خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعد از غذا احساس خواب آلودگی می کنیم؟
التهابی مانند فست فودها، کربوهیدرات های تصفیه شده و شیرینی جات اجتناب کنید. همچنین غذاهایی را که می دانید به آنها آلرژی دارید از رژیم غذایی تان حذف کنید زیرا می توانند برانیگزاننده ی واکنش التهابی بعد از خوردن باشند. غذاهای طبیعی و فراوری نشده را انتخاب کنید زیرا حاوی افزودنی نیستند که بدن به آنها واکنش نشان بدهد. افزایش لپتین لپتین، هورمون اشتهایی است که به مغزتان سیگنال می ...
کشف تاثیر شگفت انگیز غذا بر اعصاب شما
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، حتماً بارها این جمله را شنیده اید که شما همان چیزی هستید که می خورید، شاید این جمله کمی اغراق آمیز به نظر برسد اما تا میزان زیادی هم درست است، به خصوص وقتی درباره مغز صحبت می کنیم . نتایج پژوهشی که به تازگی در مجله سایکولوژی منتشر شده است، نشان می دهد سیگنال هایی که از روده به مغز فرستاده می شود تأثیر زیادی روی رفتارها و احساسات شما به ویژه در ...
نظام ارجاع سلامت تا پایان سال اجرایی می شود
مردم تبریز و استان آذربایجان شرقی بدانند که شایع ترین مرگ آنها بیماری قلبی، سکته های مغزی و فشار خون ناشی از مصرف نمک، شکر و روغن زیاد و کم تحرکی است. در مجموع علاوه بر موارد گفته شده استعمال دخانیات سلامتی هر فرد را به خطر می اندازد و همین فردی که در تبریز پیوند کبد انجام داد، می توانست این مشکل برایش ایجاد نشود و مردم باید مراقبت از خود را یاد بگیرند تا مشکلی برای آنها ایجاد نشود. ...
عادت های که به کبد آسیب می رسانند
به گزارش گام نیوز نقش مهم کبد در فرآیندهای فیزیولوژیکی مانند سم زدایی خون و عملکرد متابولیک باعث می شود سلامت بدن به طور مستقیم با سلامت کبد ارتباط داشته باشد. اگرچه کبد می تواند سلول های آسیب دیده را جایگزین کند، اما اگر سلول های زیادی از بین رفته باشند، ممکن است بدرستی عمل نکند. عادت های بد بسیاری که بخشی از زندگی روزمره ما هستند ریسک آسیب به کبد را افزایش می دهند. ...
کارهایی که باعث کاهش آی کیو می شوند!
یاد بیاوریم که اطلاعات کجا ذخیره شده اند تا این که به یاد بیاوریم خود اطلاعات چه بوده اند. به گفته متخصصان مایکروسافت، به طور میانگین در طول 15 سال، میزان تمرکز ما از 12 ثانیه به 8 ثانیه افت پیدا کرده است. زیاده روی در مصرف میوه هم باعث کاهش آی کیو می شود. مصرف زیاد فروکتوز (قند طبیعی موجود در میوه ها) توانایی هورمون انسولین برای سوخت و ساز قند خون و تولید انرژی در بدن را کاهش می ...
8 تغییر آزار دهنده بدن پس از چهل سالگی
ماشین را برای انجام این کار می گذارم . راه حل های دیگری نیز مانند وکس کردن، حذف با لیزر، الکترولیز و کرم موبر وجود دارد. 5-موهای خاکستری به معنای واقعی کلمه در همه جا ظاهر می شود. اکثر ما تصدیق می کنیم که موهای خاکستری بخشی از روند پیری است، اما آیا باید در همه جا ظاهر شود؟ ظاهرا بله. موهای خاکستری پایین ممکن است با یک همسر جدید خجالت آور باشد، این موها برای زنان بالای 50 سال ...
توصیه های مهم برای پیشگیری از مسمویت در سفرهای آخر هفته
طور مرتب باید مصرف شود (مانند داروهای ضد تشنج، افسردگی، دیابت، چربی خون، قلبی و برخی داروهای مسکن و آنتی بیوتیک ها) مقدار کافی دارو برای تمام مدت سفر همراه داشته باشید. در خصوص بیماران دیابتی، همراه داشتن انسولین یا داروی مصرفی برای تمام مدت سفر، دستگاه کنترل قند خون، وسایل مورد نیاز تزریق و مواد قندی سریع الجذب مثل قند حبه ای، نبات، بیسکویت یا آب میوه الزامی است. بیماران ...
با این خوراکی ها به جنگ سردی و دل پیچه بروید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامت، اصطلاح سردی کردن ، معمولا برای دل درد، دل پیچه و گاهی هم حالت تهوع بعد از زیاده روی در مصرف خوراکی هایی با طبع سرد و خشک یا سرد و تر به کار می رود. فصل های بهار و تابستان، فصل میوه های با طبع سرد هستند و افراد بیشتر سردی را تجربه می کنند. مواد خوراکی سرد آیا درست است که می گویند تمام لبنیات طبع سردی دارند و با مصرف آنها سردی مان می کند ...
وظیفه مرجعیت در زمان غیبت
باسعادت قطب عالَم امکان، وجود اقدس حضرت بقیهالله الاعظم ارواحنافداه قرار داریم؛ یکی از امتیازات بسیار بزرگ شیعه مسأله ی مهدویت و انتظار است؛ دقیقا همان نقطه ای که دیگران مانند "بن سلمان” به استهزاء می گیرند و جنجال می کنند؛ البته این افراد متوجّه نیستند که خود علمای وهّابیِ سعودی به ظهور امام عصر ارواحنافداه در آخرالزمان اقرار و اعتراف دارند؛ چندین سال قبل مفتی قطر فتوا و نظری داده بود و ظهور امام ...
توت فرنگی ،درمانگاهی خوردنی
توت فرنگی سرشارازویتامینهای ب،ث،قند،سلولز،مواد چربی و البومین.ید و آهن ،آهک ، فسفر،منیزیم،پتاسیم،سدیم،سیلیس ،ید وبرم است. این میوه سرخ رنگ ،مقوی ، خنک ، ادرار آور و تصفیه کننده خون و اشتها اور است.مواد قندی ان از نوع لولوز است که برای افرادی که بیماری قند دارند مفید است . توت فرنگی مقوی قلب است والتهاب صفرا را خاموش می کند .بهترین صفرابر است.برای خارش بدن ،تنگی نفس ، سرفه های خشک ...
زندگی شوم این 3 زن/ مهناز، سحر و سمیرا تا آخر خط رفته اند
! نه باز هم نمی شود، هر طور حساب کنی جور در نمی آید، زنِ جوانی که حالا تصمیم گرفته، شیشه را ترک کند و آینده ای برای خود و دختر دردانه اش بسازد، نمی تواند پول لازم و کافی در بیاورد؛ به چه امیدی در پاکی بماند؟ سحر هر لحظه ممکن است؛ دوباره به مواد فروشی و حتی تن فروشی رو بیاورد و این سیکل دوباره تکرار شود؛ مصرف مواد، مواد فروشی، قمار و اصلا شاید یک بچه دیگر به این دنیا بیاید؟! مدیر موسسه ...
راه های درمان پوکی استخوان
، ویتامین K و D، اسیدهای چرب ضروری و منگنز نیز باید مصرف شود. محدود کردن مصرف الکل سیگار نکشیدن نظارت بر داروهای خود برخی از داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها، داروهای ادرارآور و داروهای هورمون تیروئید باعث پوکی استخوان می شوند. کاهش استرس می تواند به سطوح بالاتری از کورتیزول منجر شود. مصرف کافئین باعث افزایش از دست دادن کلسیم بدن می شود. مکمل های کلسیم و ویتامین D استفاده کنید. اجتناب از غذاهای بسته بندی شده چون دارای سدیم هستند و همچنین کاهش مصرف گوشت. ...
واکنش های درست در موقعیت های اورژانسی می تواند جان آدم ها را نجات دهد 5 باور غلط درباره کمک های اولیه
های اولیه و راه های جایگزین آنها می پردازیم: گذاشتن کره روی سوختگی قرن هاست که از این راه حل عامیانه استفاده می شود. حتی توسط جراح آلمانی فردریک وون اسمارخ نیز توصیه شده است. هر سوختگی جدیدی که در معرض هوا قرار بگیرد بسیار دردناک است. پوشاندن محل سوختگی با مواد خنک کننده مانند کره برای مدتی درد را تسکین می دهد اما خیلی زود درد بازمی گردد. اگر قبل از اتمام سوزش، زخم را بپوشانید، گرما در ...
ورزش و کم اشتهایی
، فعال شده و با گیرنده های حسی TRPV1 ارتباط برقرار کرده و اشتهای فرد را سرکوب می کنند. این محققان می گویند، دمای بدن می تواند مانند هورمون و مواد مغذی مصرف شده، به صورت یک علامت بیولوژیکی تنظیم کننده رفتار تغذیه ای فرد عمل کند.مدیکال نیوزتودی،
10نشانه بیماری های کلیوی
. این یکی از علت هایی است که باعث می شود فقط 10٪ از افراد مبتلا به بیماری های کلیوی مزمن از داشتن این بیماری مطلع باشند. بااینکه تنها راه اطمینان از بیماری کلیوی انجام آزمایش است، ولی این بیماری ها 10 نشانه احتمالی هم دارد. اگر شما هم بخاطر داشتن فشارخون بالا، دیابت، سابقه خانوادگی نارسایی کلیه یا سن بالاتر از 60 سال، در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی هستید، خیلی مهم است که هر سال مورد ...
دختری که سه سال غذا نخورده است!+عکس
به گزارش تجارت امروز، دختری 22 ساله به نام روبی اهل آمریکا پس از ابتلا به بیماری تحت عنوان" gastroparesis " از سه سال پیش تاکنون نتوانسته غذا بخورد و تنها راه تغذیه او از طریق لوله است. آنچه در بدن مبتلایان به این بیماری رخ می دهد به این صورت است که فرایند هضم غذا بسیار کند رخ می دهد به طوری که گویا قسمتی از عضلات معده فلج می شوند، نوعی اختلال گوارشی که تاثیر شدید و مستقیم روی حرکات ...
11 خاصیت چای سیاه که نمی دانید!
این زمینه مورد نیاز است، اما برخی تحقیقات نشان می دهند آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنل ها و کاتچین ها موجود در چای ممکن است در پیشگیری از برخی سرطان ها موثر باشند. 5 – سلامت استخوان ها: همچنین برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف کننده های چای، استخوان های قوی تری دارند و احتمال ابتلا به آرتروز در این افراد بسیار کم است. 6 – کاهش خطر ابتلا به دیابت: بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی ...
ابتلا به بیماری آسم در خراسان شمالی روند افزایشی دارد
خاطرنشان کرد: همچنین، تماس با بعضی از مواد حساسیت زا و محرک ممکن است سبب افزایش احتمال ابتلا به آسم شود. وی تصریح کرد: برخی افراد همچون کارگران نانوایی، چوب بری و رنگسازی به علت تماس های شغلی ممکن است دچار آسم شوند البته ابتلای افراد به آسم در کسانی که هیچ سابق های از آلرژی ندارند نیز محتمل است. * آسم، بیماری التهابی مزمن و غیرواگیر ریه اکبریانی در بخش دیگر سخنان خود با بیان ...
کمبود ویتامین K در بدن چه عوارضی خواهد داشت؟
دیگر برای خون، استخوان ها و کلیه ها نیز تولید می کند. این ویتامین در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثر است. افرادی که از مواد غذایی حاوی ویتامین K بیشتر استفاده می کنند، به انواع سرطان ها به خصوص سرطان ریه و پروستات کمتر مبتلا شده یا کمتر بر اثر سرطان می میرند. نوع مصنوعی ویتامین K که محلول در آب است در درمان زخم های پوستی مفید است. کمبود ویتامین K در بدن چه عوارضی خواهد داشت؟ کمبود ...
8 جایگزین شگفت انگیز برای گوشت قرمز
...، عاملی برای ابتلا به سوء تغذیه است. به جای مصرف آرد سفید موجود در شیرینی ها، کوکی ها و یا انواع نان ها و ماکارونی، می توانید سبزیجات، سالاد و یا آب سبزیجات را انتخاب کنید تا از این طریق ویتامین ها، مواد معدنی، و فیبر کافی را دریافت نمایید. انتخاب درست ماهی ها: اگر به مصرف گوشت قرمز رغبت ندارید، اما ماهی هنوز جزو رژیم غذایی تان است، از انتخاب ماهی های بزرگ چرب مانند ماهی آزاد یا تن ...
سرگیجه در سالمندان و مهم ترین علت های آن
درونی از دیگر دلایل سرگیجه است . این بیماری اغلب توسط ویروس ایجاد می شود اما عوامل دیگری مانند عفونت ناشی از باکتری، آسیب به سر، استرس شدید و آلرژی و عوارض جانبی برخی دارو ها نیز می توانند علل بیماری باشند. - استرس و واکنش های عصبی نیز از دیگر دلایل سرگیجه هستند. - سکته مغزی و آسیب به ماده سفید مغز از دیگر دلایل سرگیجه هستند. - اختلالات متابولیک از قبیل کم آبی بدن ...
راهکارهایی برای پیشگیری و درمان اگزما
پنبه و یا نخ باشد. اگر خارش شما شدید بود، با جوراب و دستکش بخوابید. از قرار گرفتن در برابر آلرژن های بالقوه، همچون گردوغبار و گرده گیاهان، خودداری کنید. از محصولات گیاهی و ضدحساسیت استفاده کنید که معمولا عاری از هر نوع ماده تحریک کننده هستند. پوست تان را مرطوب نگه دارید و از تعریق یا گرم شدن زیاد از حد بدن جلوگیری کنید. ازمواد غذایی محرک دوری کنید دوری از هرگونه غذایی که سبب ...
روزی چندبار مسواک بزنیم؟
.... پلاک ها میتوانند به خط بالایی لثه شما نفوذ کنند و باعث التهاب مزمن در بدن شما شوند و اساسا خود را فعال میکنند و دندان ها و لثه ی شمارا از بین میبرد در نتیجه یک فضای خالی بین دندان و لثه ایجاد میشود و باعث آلودگی میشود.همانطور که پاراستاتیت در حال پیشرفت است فضای خالی عمیق تر میشود وبیشتر بافت های لثه از بین میرود و به استخوان میرسد و در برخی مواقع باعث از بین رفتن دندان میشود. ...
توقف ریزش مو با چلو خورشت قیمه سیب زمینی
استحکام استخوان ها هم می شود. وی یادآور شد: خورشت قیمه سیب زمینی برای مبتلایان به چربی و فشار خون مفید است، زیرا در تهیه این خورشت از روغن های طبیعی مانند زیتون و کنجد استفاده می شود. مواد لازم برای تهیه چلو خورشت قیمه سیب زمینی (پنج تا 6 نفر) گوشت گوسفندی 300 گرم آلو سه تا چهار عدد برگه زردآلو 2 تا سه عدد پیاز 2 عدد متوسط لپه 120 گرم ...
شغل شما چطور شما را چاق می کند؟
افزایش قند خون منجر می شود و بدن انسولین بیشتری ترشح می کند تا قند خون را به حالت عادی برگرداند. انسولین یکی از ھورمون ھای اصلی در ذخیره چربی است و گلوکز استفاده نشده در بدن را به صورت گلیکوژن در ماھیچه ھا ذخیره می کند و باقیمانده قند را ھم به چربی تبدیل می نماید. این روند با نوشیدن 5 فنجان یا بیشتر از 5 لیوان قھوه، افزایش پیدا می کند. به طور خلاصه، مصرف بیش از حد قھوه، احتمال افزایش وزن و دیابت نوع 2 را افزایش می دھد. چاپ مطلب ...
افراد چاق "این میوه" را نخورند!
، گفت: وجود منیزیم بالا در نارنگی موجب فعالیت بهتر عضلات، دستگاه گوارش و سیستم عصبی می شود. همچنین نارنگی به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است. همچنین نارنگی به خاطر داشتن فسفر زیاد و ویتامین های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش می شود.
راهکارهایی برای قد بلند شدن کودکان
متخصص تغذیه می توانید رشد کودک خود را بهبود بخشیده و اصلاح نمایید. شیر یا ماست نوجوانی دوره ی مهمی در ساخت اسکلت بدن است. بنابراین در این دوره باید کلسیم بیشتری جذب شود. یعنی اینکه روزانه 5 مرتبه مواد غذایی حاوی کلسیم مانند ماست یا پنیر و غیره مصرف شود. با همین کار ساده علاوه بلند قد بودن می توانید امیدوار باشید که دچار پوکی استخوان زودرس نشوید. بدون شک مصرف شیر برای کودکان کم سن ...
مواد غذایی مفید برای مشاغل کم تحرک
سرعتی کالری می سوزانید را تعیین می کند. سرعت آن می تواند به واسطه عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت، ژنتیک، و سبک زندگی ارزیابی شود. هرچه سوخت و ساز بدن شما بهتر باشد، کالری بیشتری می سوزانید. این مساله به ویژه برای افرادی که بیشتر ساعات کاری خود را در حالت نشسته سپری می کنند، اهمیت دارد. مصرف جلبک دریایی، قهوه، چای، حبوبات، گوشت بدون چربی، و ادویه هایی مانند زنجبیل، فلفل کاین، و ...
باورهای غلط درباره قندها
قندها نیز می شود منجر به اضافه وزن و چاقی است. چاقی نیز مادر بسیاری از بیماری ها است. پس نتیجه می گیریم خوردن شیرینی مورد علاقه تان در بعضی از روزهای ماه تهدیدی به حساب نمی آید. اما اگر همین مصرف شیرینی ادامه پیدا کند باید فکری به حال کنار گذاشتنش کنید. 6- قند مانند مواد مخدر اعتیاد دارد متخصصان می دانند خوردن قند باعث تحریک مغز شده که فرد احساس خوشایندی می کند. مرتب ...
علائم و نشانه های درد دنبالچه
حالتی که به دنبالچه فشار وارد شود، شدیدتر میشود، برای مثال هنگام تلاش برای ایستادن از حالت نشسته. فعالیتهایی که موجب فشار به این ناحیه میشوند عبارتند از دوچرخه سواری، اسبسواری و سایر فعالیتهایی که در حالت نشسته انجام میشود و بر استخوان دنبالچه، فشار مستقیم وارد میکند. علل درد دنبالچه : نیمه در رفتگی و شکستگی دنبالچه اضافه وزن و چاقی تومور یا عفونت به پشت زمین ...
