سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه معده درد را درمان کنیم؟ راه کار های درمان معده درد در منزل
(مطمئن شوید هیچ شکری افزوده نشده باشد زیرا شیرین کردن آن، ارزش غذایی اش را به حداقل می رساند). آبگوشت هم مثل آب آلوئه مزایای زیادی برای فرایند گوارش دارد. نه تنها به طور بالقوه ضد التهاب است بلکه به شدت درمان کننده است. این غذا سرشار از کلاژن و ژلاتین است که به بهبود آسیب های وارده به سلول ها کمک می کند. اگر رژیم غذایی ضعیفی دارید، شرایط گوارشی خاصی دارید، یا داروی خاصی مصرف می کنید که ...
دستاوردهای حوزه سلامت در تریبونهای نماز جمعه کشور تشریح شد
همچون کم تحرکی، مصرف بالای شکر و نمک و چربی ها، استعمال دخانیات و بی توجهی نسبت به عوامل استرس زا و تاثیر مضر اضطراب و افسردگی در شیوع بیماری های مزمن همچون دیابت، فشار خون بالا و انواع سرطان ها مهترین راهکار برای کاهش بار بیماری ها است. وی با اشاره به اقدامات موثر صورت گرفته برای ارتقای کیفیت خدمات در حوزه های بهداشتی و درمانی بر لزوم اطلاع رسانی و ترویج فرهنگ خود مراقبتی و ارائه آموزش ها ...
خواص فوق العاده انواع توت و تمشک
است بدانید یک فنجان توت فرنگی بیشتر از یک عدد پرتقال ویتامین C دارد. گروه غذایی دیگری که در راس پُرچگال ترین مواد غذایی قرار دارد، سبزیجات برگدار است. بنابراین بسیار عالی است که مثلا سالاد اسفناج تان را با تاپینگ توت مورد علاقه تان میل کنید و از فواید هر دو گروه بهره مند شوید. ویژگی های ضد سرطان همه می دانیم که توت ها سرشار از آنتی اکسیدان های محافظ سلول هستند. این ...
با این مواد غذایی، چاق نخواهید شد
در مورد این مواد غذایی زیاده روی کنید. 1- کرفس نزدیک به 95 درصد از کرفس را آب تشکیل می دهد، اما این به معنای آن نیست که کرفس فایده ی قابل توجهی برای سلامتی ندارد. کرفس حاوی پتاسیم، فولات (ویتامین ب 9) و فیبر است و 30 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین کا را تأمین می کند. در هر واحد کرفس تنها 6 کالری وجود دارد. بهتر است که کرفس را تازه مصرف کنید. این ماده ی غذایی ...
خوراکی هایی با کربوهیدرات کم و پلی فنول زیاد
هستند و برخی تحقیقات نشان داده ادویه ها و گیاهان دارویی با مهار کردن مارکرهای پیش التهابی در بدن می توانند خاصیت ضد التهابی داشته باشند. افزودن گیاهان تازه یا خشک شده به رژیم غذایی می تواند راهی ساده و خوشایند برای دریافت پلی فنول بیشتر باشد. ادویه ها و گیاهان دارویی بدون کالری و کربوهیدرات هستند و می توانند جای نمک اضافی را در غذا بگیرند و طعم مطبوعی به آن بدهند. کمی ماجراجو باشید و ...
ماستیت سینه؛ بیماری شایع در زنان شیرده
می شود کمپرس سرد پس از تغذیه نوزاد با شیر، صورت گیرد زیرا کمپرس سرد پیش از تغذیه نوزاد، می تواند جریان شیر را کند. در طی روز آب فراوان بنوشید. مصرف وعده های متعادل و اضافه کردن 500 کالری اضافی در روز درطی دوره شیردهی، موثر است. از دست رفتن آب بدن و تغذیه نامناسب می تواند باعث کاهش تولید شیر و تشدید التهاب پستانی شود. آنتی بیوتیک ها Cephalexin (Keflex) و ...
زردهای خوشمزه
سلامت نیوز : رنگ زرد با خود احساسی از شادی، لذت و امید می آورد و وقتی به مصرف غذاهای زرد رنگ می رسید می توانید امیدوار باشید که بدن در کنار ذهن و روح در بهترین حالت ممکن قرار خواهند گرفت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، رنگ های روشن به ویژه رنگ زرد در بالا بردن روحیه افراد بسیار موثر است. خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه ...
5 نوشیدنی لاغرکننده برای آب کردن شکم و پهلو
، هویج، چغندر و ... بروید. چای بدون قند افزوده یک فنجان قهوه تلخ برای صبح یا یک فنجان قهوه برای بعدازظهر برای لاغری مناسب است، چون کافئین باعث کاهش اشتها می شود. قهوه همچنین جزو نوشیدنی های ترموژن است یعنی در بدن گرما تولید کرده و متابولیسم را تحریک می کند. چای سبز شهرت زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن داشته و به لاغر شدن کمک می کند. می توانید چای سبز را به صورت داغ یا ...
این غذاها سلول های خونی در بدن تولید می کنند
مواد غذایی ار بهبود گردش خون نقش بسزایی دارند. رژیم غذایی، نقش مهمی در تولید سلولهای خونی بازی می کند. سلولهای قرمز خون، به عنوان حاملهای اکسیژن در بدن کار می کنند. به غیر از این، سلولهای ما، راهی برای دریافت اکسیژن لازم، جهت بسیاری از فرایندهای بدن ندارند. انواع مشخصی از غذاها می توانند جریان خون را تحریک کنند. رژیمی سرشار از مواد مغذی لازم، با سلامت خون مرتبط است. اگر می ...
با جایگزین نوشابه آشنا شوید
تخم شربتی هم به آن اضافه کنید. به این صورت علاوه بر طعم خوشمزه و خواص مفیدش بدن تان دهیدراته هم نمی شود. شربت زنجبیل درست کنید. طرز درست کردن شربت زنجبیل به عنوان جایگزین نوشابه لطفا به جای نوشابه این نوشیدنی پر از خاصیت را به عنوان جایگزین نوشابه در خانه آماده و میل کنید: مواد لازم: آب تصفیه شده : 8 فنجان زنجبیل تازه : یک شاخه 2 تا ...
چگونه یک عسل خوب را تشخیص دهیم؟
دندان و زخم های دهانی، پاکسازی ریه و مجاری هوایی، رفع سرفه، تحریک اشتها، پاکسازی کبد و تحال، رفع درد زخم معده و زخم مثانه، مقوی قوای جنسی و ضد فشار خون، دمل و زخم بستر، بهبود جراحت و کک و مک از مزایای عسل است. وی گفت: همچنین ماست و عسل به عنوان کرم واژینال و برای بهبود بیماری های رحمی موثر است. وی طبع عسل را گرم و خشک عنوان کرد و گفت: برای متعادل کردن گرمی و خشکی عسل برای ...
علل سوزن سوزن شدن و سوزشِ دست و پا
های تکراری را برای مدتی طولانی بدون استراحت انجام داده، رخ می دهد. RSI به عنوان اختلال مرتبط با کار اندام های فوقانی شناخته شده و معمولا مچ دست ها و دست ها، ساعد و آرنج، گردن و شانه را تحت تاثیر قرار می دهد و درد، تیر کشیدن، حساسیت، چوب شدگی، لرزش، ضعف و گرفتگی عضلات را در پی دارد. برای درمان این بیماری از داروهای ضد التهابی، کمپرس آب سرد و بانداژهای پلاستیکی استفاده می شود. ...
عوامل مؤثر در کوهپیمایی
الف سرعت راه پیمایی و تعیین درستی آن. ب اتخاذ روشی که بر اساس آن سرعت راه پیمایی تنظیم و انرژی بدن ذخیره گردد. ج استراحت های لازم در خلال راه پیمایی. توجه به دو قسمت از بدن که کنترلهای جداگانه ای را بر روی اندام اعمال می نمایند به ما کمک می کنند تا به درستی سرعت قدم زدن خود پی ببریم، در درجه اول: قلب ، زیرا هرکس به همان سرعتی می تواند حرکت کند که ضربان قلبش اجازه می دهد، هنگامی که قدم برداشتن مستلزم تلاش زیاد و همراه با افزایش ضربان قلب است این امر نشان دهنده این واقعیت است که سرعت ...
9 اردیبهشت آیا مصرف آبمیوه ها در ابتلا به دیابت نقش دارد؟
دیابتی جلوگیری می کند و با افزایش فعالیت آنزیم کاتالاز، کاهش وزن مربوط به دیابت را نیز بهبود می بخشد. در مطالعاتی بر ارتباط بین آبمیوه های شیرین شده با شکر و شیرین کننده های مصنوعی با ابتلا به دیابت نوع 2 مشخص شده است که میزان ریسک ابتلا به دیابت در مصرف نوشیدنی های شیرین شده توسط شکر بیشتر از مصرف نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی می باشد. همچنین دانشمندان به این نتیجه رسیده اند ...
خواص بی نظیر روغن کرچک
در فهرست خواص روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی قرار دهیم. استفاده از روغن کرچک می تواند خال ها و زگیل ها را از روی پوست تان برطرف کند. تنها کافی است روغن کرچک را با فشار ملایم و یکنواخت به مدت چند دقیقه بر روی نواحی پوست که خال یا زگیل در آن ها روییده است، بمالید. معالجه ی قارچ پوستی درماتوفیتوز یا قارچ پوستی نوعی عفونت قارچی پوست است که آن را می توان با داروها و مواد ضد عفونی ...
جراحی سینه؛ همه چیز درباره بزرگ کردن و کوچک کردن سینه زنان
آشنا می شوید. چرا جراحی سینه انجام می شود؟ امروزه برای اعضای مختلف بدن اعمال جراحی زیبایی انجام شود. در حقیقت از کشیدن ابرو گرفته تا انجام جراحی زیبایی شست پا در سیطره جراحی پلاستیک قرار دارد. اما برای خانم ها سینه از اهمیت ویژه ای برخوردار است، سینه علاوه بر آنکه در تناسب اندام و تنه نقش کلیدی دارد مهم ترین سمبل زنانگی قابل مشاهده یک خانم نیز هست. در حقیقت به لحاظ روان شناختی ...
غذای خوشمزه ای که با افسردگی مقابله می کند+طرز تهیه
به گزارش بهداشت نیوز: خوراک لوبیا سبز حاوی پروتئین، آهن، پتاسیم، اسیدفولیک، کربوهیدرات، فیبر، بتاکاروتن، انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B. مانند B1، B2، B3، B6 و B12 است. برای بررسی خواص خوراک لوبیا سبز و اینکه مصرف این خوراک برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. حیدر عظمایی محقق و ...
یائسگی چیست؟
اضافه وزن شما در سن میان سالی گردد. بزرگ شدن شکم و چاقی می تواند شما را در معرض حملات قلبی و بیماری های خطرناک قرار دهد. به علائم دفعات گرسنگی مداوم توجه کنید. تنها زمانی که واقعا از نظر بدنی گرسنه هستید غذا بخورید و غذاهای سالم بخورید تا از این مشکل کلی جلوگیری کنید. ماندن در وزن سلامتی در این برهه زمانی زندگی تان بسیار مهم به حساب می آید. از فراورده های غذایی دارای شکر، پرهیز کنید تا از ...
همه چیز درباره تعویض مفصل زانو
آمادگی لازم برای جراحی تان را کسب نمایید. به گفته دکتر برگین از آن جایی که اضافه وزن و دیابت در نتیجه عمل جراحی تان تاثیر می گذارد، اگر دچار این مشکلات هستید، بهتر است آن ها را بیشتر کنترل کنید. براساس نظریه دکتر هادریک، روش دیگری که به بهبود نتیجه ی عمل کمک می کند، انجام چند تمرین ورزشی است که برای تقویت عضلات زانو توصیه می شوند. عمل جراحی تعویض مفصل زانو چقدر زمان می برد؟ ...
سلامت پوست و مویتان را با این صبحانه ها تضمین کنید
تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. صبحانه ضد پیری، بلغور جو جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. ...
سرمقاله های روزنامه های 8 اردیبهشت
و آن را از زاویه ای دیگر تحلیل کرد. رضاخان همچون غالبِ چهره های تاریخی دیگر ایران چهره ای چندوجهی است. اما آنچه همگان به آن باور دارند و اکثر روشنفکران در آن اتفاق نظر، این است که رضاخان دیکتاتوری تمام عیار بوده است، گیرم اصلاح طلبانی ازجمله صادق زیباکلام و تئوریسین های لیبرال با ایده دیکتاتوری مصلح بخواهند نقاب بر چهره رضاخان بگذارند و تاریک ترین وقایع تاریخی آن دوره را با این الفاظ نادیده ...
عسل باید سرخ، شفاف، خوشبو و غلیظ باشد
یافته در بدن را از عمق بدن جذب و دفع و سستی بدن را دفع می کند، در مطالعات متعدد نقش درمانی شستشوی دهان با عسل در زخم های دهانی به خصوص در بیماران دچار ضعف ایمنی بیان شده است. عسل و نقش آن در دستگاه تنفس **عسل در دستگاه تنفسی نقش پاکسازی کننده دارد و مواد زیاد در ریه و مجاری هوایی را خارج می کند، در مقالات طب جدید اثر درمانی عسل بر روی سرفه بر روی کودکان حتی از تأثیر دیفن هیدرامین هم بیشتر گزارش شده است. ** عسل نقش درمانی زیادی در دستگاه ادراری، پوست و گوارش دارد و به خاطر داشتن مواد آنتی اکسیدان بر ضد بسیاری از سرطان ها ازجمله سرطان خون و کولون عمل می کند. ...
ضرورت مصرف مکمل ویتامینD در همه سنین
مصرف داروها بیماری آنها به خوبی کنترل نمی شود و در تحقیقات متخصصان مشخص شده است که اگر ویتامین D این افراد بررسی شود در صورت کمبود این ویتامین، مصرف مکمل تا حدودی زیادی وضعیت بیماری آنها را بهبود می بخشد و به این ترتیب قند و فشارخون آنها کنترل خواهد شد. این متخصص تغذیه گفت: توصیه می شود که افراد مبتلا به دیابت، مشکلات قلبی عروقی یا فشار خون یک تا دو بار در سال ویتامین D خون خود را چک ...
میزان خواب نوزاد، ماه های مختلف چگونه است؟
وجود دارند که می توانید از آن ها استفاده کنید. برای ماساژ کودک می توانید از لوسیون بدن کودک یا روغن های طبیعی مانند روغن بادام یا روغن گیاهی استفاده کنید، ولی از این روغن ها برای ماساژ سر و صورت کودک استفاده نکنید. نحوه صحیح انجام ماساژ کودک 1 ساعت بعد از غذا دادن می توانید کودک خود را ماساژ دهید و چیز های اضافه مانند پوشک را از او جدا کنید. با این حال می توانید پوشک را در ...
کاربرد های غیرخوراکی و جالب پودر قهوه
مطلوب را نداشته باشند. اما عنصر اصلی این کرم ها و قهوه یک چیز مشترک است و آن چیزی نیست جز کافئین. کافئین سوخت و ساز چربی بدن را بهبود می بخشد و به کاهش این تجمعات چربی در زیر پوست کمک می کند. برای این منظور، مقداری پودر گرم و استفاده شده ی قهوه را با روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را با حرکات دوار روی پوست خود مالش دهید، سپس پوست خود را با آب بشویید. 3. درخشان کردن موها استفاده ...
10 قرن پیش؛ نخستین عمل آب مروارید جهان توسط پزشکان مسلمان انجام شد
.... وقتی نوشتنش تمام می شود، به حمام بازمی گردد و به شستن بدن ادامه می دهد. او بلند قامت و ترکه ای بود و سری کشیده و خوش فرم و متفکرانه داشت. ضمن شغل پزشکی به نوشتن و تعلیم علم فقه (حقوق)، نحو(دستور زبان)، منطق و فلسفه اشتغال داشت. اضافه براین در دانشگاه مسروریه ، فقه و علم حدیث درس می داد. ابن سینا برعلیه خرافه اروپاییان حاکمیت کلیسای تحریف شده بر اروپا در دوران قرون وسطی موجب ...
با فواید بی نظیر دوش گرفتن با آب سرد آشنا شوید
...> دو نوع چربی در بدن شما وجود دارد ؛ چربی سفید و چربی قهوه ای چربی سفید برای شما بد بوده و چربی قهوه ای برای بدن شما مفید است .چربی سفید بدن همان چربی ها و اضافه وزنی است که ما همه تلاش می کنیم تا از شر آنها خلاص شویم زمانی که ما کالری بیشتر از نیاز مان را مصرف می کنیم بدنمان نیاز به فعالیت دارد تا آن کالری ها را برای انرژی بسوزاند و از طرفی چون این کالری ها نمی سوزند آنها به عنوان چربی سفید ...
عوارض دیابت جدی تر از بیماری
دیابت از جمله بیماری های شایع در جوامع است که در توضیح آن شهناز ادیب، کارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اصفهان چنین گفت: در حالت طبیعی، غذا در معده تبدیل به گلوکز یا قند خون می شود. قند از معده وارد جریان خون می شود. لوزالمعده (پانکراس) هورمون انسولین را ترشح می کند و این هورمون باعث می شود قند از جریان خون وارد سلول های بدن شود. در نتیجه مقدار قند خون در حد نرمال و متعادل باقی می ماند ...
نشانه های حمله قلبی در زنان چیست؟
فکر درمان باشند. تداخل پزشکی در مراحل اولیه خطر بروز حمله را کاهش می دهد. هر فردی که متوجه نشانه های زیر شد باید با پزشک مشورت کند: خستگی غیر عادی تنگی نفس درد در قسمت های بالایی بدن پزشک می تواند نشانه ها را بررسی کند، فشار خون را مورد بررسی قرار دهد و آزمایش خون و نوار قلب را برای بررسی بیشتر شرایط سلامت قلب مورد توجه قرار دهد. حمله قلبی و ...
متوقف کردن سرطان با رعایت نکات پزشکی
میگوییم 1.همیشه از ضدآفتاب استفاده کنید جوزف سوبانکو متخصص پوست از دانشگاه پنسیلوانیا میگویید پوست ما هدف کافی و مناسب برای ابتلا به سرطان است.به این ترتیب هربار که او زیر آفتاب قرار میگیرد از کرم ضد آفتاب با اس پی اف بالا استفاده میکند.البته در کشور های شمالی که تابش آفتاب کمتر استلازم نیست همیشه از ضدآفتاب استفاده کنید اما بهتر است در تعطیلات و تمام روزهای تابستان ضدآفتاب را به هیچ ...