سایر منابع:
سایر خبرها
برای کم کردن کالری از کجا باید شروع کنید؟
شفا آنلاین سلامت کالری سوزی برای کاهش وزن ضروری است، اما کالری سوزی به راحتی انجام نمی شود و رعایت برخی نکات در این زمینه به شما کمک می کند. در ادامه به چند نکته مهم در مورد کالری سوزی اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :احتمالا همه می دانید که برای کاهش وزن باید کالری کمتری در طول روز دریافت کنید. اما دانستن اینکه هر روز چه کاری باید انجام دهید سخت است. پزشک یا متخصص تغذیه به شما کمک ...
خطرناک ترین چربی مصرفی درجهان؟
گذارد؟ غذاهای سرشار از چربی ترانس به طور معمول از قند افزوده و کالری بالایی نیز برخوردار هستند، از این رو می توانند مسیر افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع 2 را هموار کنند. همچنین، آنها برای سلامت قلب نیز مضر هستند. بررسی و متاآنالیزی که در سال 2015 در نشریه British Medical Journal منتشر شد، نشان داد که مصرف چربی های ترانس مصنوعی خطر مرگ به هر دلیل را به میزان 34 درصد، خطر مرگ ...
دارو های مجاز و غیر مجاز در بارداری
، کاهش وزن نوزاد و... شود. تمامی بیماران باید سالانه واکسن آنفولانزا دریافت کنند. بتاآگونیست ها: این داروها نظیر آلبوترول، تربوتالین و متاپروترنول استنشاقی خط اول درمان آسم حاد هستند. آگوئیست های استنشاقی گیرنده بتا در دوران حاملگی و شیرخوارگی بدون خطر هستند. تمامی این داروها می توانند سبب تاکی کاردی و دیگر اثرات قلبی-عروقی شوند. این اثرات معمولا خفیف و خودمحدود هستند. ...
فراکسیون های سه گانه آماده وزن کشی می شوند
هیات رئیسه، نامزد مستقل معرفی کند. به این ترتیب عزمی برای تنوع دادن به انتخابات کسل کننده هیات رئیسه ایجاد شده است. هر سه فراکسیون آماده وزن کشی در آغاز سومین سال کاری مجلس دهم هستند. خبرآنلاین این را نیز اضافه می کند که دو فراکسیون امید و مستقلین در حال مذاکره برای تعیین ترکیب سومین هیات رئیسه مجلس دهم هستند و هنوز ائتلاف را از دستورکارشان خارج نکرده اند. آنگونه که پیداست نزدیکان علی لاریجانی حفظ ...
هفت قدم برای جلوگیری از طلاق
.... سپس برنامه ای تنظیم کنید و همه ی آیتم های لیست تان را برطرف کنید. سعی کنید بهترین حالت خود باشید ظاهر و آراستگی یکی از بزرگ ترین و مهم ترین فاکتور های موفقیت در جلوگیری از جدایی است. وزن تان را متعادل کنید، سبک زندگی تان را تغییر دهید، به لباس پوشیدن تان توجه کنید و لباس های پاره و قدیمی تان را دور بیاندازید. همیشه تصور کنید که چگونه به جداب ترین و زیبا ترین شکل ...
همه چیزدرباره عارضه ای شایع درایرانی ها
در دراز مدت تأثیر قابل توجهی در افزایش فشارخون خواهد داشت. به گفته فربخش، احتمال بروز فشار خون بالا در کسانی که به اندازه کافی تحرک ندارند، بیشتر است. وی ادامه داد: چاقی یکی از عوامل مهمی است که در شیوع فشار خون بالا نقش به سزایی دارد. فشار خون بالا در افراد چاق 2 تا 6 برابر بیشتر از افرادی است که افزایش وزن ندارند. هر 10 کیلوگرم افزایش وزن موجب افزایش فشار سیستولی 2 تا 3 میلی ...
ابهام در سر نوشت مهندس کامپیوتر +عکس
به گزارش پلیس آگاهی تهران بزرگ، 6 فروردین ماه پدر و مادری با مراجعه به کلانتری 129 جامی به مأمورین اعلام کردند که پسر آن ها به نام پدرام از خانه خارج شده و پس از آن مراجعتی به خانه نداشته است. پدر و مادر پدرام در اظهارات خود عنوان داشتند: پدرام مهندس کامپیوتر است و پنجشنبه 6 فروردین ساعت 3 بعدازظهر از منزل خارج شده و دیگر مراجعتی نداشته است؛ او حدودا 170 سانتی متر قد و 80 کیلو وزن دارد و آخرین ...
حضور 5 کاراته کای قم در اردوی آماده سازی تیم ملی امید
نیز اشاره و ابراز کرد: پایان رقابت های انتخابی تیم ملی نونهالان با کسب عنوان چهارمی تیم منتخب هیأت کاراته استان قم همراه بود، در حالی که کاراته کاهای قم مجموعا سه مدال این رقابت ها را به ارمغان آوردند. وی یاد آور شد: در این رقابت ها که به میزبانی تهران به انجام رسید، تیم هیأت قم بعد از تیم های تهران، گیلان و کرمان (مقام دوم مشترک) و مازندران با یک طلا و دو برنز چهارم شد، در شرایطی که مهدی محمدی در وزن منهای 47 کیلوگرم قهرمان شد و متین محمدی یکتا و رضا دهقان به نشان برنز رسیدند. انتهای پیام / 78002 ...
ابراهیم با دو تا برانکارد پُل درست کرد
قهرمانانه مقاومت کنید. بعد از مداحی عجیب ابراهیم، بچه ها درحالی که صورت هایشان خیس از اشک بود بلند شدند. نماز مغرب و عشا را خواندیم. از وقتی ابراهیم برگشته سایه به سایه دنبال او هستم! یک لحظه هم از او جدا نمی شوم. من به همراه ابراهیم، یکی از پلهای سنگین و متحرک را روی دست گرفتیم و به همراه نیروها حرکت کردیم. حرکت روی خاک رملی فکه بسیار زجرآور بود. آن هم با تجهیزاتی که وزن بیش از بیست ...
بلومبرگ: قدرت تحریمی واشنگتن به محدودیت خود نزدیک شده است
...> مهمترین واکنش ها هم به تحریم های آمریکا از جانب کشور های هدف نیست. بلکه اصلی ترین تصمیم ها برای پیروی از این تحریم ها یا رد آن ها تنها به وسیله بازیگرانی با وزن اقتصادی مشابه یعنی چین و اتحادیه اروپا اتخاذ خواهد شد. جفری ساکْس استاد اقتصاد دانشگاه کلمبیا گفت: چین قطعا به دلایل اصلی مرتبط با امنیت ملی خود راه هایی برای دور زدن نظام بانکی آمریکا پیدا خواهد کرد. چین در پنج سال گذشته در ...
تکواندوکار میانه ای به مدال نقره آسیا دست یافت
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، رقابت های قهرمانی پاراتکواندو آسیا با حضور 120 هوگوپوش از 28 کشور به میزبانی شهر "هوشیمینه" ویتنام آغاز شد. در وزن 77 کیلوگرم اصغر عزیزی تکواندوکار میانه ای در دور اول 39 بر 24 برابر هموطنش بهرامی به برتری دست یافت. وی در دور دوم تکواندوکاری از آمریکا را 12 بر 2 مغلوب کرده و در مرحله نیمه نهایی نیز با برتری حریفی از کشور روسیه با نتیجه 25 بر ...
5 راه برای افزایش وزن سالم
این هم شیوه ای برای اضافه کردن وزن است اما بهترین روش نیست. بعضی وقت ها مراجعینی دارم که به دلیل جرحی دندان، مشکل گوارش، استرس یا یک بیماری وزن از دست داده اند و در تلاش هستند که به وزن طبیعی خود برگردند. همچنین به عنوان یک متخصص تغذیه ورزش با ورزشکارانی که بعد از یک دوره سخت تمرین وزن کم کرده اند نیز کار می کنم. در تمام این موارد، هدف اضافه کردن وزن و بهینه سازی سلامت است و برای این کار ...
حذف گوشت قرمز از برنامه غذایی خوب است یا بد؟
جرج واشنگتن در آمریکا به بررسی این موضوع پرداختند که وقتی فرد از رژیم گوشتخواری به گیاهخواری روی آورد چه میزان وزن کم می کند. در این بررسی مشخص شد افرادی که مواد گوشتی را از رژیم غذایی شان حذف کنند بدون آنکه توجهی به کالری دریافتی یا افزایش فعالیت بدنی داشته باشند به طور متوسط 10 پوند وزن کم می کنند. 2- تغییر باکتری های روده: نوع خوراکی مصرفی افراد با سیستم گوارشی و دیگر بخش های بدن مرتبط ...
از معجزات ماست غافل نشوید
شفا آنلاین سلامت تغذیه بنابه گفته محققان دانشگاه ویسکانسین مدیسون در آمریکا، زنانی که قبل از صبحانه پرچرب و پرکربوهیدرات، ماست می خورند، پس از صبحانه نسبت به دیگران، التهاب کمتری در جریان خون شان مشاهده می شود. تصور بر این است که ماست می تواند لایه روده را در بهترین حالت قرار دهد و از ورود سموم به جریان خون پیشگیری کند. در ضمن ماست به افراد چاق کمک می کند تا قند خون شان پس از صبحانه، سریع تر ...
ارتش سوریه با بمب های کاب 1500 به جنگ تروریست ها می رود
سوریه با کمک آن توانست گروه تروریستی به اصطلاح 'جیش الفتح' مورد حمایت ترکیه را شکست دهد. وزن بمب کاب 1500، یک هزار و 525 کیلوگرم و طول آن چهارمتر و 60 سانتی متر است و سرعت سقوط بمب بین 550 تا 1100 کیلومتر در ساعت است و از آن برای در هم کوبیدن تاسیسات نظامی و انبارهای مهمات و خطوط راه آهن و مناطق کوهستانی در دوران جنگ استفاده می شود. شبد**خاورم ** 1487**8005**1379 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
تلاش می کنم بهترین عملکرد را داشته باشم
فقط استراحت کردم تا آسیب دیدگی ام تشدید نشود، اما با وجود اینکه مرحله نهایی بدون ارفاق وزن برگزار می شد، اما خیلی سرحال تر کشتی گرفتم و تمام حریفانم را با امتیاز عالی و در کمتر از یک دقیقه شکست دادم. خدری درباره احتمال حضورش در مسابقات جهانی گفت: تمام هدفم رسیدن به دوبنده تیم ملی در مسابقات جهانی است، البته تصمیم نهایی با کادر فنی است. من تلاشم را در اردوها انجام می دهم و قرار است ...
هادی: می خواهند زیر پای خادم را خالی کنند
فرمانده ما هم خادم است. هر جا که لازم باشد به تیم ملی خدمت خواهم کرد. سنگین وزن کشتی آزاد ایران درباره کم شدن بودجه فدراسیون کشتی تصریح کرد: وقعا جای تاسف دارد حالا که باید رسیدگی را چند برابر کنند بودجه فدراسیون کم می شود. بازی های آسیایی نزدیک است و به جای این که مسئولان کمیته در اردوی تیم ملی حاضر شوند بودجه فدراسیون را کم می کنند. هادی افزود: عده ای از موفقیت های خادم ناراحت ...
ورزشکاری که با سربند حیدار کرار در مبارزات حاضر می شود/ علی اکبری از قهرمانی در کشتی تا بوکس
دو را برای انتخابی در مقابل هم قرار دهند که اگر هر کدام خوب باشند در وزن 96 کیلوگرم ادامه دهند. این رقابت باعث شد این دو دوپینگ کنند و با اقدام روسیه آزمایش دوپینگ گرفته شد و جواب آزمایش مثبت بود و آن ها محروم شدند. علی اکبری دو سال محروم شد و در طی دو سال شرایط مالی به حدی بد بود که وقتی کشور آذربایجان پیشنهاد حضور در کشتی این کشور داد او پذیرفت. 4 ماه در آذربایجان بود، اما چون عرق وطن ...
بارداری با تنبلی تخمدان، احتمالش چقدره؟
سوال مخاطب نی نی بان: تنبلی تخمدان داشتم و با دارو باردار شدم و جنین در سه ماهگی سقط شد، به علت رشد نکردن جنین، من الان از دارو استفاده نمی کنم. 20 کیلو اضافه وزن آوردم. امکان دارد بدون دارو باردار شوم؟ پاسخ دکتر ویدا یوسفیان، متخصص زنان و زایمان: با این شرایط احتمال بارداری شما پایین می آید به دلیل همین بیماری که دارید. کم کاری تخمدان مساله ای است که عوارضی روی تخمدان می گذارد و ...
بدن روزانه به چه میزان کالری نیاز دارد؟
های بدنی شدید مصرف انرژی را افزایش می دهند و این به آن معنی است که بین میزان کالری دریافتی و انرژی مصرفی شما، شکافی به وجود می آید. اگر این فرد دریافت کالری روزانه خود را افزایش ندهد، به جای افزایش وزن به شکل توده ماهیچه ای، وزن از دست می دهد. فاکتورهای مهم دیگری که باید در نظر بگیرید بیشتر افراد- بخصوص اگر بخواهند لاغر شوند- نگران مقدار کالری هستند که هر روز مصرف می کنند ...
قصد بارداری دارم، همراه با اضافه وزن
...: من 32 ساله ام وکارمند با قد 162 و وزن 88 و هیچ بیمار خاصی ندارم با این وجود چند سال است که به خاطر بالا بودن وزنم از این که برای بارداری اقدام کنم نگرانم چون فرصتی برای رژیم ندارم و میخواهم برای ماه بعد اقدام کنم به نظر شما چقدر احتمال خطر وجود دارد البته تمام آزمایشهای روتین را داده ام وموردی نبوده است. پاسخ: نمایه توده بدنی شما با توجه به قد و وزنی که ارائه کردید، 33.5 است و ...
روش پیشگیری از بارداری، اشتباه های رایج
شما می توانید از آی یو دی، دیاگرام یا کاندوم و روش های برپایه باروری که چرخه قاعدگی شما را ردیابی کرده و مانع از رابطه جنسی محافظت نشده در زمان تخمک گذاری می شود، استفاده کنید. قرص اضافه وزن می آورد این تصور درست نیست. بررسی که در سال 2014 انجام شده شواهد کافی برای اثبات اینکه قرص های کنترل بارداری یا چسب ها میتوانند باعث اضافه وزن شوند، پیدا نکرد. البته برخی از افراد اضافه وزن ...
چاقی قبل از بارداری، علت ناباروری؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 23 سالمه. 7ساله ازدواج کردم و دوبار سقط شد. دکتر رفتم مشکلی ندارم ولی شوهرم اسپرم هاش ضعیفه و دارو مصرف می کنه. کمی اضافه وزن دارم و قدم حدود 160 تا 165و وزنم 89 است. آیا چاقی من ربطی به ناباروری داره؟ همراه عزیز؛ با تشکر از ارسال سوال، پاسخ تان را می توانید از اینجا و اینجا و اینجا بخوانید. ...
تیم تکواندوی معلولان کشورمان قهرمان آسیا شد
آفتاب نیوز : رقابت های قهرمانی آسیا تکواندو معلولان در شهر هوشی مینه با حضور 120 پاراتکواندو کار از 28 کشور برگزار شد. تیم ایران که با 10 نماینده خود در این مسابقات شرکت کرده بود موفق شد به کسب 9مدال در این رقابتها شد. مهدی پور رهنما به مدال طلا در وزن 75- کیلوگرم، کلاس K44 دست یافت، سعید صادقیان پور به مدال طلا در وزن 61- کیلوگرم، کلاس K41 رسید، حامد حق شناس به مدال طلا در وزن ...
از اختلال سامانه ثبت خرید تا تصویب قوانین عجیب در شورای کشاورزی گلستان
به آنها از سوی دولت پرداخت شود. بخشدار مرکزی گنبدکاووس همچنین با تاکید بر اینکه برخی از کشاورزان مدعی شده اند در برخی از مراکز خرید کلزا، بالغ بر 24 درصد اُفت به محصولات آنها در زمان خرید زده شده و از مجموع وزن بار کم می شود، تصریح کرد: 18 درصد رطوبت و بالغ بر 6 درصد ناخالصی مطلبی است که این مراکز خرید به کشاورزان درباره چرایی این میزان از اُفت اعلام می کنند. معاون استاندار ...
آژانس بار دیگر پایبندی ایران به برجام را تایید کرد
...> [16] - طبق برجام"سایت غنی سازی نطنز برای مدت 15 سال تنها مکان برای انجام همه فعالیت های غنی سازی ایران شامل تحقیق و توسعه تحت پادمان" خواهد بود (بند 72). [17] با در نظر گرفتن وزن اتمی استاندارد اورانیوم و فلوئورین [18] شامل 110.4 کیلوگرم اورانیوم به شکل UF6، 6.1 کیلوگرم به شکل اکسیدهای اورانیوم و محصولات میانی آنها، 4.3 کیلوگرم در مجتمع ها و میله های سوخت، و 3.1 کیلوگرم ...
قهرمانی مقتدرانه ایران در مسابقات پاراتکواندو
عنوان قهرمانی این دوره از رقابت ها را به نام خود ثبت نماید. ازبکستان نایب قهرمان شد و مغلوستان نیز بر سکوی سومی ایستاد. با توجه به اینکه در وزن بهرامی آذر و مهتاب نبوی تعداد شرکت کننده ها به حد نصاب نرسید، این دو هوگوپوش در کلاس بالاتر نیز مبارزه کردند اما در کلاس خود نیز مدال طلا کسب کردند. مهدی پوررهنما در وزن 75- کیلوگرم (K44)، اصغر عزیزی در وزن 75+ کیلوگرم ...
درمان تنبلی تخمدان، فکر به بارداری نکنید
تنبلی تخمدان هستید. اگر اضافه وزن دارید بهتر است وزن تان را کاهش دهید. متفورمین هم با نظر پزشک معالج خود استفاده کنید. اگر تحت نظر پزشک از داروهای تحریک تخمک گذاری استفاده می کنید و تا به حال هم نتیجه ای نگرفته اید باید عکس رنگی از رحم و لوله های رحم بگیرید. همسرتان هم باید آزمایش اسپرم دهند.
تاثیر روزه داری بر سلامت بدن
...: به نقل از ایندیپندنت، دکتر رازین مهروف متخصص بیهوشی از آکسفورد مواردی را برای رژیم غذایی روزه داران ارائه کرده است. وی می گوید: ماه رمضان ماهی برای کاهش وزن نیست بلکه جنبه های معنوی آن بیش از جنبه های جسمانی است، اما فرصتی عالی برای استفاده از مزایای جسمانی روزه داری نیز وجود دارد. افرادی که قادر به روزه داری هستند با یک رژیم غذایی مناسب به راحتی از مزایای سلامتی آن ...
هیاهوی برجامی
فعلا" مواضعی علیه ما و به نفع آمریکا بگیرند. اگر بگوییم تقریبا"برجام آنها را به گروگان گرفت حرف درستی استا .ین مسایل و حوادث محک خوبی برای مشخص شدن وزن تحلیلها از سوی افرادو جناحها است. مخالفین سر سخت کنونی که از هر اقدامی و ارایه هر نظری در مخالفت برجام و کوبیدن دولت فروگذار نیستند باید بدانند در وضعیت کنونی که لازم است علیرغم مخالفتها، یک موضوع بغرنج ملی داریم و میبایست ملاحظه ...