خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعلام شروط ایران برای ادامه برجام با اروپا
جمهور هم تشکّر میکنم که بیانات خوب و قوی ای در زمینه های گوناگون ذکر کردند. ماه رمضان یک فرصت ویژه است برای طراوت بخشیدن به روح ایمان و صفا و معنویّت در درون ما؛ روزه، تلاوت قرآن، دعا، مناجات، شنیدن مواعظ، مجموع اینها یک فضائی را به وجود می آورد که دلهای ما به قدر استعداد، به قدر ظرفیّت، از این محیط معنوی و روحانی بهره مند میشود. شاید بشود گفت که در مجموع دوازده ماهِ دوران سال، این یک ماه ...
احکام روزه دختران تازه به سن تکلیف رسیده
به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا ، حجت الاسلام والمسلمین حسین وحید پور امروز در آیین بیان احکام شرعی آستان مقدس حضرت معصومه (س) که در شبستان امام خمینی (ره) برگزار شد، به بیان احکام روزه سال اولی ها از بانوان نوجوان پرداخت و اظهار داشت: برخی از دختران تازه به تکلیف رسیده برای روزه گرفتن دچار مشکل هستند؛ بر این اساس خانواده ها باید در چنین شرایطی برای دختر نوجوان شرایط روزه آسان را فراهم کنند نه آنکه ...
چطور کودک 9 ساله را برای روزه گرفتن آماده کنیم؟
نیز می توان چنین حالتی متصور بود؛ د ر صورت انفعال انسان ها در سن خاص که در به لحاظ دینی نیز توصیه می شود که کودکان را به سمت گرایش به مبانی دینی دعوت کنیم، باید از این توانایی استفاده کرده و شکل پذیری صحیح را با استفاده از از ظواهر رفتارهای شریعت مثل شرکت در برنامه های جمعی، حضور در نماز، همراهی کردن کودک با بزرگترها در روزه دار بودن و بهره مندی از لحظات ناب سحر و افطار حتی در زمانی که هنوز به آن ...
اگر میل به خوردن سحری ندارید، بخوانید
سحر غذا های خورشت دار میل کنند مصرف غذای خیلی خشک اشتهایشان را کمتر می کند. همچنین غذا را خوب بجوند. این متخصص طب سنتی گفت: زولبیا و بامیه به دلیل داشتن شیرینی فراوان مثل خرما در تجدید قوا در هنگام افطار وعده مناسبی است البته به شرط آنکه با روغن و آرد مرغوب پخته شود و در مصرف آن زیاده روی نشود، چون ممکن است موجب بروز عطش شود. البته خرما فواید بیشتری از زولبیا و بامیه برای بدن دارد. ...
شیوه های صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
نباید ورزش کرد. گروهی هم پیشنهاد می کنند بلافاصله قبل از افطار ورزش کنید تا بتوان بعد از فعالیت ورزشی آب و مواد غذایی کافی مصرف نمود. پس به میزان انرژی خود در طی روز دقت کرده و زمان مناسب را پیدا کنید. هر زمان از شبانه روز که شما بتوانید بدون لطمه به روزه و احساس خستگی ورزش کنید، همان زمان مناسب خواهد بود. ورزش های مناسب در ماه رمضان بهترین ورزش در طول ماه رمضان، شنا، پیاده ...
سالمندان چگونه روزه بگیرند؟
در طول روز حتما بخوابند تا دچار کمبود خواب نشوند. کمبود خواب در زمان یک ماه می تواند صدمات جبران ناپذیری به سلامت فرد بزند. دکتر فدای وطن با اشاره به مشکلات به وجود آمده برای سالمندانی که روزه نمی گیرند در ایام ماه مبارک رمضان می گوید:، چون این افراد در طول روز وقتی بیرون از خانه هستند امکان تهیه غذا یا مصرف مایعات ندارند، دچار مشکل می شوند. اگر سالمندی به هر دلیلی عذر شرعی دارد و نمی تواند روزه بگیرد، حتما برنامه ای ترتیب دهد که مشکلی از نظر تغذیه و سلامت پیدا نکند. منبع: سلامت نیوز ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
روز دیرتر دچار احساس تشنگی و گرسنگی شوند، اشخاص باید از پرخوری در این ماه خودداری کنند. همچنین اگر غذای مورد استفاده در وعده سحر چرب یا شور باشد، روزه داران در طول ساعات روز دچار عطش، گرمی و بی تابی می شوند. وی اظهارداشت: جوانان در ماه رمضان باید سحری بخورند حتی به اندازه چند عدد خرما و مقداری آب. این در حالی است که برخی از افراد تصور می کنند که با حذف این وعده در ماه رمضان می توانند ...
20 غذای برتر خاورمیانه
: امارات متحده عربی، دبی، پالم جمیره، پالم وان اند اونلی، زست فتوش یکی از بزرگترین هدایای خاورمیانه به فرهنگ جهان، ترکیب کاهو تند، مربای سرخ شده ترد، پیتا، گوجه فرنگی، خیار و پیاز، سیر، لیمو، روغن زیتون و نعناع می باشد. راه را برای این اعتیاد تازه باز کنید. کجا امتحانش کنید: امارات متحده عربی، دبی، برشا، بازار امارات، الحلب 1615 اُم علی پودینگ نان ...
نعمت به ما نچسبیده، نعمت را به ما داده تا با آن کار کنیم
آنها حل بکنند، منظورم آن نیست. ما کمبود داریم، کمبود فهم، علم، دانایی، معنویت، حقیقت، این کمبودها هم قیامت ما را معطل می کند. ماه رمضان است، خانه توست، بنده تو هستیم، حداقل به توفیق خودت گوش دادیم و روزه گرفتیم، ما این چند قدم را آمدیم، برای نماز آمدیم، برای مسجد آمدیم، برای روزه گرفتن آمدیم، حالا تو هم به ما رو کن. ...
خوردن چای در وعده سحر به شدت ممنوع!/ سبزیجات و سالاد نخستین توصیه تغذیه ای در وعده افطار
شیر می توانیم انرژی لازم برای طول روز را فراهم کنیم. وعده سحری باید به مانند وعده ناهار باشد؛ خوردن غذاهای کامل به همراه پروتئین یکی از بهترین گزینه های سحری هستند. شما می توانید از غذاهایی مانند عدس پلو، لوبیاپلو و سبزی پلو برای سحری به میزان بیشتری استفاده کنید. بدن انسان کربوهیدرات ها را به آهستگی هضم می کند که به آزاد کردن تدریجی انرژی طی ساعتهای روزه داری کمک می کند ...
خون دل نخبگان هسته ای و دیپلمات های خوش خیال / ترامپ هم به توهم صدام دچار است
خسارات سنگینی به آن ها وارد کرد. طه یاسین رمضان معاون رئیس شورای فرماندهی عراق پس از سقوط خرمشهر چنین گفت: عربستان (خوزستان) آزاد شده است . الانوار 1359.8.18 مطبوعات عراق زمان صدام نوشتند: محمره (خرمشهر) سرزمین اجدادی است و نیروهای مسلح عراق آن شهر را برای ابد بازپس گرفتند . الشرق الاوسط 1359.8.5 و صدام پس از اشغال پاره تن ایران خرمشهر عزیز چنین گفت: نیروهای مسلح ما هم ...
برای افطار چه غذاهایی بخوریم؟
به گزارش یزدی نیوز سید کاظم کاظمینی با اشاره به افطاری به عنوان وعده غذایی مهم برای روزه داران، اظهار کرد: یک نوشیدنی ولرم با یک شیرینی طبیعی مانند خرما، آب جوش عسل، چای کم رنگ، شیر گرم و عسل یا شیره خرما، شربت خاکشیر به ویژه برای افرادی که مبتلا به یبوست هستند، اولویت باز کردن روزه را شامل می شود. این متخصص بر عدم مصرف آب سرد در هنگام افطار تاکید کرد و گفت: روزه داران به هیچ عنوان ...
مزایا و معایب ماست های طعم دار
گوشت و میوه مصرف کرد. بهتراست ماست همراه با غذاهای دیگر هم خورده نشود. درطب سنتی ترجیح بر این است که ماست به عنوان یک وعده غذایی همراه با مصلح آن مانند نعناع یا گل سرخ مصرف شود. دکتر سید سعید اسماعیلی ، متخصص طب سنتی مصرف ماست با هر نوع میوه ای توصیه نمی شود؛ هر چند شکل خوش بینانه آن ، این است که خود میوه اضافه شده باشد امااگر اسانسی اضافه شده باشد، جای تامل بیشتری دارد ومصرف آن به ...
توتال ایران را ترک می کند/ لغو قرارداد همکاری شرکت های بزرگ اروپایی با ایران / دلار 4200 تومانی صرف ...
صورت باقی ماندن این شرکت ها بر سرعهد خود می توان گفت چرخ صنعت به واسطه این طرح با شتاب بیشتری خواهد چرخید. راهکاری برای تداوم همکاری بر اساس گزارش اتاق تهران، در نشست کمیسیون صنعت و معدن، مجتبی خسروتاج رئیس سازمان توسعه تجارت سه راهکار را برای تداوم همکاری اروپا با ایران برشمرد و گفت: راهکار نخست استفاده از قانون مسدودسازی یا اصلاح آن به نفع ایران است، دیگر آنکه، شرکت های دولتی در اروپا ...
اشتباهاتی که برای درست کردن پاستا نباید انجام دهید!
باید تند و سریع باشید و پاستاها را فوری از آبجوش جدا کنید. 4. پاستاهای مدل جدید از برندهای تازه کار را به پاستاهای کلاسیک از برندهای معتبر ترجیح ندهید خریدن پاستاهایی که فُرم های فانتزی تری دارند و گرانقیمت تر هم هستند تضمین نمی کنند که یک وعده پاستای خوشمزه میل کنید. پاستایی را انتخاب کنید که پخت یکنواخت داشته باشد و با کیفیت باشد. هر برندی که آن را امتحان کرده اید و از خوب ...
بیماران دیابتی روزه داری را به عنوان رژیم غذایی ندانند
جلال نوروزخانی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود : به همین دلیل این بیماران باید اصول صحیح روزه داری و رژیم دائم خود را در این ماه رعایت بکنند تا دچار افت قند خون نشوند . وی مشورت با پزشک معالج برای چگونگی مصرف داروها در ماه رمضان را به این بیماران توصیه کرد و ادامه داد : برخی داروها مانند 'گلی بنکلامید ' مدت زیادی در بدن می ماند که می تواند خطرات ناشی از افت قند خون را افزایش ...
بهترین زمان نوشیدن آب در ماه رمضان
نوشیدن آب در طول روز بشدت توصیه می شود، زیرا یکی از نیازهای ضروری بدن می باشد. اما در روزهای ماه مبارک رمضان که با روزهای طولانی ماه خرداد تقارن دارد، مدت زمان روزه داری طولانی می باشد و زمان کمی برای نوشیدن آب وجود دارد. در اینجا بسیاری از روزه داران می پرسند که بهترین زمان نوشیدن آب در ماه رمضان کی می باشد. پاسخ این سوال را در اینجا بخوانید. متخصص طب سنتی معتقد است: بهترین زمان برای ...
اصلاح آداب غذایی درماه رمضان ، گامی برای ترویج سلامت
که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، توصیه نمی شود. شناور با بیان اینکه مصرف غذا در وعده سحری به عنوان مهمترین وعده غذایی در ماه رمضان، باید به صورت کامل باشد، افزود: پس از این وعده، ساعات روزه آغاز می شود و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند به همین دلیل بهتر است از غذاهای دیرهضم مانند نان و غلات کامل و سبوس دار، حبوبات، سبزی ها و میوه های تازه استفاده شود. ** مصرف مواد غذایی شیرین ...
بهترین غذاها برای سحری
در این مقاله به شما آموزش می دهیم که کدام غذاها بهترین برای سحری هستند. برای اینکه سلامتی خود را در ماه رمضان به خطر نیندازید بهتر است که رژیم غذایی مناسبی در ماه مبارک رمضان برای خود در نظر بگیرید. دراین مقاله ما به شما آموزش می دهیم که بهترین غذاها برای افراد روزه دار در هنگام سحر کدام غذاها می باشند. با ما همراه باشید تا مناسب ترین غذاها برای سحری را به شما بگوییم. پروتئین باید حتما ...
بهترین مواد غذایی برای صرف افطار و سحری
سبزی ها، به صورت ژل، در دستگاه گوارش باقی می ماند و به تدریج آب موردنیاز بدن را در مدت روز تامین می کند، منابع دارای فیبر مانند غلات، حبوبات، انواع سالادها و سبزی های تازه که با روغن زیتون و آب لیموی تازه تهیه شده نیز برای تامین ریزمغذی ها و حفظ شادابی در هنگام روزه داری مفید است. کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی افزود: مصرف مواد قندی مانند زولبیا، بامیه، حلوا و شله زرد گاهی بسیار بیشتر از نیاز بدن است و این مساله باعث می شود افراد از مزایای روزه داری برای سلامت بدن محروم شوند و علاوه بر کاهش توان بدن، با افزایش مواردی مانند قند خون و اوره مواجه شود ...
راهنمای سفر به سوئیس (+عکس)
اسکی به سوئیس سفر می کنید، باید بدانید که هزینه ی اقامت و استفاده از پیست ها و امکانات اسکی در زمستان بیشتر است و در بهار و پاییز، کمتر می شود. شهرهای بزرگ سوئیس مثل برن، زوریخ و ژنو، در تمام طول سال از سایر شهرها گران تر هستند. اگر برای لذت بردن از فعالیت های تفریحی فضای باز و تماشای طبیعت سحرانگیز سوئیس سفر می کنید، باید زمان درست را برای سفر انتخاب کنید. عاشقان اسکی و اسنوبورد از ...
راه کارهای تقویت اراده قوی در انسان
اجرای آن تصمیم و قاطعیت داشته باشید. برخی از افراد، در اتخاذ تصمیم، دچار وسواس و تردید می گردند، در نتیجه این گونه افراد دچار وسوسه و خیالات واهی شده از گرفتن تصمیم که یکی از مقدمات اراده است، باز می مانند. در برابر این عده، گروه دیگری وجود دارند که دچار شتابزدگی در تصمیم هستند، این اشخاص در اتخاذ هر نوع تصمیمی بی مطالعه و دقت و بدون تعیین اهداف و شناخت توانمندی های خود، فوراً تصمیم می گیرند، زود ...
مصرف غذای سنگین در افطارهضم را دچار اختلال می کند
نیستند و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با روزهای گرم سال، باید تا حد امکان از زیاده روری در مصرف این نوع غذاها در وعده افطار، پرهیز کرد. این متخصص طب ایرانی، عرق کاسنی و شاه تره را در ترکیب با هم، معتدل و مقوی معده دانسته و با توصیه به مصرف آن در وعده افطار و سحر برای جلوگیری از بروز تشنگی در طول روزه داری، افزود: می توان یک قاشق چای خوری تخم غرفه را در یک نعلبکی ریخته و دو ...
چگونه هم روزه بگیریم هم درس بخوانیم؟
، زیرا این غذا ها شور هستند و تشنگی روزه داران را در طول روزه داری به همراه دارد. صمدپور تأکید کرد: روزه داران برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری باید از سبزیجات و میوه ها در وعده سحری استفاده؛ این افراد همچنین باید از مصرف غذا های شور در این وعده خودداری کنند؛ مصرف قهوه و چای زیاد و پررنگ هم در وعده سحری ممنوع است، زیرا مصرف این نوشیدنی های کافئین دار سبب افزایش دفع ادرار و بروز ...
کالری سوزی برای کاهش وزن در طول روز با چند نکته مهم
کالری سوزی در طول روز به این روش ها برای کم کردن کالری از کجا باید شروع کنید؟ احتمالا همه می دانید که برای کاهش وزن باید کالری کمتری در طول روز دریافت کنید. اما دانستن اینکه هر روز چه کاری باید انجام دهید سخت است. پزشک یا متخصص تغذیه به شما کمک می کند تا با ترکیبی درست از ورزش و تغییر رژیم غذایی یک برنامه درست ایجاد کنید. این برنامه بر اساس سطح فعالیت و میزان کاهش وزن مورد هدف شما مشخص ...
“خواب مرگ”، بدترین نوع خواب/ روزه داران هنگام غروب آفتاب نخوابند
، یبوست یکی از مشکلات شایع روزه داری است و باید از بروز آن که در طب ایرانی به نام ام المراض معروف است، جلوگیری کرد، افزود: خوردن سبزی در وعده افطار برای کمک به اجابت مزاج توصیه می شود، اما در سحر، استفاده از سبزی پخته مناسب است، چراکه مصرف سبزی خام، میزان عطش در طول روز را افزایش می دهد. خوردن غذا ی سنگین در وعده افطار، هضم را دچار اختلال می کند خدادوست با اشاره به قاعده کلی ...
5 لیست انواع غذا های نانی و برنجی برای سحری
در لیست سحری تان حتما غذا های دیرهضم را قرار دهید. غذا هایی با کربوهیدرات پیچیده سرشار از انرژی هستند و در طول روز شما را سرحال نگه می دارند. از جمله این غذا ها می توان به گندم کامل، برنج، لوبیا و جو دوسر اشاره کرد. جالب است که بدانید فیبر جو دوسر در معده شما تبدیل به یک ژل دیرهضم می شود. یکی از وعده های مهم غذایی در ماه رمضان سحری است. نخوردن سحری باعث تحلیل قوای جسمانی شده و اثرات ...
برای پسردار شدن این رژیم غذایی را رعایت کنید!
شدن ویتامین ها و مکمل ها را حداقل 3 ماه قبل از باردار شدن مصرف کنید. غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی پسرزایی اگر می خواهید نوزاد پسر داشته باشید، بهتر است این نوع غذاها را کمتر بخورید: غذاهای تند که حاوی سرکه، آبمیوه های مرکبات و میوه ها و طعم ترش / تند هستند. از خوردن غذاهای لبنی مانند شیر، پنیر، کره و بستنی اجتناب کنید. غذاهای حاوی پتاسیم مانند موز، بروکلی، سیب ...
بهترین جایگزین ها برای آب در تابستان
مقدار مصرف آب مورد نیاز برای بدن را تامین می کند و سطح انرژی بدن را بالا می برد. در سوپ از سبزیجات آب دار مثل کرفس، کاهو، گوجه، کلم و خیار استفاده کنید. مواد را با هم مخلوط کنید و داخل فلاسک بریزید و در طول روز از آن استفاده کنید. اسموتی اسموتی ها هم جایگزین خوبی برای آب هستند. برای درست کردن اسموتی از میوه های آب دار مثل پرتیقال، هلو، آناناس، تمشک، هندوانه و... استفاده کنید ...
نکاتی که زنان باردار در ماه رمضان باید رعایت کنند
مادران شده و خون رسانی به جنین را مختل کند، اما بروز این مشکلات برای تمامی زنان باردار و روزه دار قطعی نیست؛ زنان بارداری که دچارفشار خون مزمن یا حاملگی، دیابت یا بیماری های زمینه ای هستند، نباید روزه بگیرند. هاشمیان نایینی به زنان باردار روزه دار توصیه کرد: به رعایت رژیم غذایی درست، در ایام ماه مبارک رمضان توجه داشته باشند. نکته اول اینکه باید مقدار کالری مورد نیاز آن ها بر اساس وزن ...
