سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب های شایع در رشته ورزشی شنا
این ناحیه غالبا در شنای پروانه و به علت افزایش بیش از حد در قوس کمری ایجاد می شودکه در شنای قورباغه نیز می تواند وجود داشته باشد. این حالت باعث فشار در قسمت انتهایی فقرات کمری و ایجاد درد می شود، که در صورت تکرار زیاد و نادرست حرکات و عدم انجام حرکات اصلاحی، می تواند منجر به شکستگی و لیز خوردگی در مهره گردد. آسیب های اندام فوقانی: - آسیب مفصل شانه: 1- شایعترین ناحیه ...
خبری که دیابتی ها را خوشحال می کند
بیماران دیابتی به شمار می رود. رئیس انجمن نورویورولوژی ایران با اشاره به اینکه بیماران دچار نوروپاتی، عصب اندام انتهایی آنها دچار مشکل شده لذا حس کمتری در این ناحیه از بدن دارند، گفت: دیابت عوارض اورولوژی، مشکلات چشمی و فشارخون بالا به همراه دارد که شایع ترین مشکلات اورولوژیک نارسایی کلیه، مشکلات جنسی، عفونت های ادراری و بی اختیاری ادرار و عدم تخلیه کامل ادرار است؛ بیماران باید دفع پروتئین ...
چرا باید صاف بنشینیم؟
تشخیص این مسئله هست. به این ترتیب که به دیوار تکیه می دهی. در این حالت اگر شانه هایت دیوار را لمس کند و فاصله گودی کمر تا دیوار پنج تا شش سانتی متر باشد، یعنی ستون فقرات در حالت مناسب و طبیعی خود قرار دارد و در غیر این صورت باید برای درمان آن اقدام شود. در آخر دکتر به من و مادرم گفت که هنوز نیازی به استفاده از وسایل درمانی و قوزبندها نیست، اما نکاتی به من یاد داد که رعایت آن ها هنگام ...
تاثیر گریه مادر بر جنین؛ آیا گریه مادر باردار بر جنین اثر می گذارد؟
شوند و حتی از دیدن آن گریه کنند. داشتن ناراحتی های جسمانی ناراحتی های فیزیکی بخشی از یک بارداری است. گاهی حتی با وجود سلامتی قبل از دوران بارداری، زنان باردار در طول بارداری دچار درد و رنج هایی خواهند شد. نداشتن یک خواب خوب بدلیل وضعیت خوابیدن خاص، افزایش وزن و بزرگ شدن بیش از حد شکم همه از مواردی است که می تواند اشک یک زن باردار را دربیاورد. لباس های نامناسب ...
عفونت واژن در زنان، چگونه بفهمید مبتلا هستید؟
کاملا بی علامت و بی سروصدا متغیر است. در صورتی که عفونت محدود به واژن باشد، علائم شامل ترشحات بدبو، سوزش و خارش واژن و پوست ناحیه تناسلی، التهاب و ورم ناحیه و حتی علائم ادراری مثل سوزش هنگام دفع ادرار می شود. البته گاهی سایر علائم عفونت ادراری مثل تکرر ادرار را هم باید به نشانه های فوق افزود که در این صورت، فقط معاینه داخلی و انجام آزمایش ادرار به تشخیص درست عفونت کمک می کند. ...
تب بالای استفاده از دمنوش ها/ نوشیدنی های لاغری از دروغ تا واقعیت
از مصرف خودسرانه داروھای گیاھی برای کاھش وزن،سیستم گوارشی ام دچار مشکلات غیرقابل جبرانی شد و با وجود گذشت 2 سال از این اقدام،درگیر بیماری و مشکلات گوارشی ھستم. صرف هزینه هنگفت اما نتیجه معکوس ملیحه دستان نیز فرد دیگری است که از برخی رژیم ھای لاغری که در فضای مجازی تبلیغ می شود استفاده کرده و با ابراز نارضایتی از نتیجه آن می گوید: با ھزینه 400 ھزار تومان یک بسته دمنوش برای لاغری ...
درمان بیماری شما به وسیله کف پاهایتان
هضم را به بهترین شکل ارائه می کند. استفاده از تکنیک های رفلکسوتراپی در این ناحیه می تواند در درمان سوزش معده، زخم معده و التهاب های این عضو بسیار موثر باشد. سنگ کلیه را مهار کنید فشار دادن این نقاط که در ارتباط مستقیم با کلیه ها و عملکرد آنهاست تاثیر زیادی بر تسکین دردها و ساختار عملکرد کلیه و مجاری ادرار دارد؛ در حقیقت مردین های انرژی کلیه از این نواحی عبور می کنند، از این رو هنگام ...
اندام تناسلی نوزاد پسر، اپیسپادیاس چیست؟
گرفته و قادر به نگه داشتن ادرار نخواهد بود. در اغلب موارد اپیسپادیاس penopubic، استخوان های لگن در قسمت جلو به هم نمی رسند. در این وضعیت، عضلات اسفنکتر مثانه به جای اینکه به شکل حلقه باشد، شبیه به یک نعل اسب است و در نتیجه قادر به بستن کامل دهانه مثانه نبوده و سبب نشت ادرار می شود. اکثر مردان مبتلا به اپیسپادیاس penopubic (حدوداً از هر سه مرد مبتلا دو نفر) هنگام فشار و استرس (مثلاً سرفه و فعالیت ...
چگونه با این تکنیک ها بهتر درس بخوانیم ؟
خارجی و یا یاد گرفتن یک ساز، داشته باشد. حتی یک اصطلاح نیز در این رابطه وجود دارد: یادگیری در حین خواب! چون فرآیند تثبیت حافظه بهترین عملکرد خود را در زمانی که مغزتان در حالت خواب سنگین بدون رویا است، انجام می دهد، مغز شما می تواند که هم خود را ترمیم کرده و هم فعالیت مجددی را که لازمه ذاتی آن است را، در طول زمان استراحت کردن شما در شب انجام بدهد. همه این صحبت ها بدین معناست که مطالعه کردن ...
افسردگی بعد از زایمان، نمی دونم باید چیکار کنم
بسیاری از مادران بعد از تولد کودکشان تا اندازه ای دچار افسردگی می شوند. رایج ترین علائم این عارضه ، اضطراب ، ترس ، کاهش اشتها ، بیخوابی ، خستگی مفرط ، گریه ی بی دلیل ، بی توجهی نسبت به نظافت ، از کاهی کوه ساختن ، دوری جستن از روابط اجتماعی و غالبا رفتاری منفی نسبت به شوهر است. بسیاری از پدران نمی دانند چگونه میتوانند به همسرانشان کمک کنند تا بر افسردگی خود فایق آیند ، زیرا از آن اطلاعی ...
علل سوزش در سر چیست؟
شدن در سر با احساس بی حسی منجر شود. این در افرادی که از شلاق زدن رنج می برند و دچار ضربه مغزی جدی شده اند شایع تر است. 5. اثر برخی داروها: پارستزی سر می تواند یک عارضه جانبی از دارو باشد. از دکتر خود بپرسید اگر شما فکر می کنید تجربه یک احساس سوزن سوزن شدن در سر را پس از آغاز مصرف داروی خاص داشته اید. این ممکن است هنگام استفاده از مواد مخدر رخ دهد به ویژه کسانی که در خانواده ...
برای درمان دیابت بارداری، باید چیکار کنید؟
انسولین بیشتر ( سه برابر ) را برای غلبه بر اثر هورمون های بارداری افزایش دهنده قندخون دارند. ولی هنگامی که لوزالمعده نتواند انسولین کافی ترشح کند میزان قندخون افزایش می یابد و در نهایت منجر به بروز دیابت بارداری می گردد. تقریبا 3 تا 8 درصد از بانوان باردار حدود هفته های 24 – 28 بارداری دچار دیابت بارداری می شوند و معمولا پس از تولد نوزاد از بین می رود . از آنجایی که دیابت بارداری می تواند ...
کم کاری تیروئید و یائسگی، ارتباطشان چیست؟
...> - تکرر ادرار - تغییر در قاعدگی یا میل جنسی - خشکی واژن - مشکل خواب - تغییر خلق و خوی - فراموشی - تغییرات در وزن دوران یائسگی اغلب زمانی شروع می شود که یک زن 45 تا 55 ساله می شود. علائم ناشی از عملکرد نامطلوب تیروئید در هر سنی ممکن است شروع شود. یائسگی و کم کاری تیروئید: مراجعه به پزشک زنانی که هر کدام از این علائم را مشاهده می کنند ...
استرس در روابط زناشویی، چه عوارضی دارد؟
افسرده هستید حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنید، به پزشک خود بگویید میل جنسی تان کم شده است، چرا که بعضی از داروهای ضد افسردگی میل جنسی را کم می کند. 12) یائسگی وقتی یائسگی نزدیک باشد، میل جنسی در بسیاری از زنان کاهش می یابد. از دلایل آن می تواند خشکی واژن و درد در هنگام رابطه ی جنسی باشد. البته همان طور که گفتیم تمام این موارد می تواند در افراد ...
خبر خوش برای بیماران دیابتی/کاهش مشکلات اورولوژی
انجمن نورویورولوژی ایران با اشاره به اینکه بیماران دچار نوروپاتی، عصب اندام انتهایی آنها دچار مشکل شده لذا حس کمتری در این ناحیه از بدن دارند، دکتر مهری مهراد گفت: دیابت عوارض اورولوژی، مشکلات چشمی و فشارخون بالا به همراه دارد که شایع ترین مشکلات اورولوژیک؛ نارسایی کلیه، مشکلات جنسی، عفونت های ادراری و بی اختیاری ادرار و عدم تخلیه کامل ادرار است. مهراد بیان داشت: بیماران دچار دیابت باید دفع ...
استرس در روابط زناشویی، عوارضش چیست؟
نسرین صفری ، مشاور خانواده نوشت: راه دادن یک نفر به حریم خصوصی ترین بخش های زندگی، رابطه ای خاص و ویژه ایجاد می کند که بسیار نزدیک و افشاگرانه است. ارتباط جنسی یکی از مهم ترین حریم ها و البته تجربه ای لذت بخش است، اما هنگامی که یکی از زوجین، در این مورد دچار ترس و استرس شود یا از عملکرد جنسی خود اضطراب داشته باشد، بی تردید احساس جذاب بودن یا صمیمیت با همسر مخدوش شده و حتی بسیار سخت هم خواهد شد ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، چاره چیست؟
گذشت 2 ساعت، عضو به حالت طبیعی برنگشت، به بیمارستان مراجعه کنم تا درمان قرار بگیرم. از قضا این اتفاق هم افتاد ولی با تاخیر 5 تا 6 ساعته به بیمارستان مراجعه کردم. در آنجا گفته شد اگر نعوظ مدت زمان زیادی طول بکشد و دردناک باشد، می تواند باعث ناتوانی شود؛ در نتیجه برای رفع این حالت باید سریع به اتاق عمل بروید. استرس زیادی داشتم و از اینکه آن وزنه را آویزان کرده بودم، به شدت خود را شماتت می کردم. پس از ...
راه های تشخیص آپاندیس چگونه است؟
هنگام توجهات خاصی باید صورت پذیرد. یکی از علل های دشوار بودن تشخیص آپاندیس ، بروز علائمی مبهم یا شبیه با سایر بیماری ها از جمله مشکلات کیسه صفرا، عفونت مثانه یا عفونت ادراری، بیماری کرون، گاستریت، عفونت روده و مشکلات تخمدان می باشد. تشخیص آپاندیس در کودک سخت است و ممکن است باور والدین بر این باشد که کودک فقط از یک درد شکمی ساده رنج می برد؛ اما باکتری هایی که می توانند به آپاندکتوم منجر ...
علائم بیماری پارکینسون
...: علائم اولیه شفا آنلاین :علائم پارکینسون ابتدا به صورت غیرمحسوس و تدریجی خود را نشان می دهد . فرد امکان دارد علائم زیر را داشته باشد: احساس خستگی و کسالت لرزش خفیف در اندام های حرکتی وجود مشکل در هنگام برخاستن از روی صندلی مشکل در تکلم به صورت سلیس و روان تغییرات در نوشتن (دست خط ریزتر و به صورت ناخوانا) افسردگی، زودرنجی ...
درمان شب ادراری کودکان با این روش جالب
بدن تبدیل می کند. به همین دلیل امروزه از عسل در بسیاری از بیمارستان های سوانح سوختگی و برای پیشگیری از زخم بستر در بیماران استفاده می شود. یک انرژی زای طبیعی عسل یک انرژی زای طبیعی است که مصرف مقدار اندکی از آن انرژی زیادی را در بدن تولید می کند. از این روست که مصرف 2 قاشق غذاخوری عسل هنگام ضعف عمومی بدن، می تواند در مدت کوتاهی موجب تقویت قوای فرد شود. عسل از معدود مواد ...
علت سکسکه طولانی چیست؟ وقتی سکسکه خطرناک است
طولانی تر از حالت عادی طول می کشد، ممکن است دچار نوعی مشکل در سلامت خود شده باشید. 1. علت سکسکه طولانی : رفلاکس معده نشانه های رفلاکس معده عبارتند از سوزش سر دل، بازگشت اسید تلخ به مری و تهوع. جالب این است که سکسکه ای که بهبود پیدا نمی کند یکی دیگر از نشانه های رفلاکس معده است. بنابراین اگر دچار رفلاکس معده هستید و سکسکه طولانی مدت را تجربه می کنید به پزشک مراجعه کنید . سکسکه و ...
تکنیک های صحیح تنفس حین ورزش چگونه است؟
چیزهای زیادی وجود دارد که حین تمرین باید به آن ها توجه کنید و به همین دلیل ممکن است روی نفس کشیدن تان که بی اختیار است، تمرکز نکنید، حتی شاید نحوه ی تنفس حین ورزش را بی اهمیت تلقی کنید. حالا آیا واقعاً تنفس حین ورزش مهم است؟! هوا را به ریه ها می کشیم و سپس بیرون می دهیم و این یک امر کاملاً طبیعی است اما تنفس، یکی از مهمترین بخش های هر نوع فعالیت بدنی است و بیشتر ورزشکاران مخصوصاً مبتدی ها معمولاً به درستی تنفس حین ورزش را رعایت نمی کنند. متاسفانه این بی توجهی می تواند تاثیر منفی روی عملکرد ورزشی تان بگذارد. برخی از شایع ترین اشتباهاتی که افراد حین ورزش مرتکب می شوند این است که سریع و ناقص نفس می کشند یا از زمانبندی درستی استفاده نمی کنند. حتی بدتر؛ خیلی از افراد وقتی وزنه های سنگین می زنند، نفس خود را حبس می کنند. نگه داشتن نفس اصلاً ایده آل نیست، وقتی شما نفس تان را حبس می کنید یا نفس نمی کشید، انتقال هوا را درست زمانی که عضلات بیشترین نیاز را به اکسیژن دارند محدود می کنید. پس تنفس حین ورزش چگونه است تا عملکردتان تحت تاثیر مثبت آن قرار بگیرد؟ تکنیک تنفس خوب، بسته به نوع ورزشی که می کنید متنوع است. تنفس صحیح در بدنسازی تکنیک تنفس حین ورزش تمرینات بدنسازی این است که حین قسمت اکسنتریک ِ حرکت، دم بگیرید، یعنی وقتی که عضلات تان ریلکس هستند و حین قسمت کانسنتریک ِ حرکت، بازدم انجام دهید، یعنی وقتی که عضلات تان در حالت انقباض هستند. به عبارتی دیگر وقتی سخت ترین کار را انجام می دهید، نفس را بیرون بدهید و وقتی به وضعیت شروع برمی گردید، نفس بگیرید. مثلاً در حرکت دوسر بازو، وقتی عضلات را منقبض می کنید و وزنه را به سمت شانه ها بالا می آورید به آرامی هوا را از ریه ها خارج کنید و وقتی وزنه را به پایین برمی گردانید، به روشی کنترل شده هوا را به ریه ها بکشید. یا مثلاً در تمرین پرس سینه، با دور کردن هالتر از بدن تان بازدم انجام دهید و سپس با برگرداندن آن به سمت سینه دم بگیرید. شما باید بتوانید به روشی کنترل شده، آرام و ارادی دم و بازدم انجام دهید. اگر این کار برای تان سخت است، وزنه را سبک کنید تا تدریجاً با تمرین و تمرکز، تکنیک درست تنفس را یاد بگیرید. بدترین کاری که می توانید موقع تمرینات قدرتی انجام دهید این است که نفس تان را حبس کنید. وقتی نفس نمی کشید، مخصوصاً وقتی که دم عمیق می گیرید و آن را نگه می دارید، فشار درون حفره ی قفسه سینه بالا رفته و جریان بازگشت خون به سمت قلب کاهش پیدا می کند. این اتفاق می تواند منجر به افزایش فشار خون شود که خطرناک است. مطالعه ای نشان داد آنهایی که در تمرین پرس پا، نفس خود را حبس کرده بودند، فشار خون شان حین تمرین 250/320 mmHg بالا رفته بود. مطالعه ی دیگری نیز دریافت این افزایش فشار خون حیت تمرین اسکوات بیشترین میزان را داشته است. ضمناً وقتی شما تنفس مجدد را شروع می کنید، فشار خون فوراً افت کرده و این اتفاق می تواند موجب سرسبکی یا غش کردن شود. حتی اگر هنگام بلند کردن وزنه از ریتم درست تنفس استفاده نمی کنید، حداقل نفس بکشید و نفس را حبس نکنید چون واقعاً برای سلامتی تان مضر است، مخصوصاً اگر مشکل فشار خون بالا داشته باشید. پیشنهاد مطالعه: پنج تکنیک تنفس صحیح در تمرینات ورزشی یکی از راه های اینکه مطمئن شوید نفس می کشید این است که هر تکرار را با صدای بلند بشمارید. شمردن تکرارها با صدای بلند بدون دم و بازدم انجام دادن کار سختی است. همچنین زمانی که سعی دارید چگونه نفس کشیدن را یاد بگیرید، خوب است که نفس گرفتن و نفس بیرون دادن را بزرگن مایی کنید تا سطح هوشیاری تان در چگونه دم و بازدم انجام دادن بیشتر شود. در مورد پاورلیفترهایی که نفس عمیق می کشند و قبل از بلند کردن وزنه آن را نگه می دارند چطور؟ آنها این کار را انجام می دهند تا هنگام بلند کردن وزنه های سنگین از ستون فقرات خود حمایت کنند و حین اسکوات و ددلیفت، ستون فقرات شان انحنا پیدا نکند. این کار در برخی موارد به آنها کمک می کند تا وزنه ی سنگین تری را بلند کنند. اما این هم غیر معمول نیست که با استفاده از این تکنیک، گاهی مشکلاتی چون پارگی رگ در پشت چشم حین بلند کردن وزنه روی ندهد. همینطور پیش می آید که بدنسازها و پاورلیفترهایی که نفس خود را حبس می کنند هنگام بلند کردن وزنه های سنگین غش کنند. همانطور که گفته شد، نگه داشتن نفس باعث کاهش جریان برگشت خون به سمت قلب و سایر اندام ها می شود، مثلا مغز. درمواردی نادر ممکن است پاورلیفترها با آسیب های مغزی ناشی از حبس کردن نفس مواجه شوند. توصیه می کنیم اصلا امتحان نکنید! تنفس حین ورزش هوازی و تمرینات شدید اهل تمرینات اینتروال با شدت بالا هستید؟ این تمرینات نسبتاً متداول بوده و راهی بسیار موثر برای تمرین در مدتی کوتاه از زمان با تجهیزات بسیار مختصر یا اصلاً بدون تجهیزات هستند و تکنیک تنفس حین ورزش کمک می کند تا این تمرینات موثرتر هم بشوند. مهمترین چیزی که باید حیت تمرینات اینتروال با شدت بالا به یاد داشته باشید این است که هوا در ریه های تان جریان داشته باشد و نفس را حبس نکنید. تنفس تان یکنواخت و ریتمیک بوده و ناقص و کوتاه نباشند. با بینی دم بگیرید تا دهان تان خشک نشود و با دهان نفس را بیرون بدهید. در مورد دویدن با سرعت یکنواخت چطور؟ بسیاری از مربیان فیتنس توصیه می کنند با هر دو یا سه گام دم بگیرید و با دو یا سه گام بازدم انجام دهید، سپس این روش را ریتم تبدیل کنید. همچنین مهم است که نفس تان ناقص و کوتاه نباشد که دلیلش کاملاً روشن است؛ شما باید اکسیژن بیشتری به عضلات خود برسانید. وقتی دم می گیرید، دیافراگم تان منقبض شده و به درون کشیده می شود. همزمان، عضله ی سینه تان نیز منقبض می شود. این حرکات موجب افزایش سایز حفره ی سینه شده و بنابراین می توانید هوای بیشتری به درون بکشید. بسیاری از افراد دیافراگم خود را به اندازه ی کافی منقبض نمی کنند و عضلات سینه شان مجبور می شود کار زیادی انجام دهد. در نتیجه، هوای کمتری به درون کشیده و اکسیژن کمتری با هر نفس به عضلات خود منتقل می کنند و زودتر هم خسته می شوند. یاد بگیرید که دیافراگم خود را با هر نفس کاملاً منقبض کنید، تکنیکی که به آن تنفس دیافراگمی می گویند و باعث انتقال اکسیژن بیشتری حین تمرینات هوازی می شود. خانم ها! به تنفس تان توجه کنید! اگر شما یک خانم هستید پس خیلی مهم است که روی تنفس تان تمرکز بیشتری داشته باشید و نفس را حبس نکنید. ریه ی زن ها نسبت به ریه ی مردها، ظرفیت کمتری دارد، یعنی ریه ی خانم ها کوچک تر بوده و سطح کمتری برای تبادل هوا دارد. ظرفیت ریه ی زن ها تقریباً یک سوم کمتر از ریه ی مردهاست. زن ها به دلیل همین تفاوت در ظرفیت ریه شان، با هر دم هوای کمتری به درون می کشند. برای جبران این کمبود باید بیشتر نفس بکشند. پس تمرین کنید تا بتوانید هوای بیشتری به ریه های تان بکشید و تنفس دیافراگمی را کاملاً یاد بگیرید و به آن عادت کنید. به هر حال یادتان نرود که نفس بکشید و اجازه ندهید عضلات شما هوا را از شما التماس کنند! تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
اقدامات قبل از بارداری، نکات طلایی
نوزاد دچار صدمات بسیار زیادی می شود. بسیاری از این نوزادان در ماه های ابتدایی جان خود را از دست می دهند و بسیاری از نوزادانی هم که به نقص در ناحیه کمر مبتلا هستند، با ناهنجاری های زیادی از جمله فلج پاها و بی اختیاری ادرار روبه رو می شوند. میزان بالای اسید فولیک هیچ ضرری برای سلامت انسان ندارد. بنابراین زنان باردار علاوه بر غذاهای دارای اسید فولیک، باید در دوران بارداری قرص اسید فولیک را نیز ...
علت زانو درد در زنان، چیست؟
مفصل زانو از مفاصل بزرگ بدن است که همواره در معرض فشارهای پیوسته و زیادی است که در فعالیت های روزمره به آن وارد می شود و ممکن است در اثر این عوامل دچار آسیب گردد. بعلاوه بیماری های مختلفی این مفصل بزرگ و مهم را درگیر می کنند. عملکرد مهم مفصل زانوها خم و راست شدن پاهاست. عملکرد صحیح زانوها به کمک مجموعه ای از ساختارها شامل استخوان ، لیگامان، تاندون و غضروف انجام می گیرد. بسته به ...
حوادث کوتاه از کشور
قاچاق به ارزش پنج میلیارد ریال هنگام کنترل محورهای مواصلاتی از یک دستگاه تریلی کانتینردار ولوو به دست آمد.وی اشاره کرد در این زمینه یک متهم دستگیر و تحویل مقام قضایی شد. مهار آتش سوزی بندرعباس – ایسنا: رئیس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان بندرعباس از مهار آتش سوزی در حاشیه جاده منطقه حسن لنگی شهرستان بندرعباس خبر داد.روح الله وفا کیش گفت: بخشی از زمین های حاشیه جاده اصلی به علت بی احتیاطی دچار حریق شده بود که با تلاش مأمورین پاسگاه منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان بندرعباس، مهار و از سرایت آن جلوگیری شد. ...
پیشگیری از بارداری ناخواسته، چه روشی؟
...، می توان آن را از هر فروشگاه لوازم بهداشتی یا حتی سوپرمارکت های بزرگ خریداری کرد. برای استفاده از آن لازم نیست هیچ معاینه و بررسی ای توسط پزشک انجام شود و هرگز عارضه ای در اثر استفاده از آن گزارش نشده است. درصد بسیار اندکی که به دلیل حساسیت به لاتکس کاندوم دچار خارش و قرمزی اندام تناسلی می شده اند نیز امروزه می توانند از محصولات دیگر کاندوم که به بازار آمده است استفاده کنند. انواع مختلف ...
طرز گذاشتن کاندوم زنانه، آموزش صحیح
استفاده نکنید چرا که احتمال پارگی آن وجود دارد.) 3. بنشینید، دراز بکشید و یا بایستید و موقعیتی که در آن راحت تر هستید را پیدا کنید، شبیه نحوه قرار دادن یک تامپون داخل واژن، حلقه کوچکتر در انتهای بسته کاندوم را به سمت داخل واژن قرار دهید و با انگشت آن را به داخل واژن هدایت کنید و تا جای ممکن آن را فرو کنید. در این حالت آخرین و بزرگترین حلقه کاندوم در بیرون و اطراف واژن قرار می گیرد. ...
نحوه انجام ورزش کگل
واژن افتاده شوند. علاوه بر ناراحتی بسیار زیاد، این وضعیت می تواند منجر به بی اختیاری ادرار در زنان نیز شود. مردان نیز ممکن است با بالا رفتن سن دچار ضعف در عضلات کف لگن شوند. این مشکل می تواند هم باعث بی اختیاری ادرار و هم مدفوع شود به خصوص در صورتی که مرد قبلاً تحت عمل جراحی پروستات قرار گرفته باشد. اهداف و مزایا همیشه قبل از انجام ورزش های کگل مثانه خود را خالی کنید. در ...
مقابله با چاقی از نگاه طب سنتی
غذا با نمک (در صورتی که فرد سالم بوده و نمک برایش ضرر نداشته باشد) بهتر است غذا را با کمی نمک آغاز کند. آغاز کردن از سبک ترین غذاها نخوردن غذای گرم و خوردن غذای نیمه گرم قبل از سرد شدن خوردن با دست راست (برای افراد چپ دست خوردن غذا با دست چپ) کوچک گرفتن لقمه خوب جویدن غذا زیاده روی نکردن در خوردن گوشت غذا نخوردن در حالت ...
درمان بیماری پیرونی در مردان
در اثر آسیب های مکرر به آلت تناسلی ایجاد می شود. به عنوان مثال، ممکن است آلت تناسلی مرد در هنگام رابطه جنسی، فعالیت های ورزشی و یا در نتیجه یک حادثه دچار آسیب دیدگی شود. با این حال، اکثر مردان وارد شدن ضربه و ترومای خاص به آلت تناسلی خود را به یاد ندارند. در طول فرایند بهبود، بافت اسکار شکل نامنظمی دارد که پس از آن ممکن است به یک گره قابل لمس تبدیل شده و به تدریج به خمیدگی آلت منجر شود. در این ...