خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده مغذی مهم برای دوران پس از 40 سالگی
جذب می کنند، اما پس از 40 سالگی روند از دست دادن این ماده معدنی مهم به تدریج آغاز می شود. بر همین اساس، برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان و دیگر بیماری های استخوانی، توجه به میزان کلسیم مصرفی اهمیت دارد. ویتامین D ویتامین D به راحتی و از طریق قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید و همچنین مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و شیر تامین می شود. این ویتامین برای جذب کلسیم در بدن ...
3 عادت مخرب که سلامت کبدتان را به خطر می اندازد
می شود. کبد کسانی که دچار کمبود خواب هستند، چربی را بخوبی فرآوری نمی کند و در نتیجه این افراد از طیف وسیعی از مشکلات سلامت مانند چاقی، بیماری های قلبی و دیابت( Diabetes ) رنج می برند. هنگام خواب، بدن به فرآیند ترمیم می پردازد. کمبود خواب باعث آسیب به این روند و درنتیجه آسیب به کبد می شود. چاقی و تغذیه نامناسب چاقی با عادات غذا خوردن نامناسب ارتباط دارد و این شرایط در طول زمان به ...
این قرص ها موجب سکته مغزی می شوند
مهارکننده های سیکلواکسیژناز-2 پژوهش ها نشان داده اند که داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی (NSAIDS)، مانند ایبوپروفن و مهارکننده های سیکلواکسیژناز-2، مانند بکسترا و سلبرکس، ممکن است موجب تسکین درد شوند، اما به احتباس هر چه بیشتر مایع نیز منجر می شوند. با افزایش احتباس مایع اغلب الگوی جریان خون آشفته تر در سراسر بدن شکل می گیرد. در نتیجه این آشفتگی، اختلال عملکرد در رگ های خونی و ...
تاثیر چشمگیر بستنی میوه ای طبیعی در تقویت مغز +طرزتهیه
بستنی میوه ای طبیعی حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم ترین خواص بستنی میوه ای طبیعی اظهار کرد: این بستنی به علت داشتن آهن و قند طبیعی خون ساز است و موجب افزایش انرژی بدن می شود. وی درباره خواص دیگر بستنی میوه ای طبیعی بیان کرد: این بستنی به علت اینکه حاوی گروه ویتامین های B مانند B2، B6، پتاسیم و ...
راه های درمان پوکی استخوان
نکشیدن نظارت بر داروهای خود برخی از داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها، داروهای ادرارآور و داروهای هورمون تیروئید باعث پوکی استخوان می شوند. کاهش استرس می تواند به سطوح بالاتری از کورتیزول منجر شود. مصرف کافئین باعث افزایش از دست دادن کلسیم بدن می شود. مکمل های کلسیم و ویتامین D استفاده کنید. اجتناب از غذاهای بسته بندی شده چون دارای سدیم هستند و همچنین کاهش مصرف گوشت. ...
فواید شیر کاکائو برای تمامی بازه های سنی را بدانید!
...> ویتامین D و کلسیم تقریبا 32 و 28 درصد از نیاز روزانه شما نیز به وفور در یک لیوان شیر کاکائو یافت می شود. شیر کاکائو با تقریباً 210 کالری در هر لیوان باید با دقت مصرف شود. در غیر این صورت تعادل کالری دریافتی را برهم می زند و دوباره باعث افزایش وزن می شود. فواید سلامتی شیر کاکائو شیرکاکائو مهم ترین اثر مفید شیر کاکائو، تامین مواد مغذی متعاقب ورزش، کنترل رشد، استحکام ...
این 16 خوراکی به شدت باعث اضافه وزن شما می شود
به گزارش پیک نکا ، خوراکی هایی هستند که برای بدن به شدت اضافه وزن به همراه خواهند داشت.در صورتی که شما به اندام و تناسب آن اهمیت می دهید و می خواهید وزنی متناسب داشته باشید باید این خوراکی ها را شناسایی کنید و در طول دوره رژیم خود یا آنها را مصرف نکنید و یا بسیار کم مصرف نمایید.در این بخش از الودکتر 16 خوراکی که به شدت شما را دچار اضافه وزن می کند برای شما معرفی نموده ایم. 16 خوراکی که ...
آیا آب سیاه باعث کوری می شود؟
باعث کاهش تولید مایع در چشم شده و بعضی به تخلیه بیشتر مایع از درون چشم کمک می کنند.داروهای ضد گلوکوم ممکن است تا چند بار در روز تجویز شوند. بیشتر بیماران عوارضی نشان نمی دهند ولی بعضی از این داروهای ممکن است سبب سردرد شده و یا بر روی اعضاء دیگر بدن عوارضی داشته باشند. قطره ها ممکن است سبب سوزش و قرمزی چشم شوند.داروهای ضد گلوکوم باید تا زمانی که به کنترل فشار داخل چشم کمک می کنند مصرف شوند. از آنجا که ...
برای تسکین درد مفاصل از این خوراکی ها غافل نشوید
زیتون وجود دارد که اثری مشابه قرص های مسکن مانند ایبوپروفن در کاهش درد دارد. آنزیم مخصوصی در بدن وجود دارد که سبب آغاز درد می شود و ماده اوله آکانتال جلوی فعالیت این آنزیم را می گیرد، در نتیجه فرآیند احساس درد متوقف می شود. مصرف زنجبیل، دارچین و زردچوبه این چاشنی ها دارای خواص ضدالتهابی می باشند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 3 تا 7 گرم زنجبیل باعث کاهش درد بیش از 75 درصد از ...
با پیاده روی در طبیعت چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
داده است در مناطقی که پوشش جنگلی بیشتری وجود دارد، نرخ مرگ و میر بر اثر انواع سرطان ها کمتر است. 11- جنگل ها می توانند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شوند فعالیت سلولی مرتبط با تأثیرات ضد سرطانی احتمالی جنگل ها هم حاکی از ارتقاء کلی سیستم ایمنی بدن است. تحقیقی که در سال 2010 در این رابطه صورت گرفت بیان می کند یافته ها حاکی از تأثیرات مثبت محیط جنگل ها بر عملکرد سیستم ...
میان وعده در دوران بارداری، تغذیه مناسب
میان وعده در زمان بارداری از جمله وعده های غذایی مهم برای مادران محسوب می گردد. جایگزینی شش وعده ی سبک غذایی به جای سه وعده ی سنگین می تواند به پیشگیری از سوزش معده کمک کرده و قند خون را در سطح ثابتی نگه دارد. مصرف میان وعده در بارداری را به هیچ وجه رد نکنید. متخصصین می گویند خانم های باردار حتما باید در طی روز به مصرف میان وعده ها بپردازند. بیایید در مورد اهمیت این مساله بیشتر بدانیم ...
چطور از رنگ مدفوع بیماری را تشخیص دهیم؟
رنگ آن سیاه شده باشد، بسیار چسبناک بوده و بوی بدی هم دارد. این وجه تمایز مدفوع سیاهی که در نتیجه خونریزی روده ایجاد شده باشد و مدفوع سیاهی که به خاطر مصرف آهن یا داروهای حاوی بیسموت ایجاد می شود است. ازطرف دیگر، خونریزی که در پایین روده ها ایجاد شود، مخصوصاً در روده بزرگ، معمولاً باعث قرمز شدن رنگ مدفوع می شود چون زمان کمتری برای تغییرات شیمیایی هموگلوبین وجود دارد. چه چیزهای ...
لاغری بعد از زایمان، بهترین راهکار
راحتی قادر به کاهش وزن در شش ماه پس از زایمان هستند. خوردن غذاهای سالم و تغذیه صحیح مصرف غذاهای قنددار یا نشاسته ای مانند غلات، شیرینی، نان و ... را محدود کنید. شکر باعث تورم در بدن می شود. گلوتن و احتمالاً لبنیات نیز باعث ورم پوست شده و روند کوچک کردن شکم بعد از زایمان را سخت می کند. آماس و تورم می تواند متابولیسم و هورمون های بدن را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین این گونه ...
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
افراد مبتلا به رفلاکس معده برنج قهوه ای است. برنج قهوه ای باعث کاهش استرس و اضطراب می شود و فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند. یکی از نقش های فیبر در بدن تنظیم حرکات روده و کمک به گوارش بهتر مواد غذایی است. بنابراین برنج قهوه ای به دلیل داشتن فیبر فراوان عاملی برای پیشگیری از یبوست و بهبود سلامت دستگاه گوارش محسوب می شود. مصرف برنج قهوه ای سوزش معده شما را از بین برده و می توانید آن را با لذت بخورید ...
11 اردیبهشت کشف نشانه های بیماری از طریق چشم ها
خودی خود بهبود می یابد. این مشکل بر اثر مصرف الکل، مصرف کافئین، خستگی، یا مصرف دخانیات ایجاد می شود. در موارد بسیار نادر، ممکن است نشانه مشکلی در سیستم عصبی مانند ام اس باشد. اگر این مشکل با بیماری های سیستم عصبی در ارتباط باشد، قطعاً تنها علامت نخواهد بود و علائم دیگری هم در کنار آن وجود خواهد داشت؛ مشکلاتی مانند مشکل در راه رفتن، صحبت کردن. شب کوری اگر فردی در نور کم مشکل ...
روش های مقابله با عوارض بیماری تنهایی
گروه سلامت تیتریک ، احساس تنهایی همانند مصرف سیگار برای سلامتی انسان مضر است، بیماری که دراز مدت می تواند احتمال مرگ زودرس را در افراد افزایش دهد. هرچند افراد تنها در دراز مدت بخاطر اندوه و استرس مداوم ناشی از تنهایی که به بدنشان وارد می شود، دچار مشکلات جسمی مشخص و قابل توجهی می شوند اما گاهی از مواقع این تنهایی مضر نیست و باعث می شود ما زندگی هایمان را تنظیم و تعدیل کنیم، این نوع از ...
ته دیگ بخورید و لاغر شوید!
به گزارش روزپلاس؛قطعا شما هم افرادی را دیده اید که سر سفره شروع به غذا خوردن نمی کنند و منتظر ته دیگ می مانند. هنوز هم در مورد این مسئله نظرات ضد نقیض وجود دارد. عده ای از صاحب نظران آن را عامل چاقی و برخی دیگر خوردن آن را راهکاری برای لاغر شدن می دانند. در این مقاله به هر دو نظر می پردازیم. با خوردن ته دیگ لاغر شوید خبرگزاری ایسنا: دکتر کیومرث دانشور "ته دیگ" را یکی از پنج ...
علائم بالا بودن قند خون که نمی دانستید
...> چه عواملی قند خون را افزایش می دهند؟ زمانی که شما بیماری در بدن دارید یا اینکه به استرس مداوم دچار هستید بدن شما هورمون مبارزه با استرس تولید می کند. این هورمون سبب بالا رفتن قند در خون شما می شود. از دیگر عواملی که سبب بالا رفتن قند خون می شود می توان به این نکات اشاره کرد: داروهای دیابت، خوردن یا نوشیدن کربوهیدرات بیش از حد معمول، فعالیت کم یا ورزش نکردن، آسیب های ...
بیماری متابولیک نوزاد، بچه مبتلا به فنیل کتونوری
دارویی حاوی آسپارتام (نوعی شیرین کننده مصنوعی حاوی اسید آمینه فنیل آلانین) هستند، بنابراین باید هنگام مصرف هرگونه غذا یا دارو، به برچسب آنها توجه کرد و از عدم به کارگیری فنیل آلانین در آنها مطمئن گشت. مواد غذایی با سطح فنیل آلانین پایین مانند آرد های مخصوص، پوره های مخصوص، نان و برخی از ماکارونی ها نیز در برخی کشورها ویژه این بیماران وجود دارد. برنامه غذایی این کودکان به سن، وزن، حال عمومی کودک و ...
کم قندترین میوه ها را بدون نگرانی از چاقی به رژیم تان بیفزایید
هر فنجان 10 گرم شکر دارد. شما می توانید با مصرف هندوانه، مقادیر زیادی آهن به بدن برسانید. خربزه: سرشار از ویتامین آ است. یک فنجان خربزه خردشده حاوی کمتر از 13 گرم قند است. البته قند این میوه از سایر میوه ها کمی بیشتر است. تمشک: هر فنجان تمشک تنها 5 گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند. توت فرنگی ...
بیماری قارچی در زنان، برفک نوک پستان
بدن انسان ایجاد نمی کند. وجود این قارچ نه تنها در بدن مشکلی ایجاد نمی کند بلکه در مواقعی برای بدن انسان مفید است؛ اما فعالیت بیش از اندازه این قارچ بدن را دچار اختلال می کند. این فعالیت بیش از حد معمول که بر اثر بیماری و یا مصرف دارو شکل می گیرد، باعث به وجود آمدن بیماری برفک دهان یا برفک نوک سینه می شود. همچنین این اتفاق ممکن است در آلت تناسلی بانوان ایجاد شده و قارچ به صورت واژینال فعالیت گسترده ...
جایگزین های مناسب برای گوشت قرمز
کنید و یا سراغ شیرهای گیاهی مانند شیرسویا و یا شیر بادام بروید. کاهش مصرف فراورده های تصفیه شده: اشتباه بزرگ اکثر افرادی که به مصرف گوشت علاقه ای ندارند، مصرف بیش از حد آرد است. مصرف آردهای تصفیه شده ضمن این که شما را دچار اضافه وزن فوری می کند، عاملی برای ابتلا به سوء تغذیه است. به جای مصرف آرد سفید موجود در شیرینی ها، کوکی ها و یا انواع نان ها و ماکارونی، می توانید سبزیجات، سالاد و یا آب سبزیجات را انتخاب کنید تا از این طریق ویتامین ها، مواد معدنی، و فیبر کافی را دریافت نمایید. منبع : آوای سلامت ...
چگونه بدون سشوار مو را حالت دهیم ؟
...، چون صمغ بهترین نرم کننده و سرم ضد “وز” است که تاکنون اختراع شده است. یک مورد که احتمالا توجه خواهید کرد این است که موی شما فورا بعد از برس با دندانه های خشن پف خواهد کرد. اما طبیعتا این نتیجه دندانه های خشن است که با هر تار مو تماس دارد، اگر موی شما صاف یا مواج است موی تان را تاب ملایمی دهید تا آن را راحت کنید و با این کار موی شما صاف و لخت می شود. اگر بطورعادی از ...
علت سوزش کف پا چیست؟
زردچوبه به گزارش الو دکتر زردچوبه حاوی مقادیر خبوی از ترکیب شناخته شدن کورکومین است که کمک می کند تا جریان خون و گردش خون در سراسر بدن شما بهبود پیدا کند، علاوه بر این زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است که به درمان سوزش پا و همچنین درد پا کمک می کند. در یک لیوان آب گرم دو قاشق چای خوری زردچوبه اضافه کنید و مخلوط کنید و سپس آن را بنوشید، برای نتایج بهتری این کار را دو بار در ...
علت خواب آلودگی بعد از نهار چیست؟
برای تان می گوییم چرا بعد از خوردن غذا احساس خواب آلودگی به شما دست می دهد و چه باید بکنید. قلیایی شدن بدن یکی از توضیحات علمی اینکه چرا بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین به سختی می توانید هوشیاری تان را حفظ کنید، پدیده ای است به نام alkaline tide یا جزرومد قلیایی. بعد از خوردن غذا، معده ی شما اسید هیدروکلرویک بیشتری تولید می کند تا چیزهایی که خورده اید را هضم کند. برای ساختن ...
به این 6 دلیل به جای آب سرد آب گرم بنوشید
تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، اب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است. بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می شود در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می شود بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید. ...
خوراکی های کاهنده کلسترول خون
. امروزه ویتامین C به صورت مکمل یا دارو مصرف می شود، در صورتی که مصرف یک کیوی یا پرتقال می تواند نیاز بدن به این ویتامین را تامین کند. ویتامین A ویتامین A برای گردش خون نیاز است. این ویتامین را می توان در مواد غذایی مانند روغن های گیاهی، آجیل، غلات، حبوبات و همچنین سبزیجاتی که دارای برگ های سبزی هستند، یافت. مانند اسفناج و برگ چغندر. محققان معتقدند در صورتی که این ویتامین با ...
روزی چندبار مسواک بزنیم؟
...> پلاک ها میتوانند به خط بالایی لثه شما نفوذ کنند و باعث التهاب مزمن در بدن شما شوند و اساسا خود را فعال میکنند و دندان ها و لثه ی شمارا از بین میبرد در نتیجه یک فضای خالی بین دندان و لثه ایجاد میشود و باعث آلودگی میشود.همانطور که پاراستاتیت در حال پیشرفت است فضای خالی عمیق تر میشود وبیشتر بافت های لثه از بین میرود و به استخوان میرسد و در برخی مواقع باعث از بین رفتن دندان میشود. از این پس ...
برای درمان کیست تخمدان، چه دارویی موثر است؟
سوال مخاطب نی نی بان: لطفا در مورد عوارض مصرف قرص مدروکسی پروژسترون توضیح بدید؟ چون واسه من اینقدر عوارض بد داشت که موندم چرا دکترم اینو واسه کوچیک شدن به کیست 26 میلی در تخمدان چپ تجویز کرد؟ پاسخ دکتر طاهره آجیلی، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: کاربرد عمده مدروکسی پروژسترون در کاهش و قطع خونریزی های غیرطبیعی رحمی است. برای درمان کیست تخمدان معمولا قرص های ضدبارداری مناسب ...
درست و اصولی پیاده روی کنید
، باید پیش از شروع یک برنامه پیاده روی با دکترتان مشورت کنید. ممکن است بتوانید فشار ملایم پیاده روی را تحمل کنید، بدون اینکه آسیب دیدگی تان بدتر شود. پیاده روی به بسیاری از افراد کمک کرده است که از درد آرتروز و کمردرد، رهایی یابند. پیاده روی استرس را کاهش می دهد، به شما کمک می کند چشم انداز مثبتی از زندگی پیدا کنید و می تواند باعث شود احساس جوان تر بودن کنید. می توانید به تنهایی یا با ...
