سایر منابع:
سایر خبرها
غذایی که افزایش قند خون را تا 50 درصد کاهش می دهد
ماکارونی سرد مصرف کرده بودند نسبت به افرادی که ماکارونی تازه پخته شده مصرف کرده بودند به اندازه کمی افزایش یافت. وی ادامه داد: در حقیقت این مطالعه نشان داد که گرم کردن دوباره ماکارونی سرد شده افزایش قند خون را تا 50 درصد کاهش می دهد. محققان خاطر نشان کردند: این کشف یک روش آسان و راحت برای بهبود سلامت بدن است. وی افزود: با استفاده از این روش می توانیم بدون تغییر یک ماده غذایی و تنها با تغییر دما، یک غذای مملو از کربوهیدارت را به یک غذای مملو از فیبر تبدیل کنیم.به عبارت دگیر ، برخی غذاها در وعده دوم سالمتر از وعده اول هستند. منبع: شهرپزشک working(); ...
بعد از رابطه جنسی چه کارهایی برای بهبود سلامت انجام دهیم
تواند باعث خشکی، خارش، حساسیت و التهاب ناحیه تناسلی شما شود. با لباس خواب های شیک و زیبا که مخصوص رابطه جنسی هستند نخوابید یکی از مهم ترین مواردی که باید به خاطر داشته باشید این است که با لباس های شیک و جذاب که برای رابطه جنسی استفاده می شوند به هیچ عنوان نخوابید. اغلب این لباس ها از پارچه هایی ساخته شده اند که رطوبت را نگه می دارند. به خصوص لباس هایی که از الیاف مصنوعی و پلی ...
عادت هایی که باید تا قبل از 30 سالگی ترک کنید
آب نیاز دارد ولی زحمت خوردن یک لیوان به خودشان نمی دهند. این کار برای پوست، کلیه ها و سلامت کلی بدن مضر است پس راه حل این است که هر روز یک بطری آب سر میز کار داشته باشید. مراقبت نکردن از دندان ها دو بار در روز مسواک بزنید، نخ دندان استفاده کنید و دائم به دندانپزشک مراجعه کنید. یک دست دندان بیشتر ندارید پس باید مراقب آن ها باشید. استفاده نکردن از ضد آفتاب استفاده از ضد آفتاب چه در تابستان و چه در زمستان برای سلامت پوست لازم است. ...
چرا باید در محل کار زیاد آب بخوریم؟
...، اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوستر های آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید. به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ندهیم طعم نداشتن و کسل کننده بودن آن است. به همین دلیل است که بیشتر سراغ نوشیدنی های گازدار و انرژی زا می رویم. پس بیایید به آب تنوع بدهیم مثلا با آبمیوه ...
بهترین زمان برای خوردن میوه
میوه در این حین، باعث می شود، مواد خورده شده، در معده باقی بماند و شما با مشکلاتی از جمله معده درد یا یبوست مواجه شوید. خوردن میوه بین وعده های غذایی پیشنهاد می شود. در این زمان سیستم گوارشی بهتر عمل می کند و میوه ای که می خورید به خوبی هضم خواهد شد. اما این در صورتی خوب است که خیلی به وعده غذایی که می خورید نزدیک نباشد. مثلا حداقل نیم ساعت بعد از وعده غذایی فعلی و نیم ساعت قبل از وعده ...
چند توصیه مهم برای مصرف نوشیدنی هنگام غذا خوردن
اختلال شده است. امروزه بسیاری از شرکت های سازنده نوشیدنی های گازدار و شیرین در تبلیغات خود به مشتریان وعده می دهند که از موادی چون قند و شکر در محصولات آن ها استفاده نشده است و در عوض از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند، اما همین شیرین کننده های مصنوعی هم سبب ایجاد عارضه های مختلف سلامت در افراد می شوند. یافته ها درباره ارتباط مصرف نوشابه های دارای شیرین کننده های مصنوعی با ابتلا به آلزایمر در نشست سالانه انجمن فیزیولوژیکی آمریکا در سن دیگو ارائه خواهد شد. منبع: باشگاه خبرنگاران به نقل از دیلی میل ...
50 دردی که می توانید با حجامت تسکین دهید
، باز کردن قاعدگی ، درمان آکنه و جوش بدن ، میگرن و سر درد های مزمن . حجامت اختدعین (کتف ها ): محل آن در دو طرف پشت کتف ها و بر روی استخوان های اسکاپولا (برابر با کتف) می باشد و نتیجه عمل آن شبیه فصد ورید قیفال می باشد به معنی درمان و رفع سنگینی سر ، صورت ، چشم ها ، گوش ها و شروع درد دندان ها (خصوصا دندان های آسیاب) بر طرف کردن حالت لرزش در سر ، باز کردن رنگ رخسار، رفع درد در دست ها و درمان ...
چه هورمونی باعث چاقی و لاغری میشود؟
، مقدار زیادی را به عنوان سوخت در عضلات استفاده می کند و مقدار کمی نیز به عنوان چربی ذخیره می شود. هنگامی که فرد سالم است و اندام متناسبی دارد، پانکراس دقیقا میزان مناسبی از انسولین تولید می کند و قند خون به صورت ملایم بالا می رود و در یک محدوده مشخص پایین و تنظیم می شود. اما هنگامی که سطح استروژن افزایش می یابد، سلول هایی که انسولین تولید می کنند، خسته می شوند و شما در برابر انسولین مقاوم ...
رژیم های لاغری معجزه آسا و باور نکردنی
پر سر و صدا باعث شده است که به طرفداران این شیوه درمانی روز به روز افزوده شود. اما هر چه استفاده از این دمنوش ها و قرص ها نسبت به گیاهان دارویی آسان تر است، قیمت شان هم به مراتب بیشتر است. قیمت پک های کامل لاغری برای یک دوره 40 روزه حدود 400 هزار تومان هزینه دارد. جدا توصیه می کنم هنگام خرید این نوع محصولات به علامت استاندارد و مهر تایید و مجوز اداره بهداشت آن توجه ویژه ای داشته باشید ...
عسل موم دار بخریم یا بدون موم؟
قند محصول برای دیابتی ها منع مصرف ندارد. تفاوت شکرک عسل طبیعی و تقلبی عسل طبیعی هم شکرک می زند، اما با انواع تقلبی آن تفاوت هایی دارد. عسل طبیعی به مرور زمان کدر و ته نشین شده و شکرک آن مانند شکرک شیره خرما نرم و در زیر دندان احساس نمی شود و در دهان بسرعت مایع می شود. اما شکرک عسل تقلبی مثل نبات سفت و بسختی با قاشق جدا شده و دانه های شکر در زیر دندان حس می شود. عسل ...
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
.... استفاده از اسموتی موز می تواند عمل هضم را راحت تر و سوزش معده را از شما دور کند. علاوه بر موز به خربزه هم می توان به عنوان یک آنتی اسید طبیعی برای معده اشاره کرد. دمنوشی با طمع رازیانه برای رفلاکس معده رازیانه به عنوان یک تسکین دهنده طبیعی شناخته شده است. یک فنجان چای رازیانه می تواند بسیار مفید و ضد التهاب برای دستگاه گوارش باشد. ترکیباتی که در رازیانه وجود دارد باعث تسکین درد معده شده وجود فیبر بالا در رازیانه به هضم غذا کمک فراوانی می کند. همچنین رازیانه را می توانید ریز ریز کنید و آن را به کباب یا سالاد خود اضافه کنید. چاپ مطلب ...
راحت ترین راه برای داشتن دندان های براق و سفید
ای و کدری دارد این بسته های خانگی سفید کننده می تواند در کاهش لکه های قهوه ای که بر سطح دندان وجود دارد تاثیر بگذارد . نوار دندان نوار های دندان که دندان ها را سفید می کنند باعث می شوند از شر تیرگی دندان ها راحت شوید . این نوارها بسیار نازک هستند و با لایه ای از ژل پوشیده شده است . نحوه استفاده از این نوارها به این صورت است که شما می توانید به مدت یک هفته یا بیشتر به مدت چند دقیقه ...
خواص باورنکردنی انواع توت و تمشک
ایمنی و انواعی از سرطان است. بنابراین داشتن رژیم غذایی سالم که انواع بری ها نیز در آن باشند، تا حدودی خاصیت محافظت کنندگی در برابر مشکلات مزمن دارند. کنترل بهتر قند خون تحقیقات نشان می دهد توت ها می توانند به کنترل قند خون کمک کنند. بعد از خوردن یک وعده غذای پُر کربوهیدرات، گلوکز خون و انسولین هر دو بالا می روند. از نظر سلامتی، باید گلوکز و انسولین فورا بعد از پایان غذا پایین ...
8 دلیل که مانع کاهش وزن شما می شوند
های سالم و بیسکوئیت سبوس دار به عنوان خوراکی استفاده کنید. مشکل شماره چهار: حذف صبحانه همه ما آگاهیم که صبحانه چقدر مهم است، اما معمولاً این وعده مهم در رقابت با سایر اولویت های شروع روز، شانس زیادی ندارد. به طور کلی با حذف هر وعده سوخت وساز بدنتان را کند می کنید، به خصوص صبحانه باعث یک خیزش در سوخت وساز بدن، آن هم در ابتدای روز می شود. سبک غذایی پیشنهادی: اگر وقت ...
8 اشتباهی که باعث می شود صبح ها خواب بمانید
...، ممکن است به مرحله ی خواب عمیق فرو بروید و پس از بیدارشدن حتی بیشتر احساس خستگی کنید. توصیه می شود ساعت تان را دقیقا روی همان زمانی که باید از خواب بیدار شوید، تنظیم کنید و همچنین روی نیروی اراده تان بیشتر کار کنید. 8. بی برنامه گی در ساعت خواب اگر هرشب در ساعت متفاوتی به رختخواب بروید، ریتم شبانه روزی بدن تان به هم می ریزد و باعث خواب آلودگی و خستگی صبحگاهی می شود. پس عادت کنید که هرشب سر یک ساعت معین بخوابید. منبع: چطور ...
مومیایی ها چگونه رازگشایی می شوند؟+ تصاویر
کردند که این پسرک کمبود کلسیم دارد و سوء تغذیه داشته است. اخیرا دانشمندان از پرتو ایکس برای مطالعه چندین مومیایی مصری در موزه های ایتالیایی استفاده کردند و دریافتند که اکثر این مومیایی ها از بیماری های مفصلی و مشکلات دندانی مانند سایش دندان و از دست دادن دندان در هنگام زنده بودن رنج می برند. *سی تی اسکن در دهه 1970، دانشمندان با استفاده از "مقطع نگاری رایانه ای" یا سی تی اسکن ...
قسمت هایی از میوه ها و سبزیجات که نباید بخورید
بالایی از آمیگدالین گلوکوزید است که در بدن به اسید پیروسیک یا همان سیانید هیدروژن تبدیل می شود. سیانید هیدروژن یکی از اصلی ترین ترکیبات آفت کش هاست که در صنعت کشاورزی مورد استفاده قرار می گیرد و دقیقا همان ترکیب کشنده ای است که نازی ها برای کشتار دسته جمعی از آن استفاده می کردند. بنابراین اگر در جنگلی مشغول پیاده روی بودید و به یک درخت بادام برخورد کردید، بهتر است مبادرت به خوردن نکنید ...
چطور از پوست شل بعد از کاهش وزن خلاص شویم؟
کالج پزشکی دانشگاه کرنل، دو مورد از بزرگترین شاخص هایی که خاصیت ارتجاعی پوست را تعیین میکنند ژنتیک و سن و سال است. اگر هر دو شاخص بر علیه ما بود چه؟ متخصصان سلامت میگویند استفاده از برخی غذاها به خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند. ویتامین A ،C و E این گروه از ویتامین ها پوست را از رادیکال های آزاد ( آدم بد هایی که باعث آسیب های سلولی میشوند ) در امان نگه میدارند، و همچنین سرعت ترمیم ...
سم مار چه ترکیباتی دارد و چگونه عمل می کند؟
... نحوه انتقال زهر و سیستم تزریق آن اغلب مارهای سمی با استفاده از دندان های نیش خود زهر را به بدن قربانی تزریق می کنند. دندان های نیش در تزریق زهر بسیار کارآمد هستند زیرا بافت بدن قربانی را سوراخ کرده و باعث می شوند که ترکیب سمی وارد زخم ایجاد شده گردد. برخی از مارها می توانند سم را به عنوان یک مکانیسم دفاعی به سمت تهدیدات پرت کنند. سیستم تزریق زهر شامل 4 بخش عمده است: غده های زهر ...
با این مواد غذایی، چاق نخواهید شد
بالایی ویتامین های آ، سی و ب 2، فولات، کرومیم، پتاسیم و فیبر برخوردار است. با وجود مواد مغذی بسیار زیادی که در این ماده ی غذایی وجود دارد، یک گوجه فرنگی متوسط تنها 25 کالری دارد. 6- گریپ فروت طبق تحقیقات، استفاده از گریپ فروت در رژیم غذایی باعث کاهش وزن می شود، به همین دلیل اغلب آن را میوه ای رژیمی می دانند. گریپ فروت به دلیل فیبر زیادی که دارد، با تثبیت میزان قند خون ...
سرکه سیب و درمان اسهال
پرهیز کرد. در عوض، چند قاشق چایخوری سرکه سیب را می توانید به یک لیوان آب اضافه کنید. نوشیدن سرکه سیب رقیق نشده در بلند مدت می تواند مینای دندان ها که پوشش محافظ آنها هستند را از بین ببرد. شستشوی دهان با آب پس از نوشیدن سرکه سیب می تواند در محدود کردن آسیب به مینای دندان ها نقش داشته باشد. ممکن است به افراد مبتلا به دیابت یا گاستروپارسیس پرهیز از مصرف سرکه سیب توصیه ...
7 خوراکی شادی آور
از بهترین منابع غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. ...
خواص درمانی بی نظیر "گل سرخ"
پذیر و شرایط حتی جدی تر مانند سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. همچنین گل سرخ از ایجاد زخم معده ناشی از تولید و ترشح بیش از حد اسید، جلوگیری می کند. اسید بیش از حد می تواند به سوزش سر دل، سوء هاضمه، ایجاد گاز در روده و نفخ منجر شود. نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ به عنوان جایگزین نوشابه یا قهوه شیرین به کنترل وزن در دراز مدت کمک می کند. نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ بین وعده های غذایی، گرسنگی را ...
خواص باورنکردنی تخم شربتی!
مربع شکل و گلش مایل به قرمز و صورتی است. این گیاه در اوایل بهار در کوهستان ها و بیابان ها می روید.نام های دیگر این گیاه:بادروج، تره خراسانی، اوقیمن، حوک، بورنگ، صریرا و بادروج ابیض می باشد. خواص تخم شربتی کاهش فشار خون معمولا بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشار خون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد ...
5 روش موثر برای ترک اعتیاد به مصرف نوشابه
... همان طور که می دانید کافئین موجود در نوشابه های قندی و گازدار باعث می شود که پس از یک مدت کوتاهی به آن عادت کنیم از این رو شما باید به فکر برطرف کردن نیاز این ماده در بدن باشید بی شک یکی از بهترین گزینه ها، نوشیدن چای و قهوه است چرا که این مواد به اندازه کافی کافئین در خود دارند. فقط توجه داشته باشید به هیچ عنوان آن ها را در غلظت بالا و شیرین شده با قند و یا شکر مصرف نکنید. ریختن چند قطره ...
مصرف قرص دگزامتازون چه عوارضی دارد؟
آیا تا به حال زیاد از قرص دگزامتازون استفاده کرده اید؟ آیا با عوارض این قرص آشنایی دارید؟ آیا می دانید که این دارو باعث می شود که پوکی استخوان بیشتری بگیرید. چون این قرص، دارای مقدار زیادی کورتون است که باعث ایجاد مشکلات گوارشی در شما می شود. حتما برای شما هم این وضعیت پیش آمده است که بر اثر دندان درد یا مشکلات جسمی دیگر دچار درد شدید شوید و پزشک به شما مصرف قرص دگزامتازون را پیشنهاد ...
آیا امکان تغییر جنسیت جنین وجود دارد؟
به طور کلی نمک را از غذایشان حذف کنند زیرا نبود نمک در غذاها باعث افزایش فعالیت های غدد فوق کلیوی می شود و ترشح هورمون غشای فوق کلیوی را زیادتر می کند. دانستن این نکته مهم است که این رژیم ها حداقل برای 4 تا 6 هفته به صورت متوالی باید رعایت شود. زمان مهم است اگر لقاح چند روز قبل از تخمک گذاری انجام شود، شانس تولد دختر را افزایش می دهد. حقیقت این است که تعدادی از مطالعات نشان ...
درمان دندان قروچه، خانمها بخوانند
روی سطح دندان ایجاد می شود و به تدریج تا عمق دندان نیز نفوذ میکنند. 3- حساس شدن دندان ها معمولاً یک درد کلی و حساسیت به چیزهای سرد در دهان ایجاد می شود. 4- پس رفتن لثه ها و یا شکاف و بریده شدن آنها افراد بسیار تصور میکنند که پس رفتن لثه به خاطر بالا رفتن سن، استفاده از مسواک هایی با موهای زبر و یا ابتلا به بیماری های لثه ایجاد می شود. در واقع، در اکثر موارد ...
چگونه لاغر به نظر برسیم؛ نکاتی که کمک می کند بدون ورزش ظاهرتان را حفظ کنید
استفاده کنید می توانید زیورآلاتی انتخاب کنید که ظاهر دلخواه تان را به وجود آورند. زیورآلات خاص می توانند باعث شوند در چشم مردم متفاوت جلو کنید، و بلندتر و لاغرتر از آنچه هستید به نظر برسید. مثلا گردن بندهای بلند، شما را بلند و باریک نشان می دهند. زیورآلات چشمگیر، مانند دستبند های بزرگ با رنگ روشن توجه را به باریکی مچ شما جلب می کنند و باعث می شوند بدن شما در مقایسه با آن کوچک تر به نظر برسد. ...
ناکامی سعودی در خلق تصاویر مجازی/ مدال مدیریت انقلابی بر سینه امیر وحدت
چیزی باعث می شود که ایشان مدام دیگران را به حرف زدن دعوت کند و این چه حرفی است که کسی حاضر نیست به زبان بیاورد!؟ برای کشف پاسخ این پرسش ها، بار دیگر در یک سفر زمان به سال های 92 و 93 برگردید. به روزهایی که دائما به جامعه گفته می شد اگر توافق هسته ای صورت بگیرد، همه مشکلات حل خواهد شد! به روزهایی که شخص رئیس جمهور در سخنان تعجب آور، اعلام می کرد مشکل آب خوردن هم با برجام حل می شود: ما وقتی می ...