خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرگز قبل خواب این میوه را نخورید!
آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ماده غذایی گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. زمان مناسب خوردن میوه خوردن میوه مثل دیگر وعده های غذایی آداب خودش را دارد که نخستین آن زمان مصرف آن است. بهترین ساعتی که برای خوردن میوه پیشنهاد می شود در ساعات میان وعده است یعنی درفاصله صبحانه تا ناهار بین فاصله ناهار تا شام و بعد از شام و قبل از ساعت خواب. خوردن میوه به همراه صبحانه و ...
این 10 غذا را به هیچ وجه قبل از خواب نخورید!
نگه می دارد. اگر شما این غذاها را در طول روز بخورید خیلی خوب است، اما شب هنگام فیبرها در سیستم گوارشی خیلی آرام حرکت می کنند. لازم به ذکر نیست که این غذاها سبب نفخ بیش از اندازه شکم می شوند. چیزبرگر مثل دیگر غذاهای چرب و پرکالری باید از خوردن چیزبرگر هنگام شب خودداری کنید، زیرا این غذا تولید طبیعی اسید در معده را مختل کرده و مثل دیگر غذاهایی که در بالا ذکر شد هنگام شب سبب ...
اثرات جبران ناپذیر گرسنه خوابیدن را بشناسید!
. افت انرژی فکر می کنید بدن شما هنگام شب به غذا نیاز ندارد؟ بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید. بدن انسان به طور مداوم در 24 ساعت شبانه روز انرژی مصرف می کند و همواره در حال سوزاندن کالری است. این به معنای آن است که باید سوخت مورد نیاز برای حفظ بالاترین سطح کارایی حتی زمانی که خواب هستید را تامین کنید. اگر با شکم گرسنه به خواب بروید اثر سطوح انرژی کاهش یافته می تواند باقی روز ...
اگر بعد از غذا خوردن دچار معده درد می شوید، بخوانید
Clinic می گوید: سوء هاضمه باعث معده درد، نفخ و احساس پر بودن بعد از خوردن غذا می شود و این یک مشکل کاملا رایج است. به گفته انجمن گوارش امریکا American Gastroenterological Association از هر 4 نفر یک نفر در برخی موارد دچار سوء هاضمه می شود. سوء هاضمه معمولا زودگذر است، اما به دلیل وجود یک مشکل دیگر معده شما ممکن است بعد از غذا خوردن ناراحت شود. دکتر اشکان فرهادی Ashkan Farhadi ...
چرا زود به زود گرسنه می شویم؟
به گزارش پیک نکا ، شما هم حتما این را تجربه کرده اید که بعد از خوردن یک وعده ی غذایی کامل باز هم احساس گرسنگی کنید. این اتفاق شما را به اشتباه نیندازد حتما مشکلی در حال رخ دادن است. در این مقاله علل زود به زود گرسنه شدن را بیابید. بدنتان کم آب شده به گزارش الو دکتر دکتر آلیسا رومسی سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی آمریکا می گوید: همیشه وقتی بدن مقداری کم آب می شود آن را ...
اگر دچار رفلکس اسید معده هستید این خوراکی ها را بخورید
معده غذاها با اسید معده به قطعات کوچک تجزیه می شوند. عضله اسفنکتر بین مری و معده بسته می شود تا اسید معده در همان قسمت باقی بماند. وقتی دچار رفلاکس اسید می شویم، عضله اسفنکتر شل می شود و اسید معده به مری نشت می کند و باعث احساس سوزش و درد می شود. کاهش وزن، خوردن وعده های کوچک، پرهیز از غذاهای چرب، الکل، غذاهای تند و اسیدی، کافئین و نیکوتین می توانند به بهبود رفلاکس معده کمک ...
علت سوء هاضمه در زنان، همراه با درمان و علائم
هاضمه شما تشدید شود. غذای خود را بطور کامل بجوید و به آرامی غذا بخورید. در هنگام غذا خوردن، آب ننوشید و پس از غذا خوردن آب بنوشید. از خوردن غذا در اواخر شب خودداری کنید. از مصرف غذاهای تند و چرب اجتناب نمایید. سیگار کشیدن را ترک کنید. از نوشیدنی های الکلی دوری کنید. کافئین مصرف نکنید. پس از غذا خوردن حداقل تا یک ساعت ورزش نکنید. همیشه آسپیرین و ...
بهترین درمان ضعف معده از منظر طب سنتی
کردن می تواند علت ازدیاد رطوبت در فم معده(دهانه معده) باشد و احساس سوزش و ناراحتی با گرسنگی بهبود پیدا می کند و با مصرف غذا شدت پیدا می کند. کردافشاری اضافه کرد: رعایت آداب صحیح غذا خوردن، پرهیز از غذاهای غلیظ و نان هایی که هضم خوبی ندارند مانند فطیر، مصرف غذاهای کبابی؛ که اگر ترش کردن به دلیل ازدیاد رطوبت باشد مفید است وی خاطرنشان کرد: اگر علت سوزش و ترش کردن معده از ازدیاد ریختن خلط ...
درمان سوزش سردل بدون دارو!
موجب افزایش وزن و علائم ناخوشایند مانند بازگشت اسید معده می شوند، اقدامی کلیدی است. مصرف هوشمندانه مکمل ها بیشتر ما با افزایش سن آنزیم های گوارشی و اسید معده کمتری تولید می کنیم که به معنای کاهش توانایی در تجزیه پروتئین هاست. در نتیجه، مواجهه با بازگشت اسید معده به مری و دیگر مشکلات گوارشی افزایش می یابد. با مصرف مکمل آنزیم های گوارشی به همراه وعده های غذایی می توانید تجزیه پروتئین را ...
گاستروپارزی یا تنبلی معده چیست؟
. بعداز قورت دادن غذا ، عضلات معده شروع به انقباض و تنگ شدن می کنند. این کار باعث خرد شدن غذا و ورود آن به روده کوچک می شود تا در ادامه مراحل هضم روی آن صورت گیرد. اگر گاستروپارزی داشته باشید ، عضلات معده شما نمی توانند بدرستی منقبض شوند. این کار سبب تاخیر در خرد شدن غذا و فرستادن آن به روده کوچک می شود. اگرچه بیماری گاستروپارزی باعث مرگ نمی شود و تغییر چندانی در طول عمر فرد ایجاد نمی کند ...
5 روش درمان خانگی معده درد
درمانی مراجعه کند. برای جلوگیری از بروز دل درد، به اندازه خوردن مواد غذایی، اجتناب از مصرف غذا های پرچرب و شور به ویژه در وعده شام، تهیه خوراک از مراکز معتبر و بهداشتی، شستن دست ها قبل از خوردن مواد غذایی، ضدعفونی کردن میوه و سبزی، انجام معاینه های پزشکی منظم توصیه می شود. منبع: مجله سلامت ...
5 کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 انجام می دهند
وقتی را هم برای این در نظر بگیرید که در خانه میان وعده برای خودتان درست کنید و سر کار ببرید. صبحانه سالم و مقوی بخورید همه ما تجربه این را داریم که هر روز از خواب بیدار شویم، آبی به سروصورت بزنیم و با معده خالی به سمت در بدویم! سر کارتان می نشینید و فکر می کنید چطور به اغذیه فروشی پایین خیابان بروید و چیزی برای خوردن پیدا کنید، اما این اصلا ایده خوبی نیست. کمی زود تر بیدار ...
این 8 راهکار معده دردتان را کاهش می دهد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا، در این دوران به دلیل مصرف بیش از اندازه افراد از فست فود ها و غذا های غیر سالم و همچنین نداشتن وعده های مناسب، به نقل از سلامت نیوز ، اکثر افراد دچار مشکل معده هستند و درد معده را تجربه می کنند. یک راهکار قدیمی نعنا بعنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مفید ...
چرا کودکان ژاپنی سالم ترین کودکان دنیا هستند؟
. 2. ژاپنی ها به غذا خوردن در جمع خانواده اهمی می دهند کودک خود را تشویق کنید که از میان وعده های خود لذت ببرد – اما به میزان کافی و تعداد دفعات مناسب.میان وعده ها در ژاپن دارای مقدار کمتر و در همچنین در دفعات کمتر مصرف می شود. لازم نیست برای میان وعده دادن به فرزند خود خیلی به خود سخت بگیرید. یک نگرش راحت تر نسبت به این قضیه داشته باشید تا کودک شما نیز در غذا خوردن سخت گیر ...
عادت هایی که دندانتان رانابود می کند چگونه لبخندی زیبا داشته باشید؟
مکعب های سخت و یخ زده می تواند دندان هایتان را خراب کند. به همین خاطر اگر گاززدن بی فکر یک تکه یخ، به شما احساس خوشایندی می دهد، باید درنظر داشته باشید که همین حرکت بافت نرم دندان را تحریک می کند و باعث درد هم می شود. شیرخوردن پیش از خواب: ممکن است بچه عادت کند که پیش از خواب شیشه شیرش را به دهان ببرد و در این صورت تمام شب دندان هایش در معرض قند موجود در این مواد قرار می گیرد. پس بهتر است پای ...
فواید باورنکردنی خوردن هر روز نعناع برای بدن
برای مشکلات گوارشی دارد. اگر مشکلاتی مانند ناراحتی معده و سو هاضمه دادید از روغن فلفل نعناع در وعده های غذایی استفاده کنید. مطالعات نشان داده است ؛ افرادی که از روغن نعنا استفاده می کنند، برای درمان هضمشان خیای موثر بوده است. چون باعث هضم سریع غذا از طریق دستگاه گوارش می شود. 2.کاهش علائم سرماخوردگی سرماخوردگی یکی از بیماری های مزاحم است. خیلی جدی نیست، اما این علایم می تواند برای ...
چگونه شب ها بهتر بخوابیم؟
الگوی خواب بر روی خواب شما تاثیر می گذارد. زمان مناسبی برای خوردن شام انتخاب کنید. رفتن به رختخواب با معده پر می تواند موجب ریفلاکس اسید و نفخ شود. در یک محیط سردتر و با تهویه مناسب بخوابید. ورزش 3 تا 4 ساعت قبل از خواب ممنوع است زیرا مانع فرایند روند سم زدایی بدن شما می شود. بسیاری از داروها از جمله داروهای ضد افسردگی و قرص های حاوی کافئین در خواب خلل ایجاد می کنند. آب آشامیدنی را نیم ساعت قبل از خواب بنوشید و قبل از خواب سیگار نکشید. ...
بهترین زمان خوردن صبحانه و دلایل آن
انتخاب کرده اید. مزیت صرف به موقع این وعده ی صبحانه این است که به شما کمک می کند در تمام طول روز برای خوردن حریص نباشید و با تمرکز بیشتری میان وعده های خود را انتخاب کنید. در واقع اگر به موقع صبحانه نخورید، احساس گرسنگی بر شما غالب و اشتهای تان چندین برابر می شود. صرف صبحانه تا یک ساعت بعد از بیداری توانایی شناختی خلق و خوی شما را تغییر می دهد. به گزارش الو دکتر نتایج حاصل از ...
12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید
بیش از حد تلویزیون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. مصرف صبحانه: خوردن یک صبحانه کامل همراه با میوه جات می تواند از خوردن میان وعده های مختلف در طول روز جلوگیری کرده و در نتیجه به کنترل وزن کمک کند. افزایش حجم عضلات: هرچه بدن شما عضلانی تر باشد، سوخت و ساز یا متابولیسم آن بالاتر است. تحقیقات نشان می دهند، ماهیچه ها متابولیسم بالاتری نسبت به چربی ها ...
این گیاه درمان نفخ معده است
بسایید و با سرکه خمیر کنید و بر سر بمالید. سردردی که از غلبه خون و حرارت باشد را تسکین می دهد. 10- آن را با گل برز به اندازه مساوی نرم بسایید و بر موضع بپاشید. سوزش پای اطفال که در اثر ادرار ایجاد شده را درمان می کند. 11- آن را با گل ارمنی به اندازه مساوی بسایید و روی پنبه ریخته و شب ضماد کنید. فیستول یا نواسیر را درمان می کند. تذکر درمورد مصرف گشنیز: اسراف در خوردن آن باعث ایجاد ...
علائم اولیه بارداری، خبر دارید؟
فرنگی را با به آب اضافه کنید. آب میوۀ رقیق شده و چای زنجبیل می توانند کمک کننده باشد. چای نعناع هم به کاهش تهوع بارداری کمک می کند ولی باعث بدتر شدن سوزش سر دل که یکی از عوارض دیگر بارداری است می شود. خوردن یک میان وعدۀ کوچک مثل کمی پنیر و آجیل قبل از خواب باعث می شود قند خون شما در طول شب حفظ شده و با حس بد تهوع از خواب بیدار نشوید. تهوع معمولاً تا هفتۀ 12 بارداری برطرف می شود، ولی با این ...
شب ادراری در کودکان، علت و درمان
مثانه علائم بیماری اگر کودک شما به مدت 6 ماه یا بیشتر به طور کامل برای توالت رفتن آموزش دیده است و به طور ناگهانی دچار شب ادراری می شود باید به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است این مشکل نشانه و علامت وجود بیماری های دیگری باشد. به هر حال، برخی علائم شب ادراری عبارتند از: - تغییر در مقدار و تناوب دفع ادرار در طول روز - درد، سوزش یا زور زدن در هنگام ادرار کردن - جریان ...
عادات اشتباهی که تمرین ورزشی را نابود می کنند!
زیادی ورزش هوازی انجام دهید بهتر است ورزش های قدرتی را نیز وارد برنامه کنید و در کنار این فعالیت ها تغذیه ای مناسب نیز داشته باشید. 4- گرسنگی دادن بیش از حد به خود و یا خوردن غذایی اشتباه بسیاری از افراد فکر می کنند جا انداختن وعده های غذایی کمکشان می کند وزن کم کنند اما چنین چیزی اصلا حقیقت ندارد. باید بعد از ورزش کردن غذا بخورید و مهمتر اینکه باید غذایی درست میل کنید. در غیر ...
ویژگی های تغذیه سالم را بشناسید
شوند بلکه چاق تر شده و حتی دچار سوء تغذیه نیز می شوند. انتظاری با تاکید بر لزوم داشتن وعده صبحانه تصریح کرد: صبحانه حتما باید به عنوان یکی از وعده های غذایی مصرف شود، وعده ناهار و شام نیز ترجیحا باید در برنامه غذایی قرار بگیرد اما مصرف به موقع غذا و میزان آن بسیار مهم است، برای مثال خوردن صبحانه در ساعت 10 صبح و یا خوردن شام در ساعت 10 یا 11 شب به هیچ وجه پذیرفته نیست و این گونه غذاخوردن ...
بهترین و موثرترین زمان مصرف عرقیات و داروهای گیاهی
به گزارش اصفهان شرق ، یوسف اصغری درباره بهترین و موثرترین زمان مصرف عرقیات و دارو های گیاهی اظهار کرد: زمان مصرف دارو های گیاهی از جمله عرقیات، پودرها، کپسول ها، دمنوش ها متناسب است با اختلال فرد و عضوی که قصد رساندن دارو به آن را داریم. وی افزود: به عنوان مثال برای رساندن دارو به کبد صبح یا شب قبل از خواب ارجحیت دارد و یا برای رساندن دارو به معده بعد از غذا مناسب تر است همچنین رساندن ...
آیا سرکه سیب برای درمان اسهال مفید است؟
ندارد و خود بخود برطرف می شود، اما این روند ممکن است برای بزرگسالان دو تا چهار روز طول بکشد. طی این مدت نوشیدن مایعات فراوان ضروری است، زیرا ابتلا به اسهال موجب کم آبی بدن می شود. زمانی که احساس می کنید می توانید غذا بخورید باید این کار را انجام دهید و این روند را با مصرف مواد غذایی نرم، مانند موز یا برنج، آغاز کنید. از دیگر علائم اسهال می توان به گرفتگی های معده، و دمای بالا ...
معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا
کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید. طریقه مصرف هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید و 4 لیوان آب ولرم (یک لیتر)با معده خالی بخورید،. حتما باید آب گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند ،(ولرم نزدیک به گرم) باشد، در یکی از لیوان های آب ...
هرگز ناشتا خربزه نخورید!
خود را نشان می دهند و موجب می شود این بیماریها به موقع تشخیص و سریع تر درمان شوند . باقری افزود : اضافه کردن پوست خشک خربزه به گوشت موجب پختن سریع تر گوشت می شود . توصیه هایی در مورد مصرف خربزه بعد از غذا خربزه نخورید که برای شما مضر خواهد بود. بعد از خربزه آب نخورید. خربزه چاق کننده است و باعث زیاد شدن ادرار و عرق می شود. خانم های شیرده خربزه بخورند تا شیرشان زیاد شود. خربزه رطوبت مغز و بدن را افزایش می دهد. افراد گرم مزاج و افرادی که در مناطق گرمسیر زندگی می کنند، خربزه نخورند. در هنگام گرسنگی یا در هنگام صبح ناشتا خربزه نخورید. الودکتر ...
احساس تشنگی و گیجی از عوارض مصرف نمک زیاد است
می شود حتی یک شب افراط در مصرف نمک می تواند باعث شود صبح روز بعد پف کرده به نظر بیایید. به این حالت، ورم یا آب آوردگی می گویند که ناشی از انباشت مایعات اضافی در بافت های بدن است. اگرچه آب آوردگی می تواند از علائم یک بیماری پنهان باشد اما ممکن است از نشانه های افراط در مصرف نمک هم باشد. راه حل این مسأله کم کردن مصرف نمک است. اطلاعات روی بسته بندی مواد غذایی را مطالعه کنید، به دنبال گزینه ...
چرا باید وعده ناهار را خورد؟
به گزارش بهداشت نیوز : با تغییر سبک زندگی فرصت صرف وعده ناهار نیز به فراموشی سپرده شده است. گفته می شود کارمندانی که از پشت میز کار تکان نمی خورند و زمانی را برای خوردن ناهار اختصاص نمی دهند سلامت جسم، ذهن و روابط اجتماعی شان به خطر می افتد. ساعت ناهار با تغییرات سریع سبک زندگی تبدیل به یک قربانی شده است زیرا این زمانبراثر تعیین جلسات کاری هنگام ظهر و استراحت کوتاه وسط روز، دستکاری شده است. خوردن ...
