سایر منابع:
سایر خبرها
5 ترکیب برتر صبحانه ای برای لاغری!
کنیم . آمارها نشان می دهند که بسیاری از مردم جهان به اندازه کافی از پروتئین ها در وعده های ناهار و شام استفاده می کنند، اما وعده صبحانه آن ها فاقد پروتئین کافی است. این درحالی است که زنان در وعده صبحانه باید 20 گرم پروتئین دریافت کنند. بعضی از بهترین گزینه های پروتئینی برای صبحانه به این ترتیب هستند: نان تست سبوس دار با کره بادام زمینی خالص یا تخم مرغ، غلات صبحانه با ماست یونانی و ...
خواص فوق العاده انواع توت و تمشک
که مستعد دیابت هستند یا دیابت نوع دوم دارند معمولا قند خون و انسولین خون شان خیلی بالا می رود و قند و انسولین به مدت طولانی تری در جریان خون باقی می ماند. به مرور زمان این اتفاق می تواند به دیواره ی رگهای خونی و ارگان های بدن آسیب بزند. مطالعات نشان داده توت ها می توانند افزایش قند خون ناشی از خوردن غذا را کاهش داده و ترشح انسولین را کمتر کنند. در تحقیقی، زنانی که همراه وعده ی غذایی خود ...
پرسه در تاریخ دیار کویری
امکانات شب مانی، دو تلسکوپ قوی و بزرگ، فروشگاه صنایع دستی و رستورانی برای سرو صبحانه، ناهار و شام دارد. تصمیم گرفتیم صبحانه را در کاروانسرای ده نمک صرف کنیم و بعد به راهمان ادامه دهیم. منوی رستوران کاروانسرا متنوع و جالب بود. برایمان در شاه نشین کاروانسرا پارچه ترمه کاری آبی رنگی پهن کردند و خوراکی هایی که به عنوان صبحانه انتخاب کرده بودیم را برایمان آوردند. تمام اینها در کنار استکان های قرمز و کمر ...
زیباترین استخرهای جهان| اوج زیبایی در خنکای آب
بسیاری از مسافران دوست دارند در یک استخر هتل مدرن اقامت کنند. اما به نظر من شما بیش از چند استخر هتل را ندیده اید و فکر نمی کنم همه آن ها را دیده باشند. برخی از هتل ها در سراسر جهان از استخر های منحصر به فرد و تخیلی معروف خود بهره می برند که بودن در آن ها بسیار بیشتر از فقط خنک شدن در یک روز گرم است. برخی از استخرها مناظر کاملا طبیعی را به نمایش می گذارند، آب معدنی درمانی را ارائه می دهند و نهایت ...
هتل های اتریش، اوج زیبایی در قلب سرزمینی بی همتا
و جشنواره های سرگرم کننده فقط چند تجربه ای است که می توانید در یک تعطیلات اتریشی داشته باشید. صرف نظر از برنامه های مسافرتی و یا منافع شما ، اقامتگاه های شگفت انگیز زیادی برای اقامت در اتریش وجود دارد. از قبیل کوهستان ها، استراحتگاه های آبگرم، درمان های طبیعی و هتل های بوتیکی لوکس . این ها برخی از هتل ها و استراحتگاه های مورد علاقه ما در اتریش هستند. این مقاله درباره هتل های اتریش ، اقامت در ...
آشنایی با جملات پرکاربرد هلندی در سفر
چقدره؟ Hoeveel kost dit? هو-وایل کوست دیت؟ من فقط نگاه می کنم Ik kijk alleen even ایک کایک آلیِن آی-واه صبحانه het ontbijt هِت اُنت-بایت ناهار de lunch دو لِرنش شام het diner هِت دی-نای منبع: tripsavvy.com
اولیانوفسک، شهر توریستی دور افتاده در روسیه
و هیچ توریست و گردشگری که واقعا اهل سفر باشد اولیانوفسک را به عنوان مقصد سفر خود در روسیه انتخاب نمی کند باید بگوییم که رستوران های نسبتا خوبی در این شهر با هزینه ی غذایی پایین وجود دارد که اغلب تمام وعده های غذایی (صبحانه، ناهار و شام) را دارند. اغلب غذاهایی هم در این شهر تهیه می شود از ملل دیگر وارد فرهنگ غذایی اولیانوفسکی ها شده یکی از آنها آنترسول است که یک نوع غذای گرجی است و در این شهر در ...
کودکان زباله گرد در خدمت مافیای میلیاردی زباله
این گزارش بررسی های "جمعیت امداد دانشجویی – مردمی امام علی" نشان می دهد که کودکان زباله گرد روزانه به طور متوسط 60 کیلو زباله جمع می کنند و محل زندگی اغلب آنها کارگاه های تفکیک زباله است. این "کارگاه ها" که پیمانکاران شهرداری برای تفکیک زباله از آن استفاده می کنند به طور معمول گاراژهایی در حاشیه شهر بدون ابتدایی ترین امکانات بهداشتی هستند و کودکان زباله گرد در آن در معرض انواع بیماری های ...
معرفی هتل 4 ستاره فریزر پلیس سنترال در سئول
غذاهای مدرن ترکیبی و بین المللی را برای تمام وعده ها سرو می کند. ساعات کاری رستوران به شرح زیر هستند. صبحانه: 6:30 تا 10 ناهار: 11:30 تا 14:30 شام: 17:30 تا 21:30 امکانات اتاق های هتل در تمام اتاق های هتل فریزر پلیس سنترال سئول امکانات رفاهی مناسبی فراهم شده است. تلویزیون اتاق ها شبکه های کابلی پخش می کند. میز کار و اینترنت بی سیم و کابلی رایگان، ترکیب خوبی هستند. اگر ...
لبخند دولت در افزایش جذب توریست به ایران نقش دارد/ تاثیر خاطرات خوش توریست ها، در افزایش گردشگر ورودی
پیدا نکرد. افزایش گردشگر ورودی در سال 1396 به خاطر رویکرد کشورهای دیگر برای بازدید از ایران بوده. البته برای سال 1397 شاید ما، خیلی خوشبین نباشیم. چون قیمت خدمات در ایران بالا رفته و قدرت رقابت ما با کشورهای منطقه پایین آمده. *اگر فرضا قطع رابطه عربستان و بحرین با ایران اتفاق نمی افتاد و زائران و گردشگران این کشورها به ایران می آمدند، رقم 5 میلیون و 200 هزار نفری گردشگری وردی به ...
نیت خدایی ، پیوند آسمانی
آقا مهدی و او را با خود بردند. باید برای اعزام به جبهه آماده می شد. شب هم برق منطقه رفته بود. مهدی در تاریکی آمد با چراغ گردسوز شام را خورد و برای اعزام به جبهه رفت و تا سه ماه در منطقه بود. در این مدت فقط یک بار تلفنی با هم صحبت کردیم. مهریه همسر شهید هم بسیار جالب است. انتخاب این مهریه نشان از همفکری و هم عقیده بودن ایشان با شهید دارد: وقتی پدرم از میزان مهریه از من سؤال کرد گفتم که می ...
هرگز قبل خواب این میوه را نخورید!
آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ماده غذایی گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. زمان مناسب خوردن میوه خوردن میوه مثل دیگر وعده های غذایی آداب خودش را دارد که نخستین آن زمان مصرف آن است. بهترین ساعتی که برای خوردن میوه پیشنهاد می شود در ساعات میان وعده است یعنی درفاصله صبحانه تا ناهار بین فاصله ناهار تا شام و بعد از شام و قبل از ساعت خواب. خوردن میوه به همراه صبحانه و ...
راهنمای سفر به تاشکند در ازبکستان
دلار را بپردازید. برای صرف یک وعده غذای دونفره در یک رستوان متوسط باید 15 دلار پرداخت کنید. قیمت منوهای مک دونالد در شهر تاشکند ازبکستان به نسبت ارزان تر است و مبلغ 2٫50 دلار می باشد. برای تهیه آب معدنی 0٫27 دلار و اگر بخواهید یک فنجان قهوه میل کنید باید بابت آن 1٫5 دلار بپردازید. چند غذای محبوب در ازبکستان سوپ لاگمن | Lagman سوپ لاگمن همان رامن ...
تزریق آمار غلط به صنعت گردشگری ایران!
به گزارش صبحانه ، این صحبت های معاون گردشگری سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری است؛ آمارهایی که این سوال را در ذهن هر تحلیلگری ایجاد می کند که وقتی نظام حساب های اقماری گردشگری هنوز شکل نگرفته است، با استناد به چه چیزی از سوی معاونِ معاون رئیس جمهور اعلام شده است؟ بنا بر آمار رسمی سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری، 74میلیون نفر شب اقامت در ایام نوروز در کشور ثبت شده است ...
با بچه ها چه کنیم؟
باید یک غذای خالص به او داد که با یک جذب نسبی وارد سیستم بدن او شود. حتی می بینید که روز های اول غذای او آغوز است و چند ماه اول غیر از شیر مادر به بچه نباید چیزی بدهیم، چون ممکن است دستگاه گوارش آسیب ببیند. اگر شیر مادر کافی باشد از هفته تقریباً سوم هر سه تا سه ساعت ونیم یک بار باید به کودک شیر دهد. تعبیر روایت این است که سینه های مادر یکی آب است و یکی نان و این حکایت از این است که بچه ...
کودکان زباله گرد قربانی مافیای میلیاردی پسماند
بر خلاف تصور به راحتی با ما صحبت کرد و درباره شرایط کاری اش اینطور می گوید: ساعت 10 از خواب بیدار می شویم و از ساعت 11 تا ساعت 12 شب دنبال بار می گردیم. 12 شب ماشین ما را به گاراژ برمی گرداند تا ساعت 6 صبح باید بیدار بمانیم و بار ها را تمیز کنیم. فقط از 6 تا 10صبح می توانیم، بخوابیم بعد ناهار می خوریم و دوباره دنبال بار می گردیم. این پسر بچه 12 ساله که هیچ بخشی از زندگی اش شبیه کودکان عادی ...
معرفی هتل 5 ستاره پولمن سنتر در تولوز
کودکان نیز موجود است و میوه ها، کیک ها و شکلات ها و ... همه هزینه جداگانه دارند. بوفه صبحانه با پرداخت هزینه آن قابل استفاده بوده و بین ساهات 06:30 تا 10:00 صبح ارائه می شود. خدمات پذیرایی در اتاق ها نیز شبانه روزی است. رستوران اس دابلیو SW : این رستوران در غذاهای تازه فرانسوی متخصص بوده و ناهار و شام را سرو می کند. این رستوران هر روز هفته باز می باشد. خرید آنلاین پرواز تولوز ...
معرفی هتل 5 ستاره گرند امرالد در سنت پترزبورگ
هتل گرند امرالد سنت پترزبورگ | Grand Hotel Emerald اقامتگاه 5 ستاره گرند امرالد، یکی از بهترین هتل های سنت پترزبورگ است که در منطقه تاریخی آن در تقاطع سوورفسکی پراسپکت و خیابان ششم سویتسکایا قرار گرفته است. هتل گرند امرالد سنت پترزبورگ در سال 2003 افتتاح شد و از همان زمان، خدمات بسیار خوبی را برای شما فراهم کرده است. در ادامه الی گشت برای شما ویژگی های رفاهی، خدماتی و تفریحی هتل گرند ...
معرفی هتل 4 ستاره نووتل سنترام در ورشو
2 بعد از ظهر تا نیمه شب می باشد و برای خروج، حتما باید تا ساعت 12 ظهر اتاق خود را تحویل دهید. از دیگر امکانات می توان به موارد زیر اشاره کرد: روزنامه رایگان در لابی کافی نت آسانسور و بالابر آرایشگاه کرایه ماشین یا لیموزین خدمات فروش بلیط و تور کافی نت فضایی برای افراد غیرسیگاری کارکنان هتل به 6 زبان زنده دنیا شامل انگلیسی، اسپانیایی، روسی، لهستانی، آلمانی و فرانسوی صحبت می ...
صدور کیفرخواست برای چند وزیر بابت تخلف در بودجه 95/ چالش قیمت گذاری خودرو در سال جدید/ سختی تهیه دلار ...
واردکنندگان خودرو نقض شد. او گفته بود عددی که داریم، بیش از این مقدار است و طبق اطلاعات در زمان بسته بودن ثبت سفارش بیش از 15 هزار دستگاه خودرو به صورت غیرقانونی وارد شده است. ثبت سفارش های جعلی در بازه زمانی تیر تا دی سال گذشته، ثبت سفارش جدید برای خودرو متوقف بود اما گفته می شود در این مدت تعدادی خودرو به صورت غیرقانونی ثبت سفارش و وارد شده است. خبر واردات غیرقانونی، در بهمن سال 96 ...
کارمندان سعید کریمیان در بزرگترین تلویزیون اینترنتی ایران مشغول کارند!
متوجه آنتن و رسانه خودم کنم؟ نه. این مسائل یک زنجیره بهم پیوسته هست. یعنی یک علتی دارد که منجر به آن معلول می شود. علت را باید از آنجا پیدا کنیم که آن دوستانی که رفتند آن طرف، آیا از نظر مالی در شرایطی بودند که مثلا حداقل از کرایه خانه خودشان و یک وعده غذا اطمینان داشته باشند؟ یا اینکه می توانستند کرایه خانه خودشان را در بیاورند؟ به وعده های روزانه هم ما نمی گوییم سه وعده. 91-92 فاجعه بود. الان هم ...
شاپور محمدی رئیس کل بانک مرکزی می شود/ دلار 5400 است/اصرار عباس آخوندی به حذف نظام مهندسی انتقاد دولتی ...
جاری شاخص تا حدودی به سیاق سال گذشته رونق بگیرد، اما عملکرد 18 روزه بورس اوراق بهادار تهران (از 5 فروردین تا 3 اردیبهشت) حکایت از تداوم عقبگرد دارد به طوری که دراین مدت شاخص کل 1990 واحد معادل 2 درصد عقب نشسته است. درحالی که در فروردین ماه شاخص کل 766 واحد برابر با 79 صدم درصد افت کرد در سه روز کاری اردیبهشت ماه (تا سوم) یعنی ظرف 12 ساعت این شاخص 1224 واحد کاهش یافت. بدین ترتیب شاخص 1.28 درصد ...
گفت وگو با محمد نصیری ، از روزگار تختی تا روزگار ما (2)
.... می گفتم خدمت تان که از سینا با حسین زارع فرار کردیم. رفتید به صابون پزخانه؟ - نه رفتیم خانه خال خال. خاله حسین صبح که شوهرخاله اش از خواب بیدار می شد دو تومان به ما می دود. دوتا تک تومان. دو تومان برای ما پول کمی نبود و عشق ما چی بود؟ سینما. می رفتیم لاله زار. از این سینما به آن سینما. تا شب. شب هم پیاده می رفتیم خانه و باز فردا روز از نو روزی از نو. هر فیلم را 10 بار ...
بفرمایید تور اروپایی و آسیایی بهاره!
مسافر است)، لیدر فارسی زبان ■ ■ ■ تور بالی + کوالالامپور تاریخ اجرای تور: 14 اردیبهشت 97 مدت اقامت: 7 شب و 8 روز قیمت: 1,840,000 تومان + 995 دلار پرواز با هواپیمای ماهان ایر اقامت در هتل های 5 ستاره شهرهای بالی و کوالالامپور خدمات تور: 8 شب اقامت در هتل با صبحانه، پرواز مستقیم ماهان تهران- بالی- تهران، ترانسفر فرودگاهی، گشت شهری با ناهار در ...
اثرات جبران ناپذیر گرسنه خوابیدن را بشناسید!
شما را تحت تاثیر قرار دهد. بداخلاق شدن معده خالی و احساس گرسنگی می تواند هر فردی را بداخلاق کند. نتایج مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران دانشگاه کمبریج نشان داد که سطوح هورمون سروتونین – هورمون تنظیم رفتار – هنگامی که فردی چیزی نمی خورد، دچار نوسان می شود که این شرایط بر بخشی از مغز تاثیرگذار است که به کنترل خشم کمک می کند. تنظیم ساعت مشخص برای غذا خوردن تنظیم یک زمان مشخص برای وعده های غذایی می تواند تاثیر شگفت انگیزی در زمینه وزن و اندازه دور کمر شما داشته باشد. وعده های غذایی منظم انرژی پایدار را برای بدن تامین و نرخ سوخت و ساز سالم را حفظ می کند. ...
برق 14 حلقه چاه کشاورزی متخلف چرام قطع شد / هوای استان ناسالم است / دستگیری سارق حرفه ای در گچساران ...
به ارزش 21 میلیارد ریال در مراکز و پایگاه های بهداشتی گچساران در یک ساله گذشته خبر داد. وی بیان کرد: توزیع هشت هزار عدد مسواک بین کودکان و نوجوانان و انجام 12 هزار خدمت دندان پزشکی از برنامه های اجرا شده برای بهبود سلامت دهان و دندان در سال گذشته بوده است. ملکی افتتاح ساختمان جدید خانه بهداشت روستای پشکان، اعزام تیم های سلامت به روستاهای دور دست، جمع آوری یک تن زباله از منطقه گردشگری ...
فتح الفتوح برجام و توزیع دلار با گونی!/ ابلاغیه جدید وزیر راه هزاران مهندس را بیکار می کند
اجماع وجود دارد یا اختلاف. روحانی بیان کرد: در مدیریت جدید بازار ارز به گونه ای اقدام کردیم که واردکنندگان محصولات اساسی برای تولید راحت باشند. 4200 تومان قیمت ارز، قیمت محاسبه شده و درستی است. رئیس جمهور گفت: در طول 4 سال یعنی از سال 93 تا 96 که تورم جهانی مشخص است، قیمت ارز همین حدود بوده است. اضافه یا کم شدن قیمت ارز بر مبنای همین تفاضل است، یعنی به طور متوسط در طول یک سال 5 درصد قیمت ارز بالا و ...
نی ریز در سالی که گذشت
روگذر نی ریز و باند دوم لای رز مطرح شد که این مسائل با امیدها، وعده ها و توضیحاتی که تاکنون مطرح نشده، همراه بود. شهرداری نی ریز بودجه 20 میلیاردی خود را برای سال 1397 تقدیم شورای شهر نی ریز کرد. در فاضلاب نی ریز 450 نفر مشغول به کارند و با شروع احداث تصفیه خانه 100 نفر دیگر مشغول به کار می شوند. رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان فارس اعلام کرد که در بازار شب عید سیب، پرتقال، گوشت و مرغ منجمد، برنج و تخم مرغ در حال توزیع است. در جلسه بازسازی قبور شهدای گمنام در سپاه اعلام شد که تپه نورالشهدا نیازمند اعتبار نیم میلیارد تومانی می باشد. ...
با این میوه به وزن دلخواه خود برسید
, دیابت , پانکراس ( مشکلات ترش کردن معده ) دارند توصیه نمی شود. مدت رژیم 15 روز است که به 2 قسمت تقسیم می شود: 5روز اول فقط هندوانه می خورید در این 5 روز بیش از 4 کیلو وزن کم خواهید کرد. 10روز بعد رژیم به صورت زیر است: صبحانه : 1 کاسه جو دو سر 1 تکه کوچک پنیر میان وعده : هندوانه نهار: 150 -200 گرم ماهی , مرغ گوشت قرمز کم چرب سرخ نشده با 1 بشقاب سبزیجات عصرانه و شام: هندوانه بعد از 15 روز حدود 8کیلو وزن از دست داده اید. ...
اسکی در اروپا، تجربه ای هیجان انگیز همراه آرامش خاطر
های مختلف بدن مناسب است. این هتل پس از فوت پدربزرگ صاحب هتل نام گذاری شده است و اقامت، ناهار و شام را ارائه می دهد. شما می توانید پیاده یا با اسکی به هتل برسید و از خروجی پیست اسکی از راک دفر به کول دلالون بروید. این اقامتگاه 13 تخت دارد که شامل دو اتاق خواب دو نفره، یک خوابگاه چهار نفره و یک خوابگاه پنج نفره است. غذاهای سنتی و ساویارد در رستوران هتل سرو می شود و می توانید با اقامت تان ...