سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن بدون دارو / راه های آسان برای لاغر شدن
می شود. این دانه مدت زمان طولانی شما را سیر نگه می دارد و باعث جلوگیری از اضافه وزن می شود. می توانید آن را همراه با سالاد و یا در نوشیدنیها مصرف کنید. آجیل برزیلی آجیلی برزیلی یکی از خوشمزه ترین آجیلهای دنیاست. این آجیل از طریق تبدیل هورمون ثیرویید به T3، که فرم فعال هورمون ثیرویید است، متابولیسم بدن را افزایش می دهد. این هورمون با سلولیته بدن می جنگد و سیستم ایمنی بدن را ...
راه هایی برای درمان سریع یبوست
مردم نیوز : یبوست یکی از مشکلات رایج گوارشی است که هر فردی در طول زندگی خود بارها با آن مواجه شده است. برخی از افراد اما تقریبا بطور دایم با این مشکل مواجه هستند و این موضوع به یکی از کابوس های همیشه آنها تبدیل شده است. یکی از عواملی که بر کاهش و شدید یبوست تاثیر می گذارد، تغذیه است. در این مطلب مواد غذایی که به درمان سریع یبوست کمک می کنند را به شما معرفی می کنیم. روغن کرچک مدت ...
خلق و خوی فینالیست های گران ترین جایزه داستان کوتاه بریتانیا
متفکری دارم. در مورد خلق آثار خودم، هرجا که بتوانم آن را جای می دهم، قبل یا بین کلاس هایم، در هنگام راه رفت و برگشت به بروکلین، شب ها پس از اینکه بچه هایم به رختخواب می روند (اگر خیلی خسته نباشم). تابستان ها که وظایم کمتر است، بیشتر می نویسم. مالی مک کلاسکی- حیات بر روی زمین - وقتی در نوشتن به بن بست می رسید چه می کنید؟ مطمئن نیستم که معنی بن بست در نویسندگی را فهمیده ...
5پیشنهاد ویژه برای آب کردن چربی دور شکم!
می شود، که نتیجه آن کاهش سایز دور کمر، کاهش چربی بدن و کاهش سطح کلسترول است. گوشت گریل شده و سالادتان را با کمی پودر فلفل سیاه مزه دارد کنید تا دور کمرتان از شما سپاسگزار باشد. این روغن ها را در کابینت داشته باشید بعضی از روغن های گیاهی خالص و نوشیدنی ها خیلی زود جذب بدن شده و احساس گرسنگی و نفخ را کاهش می دهند، در نتیجه کمک می کنند تا رژیم لاغری تان هر چه سریع تر به نتیجه ...
سیاست شکلات
تضعیف شد، کنترل کیفی خود را بر بخش های وسیعی از این صنعت حفظ کرده است. در کنار اینکه ماموران ترویج کشاورزی توانسته اند بهترین مشارکت را در کشت داشته باشند، گروه های ارزیابی محصول از جانب شورای کاکائوی غنا در نواحی روستایی و بنادر فعال هستند و از همه محصولات قبل از ارسال دست کم دوبار نمونه گیری و طعم و وزن و اندازه دانه ها را کنترل می کنند. به همین دلیل است که کاکائوی غنا یکی از بهترین و کیفی ترین ...
دیابت نوع یک را از طریق 7 نشانه تشخیص دهید
بیماری از این قرارند: خستگی : احساس خستگی یکی از اصلی ترین علائم ابتلا به دیابت نوع 1 است که اغلب توسط بیمار نادیده گرفته شده و یا به بی خوابی و یا تحمل استرس ارتباط داده می شود. این در حالی است که تنها پس از درمان با انسولین احساس خستگی رو به بهبود می رود. خستگی همچنین می تواند ناشی از کم آبی بدن و یا از دست رفتن ناگهانی وزن باشد. احساس گرسنگی : احساس گرسنگی نیز بدین دلیل رخ ...
نور صبحگاهی چه تاثیری بر پوست و بدن انسان دارد
و مصرف کالری نیز بررسی می شود. در مطالعات و آزمایشات معلوم شد کسانی که بیشتر در معرض نور صبح (بین ساعت 8 تا 12) قرار گرفته اند، وزن سالم تری دارند زیرا نور صبح موجب هماهنگ سازی بهتر بدن و موجب سوخت و ساز بدن می شود؛ از سوی دیگر دریافت نکردن نور به اندازه کافی در زمان مناسب، اثرات منفی بیولوژیکی دارد و موجب اضافه وزن می شود. محققان گفتند این کاری است که هرکس می تواند روزانه به آن عمل کند. منبع: فارس ...
رازهایی در مورد آبلیمو که باید بدانید
کل کالری که به کاهش وزن کمک می کند بیانجامد. اما این تنها تأثیر آن است. بعضی از مطالعات حیوانی نشان می دهد که ممکن است ترکیبات موجود در لیمو به کاهش وزن کمک کنند، اما این تحقیق هنوز خیلی ابتدایی است تا بتواند چگونگی تأثیر آبلیمو بر کاهش وزن انسان را نشان دهد. 2. آبلیمو می تواند به جلوگیری از بیماری کمک کند این نظریه بر اساس این واقعیت است که بدن شما آبلیمو اسیدی را به یک ماده ...
6 ماده غذایی برای جوان ماندن/پیری را به تعویق بیندازید
در وعده صبحانه، معرفی شده است: ماهی قزل آلا: این نوع ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت پوست و افزایش انعطاف موها است. تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 به حفظ توده عضلانی، ترمیم بافت و تولید هورمون کمک می کند. اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی صبحگاهی به همراه آووکادو که غنی از ویتامین ای بوده و از شما در برابر اشعه یو وی آفتاب محافظت می کند، بسیار سودمند است. کلم پیچ ...
عادت هایی که دندانتان رانابود می کند چگونه لبخندی زیبا داشته باشید؟
مکعب های سخت و یخ زده می تواند دندان هایتان را خراب کند. به همین خاطر اگر گاززدن بی فکر یک تکه یخ، به شما احساس خوشایندی می دهد، باید درنظر داشته باشید که همین حرکت بافت نرم دندان را تحریک می کند و باعث درد هم می شود. شیرخوردن پیش از خواب: ممکن است بچه عادت کند که پیش از خواب شیشه شیرش را به دهان ببرد و در این صورت تمام شب دندان هایش در معرض قند موجود در این مواد قرار می گیرد. پس بهتر است پای ...
22 درمان خانگی برای اسهال
باید پردازش شود. یک فنجان آب با آرد اضافه کنید. آن را اغلب بشویید و کمی نمک اضافه کنید، خوب هم بزنید. آن را بلافاصله بنوشید تا علائم اسهال را کاهش دهید. 15- سیب زمینی سیب زمینی به علت اموال ضد التهابی شگفت انگیز، یک عنصر مفید است. این غذا همچنین بدن را به خوبی چرب می کند و باعث کاهش درد، درد مفاصل، اگزما، از دست دادن وزن، کاهش کلسترول، بهبود سلامتی ...
این 8 راهکار معده دردتان را کاهش می دهد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا، در این دوران به دلیل مصرف بیش از اندازه افراد از فست فود ها و غذا های غیر سالم و همچنین نداشتن وعده های مناسب، به نقل از سلامت نیوز ، اکثر افراد دچار مشکل معده هستند و درد معده را تجربه می کنند. یک راهکار قدیمی نعنا بعنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مفید ...
اتفاقات عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
.... کاهش خلق و خو: تنقلاتی که انتخاب می کنید، نوع خلق و خوی شما را مشخص می کند. غذاهای کمتر پردازش شده مسلما با بهبود خلق و خو در ارتباط مستقیم هستند. از بین رفتن کیفیت خواب: شکر سنگین، و چربی های ترانس مواد بسته بندی شده منجر به اختلال خواب می شود. قند افزوده در بسیاری از این محصولات نیز منجر به فوران قند خون و عدم خواب مناسب خواهد شد. غذاهای چرب در کل عملکرد طبیعی مواد شیمیایی در مغز که مسئول تشویق خواب منظم هستند را مختل می کند. ...
افسردگی پس از زایمان چیست؟
تظاهرات تشخیصی (جدول 1) مانند خستگی، اختلال خواب و کاهش میل جنسی اغلب در حوالی زایمان شایع هستند، علایم دیگر به ویژه احساس بی ارزشی ، ناامیدی و بیدار شدن در صبح زود پیش از نوزاد باید مورد جستجو قرار گیرند. باید به طور ویژه درباره افکار خودکشی و آسیب زدن به نوزاد از شخص پرسیده شود. جدول یک، خلاصه معیارهای تشخیصی 10-ICD برای افسردگی حداقل 4، 6 و یا 8 علامت برای حداقل 2 هفته ...
12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید
ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. مصرف صبحانه: خوردن یک صبحانه کامل همراه با میوه جات می تواند از خوردن میان وعده های مختلف در طول روز جلوگیری کرده و در نتیجه به کنترل وزن کمک کند. افزایش حجم عضلات: هرچه بدن شما عضلانی تر باشد، سوخت و ساز یا متابولیسم آن بالاتر است. تحقیقات نشان می دهند، ماهیچه ها متابولیسم بالاتری نسبت به چربی ها دارند. بنابراین طبق یک ...
8 راهکار طبیعی برای کنترل استرس و اضطراب
مردم نیوز : استرس تبدیل به جزء جدانشدنی زندگی مدرن امروزی شده است که به مرور زمان می تواند موجب بیماری های روحی و جسمی بسیاری شود. نبود استرس، همان اندازه تاثیر منفی دارد که زیادی آن موجب می شود. در اثر نبود استرس، انسان نمی تواند با تهدیدها مقابله یا فرار کند و جان سالم به در ببرد. اما وجود دائمی استرس در بدن، موجب طیف وسیعی از بیماری ها می شود که می تواند خطری جدی برای سلامت روانی و جسمی افراد ...
طرفداران احمدالحسن از طریق اجنه و سحر به خواب افراد می آیند/ادعاهای وقیحانه علیه انبیا
گرانقدر و حضار بزرگوار. به دلیل آنکه سؤالات زیاد است بنده سعی می کنم تا جایی که مرتبط با بحث است مطرح کنم. بقیه سؤالات خدمت حضرت استاد می دهیم تا ان شاءالله در جلسات آینده پاسخگو باشند. سؤال اول: با سلام و تحیت. طرفداران اسماعیل قاطع همین مدعی یمانی از طریق تصویر جن به افراد جذب شده می گویند یک سری کارها را انجام بدهید تا در شب خواب وصی امام زمان یا خود امام زمان را ببینید و ...
آیا مصرف نمک باعث چاقی می شود؟
مردم نیوز : آیا شما از آن دسته از افراد هستید که قبل از گرفتن قاشق و چنگال به روی غذای خود نمک می پاشند؟ محققین تا به حال به این نکته پی برده اند که نمک باعث افزایش فشار خون می شود اما آیا نمک باعث پرخوری و اضافه وزن هم می شود؟ در این مقاله ما به شما می گوییم که نمک باعث افزایش اشتها یا پرخوری می شود یا خیر! گروهی از پژوهشگران در مطالعه ای جدید، برای پی بردن به نقش مصرفِ زیاد نمک در ...
با این میوه قندخونتان را پایین بیاورید
. سیب حاوی مقادیر بالایی فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان است. علاوه بر این حاوی پکتین است که به سم زدایی از بدن و دفع مواد زائد و پایین آوردن انسولین مورد نیاز افراد مبتلا به دیابت تا 35 درصد کمک می کند. همچنین از حمله ی قلبی پیشگیری می کند و خطر سرطان و آسیب چشمی در بیماران دیابتی را کاهش می دهد. شاخص گلیسمی آن حدود 30 تا 50 است. مصرف یک سیبِ متوسط، به طور روزانه توصیه می شود. ...
مهمترین علائم بارداری را بدانید
میزان هورمون هاست. درد و تورمی که متحمل می شوید بی شباهت با دردی که قبل از عادت ماهانه در سینه هایتان احساس می کنید، نیست. درد شما به طور قابل توجهی بعد از سه ماهه اول باید کاهش پیدا کند، همانطور که بدن شما با تغییرات هورمونی تطابق می یابد. علایم بارداری: تهوع برای برخی از زنان، بی حالی صبحگاهی تا حدود یک ماه بعد از حاملگی آغاز نمی شود، هرچند برای برخی دیگر ممکن است یک یا دو هفته ...
افزایش شانس بارداری، قابل توجه خانم ها
بسزایی در این موضوع دارد. تنظیم شدن هورمون ها به دستگاه تناسلی درباروری کمک می کند. از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید. میزان چربی بدن در باروری مهم است. با پیروی کردن از یک رژیم غذایی میتوان وزن بدن را به حالت تعادل درآورد کم وزنی و اضافه وزن شانش باروری را کاهش میدهد. مصرف الکل-کافئین قدرت باروری را کاهش میدهد. ورزش نیز یکی از راه هایی است که باعث تقویت باروری میشود به این دلیل که میزان چربی را در بدن تنظیم میکند. ویتامین های سی-دی-کلسیوم-روی-آنتی اکسیدان ها باعث تقویت اسپرم شده و فعالیت آنها را افزایش میدهد. ...
معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا
آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید. طریقه مصرف هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید و 4 لیوان آب ولرم (یک لیتر)با معده خالی بخورید،. حتما باید آب گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند ،(ولرم نزدیک به گرم) باشد ...
9 میوه خشک را برای کنترل بهتر وزن، به رژیم تان اضافه کنید
...، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریبا نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد. کشمش: یکی از محبوب ترین محصولات خشک شده برای ...
مبارزه با افسردگی ناشی از کاهش سروتونین با 7 گزینه غذایی
هورمون استرس را در بدن کاهش داده و بر افسردگی نیز غلبه می کنند. علاوه بر این، لبنیات منابع مفیدی از اسیدهای آمینه ضروری برای افزایش سطح سروتونین هستند. آجیل: اسیدهای چرب ضروری موجود در انواع آجیل، استرس، افسردگی و احساس خستگی را کاهش می دهد و منجر به بهبود عملکرد فیزیکی، روانی و ذهنی می شود. علاوه بر این، انواع آجیل منابع خوبی از منیزیم هستند. این ماده معدنی اثرات استرس را خنثی کرده و ...
موارد استفاده و عوارض دمیترون (اندانسترون)
بهره از آن، به طور منظم آن را مصرف کنید. برای کمک برای عدم فراموشی مصرف دارو، هر روز آن را در همان زمان مصرف کنید. دوز دارو بر اساس وضعیت پزشکی و پاسخ به درمان شما تعیین میشود. دوز برای کودکان نیز ممکن است بر اساس سن و وزن باشد. در بیماران با مشکلات شدید کبدی، حداکثر دوز 8 میلی گرم در 24 ساعت است. این دارو را دقیقا طبق تجویز مصرف کنید. دارو را در دفعات بیشتر و بیشتر از آنچه تجویز شده است ...
مفیدترین و لذت بخش ترین خواب در چه زمانی است؟
تعطیلات موقعیت خوبی است که بعد از مدت ها پس از صرف ناهار، به سراغ لذت خواب فراموش شدۀ بعد ازظهر بروید. بسیاری از متخصصان خواب، خواب بعد از ظهر را می ستایند و بر این باورند که احیای این خواب، فرآیندی تدریجی است. از ساعت 1 بعد از ظهر، زمانی که فعالیت ذهنی رو به کاهش می گذارد، خواب بعد از ظهر به کاهش میزان کورتیزول (هورمون استرس) کمک می کند و باعث ریکاوری عضلانی و باسازی فعالیت مغزی می شود. اگر شما ...
20 ساله ها،30 ساله ها، 40 ساله ها، 50 ساله ها و 60 ساله ها راز سلامتی تان کشف شد
...، استفاده از ضدآفتاب را فراموش نکنید. راهکارهای سلامتی برای دهه چهل زندگی نگه داری از سلامت مغز و حفظ تناسب اندام باید اولویت شما در این دهه از زندگی باشد، توجه داشته باشید آغاز بیماری آلزایمر از زمان آشکار شدن علایم آن نیست، آلزایمر 20 سال قبل از آشکار شدن علایم این بیماری آغاز می شود. بنابراین از مواردی که خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد، دوری کنید. دکتر ...
گفت وگو با محمد نصیری ، از روزگار تختی تا روزگار ما (2)
خیلی خوبی شده است. زمان فیلم چقدر است؛ واجب شد ببینیمش؟ - نیم ساعت است اما فیلم قفل است و نمی شود بازش کرد چون هنوز تلویزیون پخش نکرده. من را هم قسم داده تا به کسی نشان ندهم تا زمانی که پخش شود. البته شما خودی هستید و یک روز با آقای واعظی می گویم به خانه بیایید تا با هم نگاه کنیم. حرف از کودکی شما شد، الگوی محمد نصیری چه کسی بود؟ چه کسی را دوست داشتید؟ ...
چگونه از نوزاد نارس نگهداری کنیم؟
نوزاد نارس، نوزادی است که قبل هفته 37 حاملگی متولد شود. نوزاد نارس بیشتر از 35 هفته از لحاظ مراقبت مانند نوزادان سالم هستند. نوزادان کمتر از 35 هفته و به خصوص با وزن کمتر از 1600 گرم نیاز به مراقبت های خاص دارند و به دلیل تکامل نیافتن کامل بدن نوزاد و دستگاه گوارش، به راحتی نمی توانند تخلیه شیر از معده، بلع، هضم و جذب شیر مادر را انجام بدهند. تولد نوزادان نارس در زنان کم سن یا میانسال و یا با ...
هرگز قبل خواب این میوه را نخورید!
آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ماده غذایی گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. زمان مناسب خوردن میوه خوردن میوه مثل دیگر وعده های غذایی آداب خودش را دارد که نخستین آن زمان مصرف آن است. بهترین ساعتی که برای خوردن میوه پیشنهاد می شود در ساعات میان وعده است یعنی درفاصله صبحانه تا ناهار بین فاصله ناهار تا شام و بعد از شام و قبل از ساعت خواب. خوردن میوه به همراه صبحانه و ...