سایر منابع:
سایر خبرها
راه هایی برای درمان پوکی استخوان
.... کمبود کلسیم نیز می تواند باعث پوکی استخوان شود. کمبود مواد مغذی نقش مهمی در شکل گیری استخوان دارد که عبارتند از ویتامین D و K، منیزیم، منگنز، روی، مس. در پوکی استخوان, استخوان آنقدر شکننده است که حتی کاهش اندکی می توانددر باسن، مچ و ستون فقرات شکستگی بوجود آورد. در مراحل بعدی، ممکن است برخی از علائم و نشانه ها مانند کمر درد، کاهش قد در طول زمان، وجود دارد. اگر مبتلا به ...
بیماری تالاسمی در کودکان، هدیه نفیس والدین به فرزندانشان!
ضمن تحمل درد و رنج فراوان بیماری از زندگی عادی و انجام کارهای که یک انسان به صورت طبیعی در مسیر حیات خود تجربه می کند نیز باز می مانند که خود این امر افسردگی و ناراحتی فراوان را برای آنان به همراه دارد. از منظر کارشناسان در سیستان و بلوچستان با توجه به ثبت نشدن برخی ازدواج ها به صورت رسمی و در نتیجه عدم دریافت مشاوره قبل از ازدواج و همچنین وجود نگرش های منفی در زمینه سقط جنین همچنان روند ...
تاثیر یوگا برای باردار شدن
در ورزش یوگا است که انجام آن در دوران بارداری زنان بسیار مفید بوده و عضلات کمر را به شدت تقویت می کند. هنگامی که این حرکت به درستی اجرا شود، بسیار آرامش بخش بوده و تنش موجود در ناحیه پشت و پایین تنه زنان از بین خواهد برد. علاوه بر این موازد، انجام این حرکت بسیار موثر، سبب تقویت ستون فقرات و پشت زانو در زنان نابارور شده و این نواحی را بسیار انعطاف پذیر می کند. 4. Baddha Konasana (طرح پروانه ...
علت خواب آلودگی بعد از نهار چیست؟
به گزارش ملیت به نقل از الف،حتما پیش آمده که بعد از خوردن غذا، موجی از خواب آلودگی شما را فرا بگیرد. وقتی در این شرایط قرار می گیریم دوست داریم هر جایی که هستیم جوری بتوانیم یک چُرت کوتاه بزنیم، اما همیشه این امکان وجود ندارد. غذایی که می خوریم هر چه سنگین تر و حجیم تر باشد، بیشتر احتمال دارد که خواب آلوده و کسل شویم. اگر در محل کار باشیم پیدا کردن موقعیتی برای چند دقیقه چرت زدن واقعا سخت است! در ...
از خواص دانه هندوانه بدانیم
زیاد نیست. در مقابل باید بدانید که در هر اونس تنها 15 چیپس سیب زمینی وجود دارد و این مقدار کالری زیادی وارد بدن می کند. یک مشت بزرگ دانه هنداونه حدود 4 گرم وزن دارد و در برگیرنده 56 دانه و تنها 22 کالری است. منیزیم: یکی از چند ماده معدنی که در دانه هندوانه یافت می شود منیزیم است. در 4 گرم دانه،21 میلی گرم منیزیم وجود دارد. FDA توصیه می کند بزرگسالان در روز 400 میلی گرم منیزیم مصرف ...
تاثیر یوگا برای باردار شدن
در ورزش یوگا است که انجام آن در دوران بارداری زنان بسیار مفید بوده و عضلات کمر را به شدت تقویت می کند. هنگامی که این حرکت به درستی اجرا شود، بسیار آرامش بخش بوده و تنش موجود در ناحیه پشت و پایین تنه زنان از بین خواهد برد. علاوه بر این موازد، انجام این حرکت بسیار موثر، سبب تقویت ستون فقرات و پشت زانو در زنان نابارور شده و این نواحی را بسیار انعطاف پذیر می کند. 4. Baddha Konasana (طرح پروانه ...
انواع قرص ضد بارداری، نکات مهم
...، نوع خاصی را برای وی تجویز می کند تا کمترین عوارض را داشته باشد و همچنین با عوض کردن نوع قرص، عوارض ذکر شده نیز از بین می رود. عوارض: * آکنه (جوش صورت) * تهوع و استفراغ * افزایش وزن بی دلیل * سردرد و میگرن * افزایش فشار خون * ورم قرنیه چشم * حساسیت پستان ها * بروز اختلالات روحی و پرخاشگری * ورم در برخی از اعضای بدن ...
مشکلات بعد از زایمان، ورم مفاصل
که بدن در حال بهبودی از تغییرات دوران بارداری است. بنابراین اهمیت دارد که زنان تمهیداتی را برای مدیریت آرتریت یا تورم مفصل بعد از زایمان اتخاذ کنند. - برای زنانی که از نوع خاصی از آرتریت رنج می برند مهم است که آن نوع خاص را برای پزشکشان بازگو کنند. با این کار پزشکتان می تواند طرحی عملی برا مدیریت موثر آرتریت بعد از زایمان ارائه دهد. بسیار اهمیت دارد که پزشکتان بداند شما تازه مادر شده اید چرا ...
دلایل عجیب پریدن از خواب شبانه
نیک نیوز: کارشناسان علل مختلفی را برای پریدن ناگهانی از خواب عنوان می کنند:پریدن از خواب اسپاسم عضلات پا اولین مورد اسپاسم عضلات پا است که به دلایل مختلف رخ می دهد و می تواند باعث بیدار شدن از خواب و احساس درد در افراد شود. این اسپاسم که به سندروم پای بی قرار نیز مشهور است به دلایل مختلف بروز می کند که از جمله آن می توان به کم خونی یا مشکلات استخوانی اشاره کرد که باید فرد ...
ورزش هایی که به زانو آسیب می رسانند
تمام وزن ناگهان روی مفصل فشار وارد می کند (والیبال، بسکتبال، فوتبال، کلیه ورزش های رزمی و کشتی) اشاره کرد. از سوی دیگر، حرکت هایی که در وضعیت خم مفصل، ورزشکار را وادار به چرخش می کند باعث آسیب مستقیم به مینیسک و رباط صلیبی می شود و گاهی برای همیشه ورزشکار را از ورزش حرفه ای دور می کند. بنابراین تقویت درست عضلات زیر نظر یک متخصص فیزیوتراپی می تواند از بسیاری ازاین آسیب ها جلوگیری کند ...
علت بوی نامطبوع واژن چیست؟
درد لگن ایجاد کند. واژن من بو می دهد، اما نشانه ای از STD یا عفونت ندارد، چرا؟ در این صورت بوی واژن مربوط به چیزی که خورده اید است، مانند غذای تند. همچنین می تواند به خاطر مصرف بیش از حد الکل و یا مصرف دارو یا مکمل باشد. در حالی که سیر اغلب یک درمان طبیعی برای بوی واژن است، هنگامی که خورده می شود می تواند باعث بوی بد واژن شود. اساسا، هر چیزی که می خورید، از طریق مایعات بدن ...
چه بخوریم تا چه فرم بدنی داشته باشیم؟ بخش دوم
اکثر چربی بدن افرادی که این فرم را دارند در قسمت ران ها و لگن جمع شده است. در این حالت معمولا بالا تنه فرد کوچک تر است و ممکن است اضافه وزن در قسمت بازو ها و سینه هم دیده شود. وقتی صحبت از کم کردن وزن این افراد می شود، کار به نظر سخت می آید چرا که باید چربی های زیر پوستی ناحیه ران و لگن را آب کنند. البته آب کردن چربی نواحی دیگر برای این افراد آسان تر است. خوردن غذاهایی که ترشح استروژن ...
اقدامات قبل از بارداری، حتما انجام دهید
. وی ادامه داد: به همین دلیل به کسانی که تمایل به بارداری دارند، توصیه می شود، حداقل یک ماه و حتی در مواردی سه ماه قبل از اقدام برای بارداری، شروع به مصرف روزانه این مکمل کنند و به این ترتیب از به وجود آمدن نوزادی با نقص هایی در ستون فقرات و نخاع و مغز تا 85 درصد جلوگیری کنند. دکتر انوشه در پایان خاطر نشان کرد: ویتامین D به دلیل خواص زیادی که برای سلامت استخوان ها دارد و مصرف آهن و روی هم به عنوان املاح معدنی می تواند در دوران بارداری هم به مادر و هم جنین کمک کند. ...
افزایش باروری با گیاهان دارویی
باروری زنان را افزایش می دهد. برای تهیه چای این گیاه، 1⁄2 اونس تمشک قرمز را در صد گرم آب گرم برای حداقل مدت 4 ساعت قرار داده و اجازه دهید تا خوب دم بکشد. البته هر فرد می تواند به دلخواه خود، آن را گرم یا سرد بنوشد! ما به شما توصیه می کنیم که 5 تا 15 قطره از شربت گیاه کاسنی را به این چای اضافه کنید، چون استفاده هم زمان از این دو باعث افزایش بیش از حد اثرات باروری خواهد شد. 4. سیاه دانه ...
توصیه هایی برای داشتن خوابی راحت در هواپیما
بخوابانید اگر می خواهید خواب راحتی داشته باشید، صندلی خود را تا جایی که ممکن است به عقب بخوابانید. البته باید مطمئن شوید که مزاحم مسافر پشت سری خود نیستید. ساعت ها نشستن در یک زاویه ممکن است باعث کمر درد شود. از طرفی دیگر، گذاشتن سر بر روی میز یا تکیه دادن آن به پشت صندلی برای گردن و ستون فقرات مضر است. 5- لباس های گرم و راحت بپوشید برای آنکه بتوانید خواب مناسبی در ...
گزارش چشم ها از وضع سلامت
. پزشکان می توانند از لیزر برای محدود کردن خونریزی استفاده کنند که از آسیب به سایر عروق خونی ممانعت به عمل می آورد. این درمان، دید مرکزی فرد را حفظ می کند ولی دید اطراف را خیر. حلقه ای دور قرنیه چشم این بیماری که به آن قوس پیری هم گفته می شود، باعث می شود که خطی حلقوی سفید- خاکستری از چربی در لبه بیرونی قرنیه تشکیل شود. گاهی اوقات، این چربی ها حلقه کاملی را ایجاد می کنند. اگر سن ...
کمبود آب در بدن چه بیماری هایی سرتان می آورد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامت نیوز، نوشیدن آب فقط در زمان احساس تشنگی کافی نیست زیرا در این حالت بدن دچار کمبود آب شده و هشدار می دهد. آب مایع حیات و برای عملکرد مطلوب اندام های بدن ضروری است. توصیه به مصرف نوشیدن کافی مایعات؛ حداقل 8 لیوان در روز بی اهمیت نیست زیرا در غیر این صورت مشکلات متعددی در بدن بروز می کند که شاید باورکردنی نباشد. گرفتگی عضلات شاید برای شما ...
پای درد دل ستون فقرات اقتصاد و تولید
اجتماعی برایشان در نظر گرفته شود، جزء کارگران هستند. حدود 13 میلیون کارگر در کشور وجود دارد که با احتساب افراد تحت پوشش خود، حدود 54 درصد از جمعیت کشور را تشکیل می دهند. این جمعیت 13 میلیونی که با احتساب خانواده هایشان حدود 54 درصد جمعیت کشور را شامل می شوند، دغدغه های مهمی دارند که اگر برطرف شوند، می تواند در آرامش کارگران تاثیرگذار باشد. آرامشی که ثمره آن، تولید ...
درمان نفخ و باد معده در سه سوت!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، چه زمانی باد یا گاز معده تشکیل می شود و چرا؟وقتی نیتروژن، دی اکسید کربن، اکسیژن، هیدروژن، و متان با یکدیگر مخلو ط می شوند، باد یا گاز روده را تشکیل می دهند. باد شکم همیشه در مجاری گوارشی بدن انسان، از معده گرفته تا راست روده (قسمت انتهایی روده) وجود دارد. اگر باد در روده ها بیش از اندازه ایجاد شود، باعث بروز مشکلاتی نظیر خروج باد از طریق دهان (با ...
دردهای نواحی بدن نشانه چیست؟
...: شما نیز با آن دردهای گذرا که در کمتر از یک دقیقه در نقطه ای از بدن حس شده و سپس از بین می روند آشنایی دارید؟ در برخی از موارد این دردها برای ساعات طولانی باقی مانده و تنها پس از یک خواب طولانی از بین می روند و ممکن است چند روز دیگر از نو شما را درگیر خود سازند. این دردهای گذرا و اتفاقی در واقع خیلی هم اتفاقی و بی دلیل نیستند و بدون شک دلیلی برای این مشکل وجود دارد. گاهی اوقات ...
بهترین تمرینات و ورزش بازو برای خانم ها
( عملکرد شانه ها به چه صورت است) مفصل شانه در واقع از قسمت های کوچکتری از جمله تاندون ها، رباط ها و عضلات کوچکتر ساخته شده است. به دلیل پیچیدگی این عضو، شانه ها به بافت همبند برای تعادل و قدرت نیاز دارند. بههمین دلیل وقتی بافت همبند با افزایش سن و گذشت زمان دچار التهاب و ... می شود، در این عضو از بدن درد ایجاد می کند. بافت همبند شانه شامل رباط ها و تاندون های کوچکی است که مفصل ...
داروهای رقیق کننده خون کدامند؟
. قرص وارفارین صرفا بصورت قرص خوراکی 5 میلی گرمی در بازار دارویی ایران عرضه می شود. پزشک شما میزان دارو را تنظیم کرده و بر اساس نوع بیماری شما تشخیص می دهد که درمان با این دارو به صورت موقت، یا برای تمام عمر باشد. جهت اثربخشی بیشتر دارو درباره داشتن یک برنامه غذایی متعادل باید با پزشک مشورت کنید. عوارض: عوارض قرص وارفارین شامل کبودی یا درد انگشتان پا، ادرار کدر یا تیره، ادرار کردن مشکل ...
علل سوزن سوزن شدن و سوزشِ دست و پا
داروهای سرطان، ایدز، اچ آی وی، صرع، داروهای بیماری های قلبی و فشار خون بالا را نام برد. 10- عفونت ها: برخی عفونت ها نیز باعث ایجاد التهاب عصبی و در نهایت احساس سوزش می شوند. از عفونت هایی که باعث ایجاد این عارضه می شوند می توان به اچ آی وی، ایدز، هپاتیت B و C، جزام، زونا و بیماری لایم اشاره کرد. در صورت احتمال وجود عفونت در بدن باید به پزشک مربوطه مراجعه و پس از انجام آزمایش ...
اسیدی شدن بدن چه هشدارهایی به شما می دهد؟ 10 راه حل سریع
یا میوه هایی مانند کشمش، موز و سیب گزینه های خوبی برای خنثی کردن اسیدیته بدن هستند. آب سبزیجات نیز اسید بدن را خنثی می کند. وضعیت عاطفی شما بر میزان اسیدیته بدن تاثیر می گذارد. خشم، ترس، استرس، باعث اسیدی شدن مایعات بدن می شود. با مدیتیشن و یوگا تنش را تا ممکن از خود دور کنید. از غذاهای اصلاح شده ژنتیکی اجتناب کنید. مصرف آجیل، دانه ها، لوبیا و حبوبات را ...
همه چیز درباره رفع گودی کمر در خانم ها
کمر که بدن را به سمت جلو خم می کنند، کوتاه می شوند. یکی دیگر از مشکلاتی که در اثر ابتلا به کمر گود به وجود می آید، تنگی کانال مهره ای و فاصله خارهای مهره ها است که در این حالت، احتمال ایجاد فشار روی عصب یا عروق خونی نیز وجود دارد. در این ناهنجاری، فاصله فضاهای پشتی دیسک ها و سطوح مفصلی، کاهش پیدا خواهند کرد و تمامی این موارد می تواند شانس ابتلا به فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر را افزایش دهد. ...
ورزش های مناسب برای کسانی که پوکی استخوان دارند
متوسط تمرینات مقاومت با استفاده از وزن بدن خود هدف نهایی تقویت عضلات و استخوان ها و بهبود بخشیدن به تعادل می باشد. به طوری که در صورت افتادن احتمال آسیب جدی بسیار کم می شود. تمرینات مقاوت بر روی وزن بدن چیست؟ در این تمرینات استخوان ها و عضلات شما در برابر نیروی گرانش در موقعیت صحیح کار می کند مثل؛ پیاده روی، دویدن و بازی تنیس. فشار در استخوان در طی چندین بار تمرین های ...
بیماری کبد چرب چیست؟ (انواع، راه های درمان و رژیم غذایی مناسب)
التهاب برسد، ممکن است علائم زیر را بروز دهد: خستگی کاهش وزن ناگهانی و از دست دادن اشتها درد شکمی در ناحیه راست بدن حالت تهوع مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب دارای علائم زیر است: تورم شکم زرد شدن رنگ پوست و چشم (زردی) بزرگ شدن اندازه سینه در آقایان اگر این علائم را داشتید، بلافاصله آزمایش داده و به پزشک مراجعه کنید. مخصوصا اگر این بیماری در خانواده شما وجود داشته باشد. سال ...
با خواص بی نظیر روغن کرچک آشنا شوید
استفاده قرار بگیرد. ولی وقتی صحبت از خواص روغن کرچک به میان می آید، توانایی روغن کرچک در کمک به کاهش وزن نیز نباید نادیده گرفته شود. استفاده از روغن کرچک می تواند به چربی سوزی کمک کند. مواد معدنی ضروری و ویتامین های موجود در روغن کرچک برای سلامت عمومی بدن بسیار مفید هستند. درمان گل مژه به گزارش الو دکتر گل مژه نوعی ورم چرکی است که گاهی اوقات داخل یا خارج پلک ها ظاهر می شود. هجوم ...
بیماری آپاندیس در زنان، درمان
دردناک تشخیص آپاندیس معاینه شکم برای تشخیص التهاب آزمایش ادرار برای بررسی احتمال عفونت ادراری معاینه مقعد آزمایش خون برای پی بردن به مبارزه احتمالی بدن در برابر عفونت سی تی اسکن یا سونوگرافی معاینات بالینی توسط پزشک. درد وحساسیت به لمس ناحیه شکم بیمار بررسی میگردد. درمان آپانتیس در بدن درمان استاندارد آپاندیسیت، آپاندکتومی یا همان ...
کم کاری تیروئید در زنان، چه نشانه ای دارد؟
...> نمی توانید وزن کم کنید بیشتر اوقات گرسنگی می کشیم یا خودمان را خسته می کنیم تا چند کیلو اضافه را کم کنیم، هیچ گونه چربی مصرف نمی کنیم یا تمام وقت ورزش می کنیم و وقتی هیچ نتیجه مثبتی نمی گیریم، هر چیزی را مقصر می دانیم جز تیروئیدمان. متخصصان هاروارد ثابت کرده اند که سطوح پایین هورمون تیروئید اغلب همراه با علائم افسردگی است، بنابراین اگر با اختلالات خلق و خو دست و پنجه نرم می کنید ...