خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسخه های خانگی برای درمان پوکی استخوان
استخوانهای قوی کمک میکند. مصرف سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل روزانه می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و پنج قاشق غذا خوری در روز می تواند آن را به تعویق اندازد.همچنین می توانید برای چند دقیقه تمام بدن را به آرامی با این روغن ماساژ دهید. سپس یک دوش گرم بگیرید. اگر روزانه این کار را انجام دهید این درمان ساده تاثیر مثبتی بر سلامت استخوان ها دارد همچنین از روغن نارگیل برای پخت و پز هم می ...
سالم ترین غذاهای گیاهی برای مردانی که تمایلی به گوشت ندارند
است و خواص ضد التهابی قوی دارد. سیر یک ادویه سالم برای کسانی است که رژیم غذایی گیاه خواری دارند. کینوا: نوعی از غلات سرشار از پروتئین و مواد معدنی ضروری است و مصرف آن مقادیر زیادی آهن و منیزیم به بدن می رساند. کینوا در هر فنجان حاوی 8 گرم پروتئین است و ارزش تغذیه ای بسیار بالایی دارد. در یک رژیم غذایی متعادل ،کینوا می تواند به کاهش وزن و دستیابی به اهداف تناسب اندام کمک زیادی کند. سویا: سویا یک ...
میوه های کم قندی که بدون نگرانی از چاقی می توانید استفاده کنید
بلکه اضافه وزن هم پیدا می کنیم. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت آنلاین، خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه ها را بدون نگرانی از میزان قند آنها می توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید: آووکادو: یک عدد آووکادوی خام تنها یک گرم شکر دارد. چربی های سالم موجود در این میوه، به احساس ...
قرص روی برای بارداری، چه فوایدی دارد؟
وجود دارد. نان سفید، چربی ها و شکر فاقد روی هستند. با خوردن هر 100گرم عدس یا نخود یا گندم سبوس دار می توان 4 تا 5 میلی گرم روی به بدن رساند. در هر 100 گرم سبوس گندم یا هر 100 گرم ذرت، 3 میلی گرم روی وجود دارد. تخم کدو حاوی روی فراوان است که خوشبختانه در ایران بیشتر از سایر کشورها استفاده می شود که در هر 100 گرم آن 5/6 تا 5/7 میلی گرم روی یافت می شود. جالب است بدانید که ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
لاروی با خمیر سمی و تهیه تله های فرمونی باغداران خرما نسبت به طعمه پاشی درختان خرما با توجه به شروع فعالیت آفت سوسک کرگدنی خرما اقدام نمایند. با توجه به کمبود بارشها باغداران عزیز از مصرف کودهای ازته خوداری و ازکودهای آلی و پتاسه استفاده نمایند. زیتون کاران در صورت مشاهده حالت پنبه ای که نشانه حضور آفت پسیل زیتون می باشد با سم دیازینون یا مالاتیون نسبت به سمپاشی ...
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا جمعه 97/02/14
بارش باران کنترل و مبارزه با بیماری بلایت گردو (پوسیدگی مغز گردو) بعد از تشکیل میوه کنترل و مبارزه با کنه گالی گردو بعد از باز شدن جوانه های برگی مبارزه با لکه آجری بادام بعد از بارندگی ها کنترل و مبارزه با بیماری سرخشکیدگی و انواع شانکر بعد از تشکیل میوه و پانسمان محل ها زخم زراعی: مبارزه با علف های هرز مزارع پائیزه و خودداری در روزهای دوشنبه، سه شنبه، پنج شنبه و جمعه به دلیل بارش باران ...
هشدار هواشناسی به کشاورزان
انجام آبیاری منظم در نهالهای تازه کشت شده پس از گاورو شدن خاک مبارزه با بیماری سفیدک حقیقی هلو وشلیل بعد ار ریختن گلبرگها و خودداری در روزهای دوشنبه، سه شنبه، پنج شنبه و جمعه به دلیل بارش باران کنترل و مبارزه با بیماری بلایت گردو (پوسیدگی مغز گردو) بعد از تشکیل میوه کنترل و مبارزه با کنه گالی گردو بعد از باز شدن جوانه های برگی مبارزه با لکه آجری بادام بعد از بارندگی ها ...
افزایش شانس بارداری، بهترین مواد غذایی
کدام یک از این مواد غذایی، می تواند قدرت بارداری شما را افزایش داده و لازم است از کدام یک از میان وعده ها دوری کنید. شیر کامل استفاده از لبنیات، زمانی که قصد باردار شدن دارید، حیاتی است، به این دلیل که لبنیات سرشار از کلسیم است که برای سلامت استخوان و بهداشت باروری عالی است. مصرف یک وعده محصولات لبنیات کامل در طول روز (همانند شیر کامل، بستنی پرچرب، ...)، می تواند به شما کمک کند که ...
اگر حال خوب می خواهید این غذاها را بخورید
نگه می دارد و به جلوگیری از چاقی کمک می کند. به علاوه، این کره سرشار از چربی های اشباع نشده ای است که به کاهش وزن و پیشگیری از دیابت کمک می کنند. برخلاف کره های بادام زمینی خامه ای، انواع ترد این کره معمولا حاوی فیبر بیشتر و قند کمتری هستند. با خوردن کره بادام زمینی اگرچه انرژی و مواد مغذی زیادی دریافت می کنید اما همچنان سالم خواهید ماند. دشمن افسردگی ذرت بو داده حاوی آنتی اکسیدان ...
لاغرها این 10 خوراکی خوشمزه را فراموش نکنند
، دانه هندوانه، شاه دانه و کنجد اشاره کنیم که هر کدام آن ها دارای اسیدهای چرب مفید برای بدن هستند و به شما در چاق شدن کمک به سزایی می کنند. ** بادام: بادام یکی از تنقلات سالم که می توانید روزانه از آن استفاده کنید. سرشار از ویتامین های مختلف و همچنین مبارز بیماری های عصبی است. بادام نیز می تواند به افراد لاغر کمک به سزای بکند. ** روغن زیتون: هیچ پزشکی را پیدا نخواهید کرد که روغن ...
خستگی ناشی از تغذیه چیست؟ 10 گزینه غذایی پیشگیرانه
...> آجیل: نه تنها یک میان وعده سالم و ساده برای حفظ سلامت پوست است بلکه می تواند به مبارزه با احساس خستگی نیز کمک کند. آجیل منبع غنی از چربی های غیر اشباع است که منجر به افزایش انرژی و تمرکز در طول روز می شود. بادام، بادام زمینی، قندق و گردو سرشار از پروتئین هستند و به تنظیم انرژی آزاد شده توسط چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کنند. اسید آمینه های موجود در آجیل به افزایش سطح انتقال دهنده های عصبی کمک کرده ...
با این خوراکی های خوشمزه وزن کم کنید
پروتئین با کیفیت بالا هم از اهمیت زیادی برخوردار است. مصرف به اندازه تخم مرغ خطری برای سلامتی به دنبال ندارد و منبع بسیار خوب و کم کالری از پروتئین است (6 گرم پروتئین در یک عدد تخم مرغ بزرگ). تخم مرغ همچنین منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی به شمار می رود. آجیل یک منبع دیگر از پروتئین عالی است و فقط یک مشت از آن کافی است. بادام، پسته، گردو همه این ها بالاترین میزان مواد مغذی را دارا هستند ...
بهترین و بدترین غذاها برای خواب
حاوی این آمینو اسید مفید نیستند، بلکه منبع خوبی از کلسیم نیز هستند و همانطور که گفته شد تامین کلسیم بدن به خواب بهتر کمک می کند. گردو برای خواب مناسب است از آنجا که همه آجیل ها مقداری تریپتوفان دارند، کاشو ( بادام هندی ) و گردو بالاترین میزان را دارند. گردو حاوی ملاتونین نیز هست که کمک می کند تاثیر آن روی خوابی بهتر بیشتر شود. می توانید گردو را روی سالاد خود خورد کنید در کیک ...
