خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأملی بر خرید کالای داخلی از منظر رهبرمعظم انقلاب و علم اقتصاد
دلگرمی و رونق بازارها در داخل کشور می باشد. یکی از بزرگ ترین حجم های کشور ما داشتن یک بازار پررونق 78 میلیونی است که نبایستی به راختی این مجال نصیب بیگانه ها و کسانی که نسبت به اعتبار ها و منفعت های این سرزمین غریبه و بی توجه می باشند، شود و ما به آسانی این مجال کم مثل را در اختیار بیگانگان قرار دهیم. لکن به نظر می آید در این باب طبق وظیفه ی شرعی امر به سرشناس و نهی از منکر، در فاز ی اول بایستی ...
بی واسطه با سربازی که وزیر شد
قهرمان شده بودم اما این مسابقه خیلی متفاوت بود چون ستاره هایی که در این مسابقات شرکت کرده بودند و همچنین سطح مسابقات با میدان هایی که قبلا تجربه کرده بودم اصلا قابل مقایسه نبود. از یک جا با جهشی بهتر به روند پیروزی ها ادامه دادی به نظرت چه چیزی روی آن تاثیر داشت؟ جام ستارگان به نظر من میدانی بود که چندین امتیاز سطح شطرنج را در ایران بالا برد و به ما یاد داد تا با بهترین های ...
فیلمبردار زن صدا و سیما عضو باند مخوف سارقان دستگیر شده تهران + جزییات
برای رسیدگی ویژه در دستور کار پایگاه نهم پلیس آگاهی تهران قرار گرفت. با انجام اقدامات ویژه پلیسی و شناسایی تعدادی از تلویزیون های مسروقه در مراکز فروش لوازم خانگی شهر تهران، کارآگاهان اقدام به دستگیری چند خریدار اموال مسروقه کردند. در ادامه 5 متهم اصلی پرونده که با استفاده از خودروهای پژو 405 در رنگ های نقره ای و مشکی اقدام به سرقت این دو محموله کرده بودند، در منطقه رباط کریم دستگیر شدند از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
مداحی که منبر و جمعیت را بشناسد و شعرش را خوب بخواند و روضة اشتباه نخواند بسیار کم داریم
رفت و بسیار ترقی کرده بود در ایامی خاص بیمار شد. من از همان ابتدا روضة زنانه نمی رفتم؛ وقتی که او بیمار شد از من خواستند که به جای او روضه هایش را بخوانم. من موافقت کردم و شرطی قرار دادم و آن اینکه همة پول روضه هایش را تحویل بگیرد؛ چون من هزینه ای نداشتم و سر سفرة پدر می نشستم و فقط یک تومان در هفته خرج حمامم بود. به این ترتیب پنج روز به پنج روز آدرس هایش را دریافت می کردم و روضه هایش را می خواندم ...
بی اشتهایی کودک زیر دو سال
. در عین حال محیط او باید آرام باشد و حواس و توجه اش به مطلب دیگری جلب نشود. گاهی مادرها اجازه نمی دهند که کودک مطابق میل و نیاز خود غذا طلب کند در حالی که بهتر است اشتیاق و اشتهای کودک حتما در نظر گرفته شود. * اگر کودک غذایی را دوست نداشت نباید کلا آن را از برنامه غذایی حذف کرد بلکه می توان با تغییراتی و در فرصتی دیگر، آن را امتحان کرد. * به امتناع کودک از خوردن غذا در بعضی از ...
سرنوشت عجیب دختر حاکم دبی بعد از فرار + عکس
گروه دیده بان حقوق بشر از حاکم دوبی خواست درباره محل حضور دخترش که اخیرا محل مناقشه قرار گرفته شفاف سازی کند. این درخواست بعد از آن مطرح شده که یک جاسوس سابق فرانسوی و چند منبع دیگر مدعی شده اند که شاهزاده لطیفه بنت محمد آل مکتوم، دختر حاکم دوبی، بزرگ ترین شیخ نشین امارات متحده عربی از این کشور در حال فرار بوده اما در سواحل هند دستگیر شده است.این سازمان در بیانیه ای امروز شنبه خاطرنشان کرده که ...
300 کیلومتر اعتماد + فیلم
که از پشت، صدای آن ها حجم می گرفت و به گوشم می رسید خوشحالم می کرد، چون باد را می شکافتند و مَکش ملایمی که ایجاد می کردند پیشروی دوچرخه را آسان تر می کرد. این شرایط نیم ساعت بیشتر طول نکشید. دیگر باران منطقه را فرا گرفته و تقریبا تمام لباس هایم خیس شده بود. حدود 20 دقیقه این وضعیت ادامه یافت و پس از آن در ابر پنجره ای باز شد و پرتوهای خورشید به زمین ستون شدند. 30 کیلومتر از راه تا همدان ...
دلیل محدودیت فضای مجازی این است که خاتمی دیگر نتواند تَکرار کند
را انتخاب کنند و این را در انتخابات مجلس خبرگان در سال نود و چهار نشان دادند. متن کامل گفت وگوی بهزاد نبوی به این شرح است: دولت دوازدهم هنوز به یک سالگی خود نرسیده است بحث انتخابات سال 1400 از حالا در محافل مختلف مطرح می شود. عده ای معتقد هستند باتوجه به شرایط کشور بهتر است یک نظامی بر سر کار بیاید تا اوضاع را سر و سامان دهد. پرسش اینجاست اگر یک نظامی نامزد سیزدهمین دوره ...
ماجراهای یک دوچرخه سوار + فیلم
کوچه و خیابان سنگینی می کند. یک ساعت از زمانی که برای بیرون زدن در نظر گرفته ام عقب افتاده ام. روشنایی خورشید مانند باران، نم نم سیاهی شب را می شورد و جایش را به روشنایی سرخ رنگ سحر می دهد. اکنون که از شدت باران کم شده، تأخیر بیشتر از این جایز نیست، چرا که براساس برنامه ریزی باید تا ظهر به عوارضی آزاد راه تهران ساوه برسم. دوچرخه لخت و عور است و فقط یک ترک بند به تن دارد. خورجین هایی را ...
بسیاری از مسائل ما با آمریکا اساساً قابل حل نیست/ آمریکایی ها هم بدانند، جمهوری اسلامی از مواضع اصلی خود ...
...، خود من به این حرفها بیشتر احتیاج دارم؛ برای من، برای شما، لازم است که توجّه کنیم، استفاده کنیم از این ماه، از این فرصت؛ شبهای قدر هم که در پیش است. خب این جلسه، فرصتی است برای پرداختن به برخی از مسائل کلّی و کلان و مهمّ کشور تا برخی از مسائلی که گاهی ممکن است مورد گفتگو و بحث و اختلاف نظر باشد، در اینجا مطرح بشود، بحث بشود؛ بعضی از مسائلی که ممکن است مورد غفلت قرار داشته باشد از طرف ...
راهنمای خوش گذرانی در دیدنی ترین جاده ایران
زیباترین بافت های روستایی اقلیم شمال کشور را خواهید دید و در کوچه های سنگفرش، کنار پنجره های چوبی و پرچین های کوتاه آن دل را تازه خواهید کرد. کندلوس در منطقه کجور و در تنگه میخساز قرار دارد که قدمتی طولانی دارد. اگر بازدید از موزه کندلوس را از دست ندهید، با بخشی از این تاریخ آشنا خواهید شد. قصه مینا و آن پلنگ معروفش مربوط به این روستا و خانه اش هنوز پابرجاست. چه می بینیم؟ ...
با این روش ها سینوزیت خود را درمان کنید
به گزارش روزپلاس، سینوزیت یعنی التهاب یا عفونت این حفره ها که معمولا به دنبال یک سرماخوردگی معمولی یا آلرژی و حساسیت رخ می دهد. علائم این بیماری متنوع بوده و از سردرد، آبریزش بینی، احتقان و گرفتگی بینی، تب، گلودرد، خلط پشت حلق، احساس درد یا حساسیت و سنگینی در اطراف چشم یا پیشانی متفاوت است. بسیاری از بیمارانی که سینوزیت مزمن دارند، می دانند در بسیاری موارد مصرف آنتی بیوتیک ...
11درمان خانگی جلوگیری از ریزش مو
نزنید و یا به فکر برطرف کردن نیاز مو های خود چه از نظر مواد معدنی و مغذی و چه از نظر مراقبت های خاص مانند شستشوی مناسب و به موقع نباشید. مو های سر نیز مثل سایر قسمت های بدن برای رشد بهتر و شادابی، نیاز به یک سری مراقبت خاص و حتی غذای خاص برای رشد بهتر دارد. از این رو اگر شما نیاز های موی تان را به موقع بر طرف نکنید و آن ها را در برابر انواع آلودگی ها قرار دهید بی شک زودتر از موعد مقرر با ریزش بیش ...
تهران باید مشارکت محور اداره شود
بسیار پایین است، همین طور اعتماد به مجموعه شهرداری و مدیریت شهری. به نظر می رسد تهرانی ها به شهر خود پشت کرده اند یا از آن ناامیدند. شما برای برگرداندن روی مردم به شهر چه برنامه ای دارید؟ همان طور که گفتم، مسائل تهران در هم تنیده و پیچیده هستند. نمی توانیم از روش هایی که قبلا استفاده می کردیم، باز هم استفاده کنیم. همان طور که نمی توانیم چیزهایی را که قبلا داشتیم، تخریب کرده و جای آن چیز تازه ...
پروین: پرسپولیس باید با ابهت قهرمان بازی کند
از دست بدهند. پیش از حضور پرسپولیسی ها در بازی برابر الجزیره امارات، با علی پروین به گپ و گفتی کوتاه پرداختیم. *بازی پرسپولیس و الجزیره را چطور می بینید؟ **به نظر من یکی از جذاب ترین و بهترین بازی های پرسپولیس در فصل اخیر می تواند باشد. هر چند در بازی های این چنینی داشتن روحیه قهرمانی خیلی مهم است و یک تیم باید از تمام استعداد خود استفاده کند. پرسپولیس هم باید از ...
بدا به حالت ای روستایی/ کمبودها و محرومیت های یوسف آباد/نمی دانیم باید خندید یا گریست؟!
مسئولان جهت احداث پل نباید داشت. پس خود اهالی دست به کار شدند و با هزینه شخصی ساکنین روستا، دو پل موقت در دو نقطه از رود احداث شد. پُل ها صرفاً سطحی بتنی بر روی رود ایجاد کرده و در زمان طغیان رود کاملاً زیر حجم آب مغروق شده و عبور و مرور تا رفع طغیان کامل آب، قطع می شود. اینکه افراد ساکن در محدوده آبادی های بوتندان و کتاله سرا تا چه زمان حبس باشند، کاملاً به قهر و مهر طبیعت مربوط است که چه ...
توسعه زعفران از کانال قراردادهای آتی
مبنا درباره خرید یا فروش تصمیم بگیریم. این محصول برای ما به یک معدن طلای نقد شونده تبدیل شده است . حداکثر سود نصیب افرادی که در دو انتهای زنجیره عرضه قرار دارند، یعنی کشاورزان و صادرکنندگان می شود. یکی از صادرکنندگانی که در این نظر سنجی با وی مصاحبه شد می گوید: بورس کالای هند انحصار حق العمل کاران در بازار را شکسته است. بورس کالای هند با تامین قیمت های بهتر برای کشاورزان و همچنین به ...
با بهترین ویتامین ها و تغذیه دوندگان آشنا شوید
اکثر دونده ها در هیدراتاسیون بدنی (تأمین آب بدن) خودشان مهارت دارند و بطری های حاوی کربوهیدرات و غنی از مواد الکترولیتی و سایر مواد را هرچند ساعت یک بار در طول اجرا طولانی و قبل از رقابت ها سرمی کشند. اما تغذیه دوندگان و سوخت رسانی به همین مرحله و به همین شیوه ها ختم نمی شود. آلبرت متینی،متخصص در امر تمرینات مقاومتی از نیویورک، می گوید: “هرچه بیشتر می دوید،باید توجه بیشتری به وضعیت تغذیه خود، شامل میزان مصرف ویتامین و مواد معدنی دریافتی، بدهید. از طرف دیگر، بدن شما نیاز به برقراری تعادل میان مواد مغذی و حفظ شرایط پایدار داخلی دارد تا بتواند بهترین اجرای خود را به نمایش بگذارد (صرف نظر از زمان ریکاوری هر تمرین). این در حالی است که گزینه ی بهتر به عنوان اینکه همیشه ابتدا رویکرد “نخست تغذیه مناسب” (رسیدن مواد مغذی به بدن قبل از نوشیدن بطری های حاوی اکترولیت ها و مکمل های مورد نیاز) را اتخاذ کنید، یعنی همیشه تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از رژیم غذایی تان دریافت کنید، در تمام شرایط واقع بینانه نیست. خلاصه ی کلام: چند میلی گرم کلسیم به طور روزانه دریافت می کنید؟نمی دانید؟بله،این همان چیزی است که درباره اش به گفتگو می پردازیم. بنابراین اگر می خواهید به سرعت بیشتری دست یابید و کیلومترها بدون خستگی بدوید، از یک پزشک متخصص درباره بعضی از ویتامین ها، مکمل ها و مواد مغذی مناسب دوندگان مشاوره بگیرید. قبل از خرید هرگونه مکمل و این نوع نوشیدنی های ورزشی مخصوص دوندگان، از وجود نشانه های USP و NFS درج شده بر روی بطری اطمینان حاصل کنید. این نشانه ها تایید می کنند که محتویات داخل بطری یا ظرف همان چیزیست که باید باشد (نه متفرقه). مطلب زیر را برای اینکه بدانید کدام یک از ویتامین ها برای شما و کیفیت دویدن تان کارساز هستند، بخوانید. مولتی ویتامین پزشک متخصص تغذیه در ورزش، تمرین و سلامتی (ماریو اسپانو) معتقد است که این مورد حتی از تمام ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این لیست نیز پراهمیت تر است، مکمل های مولتی ویتامین حاوی بسیاری از مواد مغذی هستند که بیشتر افراد( دونده ها) به میزان ناکافی از آنها را در اختیار دارند. بهترین راهکارها: انتخاب مولتی ویتامینی که حدود 100 درصد مصرف روزانه توصیه شده ی شما را برای هرنوع ماده ی مغذی تامین کند. سپانو می گوید: به طور کلی لزومی ندارد که میزان دوز بیش از حد از ویتامین ها و مواد معدنی را مصرف کنید و در بعضی موارد منجر به تداخل با فواید حاصله از تمرین شود. او همچنین توصیه می کند که برچسب “اکسید” را روی محصولات چک کنید و از خریدن آن ها اجتناب کنید. به طور کلی،بدن به بهترین شکل انواع غیراکسیدی مواد معدنی را جذب می کند. به عنوان مثال، بدن شما بهتر می تواند به جذب و استفاده از منیزیم آسپارتات یا منیزیم گلیسینات در مقایسه با اکسید منیزیم بپردازد. پیشنهاد مطالعه: تغذیه ورزشکاران استقامتی 2.پروتئین بسیاری از دونده ها معتقدند که مکمل پروتئین برای وزنه برداران و بدنسازان و به طور کلی برای کسانی مورد استفاده است که ورزش مقاومتی کار می کنند و نه برای ورزش ورزشکاران استقامتی. ماتینی می گوید: دوندگان مسافت می توانند به همان مقدار پروتئین (بیشتر یا مساوی نه کمتر از ورزشکاران مقاومتی) نیاز داشته باشند. به همین دلیل است که در طول دویدن فوق استقامت، بدن بافت عضلانی را تجزیه می کند تا بتواند میزان سوخت مورد نیاز خود را تامین کند. بنابراین، پروتئین برای جلوگیری از تحلیل عضلانی فوق العاده مهم است. اگر می خواهید چربی تان را از دست داده یا در واقع عضله ی لاغرتری داشته باشید، حتی اهمیت آن چندین برابر می شود. اکثر دونده ها باید 1/2 ،2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود را به طور روزانه دریافت کنند. بنابراین برای مثال، اگر شما 68 کیلو گرم وزن داشته باشید،باید چیزی حدود 82 تا 136 گرم پروتئین در روز مصرف کنید. بهترین راهکار ها: اگر هنوز پروتئین کافی را از مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و سویا، دریافت نکرده اید، بهترین مکمل پروتئین برای یک فرد ورزشکار استقامتی، پروتئین وی یا همان پروتئین آب پنیر است. مشخص شده است که آب پنیر نسبت به دیگر اشکال پروتئین به منظور کمک به رشد و ترمیم عضلات برتر است.گزینه ی دیگری برای تامین نیاز پروتئینی دوندگان و برخی از دوندگان که گیاه خوار هستند،پودر پروتئین شامل ترکیبات سویا و مصرف پروتئین های گیاهی می باشند.مطمئن شوید هر مخلوطی از پروتئین که مصرف می کنید کامل باشد،به این معنی که تمام نه آمینو اسید ضروری را که فقط می توانید از غذا دریافت کنید را دارا باشند. پیشنهاد مطالعه: بهترین منابع غذایی پروتئین برای رشد عضلات 3.کلسیم درست مشابه پروتئین، کلسیم نیز به عضلات شما کمک می کند، کلسیم به بازجذب استخوانی کمک می کند تا هر اجرا قوی تر از قبل انجام گیرد. ماتینی می گوید با حفظ سطح کلسیم در حد متناسب، فشار بر استخوان ها را برداشته، همچنین وقوع شکستگی های ریز را در استخوان ها کاهش داده و از پوکی استخوان جلوگیری خواهید کرد تا بتوانید برای چندین دهه تمام رقابت های دو خود را پشت سر بگذارید. به عنوان مثال، در یک مطالعه ی پژوهشی از آکادمی پزشکی ورزشی و توانبخشی آمریکا،به ازای هر فنجان شیر اضافه که زنان دونده به طور روزانه مصرف کرده بودند، خطر ابتلا به شکستگی را تا 62% کاهش دادند. بهترین راهکارها: روش کلسیم به عنوان تغذیه اصلی روشی ایده آل است، اما اگر حداقل چند بار در روز لبنیات مصرف نکنید، باید مصرف مکمل ها را در برنامه ی تغذیه ای روزانه تان قرار دهید،اسپانو می گوید:”سبزیجات برگ دار حاوی مقداری کلسیم هستند،اما باید برای نمونه روزانه حدود 100برگ اسفناج بخورید تا نیاز بدن تان به کلسیم برطرف شود. علاوه بر این،کلسیم موجود در سبزی ها برای جذب و استفاده در مقایسه با کلسیم دریافتی از لبنیات، برای بدن کار راحتی نیست. اسپانو توصیه می کند که به میزان یک میلی گرم مکمل کلرید سیترات را یک بار در روز با یا بدون غذا مصرف کنید. برخی از مولتی ویتامین ها حاوی کلسیم نیز هستند.(اغلب مقادیر کمی از آن وجود دارد.) 4. ویتامین های گروه B ویتامین های گروه B (تیامین،ریبوفلاوین،فولات،B-6 و B-12) مسئول کمک به بدن برای تبدیل غذا به انرژی مورد استفاده ی عضلات فعال است. انرژی بیشتری که شما به آن نیاز دارید، بیشتر توسط ویتامین هایB تامین می شود. گذشته از تمام این ها،طبق تحقیقات دانشگاه ایالتی آریزونا، ورزش احتمالا میزان ریبوفلاوین و ویتامین B-6 بدن را افزایش می دهد. با توجه به اظهارات محققان مطالعه، کمبود هر نوعی از گروه های ویتامینB به راحتی می تواند مانع عملکرد و بهبود عملکرد شما شود. بهترین راهکار ها: مصرف B کمپلکس یا مولتی ویتامین را که حاوی 100٪ درصد مصرف توصیه شده روزانه شما است را رعایت کنید. بخصوص چون پزشک شما سطح ویتامین B فعلی بدن تان را بررسی می کند،به ویژه اگر گیاهخوار هستید. (زیرا محصولات گوشتی و حیوانی منبع اصلی ویتامین B هستند.) 5.آهن آهن از اجزای اصلی هموگلوبین است، ترکیبی که مسئولیت حمل اکسیژن در بدن تان را بر عهده دارد. اگر سطح آهن بدن تان کم باشد،بدن برای اکسیژن رسانی به بافت ها،دچار مشکل می شود. این اتفاق می تواند سطح انرژی بدن تان را کاهش دهد،اندام ها و عضلات برای فعالیت با حداقل ظرفیت و اجرای اعمال پایه ا ی بدن،شامل به اجرا درآوردن اعمال و بازسازی آن ها،با اختلال مواجه می شوند. بهترین راهکار ها: بسیار مهم است که قبل از مصرف مکمل آهن با پزشک خود صحبت و میزان آهن خون خود را آزمایش کنید، زیرا از آنجایی که برخی از مردان ژن معیوب برای ذخیره سازی آهن را حمل می کنند(به این معنی که بدن شان آهن اضافی را دفع نمی کند.)با این حال، مکمل های آهن اغلب در دوران پیش یائسگی مورد استفاده قرار می گیرند، زیرا زنان از طریق قاعدگی مقدار قابل توجهی آهن ازدست می دهند .سطوح آهن نیز می تواند در گیاهخواران کم باشد. 6. ویتامین D سطح ویتامینD بدن در این زمان از سال بسیار نوسان می کند، زیرا بیشتر ویتامینD مورد نیاز بدن مان از راه تغذیه تامین نمی شود، بلکه این میزان از نور خورشید به ما می رسد. در طول پاییز و زمستان، خورشید با زاویه ی غیر مستقیم به زمین می تابد،ب ه این معنی که هر روز میزان ویتامینD دریافتی بدن را کم می کند و در واقع بدن هر ثانیه ویتامینD کمتری از خورشید تولید می کند. افرادی که داخل فضای سرپوشیده تمرین می کنند،افرادی که در خلال ظهر در خارج از خانه تمرین نمی کنند و یا در طول ماه های زمستانی در مکانی بالای 35درجه ی شمال شرقی(مناطق شمالی آتلانتا زندگی می کنند). در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار می گیرند.ویتامین D در سلامت استخوان و عضلات نقش مهمی ایفا می کند و کمبود آن ممکن است خطر آسیب دیدن آنها را افزایش دهد. پیشنهاد مطالعه: کمبود ویتامین D چه تأثیری روی عملکرد ورزشی ورزشکاران دارد؟ بهترین راهکار ها : شروع مصرف ویتامینD با دوز 1000تا 2000 IU در روز است.(صبر کنید تا آزمایش خون خود را قبل از افزایش دوز دریافت کنید، به یاد داشته باشید که مولتی ویتامین ها معمولاً حاوی ویتامینD نیز هستند). در بعضی افراد این امکان وجود دارد که دوز مصرفی تا مقدار 4000 واحد مکمل ویتامین D اضافه شود تا سطح خون خود را در حد نرمال نگاه دارند،اما مهم است به یاد داشته باشید که ویتامینD ویتامینی محلول در چربی است،به این معنی که بدن شما هر مقدار اضافی از آن را ذخیره می کند.شما نمی خواهید بیش از آنچه که واقعا نیاز دارید مصرف کنید. ریشه ی چغندر چغندرها دارای نیتروژن های طبیعی هستند، ترکیباتی که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شوند، عروق خونی را افزایش می دهند و مقدار اکسیژن بدن شما را در طول تمرینات شدید افزایش می دهد. پیشنهاد مطالعه: آیا آب چغندر تأثیرات مفیدی روی عملکرد ورزشی دارد؟ بر اساس یکی از مقالات مجله ی فیزیولوژی کاربردی،با مصرف آب چغندر، می توانید مسافت دویدن خود را تا5K به میزان 1-2 درصد افزایش دهید. علاوه بر این،بعد از مسابقه، چغندر همچنین به بهبود عملکرد عضله کمک می کند. بهترین راهکار ها: توصیه می شود که برای یک هفته قبل از روز مسابقه حدود 1/1 تا 2-3فنجان آب چغندر (لبو) بنوشید. اگر به طعم و مزه ی آن عادت ندارید، کپسول های پودری ریشه ی چغندر را امتحان کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: myfitnesspal ...
در ستایش زندگی
ارزشمند است. ضمن این که با بازیگر تعامل دارد و سختگیر است تا یک مجموعه خوش ساخت را تحویل بدهد. تجربه یک فضای متفاوت امین زندگانی، بازیگر نقش دکتر ماهان درباره پذیرش نقش در این مجموعه به جام جم گفت: فضای فیلمنامه و گروهی که پشت صحنه این کار هستند، هر کدام به نوع خودشان با درجات مختلف انگیزه خاص خودشان را داشتند که من سر این کار بیایم. در این کار سعادت همکاری با تهیه کننده خوبی ...
چه کسانی زایمان طبیعی راحت تری دارند؟
شفا آنلاین سلامت سلامت جنسی آناتومی بدن بر بارداری و زایمان طبیعی تاثیر زیادی میذاره. میتونه بارداری رو آسون یا سخت کنه در بعضی از اشکال لگن ، بدن باید انرژی زیادی صرف تغییرات ابعاد لگن کنه تا برای زایمان آماده بشه. استخوان های لگن در بارداری با استفاده از تاندون های انعطاف پذیری به حمل و جاگیری جنین درون لگن کمک میکنن. شکل لگن بر انتخاب نحوه ی زایمان نقش کلیدی داره، البته علاوه بر شکل ...
چهار حقیقت کلیدی در رابطه با فرهنگ سازمانی
. برای آنکه فرهنگ یک سازمان را بشناسید، باید ببینید آن سازمان در کجای این نمودار قرار دارد. سپس گفتیم که هر یک از سبک ها مزایا و معایب خاص خود را دارند. بعضی از آنها با یکدیگر سازگارند و می توانند همزمان در یک سازمان وجود داشته باشند. برخی دیگر اما ناسازگارند. شدت و ضعف هر یک از ویژگی های فرهنگی در یک سازمان، نسبی است و از سازمانی تا سازمان دیگر متفاوت است، اما دو ویژگی نتیجه گرا و حمایتگر تقریبا در ...
تئاتر و سینمای ما فست فودی شده است
آمریکایی و دیگر متن ها وجود دارد؟ در واقع، تنها به نمایشنامه نویس های آمریکایی علاقه ندارم. برخی نویسنده ها هستند که واقعا محکم می نویسند. منظورم این است که دیالوگ نویسی دیوید ممت خیلی خاص، محکم و تیز است. گویا به صورت تق تق پیش می رود. حتی در همین اجرای تابوت عهد از صدای تق تق برای چاقو استفاده کردم. اصولا خیلی از نمایشنامه ها چیدمان دارند. تنها دیالوگ ها پشت سر هم قرار می گیرند، بیشتر آن ها هم ...
توزیع نوع خون در جمعیتهای مختلف متقاوت است
را تشکیل می دهد. گروه ABO برای اکثر افراد کار می کند، اما در بعضی موارد نادر، برخی از انواع خون ممکن است منحصر به فرد، مانند گروه های نژادی و نژادی خاص باشد. برای مثال، بسیاری از بیماران مبتلا به بیماری سلول داسیپی نیاز به اهدای خون آفریقایی-آمریکایی دارند. به همین دلیل است که هنوز هم ایده آل برای تطبیق نوع اهدای خون به گیرنده آن دقیقا، و با توجه به هر دو نوع آنتی ژن و عامل Rh است. انتهای پیام/ معصومه صادقی https://www.zmescience.com/science/most-common-blood-type-43253 / ...
از واحدهای دانشگاهی دانشگاه آزاد در سراسر کشور چه خبر؟
گذشته از محصولات ایرانی گفت: خرید تجهیزات آزمایشگاهی و کارگاهی ساخت ایران را از مدت ها پیش در دستور کار قرار داده ایم. اسماعیل شمس الدینی در گفت وگو با آنا درباره تحقق شعار سال 97 گفت: با توجه به نامگذاری شعارهای مختلف سال از سوی رهبر انقلاب در ادوار مختلف و شعار حمایت از تولید و کالای ایرانی در سال 97 می توان به اهمیت موضوعات اقتصادی از دیدگاه معظم له پی برد. او افزود: به موازات این شعارها همه ...
اشتباهات رایج در طراحی دکوراسیون اتاق نشیمن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها، امروزه اتاق نشیمن یکی از مهم ترین بخش های خانه است که با توجه به اهمیتی که دارد، برای طراحان دکوراسیون داخلی منزل نیز بسیار مورد توجه قرار گرفته است. از این رو اشتباهاتی که ممکن است در طراحی دکوراسیون اتاق نشیمن اتفاق بیافتد نیز بسیار پراهمیت جلوه می کنند و بهتر است آنها را بشناسیم تا این بخش از خانه را به شکلی ایده آل برای زندگی روزمره آماده و ...
معادن کوچک با هدف توسعه منطقه ای احیا شود
معدنکاری دولتی و خصوصی تفکیک قائل شد؛ برای نمونه بسیاری از طرح های زنجیره فولاد بویژه هدفگذاری برای تولید 55 میلیون تن فولاد در سال 1404 دولتی است و این موضوع مورد تایید بخش خصوصی نیست. رییس انجمن تولیدکنندگان و صادرکنندگان سنگ آهن ایران بیان داشت: اکنون بیشتر سنگ مورد استفاده در کشور مگنتیت است اما تولیدات برخی معادن مصرف داخلی ندارد و باید شرایط صادرات آنها فراهم شود. تولید هر یک تن فولاد ...
گزارشی عجیب از جراحی زیبایی حیوانات!+عکس
صورتش را دوست ندارم. انگار اخمو شده و بی حوصله به نظر می رسد. اگر بخشی از بالای پلکش را برداریم، چشم هایش مثل سابق می شود. ادامه می دهد: با خودم گفتم حالا که تعطیلات عید نزدیک است و می توانم در خانه مراقبش باشیم، بهترین فرصت برای جراحی است. خودم هم سال گذشته همین موقع بینی و گونه ام را عمل کردم و توانستم حسابی استراحت کنم. حالا قرار است نیلو خوشگل شو. د. و استراحت کند. این را می گوید و با ...
قرار نیست پیام رسان ها از جیک و پیک مردم خبر داشته باشند
داشتیم؟ لذا حتماً خیر الموجودین آقای روحانی بود. در آن شرایط هم ننشستیم خط کشی کنیم که کدام وزارت خانه ها باید سهم اصلاحات باشد. هدف، انتخابات بود. خود آقای روحانی می بایست به این مسائل بیشتر توجه می کرد که حالا شاید خیلی فرصت نکردند. *در برخی از مجامع شنیده می شود که آقای واعظی نقش بسیار زیادی در چینش کابینه و حتی در انتخاب معاون وزرا دارد. این سخنان را تایید می کنید؟ ...
بررسی لاجیتک کانکت
نیز پشت دستگاه و در بخش پایینی آن تعبیه شده اند. در بخش زیرین اسپیکر نیز شاهد تعبیه ی ال ای دی نمایش وضعیت هستیم که در شرایط مختلف با تغییر رنگ و چشمک زدن، وضعیت دستگاه را اطلاع رسانی می کند. مجموع اقدامات لاجیتک برای طراحی مدرن و ساده ی کانکت، نتیجه ی بسیار خوش آیندی به همراه دارد که می تواند آن را به یکی از المان های زیبای اتاق جلسات تبدیل کند که در نگاه اول توجه هر یک از ...
بازآفرینی شهری زیر سایه مدیریت ناپایدار شهری کند شده است
به اینکه از نظر تعداد پلاک های ساختمانی واقع در بافت فرسوده از حدود یک میلیون و صدهزار پلاک، حدود 200 هزار پلاک در بافت فرسوده قرار می گیرند که ارقام بزرگی اند، تأکید کرد: بافت های فرسوده، به دلیل ناپایداری در برابر زلزله تاب مقاومت نداشته و اغلب، حالت تخریب آنها به صورت فروریزش کامل است. در این حالت معمولاً تلفات جانی نیز تعداد بیشتری را دربرخواهد گرفت. بر این اساس است که ارتباط بافت های فرسوده ...
