سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه نباید بعد از 40 سالگی بخورید
تحقیقات نشان می دهند که فیبر به افزایش سلامت گوارشی کمک می کند و علاوه بر کاهش کلسترول و کاهش جذب کربوهیدرات، باعث کاهش قند خون ، کاهش وزن می شود منیزیم یک ضد التهاب است و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان را کاهش دهد. او همچنین به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند. سیب زمینی سرخ کرده : با افزایش سن متابولیسم پایین نمی تواند به سادگی کالری اضافی حاصل از غذاهای چرب ...
دلایلی علمی که به شما می گوید آب گرم بنوشید
... تسکین درد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می شود. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می شود. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچه ای بسیار مفید است. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ مزیت های سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد ...
چه کسانی در خطر ابتلا به هپاتیت B و C هستند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از خبرگزاری فارس ، شاهین مرآت فوق تخصص گوارش و کبد، در مورد هپاتیت B و C گفت: هپاتیت مشکل التهاب کبدی بوده که انواع مختلف داشته و می تواند ناشی از کبد چرب یا ویروس باشد و دو نوع ویروسی آن B و C نام دارد که اصولاً در مراحل اولیه این مشکل هیچ علامتی نداشته تا اینکه کبد به مرور از بین می رود. این فوق تخصص گوارش و کبد گفت: در مورد هپاتیت B، 24 سال است که ...
معرفی اسانس های روغنی فوق العاده برای کاهش وزن
نارگیل ترکیب کنید و مناطق تجمع سلولیت را با آن ماساژ دهید. اسانس برگاموت افزایش کورتیزول با افزایش میزان استرس منجر به افزایش وزن می شود. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد: استنشاق رایحه روغن ترنج به مدت 15 دقیقه کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می دهد. برگاموت با داشتن پلی فنول ها می تواند چربی بدنی و قند را از بین ببرد. نحوه استفاده: -استنشاق ...
اگزما پوستی در نوزادان، ارثی است؟
کننده لباس، دستمال مرطوب پاک کننده، دستمال کاغذی، صابون، شامپو و کرم بچه ی بدون بو (بدون عطر) استفاده کنید. چرب کردن پوست کودک 3- پوست بدن کودک خود را مرطوب نگه دارید. مرطوب نگه داشتن پوست، مهم ترین کار برای حفظ سلامت پوست در بیماران مبتلا به اگزما است. شما می توانید حداقل 2 تا 3 بار در روز، پوست بدن کودک خود را با یک کرم بچه بدون بو و کم آلرژی، مرطوب و نرم نگه دارید تا ...
علت ابتلا به تب کریمه کنگو/ گوشت را از مراکز بهداشتی تهیه کنید
می آورد وی در ادامه در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه سیگارهای الکترونیک خطری برای افراد دارد یا خیر، گفت: سیگارهای الکترونیک با طعم عطر و بوی نیکوتین در بازارهای جهانی عرضه شد تا عوارض سیگار را نداشته باشند ولی پس از آن مشخص شد که التهاب گلو، حلق و ریه را به همراه دارد؛ همچنین بعد از آن مواد فلزی به عطر سیگار اضافه شد که سبب تاثیر روی قلب و کلیه و با اضافه شدن روغن به آن نیز عوارضش تشدید شد. وی گفت: همچنین مشخص شد افرادی که سیگار الکترونیک استفاده می کنند اعتیاد آنها به سیگار قلیان چند برابر قبل می شود. انتهای پیام/ چاپ مطلب ...
تصمیم برای بارداری، مواردی که مهم است
، پروتئین به عنوان منبع انرژی مصرف خواهد شد. افزایش انرژی دریافتی، استفاده از پروتئین ها را بهبود می بخشد. توصیه شده است که زنان باردار در روز 10گرم اضافه بر نیاز طبیعی خود پروتئین دریافت کنند که این مقدار معادل است با 5/1اونس گوشت، ماهی، ماکیان یا دو فنجان شیر کم چرب. ویتامین ها و مواد معدنی مهمترین ویتامین ها و مواد معدنی که در طول بارداری مصرفشان به میزان کافی ضروری است، فولات ...
چگونه بعد از رژیم کاهش وزن دوباره چاق نشوم؟
... دقت کنید که نصف بشقاب شما باید با سبزیجات و بقیه آن با مقادیر مساوی غلات سبوس دار و مواد پروتئینی پر شود. جلوگیری از چاقی بعد از کاهش وزن با اجتناب از تماشای زیاد تلویزیون افرادی که کمتر از 10 ساعت در هفته تلویزیون تماشا می کنند، بیشتر از دیگران موفق به کنترل وزن خود می شوند. علاوه بر این تماشای بیش از حد تلویزیون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. ...
راه های چرخیدن جنین، سه ماهه سوم
قبل برمی گردد. روش کایروپرکتیک بر این نظریه استوار است که بدن انسان دارای یک قدرت درونی برای درمان بیماری هاست و دستگاه عصبی، نقش مهمی را در حفظ سلامتی ایفا می کند. اما جابجایی های خفیف مفاصل بدن و یا حرکات نامناسب بدنی، بر روی جریان الکتریکی اعصاب اثر گذاشته و باعث اختلال در سلامت انسان می شود. درمان گر در این روش با اصلاح وضعیت استخوان ها، عضلات، اعصاب، مفاصل و به خصوص ستون فقرات، باعث بهبود ...
توصیه های مهم برای پیشگیری از مسمویت در سفرهای آخر هفته
ندارد برای پیش گیری از خطر کاهش آب بدن، مصرف مایعات زیاد ضروری است و در اسهال شدید می توان از محلول ORS استفاده کرد بهتر است در زمان بیماری از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده، غذای آماده و کنسروی اجتناب شود. در کودک شیرخوار مبتلا به اسهال، مادر باید بیش از مواقع عادی به کودک خود شیر دهد. هیچ گاه داروهای بزرگسالان را به اطفال ندهید توجه داشته باشید هیچ قانون کلی جهت نصف کردن دوز بزرگسالان برای ...
راهکار جلوگیری از بارداری، روش های نوین
دارو مصرف می کنند. • زنانی که یک پیوند عضو داشته اند و هنوز هم عوارض آن را در بدن خود احساس می کنند. در ابتدا، به عنوان یک خانم به یاد داشته باشید که همیشه قبل از شروع مصرف قرص های ضد بارداری، تمام عوارض و معایب آن را بررسی کنید. همچنین، لازم است بدانید که شما به عنوان فرد استفاده کننده از قرص های جلوگیری از بارداری، بیشتر از سایر خانم ها در معرض خطر ابتلا به مشکلات لخته شدن خون قرار ...
سونا احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش میدهد
، کسانی که دو تا سه بار در هفته حمام سونا می گرفتند و کسانی که چهار تا هفت بار در هفته حمام سونا می گرفتند. این مطالعه نشان داد در میان کسانی که چهار تا هفت بار در هفته از سونا استفاده می کردند، خطر ابتلا به هر نوع زوال عقل، 66 درصد و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، 65 درصد کمتر از کسانی بود که فقط یک بار در هفته از سونا استفاده می کردند. چاپ مطلب ...
لیست خوراکی های سرطان زا، خانمها بدانید
فقط چندبار در ماه می توانید سالمون بخورید، مطمئن شوید که خودتان را به ماهی عاری از مواد شیمیایی مهمان می کنید تا از پیامدهایی که ممکن است در دراز مدت سلامت شما را به خطر بیندازد، پیش گیری کنید. 4. روغن هیدروژنه برعکس روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، سویا، یا کانولا، روغن هیدروژنه به صورت مصنوعی از گیاهان گرفته می شود و با ابتلا به سرطان ارتباط دارد. این نوع روغن مقدار زیادی نگه ...
فشار خون بالا در مردان، درمان با این غذاها
نشان می دهد. می توان با پیروی از برنامه غذایی سالم و سبک زندگی مناسب این بیماری را درمان یا مهار کرد به همین علت توصیه می شود که با مصرف این مواد غذایی از ابتلا به این بیماری مهلک پیشگیری کنید: . غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات، دانه ها و انواع میوه . مصرف منظم چای به خصوص چای سبز . مواد غذایی غنی از امگا 3 مانند ماهی سالمون و دانه چیا . مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، آواکادو، ملون و نارگیل . شکلات سیاه . سرکه سیب علاوه بر این پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای نیز در کاهش فشار خون بسیار موثر است. ...
میزان مصرف گوشت قرمز، خانمها میدانید؟
مطالعات نشان داده است که برنامه غذایی سرشار از گوشت سبب افزایش سن بیولیژیکی بدن می شود. اخیراً در بسیاری از کشورها مصرف گوشت قرمز به خصوص ساندویچ های همبرگر افزایش یافته است. این در حالی است که گوشت قرمز خطر ابتلا به آلزایمر، سرطان و مشکلات قلبی عروقی را افزایش می دهد. بنابر مطالعه ای که در مجله پزشکی منتشر شد، مصرف زیاد گوشت قرمز علاوه بر افزایش سن بیولیژیکی بدن، خطر ابتلا به بیماری ...
روش پیشگیری از آلزایمر، خانمها توجه کنند
کردن آنها به رژیم غذایی برای سلامت مغز توصیه می شود. محققان دانشگاه مریلند اعلام کرده اند که این چربی ها منجر به کاهش التهاب، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بهبود حافظه و عملکرد مغز و مبارزه با نوسانات خلقی و افسردگی می شود. انجمن قلب آمریکا حداقل دو وعده ماهی قزل آلا و یا سایر ماهی های چرب را در هفته توصیه می کند. روغن زیتون: از آنجا که داشتن مغز سالم الهام گرفته از قلب سالم است ...
ته دیگ بخورید و لاغر شوید/ گیاهی برای کند کردن سرعت پیری پوست/ میوه ای خوشمزه برای درمان کبد چرب/ آسان ...
.... لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است، اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است، می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد ...
آنچه باید در مورد داروی ضد چربی خون بدانید
هرچند مدت هاست بر سر استفاده داروهای ضد چربی بین متخصصان اختلاف نظر وجود دارد زیرا به عقیده برخی، داروی ضد چربی خون می تواند خطراتی برای بدن داشته باشد. مواد چرب درون بدن مضر نیستند بلکه برای سلامت کلی، بدن نیاز به کلسترول دارد. کلسترول در خون توسط پروتئین هایی به نام لیپید حمل می شود. این پروتئین ها می توانند در دو حالت خوب (HDL) و بد (LDL) باشند. – کلسترول خوب خون (HDL ...
خواص قهوه اسپرسو
مطالعات انجام شده در مدرسه پژوهشی هاروارد نشان می دهد مصرف مقدار مناسب کافئین خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد. در این مطالعه گروهی از مردان و زنان برای دوره زمانی 4 سال مورد تحقیق و بررسی قرار گرفتند. این مطالعه نشان داده است افرادی که روزانه بیش از یک فنجان قهوه را به طور مرتب در برنامه غذایی شان دارند تا 11 درصد کمتر از بقیه به دیابت نوع دوم مبتلا می شوند.البته مسلم ...
9 دانه شگفت انگیز که در سلامتی معجزه می کنند
تزئین نیست. دانه های کنجد یکی از غنی ترین دانه هاست. روغن کنجد، سس خوشمزه ای است که می توانید به سالادتان بیفزایید. اسیدهای چرب مفید روغن کنجد باعث کاهش نوع کلسترول نامناسب بدن می شود. لازم است بدانید که روغن کنجد به عنوان یکی از مواد لازم برای تهیه حمص (غذایی عربی) است. دانه های کامل کنجد از نظر میزان فیبر و پروتئین سرشارند، ترد هستند و طعم خاص گیاهی دارد. برنج وحشی خارق ...
چرا بعد از غذا احساس خواب آلودگی می کنیم؟
خورده اید را هضم کند. برای ساختن اسید هیدروکلرویک، سلول های مخاط معده از نمک استفاده می کنند. طی این فرایند، بی کربنات که یک ماده ی قلیایی است تولید می شود. اگر این بی کربنات جمع شود، pH معده را بالا می رود. بنابراین مقداری از آن وارد جریان خون شده و حالتی ایجاد می کند که به آن alkaline tide می گوییم. حالا چرا افزایش pH (قلیا) باعث احساس خواب آلودگی می شود؟ با ورود بی کربنات ...
فواید بابونه برای سلامت پوست و مو
شفاآنلاین سلامت بابونه به خاطر ویژگی های آرامش بخشی، ضد حساسیت، ضد باکتری و ضد التهابی که دارد معروف است. بابونه در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی به کار می رود مانند مرطوب کننده ها و پاک کننده ها و همچنین محصولات تثبیت کننده ی رنگ مو. به گزارش شفاآنلاین ، بیشتر محصولات( Products ) زیبایی و آرایشی معمولا پُر از مواد شیمیایی هستند و به همین دلیل هر روزه افراد بیشتری تمایل پیدا می ...
عادت های بدی که به کبد آسیب می رسانند
میگنا : نقش مهم کبد در فرآیندهای فیزیولوژیکی مانند سم زدایی خون و عملکرد متابولیک باعث می شود سلامت بدن به طور مستقیم با سلامت کبد ارتباط داشته باشد. اگرچه کبد می تواند سلول های آسیب دیده را جایگزین کند، اما اگر سلول های زیادی از بین رفته باشند، ممکن است بدرستی عمل نکند. عادت های بد بسیاری که بخشی از زندگی روزمره ما هستند ریسک آسیب به کبد را افزایش می دهند. این آسیب می ...
مواد خوراکی پیشگیری کننده از آکنه را بشناسید
محافظت از پوست هستند. انگور قرمز هم می تواند همراه با دانه ها مصرف شود. به گفته محققان، میوه و دانه ها حاوی مواد شیمیایی و آنتی اکسیدان های طبیعی قدرتمندی هستند که مشکلات التهابی پوست نظیر اگزما و پسوریازیس را تسکین می دهد. آووکادو هم نه تنها سرشار از ویتامین E است بلکه حاوی فیبر و روغن مونو اشباع نشده است که می تواند به تثبیت میزان قند خون و هورمون ها کمک کند. استفاده از میوه های تازه به ...
راه های درمان پوکی استخوان
کمک میکند. مصرف سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل روزانه می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و پنج قاشق غذا خوری در روز می تواند آن را به تعویق اندازد.همچنین می توانید برای چند دقیقه تمام بدن را به آرامی با این روغن ماساژ دهید. سپس یک دوش گرم بگیرید. اگر روزانه این کار را انجام دهید این درمان ساده تاثیر مثبتی بر سلامت استخوان ها دارد همچنین از روغن نارگیل برای پخت و پز هم می شود استفاده کنید ...
کمبود ویتامین K در بدن چه عوارضی خواهد داشت؟
دیگر برای خون، استخوان ها و کلیه ها نیز تولید می کند. این ویتامین در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثر است. افرادی که از مواد غذایی حاوی ویتامین K بیشتر استفاده می کنند، به انواع سرطان ها به خصوص سرطان ریه و پروستات کمتر مبتلا شده یا کمتر بر اثر سرطان می میرند. نوع مصنوعی ویتامین K که محلول در آب است در درمان زخم های پوستی مفید است. کمبود ویتامین K در بدن چه عوارضی خواهد داشت؟ کمبود ...
راهکارهایی برای قد بلند شدن کودکان
ی حمل اکسیژن خون به سمت سلول های بدن را بر عهده دارند. فیبرها نیز از ترکیبات مفید موجود در سبزیجات هستند که برای هضم بهتر غذا لازم هستند. این ترکیبات مغذی در حین رشد و هم در تمام سال های زندگی برای تغذیه ی عضلات و مغز و همچنین داشتن بدنی سالم مورد نیاز خواهند بود. بنابراین برای بلند قد بودن و مهم تر از آن سالم بودن از دوازده سالگی مصرف مواد غذایی سرشار از آهن و فیبرها مانند بروکلی، اسفناج، نخود ...
مواد غذایی مفید برای مشاغل کم تحرک
به گزارش نخست نیوز، تصمیم های روزانه درباره خوراکی هایی مصرفی اثر مستقیمی بر سلامت بدن انسان دارد. شما می توانید به طور منظم غذاهای چرب و پروتئین حیوانی مصرف کنید که این شرایط احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی و مغزی عروقی، و چاقی را افزایش می دهد. و یا می توانید یک رژیم غذایی متنوع با سطح چربی کم و سرشار از فیبر را دنبال کنید. به گزارش "استپ تو هلث"، شواهد ...
ته دیگ بخورید لاغر شوید!
به گزارش نامه نیوز قطعا شما هم افرادی را دیده اید که سر سفره شروع به غذا خوردن نمی کنند و منتظر ته دیگ می مانند. هنوز هم در مورد این مسئله نظرات ضد نقیض وجود دارد. عده ای از صاحب نظران آن را عامل چاقی و برخی دیگر خوردن آن را راهکاری برای لاغر شدن می دانند. در این مقاله به هر دو نظر می پردازیم. دکتر کیومرث دانشور "ته دیگ" را یکی از پنج غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود: ته دیگ در کنار ...
عوارض مصرف ایبوپروفن در مردان باعث ناباروری می شود
با افزایش خطر ابتلا به نوعی اختلال هورمونی به نام هایپوگنادیسم همراه است. هایپوگنادیسم، نوعی اختلال هورمونی است که در آن سطح هورمون لوتئینه کننده (LH) نسبت به هورمون تستوسترون بالاتر می رود. بیشتر بخوانید: مردان حاضر در این مطالعه، 600 میلی گرم از ایبوپروفن را به مقدار 2 بار در روز و به مدت 2 هفته تحت نظر محققنان مصرف کرده اند و درنهایت مشخص شده است که میزان تستوسترون در بدن ...