خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص کیوی برای سلامتی، حقایق تغذیه ای و عوارض جانبی احتمالی
است که می تواند از بروز بیماری های چشم مانند دژنراسیون وابسته به سن ماکولا پیشگیری کند. لوتئین می تواند اثرات منفی پرتو فرابنفش با طول موج کوتاه را خنثی کند. یک عدد کیوی بزرگ محتوی 171 میلی گرم لوتئین بوده که این مقدار تقریبا از همه ی میوه ها بیشتر است. خواص کیوی تنها به اینها محدود نمی شود. کیوی علاوه بر لوتئین، محتوی کاروتنوئید و ویتامین A بوده که به حفظ سلامت چشم کمک می کنند. ...
بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟
برای سایر عبادت ها را فراهم می کند. همان طور که در مطالب بالا خواندید، روزه داری در ماه رمضان از هر جنبه ای فواید ارزشمند و والایی برای انسان ها دارد و خداوند متعال این لطف را در حق همه بشریت عطا کرده است. امیدواریم که با مطالبی که خواندید رغبت شما را در انجام این فریضه ی الهی افزوده باشیم. باشگاه خبرنگاران ...
طرز تهیه دسر پان اسپانیایی قالبی
.... ریشه اولین دسر ها ی محبوب، مانند بستنی های منجمد، به قرون وسطی بر می گردد زمانی که خانواده سلطنتی یخ مزه دار شده با عسل یا شربت میوه را درخواست کردند. اقسام دسر امروزه بسیار متنوع است و ما در این قسمت سعی کرده ایم نمونه ای دسر اسپانیایی به نام دسر پان را به شما آموزش دهیم که در مراسم مختلفی مثل میهمانی های رسمی، میهمانی های دوستانه و یا برای خانواده مناسب است. طرز تهیه دسر ...
تناسب اندام در کودکان، نقش والدین
برای مادران می تواند سخت باشد. تحقیقات ما نشان داده والدین فقط وقتی فرزندشان به چاقی دچار می شود به تکاپو می افتند و نگران سلامتی اش می شوند. هر چند نسل های قدیمی معتقدند یک بچه هر چقدر چاق تر باشد سالم تر است، اما والدین باید کودک خود را نزذ پزشک ببرند و با کنترل وزن فرزند خود به حفظ تناسب اندام او کمک کنند. سهم کودکان را محدود کنید و از بشقاب های کوچک تر استفاده کنید والدین و ...
معرفی 10 غذای کم کالری و سیر کننده برای لاغری
سرشار از پروتئین با کیفیت بالا می باشد و غنی از اسید های چرب امگا 3 است. البته بر اساس یک مطالعه، اسید های چرب امگا 3 ممکن است احساس پریشانی در افراد دارای اضافه وزن یا چاق را افزایش دهند. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهد که پروتئین موجود در ماهی می تواند تأثیر قوی تری نسبت به سایر منابع پروتئینی داشته باشد. ماهی به عنوان یک غذای کم کالری نسبت به سایر غذا های غنی از پروتئین ، از جمله ...
تاثیر روزه گرفتن بر جنین، چیست؟
به حد طبیعی کمتر شده و با افزایش مدت زمان گرسنگی، احتمال افزایش کتون ناشی از سوخت و ساز چربی ها در خون مادر وجود دارد. ورود مواد کتونی از طریق جفت به جنین و از سوی دیگر کاهش قند خون مادر موجب اختلالات در سلول های مغزی جنین می شود. روزه داری در بارداری احتمال بیماری های قلبی و عروقی در نوزادان را افزایش می دهد. تحت تاثیر روزه بر جنین احتمال ایجاد مشکلات روحی مانند افسردگی بعد از تولد و ...
خط و نشان وزارت بهداشت برای متخلفان بازار دارو/ دستور “وزیر” برای تشدید بازرسی ها
سرطان های مردان به طور مستقیم به چاقی و اضافه وزن ارتباط دارند، گفت: اگر فقط سرطان های زیر 65 سال را بررسی کنیم می بینیم که در کل جمعیت زن و مرد 50 درصد از سرطان ها با چاقی و اضافه وزن ارتباط دارند و هر چقدر هم افراد در سنین جوان تر دچار اضافه وزن وچاقی شوند، احتمال ابتلا به سرطان بیشتر می شود. بنابراین باید در این زمینه اقدامات وسیعی در سطح خانوارها و مردم از طریق کاهش مواد غذایی چرب، شیرین و افزایش ...
اسپینابیفیدا یا مهره شکاف دار و دلایل پیدایش آن
آن دقیقا یکسان نیست. اما برای بیشتر بچه ها ، یعنی مراقبت بیشتر از بدنشان. بدین معنا که ممکن است انجام کارها بیشتر طول بکشد، و به این معنا نیست که او آنچه را می خواهد نتواند دقیقا انجام دهد . آموزشهای لازم به خانواده و حفظ سلامتی چیست؟ – والدین باید در مورد روش های اختصاصی در آغوش گرفتن، وضعیت دادن، تغذیه، مراقبت از محل زخم جراحی، تخلیه مثانه و تقویت عضلانی نوزاد، آموزش ببینند. ...
واقعیت های تلخ از ناامنی سایه یک پدر
خود را به نسل بعدی منتقل کند چراکه تاثیرات روانی ضرب و شتم بر آنان و از آنجایی که این کودکان غیر از آزارهای جسمی مورد اهانت هم قرار می گیرند خودبخود انشعابی از آزار روانی در آنها ایجاد می شود و در کودکانی که این آزارها بیشتر توسط پدر و مادر، قیم و یا والدین رضاعی که مسئولیت آنها را بعهده دارند صورت می گیرد احساس شدید ناامنی را نیز به همراه دارد. شیخی نسب می افزاید: خود انگاره این ...
جراحی زیبایی عامل هزینه های کمرشکن سلامت
وضع سوء استفاده کنند . وی ادامه داد: ما جلسات متعددی را در این حوزه برگزار کرده ایم و رئیس سازمان غذا و دارو نیز هر روز با بانک مرکزی و وزارت بهداشت جلسه دارد، در این 6 روزه نه اقدامی برای واردات مواد اولیه انجام داده ایم و نه اتفاق جدیدی افتاده است، خوشبختانه اکثر واردکنندگان و تولیدکنندگان دارو با ما به توافق رسیده اند . حریرچی گفت: البته در مواردی می بینیم که صحبت هایی مبنی ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟
ایران اکونومیست - آیا پاستا سلامت است؟ همانطور که کربوهیدرات های فرآوری شده – از جمله غلات و حبوبات، نان و کوکی ها – به عنوان خوراکی های چاق کننده شناخته می شوند باید بدانید هنگامی که آن ها را با سایرغذا هایی که حاوی کربوهیدرات هستند مورد ارزیابی قرار دادیم متوجه شدیم پاستا ها شاخص گلیسمی کمتری دارند. در حقیقت در دهه های اخیر پاستا به عنوان یکی از علت های شایع چاقی محسوب می شود، در حالی یکی از ...
اختلال افسردگی فصلی چیست و چگونه باید بر آن غلبه کنیم؟
روانی را تجربه می کنند؛ اما مهم ترین آن ها عبارتند از حس خستگی به همراه خواب آلودگی بیش از حد، افسردگی و همچنین یک ولع قابل توجه به خوردن کربوهیدرات که البته منجر به افزایش وزن نیز خواهد شد. این اختلال، به طور جدی روی بازدهی و سبک زندگی شخص، اثر منفی می گذارد و اگر شدت آن زیاد باشد، می تواند فرد را از بیرون رفتن و برقراری ارتباط با دیگران و پرداختن به فعالیت های عادی روزمره بازدارد ...
خط و نشان وزارت بهداشت برای متخلفان بازار دارو/ دستور وزیر برای تشدید بازرسی ها
ارتباط دارند، گفت: اگر فقط سرطان های زیر 65 سال را بررسی کنیم می بینیم که در کل جمعیت زن و مرد 50 درصد از سرطان ها با چاقی و اضافه وزن ارتباط دارند و هر چقدر هم افراد در سنین جوان تر دچار اضافه وزن وچاقی شوند، احتمال ابتلا به سرطان بیشتر می شود. بنابراین باید در این زمینه اقدامات وسیعی در سطح خانوارها و مردم از طریق کاهش مواد غذایی چرب، شیرین و افزایش فعالیت های ورزش انجام داد. وی در ...
در فصل امتحانات کدام غذاها مفید و کدام مضر اند؟
. اغلب این مکمل ها نه تنها سودی برای افراد در پی ندارد که در برخی موارد مواد نگه دارنده بکار رفته در این مواد می تواند اثرات سوء مستقیم و غیرمستقیم در فرآیند یادگیری و تمرکز افراد داشته باشد. برای داشتن تمرکز بالا نیازی به خوردن بیشتر نیست مبحث دیگری که باید به آن پرداخت باور غلطی است که در ذهن بیشتر خانواده های کنکوری وجود دارد و آن اینکه برای داشتن تمرکز بالا به خوردن بیشتر نیاز ...
روزه گرفتن در بارداری، بیست نکته مهم
خستگی کنند، پس کارهای خود را تقسیم کرده و یکباره اقدام به انجام همه کارهای خود نکنند. زنان باردار، حد فاصل بین افطار تا سحر مایعات فراوان بنوشند. وعده سحری حتما توسط زن باردار مصرف شود و باز کردن روزه نیز با قندهای طبیعی مثل خرما، کشمش، توت، عسل و مویز انجام گیرد. توجه شود که در این ماه از مصرف غذاهای سرخ شده پر روغن و چاق کننده جلوگیری شود زیرا معده را پر می کند، اما مواد مغذی کامل ...
چاق شدن سریع و سالم با چند خوراکی خوشمزه!!
غذاهای خوشمزه ای که به سرعت چاق تان می کند برای افزایش وزن باید ابتدا از سالم بودن بدنتان اطمینان حاصل کنید و سپس با یک برنامه ی غذایی منظم و استفاده از غذاهای پرکالری و همچنین فعالیت بدنی مناسب به هدفتان نزدیک شوید. متأسفانه امروزه سیل عظیم جوانانی را شاهد هستیم که از راه های گوناگون در پی آن هستند که وزنشان را به دلایلی همچون تبعیت کورکورانه از مد کاهش دهند. از طرف دیگر، بسیاری ...
مادر شیرده چه باید بخورد؟
دوران شیردهی از دو راه تأمین می شود: 1. چربی های ذخیره شده در بدن در طی بارداری 2. رژیم غذایی روزانه ی مادر همین امر باعث می شود در صورت داشتن رژیم غذایی مناسب، مادر به طور متوسط هر هفته حدود 500 گرم کاهش وزن داشته باشد. پروتئین پروتئین مورد نیاز مادر شیرده 25 گرم بیشتر از وضعیت قبل از بارداری است، البته این موضوع به نمایه ی توده ی بدنی هر مادر نیز بستگی دارد ...
زندگی با قند سرکش!
شفا آنلاین سلامت افراد چاق و دارای اضافه وزن و افرادی که در بستگان درجه یک یا دو خانواده آنها سابقه دیابت، فشار خون یا چربی خون بالا وجود دارد جزو افراد در معرض دیابت محسوب می شوند. به گزارش شفا آنلاین :دیابت امروز به عنوان یکی از شناخته شده ترین بیماری های حاصل سبک زندگی تعداد زیادی از جمعیت جهان را درگیر کرده است و جالب اینکه این بیماری مانند بسیاری از بیماری های دیگر فقط قشر خاصی از ...
چرا من همیشه خسته هستم؟
شفا آنلاین اجتماعی سلامت اگر چنین است، این مقاله ممکن است برای شما مفید باشد؛ ما یک لیست از برخی از رایج ترین دلایل خستگی را تهیه کرده ایم و راه حل هایی را برای انها ارائه داده ایم به گزارش شفا آنلاین :در مطالعات سال 2017 در آمریکا ، مشخص شد که حدود 15.3% از زنان و 10.1% از مردان در امریکا به طور منظم احساس خستگی می کنند و این خستگی می تواند مشکلات متعددی ایجاد می کند. برای مثال خستگی ...
درست غذا بخورید، پر مو نشوید!
...، ماینوکسیدیل، دیازوکسید، سیکلوسپورین، هگزاکلروبنزن و دانازول (داروی مورد استفاده در درمان اندومتریوز) باعث رشد موهای زائد و بروز مشکل هیرسوتیسم می گردند. عوامل خطر ساز پرمویی زنان عواملی مانند ژنتیک، نژاد و قومیت نیز می توانند باعث افزایش خطر ابتلا به هیرسوتیسم گردند. مثلاً زنان اروپایی، خاورمیانه و آسیای جنوبی در خطر بیشتری از این مشکل هستند. تغذیه و مکمل های ...
