خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای مشاغل کم تحرک
به گزارش نخست نیوز، تصمیم های روزانه درباره خوراکی هایی مصرفی اثر مستقیمی بر سلامت بدن انسان دارد. شما می توانید به طور منظم غذاهای چرب و پروتئین حیوانی مصرف کنید که این شرایط احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی و مغزی عروقی، و چاقی را افزایش می دهد. و یا می توانید یک رژیم غذایی متنوع با سطح چربی کم و سرشار از فیبر را دنبال کنید. به گزارش "استپ تو هلث"، شواهد ...
11 خاصیت چای سیاه که نمی دانید!
این زمینه مورد نیاز است، اما برخی تحقیقات نشان می دهند آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنل ها و کاتچین ها موجود در چای ممکن است در پیشگیری از برخی سرطان ها موثر باشند. 5 – سلامت استخوان ها: همچنین برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف کننده های چای، استخوان های قوی تری دارند و احتمال ابتلا به آرتروز در این افراد بسیار کم است. 6 – کاهش خطر ابتلا به دیابت: بر اساس تحقیقات انجام شده بر ...
شایع ترین سرطان در زنان و مردان ایران+ کانون سرطان در ایران
سبب می شود انواعی از سرطان های معده که با میکروب هلیکوباکترپیلوری ارتباط دارد، کاهش یابد. در مجموع اکنون نوع خاصی از سرطان معده در کشور کاهش یافته است که در کل اثر خود را در میزان کل بروز این سرطان گذاشته است. این نوید وجود دارد که میزان سرطان های معده و مری در سال های آتی کم و کمتر شود . هر چند سرطان های مری و معده متد تشخیص زودرس ندارند، اما با تغییر نگرش و تغییر فرهنگ تغذیه ای مردم ...
سردرد تنشن
اطلاعات و مطرح کردن آنها با پزشک کمک می کند- که سریع تر علت و نوع سردرد شما مشخص شود. برخی افراد روز و ساعت سردردهایشان را هم روی تقویم ثبت می کنند و گاهی معلوم می شود که سردردهایشان از الگوی خاصی پیروی می کند. داروها : بعضی افراد مبتلا به سردرد تنشی ترجیح می دهند خودشان سردرد خودشان را درمان کنند. اما این روش درستی نیست و مصرف بیش از حد مسکن ها در عمل خودش سبب ایجاد سردردهای ...
انواع بیماری لوپوس کدام اند؟
. بعضی افراد مستعد ابتلا به این بیماری بدنیا می آیند و عوامل ساده و معمولی همچون عفونت ها، مصرف بعضی دارو های خاص و یا حتی نور خورشید محرک ابتلای آنها به لوپوسمی شود. هرچند درمان کاملی برای لوپوس وجود ندارد، اما انواع درمان ها برای کنترل بیماری و کاهش شدت آن موجود می باشد. * لوپوس اریتماتوی قرص مانند (DLE): این نوع لوپوس معمولا پوستی که در برابر آفتاب قرار گرفته را تحت ...
افسردگی تنها مختص بزرگسالی نیست
هرچه درمان دیرتر شروع شود شدت ومدت زمان علایم بیشتر شده و به عبارتی بیماری مزمن میشود، بنابراین تشخیص زودهنگام بسیار ارزشمند است. باید توجه داشتگاهی کودک به خودی خود مشکلی ندارد و علت افسردگی اووالدین هستند، والدینی که دارای تنشهای بسیار با یکدیگر هستند و یا اینکه خانوادهای به دلایلی از جمله مشکلات اقتصادی، اعتیاد و بیکاری دارای تنش بسیاری هستندقطعا این تنش در کودکان هم وجود دارد. گاهی ...
ته دیگ بخورید لاغر شوید!
نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آنها در سفره سلامت افراد را تضمین می کند. دانشور مصرف ته دیگ را عامل موثری برای کاهش وزن دانست و افزود: توصیه می شود افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند. وی تصریح کرد ...
خطرات استفاده از روغن کانولا
. اسید اولئیک با برخی نگرانی های سلامت مانند موارد زیر پیوند خورده است: - آهنگ کند رشد (استفاده از این روغن در شیر خشک نوزادان ممنوع شده است) - اختلالات در پلاکت های خون - آسیب ناشی از رادیکال های آزاد - افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان همچنین، غذاهای اصلاح شده ژنتیکی خطر برخی نگرانی های سلامت دیگر مانند واکنش های آلرژیک، سرکوب ...
برای جلوگیری از آکنه چه بخوریم؟
تواند موجب کاهش آکنه شود، دارای تاثیر سودمندی بر بدن است. پسته علاوه بر زینک (روی)، حاوی ویتامین های A، C و E است. فندق برزیلی هم حاوی آنتی اکسیدانی موسوم به سلنیوم است که از طریق کاهش التهاب به بهبود آکنه کمک می کند. مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به آکنه دارای میزان سلنیوم به میزان پایین تری هستند. میوه سیب، گیلاس، موز و تمشک سرشار از ویتامین های بوده که دارای خواص ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم؟
معرض ابتلا قرار دارند. تولد زودرس. کودکانی که زودتر از موعد متولد می شوند بیشتر به نرمی استخوان مبتلا می شوند. داروها. بعضی از انواع داروهای ضدتشنج و داروهای ضدویروسی که برای بیماری HIV مورداستفاده قرار می گیرند، در توانایی بدن برای استفاده از ویتامین D اخلال ایجاد می کنند. مصرف انحصاری شیر مادر. شیر مادر به میزان کافی ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به نرمی ...
برنامه ای که بیماری های شما را تشخیص می دهد!
در روش های مختلف درمان و تشخیص پزشکی تحقیق می کنند. به تازگی، دانشمندان در موسسه "سالک"(Salk) یک ابزار را برای هدف قرار دادن RNA برای برش و جایگزینی ژن های بیماری زا با افراد سالم ابداع کرده اند. در یکی دیگر از تحقیقات، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در تسریع حرکت ژنوم موفق به یک پیشرفت قابل ملاحظه شدند که این روش جدید اجازه ویرایش چندین ژن به صورت همزمان و کمک به تشخیص دقیق بیماری را می دهد. منبع:ایسنا انتهای پیام/ تشخیص انواع بیماری ها تنها با یک اپلیکیشن ...
مضرات استفاده ازفرآورده های گوشتی
. ارتباط گوشت های عمل آوری شده با بیماری های مزمن مصرف فرآورده های گوشتی عمل آوری شده خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را افزایش می دهد که از آن جمله می توان به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و انواع مختلفی از سرطان ها از قبیل: معده، روده و ریه اشاره کرد. در حقیقت مطالعات نشان می دهد افرادی که این قبیل مواد غذایی را مصرف می کنند، زمینه لازم را برای ابتلا به این ...
با 12 روش آسان عصبانیت خود را کنترل کنید
پیاده روی آغاز کنید، پیاده روی و انجام ورزش سبک در اول روز سبب بهبود خلق و خو، تنظیم هورمون های بدن، دریافت حجم بیشتری از اکسیژن برای عملکرد اعضای بدن و در نتیجه بهبود فعالیت مغز، درمان افسردگی و به دست آوردن ایده های بهتر برای برطرف کردن مشکل ها می شود. 2- تنبلی و بی تحرکی مسبب ابتلای افراد به بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت، سرطان، بیماری های قلبی عروقی و چاقی است که خود می توانند باعث ...
خوراکی های مفیدبرای تسکین دردمفاصل
میوه های تازه و تداخل مواد مغذی با دارو های مصرفی می باشد و هم چنین بعضی از غذا ها در افراد موجب حملات التهاب مفاصل می شود. استفاده از رژیم غذایی مناسب تا حدودی در درمان آرتریت مؤثر است که در زیر به نکاتی در این باره می پردازیم: مصرف اسید های چرب امگا 3 به طور کلی از مؤثرترین رژیم های غذایی توصیه شده برای این بیماران رژیم غذایی با چربی اشباع کم و اسید چرب غیر ...
تاثیر 5 عادت سالم بر افزایش طول عمر افراد
و در میان زنان نیز این عدد به 14 سال رسید. یک سبک زندگی سالم می تواند مرگ و میر زودرس را کاهش داده و سبب افزایش طول عمر افراد شود. محققان همچنین دریافتند که هر یک از این پنج عادت سبک زندگی با کاهش مرگ و میر بر اثر دو بیماری سرطان و بیماری قلبی عروقی مرتبط است. این مطالعه نشان داد کسانی که سالم زندگی کرده بودند، احتمال مرگ آنها بر اثر بیماری قلبی 82 درصد و بر اثر سرطان 65 درصد ...
چرا دست و پایمان سوزن سوزن می شود؟
) بر سیستم گردش خون اثر گذاشته و باعث تنگ شدن عروق خونی و گردش خونی ضعیف می شود که در نهایت احساس سوزش را ایجاد می کند. در صورت عدم درمان این بیماری، ممکن است به دلیل تصلب شرائین ناشی از تجمع پلاکت ها در عروق، سکته قلبی یا مغزی رخ دهد. از درمان های PAD می توان مصرف دارو، تغییر سبک زندگی یا جراحی را نام برد. 15- سکته مغزی: سوزش دست ها و پاها ممکن است نشانه ای از ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
...> - از انواع سس شامل سس مایونز، سس خردل، سس کچاپ و. . . استفاده نکنید. - مصرف زیاد از حد شیر، برنج، دوغ و ماست حالت سردی ایجاد می کند. - در تهیه و طبخ غذا از ادویه جات گرم مثل دارچین، زیره، زعفران، هل، میخک و رازیانه استفاده کنید. رطوبت یک سری از مواد خوراکی حاوی رطوبت هستند و خوردن آنها باعث ایجاد حالت تری می شود. هر ماده طبیعی که آبدار باشد، این خاصیت ...
ریشه های روانی اسیدپاشی
.... یعنی افراد اسیدپاش بیمار هستند؟ - به طور قطع کسی که می تواند روی صورت فرد دیگر اسید بپاشد به شدت گرفتار بیماری روانی است، اما نه در حدی که نتوان او را مسئول اعمال خود دانست. چطور می توان این اختلالات را در خانواده های ایرانی که غالبا فرهنگ مراجعه به روانشناس یا روانپزشک تا زمان حد شدن وضعیت روانی فرد وجود ندارد، تشخیص داد؟ - مثلا شاید این حالت را ...
خواص گلیسیرین چیست؟ + نحوه استفاده از آن برای پوست
گلیسرول مایع بی بو و شفافی است که در بیشتر چربی های طبیعی گیاهی و حیوانی، از جمله چربی هایی که در پوست شما هستند وجود دارد. گلیسیرین تجاری از محصولات طبیعی مانند روغن های گیاهی یا از طریق الکل پروپیلن ساخته شده است که در بسیاری از صابون ها و محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. فقط مطمئن شوید که یک گلیسیرین گیاهی را به جای یک ماده مشتق شده از مواد شیمیایی انتخاب کنید تا بیشتر از مزایای آن بهره ...
این افراد حتما اسید فولیک بخورند
یا حرارت داده شده) اسید فولیک از بین می رود. نگه داشتن غذا در حرارت اتاق به مدت طولانی نیز می تواند محتوای اسید فولیک آن را از بین ببرد.کاشت مو منافع سلامت بخش اسیدفولیک (یا فولات یا ویتامین B9) از جمله شامل جلوگیری از نقایص هنگام تولد در جنین در حال رشد است. اما زنان باردار تنها کسانی نیستند که نیاز به دریافت اسیدفولیک دارند. گروه هایی از افراد که از مصرف مکمل اسیدفولیک سود ...
به جای گوشت قرمز چه بخوریم؟
...: حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مصرف متعادل تخم مرغ: تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای ...
تامین نیازهای جنسی از راه مشروع جزء حقوق هر انسانی است
عوارض سختی بر ذهن انسان می گذارد که از نظر زیستی هم اثبات شده است واین مربوط می شود به ترشح دوپامین در مغز که با دیدن این فیلم ها یعنی همان ماده ای که با مصرف مواد مخدر ترشح می شود و البته تاثیری که دیدن این فیلم ها در ایجاد فانتزی های جنسی غیرواقعی و یا نگاه به زنان و افراد ایجاد می کنند از عوارض دیگر است . آثار مخرب انحراف جنسی حتی تا بعد از ازدواج ادامه می یابد آیا خودارضایی ...
بهترین عرقیات گیاهی که باید درفصل بهار امتحانشان کنیم
شیرینی هایی که در ایام عید استفاده شده است بسیار اثرگذار است و جوش های پوستی ناشی از گرمی مزاج را رفع کرده و با کمک به پاکسازی کبد، خون را تصفیه و پوست را جلا داده و شفاف می کند. البته مصرف عرقیات با طبع سرد برای سرد مزاجان سبب سردی اعضا و افت فشار خون و گیجی و منگی و رخوت می شود. به گفته دکتر رضایی، عرقیات با طبع سرد تضعیف کننده قوای جنسی و عرقیات با طبع معتدل روبه گرم ضمن ...
اعتراض کارگران به عدم صدور مجوز راهپیمایی در روز جهانی کارگر
سرمایه در ایران به سبب هزینه های سنگین مبادله به دامنه این مشکل اضافه کرده است. در این میان کارگران هم در حوزه اشتغال و هم در حوزه بازنشستگی آسیب های فراوان دیده اند و از منظر معیشت، مستمری، درمان، امنیت شغلی و سلامت روحی و جسمی به سرعت شرایط شان به وخامت گذاشته است. حجم بالای بیکاران متقاضی کار فرصت چانه زنی شاغلین را در مورد شرایط کار بشدت غیر متعادل و غیرمنصفانه کرده است ...
راهکارهای مقابله با عوارض "تنهایی"
نشان دهید؛ در پایان گفت و گو یک احساس خوشایند ایجاد کنید، با گفتن جمله از آشنایی با شما خوشحال شدم، امیدوارم مجدد شما را ملاقات کنم، از صحبت های شما استفاده زیادی کردم، از صحبت با شما انرژی گرفتم، نشان دهید که شنونده خوبی هستید. افراد در دوران تنهایی به بیماری هایی مبتلا می شوند محمد هادی جاذبی زاده روانشناس بالینی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی ...
فواید مصرف بادام خام چیست؟
مورد نیاز شما می باشد. کمبود این مواد مغذی می تواند سبب پوکی استخوان شود، در حالی که مصرف کافی این مواد از بیماری استخوانی دژنراتیو جلوگیری می کند. مصرف منیزیم برای سلامتی استخوان بسیار مهم است زیرا به تنظیم میزان کلسیم و ویتامین D بدن کمک می کند. کنترل وزن از جمله مزایای افزودن بادام خام به رژیم غذایی سالم می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. بادام حاوی سه گرم کامل از فیبر ...
6ماده مغذی برای دوران پس از40سالگی
نیاز شما را تامین کنید، استفاده از مکمل منیزیم را مد نظر قرار دهید. امگا-3 اگرچه اسیدهای چرب امگا-3 نه ویتامین و نه ماده معدنی هستند، اما افزودن آنها به رژیم غذایی، به ویژه پس از 40 سالگی برای حفظ سلامت بدن اهمیت دارد. امگا-3 به روش های زیر به دست می آید: حیوانات: از روغن ماهی و روغن کریل سبزیجات: از گیاهانی مانند بذر کتان، دانه های چیا، دانه ...
تاثیر باکتری های روده بر خلق وخو
همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد باکتری های روده با استفاده از کدهای ژنتیکی به نام میکروRNAها عملکرد DNA در سلول های عصبی را تغییر می دهند. به طور کلی انواع مختلفی از گونه های میکروبیوم ها در سراسر بدن ما زندگی می کنند و اگر بدن یک فرد سالم را با یک فرد افسرده مقایسه کنیم متوجه محدودیت تنوع میکروبیوم ها در بدن افراد افسرده می شویم. اگرچه این امر تنها دلیل افسردگی نیست اما در ...
گازرسانی به 3 میلیون و 160هزار خانوار
، ادامه داد: گازرسانی به دیگر شهرهای عمده استان از جمله خاش، زابل، سراوان، میرجاوه، چابهار و کنارک و مجتمع پتروشیمی مکران نیز در دستور کار قرار دارد. به گفته وی، هزینه های انجام شده برای اجرای این طرح بزرگ در مدت یاد شده، بالغ بر 17 هزار میلیارد تومان بوده است که عمدتا از محل منابع جدید ناشی از صرفه جویی در مصرف سوخت های مایع (موضوع بند ق تبصره 2 قانون بودجه سال 1393و ماده 12 قانون رفع ...
ریزگردهای شیمیایی عامل تشدید آمار سرطان در خوزستان
سرطان در استان خوزستان به اثرات ناشی از مواد شیمیاییمورد استفاده در زمان جنگ برمی گردد. نماینده مردم ایذه و باغملک در مجلس شورای اسلامی ادامه داد: توسعه ریزگردها از دیگر عوامل شیوع این بیماری در این منطقه بوده است که در پی استنشاق آنها به مرور افراد دچار بیماری های تنفسی و در نهایت سرطان می شوند. نایب رئیس کمیسیون انرژی مجلس، بیان کرد: اجرای طرح های حفاری در صنعت نفت از دیگر ...
