل می شود و همچنین مانند یک عامل تخلیه و زهکشی در مجاری ادرار و لوله های هاضمه کار می کند و سنگ ها را از بین می برد و مصرف ...
برای داشتن عمری طولانی این 15 چیز را هرگز انجام ندهید!
مغز و آجیل هستند استفاده می کنند عمری طولانی داشته و کمتر بیماری های دوره پیری مانند زوال عقل را تجربه می کنند. شما باید مقدار مصرف چربی های اشباع شده خود را تحت کنترل داشته باشید، اما می توانید در انتخاب چربی های سالم انعطاف بیشتری داشته و سختگیری نشان ندهید. منبع : بهار نیوز
درمان زردی نوزاد، مکانیزم فتوتراپی
...> - افزایش غلظت بیلی روبین باعث واکنش مستقیم نشود و - ارزیابی تشخیصی زمانی که کودک در منزل تحت فتوتراپی قرار می گیرد باید دستورالعمل استفاده از دستگاه را به درستی رعایت شود. قبل از هر چیزی شما باید با پزشک در مورد طول مدت درمان مشورت کرده و به صورت منظم نوزاد را برای انجام آزمایش های مورد نیاز نزد پزشک ببرید تا کودک به طور کامل درمان شود. این کار به هیچ عنوان جایگزین مراجعه به پزشک و ...
مهمترین علائم بارداری را بدانید
از بوی ساندویچ سوسیس دودی یا یک فنجان قهوه حس بدی داشته باشید و یا رایحه خاصی موجب حالت تهوع شما شود. گرچه این امر قطعیت ندارد، با این وجود می تواند ناشی از عوارض جانبی افزایش سریع میزان هورمون استروژن در بدن شما باشد. همچنین ممکن است به طور ناگهانی از غذای محبوبتان کاملا بیزار شوید. علایم بارداری: نوسانات خلقی در طی بارداری تغییر حالات روحی بسیار رایج است، بخشی از آن ناشی از ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
به گزارش دولت بهار، به گفته متخصصان تغذیه با اصلاح رژیم غذایی علاوه بر این که می توان از بروز این بیماری کاست می توان به کاهش علائم و شدت آن در بیماران آلزایمری نیز کمک کرد. همچنین مکمل هایی وجود دارد که در بیماران مبتلا به آلزایمر نقش چشمگیری داشته و مصرف آن در دوران سالمندی می تواند بروز آلزایمر را به تاخیر اندازد. برای دستیابی به اطلاعاتی در این خصوص با محمدباقر ملجایی، دانشجوی دکتری تغذیه به ...
(Thiothixene) تیوتیکسن
رنگ پریده یا زرد ادرار تیره رنگ سردرگمی یا واکنش سیستم عصبی شدید – عضلات بسیار سفت (سفت و سخت) تب بالا و عرق کردن ضربان قلب سریع یا غیرمعمول لرزش ممکن است بزرگسالان سالخورده بیشتر از تیوتیکسن عوارض جانبی داشته باشند. در صورت وجود هر یک از این علائم یا واکنش آلرژیک، به صورت اورژانسی پزشک مراجعه کنید: دشواری تنفس، تورم چهره، لبها، زبان یا گلو. احتیاطات در مصرف داروی تیوتیکسن ...
بهترین راه کاهش کلسترول/ خواص شگفت انگیز لیموترش/ تاثیر ورزش بر کم خونی/ مشکل خیار گلخانه ای
مواجه اند باید چربی های گیاهی را جایگزین چربی های اشباع در رژیم غذایی خود کنند. از چربی های گیاهی می توان به روغن کنجد، روغن زیتون و روغن بادام اشاره کرد، جایگزینی این روغن ها و مصرف آن ها در یک بازه زمانی دو ماهه می تواند سطح کلسترول خون را به میزان چشمگیری کاهش دهد. رفع حالت تهوع با لیموترش معمولا از لیمو ترش به عنوان منبع غنی ویتامین C و داروی سرما خوردگی یاد می ...
سردرد در دوران بارداری، انواعش را بشناسید
شدید بودن مسمومیت ، سردرد و حالت تهوع استفراغ نیز اضافه میشود و در این موارد ممکن است وضعیت مادر و جنین رو به وخامت برود. به همین علت توصیه میشود در مواقع سردرد حتما فشار خون چک شود.در صورت شدید بودن مسمومیت و در خطر بودن جان مادر ممکن است جهت درمان ،ختم بارداری انجام شود. کارهای ساده ای که جهت کنترل سردرد و یا تخفیف شدت آن میتوانید انجام دهید شامل مصرف مایعات، اجتناب از تنش و استرس ، استراحت کافی ، عدم مصرف مواد محرک مثل سوسیس کالباس ، پنیر پیتزا ،ادویه جات زیاد و... ، برنامه های ورزشی سبک ، یوگا و مدیتیشن ، ریلکسیشن در استخر و موسیقی آرام بخش می باشد. ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، تاثیر دارد؟
نوشند 26 درصد بیشتر مشکل حامله شدن دارند. اما برای نوشیدن یک فنجان قهوه در صبحانه نباید احساس گناه کنید فقط اگر می خواهید سریعتر به نتیجه برسید میزان کافئین را تا می توانید کم کنید. از سیکل و دوران عادت ماهیانه و تخمک گذاری خود کاملا آگاهی داشته باشید همه متخصصان بر این باورند که زنان در دوران تخمک گذاری خود باردار می شوند. اگر زنان مشکل خاص هورمونی نداشته باشند دوران تخمک گذاری ...
آژیر خطر عفونت کلیه ها
کلیه است. حالت تهوع حالت تهوع همراه با کاهش وزن و اشتها از علائم عفونت کلیه است که در نهایت به کمبود مواد مغذی بدن منجر می شود. بروز حالت تهوع با شروع عملکرد نادرست کلیه ایجاد می شود و نشانه عملکرد ناکارآمد کلیه ها در دفع مواد زاید از خون است. وجود چرک یا خون در ادرار عفونت شدید کلیه معمولا با ایجاد اثراتی از چرک و خون در ادرار همراه است و عامل آن ضعف عملکرد کلیه در تصفیه سموم از خون به میزان لازم است. این شرایط از علائم مهلک عفونت کلیه به شمار می آید. الودکتر ...
سوء تغذیه کودکان در مناطق محروم/کودکان سیستان وبلوچستان قربانی اصلی ناامنی غذایی
پنج سال، دانش آموزان و زنان باردار این استان ها رو به افزایش است . سوءتغذیه در اثر مصرف نامتوازن و نامناسب مواد غذایی بروز می کند و معمولا علایم و نشانه های آن به صورت کم وزنی، کوتاه قدی و لاغری ظاهر می شود و به همین واسطه میانگین کوتاهی قد در بعضی استان ها بیش از دو برابر شاخص کشوری است . شاخص کشوری کوتاه قدی شش درصد است، اما به عنوان نمونه کوتاه قدی در استان سیستان وبلوچستان حدود 21 درصدی یعنی ...
سردردشناسی در منزل
ندارد و معمولا پس از مدتی بدون مصرف دارو و پس از چند دقیقهاستراحت و خواب بهبود می یابد. البته در بعضی موارد نادر، سردرد غیر قابل تحمل می تواند نشانه ای از بیماری های خطرناک مانند تومور مغزی باشد. درمان سردرد به عامل زمینه ساز سردرد بستگی دارد، اما در اغلب موارد مصرف داروهای مسکن معمول مانند استامینوفن بی ضرر است و به رفع سریع تر آن کمک می کند. خانم ها بیش از آقایان دچار سردرد می شوند که معمولا ...
زنجبیل جادوگری چربی سوز!
در شما می شود و به لطف این ویژگی زنجبیل، کمتر برای پرخوری وسوسه می شوید. زنجبیل به عنوان یک ماده ی طبیعی کاهش اشتها، در کاهش وزن به شما کمک می کند. زنجبیل تقریبا فاقد کالری است و می تواند به طور تازه یا به همراه غذا و نوشیدنی ها مصرف شود. تغییرات هورمونی و استرس مزمن می تواند باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در خون شود. نتیجه ی این امر خروج دستگاه ایمنی و سوخت وساز بدن از حالت تعادل است ...
قرص فولیک اسید قبل از بارداری، چه تاثیری دارد؟
مصرف فولیک اسید قبل از بارداری و در دوران بارداری، از این حالت جلوگیری می کند و باعث می شود وزن نوزاد نرمال باشد. بروز دیابت، چاقی، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات مربوط به مسایل روانی در بزرگسالی نوزادان SGA بسیار شایع است. فولیک اسید نوعی ویتامین B است کمبود این ویتامین یکی از مهمترین علل بروز کم خونی به شمار می آید. این مکمل نقش مهمی در ساخت سلول های بدن، به ویژه ...
چرا باید در محل کار زیاد آب بخوریم؟
به خوبی تمرکز کنیم به کار و همکارانمان نیز به طور غیر مستقیم آسیب می رسانیم. در نتیجه سازندگی کمتری در مجیط کارمان خواهیم داشت. علائم کم آبی چیست؟ هیچوقت متوجه نمی شویم که بدنمان در طول روز چقدر آب از دست می دهد و آبرسانی مجدد چقدر اهمیت دارد. عرق کردن، توالت رفتن و حتی تنفس هم آب زیادی از بدن مصرف می کند. علائم کم آبی شامل: خشکی دهان، خستگی، سردرد، کم ادراری و عدم تمرکز می ...
رابطه جنسی در دوران بارداری خطرناک است؟ + نکاتی مهم و حیاتی
. ملاحظات مهم 1- از تحریک سینه ها و ماساژ شکم بپرهیزید. 2- درهنگام نزدیکی پوزیشن های خاص دوران بارداری را رعایت کنید. 3- پس از کسب اجازه از پزشک یا مامایی که شما را تحت نظر دارد اقدام به نزدیکی داشته باشید. 4- از دمیدن هوا به درون واژن (اندام تناسلی زنانه) به طور جدی بپرهیزید؛ این عمل با ورود حباب های هوا به درون عروق می تواند به قیمت جان مادر ...
پیشنهادی برای یک روز بارانی
این که حاوی ترکیبات گیاهی حیاتی است که می توانند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای بدن عمل کند. یک مطالعه جدید نشان داده که مصرف بادمجان در غذا می تواند به عنوان یک ماده ضد بروز ناراحتی و نگرانی های روزمره عمل کند؛ بنابراین از بادمجان به عنوان یکی از سبزی هایی که می تواند برای بهبود خلق وخو مؤثر باشد در رژیم غذایی روز های بارانی و سرد استفاده کنید. سیب زمینی شیرین یا سیب زمینی ترشی ...
دانه های این میوه، بهتر از آسپرین است
رنگ و بدون طعم است این ماده می تواند به غذاها اضافه شده و بدون تغییر در مزه و رنگ غذا فواید بسیاری را برای مصرف کنندگان آن به همراه داشته باشد. مقامات سلامت اتحادیه اروپا نیز خواص این ماده جدید کشف شده توسط دانشمندان انگلیسی را تائید کرده اند. هم اکنون میلیون ها سالمند در سراسر جهان روزانه آسپرین را مصرف می کنند تا از لخته شدن خون در بدن خود پیشگیری کنند، این در حالی است که ...
وقتی خون به خوبی در پا ها گردش نمی کند
...> چاقی وزن اضافه فشار مضاعفی را به بدن وارد می کند. اگر فردی چاق هستید و ساعات زیادی را در حالت نشسته یا ایستاده سپری می کنید، ممکن است از مشکلات گردش خون به واسطه سیاهرگ های واریسی و آترواسکلروز رنج ببرید. بیماری رینود این بیماری سردی دست ها و پا ها به واسطه تنگ شدن سرخرگ های کوچک در این قسمت ها را موجب می شود. این شرایط گردش خون ضعیف را در پی دارد که ممکن است احساس سردی در ...
تاثیر و عوارض استرس روی پوست و مو
حاضر دچارش هستید، تشدید شوند. نوسانات خلقی هورمونی بین فیزیولوژی هورمون و خلق و خوی انسان، ارتباط زیادی وجود دارد. خلق و خوی ما می تواند فیزیولوژی ما را تحت تاثیر قرار دهد، و فیزیولوژی ما هم می تواند تعادل هورمونی مان را بهم بریزد. اگر استرس بر وجود شما بنشیند، می تواند منجر به تغییرات هورمونی نامطلوبی در بدن شما شود. مثلا باعث ممکن بی خوابی، گرسنگی سیری ناپذیر، افزایش ...
بارداری بعد از سه بار سقط، چگونه ممکن است؟
زیتون و اگر کارساز نبود استفاده از شیرخشت. 2-ورزش در حد متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی می باشد . اما سعی شود افراط نشود چون باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و احتمال سقط را افزایش می دهد. 3-حمام کردن زیاد خوب نیست و در ضمن نباید زیاد در حمام ماند و حتی آن قدر که بعضی حمام را بر زن باردار حرام کرده اند . مگر در نزدیکی زایمان که سبب تسهیل زایمان می شود ( دقیقاً به همین علت منع شده است چون ...
مصرف آلوئه ورا در بارداری، مجاز است؟
...> عوارض جانبی مصرف بیش از حد ژل(مصرف روزانه یک گرم به مدت طولانی) ممکن است باعث عدم تعادل آب و الکترولیت های بدن، سقط جنین، زایمان زودرس، اسهال خونی و ضایعات کلیه شود. همچنین مصرف مقادیر بسیار زیاد آن ممکن است منجر به مرگ شود. موارد منع مصرف نباید از ژل در زمان تهوع، استفراغ ، دردهای شکمی، خونریزی مقعد و ضعف شدید استفاده کرد. در زمان بارداری به غیر از دستور پزشک، مصرف ...
بوی خوشی از این ساحل به مشام نمی رسد
آن را به مجموعه ای بدون استفاده تبدیل کرده است. مهدی شیرخانی، فعال محیط زیست بندرعباسی درباره وضعیت آلودگی های سواحل بندرعباس چنین می گوید: چند دهه پیش که مردم و حتی مسئولان آنچنان توجهی به توسعه پایدار شهری نداشتند بافت شهری به گونه ای گسترش یافت که آثار آن را حالا به وضوح می بینیم. ساخت خانه های بیشمار در حریم دریا و بی تفاوتی به ورود فاضلاب و پساب به داخل دریا آنچنان مورد توجه نبود. بعدها ...
خواص چای سفید برای حفظ سلامت بدن و کاهش وزن
پلی فنول (Polyphenols) به نام کاتچین (catechins) است. پلی فنول ها درواقع مولکول هایی با منشأ گیاهی هستند که در بدن به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن در برابر ترکیب هایی به نام رادیکال های آزاد محافظت می کنند. آسیب بیش ازاندازه ی رادیکال های آزاد به سلول ها می تواند مضراتی را برای بدن به همراه داشته باشد که از جمله ی آنها می توان به بروز علائم افزایش سن ...
بازی برای کودکان، فقط یک سرگرمی نیست
فعالیتی که برای تفریح و خوشی و بدون توجه به نتیجه نهایی، صورت می گیرد. انسان به طور داوطلبانه وارد این فعالیت می شود و هیچ نیروی خارجی و یا اجباری در آن دخیل نیست. کار عبارت از یک نوع فعالیت برای رسیدن به یک هدف است. شخص این فعالیت را انجام می دهد، نه تنها به خاطر آنکه از آن لذت می برد بلکه به خاطر آنکه خواهان نتیجه نهایی آن است. کار ممکن است به طور داوطلبانه یا غیر داوطلبانه باشد. (1) پیاژه ...
ساده ترین روش های رفع بوی بد دهان
احتمالا برای شما هم این اتفاق افتاده است که بعد از بیدار شدن از خواب، احساس طعم و بوی ناخوشایندی در دهان داشته اید. به گزارش جام جم، گاهی این احساس دقایقی بعد رفع می شود و گاهی لازم است مسواک بزنید یا یک نوشیدنی بنوشید تا طعم دهانتان عوض شود. گاهی اوقات هم بوی نامطبوع، مدت زیادی باقی می ماند و باعث ایجاد احساس ناخوشایند برای خود فرد و اطرافیان می شود. توجه به رعایت بهداشت دهان و دندان ...
داروهای ضروری دوران بارداری، چیست؟
جسمی نقش تعیین کننده ای دارد، در دسترس بودن ید مورد نیاز در دوران بارداری و شیردهی علاوه بر پیشگیری از بروز مشکلات سیستم عصبی در افزایش ضریب هوشی کودکان نقش بسزایی دارد. با توجه به نیاز ضروری زنان باردار به ید و افزایش میزان این نیاز در زمان شیردهی و به دلیل اینکه نمک یددار به تنهایی قادر به تامین این میزان ید نیست، لزوم استفاده از مکمل های حاوی ید در دوران بارداری و شیردهی توسط محققان ...
برای افزایش باروری زنان، چه کار کنم؟
تاثیری بر شانس بارداری شما خواهند داشت. با این حال، اگر در تلاش هستید که باردار شوید، بهتر است یک رژیم غذایی سالم برای خود تنظیم کنید تا شانس بارداری تان به حداکثر برسد. یک رژیم غذایی سالم بدن شما را می سازد تا در زمان بارداری در بهترین فرم خود باشید. اگر در تلاش هستید که مادر شوید، از مواد غذایی حاوی ویتامین هایB، E، و C بیشتر مصرف کنید. آنتی اکسیدان کافی به بدن تان برسانید و گوشت بدون ...
