سایر منابع:
سایر خبرها
شیوه های مطالعه دانش آموزان در ماه مبارک رمضان
غذا متوجه دستگاه گوارش می شود؛ بنابراین خون رسانی به مغز کاهش می یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته می شود لذا توصیه می شود در ایام امتحانات از خوردن غذاهای قندی و نشاسته دار مخصوصاً نوشابه های گازدار کم تر استفاده کنند. قدیری حل نمونه سؤالات دوره های قبل و سوالات معلمان در کلاس را در کنار کتاب های درسی مهم عنوان کرد. **حفظ آرامش در کنار بکار بردن روش درست مطالعه مریم اسدی دیگر ...
خودکشی با قلیان کشی/ تنباکوهایی که طعم سرطان می دهند.
در دود حاصل از احتراق ذغال شناسایی شده است که علاوه بر مواد سمی و سرطان زای موجود در تنباکو، آسیب های مصرف قلیان را افزایش می دهد. - 100 نوع هیدروکربن های چند حلقوی که بیشتر آن عامل ایجاد سرطان است در اثر سوخت ناقص ذغال و مواد ناخالص محتوی آن تولید می شود. - دود دریافتی در هر وعده 60 دقیقه ای مصرف قلیان 200 برابر بیشتر از مصرف یک نخ سیگار است و به همین ترتیب حجم نیکوتین و مواد ...
منوی افطار با سرو چنجه کوهان و لابستر!
، لابستر، پنیر کبابی مخصوص، بلدرچین برشته و... از جمله خوراک هایی هستند که بعضی رستوران ها آنها را در منوی افطار خود جای داده اند. چرا؟! لابد چون مقوی است و برای روزه داران فایده دارد. اصلاً تدارک منوی افطار از کی مد شد؟ تا چند وقت قبل، آنچه از ماه رمضان و افطارهایش یادمان می آید این بود که اعضای خانواده دور سفره می نشستند و روزه شان را با چای و خرما بازمی کردند. نان و پنیر و سبزی هم که خب ...
نگاهی به اقدامات صورت گرفته برای نوسازی ناوگان حمل و نقل
کامیون داران مطالبه می کنند، شده است به ازای هر دو کامیون فرسوده، یک کامیون نو عرضه کنند. با این اقدام کامیون های جدید فرصت دارند تا پیمایش بیشتری داشته باشند و مسیری که باید به صورت خالی به خاطر کمبود بار طی کنند کاهش می یابد. درنتیجه علاوه بر افزایش بهره وری و کاهش مصرف سوخت، میزان پیمایشی که یک کامیون به دست می آورد بیشتر می شود که یک فرصتی به وزارت نفت می دهد تا بتواند پرداختی بیشتری ...
راهکارهای طلایی طب سنتی برای روزه داران
پس از هر وعده، یک قاشق مرباخوری مربای به یا گشنیز خشک بخورید، مصرف عرق نعنا را به عنوان ضدنفخ، بسیار محدود کنید چون می تواند موجب تشدید مشکل شما شود، دست کم تا 2-1 ساعت پس از صرف غذا نخوابید و در آخر از غذاهای چرب، سنگین، نفخ آور و خیلی شیرین پرهیز کنید. این متخصص متذکر شد: نوشیدن زیاد آب و دیگر مایعات در فاصله افطار تا سحر، کار اشتباهی است. فرایند های تشخیص کاهش مایعات بدن، کارآمدند و ...
نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!
خودداری کنید. زیرا در این زمان به علت کمبود قند مورد نیاز بدن در خون دچار افت قند خون و سرگیجه خواهید شد. همچنین به دلیل کمبود کربوهیدرات بدن سراغ پروتیین ها می رود و بافت عضلانی تحلیل می رود که جبران این بافت عضلانی بسیار کار مشکلی است. وی گفت: در وعده افطار سعی کنید از غذاهای حاوی کربو هیدرات با شاخص گلایسمی متوسط و همچنین از پروتیین ها استفاده کنید. همچنین از افطار تا سحر سعی کنید به ...
درمان های خانگی برای سوء هاضمه
. 4) تغذیه هوشمندانه: یکی از موثرترین راه های جلوگیری از سوء هاضمه نحوه تغذیه هوشمندانه است. به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ در روز باید وعده های غذایی کوچکتر اما به دفعات بیشتر داشته باشید. هم چنین به آرامی غذا خورده و لقمه های خود را به درستی بجویید. از خوردن غذاهای چرب، سرخ شده و مضر اجتناب کنید. همچنین نوشیدنی های کافیئن دار مانند چای و قهوه می تواند علائم سوءهاضمه را تشدید کند. اگر از سوء هاضمه به طور مرتب رنج می برید سه تا چهار ساعت پیش از رفتن به رختخواب از خوردن اجتناب کنید. ...
درمان افسردگی با کشمش
جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می کند و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می شود، بدن را تقویت می کند، دهان را خوشبو می کند و منبع مناسبی از فیبر، آنتی اکسیدان و انرژی در بدن است. متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به تقویت حافظه کمک کرده و افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون ...
7 هشدار درباره خرید و مصرف حلیم برای روزه داران
شود زیرا فقط مواد غذایی با دمای پایین تر از 45 تا 40 درجه را می توان در این ظرف ها ریخت درحالی که دمای حلیم بیش از 45 درجه سانتی گراد است. ظروف یکبار مصرف ساخته شده از گرانول پلی پروپیلن برای نگهداری موادغذایی داغ مانند آش و حلیم بهترین هستند و حتی می توان مواد غذایی با دمای 100 درجه سانتی گراد را هم در آن ها ریخت. 3. حلیم را به مقدار کم بخرید و حتما بلافاصله پس از خرید آن را در ظروف ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
، استفاده نادرست از مواد غذایی است؛ افراد در ماه رمضان، در طول روز مواد غذایی مصرف نمی کنند و با این دید که باید در سحر و یا افطار مواد غذایی پر کالری و چرب استفاده کنند تا در طول روز گرسنه نشوند، به بدن خود آسیب وارد می کنند، این دیدگاهی نادرست است که باید آن را اصلاح کرد. مواد غذایی پر کالری را از رژیم غذایی خود حذف کنید صفوی با بیان اینکه نباید در ماه رمضان از مواد غذایی پر ...
بیماری دیابت چیست؟ بررسی علل، علائم تا تشخیص و درمان
برای استفاده در طول روز و شب تجویز کند. انسولین نمی تواند به صورت خوراکی مصرف شود، زیرا قند خون را کاهش می دهد و آنزیم های معده را با فعالیت انسولین مواجه می کند. انسولین اغلب با استفاده از یک سوزن و سرنگ ظریف یا قلم انسولین - دستگاهی که به نظر می رسد مانند یک خودنویس است- تزریق می شود. استفاده از پمپ انسولین ممکن است یک گزینه دیگر باشد. پمپ یک دستگاهی به اندازه یک تلفن همراه است که در ...
7نکته مهم درباره رفلاکس بارداری
و به بیمار این اطمینان را می دهد که جای هیچ نگرانی نیست و این نوع رفلاکس در اثر بارداری ایجاد شده است. خانمی که دچار رفلاکس بارداری می شود باید به برخی از توصیه ها عمل کند. برای مثال، بعد از مصرف غذا دراز نکشد و زمان شام خوردن را به سه ساعت قبل از خواب موکول کند. از مصرف غذاهایی که می تواند رفلاکس را تشدید کند باید خودداری کرد. قهوه، سس گوجه فرنگی، رب، غذاهای تند، نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه ...
بازخوانی وعده های دولت یک سال پس از انتخابات
در دولت دوازدهم فقر مطلق در ایران برای همیشه رخت بربندد. جالب اینکه رئیس جمهور محترم وعده های صد روزه و چهارساله فوق را در حالی مطرح ساخت که با اجرایی نشدن وعده نخست صد روزه در 19 آذر سال گذشته هنگام تقدیم بودجه به مجلس گفت: تمام وعده های اصلی که دولت به مردم در انتخابات داده است و هر آنچه مورد مطالبه مردم در ایام انتخابات بود مثل اشتغال، رشد اقتصادی، رفع فقر و کاهش نابرابری ها و تحرک در ...
تکرر ادرار در شب نشانه چیست؟
یا دچار دردهای سخت و مداوم یا افسردگی باشید. همچنین بین تنگی نفس و خفقان در هنگام خواب و ادرارهای شبانه ارتباط وجود دارد. برطرف کردن بی نظمی های خواب و نظم مناسب ساعت خواب می تواند در درمان ادرارهای شبانه موثر واقع شود. آیا مشکلی مرتبط با قلب وجود دارد؟ اگر قلب شما نتواند به خوبی خون را پمپاژ کند، مواد مایع درون بدن هم بیشتر می شود. از طریق قوزک پا می توانید متوجه این موضوع شوید ...
ورزشکاران روزه دار در ماه رمضان چه نکاتی را باید رعایت کنند؟
غذایی شور در ماه رمضان خودداری کنید این متخصص تغذیه ادامه داد: افراد ورزشکار می توانند از مواد کنسروی در ماه رمضان استفاده کنند، اما باید از نوع کم نمک استفاده شود؛ در ترکیبات مواد کنسروی هم نمک زیادی به کار رفته است که باعث تشنگی زیاد در طول روز می شود، مصرف آب زیاد در زمان سحر و افطار در رفع تشنگی روز تاثیر چندانی ندارد چرا که آب به سرعت دفع می شود، اما افراد با نوع مناسب فعالیت خود می ...
علل عطسه در دوران بارداری
بارداری) بارداری باعث تغییرات زیادی در بدن می شود. این تغییرات می تواند به رینیت حاملگی منجر شود، که 39٪ از زنان را در دوران بارداری تحت تاثیر قرار می دهد. رینیت بارداری اغلب باعث احتقان زیاد بینی می شود. این احتقان در طول بارداری می تواند 6 هفته یا بیشتر ادامه داشته باشد و می تواند باعث علائم بسیاری از جمله افزایش عطسه شود. در دوران بارداری، جریان خون به غشاهای مخاطی افزایش می ...
اعتیاد به خوردن + 5 راه درمان آن
به گزارش مشرق ، اعتیاد همیشه مربوط به مواد یا داروهای اعتیاداور نمی شود، این عبارت می تواند برای توضیح یک رفتار افراطی مانند خوردن وسواسی هم بکار رودبا این که تجارب متفاوتی درمورد اعتیاد غذایی وجود دارد و نوشته های علمی دراین زمینه هنوز در مراحل ابتدایی هستند، اما کارشناسان براین باورند اعتیاد به غذا واقعا درمورد غذا نیست. بیشتر بخوانید: حکم استفاده از مسواک، خلال و نخ دندان ...
خوردن دو وعده ماهی در هفته از بیماری قلبی پیشگیری می کند
به گزارش نخست نیوز، انجمن قلب آمریکا مصرف دو وعده 100 گرمی ماهی در هفته را توصیه می کند. بهترین گزینه در این مورد، ماهی های چرب با دوز بالا اسیدهای چرب اُمگا3 است. این نوع ماهی ها شامل سالمون، ماهی تن، خال مخالی، قزل آلا دریاچه، شاه ماهی و ساردین است. البته این گروه قلب هشدار می دهند هر نوع ماهی ای انتخاب کنید، اما آن را سرخ نکنید. چراکه مطالعات نشان می دهد ریسک نارسایی قلبی در افرادی ...
علت خارش انگشتان دست و پا چیست؟+ راه های درمان
علائم و کاهش پیشرفت آن وجود دارد. درمان نوروپاتی محیطی دیابتی: برای درمان نوروپاتی محیطی، فرد می تواند موارد زیر را انجام دهد: تغییر سبک زندگی، مانند ورزش منظم و ترک سیگار کنترل فشار خون تثبیت سطح قند خون مصرف داروهایی مانند داروهای ضد انعقادی و داروهای ضد افسردگی کرم های حاوی کپسایسین چه هنگام به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر درمان ...
افراد مبتلا به خشکی چشم می توانند روزه بگیرند؟
داری مشکلی برای آنها به وجود نخواهد آمد. وی در خصوص روزه داری افراد مبتلا به دیابت که مشکلات چشمی پیدا کرده اند، گفت: اگر دیابت این افراد کنترل نشود و از مصرف داروها یا تزریق انسولین خودداری کنند روزه داری مشکلاتی را برای آنها به وجود می آورد اما با رعایت کردن زمان مصرف داروها در سحر و افطار از نظر چشم پزشکی مشکلی برای آنها به وجود نخواهد آمد. وی خاطرنشان کرد: خشکی چشم جزو ...
برنامه افطاری ساده، سالم و مقوی
. اینکار باعث می شود ویتامین های سبزیجات در آن باقی بماند و مزایای بسیاری برای سلامتی داشته باشد. وعده غذایی خود را با سبزیجات مختلف آماده کنید. مصرف چربی را کمتر کنید و نمک را تا حد امکان از سر سفره های خود بردارید. بر روی سوپ تمرکز کنید زیرا می تواند در طول روزه داری مایعات مورد نیاز بدن را فراهم کند. سوپ ها همچنین منبع خوبی از فیبرها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک ...
توصیه های بهداشتی در ماه مبارک رمضان
با حلول ماه مبارک رمضان و به منظور پیشگیری طغیان بیماری های منتقله از آب و غذا و افزایش فعالیت های خاص از قبیل: توزیع نذورات و غذا، تهیه و فروش زولبیا و بامیه، انواع شیرینی سنتی، آش، حلیم و همچنین برگزاری مجالس افطاری و مراسم احیاء شب های قدر در مساجد و اماکن مذهبی توسط روزه داران و هیئت امناء مساجد، لازم است شهروندان و همچنین متصدیان مراکز تهیه و توزیع این نوع مواد غذایی یکسری نکات بهداشتی را ...
عوامل تشدید کننده فشار خون بالا
هنگام استرس در بدن ترشح می شوند بر عضلات قلب فشار وارد می کنند. این شرایط ضربان قلب را افزایش داده و رگ های خونی را منقبض می کند که در نهایت به فشار خون بالا منجر می شود. استرس بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی، سینه درد و ضربان قلب نامنظم را نیز افزایش می دهد. شما می توانید با استفاده از تکنیک های مقابله با استرس مانند شل کردن عضلات، تنفس عمیق یا مدیتیشن این شرایط را مدیریت کرده و اثرات ...
چگونه از کاهش وزن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
. در طول این مدت زمان، بدن به گلوکز نیاز دارد که به عنوان منبع انرژی عمل می کندو برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. گلوکزی که از غذاها به دست می آید تنها 5 ساعت دوام خواهد داشت. بعد از 5 ساعت، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود از ذخایر چربی موجود استفاده خواهد کرد و همین امر موجب کاهش وزن می شود. روش هایی برای جلوگیری از کاهش وزن: افطار خود را در دو مرحله میل کنید ...
نوجوانان روزه دار چه بخورند؟
پژوهشگر طب سنتی؛ درباره مهم ترین خواص شیر برنج اظهار کرد: این غذا طبع سردی دارد بنابراین هنگام مصرف باید با کمی مربای گل سرخ، شیره انگور، خرما یا عسل میل شود؛ هر چند مواد استفاده شده هم طبع شیر برنج را معتدل می کنند. وی با اشاره به تاثیر شیر برنج در چاق شدن افراد لاغر افزود: این غذا، افطاری مناسبی برای کودکان و نوجوانان در حال رشد است؛ شیر برنج نقش موثری در تقویت بنیه جسمی، ذهنی و بهبود ...
راهکار هایی برای لاغری سریع
اگر منتظر بمانید تا کاملا گرسنه شوید، در وعده ی اصلی پُرخوری کنید. ضمنا ممکن است سریع تر هم غذا بخورید که قطعا مطلوب نیست. اسنک های سالمی مانند تخم آفتابگردان، بادام، سیب، بیسکوئیت سبوسدار و پنیر کم چرب همیشه در دسترس خود داشته باشید و هر یکی دو ساعت از آنها بخورید. بیشتر بخوابید! استراحت و خواب کافی برای عملکرد سالم بدن اهمیت ویژه ای دارد. مطالعه ای نشان داد آنهایی که خوب و ...
خواص خرما
به گزارش مشرق ، خرما ، غنی از چربی، کلسیم، سولفور، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس، منیزیم و سایر مواد معدنی و ویتامین هاست که همه این ها برای سلامتی بدن بسیار مفیدند. بیشتر بخوانید: بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟ برخی از متخصصان بر این باورند که خوردن یک عدد خرما در روز برای داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم ضروری است. مزایای بسیار زیاد خرما باعث شده است ...
بهاریه جان ها
به گزارش خبرگزاری فارس از بندرعباس، در شهر و از دیدِ عابران روزمرگی٬ رمضان یعنی خوردن سحری، افطار و امساک و...٬ اما رمضان برای مرغ دل هایی که با نوای ادعیه به عرش ملکوت سر می زنند تفاوتی از جنس پرواز در وادی بهاریه ها دارد و به همین دلیل است که عارفان معتقدند رمضان در حکم دام و دانه برای صید مرغ دل هاست. طلوع هر روز ماه رمضان با دعای سحر است٬ دعایی که حتی از میان کتاب نوربار مفاتیح ...
از روزه داران گرامی تا ماهتون عسل
اما محوریت اصلی این برنامه ها پرداختن به مباحث معارفی و مرتبط با ماه رمضان، آداب روزه داری، احادیث و... بود. تولید این برنامه ها به مرور زمان رونق بیشتری به خودش گرفت و برنامه سازانی که در این حوزه برنامه سازی می کردند، تلاش کردند با بهره بردن از ساختارهای متفاوت و متنوع و اجراهای صمیمانه فضای برنامه های افطار و سحر را برای مخاطبان متنوع تر کنند. مسلماً در این باره مجریان هم سهم عمده ای در این برنامه ها داشتند. به همین بهانه نقبی به اجر ...
بهترین اثر انتقادی از صوفیان در دوره صفوی
مقدمه خاندان فیض کاشانی یکی از خاندان های ممتاز دوره صفوی است که میراثی عظیم و گرانبها از آنان برجای مانده است. درباره آنها بارها گفته و نوشته شده و این بنده خدا هم در کتاب سیاست و فرهنگ روزگار صفوی، در جای جای این کتاب، از او، فرزندان و برخی از برادرزادگانش یاد کرده ام. در میان فرزندان وی، محمد علم الهدی، زبده گی خاصی دارد و آثاری با ارزش از او برجای مانده است. کتاب معادن الحکمه فی مکاتیب الائمه(ع) او از جمله با ارزش اوست که به خوبی توسط مرحوم احمدی میانجی تحقیق و به چاپ رسیده است. بنده توفیق چاپ رساله بلند او با عنوان عبرت نگار در ستایش علمای درایت نثار را داشتم که در یادنامه آیت الله ...