خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف ترشیجات در این فصل ممنوع
شفاآنلاین سلامت از خوردن ترشیجات در فصل تابستان و پاییز باید پرهیز کرد، چون از نظر طب سنتی ایران در کنار مصرف غذا هایی با طبع گرم و خشک از مصرف ترشیجات نباید غافل شد. به گزارش شفاآنلاین ، یکی از خوردنی های موجود در سفره ایرانیان از زمان های دور تاکنون که جزو جدانشدنی سفره کدبانو های ایرانی بوده، انواع و اقسام ترشیجات مانند هفت بیجار، سیرترشی، ترشی لیته، ترشک، لواشک و... است. این مواد ...
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
های مهم این بیماری می توان به سوزش معده ، درد قفسه سینه و بوی بد دهان اشاره کرد که برای جلوگیری از این حالت ناراحت کننده توصیه می شود بلافاصله بعد از صرف غذا به رختخواب نروند و حدالامکان از خوردن غذاهای تند و اسیدی و نوشیدنی های الکلی جلوگیری کنند. اگر دچار این حالت شدید فوری پزشک خود را در جریان بگذارید. البته قبل از آن می توانید با یک برنامه غذایی مناسب و با استفاده از مواد غذایی سالم ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
ناخوشایند باشد. مردم اغلب پوست کیوی را به دلیل بافت کرکی و احساس عجیبی که در دهان ایجاد می کند، دور می ریزند. با این وجود، کرک های پوست کیوی را می توان با مالش یک حوله تمیز به میوه، استفاده از یک برس سبزیجات یا یک قاشق از بین برد. مصرف کیوی می تواند در برخی افراد موجب تحریک درون دهان شود. این به دلیل وجود بلورهای اگزالات کلسیم به نام رافید است که می تواند پوست لطیف درون دهان را ...
7 علامت کمبود ویتامین c در بدن
سالم است. خشکی مو در مقابل از کمبود ویتامین سی خبر می دهد. مو به کلاژن برای حفظ سلامتی نیاز دارد. کمبود ویتامین سی منجر به کاهش تولید کلاژن و تضعیف و شکنندگی مو ها می شود. خشکی پوست: ویتامین سی یکی از مواد ضروری در ساخت پروتئین های پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول های پوست شده و مشکلاتی از قبیل: ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست را ایجاد می کند. ...
خودکشی در سالمندی را جدی بگیرید
، حتی روی صندلی و ویلچر. 6- مصرف وعده های غذایی سالم: یک رژیم غذایی ناسالم باعث تشدید افسردگی می شود . بنابراین سعی کنید رژیم غذاییتان مملو از سبزیجات ، میوه ، حبوبات و پروتئین کافی باشد . 7-درمان دارویی مؤثر: معاینه پزشکی می تواند نشان دهد که نیاز به استفاده از دارو دارید یا نه. در صورت نیاز، داروهای ضدافسردگی می توانند در بازگرداندن تعادل به هدایت کننده های عصبی مفید باشند ...
سرکه سیب و درمان اسهال
شفا آنلاین سلامت سرکه سیب طرفداران زیادی دارد و با اهداف مختلف درمانی استفاده می شود اما آیا سرکه سیب به درمان اسهال کمک می کند؟ به گزارش شفا آنلاین :سرکه سیب به عنوان درمانی برای شرایط و بیماری های مختلف محبوب شده است. این محصول را می توان در پخت و پز به کار گرفت، به شکل یک قرص مصرف کرد، یا با آب ترکیب کرد. از آنجایی که سرکه سیب بسیار اسیدی است، مصرف آن ممکن است موجب ...
همه چیز درباره رابطه جنسی در دوران بارداری
شفا آنلاین سلامت جنسی رابطه جنسی در دوران بارداری یکی از مهم ترین چالش های به وجود آمده بین زوجین است. در این مطلب به نکات مهمی درباره رابطه جنسی در دوران بارداری اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین : غریزه جنسی موهبتی خدادادی است تا انسان ها در کنار عشق به خالق، عشق به شریک زندگی را در فطرت پرورش داده و در کنار او آرام گیرند. این غریزه از تولد تا مرگ همراه انسان است اما توسط عوامل ...
درمان تاخیر طولانی در عادت ماهانه با طب سوزنی
پریود به سختی انجام می شود . در برخی از موارد نیز عدم توانایی طحال و معده در ترانسپورتاسیون و ترانسفورماسیون باعث احتباس نم در بدن می گردد . تمام این موارد انسداد مدار Chong و Ren را به دنبال خواهد داشت و منجر به آمنوره می شود . تشخیص افتراقی 1- آمنوره به علت ضعیف بودن خون علائم اصلی : عدم شروع سیکل ماهانه بعد از 18 سالگی ، تعویق در عادت ماهانه و کم شدن تدریجی میزان خونریزی ...
رژیم های لاغری معجزه آسا، اما باور نکردنی
آنان می گذارد. مثلا مشکلاتی، چون پوسیدگی سریع عاج و مینای دندان و درد های استخوانی به دلیل از دست رفتن ذخایر کلسیم بدن، یا ریزش ناگهانی و بدون بازگشت مو به دلیل فقر آهن از جمله این عوارض است. حفظ کشسانی پوست: در لاغری های نامتعارف که فرد در یک دوره زمانی کوتاه میزان زیادی از چربی های خود را از دست می دهد، پوست به دلیل ناتوانی در هماهنگ شدن با حجم جدید برخی قسمت ها، شل و چروکیده می شود ...
سرعت رشد عضلات در بدنسازی به چه عواملی بستگی دارد؟
همه ی ما دوست داریم تغییرات را زودتر ببینیم اما دگرگونی و تحول همیشه هم سریع صورت نمی گیرد، مخصوصاً وقتی سعی دارید ساختار بدن تان را تغییر دهید. موثرترین راه تغییر فیزیک شما، بدنسازی است. اما در این زمینه تفاوت های خاصی میان افراد وجود دارد که به سرعت رشد عضلات برمی گردد. برخی از افراد زودتر عضله می سازند در حالیکه عده ای دیگر برای دیدن نتیجه باید خیلی بیشتر تلاش کنند و صبر داشته باشند. عواملی که تعیین می کنند عضلات با چه سرعتی رشد کنند کدامند و روی کدام آنها کنترل داریم؟ ژنتیک ژن ها از خیلی جهات در زندگی ما نقش دارند، اینطور نیست؟ ژن های ما یک طرح کلی از پیش تعیین شده هستند که روی وضعیت سلامت و تیپ بدنی اثر گذاشته و مشخص می کنند چقدر قوی باشیم و چه میزان استقامت داشته باشیم. ژن ها سرنوشت قطعی ما نیستند، زیرا ما می توانیم با سبک زندگی روی بیان آنها تاثیر بگذاریم، اما به هر حال فاکتور قابل توجهی در سرعت رشد عضلات ما از جهت سایز و قدرت هستند. بعضی از افراد برای رشد سریع عضلات خود نیاز به تلاش و زمان بیشتری دارند. ژنتیک عاملی تاثیر گزار بر میزان عضلاتی است که می توانید به راحتی به دست بیاورید؛ یعنی همان چیزی که تحت عنوان محدودیت رشد عضلات معروف است. آنهایی که در رقابت های بدنسازی برنده می شوند، ژنتیک خوبی از لحاظ عضله سازی دارند اما برای رسیدن به این نتیجه ی مطلوب، تلاش زیادی نیز کرده اند. فیزیکی که می سازید تا حدودی توسط ژنتیک تعیین می شود اما بستگی به شیوه ی تمرین و تغذیه ی شما نیز دارد. پیشنهاد مطالعه: ژنتیک چه تأثیری در بدنسازی و رشد عضلات می تواند داشته باشد؟ سن سن نیز عامل موثر دیگر در سرعت رشد عضلات و میزان عضلانی که با بدنسازی به دست می آورید است. ما با بالا رفتن سن مقداری از توده ی عضلانی خود را از دست می دهیم و این پروسه بعد از دهه ی 50 زندگی سرعت می گیرد. یک فرد 60 ساله نسبت به یک فرد 30 ساله توده ی عضلانی کمتری دارد و فرد 60 ساله باید سخت تر تلاش و تمرین کند و بیشتر صبر کند تا نتیجه ی تمرینات خود را ببیند. چرا سن بر سرعت رشد عضلات تاثیر می گذارد؟ تحقیقات نشان می دهد عضلات افراد سنین بالاتر نسبت به سیگنال های آنابولیک که فرمان رشد را صادر می کنند حساسیت کمتری دارد؛ پدیده ای که به آن مقاومت آنابولیک می گویند. اما مطالعات گوناگونی نشان داده اند که حتی افراد 80 سال و بالاتر نیز می توانند با تمرین، قدرت و سایز عضلات خود را افزایش بدهند. برای عضله سازی یا بهبود ساختار بدنی هیچ وقت دیر نیست. پژوهش ها می گویند تمرینات شدیدتر و زدن وزنه های سنگین تر برای عضله سازی افراد سنین بالاتر موثرتر از زدن وزنه های سبُک تر هستند. افراد در سنین بالا می توانند با مصرف پروتئین بیشتر، مقاومت آنابولیک را خنثی کنند. طبق مطالعات انجام شده، امگا 3 بلند زنجیره از طریق تغذیه یا مکمل می تواند با برخی از تاثیرات منفی مقاومت آنابولیک بر ساختار بدن مقابله کند. متغیرهای تمرین کاملاً مشخص است که چگونگی تمرین شما تعیین کننده ی سرعت رشد عضلات تان است. زدن وزنه های سنگین، بالاتر از 80 درصد یک تکرار بیشینه، برای ایجاد قدرت ایده آل است اما برای افزایش سایز عضلات به حجم بیشتری از تمرینات با تکرارهای بیشتری نیاز است. طیف مطلوب هایپرتروفی، تمرین در سطح 60 تا 80 درصد یک تکرار بیشینه است، یعنی وزنی که بتوانید با آن 6 تا 12 تکرار انجام دهید. مطالعات نشان داده زدن وزنه های سبُک تر، یعنی کمتر از 60 درصد یک تکرار بیشینه نیز می تواند عضله سازی کند اما به این شرط که عضلات را تا مرز شکست تمرین بدهید. البته متغیرهای دیگری نیز در تمرین وجود دارد که تغییر آنها به طور مرتب کمک تان خواهد کرد از یکنواختی جلوگیری کنید که حتماً با بیشتر این متغیرها آشنا هستید: رمز موفقیت در این است که این متغیرها را جوری هماهنگ کنید که هدف تان تامین شده و تنوع را نیز وارد تمرینات خود بکنید. تغذیه بارها این را شنیده اید که حداقل 80 درصد از ساختار بدن با تغذیه است. ممکن است روش تمرینی شما هدف اصلی باشد اما اگر به اندازه ی کافی پروتئین یا کالری دریافت نکنید، روند پیشرفت تان تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. اسیدهای آمینه ی گرفته شده از پروتئین، واحدهای سازنده ی بافت های عضلانی جدید بوده و عدم دریافت کافی آنها موجب هایپرتروفی کُند عضلات خواهد شد، البته اگر به طور کلی چیزی به دست بیاورید! یک فرد معمولی که سبک زندگی یکجا نشینی دارد نیازش به پروتئین در حد متوسط است؛ یعنی چیزی حدود 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، اما اگر تمرینات بدنسازی انجام می دهید این میزان باید دو برابر شود. مطالعات نشان داده افزایش پروتئین غذایی، تولید پروتئین در عضلات را افزایش می دهد حتی اگر تمرینات بدنسازی انجام ندهید. پیشنهاد مطالعه: تغذیه قبل و بعد تمرین برای حداکثر عضله سازی همچنین مصرف پروتئین و کربوهیدرات بعد از تمرین نیز مهم است. پژوهشی روی مردان سنین بالا که فوراً بعد از تمرینات قدرتی یک اسنک پروتئینی مصرف می کردند انجام شد و طی 12 هفته معلوم شد نسبت به آنهایی که دو ساعت بعد از تمرین پروتئین مصرف می کردند، توانسته بودند عضلات بیشتری بسازند. مصرف پروتئین کافی خصوصاً برای مردان و زنان بالاتر از 60 سال اهیمت زیادی دارد که علت آن نیز مقاومت آنابولیک است. ضمناً مصرف اسنک پروتئینی بعد از تمرین به ریکاوری بهتر نیز کمک می کند. واقعیت این است تغذیه می تواند شما را بسازد یا تخریب کند! بدون اسیدهای آمینه ی لازم ناشی از پروتئین که بتوانید بافت های عضلانی خود را ترمیم کنید یا بسازید، نتیجه به تاخیر خواهد افتاد یا اینکه به هدف تان نخواهید رسید. بدون کالری و کربوهیدرات کافی نیز عضلات شما ذخایر گلیکوژن کافی برای پشتیبانی از تمرینات دشوار شما را نخواهند داشت. اگر در تمرینات زیاده روی کنید ، بدن شما وارد فاز کاتابولیک می شود که تخریب عضلانی از تولید پروتئین های جدید پیشی گرفته و هیچ رشدی حاصل نمی شود یا حتی بدتر؛ بافت های عضلانی موجود را نیز از دست می دهید. پس بشقاب خود را با غذاهای سالم و مغذی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربیهای سالم به میزان کافی هستند پُر کنید. حرف آخر حالا شما می دانید برخی از فاکتورها چطور بر سرعت رشد عضلات در واکنش به بدنسازی اثر می گذارند. شما روی بعضی از این عوامل مانند روش تمرین و شیوه ی تغذیه کنترل دارید اما سایر عوامل مانند سن و ژنتیک تحت اختیار شما نیستند. پس سعی کنید روی فاکتورهایی که تحت کنترل شما هستند به طور بهینه کار کنید تا به بهترین دست آوردها برسید. پیشنهاد شما شما چه پیشنهادی دارید؟ به نظرتان باید چه نکات دیگری را برای سرعت رشد عضلات در نظر بگیریم؟ تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
این میوه بمب مواد مغذی است
. ما می دانیم که التهاب، عامل اصلی تعداد زیادی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم، سندرم متابولیک، بیماری های خود ایمنی و انواعی از سرطان است. بنابراین داشتن رژیم غذایی سالم که انواع بری ها نیز در آن باشند، تا حدودی خاصیت محافظت کنندگی در برابر مشکلات مزمن دارند. کنترل بهتر قند خون تحقیقات نشان می دهد توت ها می توانند به کنترل قند خون کمک کنند ...
5 روش موثر برای ترک اعتیاد به مصرف نوشابه
تشویق می کنند تا آن ها را مصرف کنید. دکتر کندی در این باره می گوید برای جبران کالری از دست رفته بدن خود لزوما نباید مواد قندی که با قند و شکر فراوری شده اند را مصرف کنید شما می توانید با یک برنامه ریزی صحیح غذا ها و نوشیدنی های سالم را جایگزین نوشیدنی های قندی گازدار کنید تا علاوه بر تامین کالری مورد نیاز بدن با انبوی از کالری و بیماری هایی که ممکن است بر اثر نوشیدن نوشابه های گازدار قندی، نصیب تان ...
خوردن این میوه ها باهم کشنده است!
میوه ها در کنار فوایدی که برای بدن دارند اگر بدون اصول و رعایت کردن بعضی مسائل تغذیه ای خورده شوند باعث عوارض جبران ناپذیر و حتی مرگ برای بدن می شوند. میوه ها دسته ای از مواد غذایی هستند که خوردن هر روز آن ها توصیه می شود اما اگر لحظه ای غفلت کنید و یا اطلاعاتی درباره خوردن میوه ها باهم نداشته باشید این میوه های مفید می تواند باعث مرگ شما شود. ما در اینجا به شما اطلاعاتی درباره نخوردن ...
درمان چروک گردن، راهکارهای مخصوص خانمها
و ورزش منظم برای کنترل وزنتان است. قدم اول برای نگه داستن وزنتان در محدوده سلامت، یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید. در برنامه غذایی تان از گروه های غذایی اصلی شامل غلات کامل، برنج قهوه ای، انواع میوه ها و سبزیجات، لبنیات کم چرب، پروتئین خالص مثل مرغ و ماهی و همچنین آجیل و خشکبار استفاده کنید. مصرف موادغذایی با چربی، قند و نمک بالا را محدود کنید. قدم دوم اگر اضافه ...
علم چگونه مومیایی ها را شناسایی می کند؟
سی تی اسکن، محققان مطالعاتی بر روی مومیایی های مصر باستان انجام دادند. نتایج مطالعاتشان نشان داد که مشکلات دندانپزشکی مانند “پیوره” (pyorrhea)، آبسه و پوسیدگی دندان، مصریان باستانی را تحت الشعاع قرار داده بود. پیوره یک بیماری عفونتی در ناحیه لثه ها و سایر نسوج نگه دارنده دندان است. از پای دندان ها خونابه می آید و دهان بدبو و عفونی می شود. پژوهش های بیشتر از بیماری های دیگری از جمله اختالات استخوانی ...
مصرف روزانه دخانیات در استان 14 نخ به ازای هر نفر است
راستای ایجاد عدالت در سلامت در بخش بهداشت دهان و دندان و خدمات دندانپزشکی در سال 96 ، کلینیک سیار دندانپزشکی در سطح شهرستان شروع به کار کرد و با فعالیت مستمر پرسنل بهداشتی کلیه شاخص ها در این بخش ارتقاء یافت.
درمان دندان قروچه، خانمها بخوانند
روی سطح دندان ایجاد می شود و به تدریج تا عمق دندان نیز نفوذ میکنند. 3- حساس شدن دندان ها معمولاً یک درد کلی و حساسیت به چیزهای سرد در دهان ایجاد می شود. 4- پس رفتن لثه ها و یا شکاف و بریده شدن آنها افراد بسیار تصور میکنند که پس رفتن لثه به خاطر بالا رفتن سن، استفاده از مسواک هایی با موهای زبر و یا ابتلا به بیماری های لثه ایجاد می شود. در واقع، در اکثر موارد ...
افزایش احتمال بارداری، چند تغییر ساده
کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند. اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است. استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد اگر شما آرامش داشته باشید وعشق و محبت را در زندگی مشترکتان حس کنید شانس بیشتری برای بارداری دارید. استرس بیش از حد می تواند موجب نامنظمی دوران ماهیانه زنان شده و از تخمک گذاری و درنتیجه بارورشدن جلوگیری کند. ...
احتمال بارداری در زنان، همزمان با شیمی درمانی؟
ضایعه نخاعی 1385 پیوند سلول های بنیادی به میمون های مدل ضایعه نخاعی 1385 استفاده از سلول های بنیادی در ترمیم ضایعات استخوانی فک 1385 استخراج سلول های بنیادی از پالپ دندان های شیری و تمایز به سلول های بالغ مزانشیمی 1386 تولید اولین حیوان تراریخت با دستکاری ژنتیکی (موش سبز) 1386 تولید پروتئین و به دنبال آن تولید پروتین های نوترکیب دیگر 1387 تاسیس اولین مرکز سلول ...
جرم گرفتن دندان ها بخاطر 7 اشتباه
پیشگیرانه نیز دارد. در واقع مناطقی که دارای جرم باشند، راحت تر پلاک ها را نیز به خود جذب می کنند و دوباره جرم بیشتری روی هم انباشته می شود. برای داشتن دندان ها و لثه های سالم لازم است که هر شش ماه یکبار و در برخی موارد خاص، بیش از این دندان هایتان را جرمگیری کنید. پزشک متخصص بیشتر راهنمایی تان خواهد کرد. خطای شماره پنج: از نخ دندان استفاده نمی کنید باروهای رایج غلطی در خصوص نخ ...
همه چیزهایی که باید درباره دندان عقل بدانیم
به گزارش بهداشت نیوز ، انسان ها سه دندان کرسی بزرگ دارند که دو تا از آنها روند رویشی شان مانند سایر دندان هاست. کرسی اول حدود 6 سالگی و کرسی دوم جزء آخرین دندان هایی است که رشد می کند که حدود 12 تا 13 سالگی است. اما کرسی سوم دندانی است که دیرتر از دندان های دیگر درمی آید، یعنی زمانی که رویش همه دندان ها کامل می شود؛ به همین دلیل به دندان عقل معروف است. شاید این جمله زیاد به گوش تان ...
تجلیل از 320 مراقب سلامت، کارشناس مراکز بهداشتی و سفیران سلامت دانش آموزی
عبارتی تحت پوشش قرا ر دادن 15 درصد جمعیت دانش آموزی ازجمله فعالیت های اداره سلامت و تندرستی آموزش و پرورش استان گیلان با مشارکت دانشگاه علوم پزشکی گیلان است. وی با اشاره به اجرای طرح های سفیران سلامت گفت: آهن یاری و مکمل یاری با ویتامین دی، سلامت دهان و دندان، مدارس مروج سلامت و بهداشت محیط مدرسه ازجمله برنامه های مشترکی است که اداره کل آموزش وپرورش با مشارکت دانشگاه علوم پزشکی گیلان در ...
توصیه های پیامبراسلام در مورد بهداشت دهان و دندان
به خلال کردن دندان ها (نخ دندان) اهمیت زیادی می دادند و می فرمود: خلال کردن دندان ها موجب بهداشت دهان و سبب جلب روزی است. همچنین پیامبر بسیار بر عدم مصرف غذا های گرم و سرد به صورت همزمان تاکید داشتند چرا که این کار آسیب جدی به دندان ها و سیستم گوارشی فرد وارد می کند. فتعلی در خصوص نگاه پیامبر بر بهداشت دهان و دندان گفت:: پیامبرخدا مسواک زدن را یکی از سنت های پیامبران می دانستند همچنین می فرمایند مسواک کنید که مسواک زدن لثه را محکم می کند، بوی دهان را می برد، معده را اصلاح می کند، درجات بهشت را می افزاید، پروردگار را خشنود می کند. منبع: ...
میزان هورمون های استرس با آمدن فصل گرما افزایش می یابد
به کاهش التهاب کمک می کند و برای حفظ سلامت بدن ضروری است. میزان کورتیزول در صبح به بالاترین سطح خود می رسد و در طول روز به تدریج کاهش می یابد. همچنین در شب به منظور حفظ سلامت الگوهای خواب در پایین ترین سطح خود قرار می گیرد. این تیم تحقیقاتی مطالعات خود را بر روی دانشجویان پزشکی زن این دانشگاه و در دو فصل جداگانه تابستان و زمستان آزمایش کرد. محققان در طول زمان آزمایش ...
غذاهایی که به راحتی هضم می شوند!
...، سرشار از کربوهیدرات است و زود هضم می شود. از طرفی برنج قهوه ای از برنج سفید سالم تر است و فوایدی زیادی هم برای بدن دارد اما چون برنج قهوه ای تمام اجزای برنج یعنی هم سبوس و هم دانه را دارد و سبوس برنج مواد مغذی و فیبر بیشتری دارد، پس برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید دیرتر هضم می شود. در مقابل، برنج سفید که سبوس ندارد به اندازه ی برنج قهوه ای مغذی نیست و چون تقریبا هیچ فیبری برای ...
نکات تغذیه ای برای بیماران مبتلا به ام اس
از پریبیوتیک ها هستند شامل: کنگر فرنگی، سیر، تره فرنگی، مارچوبه، پیاز و کاسنی می شوند. همه ی افراد باید روزانه دست کم 5 تا 7 گرم پریبیوتیک مصرف کنند. فیبر فیبر در غذاهای گیاهی موجود است مانند میوه ها، سبزی ها، مغزها، دانه ها و حبوبات. فیبر با تغذیه ی باکتری های روده، کمک به دفع منظم و حفظ سلامت قلب به سلامتی کمک می کند. ضمنا فیبر منبع غذایی سیر کننده ای است. ویتامین D ...
اشتباهات دندان خراب کنی که هنگام مسواک زدن مرتکب می شویم
به گزارش بهداشت نیوز ، مسواک زدن دندان ها یک عادت دیرینه است اما تعداد کمی از افراد آن را به روش صحیح انجام می دهند. مسواک زدن نامناسب منجر به آسیب دندان ها و بروز بیماری های لثه می شود. اشتباه شماره 1: استفاده از مسواک نامناسب در زمان خرید مسواک به اندازه دهان خود توجه کنید. اگر در هنگام مسواک زدن ناچارید دهان خود را با تلاش، بیشتر باز کنید، احتمالا مسواکتان برای شما بزرگ است. شما ...
بحران روده ای در کمین همه ی ما
، کمپانی به نام وی یوم در حال فروش بهترین کیت های آنلیز روده موجود در بازار است و آنها بهترین غذایی که در حال حاضر برای سلامت شما مفید است و همچنین مواد غذایی که باید از انها پرهیز کنید و یا محدودشان کنید را پیشنهاد داده اند. آن ها به جای آنالیز کردن دی ان ای درون روده تان، .که اغلب برگرفته از اورگانیزم های غیر فعال موجود در روده هستند آنها از آر ان آ استفاده می کنند. RNAها ،میکرو ...
وزن مناسب قبل از حاملگی، چه اهمیتی دارد؟
مایع بودن و پروتئین در ادرار را نشان داد. در مواقع بدتر، تغییرات هورمونی طی بارداری می تواند مادر را مقابل بیماری لثه آسیب پذیرتر کند. افزایش پروژسترون و استروژن می تواند موجب واکنش متفاوت لثه نسبت به باکتری در جرم دندان و در نتیجه تورم، خونریزی و نرمی لثه شود. مصرف غذاهای غنی از کلسیم مانند لبنیات و همچنین کلم، گل کلم و بروکلی بسیار مهم است. بسیاری از خانم ها فکر می کنند تنها منبع کلسیم لبنیات ...
عوارض رابطه دهانی، تمام بیماری هایی که منتقل می شود
...، وزارت بهداشت انگلیس از یک تحقیق جامع برای بررسی این موضوع استفاده کرده است. نتایج این تحقیق به صورت ذیل است. - احتمال انتقال ویروس اچ آی وی از طریق رابطه دهانی وجود دارد، هرچند این امر غالبا رخ نمی دهد. - هر دو نوع رابطه دهانی در تحریک آلت تناسلی زن و مرد می تواند منجر به انتقال این ویروس شود. - میزان انتقال این ویروس در برقراری رابطه دهانی-مقعدی بسیار بالاتر ...
