خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود آب در بدن چه بیماری هایی سرتان می آورد؟
عضلات را کاهش می دهد. درد ناگهانی و تیرکشنده و احساس سفتی و خشکی در یک ماهیچه مهم ترین علائم گرفتگی عضلات است. یبوست نوشیدن آب همراه یا بعد غذا همیشه مورد بحث است؛ بعضی از متخصصان آن را نهی و بعضی توصیه می کنند. دستگاه گوارش برای جذب بهتر مواد غذایی به آب نیاز دارد زیرا غذاهای خشک در روده ها باقی مانده و فرایند هضم به کندی صورت می گیرد. در این حالت تعداد دفعات اجابت مزاج ...
درمان خانگی ریزش مو در زنان
_ اصلاح رژیم غذایی شما ،یکی از ساده ترین راه های طبیعی برای درمان ریزش مو است. مصرف پروتئین بسیار مهم است، و اگر شما گیاهخوار هستید، مهم این است که از مصرف پروتئین کافی برای رشد موهای سالم استفاده کنید. _ اسیدهای چرب امگا 3، برای بسیاری از بخش های بدن حیاتی هستند و باعث حفظ پوست سر و رشد موهای سالم می شوند. اما یکی از رایج ترین روش های درمان ریزش مو ، استفاده از روغن آملا هندی ...
مواد غذایی مفید برای مشاغل کم تحرک
داشته باشید اگر بسیار کم غذا بخورید، سوخت و ساز شما کند خواهد شد تا کالری کمتری در طول روز سوزانده شود. مواد غذایی مفید برای مغز مغز فرمانده بدن انسان است. یک رژیم غذایی سالم برای هر یک از اندام های بدن انسان اهمیت دارد. مصرف ماهی های چرب مانند سالمون و قزل آلا، بلوبری، مغزها و دانه های خوراکی برای بهبود عملکرد قشر خاکستری مغز و همچنین کند کردن آهنگ پیری مفید است. همچنین ...
سوسیس و کالباس را کم مصرف کنید
آوری شده با بیماری های مزمن مصرف فرآورده های گوشتی عمل آوری شده خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را افزایش می دهد که از آن جمله می توان به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و انواع مختلفی از سرطان ها از قبیل معده، روده و ریه اشاره کرد. در حقیقت مطالعات نشان می دهد افرادی که این قبیل مواد غذایی را مصرف می کنند، زمینه لازم را برای ابتلا به این بیماری ها را دارند اما این جمله صحیح نیست ...
به خاطر 6 دلیل سالم، نوشیدن آب گرم را جایگزین آب سرد کنید
به جامد کردن چربی غذاها کمک می کند و فرایند هضم را کند می نماید اما آب گرم به شیوه ای کاملا برعکس عمل می کند و ضمن بهبود فرایند هضم، کمک بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می کند. ایمن کردن سیستم تنفسی: مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را ...
با خوردن ته دیگ لاغر شوید!
قطعا شما هم افرادی را دیده اید که سر سفره شروع به غذا خوردن نمی کنند و منتظر ته دیگ می مانند. هنوز هم در مورد این مسئله نظرات ضد نقیض وجود دارد. عده ای از صاحب نظران آن را عامل چاقی و برخی دیگر خوردن آن را راهکاری برای لاغر شدن می دانند. در این مقاله به هر دو نظر می پردازیم. با خوردن ته دیگ لاغر شوید دکتر کیومرث دانشور "ته دیگ" را یکی از پنج غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود ...
برای رفع یبوست با این ده ملین طبیعی آشنا شوید
اندازه کافی برای درمان یبوست موثر باشد. بله ساده ترین و موثر ترین روش، اول، آب است. احتمالاً درباره ی قانون نوشیدن 8 لیوان در روز شنیده اید. این قانون زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که شما مستعد یبوست هم باشید. آب، نقش های متعددی را در بدن ما ایفا می کند تا ما را سالم، فعال و هوشیار نگه دارد. در طول انجام عمل هضم غذا، آب به حل کردن مواد غذایی حتی مواد زائد کمک می کند و اجازه می دهد غذای ...
محاسبه در قبر
است . پس سؤال آنجا کتبی نیست که جوابش را بتوانم به خاطر بسپارم. قراردادی نیست. سؤال آنجا سؤال وجودی است. یعنی شخص باید با وجودش به سؤال هایی که آنجا از او می شود جواب بدهد. الان شما نسبت به یک سلسله اموری که حق است، در همین دنیا عکس العمل خاصی دارید. یعنی اگر ما را به آزمایشگاه ببرند و قند، چربی، اوره، تراکم استخوان، میزان خون، فشار خون، تعداد پلاکت، مغز استخوان، نوار قلب، نوار عضلات ...
علائم بالا بودن قند خون که نمی دانستید
عواملی که سبب بالا رفتن قند خون می شود می توان به این نکات اشاره کرد: داروهای دیابت، خوردن یا نوشیدن کربوهیدرات بیش از حد معمول، فعالیت کم یا ورزش نکردن، آسیب های ناشی از جراحی نشانه های قند خون بالا زمانی که قند در خون شما بالا می رود بدن شروع به نشان دادن علائمی می کند. با گذشت زمان عروق خونی شما آسیب می بیند که این موضوع به خودی خود می تواند منجر به بروز عوارضی ...
این 16 خوراکی به شدت باعث اضافه وزن شما می شود
وجود دارد که اینها باعث می شوند روی سطح قند خون شما تاثیر گذاشته و نه تنها مصرف آنها در رژیم غذایی مناسب نمی باشد بلکه باعث می شود شما چاق شوید. میوه خشک شده میوه های خشک دارای بسیاری از خواص مفید و غیر قابل شمارش می باشند که مصرف روزانه آنها بسیار توصیه شده است اما با توجه به غلظت قندی که در آنها ذخیره شده است می توانند به مانند آب میوه در بدن عمل کرده و انرژی و قند بسیار ...
راه هایی برای درمان پوکی استخوان
پوکی استخوان شده اید و یا در معرض خطر ابتلا به آن هستید ، باید یک رژیم غذایی سخت را دنبال و حفظ یک شیوه زندگی سالم برای کمک به دفع کردن یا کاهش سرعت پیشرفت بیماری انجام دهید. به علاوه، شما می توانید برخی از راه حل های ساده در خانه برای حفظ استخوان های سالم و قوی انجام دهید. 1. آلو خوردن آلو (آلو خشک) به صورت روزانه از خطر شکستگی و پوکی استخوان پیشگیری میکند. یک مطالعه در ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
...> - همراه غذا سالاد و ترشی نخورید؛ چون شما را به بیشتر خوردن تشویق می کنند. - حتما در طول روز فعالیت جسمانی داشته باشید. قرار نیست هر وقت دوست داشتید، ورزش کنید؛ باید برای ورزش برنامه روزانه منظمی داشته باشید و طبق آن برنامه عمل کنید؛ منظور از تحرک روزانه این است که بدن خسته شود و عرق کند. غلظت خون در بدن یک فرد کاملا سالم، خون از قلب و از راه رگ ها به تمام اعضا ...
حقایقی درباره هموروئید که شاید تاکنون نمی دانسته اید
رژیم غذایی خود اضافه کنید زیرا فیبر زیاد و ناگهانی باعث افزایش گاز معده و نفخ می شود. آب زیاد بنوشید تا دستشویی رفتن برایتان راحت باشد و از بروز یبوست نیز پیشگیری شود. درمان خانگی هموروئید برای کاهش درد و التهاب از کرم ها و پمادهای بدون نسخه یا حتی یک تکه کوچک یخ استفاده کنید.2 تا 3 بار در روز در وان آب گرم دراز بکشید و از ملین هایی استفاده کنید که دفع را برای شما آسان تر می ...
تاثیر یوگا برای باردار شدن
بدن خود هستند، از لحاظ جسمی و روانی دچار مشکل شده و با درد و ناراحتی بیش از حدی مواجه هستند. وجود این انرژی منفی در بدن نیز می تواند شانس بارداری را در بدن این افراد کاهش دهد. اما انجام حرکات مختلف ورزش یوگا، می تواند عوارض جانبی ناشی از درمان هورمونی را در بدن این افراد به حداقل رسانده و شانس حامله شدن آن ها را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. بنابراین، اگر شما هم به عنوان یک زن جوان نابارور می ...
علت خواب آلودگی بعد از نهار چیست؟
این مطلب برای تان می گوییم چرا بعد از خوردن غذا احساس خواب آلودگی به شما دست می دهد و چه باید بکنید. قلیایی شدن بدن یکی از توضیحات علمی اینکه چرا بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین به سختی می توانید هوشیاری تان را حفظ کنید، پدیده ای است به نام alkaline tide یا جزرومد قلیایی. بعد از خوردن غذا، معده ی شما اسید هیدروکلرویک بیشتری تولید می کند تا چیزهایی که خورده اید را هضم کند ...
بفرمایید یک فنجان دمنوش بهاری
بسیاری از مردم از آن به عنوان عطر دهنده به چایی و یا گرم کردن طبعِ مواد غذایی ای مانند ماست استفاده می کنند خواص کم نظیری دارد که رفع سرفه های مزمن، درمان دردهای شکمی، برطرف کردن حساست برخی از آن هاست. گل محمد همچنین ویتامین C، آنتی اکسیدان های مفید، کورستین و غیره دارد که هرکدام تاثر مثبتی بر بدن دارند. کمک کردن به ترمیم چین و چروک یا جلوگیری از آن با کلاژن سازی پوست، ترمیم آسیب های سلولی بدن، کمک ...
خواص اعجاب انگیز میوه سیب برای سلامتی
.... سیب مقوی معده و حافظ مخاط معده است. سیب ضد عفونی کننده روده است (ترشح دیاستازی را در معده خود عامل کشتن باکتری هاست. سیب مقوی کبد است و احتقان آن را (که مولد اکثر بیماری ها است) کم می کند. سیب کلسترول خون را کم می کند (به عقیده لئون بینه، رئیس سابق دانشکده پزشکی پاریس، این خاصیت به علت وجود پکتین در سیب است). سیب اسید اوریک را از ادرار دفع ...
از خواص دانه هندوانه بدانیم
.... این ماده برای بیشتر عملکردهای متابولیک بدن ضروری است. همچنین این ماده برای حفظ عملکرد عضلات و اعصاب نیاز خواهد بود. برای داشتن قلب، استخوان و سیستم ایمنی سالم به مقادیر مناسبی از منیزیم نیاز خواهید داشت. آهن: یک مشت دانه هندوانه در برگیرنده 0.29 میلی گرم آهن است. اگرچه این مقدار زیاد نیست اما می تواند مناسب باشد. اداره غذا و دارو توصیه می کند بزرگسالان 18 میلی گرم آهن در روز ...
7خاصیت وانیل برای سلامتی
افسردگی را کاهش می دهد. بنابراین بهتر است در مواردی که مضطرب یا افسرده هستید بیشتر از وانیل بهره ببرید. وانیل پیری را به تأخیر می اندازد وانیل برای پوست، مو و ناخن ها فوق العاده است. در واقع این ادویه گرمسیری سرشار از فنول است که باعث کاهش اثرات مخرب رادیکال های آزاد روی سلول های سالم می شوند. به همین دلیل نیز مصرف وانیل پیری سلولی را به تأخیر می اندازد. وانیل؛ ضد ...
تاثیر شگرف کشمش و مویز برای درمان بیماری های اعصاب و روان
.... وی اضافه کرد: استفاده از کشمش و مویز هم و غم را برطرف می کند و برای کسانی که افسردگی دارند بسیار مناسب است. این کارشناس ارشد کشاورزی با اشاره به روایت دیگر از پیامبر اکرم (ص) خاطرنشان کرد: همچنین خوردن کشمش و مویز رنگ چهره را صاف و پوست را شفاف می کند. وی یادآور شد: همچنین بیماری و درد همیشگی را برطرف می کند و کسی که هر صبح ناشتا 21 دانه مویز که هسته آن را خارج ...
تاثیر یوگا برای باردار شدن
بدن خود هستند، از لحاظ جسمی و روانی دچار مشکل شده و با درد و ناراحتی بیش از حدی مواجه هستند. وجود این انرژی منفی در بدن نیز می تواند شانس بارداری را در بدن این افراد کاهش دهد. اما انجام حرکات مختلف ورزش یوگا، می تواند عوارض جانبی ناشی از درمان هورمونی را در بدن این افراد به حداقل رسانده و شانس حامله شدن آن ها را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. بنابراین، اگر شما هم به عنوان یک زن جوان نابارور می ...
کدام مواد غذایی را هرگز نباید پیش از خواب خورد؟
و در نتیجه بروز معده درد شوند. دوم آنکه، این فعل و انفعال باعث تولید هیستامین ها در داخل بدن می شود. آنتی هیستامین ها خواب آور هستند اما هیستامین ها باعث بیدار ماندن می شوند. گوشت بوقلمون شاید شنیده باشید که اسید آمینه ی تریپتوفان موجود در گوشت بوقلمون خواب آور است. اما این تصور اشتباه است. در حقیقت، مصرف گوشت بوقلمون باعث بیدار ماندن می شود. تریپتوفان یک اسید آمینه ی پروتئین ...
وقتی گرسنه می شویم در بدنمان چه اتفاقی می افتد؟
باعث ایجاد گرسنگی در آن ها شود. پس از اینکه معده خالی شد احساس گرسنگی به وجود آمده و نیاز به دریافت غذا به وجود می آید. جالب است که استشمام بوی غذا، دیدن غذا یا حتی تصور آن می تواند باعث گرسنگی نیز در آن ها شود. بدن انسان همچنین نیازمند زمانی برای آماده شدن هضم و یا تغییرات هورمونی در جهت هضم غذا است که می تواند ساعات مشخصی را برای تغذیه منظم مشخص سازد؛ بنابراین در زمان ظهر ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، اثرات مصرف کافئین
. جالب است بدانید که برخی از مواد سمی مانند جیوه به راحتی می توانند از طریق غذا وارد بدن مادر باردار شده و جنین داخل رحم او را تحت تاثیر قرار دهند. بنابراین، شما باید سعی کنید برای تغذیه قبل از بارداری مواد غذایی سالم را برای مصرف روزانه خود انتخاب کرده و از مصرف مواد غذایی ناسالم جدا خودداری کنید. نکاتی برای تغذیه قبل از بارداری: در زندگی خود برای به وجود آوردن یک تغییر بزرگ در ...
باورهای غلط درباره قندها که نباید به آنها توجه کنید
...> شاید جواب این سوالات آنچه فکر می کنید نباشد. به همین خاطر می خواهیم به بررسی برخی از باورهای غلط پیرامون قندها بپردازیم. 1- تمام قندها بد هستند حتما شما نیز بارها و بارها شنیده اید که چگونه می توانیم قند کمتری مصرف کنیم. اما منظور اصلی متخصصان از کمتر خوردن قند این است که قندهای اضافه شده را حذف کنیم. قند اضافی قندی است که برای شیرین تر کردن غذا به آن اضافه می کنند – مانند قند ...
تراخم چشم چیست و چه علائمی دارد؟
.... شروع بیماری در کودکان یا شیرخواران آهسته است و ممکن است بیمار با عوارض کم یا بدون عوارض بهبود یابد اما بیماری در بالغین به صورت شدید آغاز می شود و عوارض زودتر بروز می کند. راه های درمان بیماری تراخم چشم درمان تراخم چشم در صورت عدم رعایت بهداشت محیط و فردی ، کاری مفید نخواهد بود و بیماری مجدداً بروز خواهد کرد. جهت درمان از روش های زیر استفاده می شود : ...
آلرژی فصلی در بارداری، انواع و راه های مقابله
کمتر خواهد شد. بهترین و در دسترس ترین راه برای پیشگیری از امراض بهاره؛ ایجاد اسهال ملایم برای خروج مواد اضافی از راه روده ها است. بنابراین مصرف آش سبزیجات می تواند بهترین گزینه باشد. بهتر است در این آش ها از گوشت کمتر و از سبزیجات بیشتری استفاده شود. ترکیبی که برای این آش به شما پیشنها می کنیم: جو پوست کنده، بلغور جو یا جوپرک، ماش، گشنیز، جعفری، کدو سبز، اسفناج، کرفس است. می توانید سبزی ها را به ...
نقش گیاهان در سلامتی و کاهش وزن!
...، ریشه ی گل ختمی یک دیورتیک (ادرارآور) فوق العاده است. پوست درخت نارون قرمز پوست درخت نارون قرمز مانند ریشه ی گل ختمی حاوی خواص لعاب آور بسیاری است و با جذب سموم در روده به متعادل کردن بدن کمک می کند. پوست درخت دارچین شیرین دارچین قرن هاست که به علت خواص آنتی بیوتیکی و ضدقارچی اش معروف است و یک داروی شگفت انگیز با عطر و طعم فوق العاده می باشد. علاوه ...
علت بوی نامطبوع واژن چیست؟
بعد از نزدیکی 1- عفونت باکتریایی واژینیت (BV) عفونت های شبیه BV باعث رشد بیش از حد باکتری های بد می شود. این مسئله باعث تولید ترشحات خاکستری رنگ با بوی نامطبوع می شود. اگر شما BV داشته باشید، بوی بد واژن پس از نزدیکی همراه با بوی مایع منی خیلی بدتر می شود. عفونت های واژن به راحتی با آنتی بیوتیک ها درمان می شود. 2- رژیم غذایی بعضی از مواد غذایی مانند پیاز و ...
بهترین زمان برای خوردن میوه
خورده اید و خوردن میوه در این حین، باعث می شود، مواد خورده شده، در معده باقی بماند و شما با مشکلاتی از جمله معده درد یا یبوست مواجه شوید. خوردن میوه بین وعده های غذایی پیشنهاد می شود. در این زمان سیستم گوارشی بهتر عمل می کند و میوه ای که می خورید به خوبی هضم خواهد شد. اما این در صورتی خوب است که خیلی به وعده غذایی که می خورید نزدیک نباشد. مثلا حداقل نیم ساعت بعد از وعده غذایی فعلی و نیم ...
