خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه تنظیم خواب نوزاد + میزان خواب نوزاد در ماه های مختلف
پیدا کنید. هنگامی که یک برنامه را تنظیم می کنید، ممکن است انجام آن در زمان های مختلف دشوار باشد، اما کودک باید به این برنامه و زمانبندی آن عادت کند. به طوری که خوابیدن کودک به یک صحنه جنگ تبدیل نشود بلکه برای هر دو شما لذت بخش باشد. راحت خوابیدن کودک با ماساژ دادن ماساژ دادن کودکان به آرامش آن ها کمکی نمی کند بلکه فقط باعث می شود که خواب خوبی داشته باشند. آرامش قبل از ...
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
گیاه بلندقد منبع غنی از منیزیم بوده که باعث آرامش بدن می شود. این ماده معدنی؛ مسئول انقباضات عصبی، بیش ترین تأثیر را در ناحیه ی سیستم عصبی بر جای می گذارد. خوردن این گیاه اثر آرام بخشی روی معده دارد. برای مصرف لوبیا سبز می توانید آن را با روغن زیتون و کمی لیموتازه حالت کبابی درست کنید. برنج قهوه ای یکی از غلات تمام و کمال برای رفلاکس معده یکی از غلات کامل و مفید برای افراد مبتلا به ...
خوردن این دارو با شکم خالی، ممنوع
مربوط به شکم شوید. علاوه بر این، این دسته از داروها اگر با غذا مصرف شوند اثر و عملکرد بهتری خواهند داشت و بهتر جذب بدن می شوند. اگر چندین بار به دلیل کمبود وقت یا عدم دسترسی به غذا این داروها را بدون غذا مصرف کنید، کم کم عادت می کنید که آن ها را این طور استفاده کنید. اگر این روش مدتی نسبتا طولانی ادامه داشته باشد شما به روده، معده، کبد و کلیه خود صدمات غیر قابل جبرانی را وارد می کنید که ...
سرکه سیب و درمان اسهال
نیز نابود کند. این می تواند موجب تحریک روده شده و به اسهال منجر شود. این پژوهش در آزمایشگاه انجام شده بود و سرکه سیب به صورت مستقیم روی باکتری آزمایش شده بود، از این رو نتایج آن احتمالا در دنیای واقعی و روی انسان متفاوت است. همچنین، برخی شواهد مبنی بر این که سرکه سیب تخلیه معده را به تاخیر می اندازد، وجود دارند. اگر فردی به اسهال مبتلا باشد، سرکه سیب می تواند روند گوارش را کند ...
آشنایی با آمپول پلازیل به عنوان یک داروی ضد تهوع
بار است که نام این دارو را می شنوید و یا قصد مصرف آن را داشته و دوست دارید درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید با ما همراه شوید. چرا دچار حالت تهوع می شویم؟ مشکلات گوارشی انواع مختلفی دارند. این مشکلات شامل رفلاکس معده یا اصطلاحا ترش کردن، سوء هاضمه و... می باشد. اما یکی از شایع ترین آن ها همان حالت تهوع است که قصد داریم دلایل عمده آن را بررسی کنیم. اگر شما هم به طور مرتب ...
آیا امکان تغییر جنسیت جنین وجود دارد؟
تعداد دختران به دنیا آمده نسبت به زمان های دیگر بیشتر بوده است. با اینکه به طور کامل مشخص نیست که دلیل این اتفاق چیست اما آمارها نشان می دهد هنگام قحطی و خشکسالی، بارداری ها بیشتر به تولد دختران منجر می شود. فرضیه ها می گوید بدن زنان در برابر شرایط زیست محیطی واکنش نشان می دهد. نمک بخورید گفته می شود اگر زوجی دختر بخواهد باید یک ماه قبل از بارداری از مصرف نمک خودداری کرده و ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
به گزارش بهداشت نیو ز، آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. به گزارش “اتوریتی نیوتریشن”، جالب توجه است، مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار هستند، بلکه در جذب این ماده معدنی در بدن نیز نقش دارند. پس از جذب آهن در بدن، از آن به عنوان یک واحد ...
غذاهایی که به راحتی هضم می شوند!
هایی که دارد برای اسهال به ویژه در کودکان بسیار مفید است. خوردن ماست می تواند علائم سندرم روده ی تحریک پذیر مانند نفخ را تسکین بدهد. برای برخی از افراد مصرف محصولات لبنی موجب ناراحتی معده می شود چون نمی توانند لاکتوز آن را تحمل کنند، اما مصرف متعادل ماست برای بیشتر افراد مشکلی ایجاد نمی کند. باکتری اسیدلاکتیک ماست، لاکتوز شیر را به اسیدلاکتیک تجزیه می کند و برای همین در ماست لاکتوز کمتری نسبت به ...
مشاوره قبل از بارداری، کمک کنید
تان را با خوردن غلات صبحانه، سبزیجات، و آب پرتقال تامین کنید اما مصرف مکمل اسید فولیک یا مولتی ویتامین باید با نظر پزشک باشد. * مقدار کلسیم و ویتامین D مصرفیتان را بالا ببرید. منابع خوب کلسیم عبارتند از شیر کم چرب و ماست. ویتامین D مصرفی خود را نیز می توانید از شیر و ماهی آزاد تامین کنید. * از نوشیدنی های الکلی استفاده نکنید. تحقیقات نشان میدهد که مصرف مشروب می تواند مقدار تستوسترون و اسپرم را در ...
چه ویتامینی را کی مصرف کنیم؟
چه سن شما بالاتر می رود معده شما ویتامین B12 کمتری جذب می کند. اگر شما بیشتر از 50 سال دارید حتما باید مکمل مصرف کنید. آسپرین و برخی دیگر از داروهای ضربان قلب ممکن است از کاهش ویتامین B12 جلوگیری کنند. آنمی و مشکلات جدی نورولوژیکی هم می تواند از کمبود ویتامین B12 ایجاد شود. برای فولیک اسید هم نباید بیشتر از هزار میکروگرم در روز دریافت کنید. میزان زیاد این ویتامین می تواند باعث شود علائم کمبود ...
پوستی زیبا با خوردن این نوبرانه بهاری
بیشتر از بادام های نارس می باشد. مصرف بادام رسیده برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان، کلسترول بالا،کم خونی و چسبندگی روده بسیار مفید می باشد چاقاله بادام میوه ایست با طبیعت سرد و هضم آن سنگین می باشد و مصرف بیش از حد آن ممکن است دل درد، سردرد، تهوع و اسهال ایجاد کند. علاوه بر تمام ویژگی های خوب این نوبرانه ی سبز، مصرف چاقاله هایی که تلخ هستند می تواند باعث مسمومیت شود زیرا در بادام های تلخ ...
این مدل میوه خوردن مرگ آور است، هشدار جدی
ترکیب پرتقال و هویج می تواند موجب شکل گیری سوزش سردل و رفلاکس صفراوی شود. آب هویج و پرتقال به صورت روزانه مصرف می شوند، اما باید به این نکته اشاره داشت که این کار می تواند به آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ماده غذایی گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. هنگام گیلاس خوردن مراقب کودکان خود باشید مشابه همان مشکلی که در رابطه با دانه های سیب وجود دارد، هسته گیلاس هم محتوی آمیگدالین ...
غذا های ممنوعه و مضر برای سگ و گربه + لیست
تکه تکه شده برای سگ سگ ها گوشت های تکه تکه شده ی پخته شده را خیلی دوست دارند اما قبل از مصرف ان باید چربی ها را خوب از ان جدا کنید و اگر گوشت مرغ است باید پوست انرا خوب جدا کنید و اطمینان داشته باشید که درون گوشت تکه های استخوان وجود ندارد. انواع میوه های تازه برای سگ تکه های سیب،پرتقال ،موز و هندوانه خوراکی های خوشمزه ای برای سگ ها ی شما هستند اما مطمئن شوید که دانه ...
10 روش موثر درمان خانگی گرفتگی بینی
بینی بیش تر از یک هفته به طول بیانجامد، ممکن است دارای دلایل دیگری باشد، از جمله سینوزیت حاد، خشکی هوا، تغییرات هورمونی در بدن، التهاب مخاط بینی آلرژیک، آسم مرتبط با محیط کار، بارداری، استرس، اختلالات تیروئید، مصرف بیش از اندازه ی دخانیات، و غیره. گرفتگی بینی هم چنین می تواند به دلیل پولیپ یا تومور نیز ایجاد شود؛ اگرچه این دلایل کم تر شایع هستند. علائم رایج گرفتگی بینی عبارت ...
فشارخون بالا را با قارچ درمان کنید
. به طور متوسط قارچ portabella (تصویر مجاور) حتی از یک عدد موز و یا یک لیوان آب پرتقال هم بیشتر پتاسیم دارد. یک واحد قارچ که شامل 5 عدد متوسط می باشد، حدود 20 تا 40 درصد نیاز بدن به مس را تأمین می کند و اگر به طور مرتب خورده شود، به کاهش فشار خون کمک کرده و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. قارچ منبع غنی از سلنیوم سلنیوم آنتی اکسیدانی است که با ویتامین E کار می ...
کربوهیدرات هایی که چاقتان نمی کند
تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. کربوهیدرات هایی که چاقتان نمی کند، پرتقال هر 180 گرم از این میوه 21 گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
.... اگر هنگام مصرف این دارو بسیار ناراحت هستید یا قادر به مقابله نیستید، فورا به پزشک تان اطلاع دهید. • داروهای خوراکی پیشگیری از بارداری. داروهای پیشگیری از بارداری خوراکی دارای ترکیبی از نورجستیمات و اتینیل استرادیول (اُرتو تریسایکلین، پرویفم، غیره) می باشد که موجب بهبود آکنه در زنان می شود. با این حال، داروهای خوراکی پیشگیری از بارداری دارای عوارض جانبی دیگری –مانند سردرد، حساسیت ...
هرگز این میوه ها را قبل از خوابیدن نخورید!
شود و به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیم های گوارشی تماس پیدا می کند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن می کند . پس لطفا میوه را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است و یا قبل از خوردن غذا باشد. میوه هایی که هرگز نباید با هم خورده شوند! هویج و پرتقال ترکیب این دو ماده غذایی می تواند موجب شکل گیری سوزش سردل و رفلاکس صفراوی شود. آب هویج و پرتقال به صورت روزانه ...
چرا نباید سرکه سیب را خالی بخوریم؟!
، کارشناسان بیشتری به مصرف کنندگان پرشور درباره اثرات جانبی زیانبار مرتبط با خالی خوردن آن هشدار می دهند. الی کریگر، متخصص تغذیه مجاز و چهره مشهور مجله Washington Post، اعلام کرد: چه مفید چه غیر مفید، سرکه سیب اسید بوده و باید به دقت از آن استفاده کرد. سرکه سیب اسید قوی است که می تواند در صورت تنفس خطرناک بوده، موجب سوختگی هایی در بافت نرم دهان و مری شده و به سایش دندان ها منجر شود. ...
سلامت چشم خود را با این خوراکی ها حفظ کنید
امگا3 هستند. ماهی های روغنی ماهی هایی هستند که در شکم و بافت های بدن شان روغن دارند، به همین دلیل، خوردن این ماهی ها باعث افزایش سطح روغن ماهی غنی از امگا3 می شود. ماهی هایی که دارای سطح بالای امگا 3 هستند عبارتند از: ماهی تن؛ سالمون؛ قزل آلا؛ ساردین؛ شاه ماهی. برخی مطالعات نشان داده اند که روغن ماهی می تواند خشکی چشم، ازجمله خشکی چشم ناشی از کار زیاد با ...
فشار خون بالا را با چگونه باید درمان کنید
می آورد. به طور متوسط قارچ portabella (تصویر مجاور) حتی از یک عدد موز و یا یک لیوان آب پرتقال هم بیشتر پتاسیم دارد. یک واحد قارچ که شامل 5 عدد متوسط می باشد، حدود 20 تا 40 درصد نیاز بدن به مس را تامین می کند و اگر به طور مرتب خورده شود، به کاهش فشار خون کمک کرده و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد . قارچ منبع غنی از سلنیوم سلنیوم آنتی اکسیدانی است که با ویتامین E کار می ...
5 روش درمان خانگی معده درد
می تواند فرد را دچار معده درد کند. اگر در زمان تعطیلات یا شب هنگام دچار معده درد شدید تا قبل از رسیدن به پزشک می توانید از راهکار های خانگی زیر استفاده کنید. مصرف زنجبیل از دوران قدیم و در طب باستانی بسیاری از کشور ها مصرف زنجیل برای درمان معده درد و رفع حالت تهوع رواج داشته است؛ زنجبیل یک ضد التهاب طبیعی است و جویدن یا مصرف آن به همراه چای یا خوراکی سبب آرام شدن اعصاب ...
چه زنانی پسر دار می شوند؟
میزان بالایی افزایش دهد. مصرف غلات در وعده ی صبحانه از آن جایی که اسپرم مردان بسیار ظریف است، پس برای زنده ماندن طولانی تر در بدن زنان نیز نیاز به مصرف عناصر و مواد غذایی غنی از مواد مغذی دارد. به همین خاطر، زوج هایی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارند، باید در وعده های صبحانهخود مصرف غلات غنی شده را بیشتر کنند، تا بتوانند شانس پسر شدن جنین خود را به میزان بالایی افزایش دهند ...
شربت بلادونا چیست؟ (آشنایی با موراد مصرف و عوارض آن)
ایجاد کند. بهترین کار برای اینکه یک دستگاه گوارش سالم داشته باشید این است که خوراکی های تازه و سالم مصرف کنید. این آسان ترین راه برای رهایی از نفخ معده و یبوست است. علاوه بر این می توانید با کنترل کردن استرس از بیماری هایی مثل سندروم روده تحریک پذیر در امان باشید. ورزش روزانه علاوه بر اینکه استرس را کاهش می دهد می تواند تا حدی مشکلات گوارشی را بهبود بخشد. استفاده از داروهای گیاهی هم در این زمینه بی ...
درمان خانگی برای اسهال
، شما باید یک لیست برای غذا و خوردن سالمترین غذا را برای وضعیت خود دریافت کنید . بدیهی است، هر زمان که یک مشکل بهداشتی حاوی اسهال دارید، نمی توانید چیزی را که می خواهید بخورید بخورید. غذای سبک بخورید: هر چقدر بیشتر غذا بخورید ، اندام های گوارش شما باید بیشتر کار کنند. در هنگامی که اسهال هستید اشتهای زیادی برای غذا خوردن ندارید. بنابراین سعی کنید مقادیر کمی در طول روز بخورید ...
راه های آسان برای لاغر شدن
شما بگوییم چگونه می توانید با رعایت نکات کوچک هم از پیاده روی لذت بیشتری ببرید و هم از فواید آن بهره مند شوید. به میزان کافی آب بنوشید در طول پیاده روی هر20دقیقه یک بار یک فنجان یا بیشتر آب بنوشید. بعد از پیاده روی یک یا دو لیوان آب بنوشید. قبل از ورزش نوشیدنی ها کافئین دار نخورید، این مواد باعث از بین رفتن آب بدن تان می شود. تشنگی بهتر از خوردن این نوشیدنی هایی است که شما را ...
اگر دچار رفلکس اسید معده هستید این خوراکی ها را بخورید
بسته بندی شده استفاده نکنید چون سرشار از چربی هستند و فیبرشان نیز کم است. زنجبیل سال ها از زنجبیل برای درمان انواع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است از جمله حالت تهوع و درد معده، همچنین زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد. در تحقیقی که روی موش ها انجام گرفت مصرف زنجبیل نشان داد می تواند به کاهش زخم معده کمک کند. زخم معده زمانی که اسید باعث التهاب معده می شود می تواند بسیار ...
خوردن همزمان این میوه ها کشنده است!
نوزادان بسیار خطرناک است. شیر و پرتقال هنگامی که آب پرتقال را به غلات صبحانه و شیر اضافه می کنید، در حقیقت گوارش آن را برای معده دشوار می سازید. معده توانایی پردازش نشاسته غلات صبحانه را ندارد و این می تواند به شکل گیری مشکلات سلامت منجر شود. الودکتر
اگر همسرتان فشارخون دارد این غذا را برایش بپزید
برای کاهش فشار خون مفید است را به شما معرفی می کنیم. علایم فشار خون بالا فشارخون بالا به ندرت علایمی از خود نشان می دهد. گاهی برخی افراد مبتلا به فشار خون بالا، دارای علائمی نظیر سردرد (به ویژه در پشت سر و در هنگام صبح) و همچنین احساس سبکی سر، تهوع، وزوز گوش (بصورت همهمه یا سوت کشیدن)، تاری دید یا غش کردن می باشند. تغییر رژیم غذایی تغییر رژیم غذایی نظیر یک ...
نوشیدنی انرژی زای خانگی درست کنیم
نهار را از بین می برد. زردچوبه از خانواده زنجبیل نیز سرعت همه چیز را در بدن بالا می برد به خصوص سطح انرژی. هل نیز گردش خون را بالا می برد و انرژی بدن را تقویت می کند. عسل نیز یکی از بهترین شکرهای مفید برای بدن است که انرژی بدن را بالا می برد. نوشیدنی شماره 3: صبح ها 1 لیوان مواد لازم: 1 عدد موز رسیده 1⁄4 پیمانه بادام یا 2 قاشق غذاخوری کره بادام ...
